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Bewegung & Fitness

Selbst wenn Sie über 70 Jahre oder noch älter sind, gilt Fitness immer noch als der wichtigste Prädiktor für ein ausgewogenes Leben. Das belegen sogar aktuelle Studien: Je regelmäßiger Sie Bewegungen und Fitness in Ihrem Alltag mit einbauen, desto besser wirken sich solche Aktivitäten auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit aus. Welche Sportart passt gut für Sie? Wie gehen Sie mit Fitness um, wenn Ihre Gesundheit nicht in Ordnung ist? Erfahren Sie hier alles rund um das Thema Bewegung und Fitness.

Stürzen vorbeugen

„Sich wirklich um sich selbst und seine Bewegungsfähigkeit kümmern!“

Fit an der Wand

Nein, keine Sorge, mit dem Kopf durch die Wand geht’s bei unserem Workout nicht. Ganz im Gegentei...

Präzisionssport: Boule

Ein unverbindliches Angebot, das verbindet: Boule-Treff auf dem Schnelsener Deckel!

Denksport: „Ana Music 4 Brain“

Das Gehirn auf spielerische Weise gesund und aktiv halten!

Bewegen ist Leben

Auf den eigenen Körper lauschen! Mit Qigong die Atmung, die Durchblutung, die Konzentration, die ...

Regelmäßiges Dehnen verbessert die Beweglichk...

(pi) Sich die Schuhe selbst zubinden, einen heruntergefallenen Schlüssel aufheben oder eine Tasse...

Besser leben mit Bewegung

Bewegung ist wichtig für ein langes und gesundes Leben. Jeder Mensch sollte möglichst mindestens ...

Frisch und fit durch den Sommer

Die Vorteile von Bewegung

So erkennen Sie ein gutes Fitnessstudio

Stiftung Gesundheitswissen sagt, worauf es bei der Wahl des Sportstudios ankommt!

Buchtipp „Für Yoga ist es nie zu spät“

Yoga für jedes Alter

Ein langes Leben bei guter Gesundheit ...

... wer wünscht sich das nicht? Und es ist möglich: Sport hält gesund und fit – das ist den meist...

Fit und aktiv trotz Knie-Arthrose

Am Anfang zwickt es nur ganz selten mal im Knie und dann auch nur bei extremen Belastungen, doch ...

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Aqua-Fitness

Mit Wasser-Gymnastik fit bleiben und gesundheitlichen Einschränkungen aktiv entgegenwirken. „Ja, ...

Zu Hause fit bleiben

Work-out im Homeoffice, Training per Skype, Yoga im Livestream – auch für zu Hause gibt es viele ...

Mehr Selbstwertgefühl ...

... durch eine bessere körperliche Wahrnehmung – wie ein Physiotherapeut die Bewegung zu Hause re...

Elastisch, schmerzfrei und gesund

WER SEINE BEWEGLICHKEIT NICHT PFLEGT, VERLIERT SIE

Core-Training – mit sich im Gleichgewicht

Die Olympiasiegerin Mia Hamm nutzt es im Training genauso wie die Tennis-Größe Martina Hingis ode...

Hatha Yoga bei 40 °C

24 Asanas und zwei Pranayama – so setzt sich Bikram Hot Yoga zusammen. Dabei werden die Körper- u...

Sturzprophylaxe

Sicher im Alter durch Kopf- und Augentraining! (pi) Stürze treten mit zunehmendem Alter häufiger ...

Gedächtnistraining – nur etwas für Uralte?

Mit Denksport 60+ den grauen Zellen auf die Sprünge helfen

Yoga im Sitzen

„Vorbeugen ist gut für eure Bandscheiben“. Wer sein Leben lang Yoga gemacht hat, muss auch im for...

Fit mit Physiotherapie

(pi) Schmerzen lindern, Mobilität erhalten. Physiotherapie hilft, Operationen hinauszuzögern. Vor...

Spaß mit schwingenden Ringen

Wie Menschen aller Altersstufen mit smovey nach ihrem Fitnessziel trainieren und an Lebensqualitä...

„Das Können liegt im Wollen“

In der BestAger-Sportgruppe gelenkig und fit bleiben! Die Teekanne vom obersten Regal herunterang...

Widerstand leisten ist oberstes Gebot!

Treten und Schlagen: Selbstverteidigung für Senioren! Immer mehr ältere Menschen besuchen einen S...

Faszien-Yoga – der perfekte Ausgleich

Wer sich kaum oder gar nicht bewegt, der verklebt. Oder besser gesagt, dessen Faszien verkleben u...