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4 110 Jahre St. Pauli-Elbtunnel Vom technischen Wunder- werk zur Touristenattraktion 1911 eröffnete Kaiser Wilhelm II. die Unter- führung der Elbe zwi- schen den Landungs- brücken und dem Frei- hafen. Der St. Pauli-Elb- tunnel (seit 1975 auch Alter Elbtunnel ge- nannt) hat zwei Welt- kriege überstanden und ist nach wie vor in Ge- brauch. Statt Arbeiter auf dem Weg von und zur Arbeit trifft man heute vor allem Touristen im gekachelten Schlauch unter dem Fluss. „Sie da, ja, Sie!“, ruft der schwarz gekleidete Mitarbeiter einer Sicher- heitsfi rma einem Mann zu, der gerade die letz- ten Stufen der Treppe zurücklegt. „Setzen Sie bitte die Maske auf!“ Oben an den Landungs- brücken scheint Corona ausgestanden. Die Pfl icht ist aufgehoben, Mund und Nase zu bedecken, um eine Infektion mit dem Covid-19-Virus zu ver- hindern. Die Touristen, die den Bussen entströmen, drängen sich wie vor dem Ausbruch der Seuche dicht an dicht. Aber hier, 23,5 Meter tiefer, im Tunnel unter der Elbe, ist das Tragen Treppenhalle auf der St. Pauli-Seite. einer Maske nach wie vor vorgeschrieben. Ein privater Sicher- heitsdienst ist an diesem Samstag eigens engagiert worden, um darauf zu achten. Die Masken sind allerdings das Einzige, das an Corona ge- mahnt. Abstände werden nicht eingehalten. Vor den Aufzügen stauen sich die Menschen, und die blau gekleideten Bediens- teten der Hamburg Port Authority und die schwarzen Sicher- heitsleute müssen hier und da jene ermahnen, die einsteigen wollen, denen Platz zu machen, die aussteigen. Das Schild „Ohne Licht durch den Tunnel fahren“, das an den Türen der Aufzüge angebracht ist, scheint dagegen nur den Autos gegolten zu haben, die seit Juli 2019 draußen bleiben müssen, denn die Radfahrer können ihre Lampen anstandslos brennen lassen. Noch bis 2026 wird es um die Hälfte enger sein in der Unter- welt. So lange wird die westliche der beiden Röhren gesperrt sein. Im April 2019 war die Oströhre nach der Instandsetzung feierlich wieder eröffnet worden. 1700 Stahlträger waren frei- gelegt und 200000 Niet- und Schraubverbindungen erneuert worden, 37 Kilometer Fugen wurden abgedichtet. 60 Millionen Euro hatte bis dahin der Erhalt des seit 2003 unter Denkmalschutz stehenden Bauwerks gekostet. Für die seit Juni 2019 laufende Sanierung der Weströhre wird noch einmal dieselbe Summe veranschlagt; 20 Millionen Euro da- von übernimmt der Bund. Inzwischen sind die rund 360000 Fliesen entfernt, mit denen das Halbrund ausgekleidet war. Mit Fräsen und Hämmern wurden Tonnen von Beton entfernt. Nun wird die Erneuerung der genieteten Stahlringe in Angriff genommen, die das Grundgerüst des Tunnels bilden. Seit 1994 wird das Jahrhundertbauwerk regelmäßig ausgebes- sert und dem neusten Stand der Technik angepasst. Offi ziell

6 Alter Elbtunnel 1961. Alter Elbtunnel 1922. Treppenabsatz am Tunnelboden auf der St. Pauli-Seite. Druck. Um einen Wasser- einbruch zu verhindern, herrschte auf der un- terirdischen Baustelle Überdruck. Die Luft musste mit Aktivkohle vom Öl der Kompresso- ren befreit werden, und für die Arbeiter waren vor und nach ihrer Schicht Kompressions- und De- kompressionszeiten not- wendig. Bei bisherigen Tunnel- bauten waren die Embo- lien, an denen die Arbei- ter durch den abrupten Wechsel der Druckverhältnisse litten, einfach hingenommen worden. Auch beim Hamburger Unter- nehmen kam es zunächst zu Erkrankungen und Todesfällen. 1909 jedoch übernahm das Ärzte-Ehepaar Arthur und Olga Adele Bornstein die medizinische Betreuung. Sie hatten zu der nach einer Tunnelbauart benannten „Caissonkrankheit“ (nach dem französischen Wort für „Senkkasten“) geforscht, die als nicht therapierbar galt. Die „Pressluftärzte“ unterzogen jeden Arbeiter nach seiner Schicht einer Untersuchung auf die einschlägigen Symptome wie Taubheit, Schwindel oder Glie- derschmerzen. Sie verordneten den 90-minütigen Aufenthalt in einer Druckluftschleuse. Dennoch kam es zu 615 leichten und 74 schweren Fällen der später so genannten „Taucherkrankheit“. Für drei Arbeiter war der Ausgang tödlich; zwei weitere büßten ihr Leben bei anderen Unfällen ein. Auf der Insel Steinwerder, wo sich der südliche Einstieg in den Tunnel befi ndet und die Ärzte ihre Praxis unterhielten, erinnert der Name eines Platzes an das Ehepaar Bornstein. Von der Belastung durch die Druckluft abgesehen, wurde es unter Tage bis zu 42 Grad Celsius warm. Gleichwohl waren die Tun- nelarbeitsplätze begehrt. Für die beschwerlichen Bedingungen wurden die jeweils rund 30 Mann einer Schicht mit nahezu dem Doppelten entlohnt, das im übrigen Hafen gezahlt wurde. Es handelte sich dabei um erfahrene Bergleute aus Schlesien und dem Ruhrgebiet, aber auch um Polen, Italiener und Russen. Ei- nen Vorzug hatte der Druckunterschied auf der Baustelle für die Beseitigung des ausgehobenen Erdreichs. Es wurde vor ein Rohr verbracht und ein Ventil geöffnet, sodass der Sand, sobald der Druck abfi el, einfach ins Freie geschleudert wurde. Otto Stockhausen (1878–1914), der hauptverantwortliche Ar- chitekt, bezeichnete den Elbtunnel als „eines der eigenartigs- ten Bauwerke, das zwar nicht zu den schwierigsten, aber wohl zu den interessantesten Ausführungen der Ingenieurbaukunst in Deutschland“ zähle. Man setzte das sogenannte Schild- vortriebsverfahren ein, bei dem die Arbeiter und Maschinen durch einen Schild geschützt werden. Der Einsatz von Druck- luft, die das Wasser von der Baustelle fern hielt, war aller- dings nicht nur mit gesundheitlichen Risiken verbunden. Am 24. Juni 1909 stieß man beim Graben auf eine luftdurchlässige Schicht im Schlick. In einer sechs Meter hohen Fontäne ent- wich die Luft. Durch das so entstandene Loch drang Wasser in die Baustelle. Die Arbeiter konnten sich gerade noch recht- zeitig auf die Gerüste retten, und der Tunnel wurde nur zum Teil gefl utet. Nach vier Wochen, die es dauerte, das Loch zu stopfen, konnte der Bau fortgesetzt werden. Der Durchmesser der Röhren beträgt 5,92 Meter. Das Maß ergab sich durch ein Pferdefuhrwerk, dessen Kutscher mit aufgerichteter Peitsche den Tunnel durchqueren können soll- te. Die Breite der Fahrbahn von 1,82 Meter orientierte sich ebenfalls an der Spurweite von Kutschen. Für den Gehweg zu beiden Seiten der Fahrbahn wurden 1,44 Meter vorgesehen. In den Ringen, aus denen der Tunnel besteht, wurden 200 Ton- nen Blei und 5000 Tonnen Eisen verarbeitet. STEFAN DEHNS Rechtsanwalt und Notar Fachanwalt für Erbrecht · seit 1994 kompetente Rechtsberatung u. -vertretung · Erbrecht · Vorsorgevollmachten · Patientenverfügungen Rathausstr. 28, 22941 Bargteheide, Tel.: 04532/28 67 -0 Anwaltliche Zweigstelle: Berner Weg 31, 22393 Hamburg Tel.: 040/98 26 999 -95, mail@rechtsanwalt-dehns.de Zahnärztin M. Bednarek-Wiebke MSc Master of Science für ästhetisch-rekonstruktive Zahnmedizin • Zahnersatz für Senioren • Vollkeramische Restaurationen • Prophylaxe • Implantate • Computergestützte Keramikfüllungen und Kronen ohne Abdruck in nur einer Sitzung Cerec • Bleaching • Digitales Röntgen • Eigenes Meisterlabor • Rollstuhl- und behinderten- gerechte Praxis • Heimbesuche-Zahnbehandlung und Zahnreinigung vor Ort Sprechzeiten Mo. | Mi. | Fr. 8 – 15 Uhr Di. | Do. 12 – 20 Uhr | und nach Vereinbarung Alte Elbgaustraße 14 | 22523 Hamburg | Telefon 040 55 00 56 00

8 Lebens- und Jobvielfalt Hier fühlen wir uns wohl Vom Wohnen mit Service bis zur Rundumpflege – Ihr Wohlfühlort am Alsterlauf I c h a r b e i t e g e r n h i e r Telefon (0 40) 60 60 11 11 www.hzhg.de Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte und respektvolle Nachlassräumungen und Seniorenumzüge! Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de Treppenhalle im Ein- stiegsgebäude auf der St. Pauli-Seite. Tunnelröhre. Mit dem We r f t e n - sterben und dem Auf- kommen des Container- Umschlags sank seit den 1970er Jahren die Zahl der Beschäftigten im Hafen rapide. Sei- ne ursprüngliche Funktion als Arbeitsweg büßte der Tunnel nach und nach ein. Entsprechend brach die Zahl der Kraftfahr- zeuge, die ihn benutzten, ein: von 300000 im Jahr 2008 auf 42000. Während der ersten Renovierung, als nur eine Röhre befahrbar war, wurde der Verkehr getaktet: von 5.30 Uhr bis 13 Uhr ging es von St. Pauli in den Freihafen, von 13 bis 20 Uhr in die Gegenrichtung. Radfahrer mussten sich dem fügen oder das Rad auf dem Fußweg schieben. Nachts und am Wo- chenende kamen Autos gar nicht mehr hinein. Ohnehin war die Durchfahrt gebührenpfl ichtig. Die zuletzt zwei Euro, die entrichtet werden mussten, waren allerdings bereits ein sub- ventionierter Preis, der die Betriebskosten nicht deckte. 1906 hatten die Sozialdemokraten in der Hamburgischen Bürgerschaft durchgesetzt, dass die Benutzung des Tunnels für Fußgänger und Radfahrer kostenfrei sein sollte. Ihr Ar- gument: „Weil die Bourgeoisie für die Instandhaltung der Reitwege auf der Uhlenhorst auch keine Abgaben bezahlt, muss die Tunnelbenutzung für Arbeiter frei sein.“ Tatsäch- lich hatten die Hafenarbeiter für das Übersetzen in Barkassen bezahlen müssen. Vor allem Tagelöhner, auf die die Hafen- wirtschaft angewiesen war, konnten sich das Fahrgeld immer weniger leisten. Die Zahl der Radfahrer stieg von 63000 im Jahr 2008 auf 300000, die der Fußgänger von 700000 auf über eine Milli- on. Dass Kraftfahrzeuge aktuell verbannt sind, gilt zwar als vorläufi ge Maßnahme für die Dauer der laufenden Sanierung. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Pkw je wieder zugelassen werden. Zumal diese nicht breiter als 1,92 Meter sein dürfen. Ohne Autos würden schließlich weniger Sicherheitserforder- nisse wie Brandschutzaufl agen in Betracht kommen und die Kosten für den Unterhalt überhaupt geringer ausfallen. Allerdings bringt der stetig anwachsende Fahrradverkehr den Tunnel mit nur einer Röhre an die Grenzen seiner Kapazi- tät. Für Verkehr in beide Richtungen ist die Fahrbahn knapp bemessen. Und wie über der Erde kommt es permanent zu Konfl ikten mit den Fußgängern, wenn diese den Gehweg ver- lassen, um eine der 80 Keramikplatten zu fotografi eren, mit denen die Wände verziert sind. Diese Reliefs zeigen 14 ma- ritime Tiermotive, die sich mit dem Hafen assoziieren lassen: Fische aller Art, Muscheln, Schildkröten oder Ratten, die an Stiefeln nagen. Sie wurden, ebenso wie die Darstellungen von am Bau maßgeblich beteiligten Personen, die in der Treppen- halle auf der St. Pauli-Seite angebracht sind, von dem Bild- hauer und Keramiker Hermann Perl (1878–1967) entworfen. Der Titel „Historisches Wahrzeichen der Ingenieurbaukunst in Deutschland“, der dem Tunnel zum 100-jährigen Bestehen von der Bundesingenieurkammer und der Hamburgischen In-

10 Dein Müll? Mein Müll! Hamburg räumt auf Mitte September war es wieder so weit: Stadtreinigung und Umweltbehörde luden zum traditionellen Stadtputz „Hamburg räumt auf“. Ausgestattet mit Handschuhen und klimaneutral produ- zierten Sammelsäcken, streiften mehr als 40.000 Müllaktivisten allein, als Fa- milie, mit Nachbarn, Kollegen, Freun- den oder in Aktionsgruppen durch Stadt und Natur, um einzusammeln, womit rücksichtslose Zeitgenossen tag- täglich unsere Umwelt verschandeln. Neben attraktiven Preisen und dem Ge- fühl, gemeinsam etwas Gutes zu tun, winkte als Hauptgewinn eine saubere und noch schönere Stadt. Unter der Pandemie haben Grünflä- chen und öffentliche Plätze arg gelit- ten. „Denn für viele ist die Stadt wegen der Reisebeschränkungen zum zweiten Wohnzimmer geworden. Leider wird dieses nicht immer so pfleglich behan- delt wie das daheim“, so Umweltsenator Jens Kerstan, der die Stadtputzaktion im Isebekpark startete. Abgesehen von einer einzigen, wahr- scheinlich von frustrierten Krähen ge- plünderten Mülltonne, zeigt sich der Stadtpark am frühen Morgen des ers- ten Aktionssonntages vorbildlich sau- ber. Doch Spaziergänger Peter Meyer bremst aufkommende Begeisterung. „Gestern war ja auch schlechtes Wetter. Aber wenn hier bis in die Nacht gefei- ert und gegrillt worden wäre, hätte das heute morgen schon wieder ausgese- hen wie in einem Saustall“, so Meyer zornig. „Was bilden sich die Leute ei- gentlich ein, die ihren Müll einfach so liegenlassen? Dass nach ihnen Mutti kommt und hinter ihnen herräumt?“ Auf den öffentlichen Grünflächen wird Grillen immer mehr zum Müllen. Schleppte man früher Becher, Schüsseln und Dosen zum Abwasch wieder brav nach Hause, kommen heutzutage viele mit einer Wagenladung Einwegverpack- tem vom Supermarkt direkt in den Park, wo der klebrige und fetttriefende Abfall dann auch bleiben soll. Das von Müll- sündern gern benutzte Argument, dass es zu wenig Mülleimer gibt, zieht wenig. Mit neuen Papierkörben und Müllcon- tainern hat die Stadt mächtig nachge- rüstet. Rund um die Wiesen stehen im Stadtpark die Tonnen für Abfall und Grillkohle dicht an dicht. Doch dicht ist natürlich immer relativ, und schuld sind ja sowieso immer die anderen. Gegen die Vermüllung von Grünanlagen und Parks ist die Stadtreinigung uner- müdlich im Einsatz. Über eine Sommer- rufbereitschaft werden an den Wochen- enden bis zu 300 Kräfte mobilisiert. Bei beobachteten Sauberkeitsverstößen leiten eingesetzte „Waste Watcher“ Ordnungs- widrigkeitsverfahren ein. „Kümmerer“ sammeln herumliegenden Abfall und versuchen, in Gesprächen für das Müll- problem zu sensibilisieren. Ein Kampf wie gegen Windmühlen, den wir alle bezahlen. Denn trotz Stadtteil- und Quartiersprojekten, Umwelterziehung und Informationskampagnen scheinen viele gegen die Schaffung eines Prob- lembewusstseins immun. Hamburger Grünanlagen vermüllen. Für Elisabeth Walten, 62, ist fast jeder Tag ein Stadtputztag. Am Anfang war es ihr peinlich, den Müll anderer Leute aufzuheben. „Doch nicht ich, sondern, die, die ihren Dreck einfach in die Natur werfen, sollten sich was schämen“, sagt sie inzwischen selbstbewusst und klap- pert mit ihrer Müllgreifzange. Am meis- ten ärgert sie sich über die herumliegen- den Masken. Nach den Gassibeuteln die zweite Müllwelle, wie sie sagt. Auf ih- ren Müllsammelspaziergängen erhält sie oft Zustimmung, doch manche schauen auch wie ertappt zur Seite. Elisabeth denkt sich ihren Teil dabei. Manchmal sammelt sie mit Freundinnen. Gemein- sam sind sie stark. „Wenn wir dabei je- manden beobachten würden, der seinen Müll einfach wegwirft, würden wir ihn mit unseren Müllzangen durch die Anla- ge jagen“, sagt sie kampfeslustig. Nach nur einer halben Stunde kann sich auch meine Müllausbeute sehen las- sen! Eine Mikrowelle am Wegesrand melde ich der Müll-Hotline „Saubere Stadt“ (Telefon 25 76 11 11). „Asche in mein Haupt“, fordert der fast leere Mülleimer am Wegesrand. Die flotten Aktionssprüche auf den Mülltonnen scheinen zu motivieren. Zumindest Graffiti-Sprayer, Schmierfinken und Allesbekritzler, die nahezu jeden der städtischen „Sauberkeitsbotschafter“ verschandelt haben. Mit einer weiteren Korbladung erreiche ich den nächsten Mülleimer: „Man muss die Reste fei- ern, wie sie fallen.“ In diesem Sinne: „Hummel. Hummel. Müll. Müll.“ Gisela Walitzek

12 „Ich fi nde es genial, weil es so schön einfach ist“ Hamburger Initiative „Bei Anruf Kultur“ bringt Ausstellungsbesuche nach Gemütlich sitzt Hela Michalski, 77, auf ihrem Sofa im Wohnzimmer und schlendert mit dem Telefon am Ohr – durchs Museum – von Ausstellungsstück zu Ausstel- lungsstück. Wie in einem Museum, nur bei sich zu Hause im Hamburger Stadtteil Schnelsen. Wie das geht? Sie ist Teilnehmerin der Hamburger Initiative „Bei Anruf Kul- tur“. Während die vergnügte Seniorin bei sich zu Hause ist, ist eine Museumspädagogin tatsächlich im Museum (oder einer anderen Kultureinrichtung). Sie beschreibt, was sie sieht, und nimmt so die Ausstellungsbesucherinnen und -besucher mit auf eine Museumstour. Hela Michalski hört zu. Und geht im Geiste mit. „Ich fi nde es genial, weil es so schön einfach ist. Es ist ein echtes Stück Lebensqualität“, freut sich Michalski über das Angebot. Und nach der etwa 60-minütigen Tour „Alle Macht der Farbe: Die SPIEGEL-Kantine“ im Museum für Kunst & Gewerbe: „Die Führung war wieder ganz großar- tig! Die Dame ist ein echtes Naturtalent. Es macht großen Spaß, ihren Ausführungen zu lauschen. Von dem SPIE- GEL-Hochhaus und dessen Kantine haben wir einen tollen Eindruck bekommen. Ich muss unbedingt mal in das Muse- um!“ – so die 77-Jährige. Bei der ersten Tour besuchte sie zum Beispiel die Georges- Braques-Ausstellung im Bucerius Kunst Forum. Einmal war sie auch schon im MARKK, Rotherbaum. Inzwischen hat Hela Michalski bereits an über 20 Veranstaltungen von „Bei Anruf Kultur“ mitgemacht. Dabei musste die kunst- interessierte Seniorin nie das Haus verlassen, kehrte aber – sozusagen – immer mit einem Haufen toller Eindrücke zurück. Teilnehmen? – So geht’s! Wie auch die anderen Teilnehmenden hat sie sich auf der Webseite www.beianrufkultur.de für eine Museumstour angemeldet. Einen Tag vor der kulturellen Führung wird sie dann angerufen und bekommt eine Festnetznummer und den Zugangscode für die Einwahl. Während der Führung werden die Teilnehmenden stumm geschaltet und können so in aller Ruhe zuhören. Zwischendurch haben die Teil- nehmerinnen und Teilnehmer aber auch immer wieder die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Die Führungen dauern meist etwa eine Stunde, ein weiterer Austausch im Anschluss ist möglich. Entstanden ist das Projekt „Bei Anruf Kultur“ im Frühjahr dieses Jahres. Der Blinden- und Sehbehindertenverein Hamburg (BSVH), das Büro grauwert und zahlreiche Kul- tureinrichtungen in Hamburg entwickelten das innovative Vermittlungskonzept, um Kultur auch im Corona-Lockdown „Bei Anruf Kultur“: Hela Michalski hat schon an über 20 Ausstellungsbe- suchen der Initiative teilgenommen. Foto: cc

14 So stellte Lucas Cranach der Ältere seinen Jungbrunnen da. Das Bild ist in der Gemäldegalerie Berlin zu bewundern. Quelle: Wikipedia Dem Altern auf der Spur Bethesda Forschungspreis 2021 verliehen starker Alkoholkonsum und Dauerstress dazu füh- ren, dass 55-jährige die körperliche Konstitution von 80-Jährigen haben. Während sich Maler und Bildhauer seit Jahrhun- derten mit dem reizvollen Gedanken des „Jungbrun- nens“ beschäftigen, sind es heute Mediziner, die den Alterungsprozessen auf der Spur sind und nach Wegen suchen, ihnen entgegenzu- wirken. Einer von ihnen ist Dr. med. Björn Hegner, Chefarzt der Vitanas Klinik und Tagesklinik für Geriatrie Märkisches Viertel in Berlin-Reini- ckendorf. Er ist Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Nephrologie und der Zusatzbezeichnung Geriatrie. Mit seiner Forschungsarbeit zur Stärkung der körpereigenen Regenerati- onsfähigkeit durch die Beeinflussung eines wichtigen moleku- laren Schalters für die Steuerung von Zellalterung und Zelltod im Zusammenhang mit der Verkalkung von Gefäßvorläufer- zellen überzeugte er die Jury des Wissenschaftsforums Ge- riatrie. Der Bethesda Forschungspreis 2021 wurde Hegner am 3. September 2021 im Rahmen des Jahreskongresses der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie e. V. verliehen und wür- digt seine Forschungstätigkeit in der Charité, mit der er wei- terhin als Gastwissenschaftler verbunden ist und wo er auch weiterhin einem Lehrauftrag nachkommt. Der Forschungs- preis, den das Wissenschaftsforum Geriatrie verleiht, wur- de in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal vergeben. Das Wissenschaftsforum ist ein Kreis von ca. 30 Geriatern, die forschen (einschl. der meisten Lehrstuhlinhaber im Fach Geriatrie). „Ich habe nach meinem Start hier den ersten Vor- sitzenden der Stiftung Bethesda, Prof. Dr. Eberhard Meincke, gefragt“, so PD Dr. Alexander Rösler, Chefarzt/Geriatrie am Agaplesion Bethesda Krankenhaus Bergedorf gemeinnüt- zige GmbH, „ob er einen Preis für die beste jährliche For- schung im geriatrischen Bereich stiften würde, und er hatte zugesagt. Die Einsendungen repräsentieren, was sich in der Forschungslandschaft zum Thema Altern und Altersmedizin tut, auch zu den wichtigen Themen wie Gebrechlichkeit, Sar- kopenie, molekulare Alterungsprozesse.“ Mit anderen Wor- ten – der Preis ehrt Forschende, die sich mit Ursachen und Prävention von Alterungsprozessen beschäftigen, damit die Beschwerden zumindest abgemildert werden können. Ob am Ende des Weges der Jungbrunnen der Künstler stehen wird, bleibt abzuwarten! F. J. Krause © SeMa Dr. med. Björn Hegner, Chef- arzt der Vitanas Klinik und Ta- gesklinik für Geriatrie, erhielt den Bethesda Forschungspreis 2021. Er ist mit seiner For- schung Zellalterungsprozessen auf der Spur. Foto: Vitanas „Jeder möchte lange leben, aber keiner will alt werden“, notierte Jonathan Swift (1667–1745), der für seine Zeit das beachtliche Alter von 78 erreichte. Heute ist die Lebenserwartung deutlich höher als zu Zeiten des „Gul- livers Reisen“-Autors, der die letzten Jahre seines Lebens von etlichen Krankheiten geschla- gen war. Dennoch gibt es auch in unseren Tagen sich hartnä- ckig haltende Einschätzungen, die längst überholt sind. „Alter wird undifferenziert meist noch ,mit körperlichem und geisti- gem Abbau und erhöhten Belas- tungen gleichgesetzt. Den meis- ten Menschen ist es unbekannt, dass die heute 70-Jährigen bio- logisch-medizinisch aber so fit sind wie 60-Jährige vor einer Generation“, so Dr. Katja Patz- waldt vom Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung in Wies- baden. Trotz dieser erfreulichen Entwicklung – immer noch setzt bei jedem Menschen bereits in jungen Jahren weitgehend unbemerkt der Alterungsprozess ein. Ab dem 55 Lebensjahr – so die Faustformel – wird das Alter offensichtlich. Der Mus- kelabbau beginnt. Das Verhältnis Muskeln zu Fett ändert sich auch bei scheinbar schlanken Menschen zugunsten des Fetts. Niere oder Leber lassen in ihrer Funktion nach. Das Herz ge- rät unter Druck, wenn die Blutgefäße langsam verkalken und der Blutdruck steigt. Dennoch ist der Mensch dieser Entwick- lung nicht gänzlich ausgeliefert. Gesunde Lebensweise ist das Zauberwort – umgekehrt können Bewegungsmangel, Nikotin,

16 Selbsthilfegruppe bei beginnender Demenz Dann stand die Diagno- se da, schwarz auf weiß, im Arztbrief: beginnende Demenz, Verdacht auf Mor- bus Alzheimer. Harloff? Der Boden tat sich auf, Verzweiflung und Panikgefühle stie- gen hoch, vermischt mit dem Gefühl, es eigentlich bereits ge- ahnt zu haben. So beschreiben Betroffene das Gefühl, wenn Sie von ihren Ärzten die folgenreiche Diagnose mitgeteilt bekommen. Dass man sich Termine nicht mehr merken kann, Bekannte am Te- lefon nicht mehr erkennt, einem Namen nicht mehr einfallen, man Ereignisse nicht mehr umfassend erzählen kann, weil sich dort, wo das Erlebte war, plötzlich ein schwarzes Loch befindet oder man unterwegs nicht mehr sicher ist, wie man am besten nach Hause kommt, ließ es schon vermuten. Es braucht Mut, sich auf den Weg zu machen und sich dem zu stellen. Versuchen doch viele, die ersten Symptome, so gut es geht, zu verdrängen und zu verheimlichen. Fragen tun sich auf, wie lange kann man sein selbstbestimm- tes Leben in meinen vier Wänden weiterführen, wie reagie- ren die Familie, der Freundeskreis, die Nachbarn? In Deutschland leben nach Schätzungen der deutschen Alz- heimer Gesellschaft 1,6 Millionen Menschen mit der Diag- nose Demenz. Geschätzt wird, dass durch die demografische Entwicklung die Zahl in den nächsten 30 Jahren kontinu- ierlich auf 2,8 Millionen ansteigen wird. Wer die Diagnose erfährt, braucht vor allen Dingen ein Netz, das einen auf- fängt. Neben der vertrauten Umgebung ist es ebenso wichtig, Gleichgesinnte zu finden, mit denen man über seine Ängste, Erlebnisse und seine Panik sprechen kann. Menschen, die nachvollziehen können, wie man sich fühlt, und die wissen, dass das, was man an sich erfährt, eben ganz anders ist als eine normale „Schusseligkeit“ oder Vergesslichkeit, die uns doch alle irgendwie begleitet. Seit vier Jahren gibt es die Selbsthilfegruppe für Menschen mit beginnender Demenz. Die Unterstützung der Gruppe be- steht darin, die Panik rauszubekommen, eine Haltung zu der Krankheit zu entwickeln, und sich gegenseitig mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. Zur Strategie gehört auch, humorvoll mit sich selbst umzugehen. Nicht nur auf seine Defizite zu schauen, sondern den Blick dahin zu wenden, was alles noch möglich ist. Denn das Tempo, mit dem die Erkrankung vo- ranschreitet, kann niemand voraussagen. Nicht nur Gespräche haben während der Gruppentreffen Platz, auch gemütliche Kaffeerunden, Veranstaltungstipps, Ausflüge oder Bewegungs-, Wort- und Gedächtnisübungen. Die Gruppe wird begleitet von Gabriele Harloff, Gedächtnis- trainerin und Pflegedienstleitung. Die Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ist kostenlos, das Projekt finanziert sich über Spenden. Gabriele Harloff berät Sie gerne unter der Info-Tel. 01525/234 68 38. Treffpunkt: in den Räumen der Tagespflege St. Georg, Stiftstraße 65. Die Gruppe trifft sich alle zwei Wochen, immer donnerstags von 16 bis 18 Uhr. „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Vermietung direkt durch den Eigentümer Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Max-Zelck-Str. 1 22459 Hamburg Telefon: 040/558 22 03 70 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de Unsere 2011 fertiggestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto „Wohnen mit Service“ 68 Wohnungen auf drei Etagen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie erreichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold-Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 2 Zimmer ca. 64,14 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 769,68 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de

18 Simone Sukstorf, zuständig für Öffentlichkeitsarbeit und Fundraising in Hamburg, freut sich, dass die Arbeit des Vereins sowohl bei jungen als auch bei alten Menschen auf ein positives Echo stößt. Foto: Krause Hildegard Ahrens und Christopher Thon freuen sich auf ihre regelmäßigen Treffen. Sie sind für beide eine echte Bereicherung. Foto: FaM F r e u n d e a l t e r M e n s c h e n e . i m I n t e r n e t : w w w . f a m e v. d e H i n r i c h s e n s t r. 0 4 0 / 3 2 5 1 8 3 17 B i s m a r c k s t r. E i m s b ü t t e l 0 4 0 / 4 3 0 9 8 9 8 0 4 6 , 3 4 , Es kommt auf die Generation und die Sprache an. „Kalt“ oder gar „kaltherzig“ sind im Sprachgebrauch vieler Senioren nicht positiv besetzt. Bei jüngeren Men- schen verhält es sich – nun englisch gewan- det – mit „cool“ völlig anders. Wikipedia, das im Internet heute die Lexika abgelöst hat, definiert: Das Wort „cool“ ist jugendsprachlich zur Kenn- zeichnung von als besonders positiv empfundenen, den Ide- alvorstellungen entsprechenden Sachverhalten (ähnlich wie „geil“) gebräuchlich, im Sinne von „schön“, „gut“, „ange- nehm“ oder „erfreulich“. Je nach Milieu und Altersstufe ist der Begriff extrem vielseitig einsetzbar. „Ich finde den Verein einfach cool“ so Notfallsanitäter Chris- topher Thon, 43, der seit drei Jahren regelmäßig Hildegard Ahrens, 86, besucht und bei von ihm mitgebrachten Kuchen und von „Hilde“ gekochten Kaffee über Gott und die Welt plaudert. „Ich habe mich schon vorher ehrenamtlich enga- giert“, berichtet Thon im Gespräch mit dem SeMa. „Wichtig war mir dabei, nicht meinen Beruf ins Ehrenamt zu tragen. So bin ich eine ganze Zeit mit dem Mitternachtsbus der Diakonie unterwegs gewesen. Neben Kaffee und Brötchen stand auch dort das Gespräch im Vordergrund. Ein großes Problem war mein Schichtdienst. Deshalb bin ich froh, den Verein ‚Freun- de alter Menschen‘ gefunden zu haben. Das Miteinander der Haupt- und Ehrenamtlichen ist dort für mich ganz ideal, und mit Hilde habe ich eine tolle Besuchspartnerin gefunden.“ Wie machen Sie das – muss man sich das ähnlich vorstellen wie bei den Single-Börsen „Parship“ oder „ElitePartner“?, will das SeMa von Simone Sukstorf, Mitarbeiterin des Vereins, wis- sen. „Es gibt durchaus Parallelen“, erklärt sie lachend, „denn auch uns geht es darum, dass die Partnerschaft auf Dauer an- gelegt ist. Darum versuchen wir in Gesprächen auszuloten, V. 2 0 5 3 5 H a m b u r g 2 0 2 5 9 H a m b u r g - wie gut Besucherin oder Besucher zu den zu besuchenden älteren Menschen passen. Und – sehr häufig liegen wir mit unserer Einschätzung richtig. Einen gravierenden Unterschied zu den Single-Börsen gibt es, der ganz wichtig ist: Unser Verein arbeitet unentgeltlich!“ Wer macht mit – wer wird besucht? „Wir sind nicht in allen Stadtteilen präsent“, so Sukstorf, „sondern zurzeit nur in Borgfel- de und Eimsbüttel. Unserer Ehrenamtli- chen sind im Schnitt Anfang 30 und zu 80 Prozent weiblich. Bei einem Info-Abend lernen wir uns kennen und stellen den Verein und seine Zielrichtung sowie un- sere Erwartungen an die Ehrenamtlichen vor. Dazu gehört – zur Sicherheit für die Senioren, die sich an uns wenden – auch ein polizeiliches Führungszeug- nis. In Einzelgesprächen sprechen wir über Motivation und darüber dass es uns um Verbindlichkeit der Mitar- beit geht. Zwei Besuche im Monat sollten in den Zeitplan passen. Des- halb ist uns räumliche Nähe beson- ders wichtig.“ Und wer wird besucht – wie finden die Seniorinnen und Senioren zu Ihnen? „Hier dominieren Frauen in der Altersgruppe 85 plus. Sehr häufig sind es Familienangehörige, die den ersten Kontakt zu uns knüpfen. Aber natürlich ist es auch ebenso möglich, sich direkt bei uns zu melden.“ Es mag überraschen, dass von Familienangehörigen die Rede ist – suchen nicht nur ganz einsame Menschen nach Besuchspartnerschaften? Eine Erklärung für dieses Phänomen gibt eine Kleinanzeige, die vor geraumer Zeit im SeMa erschien, und in der es hieß „Nach dem Tod meiner Frau vor 4 Jahren bin ich zwar nicht einsam, aber doch allein.“ Mit anderen Worten – Kontakte über die eigene Familie hinaus werden gerade von älteren Menschen als große Bereicherung empfunden. Gleiches gilt für die Besucher: „Ich freue mich richtig auf den regelmäßi- gen Austausch mit Hilde“, bestätigt Christopher Thon. „Es ist eine echte Freundschaft gewachsen, auf die ich nicht ver- zichten möchte!“ Über den Besuchsdienst hinaus organisiert „Freunde alter Menschen“ gemeinsame Aktivitäten, die gern angenommen werden. Seit Ende 2014 stiftet der Verein in Kooperation mit der Hanseatischen Baugenossenschaft Hamburg Freundschaften in der eigenen Nachbarschaft, durch die ein neues Gemein- schaftsgefühl entsteht. Eines ist wichtig: Es geht nicht darum, soziale Angebote wie Pflegedienste oder andere Unterstützungen zu ersetzten. Be- suchspartnerschaften mit bereits dementen Seniorinnen und Senioren haben sich als nicht leistbar erwiesen. F. J. Krause © SeMa

20 Zwei Tore zu den Alpen Österreich: Salzburg und Innsbruck – gleich und doch so verschieden Wer es durch die Staus um München bis zum Inntal-Dreick geschafft hat oder auf dem Münchener Hauptbahnhof mit Ziel gen Süden steht, hat die Wahl: über Innsbruck und den Brenner nach Italien oder über Salzburg Richtung Kärnten und Steiermark. Vorher aber sollte er auf jeden Fall einen Städte-Stopp einlegen. Das SeMa hat sich gefragt: Was ist lohnender: Salzburg oder Innsbruck? Küss die Hand gnä’ Frau. Charmant sind sie da wie dort, etwa die gleiche Einwohnerzahl haben sie auch, aber doch gibt es zentrale Unterschiede zwischen Tirols Landeshaupt- stadt (Innsbruck) und der Geburtsstadt Mozarts. Salzburg wirkt (Entschuldigung) arroganter, an jeder Ecke und an der Salzach ist zu spüren, was die Menschen von sich halten und von ihrer Stadt fordern. Gerade durch die (nach Corona jetzt wieder stattfindenden) Festspiele, Mozarts Geburtshaus und die Nobelmeile Getreidegasse ist die Richtung vorgegeben. Salzburg will mit seinen gerade mal 155 000 Einwohnern am Ruf einer Weltmetropole kratzen. Die Stadt ist wunderschön, die Preise nicht so, aber Salzburg erfasst die vielen Touris- ten. Wer in Österreich Kaiserstimmung, gemischt mit ge- wichtiger Historie, spüren will, muss nicht unbedingt in die Bundeshauptstadt Wien, die in Österreich fraglos die Num- mer eins ist. Dann aber will Salzburg dran sein, und das ist eigentlich auch so. Salzburg hat mehr zu bieten als Graz oder Innsbruck – und das nicht nur dank Mozart und den berühm- ten leckeren Kugeln, die auf der Zunge zergehen. Das schert Innsbruck wenig. Die zweimalige Olympia-Stadt nimmt’s sportlich und hat auch gerade da ihre Stärken. Über den nahen Brenner geht es in die traumhaften Skigebiete, das nahe Italien ist in der Stadt klar zu spüren. So lächelt auch der Ober aus Brixen in einem Restaurant unter dem berühmten goldenen Dachl: „Hier finden wir gut Arbeit, in Innsbruck läuft viel.“ Klar bei mehr als 3000 vermeldeten Touristen täglich (gemessen im Jahr 2019 ohne Corona-Abzüge). Zudem ist die Tiroler Landeshauptstadt (rund 135 000 Einwohner) jung, der Universität und der Medizinischen Universität mit zusammen fast 35 000 Studenten sei Dank. Über der Stadt, die von Bergen geradezu eingekesselt ist, wartet die Berg-Isel-Sprungschanze, und dann kommen auch gleich die tollen Ski-Täler – bevor es über den Brenner in die südlichen Paradiese geht. So mancher ambitionierte Tourist neigt daher eher zu Innsbruck. Was beide Städte haben ist ein tolles Radnetz und eben die gut ausgebauten Radwege an Salzach und Inn. Mag sein, dass Salzburg, was den Massen-Städtetourismus angeht, vorn liegt. Es gibt aber auch genügend Gründe in Innsbruck halt- zumachen – Mozart wird es verzeihen. Klaus Karkmann © SeMa Alles unter dem Dachl Innsbruck ist die Hauptstadt des Bun- deslandes Tirol im Westen Österreichs. Ihr Name verweist auf die Brücke über den Inn. Wahrzeichen der Stadt ist das Goldene Dachl. Mit 131 059 Einwoh- nern (Stand 1. Januar 2021) ist Inns- bruck die bevölkerungsreichste Stadt Tirols und zugleich fünftgrößte Stadt Österreichs (nach Wien, Graz, Linz und Salzburg). In ihrem Ballungsraum leben rund 300 000 Menschen. Innsbruck-Infos im Internet unter www.innsbruck.info

22 Altersarmut? Arbeitslosigkeit? Unfall? Pflegefall? Krankheit? Behinderung? Damit Sie auch künftig lächeln können Soziale Härte kann jeden treffen. Unsere Beratung schützt Sie vor den Folgen! Persönlich für Sie vor Ort. Jetzt Mitglied werden: sovd-hh.de 040 / 611 60 70 info@sovd-hh.de Sozialverband Deutschland Landesverband Hamburg Die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD) informiert Knochendichtemessung – wer trägt die Kosten? (pi) „Letztes Jahr habe ich mir einen Knochen gebrochen, ob- wohl ich weder gestürzt war noch mich anderweitig verletzt habe. Eine darauffolgende Knochendichtemessung hat erge- ben, dass ich unter einer leichten Osteoporose leide. Jedoch finde ich nun keinen Kassenarzt, der mich auf Kosten der gesetzlichen Krankenkasse regelmäßig untersucht und meine Werte überprüft. Stattdessen soll ich die Knochendichte- messung selbst bezahlen. Ist die Abrechnung als Privatleistung korrekt oder muss die Krankenkasse für die Kosten der Kno- chendichtemessung aufkommen?“, so die Frage von Valerie M. aus Reutlingen an die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD). Ärzte rechnen Knochendichtemessungen häufig als Individu- elle Gesundheitsleistung (IGeL) privat ab. Dabei handelt es sich bei der Messung in bestimmten Fällen um eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung, sodass Patientinnen und Patienten die Kosten nicht selbst tragen müssen. Knochendichtemessung als Kassenleistung In den folgenden Fällen können Versicherte die Knochen- dichtemessung über ihre elektronische Gesundheitskarte abrechnen lassen: • Sie haben einen Knochenbruch ohne ein entsprechendes Trauma – also zum Beispiel einen Sturz oder Unfall – erlitten, und es besteht gleichzeitig der begründete Verdacht auf eine Osteoporose. • Der Arzt will eine gezielte medikamentöse Behandlung einer Osteoporose beginnen. Dafür muss nicht erst eine Fraktur passiert sein. • Die Messung der Knochendichte dient der Überprüfung einer laufenden Therapie. Sie kann nach fünf Jahren wiederholt werden, in begründeten Ausnahmefällen aber auch schon früher. Sie können das SeMa auch abonnieren ... für nur € 30,– erhalten Sie ein Jahr (= 10 Ausgaben) das SeMa im Postversand nach Hause. Wie? Klicken Sie hier Wie?

24 Schlafstörungen nach Zeitumstellung: Warum Schlafmittel nicht dauerhaft eingenommen werden sollten Die Umstellung von der Sommer- zur Winterzeit erzeugt bei vielen Menschen nicht nur Wehmut, weil die langen Tage nun vorerst vorbei sind, sondern führt in einigen Fällen auch zu Schlaflosigkeit. Jeder kennt das bleierne Gefühl, mit dem der nächste Tag gemeistert werden muss. Ein oder zwei unruhige oder schlaflose Nächte stellen für die meisten Menschen in der Regel kein Problem dar. Treten die Schlafstörungen allerdings länger auf, greifen viele gern zu Schlafmitteln, und das kann gefährlich werden, erklärt die Apothekerkammer Hamburg. Problematisch ist die Einnahme von Arzneimitteln gegen Schlafstörungen vor allem, wenn sie über einen länge- ren Zeitraum erfolgt. Betroffene haben dann oft Probleme, konzentriert zu ar- beiten oder am Straßenverkehr teilzu- nehmen. Denn der mit Schlafmitteln erzeugte Schlaf ist nicht mit der natürli- chen Nachtruhe vergleichbar. Während ein natürlicher Schlaf den Körper erholt, fühlen sich Betroffene durch den medi- kamentös herbeigeführten Schlaf häufig weniger ausgeruht und leistungsfähig. Viele Präparate haben eine lange Wirk- dauer, was dazu führt, dass Patienten am nächsten Tag müde und schwerfällig auf ihre Umgebung reagieren, das Reakti- onsvermögen ist deutlich eingeschränkt. Dies gilt insbesondere dann, wenn auch noch Alkohol mit im Spiel ist. Ferner kann die regelmäßige Einnah- me sowohl frei verkäuflicher als auch Auch Schilddrüsenerkrankungen oder Wechseljahresbeschwerden können zu durchwachten Nächten führen. Weitere mögliche Ursachen sind Depressionen, Herzkrankheiten, hoher Blutdruck oder Krankheiten, die mit Atembeschwer- den einhergehen. Beim Apotheker vor Ort finden Betrof- fene jederzeit Rat und Hilfe. Zu einem Beratungsgespräch in der Apotheke soll- ten Patienten alle von ihnen eingenom- menen Medikamente mitbringen. So können Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln vermieden werden, und es lässt sich klären, ob die bereits verwen- deten Präparate unter Umständen schlaf- störende Substanzen enthalten. rezeptpflichtiger Präparate über einen längeren Zeitraum zu Abhängigkeit führen. Nach dem Absetzen der Medi- kamente tritt als Folge der Abhängig- keit eine erneute Schlaflosigkeit auf. Um besser schlafen zu können, erhöht der Patient die Dosis des Schlafmit- tels. Diese gefährliche Spirale kann dann nur mit einer langen Phase ohne Schlafmittel durchbrochen werden. Um Schlaflosigkeit effektiv zu be- kämpfen, sollten zunächst einmal die Gründe ermittelt werden. Diese kön- nen vielfältig sein. Zu den am häu- figsten auftretenden Ursachen gehören Dauerstress, Lärm, Krankheiten oder die sogenannte chronische Erschöp- fung, auch Burn-out genannt. Ebenso können eine ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung, unregelmäßige Schlafenszeiten oder der Genuss von Alkohol und Kaffee zu Schlaflosig- keit führen. Ältere Menschen klagen oft über Muskelschmerzen oder rheu- matische Beschwerden, die ihnen den Schlaf rauben. In diesem Fall empfeh- len Experten eine Schmerztherapie. Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafik Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauflage 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe Oktober 2021 am 20.10.21 Verteilung der November-Ausgabe ab 03.11.21 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

26 Massage bei Demenz Weltweit wurden für 2018 fast 50 Millionen Demenzkranke geschätzt. In Deutschland liegen die geschätzten Zahlen bei 1,6 Millionen Erkrankten. Pro Jahr kommen in Deutsch- land rund 300 000 weitere Menschen hinzu. Da die Zahl der Neuerkrankungen die der Sterbefälle übersteigt, wächst die Zahl pro Jahr um 40 000. Für unsere Gesellschaft eine große Herausforderung. Das gilt auch für die betroffenen Familien und ganz besonders natürlich für die an Demenz erkrankten Menschen. „Die Gesellschaft und wir als Mitmenschen sind gefordert, Bedingungen zu schaffen, unter denen Menschen mit De- menz von der Zuversicht getragen werden können, dass für sie gesorgt sein wird“, so Prof. Dr. Thomas Klie in seinem Buch „Recht auf Demenz“. Dazu gehört auch das körperliche Wohlbefinden. Berüh- rung als Form der zwischenmenschlichen Kommunikation und als Grundbedürfnis jedes Menschen rückt besonders im Alter und besonders bei kranken Menschen noch einmal in den Mittelpunkt, weil sich die sozialen Kontakte häufig verringern, die gesellschaftliche Eingebundenheit leider ab- nimmt. Gerade wenn im späten Stadium der Demenz kaum noch Kommunikation möglich ist, kann die respektvolle und liebevolle Berührung eine wichtige Kommunikationsmög- lichkeit sein. Wenn die an Demenz Erkrankten spüren, dass sie sich ver- ändern, können sie Ängste und auch Wut auf sich selbst entwickeln. Die Erfahrung, dass die Fähigkeiten nachlassen und sie zunehmend auf Hilfe angewiesen sind, führt unter anderem zu Verspannungen. Eine sanfte, respektvolle Massage kann hier hilfreich sein. „Ursprünglich habe ich viele Jahre im Bereich der Baby- massage gearbeitet“, erzählt die Massagetherapeutin Kiki Frericks. „Diese Art der Berührung ist etwas sehr Beson- deres und lässt sich auf die Massage an Demenzerkrank- ten sehr gut übertragen. Ein respektvoller, der Situation angepasster Umgang und der Hautkontakt sind in beiden Lebensphasen wichtig.“ Ganz wichtig ist eine respektvolle Beziehung zum Erkrankten aufzubauen und diese zu erhalten. Gerade im späten Sta- dium bleibt die Berührung als Form der Kommunikation wichtig. Dass Massage mehr bewirken kann als Medikamente, fan- den Forscher rund um Dr. Jennifer Watt von der Universität in Toronto in einer Netzwerk-Metaanalyse von 163 Studien mit über 23000 Demenzkranken aus dem Jahr 2019 he- raus. Dabei stellten sie fest, dass gegen Ängste und Aggres- sionen von Demenzpatienten Antipsychotika weniger gut zu wirken scheinen als nichtpharmakologische Ansätze. Im

28 Die Präven- tions- kurse von Bäder- land sollen helfen, auch im fortge- schrit- tenen Alter fit, agil und gesund zu bleiben. Fotos: Bäderland Hamburg Mit Wasser-Gymnastik fit bleiben und gesundheitlichen Einschränkungen aktiv entgegenwirken „Ja, ab Oktober wird es auch wieder Kursangebote für Erwachsene geben“, sagt Michael Dietel, Sprecher von Bä- derland Hamburg. Und das ist nur eine von mehreren guten Nachrichten, denn insgesamt ist Bewegung im Wasser eine sehr gute Sache, um erstens fit zu bleiben und zweitens, um gesundheit- lichen Einschränkungen aktiv entge- genzuwirken. Darin sind sich Experten und Aktive einig. In den 14 Hamburger Schwimmbädern von Bäderland sind speziell die An- gebote von Aqua-Gym-Prävention, Aqua-Jogging, Aqua-Senior-Fitness und Aqua-Rückenfit bei den Gästen beliebt. „Wir haben auch unseren Schwimmclub wieder gestartet, in dem überwiegend ältere Bürgerinnen und Bürger zum Frühschwimmen kom- men“, so Dietel. „Sie benötigen dafür auch keine Tickets, sondern können mit ihrer Mitgliedskarte sozusagen in Flatrate kommen. Sehr charmant dieser Tage, wo sich sonst alle um die limi- tierten Plätze reißen.“ Schwimmclub- Mitgliedskarten für neue Mitglieder gibt es seit Ende September wieder. Corinna Chateaubourg © SeMa Bäderland Hamburg www.baederland.de/kurse unter Präventionskurse

30 Warmes Mozzarella-Süppchen etwa 8 Gläser (je 200 ml) etwa 6 Portionen Birnen-Apfel-Konfi türe Zutaten: • 500 g Birnen • 500 g Äpfel • 1 Msp. gemahlener Zimt • 1 Msp. gemahlene Gewürznelken • 1 Pck. Dr. Oetker Zitronensäure • 1 Pck. Dr. Oetker Gelierzucker Extra 2:1 Birnen und Äpfel schälen, fein schneiden und jeweils 500 g abwiegen. Gläser und Schraubdeckel (Twistoff) auskochen bzw. mit sehr heißem Wasser ausspülen. Birnen, Äpfel, Gewürze und Zitronensäure mit Gelierzucker Extra in einem großen Kochtopf gut verrühren. Alles unter Rühren zum Kochen bringen und unter ständigem Rühren mind. 3 Min. sprudelnd kochen lassen. Fruchtmasse bei Bedarf abschäumen, sofort randvoll in vorbereitete Gläser füllen. Mit Schraubdeckeln (Twistoff) verschließen und Gläser etwa 5 Min. auf den Deckeln stehen lassen. Jeden Dienstag und Sonnabend 11.30 bis 18 Uhr (Dienstag) und 8 bis 13 Uhr (Sonnabend) Frische • Qualität • Vielfalt • Ab sofort im Sortiment: Frische Enten/-teile • Ab Herbst wieder im Sortiment: Frisches Wildfleisch • Ab November im Sortiment: Frische Martinsgans vom eigenen Hof Eier aus Bodenhaltung, Größe M direkt vom eigenen Hof . . . 20 Stk. € 4,50 Wochenmärkte: Dienstag + Samstag Langenhorn Mittwoch + Freitag Fuhlsbüttel Tel.: 0173/296 67 93 Zutaten Basilikumöl: • 1 Topf Basilikum • etwa ½ Knoblauchzehe • 80 ml Speiseöl, Salz Zutaten Mozzarella-Süppchen: • 2 Schalotten • 600 g Büffelmozzarella • 1–2 EL Speiseöl • 1–2 Zweige Thymian • 1 Lorbeerblatt • 100 ml französischer Wermut • 300 ml Milch • 500 ml Gemüsefond • Salz, frisch gemahlener Pfeffer • 15 g Pinienkerne • Basilikumblätter Vorbereiten: Für das Süppchen Schalotten abziehen und in Würfel schneiden. Büffelmozzarella abtropfen lassen und in kleine Würfel schneiden. Für die Einlage Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und dann auf einem Teller erkalten lassen. Basilikumöl zubereiten: Basilikum abzupfen (einige Blätter für die Suppeneinlage beiseite- legen) und grob zerkleinern. Knoblauch abziehen und grob zerkleinern. Basilikum und Knoblauchzehe mit dem Öl in einen Rührbecher geben und fein pürieren. Mit Salz abschmecken. Mozzarella-Süppchen zubereiten: Öl in einem Topf erhitzen. Schalottenwürfel, Thymian, Lorbeerblatt hinzufügen und bei mittlerer Hitze darin dünsten. Wermut dazugeben und einmal aufkochen. Anschließend Milch und Gemüsefond zu- geben, erhitzen, aber nicht mehr kochen. Dann gewürfelten Mozza- rella in die warme Flüssigkeit geben und etwa 5 Min. unter Rühren erwärmen. Kräuter entfernen. Sofort mit dem Pürierstab pürieren und durch ein Sieb passieren. Süppchen mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Basilikumöl, Pinienkernen und Basilikum anrichten. Obsthof Palm Frisches Obst aus dem Alten Land direkt auf dem Wochenmarkt – eigene Ernte aus kontrolliertem, integriertem und nachhaltigem Anbau. Die neue Apfelernte ist da Elstar und Wellant – frisch vom Baum sowie die neue Birnenernte: Conference und Bürgermeister s e l b s t g e p r e s s t e r F r i s c h e r , A p f e l s a f t Wochenmärkte: Langenhorn • Schmuggelstieg ... aus dem Rauch auf den Wochenmarkt Nur für kurze Zeit: Bayerische Weißwurst Ab Mitte Oktober: Hubers mildes Fass-Sauerkraut Ein Genuss mit • Kasslernacken und -karbonade • magerer Kochwurst • kerniger Schweinebacke • mild gepöckeltem Eisbein

32 LESER SCH R EI BEN „Bunt sind schon die Wälder ... ... gelb die Stoppelfelder, und der Herbst beginnt.“ Dieses Volkslied von Hannes Wader ertönte zum Herbst- beginn aus allen Klassenräumen meiner Schule. Den Klang der Mädchenstimmen habe ich noch heute im Ohr, wenn sich der Sommer wehmütig verabschiedet und den Herbst ankündigt. Die goldene Oktobersonne taucht die Natur jetzt in ein prächtiges Licht, bevor die grauen Nebelschwaden aus den Wiesen emporsteigen. Wenn der Wind die letzten Blätter von den Bäumen weht und die Tage merklich kürzer werden, zieht es mich oft an den Ort, an dem ich meine Kindheit verbrachte. Ziellos gehe ich dann die Straßen meiner Heimatstadt entlang, wo ich als kleines Mädchen vor vielen Jahren mit meiner Familie lebte. Für meine Geschwister und mich waren es glückliche Jahre. Der Krieg war vorbei, Entbehrungen, Hunger und Not gehörten der Vergan- genheit an. Unser kleines Siedlungshaus am Stadtrand hatte die vielen Bombenangriffe unbeschadet überstan- den, und in unserem Garten blühten die Herbstzeitlosen, wie in all den Jahren zuvor. In unserer kleinen Straße, wo jeder seinen Nachbarn kannte, hatte man Anteil am Schicksal der Familien. Man hielt zusammen ... Nachbarschaftshilfe war selbst- verständlich. Niemand fragte nach der Bezahlung. Zur Erntezeit, trafen sich die Frauen zu einem Schwätzchen am Gartenzaun, und wir Kinder spielten Verstecken oder Vater, Mutter und Kind. Langeweile kannten wir nicht, obwohl es keinen Fernseher gab. Wenn ich heute diese Straße entlanggehe, sehe ich kei- ne spielenden Kinder mehr. Ich höre ihr Lachen nicht, und vermisse das Strahlen in ihren Gesichtern, wenn der Herbststurm um die Hausecken fegt, und es gar nicht mehr richtig hell werden will. Niemand ruft meinen Namen, so wie es früher war, wenn ich durch die Gar- tenpforte auf die Straße trat. Hin und wieder eilt jemand an mir vorbei, ohne mich zu beachten. Für die Men- schen, die mir begegnen, bin ich eine Fremde. Ich frage mich, wo sie geblieben sind, die fröhlichen Kinder mit ihren lachenden Augen. Wie ausgestorben liegt diese, mir einst so vertraute Straße im trüben Licht der Herbst- sonne. Rechts und links an den Bürgersteigen parken Autos, und hohe Zäune versperren den Blick in die Gär- ten. Nachdenklich gehe ich weiter die Straße entlang. Einige Meter noch, dann macht sie eine leichte Biegung nach rechts. Ich halte inne, schließe meine Augen und öffne in Gedanken die rostige Gartenpforte. Ich sehe ihn vor mir – den gepfl asterten Weg, der zum Haus führt. Vorbei an den Apfelbäumen, deren Zweige sich unter der Last der reifen Äpfel tief hinunterbeugen. Ich atme den Duft der Rosen und lausche dem Gesang der Vögel. Die Luft riecht würzig nach feuchtem Laub. Hier bin ich zu Hause ... Ich bleibe noch eine Weile stehen. Nur zögernd fi nde ich in die Wirklichkeit zurück und öffne langsam meine Augen. Mein Blick fällt auf ein riesiges Hochhaus mit vielen Stockwerken und einer modernen Glasfassade. Mein Elternhaus gibt es nicht mehr. Es musste diesem Koloss aus Stahl und Beton weichen. Doch in meiner Erinnerung werde ich mein Zuhause noch oft besuchen. Ich werde den Geruch von Seifenlau- ge in der Nase spüren, der durchs ganze Haus zog, wenn meine Oma große Wäsche hatte. Ich werde die knarren- den Treppenstufen hinaufgehen, um einen Blick in mein kleines Zimmer zu werfen, und – ich werde das Lachen der Kinder wieder hören, wenn sie draußen auf der Stra- ße meinen Namen rufen ... ... „rote Blätter fallen, graue Nebel wallen, kühler weht der Wind ...“ Von unserer Leserin Helga Licher Sch reiben auch Sie u ns I h re Ged ichte u nd Gesch ichten. Virtueller Welt Rheuma Tag am 16. Oktober Anlässlich des internationalen Welt Rheuma Tages, der seit 1996 am 12. Oktober stattfi ndet, informieren die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg und die regionale Kooperative Rheumazentren Betroffene und Angehörige über das Krank- heitsbild und die Möglichkeit von Therapien bei rheumati- schen Erkrankungen. Die Präsenzveranstaltung muss auch in 2021 aufgrund der Corona-Pandemie ausfallen. Betroffene und Interessierte können aber trotzdem live dabei sein, denn in diesem Jahr werden alle Fachvorträge am 16. Oktober ab 10 Uhr live gestreamt, und es besteht auch die Möglichkeit, in einem Chat Fragen zu stellen. Mit zwölf Expertenvorträgen ist das Programm sogar umfangreicher als in den vergangenen Jahren. Die Veranstaltung ist kostenfrei! Thematisch geht es in diesem Jahr um Rheuma und die Auswirkungen auf die Or- gane. Freuen Sie sich auf spannende und topaktuelle Rheuma- Infos – vorgestellt von renommierten Rheuma-Spezialisten. Unter folgenden Links können Sie am 16. Oktober ab 10 Uhr teilnehmen: www.rheuma-liga-hamburg.de/WRT-livestream oder www.welt-rheuma-tag.de/WRT-livestream Ab Montag, den 25. Oktober, fi nden Sie die Fachvorträge unter: www.welt-rheuma-tag.de • www.rheuma-liga-hamburg.de www.youtube.com + Eingabe „Welt Rheuma Tag 2021“ www.rheumazentrum-hamburg.org

34 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Frau 72/172, interessiert an Kultur, Natur und Zeitgeschehen, freut sich auf die Begegnung mit einem Mann mit ähnlichen Interessen, kommu- nikativ und humorvoll. Erst mit Abstand – dann mit Nähe. E-Mail: Maiyana@web.de Weitergeb sozMed ERFOLGS- PRÄM ER, 60+/1,77, schlank sportl Gesellschaft reflektieren locker fair ehrl. tiefgr. su SIE 56-69 NR Bil- dung 50km LRad Natur Picknick mal übern. draußen ElbeHafen Voll- korn veg Jazz sich riechen + Ku- scheln muss passen Knobl-Allergie ALLES 50:50 viel mehr: rojan45@ gmx.de Herbst des Lebens: Frau, 65 +, wünscht sich neue Beziehung mit humorv. Mann im gold. Oktober, Tel.: 0160/170 97 43 (ab 17 Uhr) Attr. Sie, bl., gebildet, 70 J., moto- risiert, su. für Kultur, Reisen, gute Gespräche u. v. m. einen humorv. Ihn mit Herzenswärme, für ein nettes Miteinander, Tel.: 0177/406 35 71 Junggebl., niveauv., unabh. Er (60), sucht aparte, schl., aufgeschl., nicht rauchende, mobile Freundin/Ver- traute mit Tagesfrz., vl. auch Partner- schaft, Tel.: 01578/559 85 36 Sie, 70 J., sucht einen humorv. Mann für gemeinsame Unterneh- mungen. Ich liebe die Natur, Bücher, Kultur u. v. m., BmB, Chiffre 22321 74, Rentner, sucht noch mal eine Partnerin, liebe die Nordsee sowie kleinere Radtouren in der nahen Umgeb., ebenso Veranstaltungen, Countrymusik usw., bist Du bereit? F. d. Freizeit. Chiffre 22221 Männlein ohne Wald (VW/67 J./ NR/180), ungebunden – würde ger- ne noch einmal neues Leben ent- decken (fühlen/spüren/zusammen etwas wagen) – gibt es eine mutige Frau zw. 60–70 J.? Chiffre 22121 Junggebliebener Er, Mitte 70+, Witwer, möchte nicht mehr alleine sein, bin mobil, wünscht sich ein harmonisches Zusammensein, kl. Reisen, essen gehen, ein Glas Wein u. mehr, Tel.: 040/25 57 58 Hallo, diskreter, erfahrener Mit- sechziger sucht Dich zum Kuscheln und mehr, bei einem Glas Wein vor dem Kamin. Du – vernachlässigte Ehefrau/Single. Rufe mich an unter Tel.: 0152/34 32 60 50 Er, Ing., 72/NR, sportl. und allen schönen Dingen aufgeschl., sucht liebev. Sie, 58–63 J.. Du, naturverb., zärtl., magst Kerzenschein? Dann schreib mir, BmB: navicu@gmx.de Sich noch mal neu verlieben. Sich angekommen und angenommen fühlen. F (61, NR, schlank, voll in Arbeit und im Leben) sucht M (NR,+/-5): Elisa.2021@gmx.de Liebevoller Er sucht liebevolle Sie. Bin 70+/179, fit, mobil, tierlieb, aber allein. Ich mag Spaziergänge, Kurzreisen, Kino sowie gute Ge- spräche. Wünsche mir eine zärt- liche, natürliche, schlanke Sie für liebevolle Zweisamkeit. Bitte mit Bild. Chiffre 21421 Sympath. Sie, 73/NR, wünscht sich einen niveauv., ehrl., liebev. Partner bis ca. 85 J., gerne Witwer, motorisiert, kl. Handycap wäre kein Hindernis, um das Leben gemein- sam zu genießen. Ich bin kulturell interessiert und schätze gute Ge- spräche. Die Malerei ist seit Jahren mein Hobby. Ich freue mich auf Deine Zeilen und auf das erste Te- lefonat. Chiffre 21921 Sie, 75/172/NR, viels. interessiert, sucht einen Partner, mobil, mit positiver Lebenseinstellung, Tel.: 0176/53 77 85 54 Sie, 74 J., aus Pinneberg, sucht eine nette Freundin für Spaziergänge, Kino, Stadtbummel usw. Bin eine Hunde- und Katzenliebhaberin. Ich freue mich auf Post. Chiffre 21721 Gemeinsam die schönen Seiten des Lebens genießen, um das das Leben gegenseitig schön zu machen. Char- mante Sie, 76 J., Witwe, schlank, sportlich, NR u. v. m., interessiert an allem Neuen, wünscht sich einen klugen, liebenswerten, naturverb., aktiven und kulturinteressierten Partner. Möglichst Bezirk Eimsbüt- tel/Umland. Gerne mit Bild, Alter 74/78 J., Chiffre 22421 Nach längerer Zeit alleine möchte ich, w. 59, naturverbunden, ruhig, gerne wieder jemanden kennenler- nen, mit dem man die schönen Din- ge im Leben teilen kann, gern bis 70 J., Chiffre 21621 Witwe, 79/164, frauliche Figur, möchte junggebliebenen, niveau- vollen Ihn (76–81 Jahre), NR/NT, für gem. Freizeitgest. kennenler- nen, bitte nur mit aktuellem Foto, Chiffre 21521 Lustige + junggebliebene Witwe, vollschlank, 80/162/NR, vielseitig in- teressiert an: Natur, Kurreisen, Aus- flügen, Kurzreisen, guten Gesprä- chen, mag die Nord- und Ostsee + u. v. m., ich wohne in HH-Nord und suche einen ehrlichen Partner, NR, gern mobil, der sich für Kultur, Kurzreisen usw. interessiert – der viel Herz + Humor mitbringt – für eine harm. Zweisamkeit. Chiffre 21321 Sie, 60+/164, schlank, gepflegt, mobil, unabh., mit Niveau, sucht ni- veauvollen Partner mit Herz + Cha- rakter + Niveau für harmonische Zweisamkeit, Tel.: 0160/291 27 14 Hast Du als Mann – bis 70 Jahre – noch ein Plätzchen in Deinem Her- zen frei für eine Sie ?! Bin 70 Jahre alt/1,62 groß, mit dem ich noch die schöne Zeit des Lebens gemeinsam gestalten kann ... Freue mich schon auf unser Telefonat: 0176/29 45 83 43, Bis bald ?! Gibt es noch einen Mann der alten Schule? Der zum Essen ausführt, an die See fährt, gerne lacht – ein Teddybär, ca. 180 cm/65/75 J., einfach ein guter Kumpel. Tel.: 0162/983 17 18 W, 74 J./165/65, mobil, wünscht sich keinen Prinzen, sondern einen aufgeschlossenen, unternehmungs- freudigen Kerl mit Ecken und Kan- ten für eine Beziehung auf Augen- höhe – traut Euch! Chiffre 20321 Oft kommt das Glück durch eine Tür herein, von der man gar nicht wusste, dass man sie offen gelassen hat ... Der ideale Tag wird nie kom- men – er ist heute, wenn wir ihn dazu machen ... Für den Aufbau ei- ner harmonischen Altersbeziehung, in der Zuverlässigkeit, Vertrauen, Ehrlichkeit und Empathie wichtig sind, würde Witwe, Mitte 70, po- sitive Lebenseinstellung, schlk., motorisiert, finanz. unabh., gern seriösen, kultivierten Witwer, der noch an guten Gesprächen Gefal- len findet, kulturelle und kulinari- sche Interessen hat, kennenlernen. joha222@gmx.net o. Chiffre 21021 Gemeinsame Freizeitaktivitäten? Ideenreicher Typ (77/175/NR) sucht dafür eine aktive Partnerin. Lass uns Neues entdecken, Gemein- samkeiten ausbauen, dann wird das sicherl. ein lebendiges Mit- einander. E-Mail: aktiv.sein@ magenta.de oder Chiffre 20821 Sie, 75+/165, sucht Ihn, ca. 180, lie- bevoll, fröhlich, einfach nett, Tel.: 0151/65 92 93 90 Sympathische und frauliche Sie, 68 J./NR, mit vielseitigen Interes- sen, sucht einen liebenswerten und humorvollen Lebensabschnittsge- fährten, unabhängig, Gentleman, ca. 60–75 J. jung, motorisiert, un- sportlich, gemütlich, für Kultur, Natur, Ausflüge, (getrennte Whg.), gerne auch anderer Nationalität. E-Mail: viameer@web.de W., 61/170/58, mit Empathie, Res- pekt, Augenhöhe, Treue, viel Humor, tier- und naturverbunden, Syltfan, sucht Dich für ein gemeinsames WIR, elbkind70@web.de Humorvolle, nette Sie, 73 J., mit leichter Behinderung, sucht lieben, netten, aufrichtigen Partner, auch mit Behinderung. Ich bin nicht un- bedingt ortsgebunden – nur Mut! Tel.: 0176/43 27 06 43 Golfpartner gesucht von schlan- ker, blonder, attraktiver Sie, 80/160/ NR. Ich reise gerne, fahre Rad und koche gerne. Wer hat Lust, mit mir zu golfen? Chiffre 20521 M., 66 J., sucht eine liebevolle, ehrliche Freundin (leichte Behinde- rung), Tel.: 040/89 06 29 07 Welche Sie zwischen 70–75 J. hat Lust, sich einmal die Woche mit mir (72 J.) zu treffen? Zwecks Tac Tac und Kuschelstunde. Alstertal Wald- dörfer. Tel.: 040/601 21 48 (AB) Sie, 63/170, wünscht sich ein Leben zu zweit. Mit einem lebenslustigen Mann an meiner Seit noch einmal sich einlassen auf einen Partner, um das Leben gemeinsam zu genießen, dazu bin ich bereit! Mir ist im tägli- chen Miteinander ein ehrlicher und respektvoller Umgang zueinander wichtig, um ein Vertrauen aufzu- bauen. Ich liebe das Tanzen, das Schwimmen und fahre gerne Fahr- rad. Nur Mut, ich freue mich auf deine Zeilen und das anschließende Gespräch, bei dem wir uns näher kennenlerne dürfen. Chiffre 20221 schlank, Witwe, sportlich, 78/162/58, sucht einen netten Herrn ähnlichen Alters. Freue mich auf jeden Anruf. Tel.: 040/84 00 42 63 Stairway to heaven – Frau, 65/174, schlank, immer noch mit kindlicher Neugier auf alle Dinge des Lebens, sucht für den Aufstieg passenden liebe- und humorvollen Partner, Chiffre 19821 Attraktiver, gepflegter Mann möchte gelegentliche kleine, sehr diskrete Momente mit gleichge- sinnter, reiferer Frau, mit Sinn für Erotik, genießen, mit Spaß und ohne Zwang und ohne weitere Bindun- gen. Tel.: 0172/495 92 49 Sympathischer Er, 63/193, sucht nette Sie, fröhl., häusl. und warmh., zunächst für Telefonate über „Gott und die Welt“ und ein späteres Ken- nenlernen. Bitte mit Bild und Tel.- Nr., schicke ich Dir auch zurück, kannst Dich drauf verlassen. Ich bin ein ehrlicher Typ. Chiffre 19921 Lustige Witwe, 79/162/NR, viel- seitig interessiert an: Reisen, Natur, Ost- und Nordsee, wünscht sich ei- nen Partner (NR), gern mobil, der Sinn für Reisen, Natur u. Unterneh- mungen hat und eine liebev. Part- nerschaft möchte, Chiffre 20021 Kuschelbär sucht Kuschelmaus m. gr. OW! Bekannter Jazz-Quer- flötist (68 J.) wünscht Begleitung zu Partys u. eigenen Konzerten! Bin Workoholiker und Urlaubs- muffel. Spätere Heirat nicht aus- geschlossen. Kontakt/Tel.: 0176/ 27 73 20 42 (Sholly) FREIZEIT ich mich sehr Ich, M/60, bin ein unkomplizierter Typ, der sich gerne unterhält. Suche Gleichgesinnte, die auch Probleme haben, nach draußen zu gehen, für Gedankenaustausch am Telefon, ab 15 Uhr. Freue mich auf Eure Anru- fe! Tel.: 040/37 50 23 50 Wo hat sich die nette Dame ver- steckt, mit der ich, 82 Jahre alt, meine Freizeit verbringen und eine Freundschaft im Umkreis von Ei- delstedt, Stellingen und Eimsbüt- tel aufbauen möchte? Über einen Anruf unter Tel.: 040/29 89 64 02 würde freuen. (Bitte die Vorwahl mitwählen) Hallo, 56-jähriger Mann sucht für Ausflüge, Unternehmungen, Freizeit- aktivitäten und für wahre Freund- schaft netten Ihn im Raum Ham- burg. Bin nicht motorisiert und NR. Alter und Aussehen egal. Gerne mit kleinem Handicap. Wenn Du ein lie- ber, off. Mensch bist, freue ich mich, in Dir einen hilfsber. Menschen zu finden, der für mich in allen Alltags- schwierigkeiten da ist. Freue mich auf Antwort. Chiffre 21221 Schaltplattensammler: Wie kommt die Beatles-Christmas-Record '63 in den STAR CLUB, war das wirklich Lennon, JOHN? Freue mich auf ein Treffen! Tel.: 0163/343 66 99 Suche nette, zuverl. Person (rein platonisch) für Fahrradtouren, Wan- dern (lange Spaziergänge), Tages- ausflüge oder später Urlaub. Bin w., 83 J., und komme aus HH/N/O – gerne SMS. Tel.: 0176/25 26 07 70

36 KLEINANZEIGEN freundliche, Suche kompeten- te Person, die mir beim Ordnen meiner Papiere behilfl ich ist. Tel.: 040/640 06 57 o. 0157/51 15 01 90 Historische Bürotechnik – wer kennt oder besitzt eine Schreib- maschine mit Spezialeinrich- tung/Ausstattung für Apotheker? Klaus.brandt@wtnet.de, Tel.: 040 5241244 Ansichtskarten von Hamburg und Umgebung vor 1950 gesucht, Tel.: 040/606 15 04 Privat sucht Kundenhefte der 50er + 60er Jahre, Comics + Kinderpro- motion, z. B. „Tchibo-Mag“., „Nord- west-Kapitän“, „Lurchi“, „Lukul- lus“, „Kl. Hausfrau“, Tel.: 0171/ 767 78 08 oder 040/43 18 99 07 Sammler sucht Kinderbücher der 1950er + 1960er Jahre, Schneider- buch, Boje Verlag, NJ-Verlag, Mäd- chen- und Jungenbücher, alles an- bieten. Tel.: 040/43 18 99 07 oder 0171/767 78 08 Ich suche Spender/-innen von hochw. Sockenwolle für selbst zu strickende Socken! Vielen Dank im Voraus! Tel.: 040/693 13 69 (abends u./o. AB) Nussknacker, Räuchermännchen + Pyramiden aus dem Erzgebirge sowie Kontakt zu Sammler/-innen von Sammler gesucht. Tel.: 040/ 30 98 03 38 IMMOBILIEN Seniorin sucht kl. Wohnung, ca. 45 m², in gepfl . Haus, kein Altersheim, evtl. Fahrstuhl, Chiffre 20721 Suche in Schnelsen und Umgebung eine ruhige 2-Zi.-Whg. im EG, evtl. mit Terr. oder 1. OG, mit Blk., Bad mit Fenster und EBK, Pkw-Stellpl., bis ca. 52 m², Tel.: 040/30 71 28 26 Suche 1- bis 2-Zi.-Whg., bin unver- heiratet, 55 Jahre, männlich, ruhig, zuverlässig, Tel.: 040/54 11 05 2-Zi.-EG-ETW in Pinneberg, von privat an privat zu verkaufen, ca. 70 m², mit EBK, große sonnige S/W-Terrasse, sehr ruhig, zentral zur S3-Bahn und A23, mit Stell- platz, sofort frei, Preis € 296.100,–, Tel.: 0162/663 02 83 oder E-Mail: saldet@freenet.de Frankfurterin, 68 J., 2-mal ge- impft, sucht vorübergehend mö- blierten Wohnraum in Hamburg. Tel.: 0176/40 00 76 53 Haus/Grundstück gesucht – Ha- ben Sie einen Tipp? Junges Ehe- paar (33 Jahre) sucht ein liebevolles Zuhause zur Familiengründung in Hamburg & Umgebung. Wir freu- en uns, wenn Sie jemanden ken- nen oder einen Tipp haben für ein Haus (EFH, DHH) oder ein Grund- stück (gerne auch teilbares Grund- stück), Tel.: 0176 41 51 44 22; kaefer.haus@web.de SONSTIGES Blutegeltherapeutin sucht Auf- gabe bei Arzt oder Heilpraktiker zwecks Unterstützung und Wei- tergabe der Erfahrung, Tel.: 0176/ 46 29 57 96 Besuche Ihren Angehörigen gerne im Pfl egeheim oder zu Hause, bin weibl., freundl., geduldig, zuverläs- sig, erfahren im Umgang mit Seni- oren. Tel.: 0152/14 84 37 79 – freue mich! Rechtsanwalt berät Sie zu Hause, RA Eggert, Tel.: 0177/380 13 70 Krankenpfl eger bietet private Hil- fe/Betreuung/Pfl ege/Haus/Garten, im Raum Fuhlsbüttel/Hummels- büttel/Langenhorn an. Bin sehr zuverlässig! Pkw vorhanden. Tel.: 040/18 12 48 24 Zum Ende des Jahres 21 möchte ich einen Neuanfang wagen, einen neuen Wirkungskreis, einen älte- ren Menschen zu betreuen. Erbitte Rückruf. Tel.: 0157/79 13 31 59 Geld verdienen im Spazierenge- hen? Wir suchen aktive Menschen über 60 als Tippgeber. In Ihrem Viertel kennen Sie sich aus, hier sind Sie der Profi ! Finden Sie für uns eine Immobilie, und wir be- zahlen Ihnen eine Tipp-Provision in Höhe von € 5.000,– nach erfolg- reichem Verkauf durch uns. Werden Sie Teil unserer Gemeinschaft und verdienen Sie Geld beim Spazier- engehen. Bei Interesse freuen wir uns über Ihren Anruf unter: 0163/ 392 55 34 oder über Ihre E-Mail unter: nch@nchimmobilien.de Ihren Papierkram erledige ich, w, 56, ehem. Finanzbeamtin, sorg- fältig und zuverlässig. Ich biete Ihnen Unterstützung rund um die Abrechnung mit der priv. Kran- kenversicherung/Beihilfe, sowie bei der Beantragung von z. B. Schwerbehindertenausweis, Pfle- gegrad etc. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0176/ 55 52 37 08 Mit meiner Kartenlegung un- terstütze ich Dich bei all Deinen Lebens- und Liebesfragen. Durch meine langjährige Erfahrung als Kartenlegerin kann ich Dir in den schwierigsten Situationen eine kla- re Sicht verschaffen. Ich komme gerne zu Dir nach Hause. Auch ger- ne per Tel.: 0176/23 60 39 95 Biete Haushaltshilfe gegen Klavier- unterricht! Bin w., 58 J., Anfänge- rin, fi t, Tel.: 0157/72 53 15 76 Computerhilfe für Senioren von Senior, gelernter Computerfach- mann. Auch Tablet, Handy oder TV. Tel.: 040/250 66 94 – von pri- vat an privat! Gartenpfl ege, Rasenanlagen, Pfl as- terarbeiten u. v. m., Fa. Komossa, Tel.: 040/608 33 34, Ammersbek Russisch als Muttersprache? Wer kann ein mehrseitiges amtliches russisches Dokument aus dem Jahr 1949 in gutes Deutsch übersetzen? Hans, Tel.: 04122/408 33 47 Rheuma-Beratung: jeden Di. von 10–17 Uhr und Do. 10–13 Uhr kostenfreie, persönliche Be- ratung für an Rheuma erkrank- te Menschen durch die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg e. V., www.rheuma-liga-hamburg.de, Tel.: 040/669 07 65-0 Welche seniorenfreundliche Jour- nalistin bzw. Journalist hilft bezüg- lich einer Öffentlichkeitsmachung in der Entmündigungs-, Enteig- nungs- und Verschleppungssache meiner für dement erklärten Mutter des Jahrgangs 1932? Ein kompaktes Skript zum schier unglaubl. Sach- verhalt kann beim Sohn angefordert werden. Bitte nur melden bei auf- richtigem Interesse! Chiffre 20621 Helfe gern, Norderstedter Rent- ner, in Haus, Wohnung, Garten, beim Entrümpeln, kleine Repra- turen, alles, was nervt, Tel.: 040/ 53 03 49 24, auch per E-Mail: htimm820@wtnet.de SCHALLPLATTEN-SAMMLER KAUFT Ihre PLATTEN! LPs & Singles, suche ganze Sammlungen, ab 100 Stück – biete höhere Preise als Händler, zahle fair! Rock, Pop, Beat, Punk, Psychedelic, Jazz, R ’n’ R, Blues, Heavy, Progressive (kein Schlager/Stimmungsmusik). Tel: 0163/343 66 99 Antworten auf Chiffre-An- zeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen % 10,– + MwSt. pro Zeile. Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der November-Ausgabe. Einsendeschluss: 15.10.21

38 Letzte Ruhe im Bergedorfer Staudengarten (pi) Es blüht und gedeiht, es zwitschert und summt im Bergedorfer Staudengarten. Bienen, wilde Hummeln, Schmettelinge und andere Insekten nutzen die von Holger Burmester (Geschäftsführer der Friedhofs- gärtnerei Burmester) gezielt ausgewählten Pfl anzen als Nahrungsquelle. Am 12.08.2021 wurde der leuchtende, artenreiche und viel- fältige Staudengarten auf dem Friedhof Bergedorf von Ines Ahlfeld und Holger Burmester (Friedhofsgärtnerei Bur- mester) zusammen mit Herrn Heidemann und Herrn Ulrich (Nabu), Herrn Gerken (Friedhofsverwaltung Bergedorf) und Alexander König (Friedhofsgärtner Genossenschaft Hamburg eG) eröffnet. Die Friedhofsgärtnerei Burmester hat das besondere Gräberfeld konzipiert und die baulichen und gärtnerischen Grundlagen geschaffen, um den Berge- dorfer Staudengarten in diesem Jahr eröffnen zu können. Ab dem Tag der Eröffnung ist der Staudengarten fertig be- pfl anzt. Im Staudengarten können pfl egefreie Ruhestätten in einer kompletten Grabanlage zu einem festen Preis und ohne weitere Folgekosten erworben werden. Auch Reser- vierungen sind möglich. Bereits zu Lebzeiten kann jeder, der sich eine letzte Ruhestätte im Staudengarten wünscht, „ Œ ƒ Für einen Abschied, den Sie selbst detail- liert und persönlich gestalten können, erhalten Sie eine Preisgarantie auf die Leistungen des GBI. Wer vorsorgt, entlastet seine Angehörigen nicht nur emo tional, sondern auch finanziell. Das GBI finden Sie an 15 Standorten฀–฀auch in Ihrer Nähe. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihre individuelle und umfassende Beratung. Holger Burmester. BESTATTUNGSVORSORGE GIBT SICHERHEIT Spätestens, wenn man zum ersten Mal mit der Organisation der Bestattung eines Familienmit gliedes oder einer sehr nahe- stehenden Person konfrontiert wird, weiß man, wie wichtig es ist, im Vorfeld miteinander gesprochen zu haben. Nicht nur der bürokratische Ablauf und die Kos ten, sondern auch die Frage nach der sind Belastungen, die den Hinterbliebenen im Trauerfall schwer zusetzen können. Bestattungsart „richtigen“ Es gibt vieles zu bedenken, und oft fehlt durch die Trauer die Kraft, sich detailliert mit auseinanderzusetzen. Notwendigkeiten Einen GBI-Bestattungsvorsorge-Ver trag kann man nicht nur für sich selbst abschließen, sondern auch für Menschen, die einem nahestehen, wie die eigenen Eltern, Großeltern oder enge Freunde. Wer ei nen GBI-Bestattungsvorsorge-Vertrag abgeschlossen hat, kann beruhigt sein. Wir sind für Sie da, wenn die Welt stillsteht.

40 Rätselspaß HoWe-Umzüge Entrümpelung & Transporte in Hamburg und Umgebung Umzüge ab € 150,– • Elektroarbeiten • Büroumzüge • Möbeleinlagerungen • Geschultes Fachpersonal • Möbelmontage durch Tischler • Möbeltransportversicherung Kostenvoranschlag, Umzugskartons sowie Anfahrt kostenlos! Barmstedt 04123-922 65 70 Ellerhoop 04120-70 79 40 Wedel 04103-803 39 03 Mobil 0172-402 55 72 Die Gewinner vom September 2021: 1. – 5. Preis: jeweils 2 Erwachsenen- und 2 Kinder- Eintrittskarten für den Esel- & Landspielhof Nessendorf 1. K. Wiechers, 22523 Hamburg, 2. B. Struwe, 22145 Hamburg 3. U. Kaleschke, 22763 Hamburg, 4. M. Maiwald, 22399 Hamburg 5. E. Banaszak, 22523 Hamburg 6. – 8. Preis: je ein Exemplar des Buches „Wolkenschattenspiele“ von Helmut Manthey 6. H. Schrader, 25488 Holm, 7. M. Bruhn, 21514 Büchen 8. A. Krugmann, 22045 Hamburg 9. – 10. Preis: jeweils ein Exemplar des Buches „Herzklopfen im Herbst“ von Peter Jäger 9. A. Werner, 22844 Norderstedt, 10. V. Rudy, 22547 Hamburg Aufl ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe September 2021

42 Auch im Herbst und Winter sehr schön und empfehlenswert: ein Besuch im WILDPARK LÜNEBURGER HEIDE Falkner Michael präsentiert Weißkopfadler Clint. Alpaka-Fohlen Bounty. der Blick nach oben, um ihn in den Bäumen zu entdecken. Lei- der ohne Erfolg, denn des Rätsels Lösung ist ,,Willis Lernstation“ mit zwölf Bildern von einheimischen Vögeln. Mit einem Knopf- druck auf den jeweiligen Vogel erklingt dann laut seine typische Stimme. Das ist nicht nur unterhaltsam für Jung und Alt, sondern auch lehrreich, wie so vieles in diesem Wildpark. Zurzeit sind auch Jungtiere in den Gehegen. Das kleine brau- ne Alpaka namens Bounty, einige Wildschwein-Frischlinge, kleine Ziegen und der zottelige Poitouesel Laurent, der am 19. August geboren wurde. Auf Streicheleinheiten warten aber auch viele Tiere wie Ziegen, Heidschnucken und Damwild. Sie freuen sich über den direkten Kontakt zu den Menschen in den dafür gekennzeichneten Freiräumen. Besonders eindrucksvoll sind die Flugvorführungen der Kö- nige der Lüfte, die in diesem Jahr noch bis Ende Oktober zu erleben sind: wochentags um 11.30 Uhr und 15 Uhr und an den Wochenenden jeweils um 12 und 16 Uhr. Baumwipfelpfad Heide Himmel. Wenn sich die Blätter bunt färben, ist ein Ausfl ug in die Natur besonders schön. Rund um Hamburg laden diverse Tierparks Besucher dazu ein. Einer der schönsten und in- teressantesten ist der Wildpark in Hanstedt-Nindorf, 40 Ki- lometer südlich der Hansestadt. Die Betreiber, Norbert und Alexander Tietz, gestalten dieses über 60 Hektar große Areal mit ihrem Team, mit viel Liebe zum Detail und Ideenreich- tum zu einem außergewöhnlichen Erlebnis-Wildpark. Die Besucher sind nicht nur von den circa 1200 Tieren aus 140 Arten begeistert, sondern auch von den vielen sehr informa- tiven Hinweisen, die auf Tafeln entlang der Wege zu lesen sind. Wie zum Beispiel Wissenswertes aus dem Leben des sind. Wie zum Beispiel Wissenswertes aus dem Leben des Wisents, vom Verhalten der Eichhörnchen und dass Esel, Wisents, vom Verhalten der Eichhörnchen und dass Esel, wenn man ihnen zu nahe kommt, beißen können. wenn man ihnen zu nahe kommt, beißen können. Die Besucher erfahren auch, dass Singvögel Die Besucher erfahren auch, dass Singvögel ein besonderes Organ besitzen, welches ihnen ein besonderes Organ besitzen, welches ihnen ermöglicht, vielfältige und kunstvolle Töne ermöglicht, vielfältige und kunstvolle Töne hervorzubringen, dass Wildschweine bis zu 20 hervorzubringen, dass Wildschweine bis zu 20 Jahre alt und bis zu 160 kg schwer und 1,80 m Jahre alt und bis zu 160 kg schwer und 1,80 m lang werden können. lang werden können. Sehr sehenswert ist auch ,,Unser Hühner- Sehr sehenswert ist auch ,,Unser Hühner- hof“. Dort wird in fünf Räumen gezeigt, hof“. Dort wird in fünf Räumen gezeigt, wie aus Eiern die Küken schlüpfen und sich wie aus Eiern die Küken schlüpfen und sich entwickeln – bis hin zum 40. Tag ihres Le- entwickeln – bis hin zum 40. Tag ihres Le- bens. In diesem Park entdeckt man unter bens. In diesem Park entdeckt man unter den vielen Tieren auch Ponys mit Pünktchen, den vielen Tieren auch Ponys mit Pünktchen, Schweine mit Löckchen oder Streifen, pfeil- Schweine mit Löckchen oder Streifen, pfeil- schnelle Otter, schneeweiße Eulen und Wölfe schnelle Otter, schneeweiße Eulen und Wölfe ebenso wie Fasane, die ab und zu ihr wunderschö- ebenso wie Fasane, die ab und zu ihr wunderschö- nes Federkleid präsentieren. Wenn man durch den Park geht und laut einen Kuckuck Wenn man durch den Park geht und laut einen Kuckuck rufen hört, ist man zuerst erstaunt, und sofort wandert rufen hört, ist man zuerst erstaunt, und sofort wandert 100 Gramm leichter Buntfalke.

44 PERLENHOCHZEIT ... von ILONA und KLAUS BAUMGART! Ihr Erfolgsrezept: Liebe und eine gute Portion Humor den Ablauf des Perlenhochzeit-Tages. Mit einem Frühstück im Bett fing der Tag an. Auf das Jubiläum wurde dann auf dem Steg des Hotels etwas später mit Champagner angesto- ßen. Zur Kaffeezeit stand die dreistöckige Torte auf dem mit Perlen dekorierten Tisch. Am Abend überraschte Klaus seine Ilona mit einem funkelnden Perlenring, mit den er ihr auch noch nach 30 Jahren eine Liebeserklärung machte. Der Kü- chenchef Fin Hagen Schmidt servierte abends dem Perlen- hochzeits-Paar Köstlichkeiten aus seiner Küche. Laut Statistik steht Hamburg ganz oben auf der Liste, wenn es um die Dauer der Ehen geht. Gerade 13 Jahre bleiben die Paare in der Hansestadt zusammen. Dass auch hier Ausnah- men die Regel bestätigen, beweisen Ilona und Klaus Baumart, der große Klaus und Gründer des Schlagerduos KLAUS & KLAUS, dessen Erfolgstitel sind ,,An der Nordseeküste“, ,,Da steht ein Pferd auf dem Flur“ und „Der Eiermann“. 1986 lernte sich das Ehepaar auf einer Schlager-Tournee ken- nen, die Ilona als Moderatorin präsentierte. Im September 1991 feierten sie die grüne Hochzeit mit den Familien und vie- len Freunden. Die Silberhochzeit wird bei vielen Paaren groß gefeiert. Bei der Perlenhochzeit steht meist die Zweisamkeit im Mittelpunkt. So auch bei dem prominenten Paar aus Hamburg. Ilona überraschte ihren Ehemann jetzt mit einer Romantik- Woche im Seehotel Fährhaus – mit Blick auf das Zwischen- ahner Meer. Sieben Tage ohne Stress. Spaziergänge, Rad- touren, schwimmen, ausspannen und sich Zeit nehmen für genussvolles Essen standen auf dem Plan. Die Moderatorin und Künstleragentin organisierte und be- sprach vorab mit Christa Hellwig, der Direktorin des Hotels,

46 Veranstaltungen – Tipps + Termine Donnerstag, 07.10.21, 14–15.30 Uhr Vortrag: „Achtung, Geschäftemacher an der Haustür und am Telefon!“ Dieser kostenlose Vortrag an der Volkshoch- schule gibt Hinweise, wie Sie seriöse Anbieter von unseriösen unterscheiden und sich vor den Tricks der Betrüger schützen können. Anmeldung für diese Veranstaltung (Nr. 2970SHR41) unter Tel. 040/428 41 42 84 VHS-Haus Rieckhof, Rieckhoffstraße 6, 21073 Hamburg _______________________ Sonntag, 10.10.21, 15 Uhr „Immer wieder sonntags ...“ Mit Andreas Werling und seinem Programm „Jubifallerario“ startet wieder der beliebte Kulturnachmittag. Der Hamburger Jung wird Sie mit seinen Liedern begeistern. Natürlich auf Platt und Hochdeutsch. Mitklatschen erwünscht! Karten nur im Vorverkauf unter Telefon 040/42 10 27 10, Eintritt € 8,–! Bürgertreff Altona-Nord Gefionstr. 3, 22769 Hamburg _______________________ Sonntag, 10.10.21, 15–17 Uhr Trauercafé »Vergiss mein nicht« Vorabinfos bei Diakon Klinkhamels, Tel. 040/54 00 14 35, klinkhamels@erzbistum-hamburg.de Katholisches Trauerzentrum St. Thomas Morus, Koppelstraße 16, 22527 Hamburg _______________________ Dienstag, 12.10.21, 16 Uhr Kunst & Kaffee & Kuchen Veronika Kranich präsentiert Werke von Paula Modersohn-Becker, Eintritt: € 8,–, inkl. Kaffee & Kuchen, Infos: www.veronikakranich.de Freizeitzentrum Schnelsen e. V., Wählingsallee 16, 22459 Hamburg _______________________ Mittwoch, 13.10.21, 10–13 Uhr Silber & Smart: Kurse zum Umgang mit Tablet & Smartphone für Menschen 60+ Die Teilnahme ist kostenlos und nur mit Anmeldung möglich. Tel. 040/43 26 37 83 Bücherhalle Barmbek, Poppenhusenstr. 12, 22305 Hamburg _______________________ Donnerstag, 14.10.21, 17–20 Uhr Pappmachee: kreativer Donnerstag im Trauerzentrum St. Thomas Morus Das Angebot richtet sich auch an nicht- trauernde Personen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldung unter Tel. 040/54 00 14 35 oder per Mail: Klinkhamels@erzbistum-hamburg.de Katholisches Trauerzentrum St. Thomas Morus, Koppelstraße 16, 22527 Hamburg _______________________ Freitag, 15.10.21, 19.30 Uhr KRIMILESUNG „Dammbruch“ und „Inspektor Takeda und die stille Schuld“ Lesung mit Robert Brack und Henrik Siebold, Anmeldung erforderlich: Tel. 040/32 11 91, oder info@speicherstadtmuseum.de Eintritt € 11,–/erm. € 9,– Speicherstadt Museum, Am Sandtorkai 36, 20457 Hamburg _______________________ Sonntag, 17.10.21, 9–14 Uhr Briefmarken-Großtausch Anfänger jeden Alters und Wiedereinsteiger finden Rat und Unterstützung. Rathaus Norderstedt, im Raum K 201/202, Rathausallee 50, 22846 Norderstedt Donnerstag, 21.10.21, 14–15.30 Uhr Fit im Alter – mit der richtigen Ernährung Kostenloser Vortrag der Volkshochschule, Anmeldung für diese Veranstaltung (Nr. 8501SHR20) unter Tel. 040/4284 1 4284, Mail: service@vhs-hamburg.de VHS-Haus Rieckhof, Rieckhoffstraße 6, 21073 Hamburg _______________________ Freitag, 22.10.21, 13.30 Uhr, Samstag, 23.10., 19.30 Uhr, Sonntag, 24.10.21, 19 Uhr „Die Zauberflöte“ Oper von Wolfgang Amadeus Mozart, musi- kalische Bearbeitung Ettore Prandi. Karten- preise: von € 33,– bis € 42,–, Platzierung und Einlass nach den z. Zt. geltenden Hygienebe- stimmungen, Vorverkauf: Mo.–Fr., 10–18 Uhr, Sa. und So., 11–17 Uhr und eine Stunde vor Vorstellungsbeginn, Kartentelefon: 040/38 29 59, www.alleetheater Allee Theater, Max-Brauer-Allee 76, 22765 Hamburg _______________________ Freitag, 22.10.21, 20 Uhr Duo Chanson Hommage à Georges Brassens Freunde des französischen Chansons be- gehen am 22. Oktober den 100. Geburtstag von Georges Brassens – ein guter Anlass für ein Konzert mit seinen Liedern. € 15,–/erm. € 12,–/Corona-Soli-Preis € 20,– KUNSTKLINIK, Kulturzentrum Eppen- dorf, Martinistraße 44a, 20251 Hamburg _______________________ Donnerstag, 28.10.21, 11–12.30 Uhr Silber & Smart: Kurse zum Umgang mit Tablet & Smartphone für Menschen 60+ Die Teilnahme ist kostenlos und nur mit Anmeldung möglich, Tel.: 040/43 26 37 83 Bücherhalle Altona (Mercado) Ottenser Hauptstraße 10, 22765 Hamburg _______________________ Freitag, 29.10.21, 18.30 Uhr und 20.30 Uhr Doppelkonzert zum Single-Release von Singer-Songwriterin „NANÉE“ Am 29.10.2021 erscheint NANÉEs aktuelle Single „Geh deinen Weg!“, inklusive Video. Nur mit Voranmeldung, Karten (€ 16,–) nur im Vorverkauf unter 040/42 10 27 10. Bürgertreff Altona-Nord Gefionstr. 3, 22769 Hamburg _______________________ Freitag, 29.10.21, 19.30 Uhr „Singlust“ – Lieder aus aller Welt zum Mitsingen Wieder in Präsenz – mit Voranmeldung, ggg. guter Lüftung und Abstand! Neueinsteiger sind ausdrücklich eingeladen. Termin ist (fast) immer der vierte Freitag an allen geraden Monaten. € 10,–/erm. € 8,–/ Corona-Soli-Preis € 15,– KUNSTKLINIK, Kulturzentrum Eppen- dorf, Martinistraße 44a, 20251 Hamburg _______________________ Samstag, 30.10.21, 10 Uhr Ökologie im Stadtpark – Aktionstag Schmetterlings- und Wildbienenwiesen sen- sen, abharken und auch die ein oder andere Reparatur-Arbeit Die genauen Treffpunkte und weitere Infos erhalten Sie bei der Anmel- dung. E-Mail: oekologie@stadtparkverein.de www.stadtparkverein.de. STADTPARK VEREIN HAMBURG e.V., Otto-Wels-Str. 3, 22303 Hamburg Sonntag, 31.10.21, 11 Uhr Schnelsen StomperS – Jazzfrühschoppen Schnelsens unverwüstliche Kultband: ein Phänomen. Es gibt sie seit über 25 Jahren. Eintritt: € 5,– Freizeitzentrum Schnelsen e. V., Wählingsallee 16, 22459 Hamburg _______________________ Sonntag, 31.10.21, 16 Uhr „Hamborger Schietgäng“ Eine fulminante Mischung aus Seemanns- liedern, Hamburger Plattdüütsch, genialem A-cappella-Gesang (Shantys) und Klamauk. Eintritt: € 14,–, www.fz-schnelsen.de Freizeitzentrum Schnelsen e. V., Wählingsallee 16, 22459 Hamburg _______________________ Märkte und Messen _______________________ Samstag, 09.10.21, 7–15 Uhr Flohmarkt Bahrenfeld Freifläche an der Trab-Arena, Luruper Chaussee 30, 22761 Hamburg _______________________ Sonntag, 10.10.21, 10–16 Uhr Nachbarschaftsflohmarkt Altona Haus Drei e. V., Hospitalstraße 107, 22767 Hamburg _______________________ Sonntag, 10.10.21, 8–15 Uhr Flohmarkt Schenefeld Rewe-Center Friedrich-Ebert-Allee 3-11, 22869 Schenefeld _______________________ Samstag/Sonntag, 16./17.10.21, 10–18 Uhr VeggieWorld Hamburg, die Messe für den veganen Lebensstil MesseHalle Hamburg-Schnelsen, Modering 1A, 22457 Hamburg _______________________ Sonntag, 17.10.21, 8–15 Uhr Flohmarkt Wedel: Famila Rissener Straße 105, 22880 Wedel _______________________ Sonntag, 17.10.21, 10–17 Uhr Antikmarkt Poppenbüttel Alstertal-Einkaufszentrum, Heegbarg 31, 22391 Hamburg _______________________ Samstag, 23.10.21, 8–15 Uhr Flohmarkt Horn, Horner Rennbahn, _______________________ Sonntag, 24.10.21, 10–16 Uhr FLOHMARKT EPPENDORF auf dem Marie-Jonas-Platz, 20251 Hamburg _______________________ Sonntag, 24.10.21, 10–17 Uhr Flohmarkt Rahlstedt REWE, Rennbahnstraße 96, 22111 Hamburg Bargteheider Str. 83-87, 22143 Hamburg _______________________ Sonntag 31.10.21, 8–16 Uhr Flohmarkt Ohlsdorf, P+R Sommerkamp, Sommerkamp, 22337 Hamburg Aufgrund der Maßnahmen zur Bekämpfung der Coronapandemie kann es jederzeit zu Termin-Änderungen oder -Absagen kommen. Erkundigen Sie sich, falls möglich, beim jeweiligen Veranstalter nach dem aktuellen Stand. Alle Angaben ohne Gewähr. Weitere Veranstaltungen – Tipps + Termine finden Sie unter www.semahh.de. Sie möchten Ihre Veranstaltung bei uns publik machen? Dann schreiben Sie uns: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de

4848 - Alles unter einem Dach Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und medizinische Fitness Beste Therapie- und Trainingsqualität Für spezielle Therapien im Bereich der Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie gibt es Im Therapiezentrum Sieminski einen eigenen separa- ten Raum, ausgestattet mit einer Kletterwand, Therapiehängematten und vielfältigen Geräten für die therapeutische Anwendung und Bewegungs- förderung. Große, geschlossene Behandlungsräume mit viel Tageslicht sorgen zudem für eine sehr angenehme Behandlungsatmosphäre, die eine grö- ßere Therapiequalität verspricht, sowie Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe ermöglicht. Im Trainingsbereich sorgt moderne Chipkartentechnik für höchsten Trainingsstandard. Sie ermöglicht ein gezieltes Training an neuesten Geräten, um Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Therapeutisch sinnvolles Zirkeltraining So macht trainieren Spaß! Gemein- sam in der Gruppe, optimal betreut in einem therapeutisch sinnvollen Zirkeltraining, fühlen sich viele Trainierende gut aufgehoben. Die Teilnehmer trainieren auf der Trainingsfläche an je einem medizi- nischen Gerät oder einer geeigne- ten Übung. Nach dem Signal vom Therapeut wird im „Kreis“ gewech- selt, sodass jede Übung von jedem Teilnehmer absolviert wurde. Das Zirkeltraining wird individuell auf die Teilnehmer angepasst und ist für ein Training des kompletten Kör- pers gut geeignet, da viele ver- schiedene Muskelgruppen bean- sprucht werden. Da die Muskulatur ein Leben lang trainierbar ist, bremst gezieltes Kräfti- gungstraining den Alterungs- und Abbauprozess des Körpers und steigert deutlich Ihre Lebensqualität! Jeder Interessierte kann sich zum Training anmelden. Therapiezentrum Sieminski, Inhaber Marcin Sieminski Schloßstraße 38, 22041 Hamburg, Tel.: 040 68 84 10 77 info@thz-sieminski.de, www.thz-sieminski.de Endlich wieder Kultur- und Erlebnisreisen (djd). Prächtige Bauwerke, wertvolle Kunstschätze und his- torische Städte, aber auch Denkmale der Industriekultur prä- sentieren sich im Verein der Unesco-Welterbestätten unter www.welterbedeutschland.de. Die besten Tipps für Kultur- freunde und erlebnishungrige Familien: Welterbe im Harz Der Rammelsberg und die Altstadt in Goslar, die Grube Samson in St. Andreasberg, die Oberharzer Wasser- wirtschaft und das Kloster Walkenried sind Zeugen der frühes- ten Industriegeschichte: Vor tausend Jahren führte der Bergbau im größten Kup- fer-, Blei- und Zinkerzlager der Welt zur Gründung der Kaiserpfalz durch Heinrich II. Die Bergwerke sind heute erlebnisrei- che Museen über und unter Tage. An den Teichen und Grä- ben, die einst Wasserkraft erzeugten, liegen die schönsten Wanderwege durch den Harz. F oto: djd/U NESCO-Welterb F o t o : d j d / U N E S C O W - e l t e r b e s t ä t t e n / R T G / J u l i a n E l l i o tt Regensburg in der Römerzeit Neben der Altstadt mit dem Stadtamhof, dem Dom und der ältesten Steinbogenbrücke Deutschlands wurde jüngst auch der Donaulimes als Grenze des Römischen Reichs zum Welterbe ernannt. Die Legionslagermauer ist kostenlos zu besuchen, die Porta Praetoria bildete vor fast 2.000 Jahren das Nordportal des Legionärslagers „Castra Regina“ und im Besucherzentrum Welterbe führt eine interaktive Aus- stellung in die Römerzeit.

50 60+ gestaltet Film und Fernsehen künftig mit Digitaler Filmworkshop mit Regisseurin und Referentin Dagmar Wagner SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.10.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Markus Jünke 040 / 55 00 55-6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g D�� M�ns���� �������. NEUERÖFFNUNG TAGESPFLEGE OSDORF Tagesbetreuung für Senioren*innen Info-Tel. 040- 5487 2222 NEU • ab Ende September in der Bornheide 80 • • • • • familiäre Atmosphäre Entlastung pflegender Angehöriger individuelle Betreuung, auch für Menschen mit Demenz auch für Empfänger*innen von Grundsicherung kostenloser Probetag Leiterin Birgit Fenner freut sich auf Sie! tp-osdorf@diakonie-alten-eichen.de www.diakonie-alten-eichen.de (pi) Es ist eine noch nie dagewesene Initiative: Bürger*innen ab 60 Jahre sollen Medieninhalte bewerten, und ihre Meinung – lobend wie kritisch – konstruktiv äußern können. Diese ein- zigartige, bundesweite und brandneue Initiative „SilberFILM Beirat 60+“ verleiht älteren Generationen eine Stimme. Zum Start kann jede und jeder bei einem kostenfreien Seminar im Oktober mitmachen! Wir sind auf dem Weg zu einer Gesellschaft des hohen Alters: Wir werden immer älter, fühlen uns dabei immer jünger und werden immer mehr davon. Das Potential älterer Bürger*innen wird viel zu wenig genutzt. Aber so, wie unsere Gesellschaft ältere Menschen „sieht“, die Vorurteile so wie auch positive Einstellungen gegenüber älteren Menschen – das wird unsere Gesellschaft prägen. Diese „Altersbilder“ werden maßgeblich durch unsere Medien geprägt. Sabine Distler, Gründerin von Curatorium Altern gestalten und SilberFILM: „Es ist Zeit für Mitsprache, um Filmthemen und Wünschen älterer Generatio- nen in Medien mehr Gewicht zu verleihen.“ Die Initiative SilberFILM und die Regisseurin, Biografin und Referentin Dagmar Wagner laden zum Start zu einem exklusi- ven Filmworkshop ein: „Ich zeige im digitalen Workshop, was einen Film auszeichnet, was zu einer Filmrezension gehört, und welchen Einfluss die Medieninhalte auf unser Älterwerden haben. Gemeinsam blicken wir auf die Vorurteile gegenüber älteren Menschen in den Medien und das aktuelle Programm in Kinos und Fernsehen. Das Tolle ist: Sie müssen kein Film- profi sein, und der Spaß kommt sicher nicht zu kurz.“ Es stehen 8 kostenfreie Onlinetermine im Oktober zur Auswahl. Anmeldungen über die Homepage https://www.silberfilm.info/60-plus/ oder direkt bei https://www.alterngestalten.de/ Aus den Workshops heraus soll ein bundesweiter Filmbeirat 60+ entstehen, der Medieninhalte unter die Lupe nimmt, und sich konstruktiv für ein respektvolles Miteinander einbringt. Distler ergänzt: „Von Anfang an dabei zu sein, lohnt sich.“ Projektträger: Curatorium Altern gestalten ist eine gemein- nützige Organisation, die sich für eine alterssensible Filmkul- tur und soziokulturelle Medienteilhabe engagiert. Die Initia- tive SilberFILM fördert die aktive Film- und Medienbildung und setzt sich für mehr Mitsprache im Alter ein. Mehr Infor- mationen: www.alterngestalten.de, www.silberfilm.info Workshopleitung: Dagmar Wagner M.A. ist Kommunika- tionswissenschaftlerin und arbeitet seit über 35 Jahren als Dokumentarfilmerin, Autorin, Biografin und Dozentin zum Thema Älterwerden. Ihr von den Medien hochgelobter und preisgekrönter Kinodokumentarfilm Ü100 (2017) erzählt be- glückend aus dem Leben von Hundertjährigen und zeigt, wie humorvoll und bereichernd unser Älterwerden für die Gesell- schaft ist. Mehr Informationen: https://aelterwerden.net

SeMa Freuen Sie sich auf die November-Ausgabe! Erscheinungstag 03.11.21 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de/online-ausgaben Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin