SeMa Senioren Magazin Hamburg Ausgabe Juli-August 2021

2 Mittagessen täglich frisch gekocht • Von Mo. – Fr. 7 frisch zubereitete Menüs zur Auswahl • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Wochenend- und Feiertags-Versorgung • Eine vegetarische Menülinie • Wechselnde Spezialitäten in den Aktionswochen j e d e s M e n ü 7, 6 0 € inklusive Lieferung und einem Dessert Probieren Sie es aus: bestellen Sie gebührenfrei unter der Tel. 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online unter www.meyer-menue.de *nur vom Festnetzanschluss Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Am Anfang war das Wort – nur welches? 9 SoVD-Sozialtipp: Reha abgelehnt? Nicht gleich den Kopf in den Sand stecken 10 Sommer, Sonne, Lesen 12 Ein realistisches Bild der Pﬂ ege zeichnen 14 Sommer, Sonne, schöne Füße Pﬂ egetipps 16 Die Zitrone als Symbol des Südens 18 Fördert, ohne zu überfordern 20 Zwischen Angst und Akku E-Bike-Serie Teil 2: Rückenwind aus der Steckdose 22 Zwei Wege zum Bild Wenn Jugendträume im Alter Blüten treiben 24 Das sollten Patienten über ihre Medikamente wissen 24 Impressum 26 Sommerlich frische Rezepte 28 Auch im Alter mittendrin – dank Internet Bessere Vernetzung schafft neue Perspektiven 30 Hunde muss Mann einfach lieb haben 30 „Jo, kann man essen“ – Buchtipp 32 Rätsel 34 Kleinanzeigen 37 „Kings of Hollywood“ – Kinotipp 38 NABU unterstützt ökologische Bestattungsformen In den Erinnerungsgärten brummt das Leben 40 Chris Andrews Musik, Frau, Pferde und jetzt auch viele Kinder 42 Esel- und Landspielhof an der Ostsee Mit einem biertrinkenden Esel ﬁ ng alles an 44 Elb-Party statt Pandemie Zugvögel starten mit Bordfest in die Nach-Corona-Zeit 45 Sich freiwillig engagieren – aber wie? 46 Boxenstopp bei Helios Nicht nur für Freunde der Formel 1 48 Von verschwundenen Leichen und großen Gefühlen: Drehstart zur 35. Staffel „Großstadtrevier“ 50 Absage 2021. Neue Termine in 2022 ALL YOU NEED IS LOVE! 52 Gehwege sicher machen durch Auﬂ agen 54 5 Tipps für einen erholsamen Urlaub im Bäderland Bayerische Rhön für E-Roller-Verleiher! Beilage: SeniorenUmzüge Ralf Schmidt GmbH Nächste SeMa-Ausgabe: Verteilung ab dem 01.09.21

Liebe Leserinnen und Leser, in unserer Kindheit war vieles noch unkompliziert. Wir konnten uns ohne Gewissensbisse als Indianer verkleiden, ein Zigeunerschnitzel essen und einen Negerkuss naschen. Pippi Langstrumpf war eine Heldin, und im ZDF gab es Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer. Aber die Zeiten ändern sich. Heutzutage wird akribisch geforscht und untersucht, welche Wörter, Bücher, Filme etc. gemäß der „Cancel Culture“ unanständig oder diskriminierend sind. Und anschließend wird uns mitgeteilt, was verändert werden soll oder nicht mehr benutzt werden darf. Mehr dazu in unserer Titelgeschichte. Der Zugang zum Internet ist heutzutage eine wichtige Grundlage für Teilhabe und Lebensqualität. Auch nach Corona. Wir sprachen dazu mit Christa Möller-Metzger, der seniorenpolitischen Sprecherin der Grünen in der Hamburger Bürgerschaft. Sommerzeit ist auch Sandalenzeit. Gepflegte und gesunde Füße sind daher wichtig. Pflegetipps finden Sie in dieser Ausgabe. Wie jedes Jahr geht das SeMa nun in eine kleine Sommerpause. Ich verabschiede mich bis zur September-Ausgabe, die ab dem 01.09.21verteilt wird. Ihre Silke Wiederhold Willkommen in Ihrem neuen Körper! Willkommen im Medical SPA mit seiner BEWEI Lounge Wandsbek BEWEI – auch bekannt als Radiofrequenztherapie – ist eine Weiterentwicklung für den Beauty- und Wellnessbereich aus der medizinischen Arthrosetherapie. Das BEWEI-Vitalitätskonzept basiert auf elektromagnetischen Wellen, die über Applikatoren auf den Körper übertragen werden. Diese verschönern Körper und Gesicht und verhelfen insgesamt zu einem neuen Vitalitätsgefühl. BEWEI BODY – schlanker, straffer, jünger aussehen Die BEWEI BODY-Anwendung besteht aus einer Körperanalyse, der Radiofrequenzbehandlung auf der BEWEI-Liege und einer abschließenden mechanischen Lymphdrainage. Das Vitalitätskon- zept von BEWEI beinhaltet neben der Behandlung mit dem BEWEI- System verhaltensbedingte Optimierungsprozesse (z. B. Sport und Bewegung) sowie ausgewogene Ernährungsempfehlungen und kann Folgendes bewirken: • Reduktion von Fett und Körperumfang • Aktivierung des Stoffwechsels • jüngeres Aussehen • verbessertes Körperwohlgefühl • neue Vitalität • besseren Schlaf Das persönlich gesteckte Ziel, seinen Körper neu zu formen und jünger und vitaler auszusehen beginnt im Kopf und mit einem nötigen Umdenken – das BEWEI-VITALITÄTSKONZEPT unterstützt Sie bei der Umsetzung und zeigt Ihnen, wie entspannend der Weg zum Ziel sein kann. BEWEI FACE – lässt ohne Injektion ihr Gesicht und Dekolleté schöner wirken BEWEI FACE ist DIE TRENDBEHANDLUNG im Bereich der noninvasiven, ästhetischen Behandlungsmethoden, die speziell auf 3 Anzeige Gesicht, Dekolleté und Hände abzielt. Nach den Anwendungen, die auf sanften elektromagnetischen Wellen beruhen, wirkt die Haut vitaler, praller und strahlender – sichtbar oft schon nach der ersten Behandlung. Diese nichtinvasive Methode arbeitet mit der Radiofrequenz eines sehr breiten Spektrums, die direkt und tief in die Haut eindringt. Die Behandlung dauert durchschnittlich 20 Minuten und wird als sehr angenehm empfunden. Man spürt lediglich eine wohltuende Wärme, während das plattenförmige Handstück – nach dem Auftragen eines Kontaktgels – in kreisenden Bewegungen über die Haut geführt wird. Das endgültige Ergebnis sieht man nach ca. drei bis sechs Monaten, wobei bereits nach der ersten Behandlung oft schon ein Effekt sichtbar ist. Eine spezielle Vor- oder Nachsorge ist nicht notwendig. Wir ermöglichen Ihnen sogar eine zinsfreie Ratenzahlung! Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich verwöhnen. Wir freuen uns auf Sie. Ihr Team Care Vitalmed Medical Spa. Tauchen Sie ein in unsere Wellness-Welt • voller Ruhe • Erholung und Entspannung • Wählen Sie aus unseren Wellness- und Beauty-Massagen Entdecken Sie ein ganz neues Körperbewusstsein mit unseren BEWEI-Behandlungen. SSpprreecchheenn SSiiee mmitit uunnss uunndd wwiirr ffiinnddeenn eeiinneenn iinnddiivviidduueelllleenn TTeerrmmiinn ffüürr SSiiee...... Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 9 - 19 Uhr, Samstag 9 - 16 Uhr, sonntags geschlossen WANDSBEK Care Vitalmed Medical SPA UG Berner Heerweg 107, 22159 Hamburg Telefon: 040 / 23 20 55 125, WEb: www.carevitalmed.de

4 Oh Zeiten, oh Namen. Vor 60 Jahren taufte Keksfabrikant Bahlsen eine Waffel wegen des Kakaos „Afrika“. Anno 2021 rasten Rassismusvorwürfe über soziale Medien heran. Die Waffel heißt nun „Perpetum“. Die Grüne-Politikerin Bettina Jarasch wurde gerügt, als sie mir nichts dir nichts ihren Wunsch zur Kinderzeit, Indianerspiel, outete. Und der 1000-Seelen-Ort Negernbötel in Schleswig-Holstein solle seinen Namen ändern, weil er diskriminiere ... Als die Spitzenkandidatin für das Berliner Abgeordneten- haus, Jarasch, kundtat, sie habe als Kind Indianerhäuptling werden wollen, trommelten soziale Medien auf sie ein. Das sind die Medien, in den jede/jeder ihren/seinen Senf zu al- lem geben kann, ohne dass auch nur eine/r draufguckt, ob zu Recht oder Unrecht gemosert wird. Die Berliner Grüne jedenfalls lenkte das auf die Klippen der Sprache geknallte Kanu um und sagte „unreflektiert“. Dabei ist das nur die Spitze des Eisberges der sprachlichen Klischees: Sprache wandelt sich mit ihren NutzerInnen. Und manche schwingen sich auf, „Lordsiegelbewahrer“ (siehe Interview Ockert) zu sein und zu wissen, wo es politisch kor- rekt langgeht. Sprache ist vielseitig. Die Inuit haben Dutzende, wenn nicht 100 Begriffe für Schnee. Das Wort Eskimo wird nicht mehr verwendet, weil es Rohfleischesser bedeutete, dachte man. Bastian Sicke, der kluge „Spiegel“-Autor, der sonst auch den Dativ erklärt, korrigiert: „Inzwischen gilt in der Wissenschaft als gesichert, dass „Eskimo“ auf ein india- nisches Wort zurückgeht, das „Schneeschuhflechter“ bedeu- tet.“ Nicht immer geht die politische Korrektheit ins Schwarze. Schnee und Minirock Dennoch: In Deutschland gibt’s nur einen Namen für das weiße Zeug im Winter. Dafür ist der Streit um Begriffe umso viel- fältiger. Und das betrifft besonders ältere Menschen, die das eine oder andere Wort aus ihrer Jugend noch so unverdächtig kennen wie „Indianer“, merken auf: Oh, das darf man nicht mehr sagen? Die einen fragen freundlich „warum?“ und sa- gen: klar. Die anderen haben Begriffe wie den „Negerkuss“ derart in ihren Sprachschatz eingeschlossen, dass sie diesen weiter öffnen, ohne Böses zu denken. Das kollektive Ge- dächtnis kollidiert mit dem aktuellen Bewusstsein von heute und zuweilen mit dem Sendungsbewusstsein: Der Minirock, in den 60er und 70er Jahren ein Zeichen für Frauen, die tragen wollten, was sie wollten, ist heute für viele untragbar sexistisch. Am Stammtisch wird gewitzelt, ob man statt Königsberger Klopse nun Kaliningrader Klopse nimmt, dazu Gdansker Goldwasser? Diskriminiert das Wort Klops die Bürger Kali- ningrads? Und das Zigeunerschnitzel? Ältere kennen das Wort, aus dem hingehauchten Alexandra-Schlager „Zigeunerjun- ge“. Das ist über 50 Jahre her. Das Wort ist herabwürdigend und diskriminierend für Sinti und Roma. Es wurde daher STEFAN DEHNS Rechtsanwalt und Notar Fachanwalt für Erbrecht · seit 1994 kompetente Rechtsberatung u. -vertretung · Erbrecht · Vorsorgevollmachten · Patientenverfügungen Rathausstr. 28, 22941 Bargteheide, Tel.: 04532/286 70 Anwaltliche Zweigstelle: Berner Weg 31, 22393 Hamburg Tel.: 040/98 26 999 -95, Telefax: 040/98 26 999 -99 mail@rechtsanwalt-dehns.de, www.rechtsanwalt-dehns.de Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e. V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de

5 berechtigt zu den Sprech-Akten der Geschichte gelegt. Diejenigen, die sprachlich diskriminiert wurden, haben sich dafür ausgesprochen – mit (Menschen-)Recht. Pippi Langstrumpf Auch andere Begriffe waren gestern für viele gang und gäbe, heute nicht mehr: Das N-Wort nutzen nur noch Deppen wie die in der Rechtskurve beim Fußball. Aber die Debatte um politisch korrekte Sprache wird auch auf richtiger Bühne offen aufge- führt. Gerade hatte im Hamburger Thalia Theater „Pippi Lang- strumpf“ Premiere. Das Wort „Negerkönig“, wie von Astrid Lindgren einst geschrieben, ist tabu: „Bei Pippi Langstrumpf haben wir bewusst mit der Fassung vom Verlag für Kinderthea- ter gearbeitet, in der Überarbeitung von Christian Schönfelder. In dieser ist, was den „Südseekönig“ betrifft, von „einem Papa in der Südsee“ und „einem Seeräuber“ die Rede“, sagt Claudia May, Pressesprecherin des Thalia Theaters. Sprache ist eben auch eine Sprache der Zeit. Das Kinderlied mit den Strophen von den „Zehn kleinen Negerlein“ entstammt der Zeit der Kongokonferenz in Berlin, 1885, als die weißen Europäer Af- rika unter sich aufteilten. Und auch als vor Kurzem die Kabarettistin Lisa Eckart zu ei- nem Hamburger Festival erst ein- und dann ausgeladen wurde, ging es um politisch korrekte Sprache, Klischee, Vorurteil. Zur Absage des Auftritts hat sich Hamburgs Kultursenator Carsten Brosda seinerzeit deutlich geäußert: „Ich bedaure die Absage von Lisa Eckhart für den Debütantensalon des Harbourfront Literatur Festivals. Es darf nicht sein, dass aus Sorge vor Gewalt Kultur eingeschränkt wird. Dies ist kein gutes Signal für die Freiheit der Kunst, und dieser Vorgang darf sich nicht wiederholen.“ Was war passiert? Eckharts Satire bei anderen (TV-)Auftritten wurde von manchen quasi prophetisch interpretiert: Sie sei verdächtig, antisemitische Klischees zu bedienen. Vorauseilend wurde für die Öffent- lichkeit abgemacht, was sein könnte. Die HamburgerInnen hatten erst gar keine Chance, sich ihr eigenes Bild zu ma- chen. Umso besser, dass die Frau aus der Steiermark mit dem Rasiermesser-Zynismus wiederkommt. Enno Isermann, Sprecher der Hamburger Kulturbehörde: „Hamburg ist eine Stadt der Freiheit. Insofern ist es gut, dass die Autorin wie geplant am 3.9. im Hamburger Literaturhaus auftreten wird. Es ist gut. dass wir uns zunehmend auch darüber Gedanken machen, wie Gesagtes möglicherweise bei unserem Gegen- über ankommt. Dabei geht es weniger um Verbote als viel- mehr darum, gegenseitiges Verständnis zu entwickeln.“ Negernbötel Um Verständnis bittet man auch hoch im Norden, in der Nähe von Bad Segeberg. Denn: Streit um Worte bekam im Frühsommer das schleswig-holsteinische Negernbötel zu spüren. Der Bürgermeister der 1000-Seelen-Gemeinde, Marco Timme, berichtet vom Medieninteresse, das umge- kehrt proportional zur Größe des Dorfes sei: „alle zehn Jahre mal aufpoppt und uns übergestülpt wird. Schon mein Vor- gänger hatte damit zu tun. So intensiv wie jetzt war es aber bisher nicht.“ Dreimal sagt der Volksvertreter, der aus Mag- deburg in den „echten Norden“ kam: Es ist ein altes, altes, altes Thema. Und man hört. dass er genervt ist. Aktuell hat- te die Grüne Jugend eine Umbenennung von Negernbötel gefordert. Die Parteijugend vermutete Rassismus, der sich sprachlich Bahn bricht. Timme: „Sprachlich haben die ers- ten beiden Silben einen plattdeutschen Ursprung und bedeu- ten so viel wie näher.“ Und „Bötel“ steht für Ansiedlung, ähnlich wie „büttel“ etwa in Eimsbüttel. „Damit sei der Ver- dacht in die Hände der SprachwissenschaftlerInnen zu legen. Plattdeutsch ist bekanntlich kein Dialekt, sondern eine ei- genständige Sprache. Nicht umsonst hat die UNESCO das Niederdeutsche Theater 2014 als immaterielles Kulturerbe anerkannt. www.bethanien-diakonie.de Für ein gutes Gefühl – auch in Zeiten von Corona In unserer Pﬂegeeinrichtung liegt uns die Sicherheit der Bewohner, Besucher und Mitarbeitenden am Herzen. Auch in Zeiten von Corona sind Einzüge und Besuche bei uns möglich. • Besuche von Angehörigen und Besichtigungstermine sind unter Ein- • Regelmäßige Testung unserer Mitarbeitenden sowie zusätzliche haltung des Besuchskonzeptes möglich. Fiebermessung vor Dienstantritt. Mund-Nasen-Schutz oder eine FFP-2 Maske im Haus. • Alle Mitarbeitenden und Besucher tragen einen medizinischen • Aktivitäten wie z. B. Spiele, Gespräche und Musik sorgen für AGAPLESION BETHANIEN-HÖFE Martinistraße 45, 20251 Hamburg Ansprechpartnerin: Nina Hoyer, T (040) 23 53 78 - 0 Abwechslung auf den Wohnbereichen.

6 Hier hören Sie richtig! Sie sind unzufrieden mit Ihren Hörgeräten? Wir helfen Ihnen gern! Egal, wo Sie es erworben haben. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Hörgeräte von uns einmalig kostenlos neu programmieren zu lassen.* Vereinbaren Sie gleich einen Termin per Telefon 040 525 37 73, WhatsApp-Nachricht 040 525 70 975 oder per Mail info@franz-hoergeraete.de Rathausallee 3B 22846 Norderstedt Tel. 040-525 37 73 info@franz-hoergeraete.de www.franz-hoergeraete.de Montag-Freitag 9-13 und 14-18 Uhr *Aufgrund der großen Nachfrage wird das Angebot vorerst bis Ende 2021 verlängert. Abhängig vom Hersteller Ihres Hörgerätes. AMEOS Senioren Wohnsitz Ratzeburg Bei uns finden Sie alles unter einem Dach: Wohnungen mit tollem Ausblick in herrlicher Parkanlage, Service durch Hausdamenbetreuung, niveauvolles Veran- staltungsprogramm, Einkaufsmöglichkeiten, Restaurant, Café, Friseur, Fußpflege, Ärzte, Dialyse, Physiotherapie, Wellnessbereich, Wäscheservice, Wohnungsreinigung, Tiefgarage, Haustechniker. AMEOS Senioren Wohnsitz Ratzeburg Schmilauer Str. 108, 23909 Ratzeburg, Tel. +49 (0)4541 13-0 info@ratzeburg.ameos.de www.ameos.eu/ratzeburg Und auch auf der Bühne in Negernbötel geht die Debatte um die Worte („FAZ“ und „BILD“ berichteten) nicht vorbei. „Uns wurde extern angeraten, darüber nachzudenken. Aber im Dorf ist das kein Thema, wir sind einer Meinung: Alles bleibt, wie es ist.“ Den Namen kann man aufgeben, aber doch nicht die Kultur, die Geschichte und die Erinnerungen, die damit verbunden sind“, sagt Timme. Negernbötel sei welt- offen, und der Rassismus hat hier im Grünen, wo die Welt offenbar noch in Ordnung ist, keine Heimat. Der ehrenamt- liche Dorfchef, Mitglied der Kommunalen Wählergemein- schaft und damit parteilos, geht sogar so weit, Verständnis für die Grüne Jugend zu haben. „Es ist gut, wenn sie auch mal über andere Dinge nachdenken. Auch wenn es wie bei Negernbötel schiefgeht.“ Timme hält nichts vom Wechsel der Worte, viel vom Wortwechsel: „Das ist Meinungsfreiheit.“ Sprachwissenschaft Prof. Dr. Robert Fuchs Der Bürgermeister wünscht sich, den Wortwechsel an die Wissen- schaft weiterzugeben. Der Wunsch ist uns Befehl. Wir fragen Prof. Dr. Robert Fuchs, Sprachwissenschaft- ler an der Uni Hamburg, wer festlegt, was „man“ sprechen darf. Er sagt, es ist nicht der „Duden“, „sondern am Ende sind wir es wirklich alle zusammen als die Gruppe der Men- schen, die diese Sprache sprechen. So ähnlich verhält es sich auch damit, welche Wörter als rassistisch, frauenfeindlich und diskrimi- nierend gelten. Wobei das ein Prozess ist, der deutlich be- wusster und expliziter abläuft. Es gibt keine Institution, die plötzlich feststellt, dieses Wort ist ab heute rassistisch. Es ist vielmehr ein längerer Prozess, eine längere Diskussion, die in der Öffentlichkeit und auch mit Institutionen geführt wird, und an deren Ende eine größere Zahl von Menschen sagt, dieses Wort, mit dem ganzen Konzept, das dahintersteht, finden wir problematisch und möchten es lieber vermeiden.“ In Negernbötel begehren Grünen-Youngster auf. Offenbar passt hier das Klischee, das Ältere eher bewahren – Jüngere eher umstoßen. Fuchs: „Da junge Menschen offener für Ver- änderungen sind als ältere, sind es auch eher jüngere Men- schen, die für diese sprachlichen Veränderungen offen sind.“ Aber er relativiert: „Das stimmt im Durchschnitt, aber nicht kategorisch. Negernbötel ist überall: Die Einschätzung eines Begriffs ver- ändert sich. In welche Richtung das geht und wie leicht man sich dabei auf sprachliches Glatteis begeben kann, das hängt von den Beteiligten ab. Fuchs erläutert, wie Ältere im Dialog der Generationen zurechtkommen: „Sie sprechen von älteren Menschen. Sagen wir mal, jemand benutzt den Begriff Zigeu- nerschnitzel, und dann sagen die Enkel: „Du Oma, ich finde den Begriff nicht so gut“, und begründet das und schlägt eine andere Bezeichnung vor. Das würde ich nicht als ausrutschen „auf dem sprachlichen Glatteis“ bezeichnen, es ist eher ein höflicher Austausch. Natürlich ist der Austausch auch manch- mal nicht so freundlich, wie man sich das wünscht, das hängt dann eben von den Beteiligten ab. Ich denke, im Familien- und Freundeskreis bleibt das alles im Rahmen.“ Schnitzel Fuchs ist nicht nur ein Mann der Theorie, sondern zeigt, dass Sprachwissenschaft auch praktisch sein kann: „Angenommen, auf der Speisekarte im Restaurant gibt es nicht mehr „Zigeu- nerschnitzel“, sondern dasselbe Gericht unter einer anderen

7 Betreutes Wohnen in Hamburg www.service-wohnen-hh.de Freie Wohnungen Ihre Adresse für Betreutes Wohnen in Hamburg Barrierefreie, seniorengerechte Wohnungen mit sozialer Betreuung und umfangreichem Dienstleistungsangebot zu vermieten. Größe: ab ca. 46 m� – 1,5 Zimmer Warmmiete: ab 780,00 € Verbrauchsausweis: 102,7 kWh/(m2a), Gas, Bj. 2009, Eff.kl. D Vereinbaren Sie mit uns einen unverbindlichen Besichtigungstermin. Besuche unter Beachtung der gültigen Hygieneregeln möglich. Glashütt er Landstraße 9 · 22339 Hamburg-Hummelsbütt el Tel.: 04101–37 65-44 · E-Mail: heike.benndorf@hvvg.de Frau Heike Benndorf SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.08.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Team Hamburg-Nord 040 / 55 00 55 - 5948 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Bezeichnung. Wenn Sie nun in dieses Restaurant gehen und bestellen, vielleicht ohne auf die Speisekarte zu schauen, ein Zigeunerschnitzel, dann wird die Bedienung vielleicht sagen, das heißt jetzt bei uns so und so, und das bringe ich Ihnen natürlich gerne. Ich denke, es ist sehr unwahrscheinlich, dass die Bedienung Ihnen lange Vorhaltungen macht, wie unge- schickt es von Ihnen war, diesen Begriff zu verwenden.“ Doch wie sieht es aus wenn, es ums Eingemachte geht, wenn man – wie in Berlin – aufpassen muss, was man sagt. Oder besser nicht. Die Schere im Kopf ist scharf, wenn andere darauf lauern, dass jemand ins sprachliche Minenfeld tappt. Wenn Political Correctness draufsteht, aber es eventuell im Inneren um andere, politische Interessen geht, die sich an man- chen Begriffen festhaken. Fuchs: „So richtig zu Konflikten kommt es vor allem dann, wenn solche Begriffe zur Provo- kation genutzt werden, weil man weiß, das Gegenüber schätzt das nicht. Oder auch, man möchte deutlich machen, dass man selbst diesen Begriff weiterhin öffentlich benutzen möchte und es einem egal ist, dass andere das nicht gut finden. Das ist dann eine bewusste Provokation, die teils im Privatleben vorkommt und teils als politische Strategie genutzt wird.“ Sprechen und verstehen Manche Begriffe finden schnell ihre vermeintlichen Kriti- kerInnen in Social Media und anderswo. Andere Bezeichnun- gen sind dagegen bei manchen weniger im Fokus, obgleich gesellschaftlich mindestens ebenso wichtig. Es geht um die, denen es nicht die Sprache wegen der Politik, sondern wegen des Alters oder einer Krankheit verschlagen hat. In der Regel erhält sich die sprachliche Kompetenz bis ins hohe Alter. Vo- raussetzung: keine Erkrankungen wie Schlaganfall, Depres- sion oder Demenz, die Nervenzellen- und Hirnabbau nach sich ziehen. Wenn allerdings Areale im Kopf betroffen sind, leiden meist auch die beiden Sprachzentren. Das rechte ist zuständig für den Ausdruck, das linke fürs Verstehen. Je weiter die Erkrankung fortschreitet, desto mehr lassen die kommunikativen Fähigkeiten der Erkrankten nach. „Menschen mit Demenz oder starken geistigen Einschränkungen können kaum einen Denkwandel mitmachen. Wer mit ihnen die Worte austauschen will, stößt auf Aggression. Es wäre kontraproduk- tiv, sie in ihrer Wortwahl verbessern zu wollen. Ein Umlernen ist schwierig“, sagt Tibor Simonsen, Oberarzt, Heinrich Sengel- mann Kliniken und spezialisiert auf Demenz. Wer einen Schlaganfall erlitten hat, ist oft nicht nur körperlich einge- schränkt, sondern muss „auch mit einer geistigen Lähmung“ klarkommen. Das heißt aber nicht, dass Ältere sprachlich stur und bockig sind: „Je toleranter man ist, je jünger man sich im Kopf fühlt, desto eher kann man die Wahl der Worte verän- dern. Es ist nicht so, dass Ältere nicht über Black Lives Matter reden.“ Black Lives Matter heißt die Bewegung, die sich gegen Gewalt gegen Schwarze einsetzt – und die kann schon bei der Sprache anfangen. Auch bei uns in Deutschland: Menschen mit Einschränkungen heißen oft noch „Behinderte“. Menschen im Rolli und andere haben bereits sprachlich clever gekontert: „Wir sind nicht behindert, wir werden behindert.“

8 Der Pöhlshof Servicewohnen – geborgen im Alter in der Rathausallee 83 a in 22846 Norderstedt Eigene CAFÈTERIA für unsere Bewohnerinnen und Bewohner Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Telefon 040.523 02 -230 Ochsenzoller Str. 147 · 22848 Norderstedt · www.plambeck.com Norderstedter Tagesbetreuung, Tel.: 040/308 54 01 00 Pflegedienst Claussen GmbH, Tel.: 040/523 68 21 • Spezielle Angebote für Demenzkranke • Tagesausflüge und Wellnesstage • Hol- und Bringdienst mit unserem eigenen Bus • Alle Angebote mit und ohne Pflegestufe • Spiel-/Sport-/Gedächtnis- trainingsgruppen u. v. m. Ambulante Kranken-, Alten- und Kinderbetreuung Vertragspartner aller Krankenkassen 24 Stunden erreichbar unter: 0172/409 87 44 Tannenhofstraße 5 a – b · 22848 Norderstedt Telefon: 040/523 68 21 · Fax: 040/523 68 25 E-Mail: info@pflegedienst-claussen.de t 8 i S e 1 9 7  Ambulante Krankenpflege und Altenhilfe  Pflegeberatung Oehleckerring 28 – 30, 22419 Hamburg Telefon: 040/53 05 04 70 Fax: 040/520 33 17 www.krankenpflege-greizer.de SeMa abonnieren Sie möchten das SeMa direkt ins Haus bekommen? Dann abonnieren Sie es. Für € 30,- erhalten Sie ein Jahr = 10 Ausgaben druckfrisch per Post geliefert. Bestellungen per E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de oder unter Tel.040/41 45 59 97 oder www.semahh.de Aram Ockert Begriffe, um sich zu empören SeMa-Interview mit Aram Ockert, 64 (1980 Gründungsmit- glied der Grünen, Austritt 2015, Sprecher der Bürgerinitiative „Al- tonaer Museum bleibt“, 18 Jahre Geschäftsführer des Hamburger Bildungsträgers „Koala“) Kann man heute fast nichts mehr sagen? Wann schießt Political Correctness ins Kraut? Political Correctness als Imperativ für sich selbst, sprachsen- sibel zu sein und Verletzungen anderer zu vermeiden – es sei denn, man möchte gerade dies – ist völlig in Ordnung. Pro- blematisch wird die Sache, wenn man es als Selbstermächti- gung begreift, anderen die Sprache zu diktieren, indem man Begriffe als unsprechbar kennzeichnet und Verstöße dagegen ahndet. Beispielsweise weil der/dem BenutzerIn unterstellt wird, rassistische Stereotypen zu reproduzieren. Selbst das wäre in Ordnung, wenn es nur um Positionierung und nicht zugleich auch um Dominanz ginge, in der die eigenen Hygiene- vorstellungen zur Norm für öffentliches Sprechen erhoben werden, und auch das ginge noch hin, wenn nicht mittlerweile das dominierende Kollektiv der Mehrheit erfolgreich seine Norm aufzwingen könnte. Als ‚David darf man alles, als ge- sellschaftlich dominierende Kraft nicht.‘ Begriffe werden heute als rassistisch, frauenfeindlich, diskriminierend ... enttarnt, die früher gang und gäbe waren. Wer legt die Grenzen des Sagbaren fest! Es gibt keine verabredeten Verfahren. Dadurch, dass die Sin- gularisierung in der Gesellschaft eine Tendenz nach oben aufweist, bekommen organisierte Gruppen mehr Macht als früher. Wenn heute eine kleine studentische Gruppe festlegen würde, dass die Verwendung des Begriffs „negativ“ in ei- nem fort Rassismus transportiert, weil sich „nega“ wie „neger“ spricht und zugleich nur benutzt wird, um sich ablehnend auf etwas zu beziehen, dann dürfte diese Gruppe damit rechnen, dass ihr zugehört und sich auf diesen Blödsinn ernsthaft be- zogen würde. Darum geht es am Ende. Man sucht Trigger- begriffe (Begriffe, die bestimmte Vorstellungen provozieren, d. Red.), um sich zu empören und dabei selbst verdammt gut fühlen zu dürfen. Rassismus und Antirassismus sind dabei nur ein Mittel, das zu organisieren. Das per se Gute steht gegen das per se Schlechte. Akzeptiere die Regeln der Lordsiegelbe- wahrerInnen des Guten, und du hast deine Ruhe. Wie kommen sprachliche Anpassungen bei Älteren an, die in ihrem Gedächtnis Begriffe wie „Zigeunerschnitzel“ oder „Winnetou“ verankert haben? Die Begriffe der Kindheit und Jugend bleiben immer die Be- griffe dieser Zeit, aber es findet ein Wandel in der Beurteilung der Inhalte statt, die transportiert werden. „Neger“ oder „Mohr“ waren früher selbstverständliche Begriffe für die respektvol- le Benennung schwarzer Menschen. Abfällig hieß es „Nigger“, „Bimbo“ und so weiter. Heute brauchen Rassisten nicht mehr auf die Abwertungen der Vergangenheit zurückgreifen, weil deren Inhalt sich auch durch „Neger“ transportieren lässt. Wenn aber Oma Meier ‚„Neger“ sagt, dann meint sie höchstwahrscheinlich „schwarzer Mensch“ und Enkel Jonas wird sie darauf hin- weisen, dass das heute anders gesehen wird. Dass Begriffe sich wandeln und Sprache sich ändert, ist selbstverständlich. Als Kind aß ich Negerküsse und wenn ich sie heute verputze, sind es Schokoschaumküsse. Wenn ich trotzdem „Negerkuss“ sage, bin ich kein Rassist, wohl aber, wenn ich nur von BPoC (Black and People of Color) rede und für diese besondere Rechte einfordere, weil ich denke, sie könnten ohne mich ihr Leben nicht auf die Reihe bekommen. Dr. H. Riedel © SeMa

SoVD-Sozialtipp Reha abgelehnt? Nicht gleich den Kopf in den Sand stecken (pi) Über zwei Millionen Betroffene stellten 2019 bei der Deutsche Rentenversicherung einen Antrag auf Rehabilita- tion. Sie bewilligte 1,14 Mio. Anträge auf eine medizinische Rehabilitation, und 265.497 Mal unterstützte sie die Antrags- steller mit Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben, um wie- der fit für den Job zu werden. Das heißt: Ein Drittel bekommt bei seiner Reha-Beantragung zunächst ein „Nein“. Für ein gewünschtes „Ja“ ist einiges zu beachten. 9 Denn wenn bei einer psychischen oder körperlichen Erkran- kung oder nach einem Unfall die Behandlungsmöglichkeiten, etwa im Krankenhaus, ausgeschöpft sind, eine Reha erfolg- versprechend ist und die Ärztin oder der Arzt dies „unter- schreiben“, ist sie ein Muss: Es besteht ein gesetzlicher An- spruch auf eine Reha – ambulant oder stationär. Zunächst wird dazu ein ärztlicher Befundbericht erstellt, und an den zuständigen Leistungsträger übermittelt. Nach ungefähr drei Wochen sollte sich der Leistungsträger zum Antrag geäußert haben. Aufgepasst! Bei einer Ablehnung, muss innerhalb eines Monats schriftlich Widerspruch einge- legt werden! „Sozialverbände wie der SoVD Hamburg helfen dabei“, sagt Klaus Wicher, SoVD-Vorsitzender in der Hanse- stadt: „In unseren Beratungsstellen prüfen Fachjuristen den Bescheid, erklären die Lage und schauen, ob es Sinn macht, zu widersprechen. Wenn nötig, vertreten sie unsere Mitglieder im Widerspruchsverfahren und auch vor dem Sozial- oder Landessozialgericht.“ Nicht immer ist der Gang vor Gericht erforderlich. „Vieles kann präventiv vom SoVD-Sozialberater geklärt werden“, sagt Wicher. Denn für viele ist die Rehabilitation ein Buch mit sieben Siegeln, sie kennen weder ihre Rechte noch das Angebot. Viele wissen zum Beispiel nichts über die „medi- zinischen Vorsorgeleistungen“, die vorausschauend bei Rü- ckenleiden, Asthma, Rheuma oder Diabetes helfen. Andere wissen nicht, dass die medizinische Reha auch die Seele wie- derherstellen kann. Mitglieder des SoVD können sich kostenfrei zum Thema Reha beraten lassen. Weitere Informationen unter www. sovd-hh.de, Tel.: 040/611 60 70, E-Mail: info@sovd-hh.de Gutschein für eine kostenlose Bewertung Ihrer Immobilie Rufen Sie uns an! 040 / 89 97 92 10 Unsere Immobilienexperten Anna-Lena Atta Jana Fuhrmann Dirk Wullkopf Annika Gerkens wullkopf-eckelmann.de Immobilie bewerten Wohnung verkaufen Haus verkaufen

10 Der Sommer verspricht die Möglichkeit, wieder verreisen zu können und im Strandkorb die Lektüre aufzuschlagen, oder Sie schmökern einfach auf dem Balkon. Mit unseren Buch- tipps können Sie eintauchen in Urlaubsregionen, in Hambur- ger Geschichte und Geschichten mit viel Liebe. „Elbleuchten“ und „Elbstürme“ Hamburg im 19. Jahrhundert: Das soziale Gefälle in der Stadt ist groß zwischen Bellevue und Gängeviertel. Die Frauen- und in Deutschland Arbeiterbewegung keimt auf. In dieses Szenario entführt uns Miriam Georg mit ihren zwei Romanen. Lily Karsten ist Tochter einer der erfolgreichsten Reederfami- lien Hamburgs. Sie lebt in einer Villa an der Bellevue und träumt von der Schriftstellerei. An einem Sommer- tag 1886 hält sie bei einer Schiffstaufe die Rede, als plötzlich eine Windbö ihren Hut in die Elbe weht. Ein Arbei- ter will ihn zurückholen – und gerät in einen grauenhaften Unfall. Lily möchte der Familie des Verun- glückten unbedingt helfen. Durch den Arbeiter Jo Bolten lernt sie das Elend des Altstädter Gängeviertels kennen und erkennt zudem die Ungerechtigkeiten zwischen Männern und Frauen. Lily und Jo kommen sich näher. Doch eine Verbindung zwi- schen ihnen ist undenkbar – nicht nur weil Lily verlobt ist. Der zweite Teil der Familiensaga beginnt für Lily in Liver- pool, wo sie drei Jahre lang lebte und fernab der Hamburger Gesellschaft ihre Tochter Hanna zur Welt brachte. Jo, der Va- ter von Hanna, hat ihr jeden Tag Briefe geschrieben, aber nie eine Antwort erhalten, weil Henry, Lilys Ehemann, alle Brie- fe abfi ng. Voller Wut und Kummer stürzt Jo sich in den Arbeiterkampf. Als Frau von Cappeln kehrt Lily schließlich nach Hamburg zurück. Ihre Ehe ist von Gewalt und Enge geprägt. Doch dann fi ndet sie durch einen Zufall die Briefe von Jo und erfährt, dass er sie nie vergessen hat. Viel Lokalkolorit und Geschichtliches hält Miriam Georg bereit in ihren bei- den Romanen. Manchmal scheint es, als ob sie zu viel auf einmal erzählen möchte, und die Themenvielfalt wirkt überfrachtet: Arbeiterkampf, soziale Ungerechtigkeit, Frauenbewegung ... Es ist viel los in den bei- den Romanen. Aber Miriam Georg lässt sich Zeit mit dem Er- zählen, und das tut gut, um sich so ganz einzulassen auf jeden Charakter und die Erzählstränge. Besonders schön ist es, wie sie die Entwicklung der Figuren beschreibt. Miriam George „Elbleuchten“: Eine hanseatische Familiensaga, Rowohlt Taschenbuch, 2021, ISBN 9783499003448, € 10,– Miriam George „Elbstürme“: Eine hanseatische Familiensaga, Rowohlt Taschenbuch, 2021, ISBN 9783499003455, € 10,– „Das kleine Friesencafé“ Julia braucht eine Auszeit vom Leben. Auf den Rat ihrer Oma reist sie nach Föhr, um den Spuren ihrer früh verstor- benen Mutter zu folgen, die einst eine glückliche Zeit auf der Insel verbrachte. Bei einem Spaziergang stößt Julia auf ein leer stehendes Kapitänshaus: der perfekte Ort, um ihrer Leidenschaft, der Malerei, nachzugehen. Spontan beginnt sie, Porträts von Touristen und Insulanern anzufertigen. Als sich immer mehr Leute dort malen lassen, schenkt sie bald Kaffee aus, backt Friesentorte und bewirtet die Gäste. Es fühlt sich an wie ein eigenes kleines Café. Doch wollen ihr ein paar Insulaner das Glück nicht gönnen und le- gen ihr Steine in den Weg. Da hilft nur Omas patente Art. Dass diese dann selbst ein spätes Liebesglück erfährt, kommt für Oma Anita und ihre Enkeltochter unerwartet. Liebe im Alter ist selten so selbstverständlich schön erzählt, ohne Kitsch, mit viel Humor und Gefühl. Die Geschichte rund um Julias Auseinandersetzung mit ihrer Mutter und ih- rer Kunst ist feinfühlig erzählt. Der Schluss rund um Julia und ihre Entscheidungen wirkt etwas überstürzt. Aber das Buch macht Spaß und weckt die Vorfreude auf die weiteren Bücher in der Friesencafé-Reihe. Janne Mommsen „Das kleine Friesencafé“, 2021, Rowohlt Taschenbuch Verlag, ISBN 9783499003950, € 16,– „Der kleine Gasthof an der Schlei“ Nur widerwillig reist Sterneköchin Isa Petersen nach dem Tod ihrer Oma von London in ihre Heimat an die Schlei. Im fi ktiven Nordernby hat Isas geliebte Oma Luise ihr den kleinen Dorfkrug vermacht. Isa ist in der Küche vom „Seestern“ zwischen Töpfen und Pfannen groß geworden. Mutter Jette hat die Familie früh ver- lassen. Jetzt sollen die beiden Frau- en gemeinsam am Herd stehen und den letzten Willen der Oma erfüllen. Aber es kracht gewaltig zwischen ih- nen, weil sie viel aufzuarbeiten haben. Nur mit der Hilfe von Isas altem Schulfreund Tim und Freunden von Oma Luise ha- ben sie eine Chance, den kleinen Gasthof zu retten. Gespickt mit viel köstlich Kulinarischem und ein bisschen zu viel Alkoholischem, wird die Geschichte besonders Kochfans erfreuen. Inken Bartels hat ein paar Rezepte in das Buch auf- genommen, die leicht nachzukochen sind. Die Schleiregion und das dörfl iche Geschehen bieten eine schöne und passende Kulisse für die Auseinandersetzung der Frauen mit ihrer Ver- gangenheit. Ein Roman zum Füßehochlegen und genüsslich emotionalen Lesen. Eine kleine besondere Freude machen die Anfangszitate der Kapitel, die sich rund ums Essen drehen. Inken Bartels „Der kleine Gasthof an der Schlei“, Rowohlt Taschenbuch, 2021, ISBN 9783499001802, € 11,– Stephanie Rosbiegal © SeMa

Anzeige D a s O r i g i n a l - K o n z e p t Im eigenen Heim sorgenfrei den Ruhestand genießen! Das eigene Zuhause verkaufen und zurückmieten Die eigene Immobilie ist für viele Seni- oren mehr als nur eine Altersvorsorge. Über Jahre, oft sogar über Jahrzehn- te, war sie der Lebensmittelpunkt: Hier wuchsen die Kinder auf, fand man in sei- ner Nachbarschaft treue Freunde, fühlt man sich emotional verwurzelt. Und doch ist es genau diese so vertraute Immobi- lie, die mancher in seinem verdienten Ruhestand schweren Herzens aufgibt. Etwa wenn die Ersparnisse abnehmen und man sich trotzdem noch mal etwas gönnen möchte. Aber auch wenn die Instandhaltungskosten die Altersvorsor- ge aufzufressen drohen und man nicht mehr weiß, wie man sein Heim, seinen Lebensunterhalt bezahlen soll. In beiden Fällen ist Verkaufen die Lösung, um schnell an Kapital zu kom- men. Noch klüger ist aber, anschlie- ßend in seinem Zuhause weiter wohnen zu können, zu einer festen Miete und ohne Sorgen oder Verpflichtungen. Und genau das macht der renommierte Hamburger Immobilienmakler Martin Ullrich mit seiner Idee der „Lebensabend- Immobilie“ möglich. Das Prinzip dahinter ist so einfach wie genial: Der Verkäufer erhält über den Kaufpreis hinaus ein notariell beurkun- detes Wohnrecht in seinem vertrauten Zuhause. Die Miete wird auf Lebenszeit festgeschrieben. Damit ist der Verkäu- fer rundum abgesichert. Auch ein Leibrentenmodell kann Ihnen Martin Ullrich rechnen. In den meisten Fällen und aus Erfahrung der Gesprä- che mit den bisherigen Verkäufern hat das Modell der Lebensabend-Immobi- lie mehr Anklang gefunden. Bei einer Leibrente wird dem Verkäufer monatlich ein fester Betrag aus dem Verkaufserlös abzüglich der Miete aus- gezahlt. Da die Nachfrage für das Leib- rentenmodell sehr klein ist, lässt sich auch hier selten beim Verkauf der Markt- wert erzielen. Hinzu kommt, dass hier die statistische Lebenserwartung in die Berechnung einfließt. Im Klartext: Stirbt man früher, stoppen auch die Zahlungen – im schlimmsten Fall ein enormes Ver- lustgeschäft für die Familie und mögliche Erben. Dieses Verlustrisiko entfällt bei der „Lebensabend-Immobilie“ komplett. Denn hier geht der Erlös gleich und di- rekt aufs Verkäuferkonto und steht damit komplett und frei zur Verfügung. Zudem entfallen die Kosten für ein Marktpreis- gutachten. Und weil die Nachfrage nach Immobilien als Kapitalanlage derzeit groß ist wie nie, lässt sich hier meistens der tatsächliche Marktpreis erzielen – in einigen Fällen sogar noch mehr. Während sich der Verkäufer bei seiner „Lebensabend-Immobilie“ über einen Top-Erlös, lebenslanges Wohnrecht bei gleichbleibender Miete und völliger Fle- xibilität freut, bekommt der Käufer ein lukratives Anlageobjekt mit garantiertem Wertzuwachs – und einen netten Mie- ter, der die Immobilie schätzt, quasi „frei Haus“. Damit ist die „Lebensabend-Im- mobilie“ für beide Seiten ein Geschäft, bei dem sie nur gewinnen können. Dementsprechend überwältigend die Resonanz auf das Wohnmodell. Erfahren Sie mehr über die erfolgreiche Vermarktung des Modells „Lebens- abend-Immobilie“ in einem kostenfreien Beratungsgespräch oder fordern Sie gerne unserer Broschüre an. ist Rufen Sie gerne gleich für die Infobroschüre oder einen Beratungstermin an  PERSÖNLICHER GUTSCHEIN für eine schriftliche Wertermittlung Ihrer Immobilie, kostenfrei für Sie! (Wert = � 1.132,– + MwSt.) Tel. 040/27 14 14 80 freiheit@lebensabend-immobilie.de www.martinullrich.eu

12 Ein realistisches Bild der Pflege zeichnen Der Pflege-Podcast mehralspflege der Diako- nie Hamburg erscheint jeden ersten Mittwoch im Monat. ExpertInnen aus der Pflege geben im Gespräch mit Host Martin Villeneuve tie- fe Einblicke in ihren Joballtag. Alle bisher veröffentlichten Folgen von „mehralspflege. Der Podcast.“ finden Sie überall, wo es Pod- casts gibt und hier bei www.mehralspflege. hamburg. Im Podcast im August ist Kristin Binczyk, Kinaesthetics-Trainerin am Alber- tinen Krankenhaus, zu Gast und berichtet da- von, wie Pflegende für Bewegungsabläufe – ihre eigenen, aber auch die der Gepflegten – sensibilisiert werden. dele es sich quasi um einen Zeitzeugenbericht, der für alle Menschen, die mit Pflege zu tun haben, interessant sei, so Villeneuve. In der vierten Folge heißt das Thema: „Stabil in Krisen – Selbstfürsorge für Pflegekräfte. Mit guten Beziehungen, Be- ratung, Empathie und drei Minuten Zeit am Tag.“ „In der Folge vier spreche ich mit Familientherapeutin Silke Paurat darüber, wie es ist, wenn man sich zum Beispiel sehr müde und ausgelaugt fühlt. Das kennen viele Menschen in sämtli- chen Berufen. Frau Paurat macht es bildlich richtig gut und zeigt auf, was ich als Person tun kann, damit ich mich besser fühle. Und das in drei Minuten. Das ist dann ein Thema, das im Prinzip für alle Menschen interessant ist.“ Die Arbeit im Studio sei sehr interessant und zu Anfang auch sehr aufregend gewesen – auch wenn es nicht live sei, berich- tet Villeneuve von seinem neuen, zusätzlichen Job als Mo- derator und Gastgeber des Pflege-Podcasts „mehralspflege“ von den ersten Aufzeichnungen. „Die Arbeit wird aber rou- tinierter, da braucht es auch ein bisschen Training“ sagt der 42-Jährige schmunzelnd. Es lohne sich aber, denn das The- ma sei auf alle Fälle von großer Bedeutung: „Pflege ist die gesamtgesellschaftliche Herausforderung der Zukunft. Wir wollen einfach deutlich machen, Pflege ist noch mehr als körpernahe Pflege, Verfall oder Bedürftigkeit. Es geht um sehr viel mehr, wie zum Beispiel Beziehungen oder Dinge zurück- zubekommen etc. Und das wollen wir darstellen. Realistisch und ohne Schönfärberei.“ Fotos: Diakonie Hamburg / Text: Corinna Chateaubourg © SeMa Interessiert sich sehr für das For- mat Podcast: Martin Villeneuve, Geschäftsführer der Hamburger Angehörigenschule und Moderator des Pflege-Podcasts „mehralspflege“ der Diakonie Hamburg. Foto: Diakonie Hamburg. Mit Anne Hansen (re.), seit 2017 Referentin für ambulante Dienste bei der Diakonie Hamburg, spricht Moderator Martin Villeneuve in der dritten Episode über „Pflege- fall, Pflegegrad, Pflegekasse – Das ‚kleine‘ 1 x 1 der Pflege“. In der zweiten Episode berichtet Hans Rubarth (Hauspflegestation Barmbek-Uhlenhorst, Elbdiakonie) davon, wie die ambulante Pflege in Hamburg ins Rollen kam und sich entwickelt hat. Moderator ist Martin Villeneuve, Mitarbeiter der Diakonie Hamburg und Moderator (li.). Was die Diakonie Hamburg mit ihrem Pﬂege-Podcast erreichen will Seit März gibt es den Pflege-Podcast „mehralspflege“ der Diakonie Hamburg. Zu hören ist er auf der Webseite www. mehralspflege.hamburg und bei Spotify. Einmal im Monat erscheint eine neue Ausgabe, für den Anfang sind zwölf Fol- gen geplant. Die Idee zum Pflege-Podcast entstand bei einem Interview zum zehnjährigen Bestehen der Hamburger Ange- hörigenschule beim evangelischen Rundfunkdienst. „Ich be- schäftige mich schon länger mit dem Thema Podcast, und so beschlossen wir, dort im Studio quasi gemeinsam so etwas zu produzieren“, sagt Martin Villeneuve, Geschäftsführer der Hamburger Angehörigenschule und Moderator des Podcasts. Im Podcast gehe es aber um alle Pflegenden und nicht nur um pflegende Angehörige, berichtet Villeneuve. Es werden alle Men- schen angesprochen, die sich mit dem Thema Pflege beschäftigen, neben professionell Pflegenden auch Pflegelehrer und deren Schü- ler. Die zweite Folge zum Bei- spiel heißt ‚45 Jahre ambulante Pflege?!‘ und bietet einen ersten Überblick darüber, wie sich die ambulante Pflege in Hamburg his- torisch entwickelt hat. Dabei han-

Vorhofﬂ immern erkennen ... durch digitale Messtechnik Das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) betei- ligt sich aktuell an einer Studie, die anhand eines Messarm- bands zur Überwachung des Herzrhythmus das sogenannte Vorhoffl immern bei älteren Menschen frühzeitig entdeckt und sucht hierfür Studienteilnehmende. Allein in Deutschland leben rund zwei Millionen Menschen mit Vorhoffl immern. Mit einer frühzeitigen Behandlung las- sen sich schwere Komplikationen verhindern. Vorhoffl immern ist die häufi gste anhaltende Herzrhythmusstörung, die zu unre- gelmäßigem Herzschlag, Kurzatmigkeit und Schwindel führt. Patientinnen und Patienten, die unter Vorhoffl immern leiden, haben ein erhöhtes Schlaganfallrisiko. Allein in Deutschland ereignen sich jährlich ca. 270.000 Schlaganfälle. Die Ten- denz ist aufgrund der alternden Gesellschaft steigend und ein zunehmendes Problem für das Gesundheitswesen. Vorhoffl immern bleibt oft unerkannt, weil es nur im akuten Auftreten messbar ist und von einigen Be- troffenen nicht wahrgenommen wird. Mit ei- nem Langzeit-EKG kommt man dem Vor- hoffl immern auf die Spur, allerdings nur, wenn es häufi g auftritt. Handelt es sich um seltene Ereignisse, ist diese Untersu- chung nicht aufschlussreich genug. Nur etwa 20 Prozent aller Patientinnen und Patienten mit Vorhoffl immern werden durch ein Langzeit-EKG erkannt. 13 Anzeige Das Team der Klinik für Kardiologie des Universitären Herz- und Gefäßzentrums des UKE arbeitet in der Smart-in-OAC- AFNET-9-Studie mit dem Kompetenznetz Vorhoffl immern e. V. (AFNET) zusammen an der Früherkennung von Vorhof- fl immern durch digitale Diagnostik. Das Forschungsnetz AFNET, in dem Wissenschaftler/-innen sowie Ärztinnen und Ärzte aus Kliniken und Praxen Deutsch- land und europaweit zusammenarbeiten, hat sich zum Ziel ge- setzt, die Behandlung und Versorgung von Patientinnen und Patienten mit Vorhoffl immern und anderen Herzerkrankungen durch unabhängige Forschung zu verbessern. Dabei stehen medikamentöse und nichtmedikamentöse Behandlungsme- thoden im Fokus, die durch Studien weiterentwickelt werden. Für die Diagnostik von Herzrhythmusstörungen gewinnt mobi- le Health (mHealth) mit Apps auf Smartphones oder Smartwat- ches immer mehr an Bedeutung, weil sie leicht zugänglich und einfach zu handhaben sind. Das Team von der Smart-in-OAC- AFNET-9-Studie nutzt in diesem Screening-Projekt mHealth- Anwendungen wie das Messarmband in Kombination mit einer Smartphone-App, mit denen möglichst viele Menschen mit geringem Aufwand erreicht werden sollen. Für die Studie, die in Deutschland, England, Polen und Spa- nien durchgeführt wird, sucht das UKE Teilnehmende ab 65 Jahren, die das Messarmband acht Wochen kontinuierlich tra- gen. Auffällige Messungen werden durch ein 14-tägiges EKG überprüft. Dieses kann sporadisches Vorhoffl immern mit ei- ner Chance von bis zu 90 Prozent bestätigen. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Möglich- keit, die Smartphone-App nutzen zu können. Die Teilnahme ist kostenfrei. Aufgrund der SARS-CoV-2-bedingten Einschränkungen wurde die Studie so konzipiert, dass eine vollständig kontaktlose Teilnahme möglich ist, das heißt die Teilnehmer/-innen haben die Möglichkeit, die notwendigen Geräte und Informationen auf dem Postweg und telefonisch zu erhalten. Interessierte können sich per E-Mail an si.neumann@ uke.de oder telefonisch unter (040) 741 05 38 94 melden. Weitere Informatio- nen ﬁ nden Sie unter www.smart-af-net.de. Studienteilnehmende gesucht Herzrhythmusüber- wachung zur Früherkennung von Vorhoﬄ immern Ein Team der Klinik für Kardiologie des Universitären Herz- und Gefäßzentrums des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) sucht Menschen ab 65 Jahren, die für eine Studie ein Messarmband zur Überwachung des Herzrhythmus tragen. Ziel ist es, Vorhoﬄ immern, das ein Risikofaktor für Schlaganfälle sein kann, frühzeitig zu erkennen. Das Messarmband, welches acht Wochen getragen werden soll, wird den Studienteil- nehmern kostenfrei zur Verfügung gestellt. Zusätzlich muss dieses während der Teilnahme mit einem Smartphone verbunden werden. Bei auﬀ älligen Messungen wird das Ergebnis mit einem Langzeit-EKG überprüft. Weitere Informationen ﬁ nden Sie unter www.smart-af-net.de. Voraussetzungen für die Teilnahme Mindestalter von 65 Jahren keine Einnahme von Blutverdünnern bisher keine Diagnose von Vorhoﬄ immern Smartphone (Betriebssysteme ab iOS 12.2/Android 8.0) Anmeldungen und Informationen E-Mail: si.neumann@uke.de Tel. (040) 7410-538 94

14 Loreena Michaelis. Ein Gastbeitrag von Loreena Michaelis, 22 Jahre, staatlich geprüfte Kosmetikerin: Sommer, Sonne, schöne Füße Kommen Ihnen schwere Füße im Sommer bekannt vor? Oder haben Sie das Gefühl von Wasser in den Beinen? Wissen Sie nicht so recht, welche Fußcreme passend für den Sommer oder für Ihren Hautzustand geeignet ist? Dann habe ich Tipps für Sie und Ihre Füße, damit dem Tra- gen von Sandalen oder einem beschwerdelosen Spaziergang nichts mehr im Wege steht. Kühles Fußbad Ein schöner warmer Sommertag kann nur noch gekrönt wer- den mit einem kühlen Fußbad. Dieses dient nicht nur der Entspannung und zum Abkühlen des gesamten Körpers, es lindert auch geschwollene und heiße Beine/Füße. Selbst ein kurzes Abbrausen unter der Dusche bringt Linderung. Für den ganz besonderen Frischekick fügen Sie frische Minze oder ausgepresste Zitrone dem Fußbad hinzu. Kühle Fußbäder sind für kurze Zeit sehr hilfreich und ef- fektiv. Es empfiehlt sich eine Temperatur von 8 bis 18 Grad Celsius. Diese sind aber auch mit Vorsicht zu genießen – 10 bis 15 Minuten reichen völlig aus. Sofern sie unter Herz- Kreislauf-Problemen oder vermehrten Krampfadern leiden, empfehle ich, das Fußbad lauwarm zu genießen. Vermehrte Hornhautbildung bekämpfen Vermehrte Hornhautbildung ist oft ein Problem. Mit kleinen Tipps und Tricks kann man dem etwas entgegenwirken: - Regelmäßige Besuche bei der Fußpflege - Lauwarme Fußbäder, um die Hornhaut weich zu halten, sodass sie besser entfernt werden kann - Nutzen einer Hornhautfeile (ohne Druck über die Haut gleiten, um nicht zu viel Haut zu entfernen) - Regelmäßiges Eincremen Füße pﬂegen Aloe Vera oder Urea sind gut geeignete Wirkstoffe für Ihre Füße nach dem Fußbad, um sie optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Hautstellen zu vermeiden. Ich em- pfehle, die Füße jeden Abend einzucremen, um sie vor Haut- rissen und trockenen Stellen zu schützen. Die Creme gerne über Nacht etwas dicker auftragen. Über Nacht zieht die Creme besonders gut ein, und am nächsten Morgen sind Ihre Füße optimal gepflegt und bereit für den tollen Sommertag. Füße kontrollieren Damit einem schönen, beschwerdelosen Sommerspaziergang nichts mehr im Wege steht, kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Füße auf Veränderung der Nägel oder Fußsohlen. Sollten Sie Veränderungen bemerken, bei denen sie nicht weiter wissen, ist der Besuch bei einer Podologin oder Fußpflegerin emp- fehlenswert. Ich und das SeMa wünschen Ihnen schöne Sommertage. Genießen Sie die Sonne und Ihre schönen Füße. Ihre Loreena Michaelis.

16 Die Zitrone als Symbol des Südens „Schöne Zitron und Appelsina, so söt as mien Trina!“ Mit solch volkstümlichen Slogans in plattdeutscher Tonart haben schon um 1800 die Ausrufer auf dem Ham- burger Hopfenmarkt lauthals ihre Süd- früchte verhökert. Wie süß (söt) oder wie sauer (sur) des Händlers Braut am Markt- tag tatsächlich gestimmt war, erfuhren die Kunden nicht. Aber: „Sauer macht lustig“, das war schon damals bekannt. als „Lied der Mignon“ (in „Wilhelms Meisters Lehrjahre“, 1795) erdichtete, blieb für lange Zeit der Inbegriff deutscher Italien-Liebe. Als deutsche Dichter, Maler und andere Lieb- haber zu Fuß oder mit Postkutschen gen Rom, Neapel oder gleich bis Sizilien pilgerten, wollten sie dem in der Aufklä- rung verlorenen Paradies wieder näherkommen. Die „Kava- liersreise“ der Barockzeit und später die „Grand Tour“ nach englischem Vorbild sollte den Horizont der jungen Adligen und Bürgersöhne erweitern helfen; und ein bisschen lockte ja auch das Abenteuer, der Eros. Eine gute Ehe und eine perfekte Zitrone haben ein gewisses Etwas gemeinsam: Mit genügend Vitaminen und direkter Ansprache gelingt das harmonische Gleichgewicht. Wahre Begeisterung vermag jedenfalls selbst eine handverlesene Bio-Zitrone von den Steilhängen der Amalfi -Küste südlich von Neapel bei Eismacher, Barkeeper und Köchin erst dann auszulösen, wenn in ihr Süße und Säure optimal austariert sind. Dann schmeckt die Zitrone so unwiderstehlich wie keine andere Paradiesfrucht. Die so intensiv duftende und ungeheuer vielseitige Zitrone wurde – neben all ihren praktischen Verwendungszwecken als Küchenhelfer, Duftspender, Vitaminbombe und Bade- zusatz – jedoch auch zum populären Symbol: Sie steht für das Leben und die grob 2000-Jährige, seit 250 Jahren auch schwer romantische Sehnsucht der Germanen nach Italien und dem tiefen Süden Europas. „Kennst Du das Land, wo die Zitronen blühn,/ Im dunkeln Laub die Goldorangen glühn, /Ein sanfter Wind vom blau- en Himmel weht ...?“ Was Johann Wolfgang von Goethe Der Weg über die Alpen war zwar sehr beschwerlich, doch das änderte sich bald. Die erste Eisenbahn durch den Gott- hardtunnel verkürzte die Strapazen, auch Schiffsreisen führten an südliche Gestade. Im 19. Jahrhundert entstanden zwischen Gardasee und Taormina, an Adria und Riviera die ersten luxuriösen Grandhotels, in denen wohlhabende Tou- risten ihre Sommerfrische verbringen konnten – solo, ver- liebt oder verheiratet. Von Generation zu Generation zog es sonnenhungrige Nordmenschen immer wieder dorthin, wo die klassische Schönheit der Antike bestaunt, später vor- rangig eine Art Dolce Vita erhofft wurde, am liebsten mit Gina, Claudia oder Sophia in Reichweite. Aus Sehnsucht wurde Kitsch. Die Freunde der großen italienischen Oper machten denen Platz, die lieber Italo- Schlager hörten. Rudi Schuricke besang die Capri-Fischer, ließ die rote Sonne schunkelnd im Meer versinken. Und ja, ja der Chianti-Wein, der lud sie alle ein ... Schon Anfang der 1950er Jahre gaben die ersten Gewinner des westdeutschen „Wirtschaftswunders“ ihr Urlaubsgeld am liebsten im von Anzeige Ein Leben lang gut sehen, wer möchte das nicht? Stärkung der Sehkraft durch Augenakupunktur Gutes Sehen ist von erheblicher Bedeutung und hat einen gro- ßen Einfl uss auf Orientierung und Lebensqualität. Mehr als 80 Prozent unserer täglichen Sinneseindrücke nehmen wir über die Augen wahr. Ab dem 60. Lebensjahr nimmt Sehbe- einträchtigung, besonders durch die altersbedingte Makulade- generation (AMD), stark zu. Die Schädigung der Netzhaut führt zum Verlust des Scharf- sehens und kann bis zur Erblindung führen. Als Erstes ist das Lesen erschwert, da die Sehschärfe im Zentrum des Blickfel- des allmählich abnimmt. Im späteren Stadium zeigt sich in der Mitte des Gesichtsfeldes nur noch ein dunkler Fleck, in den Randbereichen ist das Sehen noch erhalten. Dadurch ist eine räumliche Orientierung möglich, aber Gesichtererken- nen, Fahrrad- und Autofahren werden unmöglich. Bisher bie- tet die Schulmedizin noch keine gesicherte Therapie an. Doch glücklicherweise gibt es mit der Augenakupunktur eine Hil- fe, die seit 20 Jahren Erfolge erziehlt. Rechtzeitig behandelt, lässt sich die Sehkraft erhalten und nach Möglichkeit auch verbessern. Bei der Augenakupunktur werden Akupunktur- punkte an Stirn, Händen und Füßen mit der Nadel stimuliert. Aber niemals die Augen selbst. Durch die intensive Anregung der Selbstheilungskräfte kann diese Methode auch bei vielen anderen Augenerkrankungen, z. B. Augeninnendruck (Glau- kom), helfen und auch bei chronischen Erkrankungen wieder eine Besserung herbeiführen. Die Mehrzahl meiner Patienten zeigt bereits in der ersten Woche deutliche Erfolge. Wichtig ist, so früh wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. In meiner Praxis berate ich Sie kompetent, ausführlich und unverbindlich sowie unter Beachtung der aktuellen Corona- Hygiene-Regeln. Ich freue mich auf Ihren Anruf. Katrin Heins, Heilpraktikerin, Praxis Am Weiher 7, Hamburg-Eimsbüttel, Tel.: 0173 855 45 46

Mussolini befreiten Italien aus, quälten sich mit kochendem Kühler über den Brennerpass. Die Strände von Rimini wur- den zum Teutonengrill. Die ersten Gelaterias und Pizzerien eröffneten auch nördlich von München. Ab den 1980er Jahren entdeckte dann eine hedonistische Elite aus links-grünen Akademikern die Toskana für sich, kaufte Villen, teure Weine und Olivenöle, und hörte im Cabrio am liebsten Paolo Conte und Gianna Nannini. Nach 1990 fuhren dann auch noch die vom DDR- Reiseverbot befreiten Sachsen wie im Film „Go, Trabi, go!“ zum Camping an den Gardasee. Die Italiener als Gastgeber haben schon so ziemlich alles erlebt, was Deutsche im Sü- den so veranstalten. Doch zurück zur Zitrone. Auch wenn die ersten süßsauren Zitrusfrüchte wohl in den subtropischen Breiten Südostasi- ens wuchsen, kamen erste Züchtungen schon vor Christi Geburt in den Nahen Osten. Juden wie Römern waren die Pomeranzen wohlbekannt, sie nutzten sie in ihren Bädern bei rituellen Festen. Die arabischen Eroberer begründeten die Kultur der Zitrusfrüchte vor 1000 Jahren auch auf Sizi- lien und in Andalusien. An den europäischen Fürstenhöfen der Barockzeit gehörten die Orangerien zu den wichtigsten Zeugnissen von Pracht und Macht. Der bis zu sechs Meter hohe Zitronenbaum ist eine der üppig- sten Zierden mediterraner Gärten, ein Wunder der Natur: Im dunkelgrünen Laub hängen gleichzeitig zarte weiße Blüten neben hellgrünen unreifen sowie reifen Zitronen, die hellgelb leuchten. Ihr kommerzieller Anbau begann erst im 19. Jahrhundert. Spanien, Italien und die Türkei sind in Eu- ropa die größten Produzenten. Citrus limonum gibt als einstige Luxusfrucht in den Küchen der Welt schon seit Jahrhunderten den Ton an, von Florenz bis San Francisco. Lorenza de’ Medici lobte die Perfor- mance der vielseitigen Diva bereits 1999 in ihrem „Paradies der Früchte“: „Meiner Meinung nach gibt es für die Küche keine nützlichere Frucht als die Zitrone: Ihre Schale ent- hält aromatische ätherische Öle, die, entweder fein gerieben oder in Streifen geschnitten, unzähligen Zwecken dient. Aus dem Saft lassen sich erfrischende Getränke herstellen, und außerdem hebt das Aroma der Zitrone gleichzeitig das Aroma anderer Nahrungsmittel hervor ...“ Wir gönnen allen Eismacher-Familien, die jetzt zwischen Palermo und Pinneberg wieder ihre fruchtig-bunten Krea- tionen in Waffeln und Becher zaubern, ihren Umsatz nach so langer Flaute. Doch selbst das beste Eis – aus frischen Zutaten der Saison! – kühlt erhitzte Körper nur vorüber- gehend. An heißen Sommertagen kann den großen Durst nichts besser stillen als eine echte, pure Limonade – mit dem Saft von zwei Zitronen, mit 1,5 Liter Wasser und Eis- würfeln, mit Minzblatt, aber eben ganz ohne Zucker! Dazu passt dann allerdings gut Paolo Contes bittersüße Ballade über das „Gelato al limon“. Dieses melancholische Musiker- Genie aus dem Piemont komponierte vor einem halben Jahrhundert übrigens auch Adriano Celentanos unsterbliche Italo-Hymne „Azurro“. Selbst wenn wir dieses Jahr ausnahmsweise nicht im tie- fen Süden, im Schatten der Zitronenbäume weilen können, schließen wir zu dieser Musik einfach die Augen – und fühlen uns so mediterran und tiefenentspannt, wie man das zwischen Elbestrand und Waterkant nur sein kann. Zum Dolce Vita fehlt uns höchstens noch ein Limoncello, aber bitte eisgekühlt! Stephan Clauss © SeMa 17 G O L D R A U S C H Jetzt in Fuhlsbüttel Alsterkrugchaussee 484 Gold- und Silberankauf Wir kaufen: · Gold- und Silberschmuck · Gold- und Silbermünzen · Bestecke · Zahngold · hochwertige Uhren · Zinn · Messing · Kupfer · Orden und Militaria Alsterkrugchaussee 484, 22335 Hamburg Wir haben geöffnet jeden Donnerstag von 10 bis 14.30 Uhr Buslinien 118, 174, Haltestelle Ratsmühlendamm Parkplätze vorhanden Telefon 0171 120 02 65 und 040 51 31 66 55 Besuchen Sie auch unseren Online-Shop: www.shop.goldrausch-hamburg.de Weitere Filialen: • Goldrausch – Eidelstedter Markt 1, 22523 Hamburg, Telefon 040 80 00 87 01 • Goldrausch – Tibarg 38, 22459 Hamburg (an der Marktﬂ äche), Telefon 040 53 03 47 45 • Schmuckwerk, Tibarg 41 (Tibarg Center), 22459 Hamburg, Telefon 040 58 95 47 17

18 Zu zweit oder zu dritt: Beim Training an der frischen Luft – zum Beispiel am Rad- trainer – trainieren Irtraud Weißbach, Magda und Hart- mut Bechreiner gemeinsam Bein- und Rückenmuskulatur. Foto: cc Vorderes Bein belasten und die Arme gleichmäßig vor- und zurück- bewegen: Ehepaar Bechreiner profi tiert von den Anmerkungen der Physiotherapeutin Barbara Winter. Foto: cc Am Balancebalken trainieren Anwohner und Nachbarn aus dem Quartier Koordination und Gleichgewicht. Foto: cc Unter Anleitung von Physiothera- peutin Barbara Winter trainiert Irmtraud Weißbach am Gerät Balancebalken das Gleichge- wicht. Für uns hat sie einen Tipp: „Nicht nach unten gucken. Dann geht es besser“, sagt die 87-Jährige schmunzelnd. Foto: cc Fördert, ohne zu überfordern Ein Trainingsangebot, das zu kleinen, aber effektiven Übungen einlädt Immer mehr Einrichtungen für Senioren bieten inzwischen einen sogenannten Outdoor-Parcours für ihre Bewohner, aber auch für Nachbarn oder Besucher an. Eine ist zum Beispiel das Albertinen Haus – Zentrum für Geriatrie und Gerontologie in Schnelsen. Seit Mai gibt es hier ein kleines Areal, auf dem Seniorinnen und Senioren therapeutisch un- ter Anleitung oder einfach so trainieren können. Die aktuell fünf Geräte heißen „Balancebalken“, „Pendelscheibe“ oder „Nordic-Trainer“. Darauf können auch Menschen 65+ neben ihren Muskeln auch ihre Beweglichkeit sowie Kondition und Koordination trainieren. Zu jedem Gerät gibt es eine kleine Anleitung. Auf einem Schild können Interessierte sehen, wie die Übungen am besten ausgeführt werden. „Es ist eine tolle Unterstützung für mich, dass es jetzt hier auf dem Gelände einen Outdoor-Trainingsparcours gibt“, sagt Magda Bechreiner, Bewohnerin der Wohnanlage am Alber- tinen Haus im Sellhopsweg. Meistens kommt sie zusammen mit ihrem Mann Hartmut her. Auch sonst ist die 74-Jährige gern sportlich unterwegs. „Ich laufe viel, ich walke gern zwei-, dreimal die Woche, im Niendorfer Gehege zum Beispiel. Hier auf dem Parcours habe ich mich erst mal an den Schildern orientiert und mir gedacht: ‚Okay, das kann ich‘, und jetzt nutze ich die Geräte im Wechsel mit meinen Runden im Wald.“ Allein oder mit Anleitung – beides ist hier möglich „Wenn man den Anweisungen auf der Beschilderung folgt, kann das Training effektiv sein. Voraussetzung ist, dass man den Parcours allein erreichen und mindestens ein paar Schrit- te frei gehen kann“, erklärt Barbara Winter, Leiterin der am- bulanten Physiotherapie, die auch mit ihren Patient/-innen herkommt. „Die Geräte sind so ausgerichtet, dass man sie gut allein nutzen kann“, versichert sie. Wenn man sich etwas Gutes tun wolle, würde man sich zumindest für den Anfang eine Anleitung organisieren. Das sei dann möglicherweise noch etwas effektiver, so die Therapeutin. Unter Anleitung bewegt sich Irmtraud Weißbach am Gerät „Nordic-Trainer“. „Wer die Arme an den Stangen vor- und zurückbewegt, fördert Kondition und Ausdauer“, erklärt Winter. „Das ist zum Beispiel eine gute Übung für die Arm- muskulatur, bei Menschen, die auf einen Rollator angewiesen sind“, führt sie aus. Trainiert werde gleichzeitig die Rotation, die Drehfähigkeit der Wirbelsäule. Das sei unter anderem dafür wichtig, dass man sich zum Beispiel im Straßenver- kehr beim Überqueren einer Straße ohne Mühe nach allen Seiten umsehen kann, ergänzt Winter. An der frischen Luft auf dem Radtrainer seine „Runden zu drehen“, allein, zu zweit oder in der Kleingruppe – ist gut für den Körper und für die Seele. Nebenbei kann auch geredet und womöglich sogar gelacht werden. Zum Beispiel wenn jemand vorbeikommt und einen Witz macht. Corinna Chateaubourg © SeMa Für was sind die Geräte gut? Die modernen, hochwertigen Outdoor-Sportgeräte fordern den Trainierenden keine Höchstleistungen ab: Der Balancebalken trainiert Koordination und Gleichgewicht, die Pendelscheibe zusätzlich die Reaktion. Mit abgestimmten Bewegungsabläu- fen fördert der Radtrainer die Muskulatur des Oberkörpers, Arme und Beine sowie die Koordination. Auf der dazugehö- rigen Bank können sich zwei Personen bei einer „Radtour“ in bequemer Sitzhaltung auch mal unterhalten, denn: Kommuni- kation hält den Geist fi t! Beim Radtrainer für Rollstuhlfahrer/ -innen werden Bein- und Rückenmuskulatur durch den modera- ten Widerstand besonders behutsam trainiert. Das gleichmäßi- ge Vor- und Zurückbewegen der Stangen des Nordic-Trainers stärkt Armmuskulatur und Kondition.

20 Zwischen Angst und Akku E-Bike-Serie Teil 2: Rückenwind aus der Steckdose Viele Gewinner gab es in den vergangenen Kri- sen-Monaten nicht, aber die Fahrradindustrie ge- hörte mit Sicherheit dazu. Vor allen Dingen der E-Bike-Boom sorgte für volle Auftragsbücher, leer geräumte Lager und Ersatzteil-Knappheit. In einer Serie beleuchtet das SeMa diesen Trend, gibt dazu jede Menge Tipps für diejenigen Senioren, die auch mit einem Rad-Kauf oder einer Tour liebäugeln. Im zweiten Teil geht es um die Frage, ob das Fahren eines E-Bikes für Senioren ge- fährlich werden kann und was sie beachten sollten. Eine Kurve kann scharf sein – so scharf wie ein E-Bike schwer ist. Wer sich auf den E-unterstützten Rädern im wahrsten Sinne des Wortes dem Rausch der Geschwindigkeit hingibt, ist oft genauso schnell wieder nüchtern. Und selbst diejenigen, die vom E-Bike-Boom geschäftlich profitieren, raten natürlich zum Kauf, aber warnen auch, eine gewisse Vorsicht walten zu lassen. „Zumindest sollte man gerade als älterer Mensch eine erhöhte Sorgfaltspflicht an den Tag legen, mehr Aufmerksam- keit ist schon angebracht“, sagt zum Beispiel Benjamin Woyt- kowiak, Verkaufsleiter bei 1000 Räder in Hamburg-Wandsbek (siehe auch Interview im Nebentext). Niemand müsse vor dem Besuchen Sie unsere Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Auf dem E-Bike ist wegen der Unterstützung viel Gepäck nicht das große Problem. E-Bike-Fahren Angst haben, Respekt aber würde genauso wenig schaden wie generell ein Helm und die richtige Aus- rüstung, ergänzt der Hamburger Experte. Aber was ist da richtig? Im Meer der Zweiräder reicht das Ange- bot von angenehm über seriös bis sportlich, vom City- über das Mountain-Bike bis zum Renn-Modell. Bei der Auswahl sollte der E-Bike-Neuling schon dem Alter entsprechenden Realismus an den Tag legen, der Radler 65plus dürfte in der Regel eher ein „Cruiser“ sein. „Für ältere Menschen erweist sich oftmals ein Tiefeinsteiger bzw. ein E-Bike mit Komfortrahmen als die beste Wahl. Diese Modelle zeichnen sich da- durch aus, dass ihr Rahmen ohne Oberrohr auskommt. Dadurch wird das Auf- und Absteigen erheblich erleichtert, da das Bein nicht so weit angehoben werden muss“, rät Ben- jamin Woytkowiak (42), selbst re- gelmäßig auf dem modernen Stahl- ross unterwegs, weiter. Mit Angst besetzter Stress sollte die ganze Sa- che eben nicht werden, der Spaß, die frische Luft und eben die günstige, umweltfreundliche Art, vorwärts- zukommen, machten es aus. Und das sei für jeden möglich. Dieser vorsichtige Rat gilt aber nur für E-Bike-Anfänger. Längst sitzt auch die Generation 65plus auf modernen, oft schnittigen Moun- tain-Bikes mit genoppten Breit- reifen oder auffälligen Schutz- blechen. Bei aller Vorsicht im Alter müssen es nicht immer die einfache Alsterrunde oder ein Flussradweg sein. Da locken den bike-erfahre- nen Großvater ganz andere Sachen (siehe auch nächste Serienfolge mit Tourentipps). Im Extremfall kann das Down- hill in den Dolomiten oder Power- Aufstieg im Salzburger Land bedeu- ten. Das Angebot ist groß – und warum TIPPS sollte es eine Altersbeschränkung geben? Allein diese Auswahl neben allen umweltspezifischen Argu- menten steht für den Siegeszug des E-Bike. Man muss es wohl erlebt haben: „Es gibt einem einfach Freiheit, Wenn du schon einmal auf einem E-Bike gesessen hast und dieses unglaubliche Gefühl kennst, die eigene Leistung wie durch einen Katalysator zu verstärken, möchtest du nie wieder ein herkömmliches Fahr- rad fahren“, sagt zum Beispiel Klaus-Peter Glasse (70), der täg- lich unterwegs ist – eben ein alter E-Bike-Hase. Man fahre los und schaffe es eben alles locker, strahlt der Schnelsener Sport- Rentner. Dabei muss der Ehrgeiz nicht auf der Strecke bleiben – sozusagen mal ab und zu Downhill statt Dauerschlaf. Und dann kann die Kurve ruhig mal scharf sein. Klaus Karkmann © SeMa Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de für den E-Bike-Kauf für Senioren im Internet • Ratschläge unter www.elektrobike- online.com/e-bike-kaufberatung/das- muessen-senioren-beim-e-bike-kauf-beachten/ • Ratschläge unter https://www.provita- deutschland.de/das-e-bike-eine- bereicherung-fuer-aeltere-menschen/ • E-Bike-Vergleich unter https://www. stern.de/vergleich/e-bike/

Rad-Experte Benjamin Woyt- kowiak (42) ist sich sicher, dass jeder Senior mit dem passenden E-Bike klarkommen kann. „Jeder kann viel Freude haben“ Interview mit Benjamin Woytkowiak (42), Verkaufsleiter bei 1000 Räder in Wandsbek: SeMa: Hat sich das Durchschnittsalter der E-Bike-Käufer in den vergangenen Jahren verändert? B.W.: Ja, eindeutig. Waren die E-Bike-Käufer vor einigen Jahren in der Regel noch 55 Jahre und älter, ist heute die Gruppe im Alter von 40 bis 55 Jahre am meisten vertreten. Würden Sie sagen, dass das E-Bike-Fahren für Senioren generell zu gefährlich sein kann? B.W.: Das würde ich pauschal nicht so sagen. Wer Rad fahren kann, kann auch E-Bike fahren. Nur muss man immer bedenken, dass man mit der Unterstützung beim Treten, es ist kein Motor im technischen Sinne, bis zu 25 km/h und schneller werden kann. Das ist nicht jeder gewohnt. SeMa: Meinen Sie, der E-Bike-Trend wird noch zunehmen? B.W.: Mit Sicherheit. Nicht nur, dass der Boom zurzeit da ist, er wird sich noch massiv steigern. Die Käuferschicht wird immer breiter. SeMa: Und die Preise? B.W.: Die werden weiter steigen. Räder werden heute schon pro Monat 50 bis 100 Euro teurer, der Trend wird anhalten. SeMa: Lohnt es sich, gebrauchte E-Bikes zu kaufen? B.W.: Generell schon. Bloß muss man noch mehr Sorgfalt beim Kauf an den Tag legen. Der technische Zustand muss geprüft werden, besonders wichtig ist ein guter und belastbarer Akku. SeMa: Was muss man sonst noch beachten? B.W.: Die Pfl ege ist beim E-Bike das Ein und Alles. Kette, Technik, Akku, Stabilität müssen regelmäßig gewartet werden. Macht man das, kann man mit einem gebrauchten E-Bike sehr viel Freude haben. Mit dem E-Bike ist es leicht, fern ab der Touristenströme in die freie Natur zu gelangen. 21 Altersarmut? Arbeitslosigkeit? Unfall? Pflegefall? Krankheit? Behinderung? Damit Sie auch künftig lächeln können Soziale Härte kann jeden treffen. Unsere Beratung schützt Sie vor den Folgen! Persönlich für Sie vor Ort. Jetzt Mitglied werden: sovd-hh.de 040 / 611 60 70 info@sovd-hh.de Sozialverband Deutschland Landesverband Hamburg Für mehr Sicherheit im und am Haus: Individuelle Handläufe optimale Funktion und Optik an jeder Treppe Lösungen für den Innen- und Außenbereich auf Wunsch mit LED-Beleuchtung Montage-Komplett-Service Horster Landstr. 9, 25358 Horst (OT Hahnenkamp) Tel.: 04121 / 26 24 785 • post@innenelemente-hoernke.de Lebens- und Jobvielfalt Hier fühlen wir uns wohl Vom Wohnen mit Service bis zur Rundumpflege – Ihr Wohlfühlort am Alsterlauf I c h a r b e i t e g e r n h i e r Telefon (0 40) 60 60 11 11 www.hzhg.de

22 Ob mit Stift, Pinsel oder Computermaus – für Dieter Keidel und Thomas Dreyer (re.) ist das Schaffen von Bildern eine Bereicherung nach vielen Jahren der Berufstätigkeit. Dieter Keidel: Die drei im Boot: Einer muss rudern. 2020. Zwei Wege zum Bild wenn Jugendträume im Alter Blüten treiben „Ich habe schon immer gern gemalt – aber für meine ‚Werke‘ wenig Zuspruch erhalten. Meine Vorstellung vom Leben als Künstler fiel bei meinen Eltern nicht auf fruchtbaren Boden.“ Privatdozent Dr. med. Thomas Dreyer (62) und Diplombiblio- thekar Dieter Keidel (70) verwirklichen nun im Ruhestand ihre künstlerischen Ambitionen. Erwecken das zum Leben, was sie immer schon in sich trugen. Doch nicht nur ihre Be- rufswege zeigen keine Parallelen auf – auch ihre Annähe- rung an die Gestaltung von Bildern könnte fast unterschied- licher nicht sein. Denn beide blieben sinnbildlich bei ihrem „Leisten“ – bringen beruflich erworbenes Können in ihre malerischen Ambitionen mit ein. Gutenbergs Jünger Johannes Gensﬂeisch, genannt Gutenberg (um 1400 – 1468), gilt als Erﬁnder des modernen Buchdrucks mit beweglichen Metalllettern und der Druckerpresse. Im Jahr 1997 wurde Gutenbergs Buchdruck vom US-Magazin „Time-Life“ zur bedeutendsten Erfindung des zweiten Jahr- tausends gewählt. 1999 kürte der amerikanische Sender A&E Network den Mainzer zum „Mann des Jahrtausends“. Es waren also sehr große Fußspuren, in den sich Dieter Keidel bewegte, als er auf Wunsch der Eltern eine Ausbildung als Schriftsetzer- Lehrling absolvierte. „Der Geruch der Druckerschwärze und der Umgang mit spiegelverkehrten Lettern und den unter- schiedlichsten Papierarten hat schon eine gewisse Faszination auf mich ausgeübt“, erinnert sich Keidel. „Um das zum Ab- schluss der Lehre traditionelle Gautschen habe ich mich aber gedrückt. Dabei wird der frisch gebackene Geselle gnadenlos in ein mit kaltem Wasser gefülltes Fass getaucht. So oft, bis das ‚Sündenkonto‘, das sich während der Lehrzeit gefüllt hat, abgewaschen ist.“ Im Anschluss der Lehre blieb Keidel in ge- wisser Weise der Druckkunst treu. Er holte das Abitur nach, studierte und leitete am Ende seiner Laufbahn viele Jahre eine Bücherhalle in Hamburg. Nach Eintritt in den Ruhestand reak- tivierte er seine malerischen Ambitionen – malt seither in Öl, Acryl, mit Kohle und Filzstiften. Klar, dass Malutensilien das Bild seiner Wohnung prägen. An Ausstellungen hat sich der Bibliothekar bereits erfolgreich beteiligt. In deren Folge hat es bereits Bildankäufe gegeben. „Das ist natürlich eine schöne Bestätigung für meine Arbeit“, so Dieter Keidel. „Aber es ist nicht ihr Zweck. Die beste Antwort auf die Frage, warum ich male ist: Ich tue es einfach! Malen gibt mir Erfüllung.“ Hippokrates Jünger Nach Abitur und Studium der Medizin in Hamburg spezia- lisierte sich Thomas Dreyer auf dem Fachgebiet der Patholo- gie und arbeitete nach einigen Stationen Jahrzehnte an der Uni-Klinik Gießen. „Als Pathologe – war er so eine Art der ‚Professor Klaus Püschel‘ dort?“ Die Vermutung, er habe beruflich ständig mit spannenden Kriminalfällen zu tun ge- habt, hört Dreyer nicht erstmalig. „In schlecht recherchierten Krimis sind nahezu immer ‚Pathologen‘ dem Täter auf der Spur“, sagt der Mediziner lachend. „Und die Obduktion findet

JA! ZU MEHR BEWEGUNGS- FREIHEIT Bei belasteten Gelenken und zum Erhalt der Beweglichkeit. PZN - 16958478 Arthrosamin® Kollagen-Pulver COMPLEX enthält 4 hochwertige Inhaltsstoﬀe: - Bioaktives Glucosamin - Über 50% Kollagenpeptide (Proteine *) - Curcumin und Vitamin C ** * Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und normalen Knochen bei. ** Vitamin C trägt zur Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpel und Knochen bei. 23 g r u b m a H 9 1 4 2 2 , 2 1 g n i r n e p r a T , H b m G r e t e P a m r a h P Jetzt sofort durchstarten! Online bestellen und aus Ihrer Vor-Ort-Apotheke liefern lassen. www.arthrosamin-gelenkkapseln.de Thomas Dreyer: Bankräuberin. in der ‚Pathologie‘ statt. Die Leute, die Mordopfer obduzieren, sind in Deutschland Rechtsmediziner, keine Pathologen. Das sind zwei völlig verschiedene Berufe mit unterschiedlichen Facharztausbildungen.“ Während der inzwischen auch als Buchautor bekannte Püschel seinen Beruf so beschreibt: „Die Krankheit, die wir behandeln, heißt Gewalt. Ob Kindes- misshandlung, Vergewaltigung oder Vernachlässigung alter Menschen – mit Tatrekonstruktionen und Gutachten sorgen wir dafür, dass die Opfer Gerechtigkeit erfahren.“ Etwa 1800 Pathologen praktizieren in Deutschland. Über sie und ihre Arbeit gibt es eine Menge Klischeevorstellungen – und viele davon sind falsch. Privatdozent Dr. Thomas Dreyer klärt auf: „Die Arbeit eines Pathologen gilt zu circa 95 Prozent lebenden Patienten. Wir unterstützen unsere behandelnden Fachkollegen durch eine fundierte und sichere Diagnose am Mikroskop und mit modernem technischem Gerät dabei, die Entscheidung für die richtige Therapie zu treffen. Wir untersuchen Gewe- beproben unter dem Mikroskop. Denn trotz moderner La- bormedizin und hochauflösender bildgebender Verfahren können auch heute noch viele Erkrankungen nur über eine mikroskopische Untersuchung von Gewebe diagnostiziert werden.“ Auch Dreyer ist beim Malen einem wichtigen be- ruflichen Arbeitsgerät, dem Computer treu geblieben. Doch hat er früher Bilder analysiert, schafft er nun selbst Bilder und nutzt die schier unendlichen Möglichkeiten der Com- puterwelt. „Mein Einstieg ist niedrigschwellig“, erläutert er seinen Zugang zum Bild. „Mir ist die Maus in der Hand vertrauter als Pinsel und Palette. Und das Werkzeug ‚Power Point‘ bietet fantastische Möglichkeiten der Gestaltung!“ Zum Nachahmen empfohlen Beim SeMa-Termin mit den malenden Senioren wurde deut- lich: Für beide ist das Schaffen von Bildern mehr als ein „Ste- ckenpferd“. Es gibt auch nicht „den richtigen Weg“ zum Bilde. Alle Techniken sind möglich. Malend kreativ tätig zu sein ist ein Geschenk, das man sich selbst machen kann. Und der Aus- tausch über die gemeinsame Passion verbindet – Dieter Keidel und Thomas Dreyer haben sich auf Anhieb verstanden. F.J. Krause © SeMa

24 Das sollten Patienten über ihre Medikamente wissen Sicher im Sommer transportieren Arzneimittel in der Apotheke holen, im Auto zwischenlagern und dann den (Wochen-)Einkauf erledigen? Im Sommer ist das keine gute Idee. Wird es draußen warm, steigen die Tempe- raturen im geparkten Auto fi x auf 70 Grad Celsius an – für die empfi ndli- chen Arzneimittel schnell zu viel. Denn die richtige Aufbewahrungstemperatur auch während des Transports ist für Medikamente entscheidend. Eine fal- sche Lagerung kann zum Verlust ihrer Wirksamkeit, zur Entwicklung schäd- licher Abbauprodukte oder zu Ver- färbungen führen. Salben, Gele oder Zäpfchen können fl üssig werden. Damit die hohe Qualität der Medikamente ge- schützt wird, sollten Patientinnen und Patienten in den Sommermonaten erst einkaufen und am Schluss den Gang in die Apotheke machen, rät die Apothe- kerkammer Hamburg. Hitzeschäden: von außen oft unsichtbar Sind Medikamente der Sonne oder Wärme zu lange ausgesetzt, können sie Schaden nehmen. Das können Verän- derungen bei der Farbe oder Form sein, aber auch Risse im Überzug von Dra- gees oder Geruchsveränderungen bei Tabletten sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Arznei- en wie Zäpfchen können bei zu großer Hitze schmelzen, dadurch verteilt sich der Wirkstoff ungleichmäßig. Sind bei fl üssigen Medikamenten Ausfl ockun- gen oder Eintrübungen sichtbar, müs- sen diese entsorgt werden. Dies gilt insbesondere bei Arzneimitteln zur Injektion. Achtung: Es gibt auch nicht direkt erkennbare Veränderungen, die nur durch eine Untersuchung im Labor nachweisbar sind. Wer unsicher ist, ob das Medikament Schaden genommen hat, sollte sich in der Apotheke vor Ort beraten lassen. Im Zweifelsfall gilt: lie- ber entsorgen als einnehmen. Kühlkette beachten Die meisten Arzneimittel sollen un- ter 25 Grad Celsius aufbewahrt und transportiert werden. Eine kurzzeitige Überschreitung der Temperatur ist in der Regel unbedenklich, sollte aber so kurz wie möglich sein. Es gibt aller- dings auch Medikamente, die bei einer festgelegten Temperatur aufbewahrt werden müssen. Diese Präparate tragen einen entsprechenden Vermerk auf der Verpackung. Hier muss die angegebene Temperatur sowohl beim Transport als auch bei der Aufbewahrung unbedingt gewährleistet sein. Das gilt insbesonde- re für Arzneimittel, die in einer lücken- losen Kühlkette verbleiben und konti- nuierlich zwischen zwei und acht Grad Celsius gelagert werden müssen. Für den Weg nach Hause leistet im Sommer eine kleine Kühltasche mit Kühlakkus gute Dienste. In direkten Kontakt mit den Akkus sollten die Medikamente nicht kommen. Tipp: Akkus einfach in ein Küchenhandtuch wickeln. Zu Hau- se sind die kühlpfl ichtigen Arzneien gut im Gemüsefach aufgehoben, hier herrscht normalerweise eine konstan- te Temperatur zwischen zwei und acht Grad Celsius. Von der Lagerung in der Kühlschranktür ist abzuraten, da die Temperaturen dort oft schwanken. Wichtig: Das im Kühlschrank gelagerte Medikament darf nicht in Kontakt mit der hinteren Kühlschrankwand kom- men, da es sonst einfrieren könnte. Umverpackung nicht wegwerfen Der Großteil der Arzneimittel kann bei Zimmertemperaturen von 15 bis 25 Grad Celsius gelagert werden – ideal ist ein trockener, lichtgeschützter Platz wie das Schlafzimmer. Ins Badezimmer gehören Medikamente übrigens nicht, denn das feucht-warme Klima kann sich negativ auf die Arzneien auswirken. Ein Tipp gilt für alle Medikamente: Die Umver- packung dient als wichtiger Lichtschutz, sie sollte nicht weggeworfen werden. Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Graﬁ k Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauﬂ age 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe September 2021 am 18.08.21 Verteilung der September-Ausgabe ab 01.09.21 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfi lmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

Immobilientausch Ihr Altbau gegen einen Neubau plus Geld Ihre Lebenssituation: Unser Vorschlag: Ist Ihnen manchmal alles zu viel und Sie träumen von einer modernen, barrierefreien und energieefﬁzienten Eigentumswohnung? Sie möchten aber Ihre vertraute Umgebung nicht verlassen? Wir kaufen Ihr Grundstück und bebauen es neu mit mehreren Wohneinheiten nach den aktuellsten Standards. Von diesen suchen Sie sich die schönste aus, bekommen zusätzlich noch Geld und wohnen weiter in Ihrem vertrauten Umfeld. Eine sorgenfreie Zukunft alles inklusive Die ACCENTIS bau gruppe Ihr Immobilienpartner • Sie können mitentscheiden, was und wie wir bauen, und Sie entscheiden, ob Sie Eigentümer oder Mieter werden wollen. • Ihre Neubauwohnung entspricht den neuesten Energiesparklassen und aktuellsten Standards in Bezug auf Heizung, Elektrik etc. • Sie können in Zukunft in einer barrierefreien Wohnung leben. • Wir organisieren die Gartenpflege, das Schneeräumen, die Treppenhausreinigung, etc. • Während der Bauzeit wohnen Sie auf unsere Kosten in einer unserer speziell für diesen Zweck hergerichteten Neubauwohnungen. Es entstehen für Sie keine Umzugskosten – wir kümmern uns um alles. • Alle administrativen Dinge werden von uns erledigt. • Und vielleicht ist Ihnen auch dieser Gedanke wichtig: Sie organisieren schon zu Lebzeiten Ihren Nachlass. Wir sind ein erfahrener Hamburger Bauträger und haben in Hamburg bisher ca. 80 Wohnungsbauprojekte erfolgreich realisiert. Besuchen Sie uns auf www.accentis24.de, um einen Eindruck von der Vielfalt unserer Bauprojekte zu bekommen. Als einziger Hamburger Bauträger bauen wir standardmäßig hochenergieeffiziente Häuser in der sogenannten „KfW40-Klasse“ und unterwerfen uns freiwillig einem strengen TÜV-Baucontrolling. Das bedeutet für Sie als Eigentümer oder als Mieter eine hohe Zukunftssicherheit Ihrer Immobilie und eine sehr geringe Mängelquote. Sollte es doch einmal ein Problem geben, so sind wir im Rahmen unserer Gewährleistung umgehend vor Ort und beheben dieses. Dieses Versprechen gilt selbstverständlich sowohl für unsere Eigentumsobjekte als auch für unsere Mietobjekte. interessiert? Alle Details würde ich gern mit Ihnen in einem persönlichen und natürlich unverbindlichen Gespräch näher besprechen. Ich freue mich auf Ihren Anruf. Marc Christian Stein, Geschäftsführer Tel.: 040 - 28 66 81 20 info@accentis24.de | www.accentis24.de | Mittelweg 47 | 20149 HH

26 4 Gebratener Schinken-Spargel Zutaten: • 16 grüne Spargelstangen • 16 große Scheiben roher Schinken • etwa 4 EL Speiseöl, • frisch gemahlener Pfeffer Zutaten Dip: • 2 Frühlingszwiebeln • 125 g Dr. Oetker Crème fraîche Kkräuter • 200 g Doppelrahm-Frischkäse • 1 EL Milch • Salz + frisch gemahlener Pfeffer • Limettensaft Dip zubereiten: Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Crème fraîche Kräuter, Frischkäse, Milch und Früh- lingszwiebeln in eine Rührschüssel geben und gut vermischen. Dip mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Spargel zubereiten: Spargel im unteren Drittel schälen. Jede Spargelstange mit einer Schinkenscheibe großflächig umwickeln. In einer großen Pfanne etwas Öl erhitzen. Den Schinken-Spargel darin portionsweise unter ge- legentlichem Wenden 8–10 Min. bei mittlerer Hitze braten. Den gebratenen Schinken-Spargel mit Pfeffer würzen und mit dem Dip servieren. 4 Rucolasalat mit warmen Hähnchenbruststreifen Zutaten: • ca. 300 g Rucola (Rauke) • 200 g Kirschtomaten • 300 g Hähnchenbrustfilet • 1 EL Speiseöl • etwas Salz und frisch gemahlener Pfeffer Dressingzutaten: • 125 g Dr. Oetker Crème fraîche Gartenkräuter • 4 EL Balsamico Bianco • etwas Zucker • etwas Cayennepfeffer Zubereitung: Rucola verlesen, waschen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und hal- bieren. Dressingzutaten miteinander verrühren und mit Cayennepfeffer abschmecken. Hähnchenbrustfilet unter fließendem kalten Wasser abspülen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Speiseöl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenbrustfilet darin rundum braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Salatzutaten auf 4 Teller verteilen. Dressing darüberträufeln und mit Hähnchenbruststreifen dekorativ anrichten. Frische •Qualität •Vielfalt ...aus dem Rauch auf den Wochenmarkt Wir bieten hochwertige Fleischqualität von natürlich aufgewachsenen Tieren: • regionales Weiderind • Susländer Schweinefleisch Achten Sie auf unser Grillsortiment Im Betriebsurlaub bis 19.07.21! Ab dem 20.07.21 sind wir wieder für Sie da. Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Wochenmärkte: Dienstag + Samstag Langenhorn Mittwoch + Freitag Fuhlsbüttel Tel.: 0173/296 67 93 Große Auswahl an Grillfleisch, z. B.: • Puten-Holzfällersteak • Puten- und Wild-Bratwurst • Hähnchenteile mariniert und natur • Wildfleisch aus örtlicher Jagd Eier aus Bodenhaltung, Größe M vom eigenen Hof . . . . . . . . 20 Stk. € 4,50 Gesundgeflügel Wochenmärkte Ahrensburg · Langenhorn Berne · Volksdorf · Hamm freitags von 9-17 Uhr Hofverkauf Mit uns wird das Grillen zum Erfolg: Im Angebot vom 26.07. bis 08.09.21: versch. Puten-Bratwürste 100 g € 1,04 Dazu passend: unsere hausgemachten Salate Elmenhorster Str. 9, 23863 Bargfeld-Stegen, Tel. (04532) 222 08

27 Fruchtiges Smoothie- Bowl zum Frühstück G K l e t t i m s g n u r h a N r e k t e O t s u g u A . r D © e t x e T d n u r e d l i B 1 6 4 Kartoffelsalat mit Räucherlachs Zutaten: • 750 g kleine, festkochende Kartoffeln • 300 g geräucherter Lachs • 3 Frühlingszwiebeln • 1 kleine Knoblauchzehe • 150 g Dr. Oetker Crème légère • 60 ml (5 EL) Gemüsebrühe • 2 EL Zitronensaft • 1 EL flüssiger Honig • etwas Salz und frisch gemahlener Cayennepfeffer Vorbereiten: Kartoffeln waschen, im Topf, mit Wasser bedeckt, aufkochen und in 20–25 Min. mit Deckel bei mittlerer Hitze gar kochen, abgießen, heiß pellen und abkühlen lassen. Lachs in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Zubereiten: Crème légère mit Gemüsebrühe, Knob- lauch, Zitronensaft und Honig verrühren. Dressing mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer kräftig abschmecken. Kartoffeln, Frühlingszwiebeln und Lachs mit dem Dressing vermengen und alles etwa 1 Std. durchziehen lassen. Anschließend den Salat nochmals abschmecken. Rucola-Pﬁrsich-Salat mit Mozzarella Zutaten: • Salat:125 g Rucola (Rauke) • 3 reife Pfirsiche • 250 g Büffelmozzarella Dressing: • 100 g Pistazienkerne, ungeschält, gesalzen • 3 EL Balsamico Bianco • 1 TL mittelscharfer Senf • 6 EL Olivenöl • 1 Pck. Dr. Oetker Finesse • Geriebene Orangenschale • 1 gestr. TL Zucker • frisch gemahlener Pfeffer Zubereitung: Rucola verlesen, waschen und abtropfen lassen. Pfirsiche waschen, entstei- nen und in Scheiben schneiden. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schnei- den. Pistazien schälen und grob hacken. Balsamico und Senf mit einem Schneebesen verrühren. Öl, Finesse, Zucker, Pfeffer und Pistazien unterrühren. Salat auf einer Platte anrichten, Mozzarella und Pfirsiche dachziegelartig daraufschichten. Dressing darübergeben und Salat servieren. Zutaten: • ca.100 g Erdbeeren • 1 Banane • ca. 4 EL frisch gepresster Oran- gensaft • 150 g Dr. Oetker Sahne Pudding • Bourbon-Vanille • ca. 100 g gemischtes Beerenobst (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren) • 2 EL Amaranth, gepufft Zubereiten: Erdbeeren waschen und putzen. Banane schälen. Früchte in grobe Stücke schneiden. Gemischtes Beerenobst verlesen, evtl. waschen und klein schneiden. Erdbeeren und Banane zusammen mit Saft und Pudding in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren. Smoothie in eine Schale geben und mit dem Beerenobst und dem gepufften Amaranth garnieren. Frische •Qualität •Vielfalt Jeden Dienstag und Sonnabend 11.30 bis 18 Uhr (Dienstag) und 8 bis 13 Uhr (Sonnabend) • Lachscocktail in Honig-Senf 200 g € 5,– • Sylter Krabbencocktail 200 g € 4,– • Räucherlachsbruch 200 g € 7,– Wochenmärkte: Langenhorn (Di. + Sa.), Isestraße (Fr.), Kirchdorf (Di. + Fr.), Wilhelmsburg (Mi. + Sa.), Blankenese (Mi.) Obsthof Palm Frisches Obst aus dem Alten Land direkt auf dem Wochenmarkt – eigene Ernte aus kontrolliertem, integriertem Anbau. • Leckere Dach-Kirschen • Freiland-Erdbeeren, frisch geerntet • Saftige und knackige Äpfel Wochenmärkte: Langenhorn • Schmuggelstieg Büffel-Mozzarella Immer etwas Besonderes beim... Wochenmärkte: Langenhorn | Fuhlsbüttel | Schmuggelstieg Thomas Gerstenberg

28 Auch im Alter – mittendrin dank Internet Christa Möller-Metzger, senior*innen-politische Sprecherin der Grünen Bürgerschaftsfraktion. „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.“ Lu- ther, Vater dieser Weisheit, muss in Zeiten des Internets umdenken: Jüngere sind zwar in manchen digitalen Din- gen ﬁ xer als Ältere. Doch auch für sie ist das Internet kein Neuland mehr. Jetzt haben Grüne und SPD den Hambur- ger Senat aufgerufen, Hamburgs Wohn- und Betreuungs- einrichtungen mit drahtlosen Netzwerken (WLAN) zu versorgen, damit auch hier Ältere und Pﬂ egebedürftige digital das Tor zu Welt aufstoßen. Der Spruch von Angela Merkel, das Internet sei für alle Neu- land, ist acht Jahre her – und die damals meist jungen hämi- schen Kritiker sind heute mucksmäuschenstill. Denn: Derzeit nutzen 94 Prozent der über 14-Jährigen das Internet zumindest gelegentlich, fünf Prozent mehr als im Vorjahr – und vor al- lem die früher als internetfern kritisierten Senioren sorgen für dieses Plus. Die 50 bis 69-Jährigen sind fast alle online, selten – aber immerhin. Besonders Ältere stießen dazu: Drei Viertel der über 70-Jährigen fand ins Netz: „ein sprunghafter Anstieg von 17 Prozentpunkten im Vergleich zum Vorjahr, staunten Forscher der ARD/ZDF-Onlinestudie. Sie vermuten, dass in der Coronakrise viele Ältere ihre Distanz zum „In-meinem- Alter-will-ich-nichts-mehr-zu-tun-haben-mit-Internet“ abge- baut haben. Corona hatte ihr soziales Miteinander stark einge- schnürt: „Damit hatte diese Altersgruppe trotz der Empfehlung von Kontaktbeschränkungen die Chance, eine Verbindung zur Außenwelt über moderne Kommunikationstechnik aufrechtzuerhalten.“ Christa Möl- ler-Metzger, senior*innen-poli- tische Sprecherin der Grünen Bürgerschaftsfraktion, sieht diese neue Nähe zum Internet auch, ist aber skeptisch. Der Zuwachs sei vermutlich ein Pandemieeffekt: „Die Frage bleibt, ob auch die Hochaltrigen um die 80 einen Schub gemacht haben.“ Tor zu Welt Es gelte, das Tor zur digitalen Welt für alle aufzustoßen, zu Hau- se oder im Heim. Das wollte Rot-Grün schon 2019, „damit es auch in Pfl egeheimen mit der virtuellen Welt klappt“, so hieß es damals „zur Belustigung anderer Parteien“, erinnert sich Möller-Metzger. Jetzt, im Sommer 21, lacht keiner mehr. Corona war Treibmittel – und Anstoß zum Lernen. „Vieles wäre ein- facher gewesen, wenn Ältere digital besser aufgestellt gewesen wären, als es mit der Pandemie losging. Wir brauchen WLAN im Seniorentreff, beim Servicewohnen, es darf niemand aus fi - nanziellen Gründen auf digitale Teilhabe verzichten. Gerade bei Hochaltrigen spielt Einsamkeit eine große Rolle.“ Chatrooms, Messengerdienste oder Videokonferenzen können „total hel- fen“ (Möller-Metzger), der Einsamkeit zu entkommen: „Eine Online-Verbindung bringt so viel mehr Lebensqualität! Auch Menschen mit Demenz macht es Freude, wenn ihre Ange- hörigen eine Playlist mit der Lieblingsmusik schicken, einen Film, den sie gerne angesehen haben, oder Fotos vom Enkel.“ WLAN im Pﬂ egeheim Der Zugang zum Internet per WLAN im Pfl egeheim wird „wichtige Grundlage für Teilhabe und Lebensqualität“ – auch nach Corona. Für Ältere ist der Klick ins Netz zwar immer öfter selbstverständlich: Fast jeder dritte Onlinekäufer ist äl- ter als 60 Jahre, per E-Mail wird sich für den Stammtisch verabredet, Patiencen werden am Bildschirm gelegt. Doch 20 Millionen ältere Menschen in Deutschland bleiben bei der Digitalisierung auf der Strecke“, rechnen Experten. Davon weiß auch Möller-Metzger: „Wer digital aufwächst, bewegt sich fi xer und selbstverständlicher in der Online-Welt. Das ist völlig normal. Und klar: Die, die heute als digital Na- tives ganz vorn sind, werden morgen genauso lernen müssen, mit den nächsten Neuerungen zurechtzukommen. Und es geht ja nicht nur um Schnelligkeit, sondern auch um Erfah- rung. Deshalb ist es so erfolgversprechend, mit altersgemischten Teams zu arbeiten.“ Allerdings richtet der Alltag heute eine Reihe digitaler Barrieren auf, die – nicht nur für Ältere – nicht leicht zu überwin- den sind. Ohne Smartphone kein digitaler

Impfausweis, wer Geldgeschäfte online regeln will, muss die „doppelte Authentifizierung“ kennen ... Nicht jeder ist hier fi rm. Und: Nur 53 Prozent der 65-plus-Generation hat, so der Digitalverband Bitkom, überhaupt ein Smartphone. Wie kommen Ältere dennoch im Alltag klar? „Schlecht“, sagt Möller-Metzger: „Etwa die Hälfte der Älteren ist digital abgehängt – während viele immer noch davon reden, dass das nicht passieren darf. „Daher sei es wichtig, „von Anfang an zu handeln. Zum Beispiel digitale Schulungen für Ältere zu ermöglichen – und zwar kostenlos, damit sie für alle älteren Menschen zugänglich sind. Aus den gleichen Gründen brau- chen wir auch Tablets zum Ausleihen, denn es darf nicht sein, dass Menschen nicht online sind, weil sie es sich nicht leisten können.“ Diese Forderungen will sie – auch politisch – durch- setzen: Sie fi nden sich im Antrag vom März „Digitale Kom- petenzen von Senior*innen stärken“. Möller-Metzger: Das Konzept wird von der Gleichstellungsbehörde erstellt. Viele sind dabei, vom Landesseniorenbeirat bis zu Seniorentreffs und Vereinen, die bereits Schulungen durchführen.“ Digital öffentlich Als Nächstes will sie einen Runden Tisch mit denen einrichten, die die Digitalisierung voranbringen und von ihr profi tieren. Das sind „Banken, die Filialen schließen und auf Homeban- king setzen, Supermärkte, die Online-Lieferservice anbieten, Krankenkassen, für die Digital Health immer wichtiger wird. Jede Firma, jede Institution hat eine Verantwortung bei der Einführung digitaler Entwicklungen, muss Hilfestellung ge- ben, wenn Systeme umgestellt werden. Genauso wie die Ver- waltung, wenn Online-Termine vergeben werden.“ Rückenwind erhält sie von Branchenexpertin Lena Flohre, Be- reichsleiterin Landespolitik Bitkom. Der Digitalverband adelte Hamburg bereits zwei Mal als „Smart City“ – wegen der digita- len Angebote, die „die Prozesse vereinfachen und verschlanken. Gerade hierin liegt ein Vorteil für Menschen, die nicht mehr so mobil sind. Die Fahrt aufs Amt und lange Wartezeiten werden vermieden. Stattdessen kann alles vom Küchentisch aus erledigt werden.“ Aber Flohr weiß auch, dass nicht auf jedem „Küchen- tisch“ ein Smartphone oder Laptop liegt. „Natürlich muss darauf geachtet werden, dass alle Menschen die Prozesse nutzen kön- nen. Grundsätzlich gilt bei öffentlichen Diensten: Die Digitali- sierung kann, muss aber nicht genutzt werden. Zukunftsgerichtet ist es, wenn man nicht aus Mangel an Kenntnissen auf analoge Verfahren zurückgreift. Schon heute gibt es in Hamburg viele Beratungsmöglichkeiten zur Nutzung digitaler Technologien. Diese müssen ausgebaut werden. Unterstützung können auch digitale Streetworker bieten, die insbesondere die ältere Gene- ration in die Online-Welt begleiten und Barrieren überwinden.“ Digital privat Die Teilhabe am öffentlichen Leben ist wichtig – und kann digital leichter werden. Doch Ältere können auch privat dank Internet noch mittendrin sein. Computer oder Smartphone bringen die Adria aus dem Urlaub von Tochter oder Sohn fast live ins Haus. Per Videotelefonie können sich Opa und Opa dazuschalten, um den Surfkurs der Enkel zu loben. Diese Form der Mobilität klappt auch im Pfl egeheim, wenn die weite Welt dank WLAN nah ist. Möller-Metzer erinnert sich an ihre 90-Jährige Tante in Austin/Texas. Sie war nicht mehr gut auf den Beinen, aber fi t mit dem Tablet auf dem Schoß. „Sie stand mit der ganzen Welt in Verbindung. Sie kam aus Kroatien und las jeden Morgen ihre Zeitungen aus der alten Heimat, setz- te einen Like-Daumen auf meine Facebook-Post in Hamburg und telefonierte mit ihren Kindern in Kalifornien und Mexiko. Sie war immer gut drauf, trotz Einschränkungen. Ich glaube einfach, wer einmal sieht, welche Vorteile das Internet bietet, möchte gar nicht mehr darauf verzichten“. Dr. H. Riedel © SeMa 29 Wir, die Hamburger Möbeltransporte, stehen seit 1994 für Qualität im Umzugsmanagement. Europaweit zertifiziert, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Umzüge und Möbeltransporte aller Art fachgerecht durchzuführen. gemacht, Umzüge und Möbeltransporte aller Art fachgerecht durchzuführen. B u ndesverba n d M ö b e l Mitglied i m d n i s r i W . V s p e dition undL . e Ö) ogistik(AM »Umzüge mit Qualität zum Festpreis« Tel.: (040) 28 51 51 91 Michael Bewernick, Vorstandsmitglied der Famö Mitglied im Bundesverband Möbelspedition und Logistik (AMÖ) e.V. • Umzüge • Transporte • Haushaltsauflösungen • Einlagerungen • Möbelmontagen vom Fachmann • Privat, Büro, Gewerbe • Umzugskartons und Zubehör • Seniorengerechte Umzüge • Handwerkerleistungen durch zertifizierte Fachkräfte: De- u. Remontage von Küchen, einfache Klempner- und Elektroarbeiten (Waschmaschinen-/ Geschirrspüleranschluss, Lampen-/Herdanschluss) Besichtigung & Beratung bei Ihnen vor Ort • Erstellung eines schriftlichen Angebots • Abrechnung auch über Arbeitgeber, Behörden, Bundeswehr und Ämter Hamburger Möbeltransporte | Neumann-Reichardt-Str. 27–33 22041 Hamburg | info@hamburger-moebeltransporte.de

30 HUNDE muss MANN einfach lieb haben Bahnhöfe sind Kristallisationspunkte des Lebens in einer Stadt. An Bahnhöfen kann man nicht nur etwas erleben, son- dern auch etwas lernen. Dass wusste 1962 schon die 19-jäh- rige Conny Froboess. In ihrem Lied „Zwei kleine Italiener“ nahm sie sich der Sorgen der ersten Generation der Gastar- beiter an und trällerte fröhlich: „Eine Reise in den Süden Ist für andre schick und fein Doch zwei kleine Italiener Möchten gern zu Hause sein“ Die beiden Gastarbeiter konnten damals aus Geldmangel nicht nach Napoli fahren und sahen am Bahnhof den Zügen in Rich- tung Heimat sehnsuchtsvoll nach. Unter Geldmangel leiden vermutlich viele Menschen, deren wöchentlicher Lebensmit- telpunkt nicht ein Arbeitsplatz, sondern ein Bahnhofsvorplatz in Hamburg ist. Jeder Passant ist für kurze Zeit einer vom Vor- platz, kann sehen und hören, was dort so los ist. So wie neu- lich, als da zwei Männer in den besten Jahren standen und das auf den Vorplätzen angesagte Getränk tranken: Bier. Nicht das erste an diesem Tag, wie ihre leicht schwankende Haltung un- schwer erraten ließ. Sie tranken also Bier aus Glasflaschen. Aus Umweltgesichtspunkten durchaus löblich. Doch dann geschah, was jedem einmal geschehen kann: Da fällt doch dem einen der Herren die 0,5-Liter-Flasche aus der Hand – einfach so. Halb voll auch noch. Die Flasche tat, was Glasflaschen in sol- chen Fällen zu tun pflegen. Sie zerbrach. Betroffenes Schwei- gen folgte. Der Glückspilz, der seine Pilsflasche noch heil in der Hand hielt, fasste sich zuerst: „Das musst Du aufsammeln, da könnten Kinder reintreten“, war sein dringender Rat an den Partner. Der, obwohl vom Verlust der Flasche nebst Inhalt oh- nehin hart gebeutelt, zeigte in dieser Situation wahre Größe. Er klagte nicht, sondern sagte mit tief bewegter Stimme nur drei Worte „Oder sogar Hunde“. Dann bückte er sich unsicher und begann mit dem Aufsammeln der Scherben. Hier, in der Wüste der modernen Großstadt, da leuchtete sie plötzlich auf – die seit der Steinzeit bestehende innige Verbundenheit des Jä- gers Mann mit seinem Freund und Partner Hund. Hunde muss Mann einfach lieb haben! Text / Fotos: F. J. Krause © SeMa Essen wie in Fredenbüll Jo, kann man essen – 70 spannen- de Rezepte aus Fredenbüll. Das Küsten-Krimi-Kochbuch. Von Kri- schan Koch. Christian Verlag, ISBN: 9783959614986, 19,99 Euro. Über tote Fische und wie sie am besten zubereitet werden. – Was es im Küstenkrimi-Kochbuch von Krischan Koch zu entdecken gibt. „Seezunge in Butter ist eins meiner Lieblingsgerichte über- haupt“, sagt Krischan Koch, Filmkritiker und Buchautor. Gera- de ist sein erstes Kochbuch mit dem Titel „Jo, kann man essen“ erschienen. Untertitel: „70 spannende Rezepte aus Fredenbüll“. Krimifreunde wissen damit sofort, worauf sich der Titel be- zieht, denn Koch schreibt eigentlich Regional-Krimis. Und die spielen meist im fiktiven Dorf Fredenbüll in Norddeutschland. „Das Rezept, das in dem Buch abgedruckt ist, ist ein altes Fa- milienrezept. So hat meine Mutter die Seezungen gemacht“, erklärt der gebürtige Hamburger. „Wir variieren es im Buch und nehmen statt der Butter Olivenöl und frittierten Salbei.“ Im gleichen Kapitel mit Namen „Butter bei de Fische“ findet sich auch die „Nordfriesische Bouillabaisse“. Und das kam so: „Wir haben – auch wenn das nicht viele wissen – in der Nordsee inzwischen auch Tintenfisch, Sardinen und Fische, die man eigentlich eher im Mittelmeer vermutet. Mit diesen Zutaten, die ich auf einem Krabbenkutter im Hafen von Am- rum kaufe, gelingt die Bouillabaisse hier dann auch fast gen- aus so gut wie in Marseille ...“ sagt der 67-Jährige. Für Liebhaber der norddeutschen Küche Andere Kapitel heißen „Direkt vom Kutter“, „Sonntagsbraten“ oder „Junges Gemüse“. Eines ist den kulinarischen Genüssen aus „De Hidde Kist“ gewidmet – der Imbissstube in Freden- büll, in der sich die Akteure der Koch’schen Krimis gern zum Palavern und Essen treffen. „Putenschaschlik Hawaii“ ist zum Beispiel das Leibgericht von Dauergast Piet Paulsen. „Croque Störtebeker“ und „Matjesburger Hidde Kist“ über „Beinschei- be vom Amrumer Rind“ und „Tante Telses Kohlrouladen“ bis zu „Fliederbeersuppe mit Grießklößchen“ sind auch dabei. Zu den Rezepten gibt es amüsante Geschichten und Anekdoten aus dem nordfriesischen Kultdorf. Aber bei zahlreichen Rezepten gebe es – wie beim „Puten- schaschlik Hawaii“ – auch unverkennbar Einflüsse aus Nord- amerika, Asien oder Italien, so Koch. „Wir haben außerdem viele Rezepte mit Pasta oder Schalentieren. Auch der bereits erwähnte Krabbenfischer von Amrum hat einige Rezepte zum Buch beigesteuert.“ Matjes in München Besonders erfreut ist Autor Krischan Koch darüber, dass jetzt sogar in Bayern seine norddeutschen Rezepte ausprobiert und ... gelobt werden: „Das Buch ist ja beim Münchner Christian Verlag erschienen, und wenn meine Lektorin kommt, dann muss sie hier Labskaus probieren. Außerdem kochen inzwi- schen auch andere Münchner erfolgreich nach dem Kochbuch und so finden Labskaus oder andere norddeutsche Gerichte dadurch Eingang in die bayerischen Küchen. Das finde ich Corinna Chateaubourg © SeMa großartig.“

32 Rätselspaß HoWe-Umzüge Entrümpelung & Transporte in Hamburg und Umgebung Umzüge ab € 150,– • Elektroarbeiten • Büroumzüge • Möbeleinlagerungen • Geschultes Fachpersonal • Möbelmontage durch Tischler • Möbeltransportversicherung Kostenvoranschlag, Umzugskartons sowie Anfahrt kostenlos! Barmstedt 04123-922 65 70 Ellerhoop 04120-70 79 40 Wedel 04103-803 39 03 Mobil 0172-402 55 72 Auﬂ ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe Juni 2021 Die Gewinner vom Juni 2021: 1.-2. Preis: jeweils ein Gutschein über € 50,– für das Restaurant Cuneo 1. H. Lauterwald, 22399 Hamburg 2. V. Hense, 22415 Hamburg 3.-4. Preis: jeweils eine Familientageskarte für den Tierpark Arche Warder 3. E. Heitmann-Kluj, 25462 Rellingen 4. I. Büchele, 25491 Hetlingen 5. Preis: ein Buch „Geistig Fit – Aufgabensammlung 2021“ 5. E. Wiedfeld-Pape, 20146 Hamburg

33 Verlosung im Juli/August 1.–3. Preis Jeweils 2 Erwachsenen- und 2 Kinder- Eintrittskarten für den Esel- & Landspielhof Nessendorf Der Esel- & Landspielhof Nessendorf liegt in der Holsteinischen Schweiz, sechs Kilometer von der Ostsee (Hohwachter Bucht) entfernt und bietet Spaß bei jedem Wetter – und das drinnen und draußen. Gönnen Sie sich einen erlebnis- reichen Tag mit Ihren Enkelkindern. Übrigens: Vom Kaffeegarten des Hof-Restaurants „Vier Hufe“ aus kann man den Kleinen beim Spielen zuschauen und es sich gut gehen lassen. 4.–6. Preis Jeweils ein Exemplar des Buches „Jo, kann man essen – 70 spannende Rezepte aus Fredenbüll“ Über tote Fische und wie sie am besten zubereitet werden. Das Küsten-Krimi-Kochbuch. Von Krischan Koch. Im Buchhandel unter ISBN: 9783959614986, € 19,99. 7. Preis Ein Buch „Hamburg mit Hund“ Mehrfach als besonders hundefreundliche Stadt ausgezeichnet, lässt es sich für Hunde in kaum einer anderen deutschen Stadt so gut leben wie in Hamburg. Im Buchhandel unter ISBN 978-3-96060-507-2, € 14,90. 8. Preis Ein Buch „Gymnastik für Senioren: 330 Übungen für Ihr Wohlbeﬁ nden“ So bleiben Sie auch im Alter fi t! Viele speziell für Senioren geeignete Übungen. Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf. Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten. Im Buchhandel unter ISBN 978-3-89880-565-0 0, € 18,– 18,– Sudoku-Regeln Ein Sudoku-Rätsel besteht aus 9 Spalten und 9 Zeilen, aufgeteilt in 9 Blöcke. Die Zahlen 1 bis 9 sollen so in diese Blöcke eingetragen werden, dass jede Zahl in jeder Spalte, Zeile und jedem Block nur einmal vorkommt. Viel Spaß beim Lösen! Die Aufl ösungen fi nden Sie in der nächsten Ausgabe des SeMa – viel Spaß beim Knobeln. … und so können Sie gewinnen: Lösungswort eintragen, Coupon ausfüllen und ausschneiden, ausreichend frankiert bis zum 18.08.21 senden an: Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt, oder per E-Mail an: raetsel@ senioren-magazin-hamburg.de Persönliche Angaben: Ihre persönlichen Daten werden nicht für Werbezwecke verwendet oder gespeichert. Vorname Nachname Straße PLZ/Ort Telefon E-Mail

34 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Er, 70, sucht Ihn ab 70, zum Kaf- feetrinken und Spiele spielen, Tel.: 01575/917 87 33 Witwe, 77, junggeblieben, finan- ziel unabhängig, sucht charmanten Herrn zum Gedankenaustausch. Wenn wir uns verstehen, uns see- lisch unterstützen, wird unser Lebensabend sonnig. Tel.: 0176/ 46 29 57 96 Ich, w., 53 J./NR, aus dem N/O HH, suche auf diesem Weg – zum Aufbau einer Freundschaft (pla- tonisch) – w., ca. meines Alters, nette Person zum Austausch, Wandern, für Fahrradtouren, Kurz- trips, um auf Veranstaltungen zu gehen u. v. m., nette, zuverl. Person, Tel.: 0176/25 26 07 70 (gerne auch SMS) Sie, 79/162/NR, interessiert sich für Reisen, Natur, mag die Nord- und Ostsee usw. Ich suche einen Partner (NR), mobil, mit einer po- sitiven Lebenseinstellung, mit dem ich gemeinsam viel unternehmen möchte. Chiffre 15721 Natur-Freund sucht eine natürli- che Partnerin (70+) für gemeinsa- me Aktivitäten in „Wald + Flur“, wie Spaziergänge, Besuch von kul- turellen Einrichtungen, gute Kom- munikation, mit Nähe und Distanz etc., Chiffre 15621 Lass uns diesen besonderen Som- mer gemeinsam genießen! Wenn du +/-60, NR, bewegungsfreudig, sympathisch und vielseitig inter- essiert bist ... Niveau, Sprachwitz und Tiefgang magst und noch oder wieder lachen kannst, dann könnte es passen. Bitte Mail an: Fruehlingserwachenjetzt@gmx.de Attrakt. F. Ende 50, sucht rein freundschaftl., M., ab 50–65, für Freizeit, motoris., situiert, Du hast Herz und Verstand, bist unkonven- tionell und vorzeigbar, Foto unbe- dingt erforderlich, Chiffre 15421 Gepﬂegte Sie, 80! Fröhl., fit, mit viel Humor, sucht gleichgesinnte Menschen, die an Natur, Radfah- ren u. nettem Beisammensein In- teresse haben, sehr gerne aus den Walddörfern, Chiffre 15321 Flotte, humorvolle Sie, 70 J., jung- geblieben, sucht niveau- und liebe- vollen Partner. Wollen wir unsere Freizeit und Zukunft gemeinsam erleben und aufbauen? B. m. B., Chiffre 15221 Als 80-jährige, schlanke, große, sportliche, nette Dame wünsche ich mir einen Freund an meiner Seite, Interessen: Kultur, Musik und Tanz, Antwort mit E-Mail wäre super! Chiffre 15121 Frau sucht Frau, bis 65 J., die auch gern die Polarlichter sehen möchte, Lust hat auf Kanaren-Urlaub im Winter od. hier an die See zu fah- ren. Leguanschneck@web.de Symp. Sie, jugendl., modern, hu- morvoll, 82/168/NR, wünscht sich einen liebevollen, ehrlichen, spon- tanen Partner. Welcher Optimist fühlt sich angesprochen? Freue mich auf ein Treffen! Chiffre 15021 M., 64/175, sucht Mitstreiterin, eigentlich auf der Suche nach der guten, alten Liebe. Ideen haben, umsetzen, Zeit wunderbar gut mit- einander verbringen. Motorisiert, auch Naturfreak etc., Tel.: 0176/ 34 46 91 19 Endlich ist es so weit – wir kön- nen uns treffen! Witwer, 80+/184, schlank, mobil, sucht freundl., auf- geschl. Frau für eine dauerhafte Beziehung u. Unternehmungen, Natur, Spaziergänge, Ausflüge, Kultur u. m., Chiffre 14921 Sie, 75/172/NR, vielseitig interes- siert, sucht einen Partner, mobil, mit positiver Lebenseinstellung, Tel.: 0176/53 77 85 54 Ab in den Urlaub? Ein neues Res- taurant besuchen? W. will das auch? Einfach wieder raus, die Sonne genießen! Frau, Mitte 60 J., sucht Dich! Tel.: 0160/170 97 43, ab 18 Uhr Ihn Nette Sie sucht junggebliebenen, unternehmungslustigen für Unternehmungen wie z. B. Alster- und Elbspaziergänge, kulturelle Veranstaltungen u. v. m. – über einen Anruf (ab 18 Uhr) freue ich mich. Tel.: 040/732 68 Etwas schüchtener Witwer sucht liebe, einfache, natürliche, schlan- ke Sie, für alles Schöne zu zweit. Bin 78 J./180/82/NR, fit und mo- torisiert. Ich mag gute Gesprä- che, Spaziergänge, Kino, Essen, Theater u. Kurzreisen. Über eine Zuschrift mit Bild würde ich mich sehr freuen. Chiffre 14721 Witwe, 79/165, weibl. Figur, viels. interessiert, sucht Partner (77/81 J.) mit Herz, Hirn und Humor, NR/ NT, HH-West, für gem. Unterneh- mungen. Bitte mit akt. Foto. Tel.: 040/800 13 37 Sympathische Sie, 75 J./VW/NR, schlank, sucht einen liebenswer- ten, aktiven, humorvollen Partner, 75/78, mit Sinn f. Kultur/Reisen usw., Raum Niendorf/Umland – gerne mit Bild! Chiffre 14521 Ich, Monika, 70 J., suche in Lurup + Umgebung Menschen, die im Hier und Jetzt das Leben wahr- nehmen. Vielleicht haben wir Glück + es entsteht wahre Freund- schaft. Tel. 040/832 34 41 oder momatpfer@yahoo.de Rüstiger Senior sucht einen Mann für Freizeitaktivitäten und Gedan- kenaustausch Alter und Aussehen egal ... Tel.: 0172/400 44 02 Sie, 68, unkonventionell, vielseitig interessiert, weiblich geformt, mo- torisiert, sucht Ihn für gemeinsa- me Unternehmungen, Gespräche, Nähe, Respekt und Achtsamkeit. Tel.: 0157/38 39 70 64 Unartiger Bursche sucht drin- gend eine harte, strenge Hand. Chiffre 14221 Junger Witwer, 69/169/NR, ge- sund + sportlich, mit vielseitigen Interessen, wohnhaft im Ham- burger Westen, wünscht sich lie- bevolle, schlanke Sie (gerne Aus- länderin), Tel.: 0172/524 77 03, p.rauteberg47@live.de Junggebliebene Sie, 67 J./164 cm, schlank, gepflegt, mobil, unabhän- gig, mit Niveau, sucht niveauvollen Partner mit Herz + Charakter für harmonische Zweisamkeit, Tel.: 0160/291 27 14 Zu zweit fröhlich und glücklich! Sensible 80/172 sucht für das Wo- chenende einen Partner für harmo- nische Freundschaft, kleine Rei- sen + Ausflüge, bei einem Wein, getrenntes Wohnen, Tel.: 0162/ 330 15 61 Das Leben genießen, sich an die Hand nehmen, gemeinsam jung bleiben, füreinander da sein, das möchte ein NR-Mann (78/177) mit einer ebenfalls schlanken Part- nerin, gerne für immer. E-Mail: lust.auf.leben@magenta.de oder Chiffre 14421 Junggebliebener, sympathischer er, 72/174/NR, schlank, fit, humor- voll, sucht unternehmungslustige Partnerin mit Interesse an Natur, Kultur u. Reisen. Freue mich auf Deine Zuschrift. Chiffre 14321 W, 70+, positiv, sportlich, sucht netten Mann bis Mitte 70 zum Radfahren (E-Bike), ca. 30–50 km, sowie Kurzreisen: Städte, Nord- und Ostsee, Tagestouren in und um Hbg. – gerne Raum Pi., Tel.: 040/830 20 64 Mit 70 hat man noch Träume ... Vielseitig interessierte, schlanke Kräuterexpertin mag E-Bike-Tou- ren, das Meer, ein gemütliches Zu- hause, Plattdütsch snacken u. v. m. Sucht einen bodenständigen Part- ner mit Herz und Verstand für ein fröhliches Miteinander. E-Mail: achillea@mein.gmx Ganz diskrete erot. Momente mit sehr angenehmem, gepfleg- tem Mann, mit Spaß, ohne weitere Verpflichtungen. Welche aufge- schl. Frau hat Lust? Tel./SMS: 0172/495 92 49 Zu zweit ist das Leben schöner! Er, ist 54 Jahre jung, 175 cm groß und hat dunkelblonde kurze Haa- re, sucht eine Partnerin, mit der er durchs Leben wandern kann. Mit mir wirst Du Dich nicht langwei- len, und ich stehe mit beiden Bei- nen im Leben. Nur Mut, bitte mit Bild! Chiffre 14021 Gepﬂegte, schlanke Sie, NR, fi- nanz. unabhängig, weltoffen, m. Sinn für Asthetik, sucht adäquaten, niveauvollen Herrn bis ca. 70 J. m. Geist u. Verstand für ein lebendi- ges, harm. Miteinander (Raum HH-Nordost), Chiffre 13821 Älter werden ist leicht – jemanden zu finden schwer! Dennoch: Sie – älter/170/NR, möchte Dich, männ- liches Wesen, kennenlernen – über ein paar Worte freue ich mich! Chiffre 13721 Mann, 73, vermisst Zweisamkeit, Zärtlichkeit, Sinnlichkeit und ja, auch Erotik. Welcher Frau geht es auch so? Hab Mut und maile mir: danikramer@bossmail.de, oder rufe mich nach 20 Uhr an Tel.: 0152/02 64 89 32 Witwe, 70+, sucht für die Zukunft gepflegte Sie, 70+, für gemeinsame nette Gespräche, Unternehmungen + Kurzreisen, Raum 22523, Han- dy: 0177/50 20 30 Sie, 60+ (EU-Ausländerin), reise- freudig, mehrsprachig, unkompli- ziert, Englisch sprechend, sucht Freundin bis 70 – getrennte Kasse, zuverlässig, Tel.: 0151/75 17 83 38 Es muss nicht gleich intim sein. Sie, 69 J., wünscht sich einen Freund! Schreib mir doch – ich wohne in der Nähe des Alstertal- Einkaufs-Zentrums, Chiffre 13621 Sie, 67/NR, aus Norderstedt, sucht Freund oder Freundin für Ausfl. m. Auto, Fahrrad, ÖNV, für's Heim- werk., Gärtnern, Grillen, spät. Rei- sen, Natur etc., bitte nur WhatsApp o. SMS an Tel.: 0157/54 24 05 67 Katholische Seniorin gesucht von unabhängigem, rüstigen Senior, Mitte 70, kirchl. gebunden, mu- sikinteressiert, reiseerfahren, an- glophil, auch etwas frankophil, in Hamburg zu Hause, in Holstein le- bend, für gemeinsame Aktivitäten, Chiffre 13521 Sympathische Sie, 70/NR, mit fraulicher Figur, vielseitig inte- ressiert an Kunst, Kultur, Natur, Tieren, Ausflügen, Reisen, guten Gesprächen, Gemütlichkeit u. v. m. sucht gebildeten, ehrlichen, ni- veauvollen Partner bis ca. 85 Jah- ren (gerne motorisiert) mit viel Herz und Humor für eine liebe- volle, harmonische Zweisamkeit. Chiffre 13421 Welche Frau, +/- 75, gebildet und lebenserfahren, hätte Lust, einem etwa gleichwertigem Mann zu be- gegnen? Wunsch: neues, ehrliches, dezentes Ganzkörperbild, gegen- seitig austauschen ... über Chiffre 13321 Gönne Dir gelegentlich ein Ehe- Aus. Brauchst Du Nähe und Zärt- lichkeit bei Kerzenlicht? Unzufrie- dene Ehefrau mit weiblichen Formen für Nähe und Distanz z. Kuscheln gesucht, Tel.: 0151/15 56 70 16

