Sommer, Sonne, schöne Füße

Oder haben Sie das Gefühl von Wasser in den Beinen? Wissen Sie nicht so recht, welche Fußcreme passend für den Sommer oder für Ihren Hautzustand geeignet ist?

Dann habe ich Tipps für Sie und Ihre Füße, damit dem Tragen von Sandalen oder einem beschwerdelosen Spaziergang nichts mehr im Wege steht.

Kühles Fußbad

Ein schöner warmer Sommertag kann nur noch gekrönt werden mit einem kühlen Fußbad. Dieses dient nicht nur der Entspannung und zum Abkühlen des gesamten Körpers, es lindert auch geschwollene und heiße Beine/Füße. Selbst ein kurzes Abbrausen unter der Dusche bringt Linderung. Für den ganz besonderen Frischekick fügen Sie frische Minze oder ausgepresste Zitrone dem Fußbad hinzu.

Kühle Fußbäder sind für kurze Zeit sehr hilfreich und effektiv. Es empfiehlt sich eine Temperatur von 8 bis 18 Grad Celsius. Diese sind aber auch mit Vorsicht zu genießen – 10 bis 15 Minuten reichen völlig aus. Sofern sie unter Herz-Kreislauf-Problemen oder vermehrten Krampfadern leiden, empfehle ich, das Fußbad lauwarm zu genießen.

Vermehrte Hornhautbildung bekämpfen

Vermehrte Hornhautbildung ist oft ein Problem. Mit kleinen Tipps und Tricks kann man dem etwas entgegenwirken:

- Regelmäßige Besuche bei der Fußpflege
- Lauwarme Fußbäder, um die Hornhaut weich zu halten, sodass sie besser entfernt werden kann
- Nutzen einer Hornhautfeile (ohne Druck über die Haut gleiten, um nicht zu viel Haut zu entfernen)
-  Regelmäßiges Eincremen

Füße pflegen

Aloe Vera oder Urea sind gut geeignete Wirkstoffe für Ihre Füße nach dem Fußbad, um sie optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Hautstellen zu vermeiden. Ich empfehle, die Füße jeden Abend einzucremen, um sie vor Hautrissen und trockenen Stellen zu schützen. Die Creme gerne über Nacht etwas dicker auftragen. Über Nacht zieht die Creme besonders gut ein, und am nächsten Morgen sind Ihre Füße optimal gepflegt und bereit für den tollen Sommertag.

Füße kontrollieren

Damit einem schönen, beschwerdelosen Sommerspaziergang nichts mehr im Wege steht, kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Füße auf Veränderung der Nägel oder Fußsohlen. Sollten Sie Veränderungen bemerken, bei denen sie nicht weiter wissen, ist der Besuch bei einer Podologin oder Fußpflegerin empfehlenswert.

Ich und das SeMa wünschen Ihnen schöne Sommertage. Genießen Sie die Sonne und Ihre schönen Füße. Ihre Loreena Michaelis.