Rock ’n’ Roll will never die! Wer teilt mit mir die Liebe + Begeiste- rung für Musik? Z.B. Bob Dylan, Jackson Browne and Bruce? Bin Frau, fi t + neugierig, Tel.: 0177/159 93 79 Wo bist Du, die Partnerin, die mit all ihren Facetten zu mir gehört? Ich, m, 54 Jahre jung, 175 cm groß, möchte das Leben zu zweit gerne genießen, die Partnerin verwöhnen und wünsche mir eine Wegbeglei- terin, die das Miteinander auch leben möchte. Ich freue mich auf Deine Zeilen und das anschließen- de Gespräch und auch Kennenler- nen. BmB. Chiffre 14121 Kuscheldeﬁ zit! Feminine Sie ge- sucht, von mir, Anf. 60, schlank, mit Studium u. zärtlichen Händen – für Nähe und Distanz. Antworte bitte unter Tel.: 0171/222 89 20 Ich suche einen Freund, der zu mir passt: Alter bis ca. 70 J./NR, schlank, gepfl egt, ungebunden, in- telligent, weltoffen, ehrlich u. m. guten Umgangsformen für gem. Freizeit (kulturelle Veranstaltun- gen, Kurzreisen). Ich wohne in HH-Nordost und freue mich auf Zuschriften. Chiffre 13921 Energischer Herr der alten Schu- le sucht energische Dame der al- ten Schule für schöne, lustvolle Stunden zu zweit. Alter unwichtig – gern auch mit Behinderung, da motorisiert, Tel.: 0157/33 65 97 85 FREIZEIT Neustart: Für gemeinsame Un- ternehmungen sucht kulturaffi ne 72-jährige Frau, fi t im Kopf und munter zu Fuß, freundl., offene u. einfühlsame Menschen, die gerne Neues entdecken. Großraum Ep- pendorf. Tel.: 040/146 77 42 32 Nette Sie wünscht sich eine ehrli- che, aufgeschlossene Freundin für Unternehmungen, kulturelles und Reisen, bin 78 J., fi t u. junggebl., Tel.: 0163/917 33 91 Leben + leben lassen, Impfzwang? Nein danke! 2 Frauen, fit, möch- ten mit geselligen Menschen den sommerlichen Stunden mehr Freu- de abgewinnen! Du auch? Tel.: 01771/59 93 79 „LIEDERANDO“ – mehrstim- mige Freude auf Bestellung schen- ken! Welche fl exiblen Choristen gründen mit mir ein entsprechen- des Ensemble? Vocalcoach/Ge- sangslehrer ebenso willkommen. Tel.: 040/571 26 70 (AB 8 x) SILLY kommt nach Hamburg. Am 28. Oktober in die Laeiszhalle. Ich (w, Anfang 60) habe keine Lust, al- lein hinzugehen. Wer kommt mit? rhnw@gmx.de Wer hat Interesse an Astrologie und spirituellen Themen? Ich, w/70, vital, mobil und junggeblie- ben, suche Gleichgesinnte, Tel.: 0151/64 75 15 35 Rentner (kein Opa-Typ) motori- siert, aus dem Raum Uetersen, wür- de gerne Ihre Freizeit verschönern und Sie in das Café, Kino, Theater, zum Einkaufen usw. begleiten. Für weitere Fragen freue ich mich auf Ihren Anruf. Tel.: 0152/54 05 25 88 Musik zum Mitsingen! Sie sind eine fröhliche Runde und haben Lust, mal ein Stündchen Volks- und plattdeutsche Lieder und Schlager und Country und Shanties und Ol- dies zu singen? Mit Unterstützung durch Klavier, Bass, Gitarre, Kla- rinette, Flöten, Ukulele, Saxofon? Für eine kl. Aufwandsentschädi- gung komme ich/wir gerne zu Ih- nen! Tel.: 0163/481 12 24 „Tina und die Sechziger“ Lass uns gemütlich wandern und die schöne Natur bewundern. Klei- ne Gruppe aus Winterhude, Barm- bek, Stadtpark: enzima7@web.de Wer hat Lust, mit mir, w., 80, gut zu Fuß, kleine Ausfl üge und Rei- sen (keine Flugreisen) zu unter- nehmen? Wohne westl. von HH. Chiffre 14621 Er, 75/170, sucht nette, natürliche Sie, für ruhige Radtouren in die Natur, Tel.: 040/20 54 71 Sie, 70+, sucht nette Frauen, z. B. f. Spielenachmittage, Touren in und um HH, Pi, wohne im Süden v. Schleswig-Holstein, freue mich auch über nette Männer, Tel.: 040/830 20 64 Senior sucht Gleichgesinnten zum Reden über Gott und die Welt. Wer fühlt sich angesprochen? E-Mail: solitude4@web.de „Die Prinzen“ geben am 6. April 2023 ein Konzert in der „Barclay- card Arena“ in Hamburg. W, Mitte 60, hat keine Lust, alleine hinzu- gehen. Wer kommt mit? rhnw@ gmx.de Ich suche im Raum Wandsbek- Gartenstadt/Bramfeld eine oder mehrere Strickliesel, die, ebenso wie ich, lieber in Gesellschaft stri- cken! Tel.: 040/693 13 69 (abends u./o. AB) Möchte im Raum Pinneberg/ Hamburger Westen eine Dop- pelkopf-Runde gründen. Wer hat Interesse? Bin w. und Anfang 60. rhnw@gmx.de Sie, 65, sucht Freundin mit Hu- mor, spontan, unkompliziert, zum Spazierengehen, Kaffeetrinken, Lachen, keine intime B., Hobby- kartensp., Lesen. Ich mag Natur, Reisen, Kultur. Tel.: 040/491 92 31 Kunst als Lebenselixier! Gut er- haltener Senior (70+) wünscht sich neue Kontakte, Gespräche und Un- ternehmungen mit Gleichgesinn- ten in und um Hamburg. B.Lg1@ gmx.de W., Anfang 60, sucht unkompli- zierte Frau für gemeinsames Rei- sen. rhnw@gmx.de Bob-Dylan-Liebhaber! Texte, Lieder, CDs, Gedanken, Musik: Wer hat Lust zum aktiven gemein- samen Austausch über alles von diesem Nobelpreis-Träger? Tel.: 040/870 05 38 Möchte im Raum Pinneberg/Wes- ten Hamburgs einen Stammtisch für DeltaT-Menschen (extrem zeit- versetzte Menschen) gründen. Bin w. und Anfang 60. rhnw@gmx.de Rockende Senioren – je oller, je doller – suchen stets weitere gesangesfreudige Sänger und Mu- siker für versch. Instrumente. Die Freizeitgruppe Tüdelband bietet regelmäßige Ausfl üge an; keine Mitgliedschaft, keine Beiträge er- forderlich. Kontakt: Freya Steps, Tel. 040/880 54 43 oder Chorleiter Peter Runck, Tel.: 0163/670 05 26, gerne Tel.: 04149/590 98 71 (ab 20 Uhr), www.chorvereinbnote.de und www.netzwerk-tüdelband.de Cabrio-Fahrer! Lust auf Stamm- tisch im Hamburger Westen? W., Anfang 60, sucht Mitstreiter. rhnw@gmx.de Rückruf oder STELLENANGEBOTE Rüstiger Rentner mit Auto und FS gesucht für leichte Hausmeister- Tätigkeiten auf 200- oder 450-Eu- ro-Basis. Das kann ganz individu- ell abgestimmt werden mit Ihnen. Wir sind eine kleine Gebäuderei- nigungsfi rma mit 5 langjährigen Mitarbeitern, aber die brauchen et- was Hilfe. Über eine Anruf würde ich mich sehr freuen. Rosa Menke, Tel.: 0170/410 04 14 Zuverlässiger Marktmeister (m/w/d) auf 450-€-Basis gesucht. Der Bio-Wochenmarkt und Re- gionales sucht zur Verstärkung unseres tollen Teams einen weiteren ﬂexiblen Marktmeis- ter. Haupteinsatzort jeweils mittwochs in der HafenCity! Zusätzlich als Vertretung in: dienstags HafenCity. Sehr gern Frührentner (m/w/d). Tel. 040/673 841 81 Anne Faika, www.bio- wochenmarkt-regionales.de STELLENGESUCHE Opa, viels., unbesch., mit Pkw, sucht Vertrauensstellung, Tel.: 040/ 643 93 89 oder 0160/96 08 51 33 VERKAUF 4 Holzstühle, weiß, (griech. Art), mit Sitzflächen aus Stroh, zus. € 40,– (FP); gelbes, bodenlanges Bustier-Trägerkleid (Chiffon) mit Schmuckapplikation, Gr. L. € 65,–, Tel.: 040/44 02 32 (AB) 35 Kinderbücher aus den 70ern; Kinderpuppenstuhl aus Holz und Puppen mit Kleidung; versch. Puz- zelspiele; Reitkappe (Kinder), Ross und Reiter; Rollschuhe (blau/gelb), Gr. 40; braune Lederstiefel Buffa- lo, ungetragen, Gr. 40; Kaninchen- schloss + Kriechtunnel aus Fichte (Selbstbau) mit Matratzenauflage (wurde geliebt), Preise VB, Tel.: 040/64208578 Günstig abzugeben: Damengar- derobe 44/46, Blazer, Hosen, Ober- teile, alles Markenfabrikate; Bett- wäsche 1A; 1 elektr. Schreibma- schine, transportabel, Triumph Adler „Gabriele“ unbenutzt. Tel. 040/55262 28 Leichtrollator „besomat“, faltbar, neu, mit Sitz u. Korb, € 200,– VB, Tel.: 0151/61 00 18 65 Sony Kamera Digit. V8 mit reich- haltigem Zubehör, z. B. Stativ, 2 Akkus, Tasche usw.; 1 Fernglas (Tasco), 8 x 30; 6 Bierkkrüge (Glas) mit Henkel – halber Ltr., VB, Tel.: 040/57 61 01 Spanplatten, 6 x je 205 x 68; Reiseschreibmaschine Olympia Splendid 33; Osram-Pendellampe f. Pflanzen; Schreibmaschine Olym- pia Regina de Luxe; Luftbett, neu, Preis VHS, Tel.: 040/822 30 08 Das moderne Lexikon, 21 Bände, VB € 100,–; Der große Brock- haus, 15 Bände, € 100,–, Tel.: 040/ 30 85 84 76 Lederweste, Marke „Gino Ginero“, braun, Gr. 50, neuwertig, € 60,–, Tel.: 040/84 36 91 20-Zoll-Klapprad, neuwertig, € 190,–, Tel.: 040/84 36 91 Stettin-Str.-Karte in Kopie, 1932, Gr. 91 x 96 cm, € 20,–; Heimtrai- ner, neu, Maße: 41 x 116 x 78, we- gen Platzmangels abzugeben, neu € 149,99 für € 90,– zu verkaufen, Tel.: 040/29 26 21 Zu verkaufen: Bistro-Tisch, ca. 110 cm, weiße Marmorplatte, rund, schwerer Eisenfuß, € 15,–; Radauf- hängung, Metall, unbenutzt, € 25,–; 2 Fahrräder für Jungs, guter Zustand, Firma Brower, B 250, B 150, € 25,–, viele Ersatzteile; 5 Lederjacken, versch. Größen, schwarz, helles Leder, Markenw. à € 15,–, alles VHB, AB, Tel.: 040/551 08 79 Golfbälle, neu, z. B.: Top-Flight, Titleist, zu verkaufen, Preis z. B. 12 Stk. € 9,–, Tel.: 040/63 91 14 37 Topangebot! Streuwagen Wolf Perfect 430, NP € 92,99, VB € 60,–, Tel.: 0170/582 82 90 Golf Trolley, total zerlegbar, Mar- ke Golf Industries, € 99,–, NP € 349,–, Tel.: 040/63 91 14 37 Plattenspieler Technics SL02! Ihre Viny’ler freuen sich schon, da in- takt. Gehäuse – mit Blessuren – in Würde gealtert, Selbstabh. HH-Po- Bü, Preis VS, Tel.: 040/88 16 50 86

36 KLEINANZEIGEN 4 x Friesentöpfe, € 10,– pro Topf; 6 Blumenübertöpfe (Botanic Gar- den), versch. Größen; 4 gr. Keks- od. Gewürzdosen (Botanic Gar- den), Holzdeckel, 21 cm, Pr. VHS; 2 antike, chinesische oder jap. Bo- denübertöpfe + 2 Unterteller, Preis VHS; gestickte Bilder, gerahmt. Seemann m. Südwester und Pfeife, der arme Poet, gr. Geige etc., Preis VHS, Tel.: 040/531 11 10 Gesellschaftsspiele, Puzzles, Brettspiele, ab 9–99 Jahre, alle vollständig, pro Spiel ab € 5,– bis € 10,– zum Durchstöbern und Aus- suchen, Tel.: 040/553 70 33 oder mobil: 0175/344 01 08 Mahagoni-Bücherregal; Mahago- ni-Beistelltische; LPs verschiedene, CDs Klassik – viele in Originalver- packung, Tel.: 040/220 37 41 (mit AB) Einkaufstrolley mit Kühlfach – fast neu, € 20,–; Staubsauger Rowenta – mit viel Zubehör, € 25,–; Kristall- gläser Longchamp, je nach Größe, € 3,– bis € 4,–, Tel.: 040/83 73 72 Neues Damenfahrrad Excelsior mit tiefen Einstieg, 26", KP € 380,–, ab- zugeben für € 250,–, komplett mit Sicherheitsschloss und Nabenschal- tung u. v. m., Tel.: 040/53 00 86 48 Lanz-Traktoren, 1859–1967, in 5 Büchern, wie neu, Firmenchronik, Dampf-Benzinmaschinen, Bull- dogs, an Liebhaber! Preis: VB, Selbstabholer! jainzluebker@ yahoo.de Aufstehsessel, neuwertig, VB; Horst-Jansen-Bilder, VB; WWF- Uhren, neu, VB; Backofen – mini – mit 2 Herdplatten, neu, € 50,–, VB; Fax/Kopierer/HP-Office-Jet 5230, Tel.: 0151/67 85 52 76 Bleikristall-Gläser, Longchamp, St. € 3,–, Tel.: 040/83 73 72 Autoradios f. Youngtimer (Blau- punkt etc.) günstig abzugeben an Selbstabholer in Ammersbek, Tel.: 0160/226 88 97 „TravelScoot zu verkaufen“! Der TravelScoot Deluxe ist weltweit das leichteste und kompakteste Elektromobil für alle, denen das Laufen etwas schwerfällt. Es trägt Personen bis 150 kg und hat den großen Akku, mit dem man ca. 30 km fahren kann. Der Neupreis lag 2017 bei € 2.757,50. Der Zustand ist sehr gut, eine Tasche zum Ver- stauen ist dabei. Als Extrazubehör gibt es noch einen Korb, Beleuch- tung und einen Spiegel; auch wurde eine Federung für den Sattel dazu- gekauft. Anzuschauen und abzu- holen in Hamburg-Iserbrook. VB € 1.750,–, Tel.: 0171/632 98 96 Wunderschöner, fast neuer Ess- tisch, solide Pinie, 140 x 80 cm, ausziehbar auf 180 cm + 4 Stühle, Pinie, zu verkaufen für € 500,– VB. Ebenfalls Lowboard, Pinie, € 200,– VB und Vitrine, Pinie, € 200,– VB, Tel.: 0157/73 88 44 87 SUCHE PC-Hilfe gesucht. Tel.: 040/ 18 00 45 42 Bürokauffrau i. R., versiert in vorb. Buchführung, internationa- lem Zahlungsverkehr, MS Office, Exporterfahrung (40 Jahre) inkl. Dokumentation, englische u. spa- nische Handelskorrespondenz, Kalkulation etc. sucht per 01.08.21 od. später neuen Wirkungskreis, TZ oder 450,– € Basis. Tel. 0162/ 432 82 79 – naratis@gmx.de Eiser-Kucheneisen zum Leihen gesucht; Ursula-Wöltel-Bücher zu kaufen gesucht & evtl. auch Erinne- rungen daran, Tel.: 040/61 13 95 48 Suche für meine kleine 11-jähri- ge Hündin liebevolle, tierliebende Menschen, die nach meinem Tode den Hund übernehmen. Vielen Dank im Voraus. Tel.: 040/69 69 17 83 Ich suche Spender/-innen für hochw. Sockenwolle für selbst zu strickende Socken! Vielen Dank im Voraus! Tel.: 040/693 13 69 (abends u./o. AB) Suche: DIA-Projektor Braun-Pa- ximat 5250 AE (250 W) oder ver- gleichbar. Anruf bitte unter Tel.: 0151/61 22 33 33 Erbengemeinschaft sucht einen engagierten + in Erbrecht wirk- lich(!) versierten Anwalt. Wer kann uns einen solchen empfehlen? Belohnung! Tel.: 0170/164 59 59, E-Mail: 22303@gmx.de Nussknacker, Räuchermännchen + Pyramiden aus dem Erzgebirge sowie Kontakt zu Sammler/-innen von Sammler gesucht. Tel.: 040/ 30 98 03 38 IMMOBILIEN Nette Sie, fit, belesen, sucht Mög- lichkeit bei männl./weibl. Person in Einzelhaus oder WG, Tel.: 0162/176 95 65 – kein Sex! Seniorin (69), 2 x gegen Corona geimpft, sucht dringlich ab Sep- tember/Oktober eine (vorerst) möb- lierte Unterkunft in Hamburg. Mit Kochmöglichkeit und ohne Mitbe- wohner. Tel.: 0176/40 00 76 53 Haus in Hamburg + Umgebung gesucht, Tel.: 040/57 20 52 04 Suche dringend eine Wohnung (gerne sehr klein) oder ein Zimmer. Freue mich über jede Zuschrift! Leider habe ich z. Z. kein Telefon. Chiffre 15521 2 ½ bis 3-Zi.-Whg. in Volksdorf, zwecks Eigenbedarf (w.) zu kau- fen gesucht! Barrierearm, Balkon, U-Bahn-Nähe. Belohnung bei erfolgreicher Vermittlung! Tel.: 0163/145 00 43 Ruhige, möblierte 2-Zi.-Whg. mit Balkon od. Terrasse in Walddör- fern u. Umgebung von Frau, 71 J., gesucht, bis € 1.200,- inkl. Nk. mit ÖPNV-Anschluss, Tel.: 0151/ 68 11 94 17 oder 040/604 95 19 Einfache Wohnung, ab 2 Zi., gern mit Garten, in HH gesucht. Ange- bote bitte an Tel.: 040/54 75 36 93 Nähe AEZ, 2 1/2-Zi.-ELW, großer Balkon, ruhige Lage, Vermieter bevorzugt Person, die evtl. kleine Hilfsarbeiten übernehmen könnte. Tel.: 040/602 45 67 Privat sucht Eigentumswohnung zum Kauf, ab 1 ½ Zi., ab 45 m², frei oder vermietet, möglichst HH und SH, Tel: 040/88 29 66 95 Ruhige Rentnerin sucht ruhige 2-Zi.-Whg. mit Balkon, Badewan- ne wäre schön, aber nicht Bedin- gung, im HVV-Bereich. Eine WG mit einer Frau/Mann die/der eine große Wohnung zur Verfügung hat, kann ich mir auch vorstellen. Tel.: 0176/25 24 65 24 3-Zi.-Wohnung im 2-Fam.-Haus in HH-Bergstedt zum 01.09.21 von privat zu vermieten. 87 m², Balkon, ruhige Lage, U-Bahn + Einkauf in der Nähe, keine Haustiere. KM € 490,– + Betriebskosten + Kauti- on. Tel.: 040/604 72 93 (mit AB) Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– + MwSt. pro Zeile. Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der September-Ausgabe. Einsendeschluss: 13.08.21

37 Suche 1- bis 2-Zi.-Whg., € 480,– kalt, in Hamburg, ich bin 55 Jahre und ruhig, Tel.: 040/54 11 05 SONSTIGES BEIHILFE – leicht gemacht! Be- vor Ihnen die Krankenkosten-Ab- rechnungen über den Kopf wach- sen: Wir helfen sofort und sorgen für korrekte Erstattung. Komplett- Service: www.medirenta.de Senioren verkaufen für Senioren! Wir helfen Ihnen, Ihre verborge- nen Schätze auf dem größten On- line-Marktplatz der Welt anzubie- ten. Wir beraten Sie unverbindlich vor Ort. Tel.: 0152/18 25 28 28 Ich helfe Ihnen in Wohnung, Haus und Garten, westliches Hamburg. Mobiler Alltagsdienst, Reinhold Pollet. Tel.: 0176/26 18 76 67 Welche seniorenfreundliche Journalistin bzw. Journalist hilft bezüglich einer Öffentlichkeits- machung in der Entmündigungs-, Enteignungs- und Verschlep- pungssache meiner für dement erklärten Mutter des Jahrgangs 1932? Ein kompaktes Skript zum schier unglaublichen Sachverhalt kann beim Sohn angefordert wer- den. Bitte nur melden bei aufrichti- gem Interesse! Chiffre 14821 Rechtsanwalt berät sie zu Hause, RA Eggert, Tel.: 0177/380 13 70 Vom 3. Juli bis 25. Sept., jeden Samstag von 16 – 18 Uhr, kleiner Flohmarkt in der Jevenstedter Stra- ße 206: Damenkleidung (95 % un- getragen), Schuhe, Taschen, Mode- schmuck u. v. m. – bei Regen fällt der Flohmarkt aus Sütterlin – altdeutsche Schrift lesen – wer kann helfen (in Nor- derstedt)?, Tel.: 040/524 09 28, AB BEIHILFE – leicht gemacht! Mit unserem Komplett-Service sind Privatversicherte, Beamte und de- ren Angehörige in besten Händen: Wir übernehmen alle Vorgänge rund um die Gesundheits-, Pflege- und Krankenkosten. Informieren Sie sich: www.medirenta.de Krankenpﬂeger bietet privat Hil- fe/Betreuung/Pflege/Haus/Garten – im Raum Fuhlsbüttel/Hummels- büttel/Langenhorn an, Pkw vor- handen. Tel.: 040/18 12 48 24 Ihren Papierkram erledige ich, Mitte 50, ehem. Finanzbeamtin, sorgfältig und zuverlässig. Ich biete Ihnen Unterstützung rund um die Abrechnung mit der priv. Krankenversicherung/Beihilfe sowie bei der Beantragung von z. B. Schwerbehindertenausweis, Pflegegrad etc. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0176/ 55 52 37 08 Suche f. Sept. 21 – gegen Mithilfe in Ihrer kl. Pension – f. ca. 2 bis 3 Wochen einen Aufenthalt – eh- renamtlich. Bitte nur seriöse An- gebote! Rückruf vormittags. Tel.: 0157/79 13 31 59 Mit großer Dankbarkeit an Korsi- ka! Einer sagt Ja zu meiner Geburt, zu meinem Leben, zu meinem Sein, zu meiner Schwäche, zu mei- nem Versagen, zu meinem Sterben ... einer sagt Ja zu mir, zu Dir, er wird nicht müde, auf Deine Ant- wort zu warten, Gesine Johanna Pensionierte Krankenschwester frei für: Gesprächsführung, kleine Ausflüge, Begleitung, Sonstiges, Tel.: 040/63 60 69 58, Mo.–Fr., 8–10 Uhr Welcher Senior verleiht eine lange Unterhose? Chiffre 13221 Ehemalige Altenpflegrin in Rente bietet Service in der Betreuung al- ter Menschen an. Essen einkaufen, spazieren gehen, Arztbesuche, Es- sen kochen, Betreuung zu Hause etc., Chiffre 13121 Zu verschenken! Sense – ge- brauchsfähig, Tel.: 040/552 45 59 Gartenpﬂege, Rasenanlagen, Pflas- terarbeiten u. v. m., Fa. Komossa, Tel.: 040/608 33 34, Ammersbek Rheuma-Beratung: jeden Di. von 10–17 Uhr und Do. 10–13 Uhr kostenfreie persönliche Be- ratung für an Rheuma erkrankte Menschen durch die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg e. V., www.rheuma-liga-hamburg.de, Tel.: 040/669 07 65-0 Helfe gern, Norderstedter Rent- ner, in Haus, Wohnung, Garten, beim Entrümpeln, kleine Repra- turen, alles, was nervt, Tel.: 040/ 53 03 49 24, auch per E-Mail: htimm820@wtnet.de Mobile Fußpﬂege, nur Hausbesuche in HH-West, Tel.: 040/82 24 25 77 SCHALLPLATTEN-SAMMLER KAUFT Ihre PLATTEN! LPs & Singles, suche ganze Sammlungen, ab 100 Stück – biete höhere Preise als Händler, zahle fair! Rock, Pop, Beat, Punk, Psychedelic, Jazz, R ’n’ R, Blues, Heavy, Progressive (kein Schlager/Stimmungsmusik). Tel: 0163/343 66 99 Antworten auf Chiffre-An- zeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Mafia-Boss Reggie Fon- taine (Morgan Freeman) beobachtet seine Investi- tion in Max Arbeit genau. Der heimliche Star des Films: Stuntpferd Butterscotch mit Robert De Niro hinter den Kulissen. Max Barber (Robert De Niro) und der ehe- malige Western-Star Duke Montana (Tommy Lee Jones), Hauptdarsteller des neuen Projekts „Der älteste Colt im Westen“. Drei Männer und ein Film „KINGS OF HOLLYWOOD“ in den deutschen Kinos! Kinostart: 24.06.21 Angekündigt als Screwball-Komödie, ist „Kings of Holly- wood“ viel mehr als einfach nur lustig. Wer denkt, dass die älteren Herren Robert De Niro, Tommy Lee Jones und Morgan Freeman für Zoten sorgen, indem sie sich über ältere Herren (und deren Attitüden) lustig machen, irrt. Aber fangen wir vorne an: Robert De Niro spielt ei- nen alternden Filmproduzenten, der wohl noch nie einen wirklich erfolgreichen Film zustandegebracht hat. Mor- gen Freeman ist ein mafiöser Geldgeber, der auch über Leichen gehen würde, wenn damit Geld in die Kasse kommt. Tommy Lee Jones wohnt als ehemaliger Western- Schauspieler bereits in einem Altenheim und versucht sich immer mal wieder – zum Glück erfolglos – mit seiner Pistole selbst aus dem Leben zu befördern. Dass er nur engagiert wird, um bei einem Versicherungsbe- trug mitzumachen, weiß er nicht. Also reitet er auf dem Filmpferd Butterscotch durch die Prärie, springt über brennende Wildwest-Wagen oder überquert eine schwin- gende, manipulierte Brücke über einer abgrundtiefen Schlucht ... und ist scheinbar nicht totzukriegen. Zitate aus ehemals großen Westernfilmen werden immer mal wieder eingeflochten, wenn sich die drei Oldies an erfolgreiche Kassenschlager aus den 50er und 60er Jahren erinnern. Genau so einen Film wollen sie noch einmal drehen. Ob es gelingt? „Kings of Hollywood“ ist originell, witzig und: eine echte Liebeserklärung an die Magie des großen Hollywood-Kinos. Sehenswert! Fotos: Telepool /Text: Corinna Chateaubourg © SeMa

38 In den Erinnerungsgärten brummt das Leben NABU unterstützt ökologische Bestattungsformen (pi) Es blüht und gedeiht, es zwitschert und summt in den Erinnerungsgärten Hamburg. Reges Treiben herrscht die- ser Tage auf dem Hauptfriedhof Altona. Bienen, Hummeln, Schmetterlinge und andere Insekten haben die Erinnerungs- gärten als wahres Paradies für sich entdeckt! Dank der neu- en Insektenhotels, die in Kooperation mit dem NABU von Herrn Heidemann in den Erinnerungsgärten aufgestellt worden sind, geht es lebhaft zu an diesem einmaligen Ort. In einem Garten werden wir uns eines Tages wiedersehen! Unter diesem Motto wurden die leuchtenden, artenreichen und vielfältigen Erinnerungsgärten vor einem Jahr in Alto- na eröffnet. Ob rustikal, mediterran, nordisch, dezent oder na- turnah. Die Erinnerungs- gärten bieten viele Vorteile. Neben der Möglichkeit, das dauerhaft fertig gestaltete Grabfeld zu besichtigen, kann man sich sicher sein, dass das gesamte Umfeld auch immer gepflegt ist. Die fließenden Übergänge machen den Garten har- monisch und verleihen ihm eine ganz besondere Atmo- Abschied in Würde www.hamburger-bestattungsinstitut.de „Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt“ ... ... erklärt Sven Havemeister vom Hamburger Bestattungsinstitut. „Wir sind der Meinung, dass jeder sich in Ruhe und Würde verabschie- den können sollte, und genau darum unterstützen wir die Hinter- bliebenen in ihrer Trauer, wo wir können.“ Der Geschäftsführer und sein erfahrenes Team kümmern sich um alle Notwendigkeiten, an die im Trauerfall gedacht werden muss – persönlich, preisgünstig und zuver- lässig. Ob See-, Erd- oder Feuerbestattung, auch individuelle Wünsche werden gerne nach fachkundiger Beratung berücksichtigt. Für eine unverbindliche Beratung sind wir unter Tel.: 040/44 44 77 für Sie da.

39 LETZTE RUHE FÜR MENSCH UND TIER Erstmalig in Hamburg gibt es jetzt die Möglichkeit einer gemeinsamen letzten Ruhestätte für Menschen und ihre treuen Begleiter. Nähere Informationen erhalten Sie unter 040-593 88-715 oder gemeinschaftsgarten@friedhofhamburg.de www.friedhof-hamburg.de SeMa Auch im Postversand! Wir bieten Ihnen auch die Zustellung unseres Magazins direkt per Post zu Ihnen nach Hause an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– pro Ausgabe (Ausland € 5,–) erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Hiermit bestelle ich die nächsten 10 Ausgaben des SeMa (Senioren Magazin Hamburg) ab Monat ________________ Name: _______________________________ Straße: _______________________________ PLZ: Ort: Tel.: _______________________________ _______________________________ _______________________________ E-Mail: _______________________________ Unterschrift: _______________________________ Die € 30,– (Ausland € 50,–) überweisen Sie auf das Konto: Hamburger Sparkasse, BIC: HASPDEHHXXX IBAN: DE16 2005 0550 1261 1780 30 Senden Sie diesen Abschnitt an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt sphäre, in der sich jeder wohlfühlen kann. „Der Erwerb einer solchen Grabstätte ist schon mit einer Reservierung zu Lebzeiten möglich“, erzählt Alexander König, Geschäftsführer der Friedhofs- gärtner Genossenschaft Hamburg eG. In Form einer Vor- sorge umfasst sie ein „Rundum-sorglos-Paket“, welches die Friedhofsgebühren für 25 Jahre, das Grabmal mit Inschrift, die Bepfl anzung und die dauerhafte Pfl ege für 25 Jahre be- inhaltet. Garantiert wird dies durch die Zusammenarbeit mit der Friedhofsgärtner Genossenschaft Hamburg eG. „Diese neue Form der Bestattung ist in Hamburg einmalig“, be- merkt Christos Tepelis, Geschäftsführer der Friedhofsgärt- nerei Rehder GmbH, voller Stolz. „Erst kürzlich traf ich bei der Pfl ege in den Erinnerungsgär- ten ein Ehepaar, welches im Sonnenschein auf einer Bank, nahe ihres reservierten Platzes saß und zufrieden auf die vielfältigen Pfl anzen und die sich tummelnden Bienchen und anderen Insekten blickte. Sie erzählten mir, wie froh und beruhigt Sie seien, dass Sie alles in ihrem Sinne ge- regelt haben und dass ihre Kinder auch sehr glücklich mit ihrer Entscheidung der Wahl einer Ruhestätte in den Er- innerungsgärten sind“, erzählt Christos Tepelis bei einem Rundgang durch die Anlage. Nicht nur er als Friedhofsgärtner freut sich über das Ergeb- nis der einmaligen Anlage – viele Bienen, Schmetterlinge, Hummeln und weitere Insekten werden wohl auch kräftig ins „Schwärmen“ geraten! Lassen Sie sich gerne vor Ort beraten oder schauen Sie auf der Homepage www.erinnerungsgärten.de vorbei. Wer sein Gesicht der Sonne zuwendet, weiß, dass Schatten hinter einen fallen. Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne. Segeberger Chaussee 56-58 Norderstedt Å (040) 529 61 73 Tangstedter Landstraße 238 HH-Langenhorn Å (040) 539 08 590 www.wulffundsohn.de

40 CHRIS ANDREWS Seine Liebe gehört der Musik, seiner Frau, den Pferden und jetzt auch vielen Kindern habe mein ganzes Leben lang Musik gemacht, stehe seit meinem elften Lebensjahr auf der Bühne und hatte nie eine Auftrittspause von so langer Zeit. Es war anfangs schwierig, aber auch eine Chance des Nach- und Umdenkens. Auf einmal wurden alle schon gebuchten Auf- tritte von 100 auf 0 gefahren. Konzerte, die auch in Schweden, der Schweiz, Österreich, den Benelux-Ländern, England und Deutsch- land stattfinden sollten, mussten storniert werden. Die Frage ,,Was soll ich jetzt mit meinem Leben anfangen?“, stand im Raum, und eine Leere entstand. Diese aber nur für einen kurzen Moment, denn die Stunden nutzten meine Frau und ich jetzt anders. Ich fand Gefallen daran, meine Zeit so zu gestalten, wie ich es wollte. Ich trainiere meine Stimme und komponiere jetzt nachts in meinem Studio im Haus. Am Tag verbringen Alexandra und ich viele Stunden bei unseren Pferden auf dem Reitplatz. Meine Denkweise hat sich durch diese Auszeit verändert. Ich werde, wenn es wieder möglich ist, gern auf der Bühne stehen und mein Publikum unterhal- ten, aber auf keinen Fall mehr diese großen Strecken zwi- schen den Auftritten von einem Tag zum anderen fahren. Ich habe zu meinen beiden Lieben, der zu meiner Frau und der zur Musik, jetzt noch eine dritte dazubekommen. Es ist die zu den Kindern und Pferden, die meine Frau fast täglich mit einer umfassenden Kompetenz, ausdauernden Geduld und viel Freude alle Beteiligten spüren lässt.“ Es ist nicht nur die Liebe, die den Musiker und seine Frau un- zertrennlich werden ließ, sondern auch seit der Corona-Zeit die Zusammenarbeit mit ihren vier großen Islandpferden, dem kleinen schwarzen Minishetty Blacky, Eselchen Jule und den Kindern. Alexandra Andrews ist examinierte Physiotherapeutin. Sie absolvierte zusätzlich eine Ausbildung zur Heilpferde-Reit- therapeutin. Damit erfüllte sie sich ihren zwei- ten Traum, zusätzlich zur Tätigkeit als Ma- nagerin ihres Mannes und zu der Liebe zur Musik. Fast täglich verbringen der Weltstar und seine Frau viele Stun- den mit ihren Vierbeinern und den Kindern, die ihr Glück auf den Rücken der Pferde genießen. Die- se therapeutischen, aber auch spielerischen Stunden berei- ten den Klienten und Patienten große Freude und tragen viel zu ihrer Genesung bei. Alexandra Andrews: ,,Unsere Islandpferde sind hervorragend für die Therapie geeignet. Sie haben nie etwas Ne- gatives erlebt, sind freundlich, nicht schreckhaft und den Menschen sehr zugewandt. Die ganzheitliche Therapie ist Der gebürtige Engländer schrieb über 700 Lieder, darunter auch 1965 den Welthit „YESTERDAY MAN“, den eigentlich Sandy Shaw singen sollte, die ihn aber ablehnte. Glück für den Komponisten, Texter und Sänger, denn dieser Titel wur- de weltweit mehr als 100 Millionen mal verkauft. Seinen Er- folgssong „PRETTY BELINDA“ sang Chris Andrews unter anderem in der ZDF-Hitparade, der Sendung Beat Club und im Hamburger Star-Club. Auch noch heute sind seine Auftritte ein Erlebnis. Der char- mante Engländer, der seit 2016 auch einen deutschen Pass be- sitzt, begeistert seit über 60 Jahren sein Publikum. Allerdings wurden seit mehr als 15 Monaten wegen Corona auch seine geplanten Auftritte gestrichen. Wir trafen ihn und seine deutsche Frau Alexandra in ihrem Wohnort im Münsterland in der Nähe von Dortmund. Sie ha- ben sich in den 18 Jahren ihres Zusammenseins am Ternscher See ein Paradies erschaffen. Entspan- nung finden sie im Garten auf einer Bank am Teich beim Beobachten und Füttern der Fische. In ihrer Freizeit ist ihr Lieblings- platz auf dem Steg am See. Die Ruhe und die Natur geben dem kreativen Paar Kraft und Inspirationen für sein Berufsleben. Am Anfang der Coro- na-Zeit wusste der erfolgreiche Sän- ger nichts mit sich anzufangen. ,,Ich Die achtjährige Anna mit Pony Blacky. gut für Körper, Geist und Seele. Die Zeit bei uns empfinden die Kinder eher als Urlaub. Die achtjährige Anna ist inkomplett gelähmt und sitzt im Roll- stuhl. Sie hat in unserem Minishetty Black Pearl einen tieri- schen Freund gefunden. Anna ist mit Blacky auf Augenhöhe Der achtjährige Max genießt die Therapie.

41 den, durchsichtigen Kugeln mit ihren Augen verfolgen, was wichtig ist für die Wahrnehmung und die Konzentration. Dass Chris mir jetzt durch die auftrittsfreie Zeit sehr behilfl ich sein kann, ist ein großes Glück für mich und auch für die Kinder, die ihn lieben. Er ist inzwischen auch bei meiner Arbeit un- entbehrlich geworden.“ Und genau das konnten wir bei unserem Besuch beobachten: Der junggebliebene Rocksänger hat neue Aufgaben gefun- den. Er hält Reifen, bunte Tücher, wird in Spiele integriert, versteckt Schatztruhen, die später von den Kindern gesucht werden, kickt mit ihnen Fußball und hat immer Möhren da- bei, zur Belohnung seiner vierbeinigen Lieblinge. Aber ganz ohne Musik geht es auch bei den Stunden mit den Kindern nicht: Die Gitarre ist immer griffbereit und, wenn es die Zeit erlaubt, singen alle zusammen mit mu- sikalischer Beglei- tung des Sängers. Als Chris Andrews, nachdem er Kuchen an die Kinder ver- teilt hat, zur Gitar- re greift und singt, sprudelte es aus ei- nem Jungen: ,,Der Koch kann aber gut singen.“ Text und Fotos Marion Schröder und kann sogar mit ihm spazieren gehen und ihn steuern. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und gibt ihr das positive Gefühl etwas allein beeinfl ussen zu können. Wenn Anna und auch die anderen Kinder mit ihren Händen den Körper des Pferdes anmalen dürfen, geht es um die Freude, aber auch um die Inten- sität der Handbewegung und das Spüren der Tiere. Der achtjährige Max kam mit dem Downsyndrom auf die Welt. Er liegt gern auf dem Rü- cken des Pferdes und kann sich dadurch entspannen und auch die Atmung und den Geruch des Ponys wahrnehmen. Ich erzäh- le ihm eine Geschichte, er hört mir zu, und durch meine Mas- sage auf seinem Rücken wird er ruhig. Dass Chris dabei Sei- fenblasen pustet, hat den Sinn, dass die Kinder diese schillern- G u t h ö r e n i n N o r d e r s t e d t ! Kompetente unverbindliche Beratung Modernste Akku-Hörgeräte Kostenloses Probetragen Wir bieten Ihnen: ● Kostenloser Hörtest ● Ausprobe aktueller Hörgeräte aller Hersteller ● Gehör- und Schwimmschutz Unitron Moxi Blu 312 WIR SIND FÜR SIE DA! auric Hörcenter in Norderstedt Ohechaussee 19 Telefon: (040) 31 10 89 50 norderstedt@auric-hoercenter.de Öffnungszeiten: Mo. - Fr.: 9 - 13 Uhr & 14 - 18 Uhr Barrierefreies Parken und ebenerdige Räumlichkeiten. www.auric-hoercenter.de/norderstedt

42 Gold schürfen Der vierjährige Daniel aus Lage. Feuerwehrauto Drei Fohlen 2019 Esel- und Landspielhof an der Ostsee: Mit einem biertrinkenden Esel fing alles an Isabelle Meuser, Juniorchefi n Diesen kleinen Freizeitpark möchten wir Ihnen als Aus- fl ugstipp ans Herz legen. Das SeMa konnte sich selbst von der Einmaligkeit des familiengeführten Eselparks und Landspielhofs überzeugen. Wir sprachen mit dem Grün- derehepaar Jutta und Eckart August und mit ihrem Sohn Friedrich, der inzwischen die Leitung und Verantwortung übernommen hat. Eckart August: ,,Meine Frau und ich kauften 1973 einen Resthof und einen Hektar Gelände – acht Kilometer ent- fernt von der Howachter Bucht an der Ostsee. Ich arbeite- te damals als Kaufmann, meine Frau war Schneiderin und Mutter von drei Kindern. Von der Landwirtschaft hatten wir keine Ahnung. Laienhaft bauten wir Kartoffeln und Hafer an und erzielten damit nicht den gewünschten Erfolg. Un- sere damals dreijährige Tochter wollte so gern reiten. Wir trauten uns kein Pferd zu, weil wir ja aus der Stadt kamen. Durch Zufall las ich, dass auf einem Hof Eselreiten ange- boten wurde. Ich suchte dann nach einem Esel. Ein Makler aus Eutin bot mir einen an. Er hatte ihn bei einer Tombola gewonnen und konnte ihn nicht gebrauchen. Ich bezahlte 100 DM für Struwel, so hieß er. Ich fütterte ihn mit Hafer, wie man Pferde füttert. Er mochte das Futter nicht, wurde bockig und biss auch um sich. Ich erfuhr dann, dass Struwel das Maskottchen einer Gaststätte war und immer Bier zu trinken bekam und keinen Hafer. Ich tauschte ihn bei einem Züchter gegen zwei kleine Esel ein, damit begann vor 48 Jahren unser Eselreiten. Wir kauften dann auch große Esel und boten Kutschfahrten an. Prominente wie Helga Fedder- sen, Hein Timm und Addi Münster besuchten uns und hal- fen so mit, unseren Eselpark bekannt zu machen. Im Laufe der Zeit lebten hier 140 Esel, jetzt sind es noch 40, die sich tagsüber gern von unseren Besuchern streicheln lassen und nachts auf nahe gelegenen Weiden ihre Ruhe fi nden. Wir betreiben auch einen anerkannten Zuchtbetrieb und verkau- fen unsere Esel zu Preisen je nach Größe ab 2000 Euro. Diese Tiere sind sehr beliebt, besonders auch bei Familien mit Kindern. Die Meinung, der Esel sei störrisch, beruht auf seiner Intelligenz. Er hat viel Seele und ein ausgeprägtes Gespür, denkt mit und ordnet sich den Menschen nicht be- dingungslos unter. Wenn er Sie mag, und das bekommt man ganz schnell raus, haben Sie einen Kameraden fürs Leben. Sein Verhalten ähnelt dem der Katzen.“ 2014 wurde Eckart August sehr krank und sein Sohn Fried- rich übernahm die Geschäftsführung. Inzwischen geht es dem Seniorchef wieder gut. Er und seine Frau Jutta helfen aus, wenn Not am Mann ist, und kümmern sich um die drei Ferienwohnungen, die ganz in der Nähe des Parks sind. Friedrich August wusste, dass er sich der Zeit anpassen musste. Dabei kamen ihm seine Ausbildung als Tischler und sein Ideenreichtum sehr zugute. Wir erfuhren, dass er als kleines Kind schon lieber einen Hammer in der Hand hatte als ein Auto oder eine Eisenbahn zum Spielen. Der Juniorchef schaffte in den vergangenen fünf Jahren ein kleines, liebevoll gestaltetes Freizeitparadies, das einmalig in Deutschland ist. Auf der gesamten Fläche ist die Hand- schrift des „Daniel Düsentriebs“ zu erkennen. Was er aus und mit Holz zauberte, lässt nicht nur die Kinder bis etwa zwölf Jahren staunen. Auch die Eltern, Omas und Opas sind erfreut über den Besuch in Nessendorf. Sie können sich bei Speisen, Getränken, Kaffee und Kuchen erholen und dabei ihre spielenden Kleinen im Auge behalten, die es besonders lieben, die Esel zu streicheln. Außerdem werden viele wei- tere Aktivitäten angeboten, wie z. B. Goldwaschen, Fahren mit dem Gokart oder Baggern in der Sandkiste. Besonders interessant für die Kinder ist der große, aus Holz gebaute,

Friedrich Augsut vor seinem selbst gebauten Mähdrescher. Mähdrescher, in dessen Inneren gespielt werden kann, wie auch der interaktive Spielplatz mit drei Gebäuden, Türmen und Rutschen, die ebenfalls von Friedrich August handgear- beitet wurden. Beliebt ist bei den Kindern auch die hölzerne Feuerwehr mit der Drehleiter, Blaulicht und Schläuchen, aus denen sogar Wasser kommt. Daneben steht der Rettungswa- gen, der besonders auf die Jungen einen Reiz ausübt. In dem verwunschenen, schief gebauten, roten Haus können zwölf Kinder und zwei Erwachsene einen unvergesslichen Ge- burtstag feiern. Das Geburtstagskind kann sich zwei Esel aussuchen, die dann mit im Haus stehen. Seine ganze Lei- denschaft und das Herz des Holzkünstlers Friedrich liegt in dem von ihm erschaffenen Effekt-Kino. Hier können bis zu 60 Personen die 30-minütigen Abenteuer von Mini und dem XXL-Esel ansehen. Beide Filme drehte das Allround- talent mit Freunden, Nachbarn. Mitarbeitern und natürlich mit seinen Eseln. Friedrich kann es im Kinosaal blitzen, donnern und sogar regnen lassen, wenn er möchte. Dieser Kinobesuch ist auch im Eintrittspreis inbegriffen. Homepage: www.eselundlandspielhof.de, Telefon 04382-748, die Adresse ist: Wiesengrund 3 in 24327 Blekendorf-Nessen- dorf. Eintritt für Erwachsene 9,– Euro, Kinder 8,– Euro, Familien-Jahreskarte 70,– Euro – Hunde sind an der Leine geführt erlaubt. Text: Marion Schröder, Fotos: Marion Schröder (7), Familie August (2) Der kleine Oskar geboren im April 2021 und seine Mama Molly. Hüpfburg 43 Norderstedt „Wohnquartier Kleeblatt“ Zentral gelegene, barrierearme Neubau-Eigentumswohnungen – besonders geeignet für Senioren sowie für Personen mit Handicap • 2–4 Zi., ca. 64–155 m2 Wohnfläche • KfW-40-Standard • hochwertige Ausstattung • Aufzug in jede Etage • rollstuhlgerechte Grundrisse • bodengleiche Duschen • breite Stellplätze (tlw. mit Carport) • Terrasse, Balkon, gr. Dachterrassen ab € 318.000,– Courtagefrei – direkt vom Eigentümer! Bedarfsausweis: 9,9 kWh (m2a), Wärmepumpe, Bj. 2021, A+ Bezugsfertig: Oktober 2021 Tel.: 04191/87 37 30 mrimmobilien@ radtkebau.de BETREUUNG & PFLEGE HIER FÜHLEN WIR UNS ZU HAUSE Wir haben freie Plätze! Altersheim am Rabenhorst Klaus Rathke, Tel. 040 5369 740 rabenhorst@diakonie-alten-eichen.de Tagespﬂ ege Wellingsbüttel Tanja Barthel, Tel. 040 5369 74 10 tpw@diakonie-alten-eichen.de Rabenhorst 39, 22391 Hamburg www.diakonie-alten-eichen.de

44 44 Auf dem Freideck können Senioren in aller Ruhe unter netten Leuten die Elbluft genießen. statt Pandemie Zugvögel starten mit Bordfest in die Nach-Corona-Zeit Es kommt immer auf die Sichtweise an. Die große Horde der Zugvögel, der äußerst mobilen Hamburger Senioren-Gruppe um Organisator Klaus Karkmann, hält sich nicht mehr mit den Gedanken an die jüngste Corona-Vergangenheit, an Ent- behrungen oder Einsamkeit auf. Dank Rundmails, Whats- App, Telefonaten und einem festen Willen zum Zusammen- halt hat die Gruppe die schwere Zeit überstanden. Jetzt geht es wieder los, die ersten Busfahrten und lustigen Stammti- sche gab es schon, der absolute Neustart erfolgt jetzt bei der Bordparty auf dem MS „Hamburger Deern“ am Don- nerstag, 15. Juli, Boarding ist um 14.30 Uhr, Ablegen um 15 Uhr von Brücke 10. Corona ade, rauf auf die Elbe, die Oldies kommen. Die Fahrt ist ausverkauft, nur kurzfristig können (coronabedingt) noch ein paar Plätze frei werden. Vorsicht, so ein bisschen werden die Feier- oder ha- fenlufthungrigen Senioren noch aufpassen (müssen). War die muntere Privat-Gruppe im Jahr 2019 noch mit rund 110 Senioren an Bord gewesen, werden in diesem Jahr aus bekannten Gründen we- sentlich weniger Gäste zugelas- sen. Platz allerdings ist auf dem MS „Hamburger Deern“ genug, das Dach ist zu öffnen, dazu gibt es hinten noch einen großen Frei- bereich. An Bord ist jeder sich selbst über- lassen. Ob auf dem Freideck Elbluft schnuppern, Hamburger Melodien hören bzw. mitsingen oder neue Leute kennenlernen, die Zugvögel sind bekannt für ihre Offenheit und Freiheit. Na- türlich wird auch das großé Programm für das zweite Halbjahr mit konkretem Terminplan (Zugfahrten, Busfahrten an die See und in Städte, Treffen, Feiern, Besichtigungen und sogar Kurz- reisen) vorgestellt. Es sind wie immer neue und interessante Ideen dabei. So geht es auch ab August an die Küsten, in inte- ressante Städte, dazu gibt es immer wieder gesellige Treffen. Seit Jahren das Merkmal am Treffpunkt, die große weiße Zugvögel-Fahne. • Wer sich für die Zugvögel und deren Programm für das zweite Halbjahr 2021 (insgesamt an die 20 Veranstaltungen, dar- unter neun Busfahrten) interessiert, kann sich per Mail Infos holen. • E-Mail: klaus22459@ googlemail.com • Auch eine Homepage mit Infos gibt es: www.zugvoegeltouren. jimdo.com Klaus Karkmann © SeMa Auf dem MS „Hamburger Deern“ ist jede Menge Platz für die Senioren. Bald werden die Zugvögel sogar wieder auf Kurzreisen durch ganz Europa gehen.

Sich freiwillig engagieren – aber wie? 45 (pi) In Hamburg engagieren sich rund 550.000 Menschen frei- willig und unentgeltlich für das Gemeinwohl. Ein Drittel der über 65-Jährigen ist im Ruhestand ehrenamtlich tätig. Ohne sie und ihre Tätigkeiten wären Sportvereine, soziale Einrich- tungen, Nachbarschaftshilfen, kulturelle Veranstaltungen und vieles andere in der bisherigen Qualität und Quantität kaum denkbar. Das ist nicht nur gelebte Demokra- kaum denkbar. Das ist nicht nur gelebte Demokra- tie und ein deutliches Zeichen für Gemeinsinn tie und ein deutliches Zeichen für Gemeinsinn und sozialen Zusammenhalt, sondern auch und sozialen Zusammenhalt, sondern auch mit entscheidend für Lebensqualität und mit entscheidend für Lebensqualität und Lebendigkeit in unserer Stadt. Wer sich freiwillig engagieren möchte, kann in Hamburg aus einer Vielfalt von Angeboten wählen. Zunächst sind folgende Fragen zu klären: oto • Wofür möchte ich mich einsetzen? • Welche Kompetenzen kann ich einbringen? • Wie viel Zeit möchte ich aufwenden? • Wo soll der Einsatz stattfi nden? • Was erwarte ich von meinem Engagement? • Was erwarte ich von meinem Engagement? Danach ist es sinnvoll, sich vor einem Engagement Danach ist es sinnvoll, sich vor einem Engagement frühzeitig und ausführlich zu orientieren sowie den Rat frühzeitig und ausführlich zu orientieren sowie den Rat von Menschen einzuholen, die bereits freiwillig tätig sind. seniorTrainerin Hamburg ist eine Gruppe ehrenamtlich Beraten- der der Generation 55plus, die ihre Lebenserfahrung und fachli- che Expertise für gemeinnützige Einrichtungen und Initiativen einbringen. Es wird auf Anfrage beraten, es werden aber auch eigene Projekte initiiert. Seit 2005 wurden ca. 600 soziale Pro- jekte begleitet. seniorTrainerin Hamburg ist Mitglied des AKTI- VOLI-Landesnetzwerkes Hamburg e. V. und gut vernetzt. Neben der Nachbarschaftshilfe gehört die Engagement-Förde- rung zu den Schwerpunkten der Arbeit. Alle Engagementfelder haben gemeinsam, dass Sie Ihre individuell erworbenen Kompe- tenzen einmalig, sporadisch oder regelmäßig einbringen können. Der Einstieg: Der Ruhestand steht kurz bevor, und Sie haben den Wunsch nach einem freiwilligen Einsatz? Die Entscheidung für ein Einsatzfeld fällt noch schwer? Oder möchten Sie ein beste- hendes Engagement ausbauen? F © SeniorenbüroHamburg e. V. Während des Jahres werden in allen Stadtteilen Hamburgs Orientierungskurse angeboten. Unter dem Motto „Sich frei- willig engagieren – aber wie?“ haben Sie in zwei- bis dreitä- gigen Kursen die Möglichkeit, verschiedene Aufgaben ken- nenzulernen und zu erfahren, worauf es zu achten gilt (eigene Motivation/Interessen; Rahmenbedingungen, prakti- sche Tipps für den Einstieg). Eine Anmeldung ist sche Tipps für den Einstieg). Eine Anmeldung ist erforderlich. Bei diesem Gemeinschaftsan- erforderlich. Bei diesem Gemeinschaftsan- gebot der Freiwilligenagenturen und dem gebot der Freiwilligenagenturen und dem AKTIVOLI-Landesnetzwerk Hamburg AKTIVOLI-Landesnetzwerk Hamburg e. V. wirken Seniortrainer:innen als e. V. wirken Seniortrainer:innen als e. V. wirken Seniortrainer:innen als Moderator:innen mit. Moderator:innen mit. Mehr Einzelheiten erfahren Sie hier: Mehr Einzelheiten erfahren Sie hier: www.seniorenbuero-hamburg.de/ www.seniorenbuero-hamburg.de/ orientierungskurse orientierungskurse Die Realisierung: Die Realisierung: Mit geschulten Engagementlotsen Mit geschulten Engagementlotsen bietet Ihnen seniorTrainerin Hamburg bietet Ihnen seniorTrainerin Hamburg individuelles Beratungsangebot. individuelles Beratungsangebot. Gleichzeitig versteht man sich als Mittler Gleichzeitig versteht man sich als Mittler zwischen suchenden Freiwilligen und Orga- zwischen suchenden Freiwilligen und Orga- nisationen sowie Projekten, die ehrenamtliche nisationen sowie Projekten, die ehrenamtliche ein ein Tätigkeiten anbieten. Tätigkeiten anbieten. In der Beratungsstelle im Seniorenbüro Hamburg e. V. sucht man auf Basis Ihrer Vorgaben und mithilfe einer umfassen- den Datenbank das für Sie passende Tätigkeitsfeld. Die Bera- tung durch erfahrene Seniortrainer*innen ist kostenfrei. Über Beratungstermine informieren Sie sich bitte auf der In- ternetseite www.engagementlotsen.hamburg Auf der Seite www.freiwillig.hamburg, Hamburgs größtem Ehrenamtsportal, können Sie auch ganz in Ruhe von zu Hau- se aus nach dem passenden Ehrenamt suchen. Viele Menschen, die sich freiwillig engagieren, tun dies oft über viele Jahre. Sie bewirken nicht nur für andere etwas, sondern bereichern auch ihr eigenes Leben. Sie erleben Ge- meinschaft und lernen auch im Alter noch viel dazu. Engage- ment macht glücklich! Weitere Informationen zu freiwilligem Engagement: www.seniortrainer-hamburg.de Das SeMa gibt es auch als APP – natürlich kostenlos Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Max-Zelck-Str. 1 22459 Hamburg Für Ihr iPad finden Sie uns unter: „Senioren Magazin“ im App Store. Für die Android-Systeme unter: „Senioren-Magazin“ bei Google Play Telefon: 040/558 22 03 70 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Vermietung direkt durch den Eigentümer Unsere 2011 fertiggestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto „Wohnen mit Service“ 68 Wohnungen auf drei Etagen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie erreichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold-Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 2 Zimmer ca. 64,14 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 769,68 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets

46 Boxenstopp bei Helios Nicht nur für Freunde der Formel 1 Der legendäre Alfa Romeo Tipo 159 gewann die ersten drei eu- ropäischen Grands Prix der Formel-1-Weltmeisterschaft 1951. Der Tipo 159 fuhr in allen sieben europäischen Grands Prix des Jahres die schnellste Runde des Rennens. Am Ende errang der Argentinier Juan Manuel Fangio (1911–1995) in dem Tipo 159 seinen ersten Weltmeistertitel. Der verwendete Kraftstoff – aus heutiger Sicht ökologisch visionär – bestand aus 98,5 % Me- thanol, 1 % Rizinusöl und 0,5 % Wasser. Die Höchstgeschwin- digkeit des roten Pfeils lag bei ca. 310 km/h. Weitgehend un- bekannt ist, dass Fangio erst 1961 den Führerschein machte – seine gesamte Karriere fuhr er ohne Führerschein. Und wofür steht „159“ heute? Für 159 Euro als Selbstzahler bietet das ENDO Rehazentrum einen ganz besonderen Boxenstopp an. Bei Privatpatienten weichen die Preise aufgrund einer Hinzuziehung eines Arztes ab. Die Kosten werden aber in der Regel von den privaten Krankenkassen übernommen, sodass Ihnen keine oder nur wenige Kosten entstehen. Reifen werden nicht gewechselt; es geht auch nicht darum, Höchstgeschwindigkeiten zu erzielen. Und wenn in der For- mel 1 der Halt in den Boxen lediglich ca. 1,8 Sekunden dauert, sollte man sich hier etwa eine Stunde Zeit nehmen. Zeit für einen Stopp, der Auskunft darüber gibt, was an der mensch- lichen Mechanik nicht ganz rund läuft, und der konkret Ver- besserungspotenzial aufzeigt. Ein weiterer Unterschied zur Formel 1: Dort steuern – bisher – nur Männer die Boxengasse an. Im Rehazentrum der ENDO-Klinik sind selbstverständ- lich auch Frauen willkommen! Was ist der Boxenstopp? Mithilfe wissenschaftlich fundierter Analysemethoden wird der körperliche Istzustand festgestellt. Getestet werden die Selbsttest – Silke Wiederhold, Geschäftsführerin vom Senioren Magazin Hamburg, und Redakteur F. J. Krause beim Boxenstopp. Mobilität sowie Kraft und Balance. Hinzu kommt eine digi- tale Fußabdruckmessung auf einer Druckverteilungsplatte, die Auskunft über die Belastungssituation der Füße gibt. Eine EMG-Ableitung der Füße, Knie und Hüftgelenke rundet das Bild ab. Die Elektromyografi e – kurz EMG – ist eine neurologi- sche Untersuchung, bei der die natürliche elektrische Aktivität eines Muskels gemessen wird. Auf diese Weise kann der Arzt oder Therapeut beurteilen, inwieweit die richtigen Muskeln ak- tiviert werden oder andere Muskeln kompensatorisch arbeiten. Wer führt den Boxenstopp durch? Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler des ENDO Re- hazentrums ... Die Mitarbeiter erläutern die speziellen com- putergestützten Messungen und Übungen und dokumentie- ren die Ergebnisse. Cui bono – wem nützt es? Freunde von Kriminal-Storys, Beobachter politischen Gesche- hens sowie begeisterte Lateiner kennen die vom römischen Staatsmann und Philosophen Cicero 80 v. Chr. in einer Vertei- digungsrede aufgeworfene Frage „Cui bono – wem nützt es?“ Beim Boxenstopp ist sie ganz einfach zu beantworten: Der Stopp nützt den Stoppenden. Sie erhalten Aufschluss über be- stehende Defi zite. Die daraus resultierenden Trainingsempfeh- lungen ermöglichen eine gezielte Verbesserung der bestehenden Situation. Sollte eine Gelenkoperation im Hintergrund stehen, dann lässt sich diese Empfehlung optimal in das Training vor der OP und in die darauffolgende Rehabilitation einbinden. Boxenstopp – für wen? Für Frauen und Männer jeder Altersklasse mit (degenerativen) Hüft- oder Kniegelenksbeschwerden. Für Menschen, die sich gezielt auf ihre OP vorbereiten wollen. Ebenso für solche mit anhaltenden funktionellen Problematiken und nicht zuletzt, um nach einer OP wieder fi t zu werden. Stationären Patienten dient der Boxenstopp am Aufnahmetag der optimalen Trainingspla- nung in der Reha. Er liefert genaue Daten zur Dokumentation des aktuellen körperlichen Zustands. Seine Ergebnisse fl ießen danach in eine individuelle Rehabilitation ein. Was noch? Wie selbstverständlich sind viele Menschen bereit, für per- sönliche Schwerpunkte etwas tiefer in die Tasche zu greifen. Nicht anders sollte es mit der Gesundheit sein. Viele Män- ner mit Prostataproblemen akzeptieren das und zahlen für den PSA-Test, wenn es die Kasse nicht tut. Deshalb ist es für Menschen mit Hüft- oder Kniegelenksbeschwerden überle- genswert, einen Boxenstopp auf eigene Kosten zu machen. Das Ergebnis kann man schwarz auf weiß nach Hause tragen. Dazu kommt – die Aussicht vom zehnten Stock der Helios- Klinik an der Holstenstraße 2, in dem sich das ENDO Reha- zentrum befi ndet, ist geradezu sensationell! Terminvereinbarung: Telefon 040 3197-1040, E-Mail: boxenstopp@helios-gesundheit.de F. J. Krause © SeMa

4848 Von verschwundenen Leichen und großen Gefühlen: Drehstart zur 35. Staffel „Großstadtrevier“ (pi) Seit Anfang Juni wird in Hamburg die 35. Staffel der ARD-Serie „Großstadtrevier“ gedreht. 16 Episoden sind ins- gesamt geplant. Der erste Drehblock wird Mitte Oktober 2021 abgeschlossen sein, im Frühjahr 2022 ist der zweite geplant. Auch in dieser neuen Staffel geht es im Vorabendklassiker um „große Haie und kleine Fische“ – sogar wortwörtlich. In ei- ner der ersten Folgen rast ein Transporter von „Frische Fische Frings“ mit überhöhter Geschwindigkeit durch die Stadt und scheint darüber hinaus auch mit der verschwundenen Leiche eines Seemannes zu tun zu haben. Nils Sanchez (Enrique Fiß) lernt seine Partnerin Harry Möller (Maria Ketikidou) von einer ungewohnt verschlossenen Seite kennen. Denn Harry verzögert unter fadenscheinigen Gründen die Anfahrt zu einem schweren Verkehrsunfall – irgendetwas stimmt nicht! In seiner liebevoll unbeholfenen Art sucht Nils nach einem Zugang zu Harry und erfährt von den Kollegen, dass ihre Eltern bei einem Verkehrs- unfall ums Leben kamen, als sie selbst noch ein Kind war. Von einer neuen Seite zeigen sich auch Daniel Schirmer (Sven Fricke) und Helmut Husmann (Torsten Münchow). Die Liebe treibt bei beiden ungewohnte Blüten: Der überkor- rekte Daniel erhält ausgerechnet von Kommissariatsleiterin Küppers (Saskia Fischer) den Tipp, sich als Geschenk zum Hochzeitstag ein Tattoo stechen zu lassen. Schlimmere Kon- sequenzen hat der hormonelle Ausnahmezustand vom Kolle- gen Husmann, der sich Hals über Kopf in eine Boulevardre- porterin verknallt, die ihn für ihre Recherchen ausnutzt. Große Gefühle sind auch mit dem Abschied von Nina Sie- veking (Wanda Perdelwitz) verbunden, die das Revier in die- ser Staffel verlassen wird. „Nach wunderbaren neun Jahren im Großstadtrevier ist es für mich einfach an der Zeit, Ni- nas Uniform abzulegen, um mich neuen Aufgaben und He- rausforderungen zu widmen“, erklärt Schauspielerin Wanda Perdelwitz. Wie genau ihr Serienausstieg inhaltlich aussehen wird, soll vorerst noch nicht verraten werden. „Großstadtrevier“, montags um 18:50 Uhr im Ersten und Im Internet unter www.DasErste.de/revier ©ARD | Thorsten Jander SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.08.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Juliane Zucker 040 / 55 00 55 -7645 Unsere ASB-Sozialstation Süderelbe sucht • Examinierte Pflegekräfte • Gesundheits- und Pflege- assistent*innen Bewirb dich jetzt! G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Alle Stellen ﬁndest du auf unserem Jobportal jobs.asb-hamburg.de oder melde dich telefonisch: 040/701 70 93

Verreisen bei Pflegebedürftigkeit? Bei uns kein Problem! Bad Königshofen: Urlaub im schönen Frankenland Ihr Urlaubsort: Bad Königshofen ist ein idyllisch gelegener Kurort in Unterfranken, zu Füßen der Haßberge und umgeben von den Naturparks Rhön und Thüringer Wald. Hier sind alle Voraussetzungen für einen erholsamen Urlaub gegeben. Die Frankentherme mit dem bundesweit wärmsten und gesündesten Heilwasser-See, bietet ein breites Wellness- und Kurangebot. Der Wohnmobilstellplatz direkt an der Therme wurde vom ADAC als Stellplatz mit fünf Sternen plus Servicestern ausgezeichnet! Wir bieten: • professionelle Urlaubspflege in Ihrem Wohnmobil für Sie und/oder Ihren Partner, auch für Durchreisende möglich. • Auszeit für Sie ... Tagespflege, Kurzzeit- und Verhinderungspflege für Ihren pflegebedürftigen Partner während Ihres Urlaubs • Direktabrechnung mit den Pflege- und Krankenkassen (je nach Pflegegrad und Genehmigung). dieser liefert Ihnen Ihr Essen direkt an das Wohnmobil • einen Menüservice, • schmackhaftes Essen in unserem Bistro vor Ort • einen tollen Standort, gegenüber der Therme mitten im Kurgebiet ****** Spezialangebot für Wohnmobilreisende • 5-Sterne- Wohnmobilstellplatz gegenüber unserer Einrichtung • notwendige Versorgung während des Urlaubs auch direkt in Ihrem Wohnmobil Weitere Informationen für einen entspannten Urlaub erteilt Ihnen gern die Geschäftsführerin Karin Schubert, Tel. 09761/39 65 -0, E-Mail: k.schubert@frankencare.de franken care GmbH Am Kurzentrum 4 • 97631 Bad Königshofen • E-Mail: info@frankencare.de • www.frankencare.de

50 Absage 2021. Neue Termine in 2022 ALL YOU NEED IS LOVE! The Beatles-Musical im St. Pauli-Theater sogenannten „Fab Four“ Musikgeschichte schrieben und Hits für die Ewigkeit hinter- ließen. Am Ende stand die Trennung, die sich im vergangenen Jahr zum 50. Mal gejährt hat. Die Musical-Biographie „all you need is love!” bringt den Zauber dieser Zeit zurück auf die Bühne. Coronabedingt ist die Produktion nun erst 2022 in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu sehen. Auch das Musical selbst hat 2020 runden Geburtstag gefeiert. 20 Jahre lag die Premiere auf der Seebühne am Chiemsee nun schon zurück. Das Erfolgs-Musical um die legendären Beatles kehrt nun erst in 2022 zurück. 2020 war das Jahr besonderer Beatles-Jubiläen: Denn 60 Jah- re zuvor gaben die vier jungen Männer namens John, Paul, George und Ringo aus Liverpool ihr erstes Konzert unter dem Namen „The Beatles“. Es folgte ein Jahrzehnt, in dem die Die Beatles gelten bis heute als die berühmteste und erfolg- reichste Band aller Zeiten. Jetzt kehren die Pilzköpfe auf die Bühne zurück. Zwar sind es nicht die Originale, die in dem von Bernhard Kurz produzierten Musical auftreten, Voraufführungen: 7. und 8. Juni 2022, Premiere: 9. Juni 2022 | Vorstellungen: 7. bis 29. Juni 2022 sowie 5. bis. 31. August 2022. Preise: 26,90 bis 59,90 , D�� M�ns�� . NEUERÖFFNUNG TAGESPFLEGE OSDORF Tagesbetreuung für Senioren*innen Info-Tel. 040- 5487 2222 • ab Mitte August 2021 in der Bornheide 80 • • • • • familiäre Atmosphäre Entlastung pflegender Angehöriger individuelle Betreuung, auch für Menschen mit Demenz auch für Empfänger von Grundsicherung kostenloser Probetag Leiterin Birgit Fenner freut sich auf Sie! tp-osdorf@diakonie-alten-eichen.de www.diakonie-alten-eichen.de Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte und respektvolle Nachlassräumungen und Seniorenumzüge! Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de

51 Im zweiten Teil bricht die „Beatlemania“ endgültig aus. Die britische Band verkauft über 600 Millionen Tonträger, bringt ihre Fans regelrecht zur Ekstase und setzt auch in Sachen Mode und Lebensgefühl neue Maßstäbe. Die Auftritte in der legendären „Ed Sullivan Show“ führen zu Rekord-Einschalt- quoten. 1967 erscheint das Album „Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band“ – eine Platte, die die Pop- und Rockmu- sik prägt wie keine andere zuvor. Auf dem Höhepunkt ihrer Karriere, im Jahr 1970, geben die Beatles nach ihrem letzten und weltberühmten Konzert auf dem Dach der Plattenfi rma in London (1969) ihre Trennung bekannt. Doch der Mythos lebt bis heute weiter! dafür aber ihre perfekt eingespielten Ebenbilder: das Quar- tett „Twist & Shout“ mit Alan LeBoeuf als Paul McCartney, Howard Arthur (John Lennon), John Brosnan (George Harri- son) und Carmine Francis Grippo (Ringo Starr). In „all you need is love! – Das Beatles-Musical“ lässt die Originalband aus Las Vegas den Mythos der „Fab Four“ auferstehen. Die Geschichte der Beatles in zwei Akten: von der Begleitband bis zur Massenhysterie In dem Erfolgs-Musical, das nach zwei Jahren Pause wieder auf große Tournee im deutschsprachigen Raum geht, über- zeugen die Künstler nicht nur durch ihren professionellen Live-Gesang. Auch ihr großes Schauspieltalent kommt in den wiederkehrenden Sprechepisoden und Kurzgeschichten zur Geltung. Authentische Kostüme und historische Video- einspielungen machen die Illusion perfekt und versetzen das Publikum zurück in die 60er-Jahre. Die Zuschauer können jenes legendäre Jahrzehnt nachemp- fi nden, in dem die Beatles scheinbar mühelos einen Welthit nach dem anderen aus dem Ärmel schüttelten und die Kon- kurrenz schier zur Verzweifl ung brachten. Die Fans dürfen sich auf Songs wie „Love me do“, „Help“, „Yesterday“ oder „Hey Jude“ freuen. Das Musical ist in zwei Akten unterglie- dert. Im ersten Teil erzählen die Darsteller von den Anfän- gen der Beatles, die 1960 nach Hamburg kamen und dort zunächst als Begleitband in Stripclubs und Kneipen spielten, später ihre ersten eigenen Konzerte gaben und schließlich in den USA ihren Durchbruch schafften. Preise: 26,90 bis 59,90 , Vorverkauf: Ticket-Hotline: 040 / 4711 0 666 oder www.st-pauli-theater.de und bei allen bekannten Vorverkaufsstellen

4852 Gehwege sicher machen durch Aufl agen für E-Roller-Verleiher! (pi) Der Landes-Seniorenbeirat Hamburg (LSB) schließt sich ausdrücklich den Forderungen des Blinden- und Sehbehin- dertenvereins Hamburg (BSVH) an. Auch den LSB erreichen beständig viele Klagen von älteren Menschen über die Stolper- gefahr durch herumliegende E-Roller. Der Blinden- und Sehbehindertenverein Hamburg (BSVH) macht erneut auf die Gefährdung zu Fuß gehender Verkehrs- teilnehmerinnen und Verkehrsteilnehmer durch wild abge- stellte E-Roller aufmerksam. Insbesondere für blinde und sehbehinderte Menschen ist die Situation nach wie vor ein Sicherheitsrisiko. Der BSVH fordert daher die Behörde für Verkehr und Mobilitätswende dazu auf, verbindliche Maßnahmen für mehr Verkehrssicherheit zu ergreifen. Immer wieder erreichen den BSVH Berichte von sehein- geschränkten Menschen, die in gefährliche Situationen mit herumliegenden E-Rollern geraten sind. Auch schwe- re Verletzungen sind bereits geschehen, ein Mitglied brach sich sogar das Schlüsselbein beim Sturz. „Wir brauchen deshalb dringend eine verbindliche Lösung für das Prob- lem“, erklärt André Rabe, 2. Vorsitzender des BSVH und Leiter des Arbeitskreises Umwelt & Verkehr. „Seit zwei Jahren fordern wir bereits bessere Strukturen und dass Vergehen bei der Nutzung konsequenter geahndet wer- den.“ Der Verein begrüßt daher grundsätzlich das Pilot- projekt des Bezirks Altona, der in Kooperation mit einem Anbieter feste Abstellfl ächen in der Sternschanze testet. Bisher kann die zuständige Stelle jedoch keine verbindli- che Auskunft darüber geben, ob sich dies positiv auf das Abstellverhalten der Nutzerinnen und Nutzer auswirkt. „Sollte das Projekt zeigen, dass das Einrichten fester Ab- stellfl ächen ein probates Mittel gegen wildes Parken ist, muss die Behörde für Verkehr und Mobilitätswende um- gehend fl ächendeckend solche Parkplätze für E-Scooter einrichten“, so Rabe. Darüber hinaus fordert der BSVH die Behörde weiterhin dazu auf, verbindliche Vereinbarungen mit den Verleihfi r- men zu treffen. „Wer öffentliche Wege über die Teilnahme am allgemeinen öffentlichen Verkehr hinaus für private oder gewerbliche Zwecke nutzt, braucht eine Genehmi- gung. So steht es im Hamburgischen Wegegesetz (§ 19)“, erklärt Karsten Warnke, Beauftragter für Barrierefreiheit des BSVH. „Dies sollte eigentlich auch für die privatwirt- schaftlichen Anbieter von E-Tretrollern gelten, da diese ihre Waren auf öffentlichen Flächen anbieten“, so Warnke. In Hamburg gibt es stattdessen lediglich freiwillige Ver- einbarungen zwischen der Stadt und den Verleihfi rmen. Eine regelrechte Sondernutzungsvereinbarung hätte für die Allgemeinheit große Vorteile: Sie kann z.B. verbind- lich regeln, wo und wie die Roller abgestellt werden, dass konkret jemand für Beschwerden erreichbar ist und die- sen schnell abgeholfen wird. Nicht zuletzt kann so eine Genehmigung auch wieder entzogen werden, wenn der Anbieter sich nicht an die Vereinbarungen hält. Quelle: Pressemitteilung des Blinden- und Sehbehindertenvereins Hamburg (BSVH) vom 17.06.2021 SAUBER & HYGIENISCH auch in Krisenzeiten nachher Sie erreichen uns unter: 04101– 672 07 oder Mail: kontakt@rybin-sanitaertechnik.de Dusche statt Wanne – Barrierearmes Bad in einem Tag Die Pf legekasse bezahlt! Bis zu 4.000,– € Zuschuss Bis zu 4.000,– € Zuschuss bei Pflegegrad 1 – 5 decken die gesamten Kosten für die Basisausführung ab. Wir beraten Sie dazu und helfen bei der Beantragung. vorher Rybin Sanitär-Heizung-Klempner GmbH • Ehmschen 33 in 25462 Rellingen • www.klempner-pinneberg.de

485454 Ganzheitliche Behandlungsmetho- den, wie das Kneippen, gehören zu dem breiten Therapieangebot von Bad Bocklet. Foto: djd/Bäderland Bayerische Rhön/Staatsbad und Touristik Bad Bocklet Der Arkadenbau gehört zu den beeindruckenden Baudenkmälern des Bad Kissinger Kurgartens. Foto: djd/Bäderland Bayerische Rhön/Bayer. Staats- bad Bad Kissingen/PRO/STYLE/Dominik Marx 5 Tipps für einen erholsamen Urlaub im Bäderland Bayerische Rhön (djd). Natürliche Heilmittel haben fünf Kurorte im Naturpark Bayerische Rhön bekannt gemacht. Wo sich einst Könige er- folgreich behandeln ließen, suchen Urlauber bis heute Ge- sundheit und Wohlbefi nden im Rahmen eines Rhön Urlaubs. Nähere Informationen gibt es unter baederland-bayerische- rhoen.de. Badegäste, Wellnessurlauber, Kulturinteressierte und Wohnmobilisten können in Bad Bocklet, Bad Kissingen, Bad Brückenau, Bad Königshofen und Bad Neustadt a. d. Saale Erholung und Entspannung fern der Massen fi nden. 1. Ganzheitlich gesund bleiben Wer die Gesundheit von Körper, Geist und Seele bewahren möchte, sollte einen Aufenthalt in Bad Bocklet in Erwägung ziehen. In dem bayerischen Staatsbad spielen Wasser, Moor und das wohltuende Klima Schlüsselrollen bei den Anwen- dungen. Informationen zu den regionalen Heilmitteln gibt es unter badbocklet.de. In jüngster Zeit hat sich das Heilbad auf ganzheitliche Behandlungen spezialisiert. Modern interpre- tierte Kneipp-Therapien gehören ebenso dazu wie spirituelle Kontemplation und authentisches therapeutisches Ayurveda. 2. Besuch in mittelalterliche Mauern Seit über 150 Jahren wird in Bad Neustadt an der Saale eine Kur- und Badetradition gepfl egt. Mit prickelnden Solebä- dern werden hier die Herz- und Kreislaufdurchblutung ge- fördert und rheumatische Beschwerden gelindert. Die Wur- zeln des Traditionskurorts reichen weiter zurück. Bei einem Spaziergang um die komplett erhaltene Stadtmauer können sich Urlauber auf eine Zeitreise ins Mittelalter begeben. Un- ter bad-neustadt-erleben.de sind Tipps für Stadtführungen verfügbar. Oberhalb der Stadt lohnt sich der Besuch einer der größten Ganerbenburgen Deutschlands. Die neuen Räume versprechen mehr Therapie- und Trainingsqualität Das Therapiezentrum Sieminski hat vor vier Jahren den spannenden Schritt in eine gehaltvolle Zukunft geplant. 2014 bezogen Therapie und Training neue Räume in der Schloßstraße 38 und setzten damit auf einen neuen Standard für Therapiequalität und Trainingsbetreuung. Die neuen Räum- lichkeiten stehen für mehr Komfort, mehr Platz und mehr Wohlgefühl. Alles unter einem Dach Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und medizinische Fitness Erstmalig entstand im Therapiezentrum Sieminski auch eigener separater Raum für eine spezielle Therapie für Erwachsene & Kinder im Bereich der Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie. Ausgestattet mit einer Klet- terwand, Therapiehängematten und vielfältigen Geräten für die therapeu- tische Anwendung und Bewegungsförderung. Große, geschlossene Behandlungsräume mit viel Tageslicht sorgen zudem für eine sehr angenehme Behandlungsatmosphäre, die eine noch größere Therapiequalität verspricht sowie Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe ermöglicht. Im Trainingsbereich sorgt neue Chipkartentechnik für einen noch höheren Trainingsstandard. Sie ermöglicht ein gezieltes Training an neuen Gerä- ten, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen. Durch den Umzug erreichte die Trainingsfläche auch in der Größe neue Dimen- sionen. Jeder Interessierte hat die Möglichkeit, sich zum Training anzumelden. Das Therapiezentrum Sieminski freut sich auf Sie und fördert Ihre Ge- sundheit beim Besuch einer unserer Gesund- heitskurse mit einem ... Massage- GUTSCHEIN Gültig bis 31.08.21 im Wert von 15 € Therapiezentrum Sieminski, Inhaber Marcin Sieminski Schloßstraße 38, 22041 Hamburg, Tel.: 040 68 84 10 77 info@thz-sieminski.de, www.thz-sieminski.de

Die Burg Salzburg oberhalb von Bad Neustadt an der Saale gehört zu den Ganerbenburgen, die von mehreren Adelsfamilien gleichzeitig bewohnt wurden. Foto: djd/Bäderland Bayerische Rhön/Bilderschmiede/Steffen Schneider 55 Unsere ASB-Sozialstation Wandsbek sucht • Examinierte Pflegekräfte • Gesundheits- und Pflege- assistent*innen Bewirb dich jetzt! Der Schlosspark im Staatsbad Bad Brückenau ist nur ein Beispiel für die großzügigen Park- und Kuranlagen, die in den fünf Kurorten des Bäderlands Bayerische Rhön entspanntes Flanieren und Verweilen ermöglichen. Foto: djd/Bäderland Bayerische Rhön/Burwitz & Pocha Alle Stellen ﬁndest du auf unserem Jobportal jobs.asb-hamburg.de oder melde dich telefonisch: 040/68 71 92 3. Abtauchen im Heilwassersee Inmitten der sanften Hügellandschaft des Naturparks Haß- berge liegt Bad Königshofen. Zwei Heilquellen und Moor kommen in der unterfränkischen Kurstadt zur Anwendung. Urlauber, die den Alltag hinter sich lassen möchten, kön- nen in der Frankentherme in einem Natur-Heilwassersee abtauchen. Wer mit dem Wohnmobil angereist ist, kann den kurzen Weg vom Reisemobilstellplatz bis zur Thermenland- schaft bequem im Bademantel zurücklegen. Unter franken- therme.de stehen Informationen zu Präventionsangeboten und Pauschalen speziell für Wohnmobilisten bereit. 4. Wohnmobilurlaub mit Ausblick Das Wasser seiner Heilquellen hat Bad Brückenau als Rei- seziel für Gesundheits- und Wellnessurlauber bekannt ge- macht. Schon der ehemalige Bayernkönig Ludwig I. wusste das Staatsbad zu schätzen. Prachtbauten, wie das Kursaal- gebäude und das Bellevue wurden während seiner Besuche errichtet und prägen bis heute das Gesicht des Kurortes. Wohnmobilurlauber können vom König-Ludwig-I-Stellplatz den Blick über das Schlosspark-Ensemble schweifen lassen. Unter staatsbad.de stehen weitere Gesundheits- und Urlaubs- details bereit. Liebhaber des stationären Urlaubs können dort auch passende Hotels und Ferienwohnungen ﬁ nden. 5. Entschleunigung leicht gemacht In Bad Kissingen trifft Tradition auf Innovation. Viele se- henswerte Bauten zeugen von der bewegten Geschichte des weltweit bekannten Staatsbades. Besonders eindrucksvoll sind der Arkadenbau im Kurgarten, die Wandelhalle und der Regentenbau, das denkmalgeschützte Wahrzeichen der Stadt. Wo einst Kaiser und Kanzler kurten, ﬁ ndet sich heute ein beliebter Urlaubsort, der Erholung und Kultur garantiert. Mentale Gesundheit und Entschleunigung stehen im Fokus. Unter badkissingen.de gibt es viele Ausﬂ ugstipps, wie den duftenden Rosengarten oder die KissSalis Therme. Kindern eine Zukunft zu schenken ist ein wundervolles Erlebnis Erlebe die Kraft der Paten- schaft. Werde jetzt Pate auf worldvision.de Das Deutsche Zentralinstitut für soziale Fragen (DZI) bescheinigt: SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.08.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Markus Jünke 040 / 55 00 55-6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g

SeMa Freuen Sie sich auf die September-Ausgabe! Erscheinungstag 01.09.21 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de/online-ausgaben Für ihr Tablet ﬁ nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin