2 Mittagessen täglich frisch gekocht • Von Mo. – Fr. 7 frisch zube- reitete Menüs zur Auswahl • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Eine vegetarische Menülinie • Wechselnde Spezialitäten in den Aktionswochen • Wochenend- und Feiertags- Versorgung j e d e s M e n ü 7, 6 0 € inklusive Lieferung und einem Dessert Probieren Sie es aus: bestellen Sie gebührenfrei unter der Tel. 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online unter www.meyer-menue.de *nur vom Festnetzanschluss BETREUUNG & PFLEGE HIER FÜHLEN WIR UNS ZU HAUSE Wir haben freie Plätze! Altersheim am Rabenhorst Klaus Rathke, Tel. 040 5369 740 rabenhorst@diakonie-alten-eichen.de Tagespfl ege Wellingsbüttel Tanja Barthel, Tel. 040 5369 74 10 tpw@diakonie-alten-eichen.de Rabenhorst 39, 22391 Hamburg www.diakonie-alten-eichen.de Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Corona lastet auf der Seele 9 Patientenverfügung/Vorsorgevollmacht 9 Kostenfreier Orientierungskurs 10 Schlossfestspiele Schwerin 12 Vom klingenden Autogramm zu Klassik auf Wunsch 14 Mobil dank Fahrrad-Rikscha: Senioren unterwegs zum freiwilligen Engagement in Altona „Titanic“ und Schilda trotzen Corona 16 Simone Rethel-Heesters ... eine Frau mit vielen Talenten 18 Sommer einst in Hamburg Mit Mohrchen und dem Eis der ewigen Freundschaft 20 Die wichtigsten Auslöser: das Kopfschmerz-ABC 22 Beweglich bis ins hohe Alter Wenn die Gelenke schmerzen 22 Impressum 24 Rätsel 26 Grün, grüner, am grünsten Hamburg entdecken auf dem Grünen Ring 28 Der Tierpark Arche Warder ist ein Erlebnisareal für die ganze Familie 30 Vom Rentnerspaß zum Volksvergnügen E-Bike-Serie: Rückenwind aus der Steckdose 32 Kleinanzeigen 35 Rezepte 36 „Ganz schön kess“ | Barmbekerin Edith Stampe hat ein paar ihrer Lebensgeschichten aufgeschrieben 38 Berge in Hamburg – und wo sie zu fi nden sind Autor und Organisationsberater Frank Wippermann 39 Robotergesteuerte Therapie der gutartigen Prostatavergrößerung in der Komödie Winterhuder Fährhaus mit der 40 Wasserabenteuer für Rollstuhlfahrer 42 Es geht wieder los! Am 8. Juni startet der Spielbetrieb Wiederaufnahme von „Komplexe Väter“ 44 Fünf DsiN-Verbrauchertipps gegen Smishing-Angriffe 45 Loslassen | Nach dem Verlust der Eltern – Autorenlesung 46 Gesünder geht‘s nicht | Gerade bei Seniorinnen und 47 Covid-19 überstanden – doch Fatigue und andere Nächste SeMa-Ausgabe: Verteilung ab dem 07.07.21 Symptome können bleiben Ein Angebot von Asklepios bietet Hilfe Senioren sollte das Fahrrad optimal eingestellt sein

4 Corona lastet auf der Seele Gleich zweimal nimmt der Mensch Schaden an Covid-19: an Leib und Seele. Das Virus ist eine Gefahr für den Körper. Die not- wendigen Maßnahmen, um der Pandemie Herr zu werden, lasten auf der Seele. Sie können beson- ders auch Ältere treffen, die bereits vereinsamt, ängstlich zurückge- zogen leben oder gar depressiv sind. „Die Wahrscheinlichkeit für schwe- re und auch tödliche Krankheits- verläufe nimmt mit zunehmendem Alter und bei bestehenden Vorer- krankungen zu“, so beschreibt das Robert-Koch-Institut mögliche Fol- gen einer Virusinfektion. Auffällig dabei: Die zur Institution in Sachen Corona gewordene Einrichtung be- schreibt in erster Linie physische, also körperliche Folgen. Dies war (und ist) angesichts der vielen Todesfälle ein Gebot der Stunde. Doch derzeit geraten auch anders gelagerte Langzeitfol- gen und nicht direkt mit dem Fieberthermometer messbare Auswirkungen von Corona und dem Lockdown in den Blick. Hilfreiche Tipps Hilfr So fi nden sich etwa auf der Hamburg-Seite im Internet Tipps und Kontakte, um „Informationen zur psychosozialen Gesundheit in Zeiten des Coronavirus“ zu bekommen. Der Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen bietet eine kostenlose und anonyme Hotline zur psychologi- schen Beratung in der Krise an. Der Hamburger Sportbund gibt Bewegungstipps: Sport trotz(t) Corona. Erwachsene können sich (nicht nur) in der derzeitigen Krise mit seeli- schen Problemen und psychischen Erkrankungen an die so- zialpsychiatrischen Dienste der Bezirksämter wenden. Die Für mehr Sicherheit im und am Haus: Individuelle Handläufe optimale Funktion und Optik an jeder Treppe Lösungen für den Innen- und Außenbereich auf Wunsch mit LED-Beleuchtung Montage-Komplett-Service Horster Landstr. 9, 25358 Horst (OT Hahnenkamp) Tel.: 04121 / 26 24 785 • post@innenelemente-hoernke.de Angehörigen-Ambulanz im Asklepios Klinikum Nord steht Angehörigen offen, die sich um das seelische Wohl ihrer Eltern, Partner, Freunde oder Verwandten sorgen oder sich selbst als Pfl egende psychisch in die Enge getrieben fühlen. Lockdo Lockdown und Kinder Das Hamburger Uni-Klinikum in Eppendorf hat sich wissen- schaftlich aufgemacht, zu klären, ob Corona eine Bürde für Kinder ist. Sie schauen gezielt darauf, ob die in dieser Zeit nur selten den Ranzen schultern durften und zu Hause zum Pauken zwischen Herd und Sofa, also zum Home Schooling, verdon- nert wurden. Es sei anzunehmen, so die UKE-Forscher, dass die Coronakrise mit ihren einhergehenden Lockdowns das sozi- ale Leben und die gesundheitliche Lebensqualität vermindern. Das wiederum könne zu mehr psychischen Auffälligkeiten wie Depressionen, Angststörungen und Stress führen. Depr Depressionen allgemein Diese Furcht misst auch das „Deutschland-Barometer Depres- sion“ der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Deutsche Bahn Stiftung. Die Maßnahmen gegen Corona hätten zu Ver- sorgungsdefi ziten und depressionsspezifi schen Belastungen geführt, die große Nachteile für die 5,3 Millionen Menschen mit Depression bedeuten. So habe sich bei fast der Hälfte der Patienten die Depression im Laufe der Lockdowns verschlech- tert – mehr als jeder Fünfte bekommt keinen Behandlungs- termin. Auch für die Allgemeinbevölkerung ohne psychische Erkrankung ist die derzeitige Situation belastender als im ersten Lockdown. Immer mehr ziehen sich zurück, 71 Prozent der Bundesbürger empfi nden die Situation im zweiten Lock- down als bedrückend; im ersten Lockdown waren es 59 Prozent . Fast die Hälfte erlebt Mitmenschen als rücksichtsloser (im ersten Lockdown waren es 40 Prozent ). Jeder Dritte hat Sorgen um seine berufl iche Zukunft. Familiär stark belastet fühlen Abgesichert für den Ernstfall Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Damit Sie auch in Zukunft lächeln Wir helfen Ihnen rund um alle Formalitäten. Professionell. Persönlich. Rechtsverbindlich. Jetzt Mitglied werden: sovd-hh.de Sozialverband Deutschland Landesverband Hamburg

6 Dabei kann es sich um ein Bündel an Symptomen handeln: Sie reichen von traumatischen Erlebnissen in früherer Zeit über Krisen durch den Tod des Partners bis hin zu nachlas- sender Fitness und mangelnder Akzeptanz in der Gesellschaft. Zudem stecken häufi g zusätzlich andere Erkrankungen oder psychische Störungen hinter depressiven Leiden bei Senio- ren – etwa eine Angststörung oder Demenz. Altersdepres- sionen können als Konzentrations-, Sprach- und Gedächtnis- störungen aufscheinen. Anzeichen von Depressionen Generell gilt: Bei einer leichten Depression ist der Alltag noch zu bewältigen, allerdings unter Anstrengungen. Diese All- tags-Tauglichkeit ist bei einer mittelschweren Depression stark eingeschränkt: Betroffene ziehen sich zurück. Bei einer schweren Depression machen Antriebslosigkeit, Niederge- schlagenheit, Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen den All- tag zum Albtraum. Derartige Leiden müssen kein Dauerzu- stand sein. Zeiten der Euphorie können sich mit depressiven oder manischen Phasen abwechseln. Symptome, die länger als zwei Jahre auftreten, sind das Signal, dass eine Depression chronisch wurde. Das ist tückisch. Denn: Die Depression saugt kontinuierlich den Lebensmut weg, bleibt oft verdeckt und wird als Teil der Persönlichkeit verkannt. Nach einer Studie der Kaufmännischen Krankenkasse KKH sind in Deutschland mehr als drei Millionen Menschen über 60 Jahren von Depressionen betroffen. Aufgrund von Coro- na rechnet die KKH mit einem Anstieg. Vor allem Frauen sind gefährdet. Sie leiden etwa doppelt so häufi g unter einer Altersdepression wie Männer. Obwohl damit viele Seni- orInnen betroffen sind, zählt Depression oft (noch) als Krankheit im jungen und mittleren Lebensalter. Altersde- pressionen werden verkannt oder bagatellisiert. Sie gelten als Schrulle oder Schwermut. Wenn Ältere längere Zeit gedrückter Stimmung sind, sind sie in den Augen der Jün- geren „eben alt“. Ernüchternd gingen PsychologInnen der Uni Frankfurt 2018 davon aus, dass bei über 65-Jährigen in Pfl egeheimen 25 bis 45 Prozent depressiv sind. Allerdings erhielt nur 40 Prozent von ihnen eine Diagnose, von diesen wiederum werde etwa nur die Hälfte behandelt. Einsam vor Corona Einsam v Doch manche Auslöser oder Verstärker von Depressionen seien nicht allein Corona geschuldet. Wer vorher von den Angehörigen selten besucht wurde, litt eventuell schon früher unter sozialer Isolation. Corona verstärkt dies. Vereinsamung Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e. V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de alles negativ zu sehen – und das erzeugt einen Circulus vitio- sus.“ In diesem Teufelskreis überschwemmt die negative Sicht selbst das, was noch positiv aufscheint und Hoffnung geben könnte. Eine Depression funktioniert wie eine Lupe des Lebens. In der Depression wird alles Negative vergrößert wahrge- nommen und ins Zentrum gerückt, so auch die Sorgen und Ängste wegen des Coronavirus. Dabei muss das Virus Ältere noch nicht einmal selbst betref- fen. Simonsen berichtet von einer 90-Jährigen, deren Sohn in Quarantäne war – und der der alten Dame derart Sorgen berei- tete, dass sie darüber depressiv wurde. Dabei müsse man je- doch klar unterscheiden. Nicht jede Sorge ist eine Angststö- rung. Nicht jede Abneigung gegen Makramee-Beschäftigungs- therapie ist gleich eine Wahnvorstellung. Nicht jede schlechte Laune ist eine Depression. Simonsen nennt eine Faustregel: „Wer als Angehöriger acht Wochen zurückschaut und in den letzten 14 Tagen durchgehend Symptome wie Angst, An- triebsschwäche oder wahnhafte Vorstellungen ausmacht, sollte aufmerken und Rat einholen.“ STEFAN DEHNS Rechtsanwalt und Notar Fachanwalt für Erbrecht · seit 1994 kompetente Rechtsberatung u. -vertretung · Erbrecht · Vorsorgevollmachten · Patientenverfügungen Rathausstr. 28, 22941 Bargteheide, Tel.: 04532/286 70 Anwaltliche Zweigstelle: Berner Weg 31, 22393 Hamburg Tel.: 040/98 26 999 -95, Telefax: 040/98 26 999 -99 mail@rechtsanwalt-dehns.de, www.rechtsanwalt-dehns.de 65-2-4c_SeMa_Ausgabe Juni 2021

8 Unser neu gestalteter Wohnbereich ist eröffnet: Jetzt freie Plätze sichern! Mein Zuhause in Hamburg-Fuhlsbüttel Pflegewohnstift Alsterkrugchaussee → Überwiegend Einzelzimmer → Abwechslungsreiche, hauseigene Küche → Vielfältige Betreuungs- und Freizeitangebote ······························································································· Wir informieren Sie gern. Sprechen Sie uns an! Alsterkrugchaussee 614 | 22335 Hamburg Telefon 0 40 / 51 20 88-0 www.pflegewohnstift-alsterkrugchaussee.de Norderstedt „Wohnquartier Kleeblatt“ Zentral gelegene, barrierearme Neubau-Eigentumswohnungen – besonders geeignet für Senioren sowie für Personen mit Handicap • 2–4 Zi., ca. 64–155 m2 Wohnfläche • KfW-40-Standard • hochwertige Ausstattung • Aufzug in jede Etage • rollstuhlgerechte Grundrisse • bodengleiche Duschen • breite Stellplätze (tlw. mit Carport) • Terrasse, Balkon, gr. Dachterrassen ab € 318.000,– Courtagefrei – direkt vom Eigentümer! Bedarfsausweis: 9,9 kWh (m2a), Wärmepumpe, Bj. 2021, A+ Bezugsfertig: Oktober 2021 Tel.: 04191/87 37 30 mrimmobilien@ radtkebau.de dächtnistraining, Spielen, Handwerken, praktische Tätig- keiten wie Backen oder den Demenzgarten pfl egen, Rätsel lösen ... „Bei uns sind die SeniorInnen unsere Gäste. Wir begegnen uns mit Wertschätzung und auf Augenhöhe, das ist uns wichtig. Gemeinsam gestalten wir unseren Tag, und man fühlt, wie beide Seiten die Gemeinschaft schätzen, die Gäste und unser Team. Keine Demenz im Herzen K Die Mole-SeniorInnen kennen Corona aus ihren zwei Wel- ten: Den Tag verbringen sie in der Mole, abends geht’s zum Lebenspartner, zur Familie. Aber auch in der Zeit nach der Mole haben sich viele mit den Corona-Einschränkungen ar- rangiert. Corona traf sie tagsüber nur am Rande, weil sie auch im virusfreien Leben kaum auf die Reeperbahn feiern gingen. „Dass viele allein lebende Ältere oder Bewohner- innen und Bewohner von Heimen nur noch selten Besuch bekommen und einsam sind, gab’s schon vorher. Dies hat sich in der Pandemie zugespitzt“, sagt Wilkens: „Die Mole 44 ist hier eine Art Fels in der Brandung. Für viele war und ist es das Schönste, in der Coronazeit in der Mole 44 zu sein.“ Die professionelle Hilfe der Pfl egedienste kommt zwar weiter ins Haus. Aber Angehörige, die etwa der Ehefrau bei der Betreu- ung des Partners unter die Arme gegriffen haben, blieben weg.“ Wilkens erzählt von einer alten Dame, die eine Einweisung ins Krankenhaus rüstig ablehnte. Sie fürchtete die Kontakt- beschränkungen. „Sie wollte partout nicht in die Klinik, weil sie dann nicht mehr ihren Tag in der Mole verbringen und ihre Schwester treffen konnte. Die Mole ist für sie und an- dere ein Lebenselixier.“ Corona war und ist zwar ein The- ma. Aber viele SeniorInnen „haben weniger Angst vor dem Tod als Lust am Leben.“ Coronapolitik Cor Ältere gehen anders mit der Pandemie um als jüngere Men- schen. Corona trifft zwar alle – aber nicht alle gleich. Die Maßnahmen dagegen sind (gesundheits-)politischer Natur. Motto: Alle BürgerInnen sind vor dem (Gesundheits-) Gesetz gleich. Martin Helfrich, Leiter der Presse- und Öffentlich- keitsarbeit der Hamburger Sozialbehörde und damit Sprecher von Sozialsenatorin Melanie Leonhard, die immer wieder vor zu schnellen Corona-Lockerungen warnt, erläutert die Gesundheitspolitik, mit der die Hansestadt recht gut in die Ränge der inzidenzarmen Großstädte gefahren ist: „Kaum ein Segment der Bevölkerung bleibt von den Folgen der Coronapandemie unberührt. Während ältere Menschen von den Folgen einer Erkrankung schwerer betroffen und von ihren Auswirkungen bedroht sind, wirken sich die Maß- nahmen zur Pandemiebekämpfung teils äußerst nachteilig auf jüngere Menschen aus, die nicht nur die ökonomischen Langzeitfolgen tragen, sondern auch von kurzfristigen Ein- schränkungen ihrer Chancen stärker betroffen sind. Eine Abwägung der Auswirkungen zwischen den Generationen fällt daher schwer. Erkenntnisse zu den Langzeitfolgen, ins- besondere psychischen Folgen, bestehen derzeit nur sehr eingeschränkt.“ Wer heute Ältere fragt: „Wie geht’s?“, hört oft: „Corona. Geht so. Bin geimpft.“ Und es klingt nach Optimismus. Wenn jetzt die BewohnerInnen von Alters- und Pfl egeheimen „durchgeimpft“ sind, sollten sich, so fordern Sozialverbän- de, die BetreiberInnen daran machen, auch die geistige und körperliche Mobilisierung der BewohnerInnen voranzu- treiben. Dr. H. Riedel © SeMa

10 Schlossfestspiele Schwerin „Titanic“ und Schilda trotzen Corona Der Kultur in Deutschland steht das Wasser bis zum Hals – Insider meinen sogar, es stände tatsächlich deutlich höher. Dass sie hingegen untergeht, wie am 15. April 1912 die „RMS Titanic“ im Nordatlantik, ist nicht zu befürchten, denn ein mutiges Team um das Theater in der kleinsten aller Landes- hauptstädte Deutschlands stemmt sich energisch dagegen. Mit einer Doppelstrategie, die einerseits auf den singulären Magnet-Effekt der legendären „Titanic“ setzt, andererseits mit Schildbürgerstreichen lockt, mit denen bis auf den heu- tigen Tag öffentliche Verwaltungen regelmäßig sehr fein- sinnig für Heiterkeit sorgen. Die Schweriner könnten bei der Aktualisierung der bereits vor Jahrhunderten von Johann Friedrich von Schönberg aufgezeichneten Taten der Bürger von Schilda sachdienliche Hinweise von den Stadtvertre- tern des nahen vorpommerschen Altentreptow erbitten. Die haben in diesem Jahr für die Hebung eines überdimensio- nalen Findlings um zwei Meter rund 244.000 Euro ausgegeben und sich damit im „Schwarzbuch“ des Steuerzahlerbundes einen Ehrenplatz gesichert. Vermutlich höher noch ins Ob- ligo geht der Verwaltungsrat des Staatstheaters Schwerin, wenn es sich – Corona hin oder her – in dieser Saison auf gleich zwei Freiluft-Kulturangebote einlässt. „Es wird nicht genauso sein wie vor der Pandemie, wir wer- den nach wie vor mit Hygienemaßnahmen arbeiten müssen, aber ich bin doch sehr zuversichtlich, dass es uns gelingt, Festspiele zu erleben“, so die in MeckPom für Kultur zu- ständige Ministerin Bettina Martin (SPD). Sie geht sogar noch weiter „Wenn ich wetten müsste, würde ich wetten, dass es uns gelingt, wieder Indoor-Veranstaltungen zu erle- ben.“ Auf jeden Fall wird es an den Inzidenzzahlen liegen, ob die „Titanic“ tatsächlich in Schwerin untergeht – wenn nicht, dann wird die Landesregierung die 244.000 Euro von Altentreptow locker überbieten. Denn dort wurde das Hy- gienekonzept als Modellprojekt erarbeitet. Wie auch immer die Vorgaben aussehen – die diesjährigen Gäste werden sehr viel Platz haben. Da Aerosolforscher immer wieder betonen, wie gering die Ansteckungsgefahr unter freiem Himmel ist, sollte nichts im Wege stehen, die Schlossfest- spiele in der Zeit vom 10. Juni bis zum 11. Juli in Schwerin zu besuchen. Und doppelt Geimpften steht die Welt ja oh- nehin offen. Ob Schiffsuntergang oder Schildbürger – am besten beides! F. J. Krause © SeMa Titanic – The Musical Sie war der Stolz der See und galt als technisch vollendetes Wunderwerk, doch sie sank bereits auf ihrer ersten Fahrt und riss Tausende mit in die Tiefe – der Untergang der „Ti- tanic“ am 15. April 1912 im Nordatlantik steht seitdem für den zerplatzten Traum uneingeschränkter Machbarkeit. Im fatalen Zusammenprall des als unsinkbar geltenden Schiffs- riesen mit den Kräften der Natur zeigt sich auch 110 Jahre nach ihrem Stapellauf, wohin blinder Fortschrittsglaube, Gigantomanie, Geschwindigkeitswahn und die Gier nach Rekorden und Profi ten führen kann. Die Schildbürger Die Bürger von Schilda leiden schwer unter ihrer Weisheit, denn ihr Erfi ndungsreichtum und ihr kluger Rat sind über- all so gefragt, dass sie einfach nicht in Ruhe leben können. Da hilft nur eins: sich blöd stellen. Und so hecken sie eine Reihe von Schelmenstreichen aus, um der Welt ihre Dumm- heit zu beweisen. Vor der imposanten Schlosskulisse ent- faltet sich das tolldreiste Spiel der Bürger von Schilda, die mit Witz und Aberwitz bis an die Schmerzgrenze gehen, schwankend zwischen Bürgerpfl icht und Privatinteresse – und deren Schicksal zeigt, dass dummes und kluges Verhal- ten bisweilen nur eine Auslegungsfrage ist, aber nie ohne Folgen bleibt. Ticket-Hotline: 0385/5300 123

12 Unverändert mit großer Bandbreite. Vom Volksempfänger bis zu vielen modernen Varianten. Das Radio erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Fotos: Krause Hans-Jürgen Mende – seit 20 Jahren „der“ Mann bei Klassik auf Wunsch. Foto: Dietmar Scholz Vom klingenden Autogramm zu Klassik auf Wunsch Vor fast einem Menschenleben – im November 1954 – be- schäftigte sich der „Spiegel“ mit einem Phänomen, das sich in allen Rundfunkanstalten der jungen Bundesrepublik breit- gemacht hatte. So auch beim Vorgänger des Norddeutschen Rundfunks, dem NWDR. Etwas süffisant titelte das Magazin damals „Gruß an Tante Mienchen“. Was das Magazin zu sei- nen ausführlichen Betrachtungen veranlasste, war, dass mit der Erstsendung von „Dein klingendes Autogramm“ am 14. Janu- ar 1951 ein regelrechter Run auf die Mikrofone des Senders eingesetzt hatte. Nicht von Mitarbeitern, sondern von Zu- hörern, die nicht nur Musikwünsche, sondern auch viel zu erzählen hatten. Den Gruß an Tante Mienchen mit inbegrif- fen. Erfreut über so viel Zustimmung, erweiterte der Sender sein Hörer-Mitmachprogramm auf gleich vier Angebote. Von Klassik bis Unterhaltung reichte das von Zuhörern gestaltete Musikspektrum – immer gewürzt mit deren Wortbeiträgen. Hornhaut für die Ohren? Eduard Rhein, von 1946–1964 Chefredakteur der Programm- zeitschrift „Hörzu“, erfand nicht nur den legendären „Me- cki“ als Maskottchen seiner Publikation, sondern auch das Wort „Schleichwerbung“ und den Begriff „akustische Hornhaut“. „Grüße durch den Äther – im Krieg und in den Nachkriegsjahren, da war das etwas anderes“, schrieb sich Rhein ordentlich in Rage. „Was damals ein menschlich er- schütternder Liebesdienst war, das wurde inzwischen zu ei- ner Belästigung ...“ Mit dieser Ansicht stand er nicht allein. In kürzester Zeit lagen ihm rund 9000 Briefe von Lesern vor, denen noch keine „akustische Hornhaut“ gewachsen war und die ein Ende der „Onkel-Theo- und Tante-Mienchen-Sendun- gen“ forderten. Wie konnte das sein? Einerseits drängelten sich Hörer vor den Mikrofonen, und andererseits fühlten sich die Hörer davon belästigt? Den Hörern aufs Ohr geschaut Nun wollte es der NWDR genau wissen. In einer breit ange- legten Aktion bat der Sender um Antwort auf die Frage: „Die- jenigen, die sich das Musikstück wünschen, sprechen auch persönlich im Rundfunk. Halten Sie das für richtig oder nicht?“ Die damalige Hörerbefragung brachte zwei Ergebnisse. 75 Pro- zent der Hörer fühlten sich vom „Gequassel von Privatleuten am Mikrofon“ belästigt – aber gleichzeitig befürwortete eine deutliche Mehrheit, dass Rundfunksprecher die Namen der Wünschenden bekannt machen. Die Befragung erbrachte auch den Beweis für die Fähigkeit des „selektiven Hörens“. Denn 50 Prozent der Befragten, die angegeben hatten, das letzte „klingende Autogramm“ vollständig gehört zu haben, war ein zehnminütiger Wortbeitrag in dieser Sendung völlig entgangen. Sie hatten also ganz offensichtlich eine „akustische Die Radioangebote des Norddeutschen Rundfunks werden täglich von 6,1 Millionen Menschen genutzt. Im Sendegebiet des NDR sind es 5,4 Millionen. Das ist das Ergebnis der Media-Analyse 2020 Audio II. Damit liegt der NDR vor den privaten Radiopro- grammen, die von 5,1 Millionen Menschen im Nor- den täglich gehört werden. Insgesamt hören im Nor- den knapp 9,3 Millionen Menschen täglich Radio, das entspricht 76,4 Prozent der Norddeutschen. Die durchschnittliche Verweildauer liegt laut jüngster Media-Analyse bei 253 Minuten am Tag. Damit liegt die Rundfunknutzung mit gut vier Stunden am Tag über der des Fernsehens, für das in 2020 über alle Al- tersgruppen durchschnittlich 220 Minuten analysiert wurden. Deutlich länger, nämlich 335 Minuten, sitzen Menschen über 50 Jahren vor dem Fernseher. NDR Kultur, in dem „Klassik auf Wunsch“ ausgestrahlt wird, erreicht in Norddeutschland täglich 247.000 Hörerinnen und Hörer, bundesweit sind es 276.000. Zum weitesten Hörerkreis von NDR Kultur zählen bundesweit 1,80 Millionen Menschen. (Quelle: NDR) Hornhaut“. Von den Umfrageresultaten beeindruckt, reagier- te der NWDR und reduzierte die Sprachbeiträge durch Höre- rinnen und Hörer drastisch. Insofern könnte man den heutigen Mix bei „Klassig auf Wunsch“ durchaus als das Resultat einer Meinungsumfrage aus längst vergangener Zeit bezeichnen.

14 Mobil dank Fahrrad-Rikscha: Senioren unterwegs der Projektkoordinatorin Elisabeth Kammer trifft man sich zu einem ‚Pro- befahren‘. Zunächst fährt man als Gast vorne mit und darf anschließend die Rikscha selbst steuern. In meinem Fall war das eine sehr nette Tour mit Veit Butt- ler, ‚Rikscha-Fahrlehrer‘ und Pastor bei der St. Martinus-Eppendorf, Gemeinde, an die Alster.“ Danach werde abgeschätzt, ob das etwas für einen sei, was bei mir der Fall war. Und zack: fertig sei der Rikscha-Führerschein!“, so der Eppendorfer. „JUNGER MANN, WENN SIE MAL LANGEWEILE HABEN, KÖNNEN WIR GERNE WIEDER EINE FAHRT MACHEN!“ Bitte anschnallen! Zur Sicherheit schnal- len sich Hildegard Höttemann (r.) und Pflegekraft Milena Matthies an, Chauffeur Tobias Claus hilft. Foto: martini.erleben Bei seinem ersten Einsatz im Mai absol- vierte Tobias Claus gleich zwei Touren. „Das war spannend und hat Spaß gemacht“, begeis- tert sich der Fahrrad-Fan. „Die erste Dame war sehr nervös, da sie nicht 100-prozentig einschät- zen konnte, was das so auf sie zukommt, wurde aber im Laufe der Fahrt im lockerer, bis sie so- gar entspannt und freudig vor sich hinsummte und -sang. Sie fand es wohl sehr gut und meinte auch mehrmals: ‚Dass ich das in meinem Leben noch erleben darf ...‘, so Claus. „Die zweite Dame war ähnlich nervös und wurde auch schnell entspannter. Sie verabschiedete mich mit den Worten: ‚Junger Mann, wenn Sie mal Langeweile haben, können wir gerne wieder eine Fahrt machen!‘“ Je 50 Minuten dauerten die beiden Fahrten, die vom Marie- Jonas-Platz über Kellinghusen-Straße, Alsterufer bis zur US- Botschaft und über den Leinpfad zurück gingen. Bei einer Fahrt war sogar noch ein kurzer Abstecher vorbei am alten Wohnhaus möglich. Tobias Claus: „Die Dame hat dort mehre- re Jahrzehnte gewohnt, und sie hat sich sehr gefreut.“ Die Einsatzzeiten suchen sich die Rikscha-Fahrer selbst aus. Tobias Claus fährt jetzt immer Montagnachmittag seine Tour oder Touren. Er ist für die Bewohner der Agap- lesion Bethanien-Höfe im Einsatz, andere Fah- rerinnen und Fahrer sind für die anderen Häuser zuständig. Wer selbst einmal fahren möchte, meldet sich bei seiner Ein r icht u ngsleit u ng. Corinna Chateaubourg © SeMa „Radeln ohne Alter“ heißt das Projekt, das das Quartiersnetzwerk martini.erleben und mit finanzieller Unterstützung vom Bezirk Hamburg-Nord ins Leben gerufen wurde. Die speziell für Senioren entwickelte Rikscha wurde in Dänemark gekauft. Beseelt von den schönen Eindrücken: Hildegard Höttemann (vorn) nach der Fahrt mit Tobias Claus und der Fahrrad-Rikscha. Foto: martini.erleben Rikscha-Fahren gehört ja nicht richtig in die Rubrik „Bewe- gung“. Und doch kommen die Gefahrenen mit dem besonde- ren Gefährt in Bewegung, müssen hier aber sozusagen nichts selbst tun. Einsteigen, es sich bequem machen und die Gegend begutachten: Bewohner der Einrichtungen Anscharhöhe Ep- pendorf, Agaplesion Bethanien-Höfe, der Tagespflege Mole44 Hamburgische Brücke und vom Elim Seniorencentrum Ep- pendorf werden gefahren. Mit der Fahrrad-Rikscha „Luise“.* Im vergangenen Monat war es nach langer Vorbereitungszeit soweit: Unter der Federführung des Quartiersnetzwerks marti- ni . erleben konnte die erste Fahrt stattfinden. Am „Steuer“ sitzt einer der aktuell rund 14 Fahrerinnen und Fahrer: Tobias Claus ist seit zehn Jahren Eppendorfer und genießt es, mit dem Rad in Hamburg-Eppendorf unterwegs zu sein. „Meine Großeltern waren auch in Pflegeeinrichtungen, und ich hatte dort selbst häufig erlebt, wie gering die Abwechslung im Alltag ist. Als ich die Anzeige für das Rikscha-Projekt sah, war ich sofort be- geistert und sehe es als super Möglichkeit, meine Leidenschaft, mit dem Rad in Hamburg unterwegs zu sein, zu teilen, und so dem Alltag der Damen/Herren eine andere Facette hinzuzufü- gen“, so der IT’ler, der sonst bei Lufthansa für einen Bereich bei Data Analytics zuständig ist. EHRENAMTLICHE PILOTEN FAHREN FAHRRAD-RIKSCHA FÜRS PFLEGEHEIM Als weiterer Impuls galt für den 37-Jährigen, dass „man, be- dingt durch die Pandemie, persönlich weniger unterwegs ist und seine Zeit auch gerne sinnvoll nutzen möchte.“ Als er das Plakat „PilotInnen gesucht“ am Marie-Jonas-Platz sah, fand er das Projekt sofort cool. Und wie wird man Rikscha-Fahrer? „Man durchläuft einen sehr aufwändigen Auswahlprozess, den nur die besten der bes- ten Rikschafahrer meistern“, sagt Claus lachend mit einem Au- genzwinkern. „Nein, nach einem super netten Austausch mit *Noch ist die Rikscha nicht of- fiziell „getauft“ – das soll aber in infektionsärmernen Zeiten nachgeholt werden. Die Fahrstunde: Tobias Lang sitzt am Steuer, Pastor Veit Buttler ist der Fahr- lehrer ... und lässt sich fahren. Foto: cc

16 Jochen Busse, Angela Roy, Christiane Rücker, Ingrid Steeger, Simone Rethel- Heesters nach der Premiere von „Der Kurschatten- mann“ in Hamburg. © Dorothee Falke Die im Juni 1949 in Herrsching am Ammersee geborene Schauspielerin nur in eine berufliche Schublade zu stecken, wäre völlig falsch. Sie ist ein sehr positiv denkendes und handelndes Allroundtalent. Neben ihrer Arbeit als Schau- spielerin ist sie auch noch als Fotografin und Buchautorin äußerst erfolgreich. Außerdem widmet sie sich mit viel Fan- tasie der Malerei. Schon als Schülerin stand Simone vor der Kamera und spiel- te 1965 die Hauptrolle in dem Film „Die fromme Helene“ mit so berühmten Kollegen wie Theo Lingen und Friedrich von Thun. Die wandlungsfähige Schauspielerin wirkte in vielen Filmen und TV-Produktionen mit, liebt aber auch die Arbeit auf den Theaterbühnen. Zuletzt konnte ihr Hamburger Publikum sie 2015 im The- ater „Komödie Winterhuder Fährhaus“ in dem Lustspiel „Der Kurschattenmann“ erleben. Dort spielte sie die Rolle der Oda neben ihren Kolleginnen Christiane Rücker, Ingrid Steeger und Angela Roy. Alle vier attraktiven Schauspiele- rinnen ließen sich in diesem Stück von dem sympathischen Hochstapler, dem Kurschattenmann, gespielt von Jochen Busse, den Kopf verdrehen. Privat hatte Simone Rethel das Glück, ihre große Liebe zu treffen und 1992 auch zu heiraten. Schon als junges Mädchen schwärmte sie für den charmanten holländischen Schauspie- Simone Rethel-Heesters präsentiert ihre Bilder in Carolinensiel. ler und Sänger Johan- nes Heesters. Der Al- tersunterschied spielte für die beiden keine Rolle. Simone war für ihren Jopie sein Jung- brunnen. Besonders in den letzten Jahren sei- nes langen 108-jähri- gen Lebens war sie sei- ne ganz große Stütze und sein Schutzengel, wie er immer wieder betonte. Die Künstlerin ist dankbar für das Ver- gangene und schaut zuversichtlich in die Zukunft. Momentan widmet sie sich ihrem fünften Buch mit dem Titel „Alterslos-Grenzenlos“. Sie berichtet in Talkshows und Radiointerviews über die dreijährige Arbeit an diesem Werk. Es ist ein mit hochwertigem Leinen bezogenes, aufwendig gestaltetes Kunstbuch, das vor Kurzem im Westend Verlag erschienen ist. Auf 216 Seiten legt Simone Rethel-Heesters ihr Hauptaugenmerk auf Gespräche und Fotografien mit Per- sonen im Alter von 63 bis 93 Jahren. Sie packte ihre Kamera, so wie die Blitz-und Tonanlage in ihr Auto und besuchte 25 Menschen in ganz Deutschland. Die Powerfrau fotografierte und interviewte Prominente, aber auch Personen aus dem täglichen Leben, die noch nach dem Erreichen des Rentenalters beruflich weiterhin aktiv sind. Und das auch gern, denn mit dem Erreichen des 65. Le- bensjahres beginnt nicht der Ruhestand, sondern ein neuer Lebensabschnitt, wie in dem Buch zu lesen ist. Simone Rethel-Heesters ist das beste Beispiel für ihren Rat an ältere Menschen, denn sie ist selbst sehr aktiv. Sie vertritt die Meinung, dass Aktivitäten für Körper und Geist positive Auswirkungen haben und dass Ruhestand nicht gleich Still- stand bedeutet. In ihrem Buch zeigen die Fotografien unver- fälschte Gesichter. Und durch die Aussagen der Interview- partner erfährt der Leser interessante Lebensgeschichten, Peter Maffay, fotografiert von Simone Rethel- Heesters

18 Sommer einst in Hamburg Mit Mohrchen und dem Eis der ewigen Freundschaft 1938: Ein Besuch im Freibad Hohe Liedt am Sonntag, den 17. Juli 1938, vom Storch Peter aus Schwens Garten. Er war besonders zahm und suchte immer solche Plätze wo viele Menschen waren. Oftmals tauchte er auch am Bahnhof Langenhorn Nord auf und empfing die Badegäste. kochter, verdünnter Obstsaft aus dem eigenen Garten. Aber „Mohrchen“ mit Geschmack – das war sozusagen die Heike unter allen sommerlichen Getränken. Vertrieben wurde sie vom Bierverlag Bruhn an der Langenhorner Chaussee – dort wo später über Jahrzehnte ein Tapetengeschäft residierte. Eine Rampe am Haus erinnert noch heute an die Geträn- kevergangenheit. Rudolf Mohr, der später das Unternehmen übernahm, kreierte aus seinem Namen ‚den‘ Begriff im Norden Hamburgs für Brause – „Mohrchen“! Es gab sie in den Geschmacksrichtungen Zitrone, Orange, Waldmeister und Himbeere. Natürlich kräftig eingefärbt! Kaufen konnte man diesen Hochgenuss auch beim Kiosk des Sommerbades, Dort gab es natürlich diverse andere Köstlichkeiten wie La- kritzschnecken- oder pfeifen, Brausebonbons, Nappas und Salinos. Nur das von Heike bevorzugte Himbeereis – das mit der ewigen Freundschaft – das konnte man für fünf Pfennig die Kugel im Sommerbad Langenhorn Nord nicht erwerben. Dafür hielt Heike bei gutem Wetter mit ihren Freundinnen im Freibad Hof, immer beobachtet von Gunther, ihrem uner- müdlichen Verehrer. Sommer 1952 im Sommerbad Langen- horn. Das Gesicht zeigt – an der Seite der Mutter waren die Badefreuen im Sommerbad Langenhorn Nord eben doch nicht immer ein ungeteiltes Vergnügen. „Mach’ es wie die Sonnenuhr ...“ dieser Spruch aus dem Po- esiealbum lenkt in vieler Hinsicht das Erinnerungsvermö- gen. Schön war sie, die Zeit der Kindheit, die in den ersten Jahren der Nachkriegszeit geboren wurden. Schön und un- beschwert. Und die Sommer erst – fast jeden Tag Sonnen- schein! Herrliche Tage in den Freibädern der Stadt reihten sich aneinander. Voll und laut war es da. Und Corona war in der Zeit der frühen 50er Jahre nicht einmal als Name eines Bieres aus Mexiko bekannt. Reisen war für die wenigsten Hamburger möglich – die große Freiheit vor der eigenen Tür waren die Freibäder. Im Norden der Stadt das Sommerbad Langenhorn Nord. Vie- le werden das so in Erinnerung haben. Gunther Beth hat es aufgeschrieben. Der 1945 in Lübeck geborene und in Och- senzoll 1951 eingeschulte Autor und Schauspieler hat das aber nicht seinem Tagebuch anvertraut, sondern „einen der schönsten Liebesromane seit Romeo und Julia“ daraus ge- macht. Er erzählt die Liebe zu Mohrchen, zum Eis der ewi- gen Freundschaft und zu Heike, dem kessen Mädchen von der Langenhorner Chaussee. „Sie trug ein kurzes kariertes Röckchen und dottergelbe Kniestrümpfe“, so schwärmt der Autor in seinem 1981 erstmalig erschienen Buch über seine schicksalsschwere Begegnung in der Klasse 1a der Volksschule an der Langenhorner Chaussee 515. Heike Sievers, das war nicht nur für den kleinen Gunther der Star unter den 35 Kindern seiner Klasse – sie war die Sonne, um die sein Denken in den ersten Schuljah- ren kreiste. Und Mohrchen? Das war kei- neswegs das schnurrende Kätzchen der angebeteten Klassenkameradin, sondern gehörte in jenen Tagen zum Sommer in Langenhorn einfach mit dazu – wenn man sie sich denn leisten konnte. Denn damals waren Leitungswasser, Buttermilch oder kalter Muckefuck durchaus probate Durstlöscher. Be- sonders beliebt auch selbst einge-

20 Die wichtigsten Auslöser: das Kopfschmerz-ABC ein. Auch sollten die Tabletten gleich bei den ersten Anzeichen eines bekann- ten Kopfschmerzes genommen werden. Vorbeugung und Hausmittel Neben der Einnahme von Medikamen- ten sind etwa vorbeugende Maßnahmen oder Hausmittel eine gute Idee. Zur Pro- phylaxe gehören beispielsweise regelmä- ßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichendes Trinken. Auch Ausdauer- sportarten wie Walking, Spaziergänge und Schwimmen oder Entspannungs- übungen unterstützen die Vorbeugung. Kommt es dennoch zum Kopfschmerz, haben sich verschiedene Hausmittel be- währt. So entspannt ein kühler Wasch- lappen auf der Stirn oder Pfefferminzöl, das auf Schläfen und Stirn getröpfelt wird. Kaffee verstärkt durch das enthal- tene Koffein die Wirkung von ASS, Ibu- profen oder Paracetamol. Warnzeichen Für bestimmte Patientengruppen gilt: Vorsicht bei der Selbstmedikation. Bei- spielsweise sollten Patienten mit Blut- hochdruck oder chronischen Erkran- kungen Schmerzmittel nur in Absprache mit ihrem Arzt einnehmen. Auch Mi- gränepatienten, die verschreibungsfreie Triptane einnehmen, sollten sich zuvor in der Apotheke beraten lassen. Senio- ren leiden übrigens deutlich häufi ger als jüngere Menschen an sekundären Kopf- schmerzen. Das heißt, der Kopfschmerz ist ein reines Symptom einer gefährliche- ren Grunderkrankung. Betroffene und Angehörige sollten hellhörig werden, wenn der Kopfschmerz in unüblicher In- tensität oder besonders lange auftritt, die Behandlung nicht anspricht oder es zu Lähmungserscheinungen kommt. Wer unsicher ist, kann sich auch vertrauens- voll an die kompetenten Heilberufl er in der Apotheke vor Ort wenden. Kennen Sie das? Ein unangenehmes Po- chen und Stechen, Ziehen oder Drücken in der Kopfregion, das den Tag über- schattet. Über 70 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr unter Kopfweh. Betroffen sind allgemein häu- fi ger Frauen als Männer. Meist ist Kopf- schmerz zwar unangenehm, aber unge- fährlich. Doch es ist wichtig zu wissen, dass nicht jeder Kopfschmerz gleich ist. Bestimmte Patientengruppen sollten daher in Absprache mit dem Apotheker das passende Medikament aussuchen, rät die Apothekerkammer Hamburg. Arten von Kopfschmerz Es gibt etwa 200 bekannte Kopf- schmerzarten mit teilweise sehr un- terschiedlichen Symptomen. In etwa 90 Prozent der Fälle handelt es sich um einen sogenannten Spannungs- kopfschmerz. Dieser tritt oft beidseitig drückend und ziehend auf. In vielen Fällen wird er von einer angespannten Kopf- und Nackenmuskulatur begleitet. Ebenfalls sehr bekannt ist die Migräne, zumeist ein einseitiges Pulsieren oder Pochen oberhalb von Nase und Augen. Auch eine Licht- und Lärmempfi ndlich- keit kann dazugehören. Seltener und sehr schmerzhaft ist der Clusterkopf- schmerz. Er tritt als einseitig bohrend- brennender Schmerz mit Tränenfl uss und verstopfter Nase auf. Gängige Ursachen So vielseitig wie die Arten sind auch die Ursachen von Kopfschmerz. Neben Schlafmangel, einer Diät oder ungeeig- neter Brillengläser kann beispielsweise ein grippaler Infekt dahinterstecken. Auch mangelnde Bewegung oder einsei- tige Bewegungsabläufe können zu Kopf- schmerz führen. Ein weiterer bekannter Auslöser: der häufi ge Konsum von Tabak, Alkohol & Co. Was viele nicht wissen: Auch Kopfschmerz- oder Migränemedi- kamente selbst können Kopfschmerzen auslösen, wenn sie mehr als zehn Tage lang eingenommen werden. Selbstmedikation Viele Betroffene kennen „ihren“ Kopf- schmerz und greifen ohne Arztbesuch direkt zum Schmerzmittel. Besonders geeignet sind bis zu dreimal täglich Ace- tylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen und Paracetamol in maximaler Einzeldosie- rung. Prinzipiell gilt dieselbe Medika- tion für Migränepatienten. Helfen die Schmerzmittel aber nicht und liegt eine eindeutige ärztliche Migränediagnose vor, können auch verschreibungsfreie Triptane eingenommen werden. Wichtig ist, sich von vornherein an die richtige Dosierung zu halten. Wer erst mal nur probiert, muss nachdosieren und nimmt im Endergebnis mehr Schmerzmittel Besuchen Sie unsere Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de

22 Beweglich bis ins hohe Alter Endo-Klinik-Arzt Dr. Christian Ansorge (pi) Zu den häufi gsten Erkrankungen bei Menschen über 70 Jahren gehört die Arthrose der Gelenke. Rund 70 Pro- zent der älteren Bevölkerung leidet darunter. Arthrose ist eine schmerzhafte Gelenkerkrankung, die sich bislang medikamentös weder verhindern lässt noch heilbar ist. In vielen Fällen müssen die erkrankten Gelenke künst- lich ersetzt werden. Treppen steigen, Schnürsenkel binden oder Fenster putzen – mit gesunden Gelenken ist das kein Problem. Fangen Gelen- ke aber an zu schmerzen und geraten ins Stocken, schränkt das ein: Arbeiten im Alltag fallen schwerer oder gehen gar nicht mehr. Eine der häufi gsten Ursachen für Schmerzen in den Gelenken ist der Gelenkverschleiß, die Arthrose. „Eine Arthrose entsteht, wenn der Gelenkknorpel chronisch über- lastet wird und abnutzt, bis irgendwann Knochen auf Kno- chen reibt. Als Folge verknöchert das Gelenk, wird unbe- weglich, und die Gelenkschleimhaut kann sich entzünden“, so Dr. Christian Ansorge, leitender Oberarzt für Gelenk- chirurgie an der ENDO-Klinik Hamburg, einer Spezial- klinik für Gelenk, Sport- und Wirbelsäulenerkrankungen. „Das führt zu Schmerzen, denn der Knorpel ermöglicht den Gelenken eine reibungsfreie Bewegung.“ Meist kommt die Arthrose schleichend, ohne dass die Be- troffenen zunächst etwas davon merken. Erste Anzeichen können Mühe beim Aufstehen oder Probleme beim Trep- pensteigen sein. Nach Ruhephasen sind oft vor allem die ersten Schritte schmerzhaft, was als Anlaufschmerz be- zeichnet wird. Es dauert dann eine Weile, bis die Gelenke wieder in Gang kommen. Grundsätzlich kann jedes Gelenk von Arthrose betroffen sein. Am häufi gsten erkranken jedoch die gewichtsbelaste- ten Gelenke, also das Knie- und Hüftgelenk. „Ich sehe sehr viele Patienten, die über Schmerzen in der Leisten-, Ober- schenkel- und Gesäßregion klagen. Im Röntgenbild sehe ich dann, dass deren Hüftgelenk stark abgenutzt ist“, so Dr. Ansorge. „Das ist die sogenannte Hüftgelenksarthrose, ein weit verbreitetes Krankheitsbild älterer Menschen.“ Bei starkem Gelenkverschleiß kann eine Stufentherapie helfen. Vorrangiges Ziel aller Behandlungsmethoden ist es zunächst, die Schmerzen der Patienten zu lindern und ihre Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen. In vielen Fällen ist die Implantation eines künstlichen Gelenkersatzes der letzte Ausweg, um eine Linderung der Beschwerden zu erreichen. Der Patient entscheidet Wie sehr sich jemand eingeschränkt fühlt, kann letztend- lich aber nur der Patient und nicht der Orthopäde entschei- den. Deswegen kann und sollte der Orthopäde vor der Ope- ration alternative Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen: „Nicht jeder, der Gelenkverschleiß hat, braucht gleich eine Prothese“, so Dr. Christian Ansorge. Vielmehr sei eine Stu- fentherapie die erste Wahl: Schmerzmittel, Physiotherapie oder auch einfach nur Gewichtsabnahme. Zudem gibt es wirksame Medikamente und Behandlungen für Arthrose, die den Einsatz eines künstlichen Gelenks hinauszögern können. Die Philosophie solle deshalb vielmehr sein: durch die Operation helfen, wenn es mit konservativen Maßnah- men nicht mehr geht. Dr. Ansorge: „Sobald der Betroffene einen Ruheschmerz verspürt, sollte operiert werden. Nach einer Operation erhalten viele Patienten Lebensqualität zurück, denn nach drei bis fünf Tagen Krankenhaus- aufenthalt und drei Wochen Reha können sich die meisten Patienten wieder nahezu uneingeschränkt bewegen. Und inzwischen ist das Material so ausgereift, dass der Ge- lenkersatz oft mehr als 20 Jahre hält, bevor er gewechselt werden muss. Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafi k Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckaufl age 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe Juli 2021 am 22.06.21 Verteilung der Juli-Ausgabe ab 07.07.21 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfi lmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

24 Rätselspaß HoWe-Umzüge Entrümpelung & Transporte in Hamburg und Umgebung Umzüge ab € 150,– • Elektroarbeiten • Büroumzüge • Möbeleinlagerungen • Geschultes Fachpersonal • Möbelmontage durch Tischler • Möbeltransportversicherung Kostenvoranschlag, Umzugskartons sowie Anfahrt kostenlos! Barmstedt 04123-922 65 70 Ellerhoop 04120-70 79 40 Wedel 04103-803 39 03 Mobil 0172-402 55 72 Die Gewinner vom Mai 2021: Aufl ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe Mai 2021 1.-2. Preis: jeweils ein Buch „Bill Ramsey – send in the Clown“ 1. T. Harms, 25462 Rellingen 2. M. Ehlers, 22927 Großhansdorf 3.-5. Preis: jeweils eine CD „Gemeinsam unterwegs“ von Rolf Zukowski 3. A. Staffelt, 22846 Norderstedt 4. W. Franzkowiak, 22547 Hamburg / 5. K. Helmold, 22455 HH 6.-8. Preis: jeweils ein Buch „So snackt Hamburg“ von Daniel Tilgner 6. G. Behler, 22297 Hamburg 7. S. Lüttich, 22763 Hamburg / 8. P. Schmuck, 22850 Norderstedt

26 Grün, grüner, am grünsten – Hamburg entdecken auf dem Grünen Ring Mit der Ernennung Hamburgs zur Umwelthauptstadt Eu- ropas wurde vor zehn Jahren offi ziell, was Hamburger schon immer wussten: Hamburg ist nicht nur eine der schöns- ten, sondern auch eine der grünsten Metropolen Europas. Wer die vielfältige Natur der Hansestadt erleben und neue Lieblingsorte im Grünen für sich entdecken möchte, sollte Hamburg unbedingt auf dem Grünen Ring erkunden. In einem Radius von acht bis zehn Kilometern um das Hamburger Rat- haus umschließt der Grüne Ring die innere Stadt. Als grünes Band verbindet er Naturschutzgebiete und offene Kulturland- schaften, naturnahe Räume und Landwirtschaftsfl ächen. Über 100 Kilometer führt der Grüne Ring durch Parkanlagen und Wälder, Kleingärten und Friedhöfe, entlang von Wasserläufen und Seen, durch Dünen, Geest und Marsch. „Manchmal konnte ich kaum glauben, dass ich mitten in Ham- burg bin“, schwärmt Gaby Krohn (56). Als ihre Urlaubspläne 2020 im ersten Lockdown platzten, erwanderte sie eine Woche lang zusammen mit einem Freund in Tagesetappen die gesamte Freizeitroute. „Mir war gar nicht bewusst, wie viele grüne Oasen überall in der Stadt verborgen sind.“ Der Grüne Ring ist genau genommen der zweite Grüne Ring. Der erste Grüne Ring umschließt auf dem ehemaligen Wallring in einem Abstand von einem Kilometer das Rathaus und führt durch Planten un Blomen, Elbpark und Wallanlagen. Zusam- men mit den zwölf Landschaftsachsen, die von der Peripherie sternförmig auf das Zentrum zulaufen, bilden die beiden Grü- nen Ringe das Grundgerüst für Hamburgs Grünes Netz. Zum Schutz von Mensch, Natur und zukünftigen Generationen hat die Hamburger Bürgerschaft die grüne Vernetzung der Stadt schon vor mehr als 20 Jahren im Hamburger Landschafspro- gramm festgeschrieben. Für den zweiten Grünen Ring hat die Umweltbehörde acht Tou- ren erarbeitet, die zwischen neun und 15 Kilometer lang sind. Start- und Zielpunkte sind an den öffentlichen Nahverkehr an- gebunden. Der Streckenverlauf ist löblich gut ausgeschildert – ein Verlaufen auch für ungeübte Tourengänger fast unmöglich. Jede der Touren birgt landschaftliche Highlights, die sich zu entdecken lohnen, wie den Tideauenwald im Naturschutzgebiet Heuckenlock (Tour 6), das Naturschutzgebiet Boberger Niede- rung (Tour 4) oder die Wasserkunst auf der Elbinsel Kaltehofe (Tour 5). Jede Tour verweist auf attraktive Abstecher in der Nähe, die man unbedingt mitnehmen sollte, wie den Loki- Schmidt-Garten (Tour 1), den Wasserturm auf dem Friedhof Ohlsdorf (Tour 3) oder den Schlickhügel Francop (Tour 8). Offi ziell ist der Grüne Ring nicht barrierefrei, doch die Wege sind größtenteils gut begehbar. Nur gelegentlich gibt es schma- TOUREN AUF DEM GRÜNEN RING Tour 1: Teufelsbrück bis Stellin- gen (u. a. Fähranleger Teufelsbrück • Wessel- höftpark • Lise-Meitner- Park • Altonaer Volkspark) Tour 2: Stellingen bis Ohlsdorf (u. a. Kollau- wanderweg • Nien- dorfer Gehege • Flughafen • Alsterwanderweg) Tour 3: Ohlsdorf bis Jenfeld (u. a. Friedhof Ohls- dorf • Bramfelder See • Osterbekgrün- zug • Trabrennbahn Farmsen) Tour 4: Jenfeld bis Mittle- rer Landweg (u. a. Öjendorfer Park • Boberger Niede- rung • Billwerder Kulturlandschaft) Tour 5: Mittlerer Landweg bis Veddel (u. a. Wasserpark Dove Elbe. Naturschutz- gebiet Holzhafen. Elbinsel Kaltehofe)

28 Der Tierpark ARCHE WARDER ist ein Erlebnisareal für die ganze Familie Übernachtungsmöglichkeiten direkt im Park. Auf 40 Hektar leben ca. 1200 Tiere 80 verschiedener Gattungen in Europas größtem Zentrum zum Erhalt aussterbender Rassen. Der Name Arche sagt eigentlich schon alles. Hier werden Tiere zwar nicht auf einem Schiff von Noah vor der Flut gerettet, sondern liebevoll gehegt, gepflegt und vor dem Aussterben bewahrt. Prof. Dr. Kai Frölich und sein Team haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Vielfalt der Sorten und Rassen zu schützen und zu erhalten. Auf Ihren Wegen durch das Gelände werden Sie Tiere ent- decken, die Sie bisher noch nicht kannten. Wenn Sie Glück haben, suchen die Turopolje-Schweine gerade in ihrem Teich nach Abkühlung. Sie sind wahrscheinlich die einzi- gen Schweine der Welt, die nicht nur exzellent schwimmen, sondern auch tauchen können. Die aus Kroatien stammen- den Borstentiere suchten dort, in ihrem ursprünglichen Le- bensraum, im Wasser nach Futter. Besucher und Im Frühjahr wurden viele Tiere in Warder geboren, die be- sonders die Kinder entzücken. Das am 28. April zur Welt gekommene schwarze Poitou- Eselmädchen Louise freut sich besonders auf die ihre Streicheleinheiten, die es sehr genießt. Das kleine Step- penrind Attila ist in seinem Gehe- ge der Star. Die- se Kälber werden mit einem rötlich- blondem Fell gebo- ren, welches erst nach Linda mit einem Brahma- Hahn. Linda mit Pony vor dem Eingang. etwa einem halben Jahr die hellgraue Farbe annimmt. Die Eltern und älteren Geschwister achten auf den Neuankömmling. Viele kleine Ziegen und Schafe toben über die Weiden. Die Mi- nischweine sind meist in der Nähe ihrer Mütter. Im Schweineland können viele seltenen gewordene Schweine- rassen in artgerechter Haltung ganz nah beobachtet werden. Der Tierpark bietet auch viele verschiedene Aktivitäten an, zum Beispiel während der gesamten sechs Wochen der Sommerferien Kindern von sechs bis zwölf Jahren, „einen Tag Tierpfleger“ zu sein. In der Saison finden auch an den Sonntagen Ponyreiten und Kutschfahrten statt. Das ganze Schwimmendes Turopolje-Schwein

30 Ein voller Akku macht Touren mit einer Länge von mehr als 80 Kilome- tern möglich. Vom Rentnerspaß zum Volksvergnügen E-Bike-Serie: Rückenwind aus der Steckdose Viele Gewinner gab es in den vergangenen Krisen-Monaten nicht, aber die Fahrradindustrie gehörte mit Sicherheit dazu. Vor allen Dingen der E-Bike-Boom sorgte für volle Auftrags- bücher, leer geräumte Lager und Ersatzteilknappheit. In einer Serie beleuchtet das SeMa diesen Trend, gibt dazu jede Men- ge Tipps für diejenigen Senioren, die auch mit einem Rad- kauf oder einer Tour liebäugeln. Im ersten Teil geht es um die Wandlung des E-Bikes vom bequemen Rad für Rentner zum Trend-Fortbewegungsmittel für alle diejenigen, die den Rückenwind aus der Steckdose nutzen wollen. Es muss nicht immer Klimaschutz sein. Ohne Frage tauchen elektronisch betriebene bzw. unterstützte Fahrräder (E-Bikes) dazu, die Anzahl der Pkws gerade in den Städten und damit auch die Luftverschmutzung zu verringern. Doch es sind nicht nur die jungen Kämpfer von „Fridays for Future“, Fahrradverbände oder Klimaaktivisten, die diesen Trend vorantrei- ben. Manchmal genügt auch etwas Furchtba- res, nennen wir es Pandemie oder – man mag es kaum noch schreiben – Coronakrise. Natürlich ist es nicht das Virus als solches, das das Volk auf die Sättel setzt. Letztlich aber sind es Umstände dieser Pandemie, die Massen von Fahrrädern bevölkern auch unsere Straßen und Parkplätze. Es werden in Zukunft immer mehr E-Bikes dabei sein. die Entwicklung pro E-Bike förderten. „Die Räder sind für viele Menschen zur Alternative zu Auto und öffentlichem Nahverkehr geworden“, sagt Claus Fleischer, Chef der E- Bike-Division von Bosch. Coronalockdown, abgesagte Ur- laube und dadurch mehr Geld für alternative Anschaffungen bei den Kunden haben die Nachfrage zusätzlich angefacht. Das Geld sei einfach da, die Nachfrage ohnehin. Die Mischung stimmt. Laut einer aktuellen repräsentativen Studie sind im Jahr 2020 in Deutschland 1,95 Millionen E- Bikes verkauft worden. Damit lagen die Verkaufszahlen um rund 43 Prozent über dem Vorjahr. Das liege vor allen daran, dass es nicht nur das klassi- sche E-City-Rad gibt, son- dern dass der Kunde eine Vielfalt unterschiedlicher E-Bike-Modelle angeboten bekommt, meint ein Spre- cher aus dem Hause B.O.C. gegenüber dem SeMa. So könnte zum Beispiel die Mutter eines kleinen Kin- des mit einem E-Lastenrad fahren, während sportliche Fahrer mit E-MTBs in den Bergen unterwegs seien, begründet der Spezialist aus dem großen Fahrrad-Haus die Entwicklung weiter. Was so abstrakt klingt, bringt konkret bei Radtou- ren im Freundeskreis rich- tig Freude. Konditionsmä- ßige Unterschiede werden überbrückt, Touren können Der Boom begann im Jahr 2015 Zum Jahresanfang 2020 besaßen 4,3 Millionen Haushal- te in Deutschland mindestens ein Elektrofahrrad, heu- te sind es noch wesentlich mehr (siehe nebenstehender Text). Wie das Statistische Bundesamt mitteilt, hatte da- mit schon Anfang 2020 etwa jeder neunte Haushalt (11,4 Prozent) mindestens ein E-Bike. Anfang 2015 standen noch in 1,5 Millionen Haushalten Elektrofahrräder. Da- mit hat sich die Zahl der Privathaushalte mit E-Bikes al- lein in den Jahren 2015 bis 2020 nahezu verdreifacht.

32 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Junggebl. Witwe in den 80ern – fit u. schlank, sucht Dich – den mobi- len, unternehmungsl., pass. Partner für ein harm. Miteinander, Chiffre 12921 Ein schönes Geschenk ist eine ge- meinsame, harmonische Zeit – denn keiner weiß, wie viel uns davon noch bleibt ... Ich würde gern em- pathischen, seriösen, zuverlässigen Witwer mit Rückrat und Tiefgang, der noch an kulturellen und kuli- narischen Unternehmungen, guten Gesprächen usw. interessiert ist, für ein vertrauensvolles Miteinan- der kennenlernen. Witwe, Mitte 70, schlank, lebensbejahend, finanz. unabhängig, motorisiert, freut sich auf Ihre Resonanz, Chiffre 12721 Ein neues Lebensgefühl – zu zweit! Sie, 65, schlank, vorzeigba- rer, sportlicher Typ, empathisches, offenes Wesen mit Sinn fürs Natür- liche, wünscht sich eine lebensfro- he Partnerschaft, um gemeinsam jung zu bleiben. Wo ist mein männ- liches Pendant, mit dem ich alles Schöne teilen kann? Chiffre 12621 Die Chance, eine nette, fröhliche u. humorvolle Frau (73/168) ken- nenzulernen. Bist Du der Mann (ca. 70–75 J.), den ich suche? Ein cooler Typ, eckig u. kantig, ver- ständnisvoll, interessant, zärtlich und unternehmungslustig, mit kl. Macken? Dann wird es spannend, Dich zu treffen! Brief (m. Bild) schon unterwegs? Chiffre 12521 Sie, Mitte 60, natürliche Erschei- nung, sucht netten Mann bis 70 J., für gemeinsame Unternehmungen, z. B. spazieren, essen gehen, Aus- flüge, Schwimmen usw., Chiffre 12421 Liebevoller Er, 70+/1,79/NR/NT, fit + mobil, möchte nicht mehr al- leine sein. Suche daher eine liebe- volle, zärtliche, schlanke Sie für eine harmonische Zweisamkeit. Ich bin vielseitig interessiert, mag Spaziergänge, gute Gespräche, Kino und Kurzreisen. Über eine Zuschrift mit Bild würde ich mich sehr freuen. Chiffre 12321 Sie, blond, 69, viels. interessiert, weiblich geformt, motorisiert, sucht ihn für div. Outdoor-Aktivitäten, gerne poln. oder ital. Abstammung, Tel.: 0177/406 35 71 Symp. Widder-Mann, 68/186/87, unkonventionell, weltoffen, zärtlich und gefühlvoll, sucht eine Schütze-, Löwe-, Fische-, Stier- oder Waage- Frau, Tel.: 0176/52 50 36 51 W., 65/175, Sternzeichen Skorpion. Meine Haare sind grau, und ich bin auch nicht immer nett. Gerne bin ich mit dem Rad unterwegs, möchte noch etwas von der Welt sehen, lese viel, gehe gerne in Musicals, liebe die Natur und meine Enkel. Auf der Basis der gegenseitigen Wertschät- zung und Liebe suche ich einen Le- benspartner. Eine Antwort mit Bild wäre sehr schön. Chiffre 12221 Es wird Sommer … und in dieser schönen Zeit möchte ich weibl. 75 Jahre, mit einem männl. Partner gleichen Alters mit viel Freude, Respekt, Wertschätzung und Acht- samkeit durch diese ganz besonde- re Zeit gehen. Vielleicht für immer, man wird sehen … Schreibe mir einfach ein paar Zeilen an folgende Chiffre-Nummer, wir werden uns dann austauschen und hören, was uns verbindet. Chiffre 12121 Er, Ing., 62/184, schlank und geb., sucht reife Frau mit weibl. Figur für Nähe, Gespräche und Zärtlich- keit; berührt werden und genießen! Melde dich, Tel.: 0171/920 07 44 Auch mit 80+ kann das Leben noch wunderbar sein. Dafür sucht Sie den passenden Ihn. Chiffre 12021 Wo ein Wille ist, gibt es einen Weg, darum wünsche ich (W/69/1,62/60 kg/NR/NT) mir einen Partner auf Augenhöhe, im Alter von 61–71 Jahren, belesen, körperlich fit, für ausgedehnte Spaziergänge und mit kulturellem Interesse, auch an Kurz- oder Langreisen. Tel.: 0162/432 82 79 Humorvoller Witwer, NR, 79, junggeblieben, mobil, liebt Spa- ziergänge in der Natur und Ge- spräche, sieht die kleinen Blumen am Wegesrand, sucht eine Part- nerin mit Herz und Verstand, NR, 75+, möglichst mobil, für ein lie- bevolles Miteinander in einer Wo- chenend-plus-Beziehung. Ich freue mich auf deinen Anruf unter Tel.: 0157/33 98 44 32 Wo bist Du, der Partner, der mit all seinen Facetten zu mir gehört? Sie, 64 Jahre, möchte das Leben zu zweit genießen und wünscht sich einen Wegbegleiter, der das liebevolle Miteinander auch leben möchte. Ich freue mich auf dei- ne Zeilen und das anschließende Gespräch, bei dem wir uns näher kennenlernen können. Nur Mut! Chiffre 11921 Optimistin möchte sich wieder verlieben. 69/164/NR. Ich bin lus- tig und humorvoll. Mit mir wirst Du Dich nicht langweilen. Ich su- che einen Lebenspartner, mit dem ich alles gut genießen kann. Tel.: 0176/43 68 31 87 Liebe muss gelebt werden: Sinn- licher Mann, 75/184/NR, sucht charmante Frau mit positivem Cha- rakter für die Dinge des Lebens. So könnten wir die Grundlage zu einem entspannten, ehrlichen, lie- bevollen Miteinander schaffen. Auch mit einer Prise Leichtigkeit. Bin unabhängig und habe noch Platz im Herzen. Chiffre 11621 Kurz und knapp – bin 80+, fit und suche ebensolchen – noch fitten, mobilen Ihn für ein harm. Mitein- ander, Chiffre 13021 Er, 75/170, sucht nette, natürliche Sie für ruhige Radtouren in die Natur, Tel.: 040/20 54 71 Frau, 81/167 cm, sucht kamerad- schaftlichen, liebevollen und treu- en Mann, 78/82, für gemeinsamen Weg der Jahre, die uns beiden noch als schöne Zeit verbleiben. Chiffre 11521 Sie, 64/167/NR, vielseitig inte- ressiert, sucht aufrichtigen Partner, mobil, mit Herz, Hirn und Humor, für Aktivitäten/gute Gespräche, nur Mut! BmB. Chiffre 11321 Es muss nicht gleich intim sein. Sie, 69 J., wünscht sich einen Freund. Schreib mir doch. Ich wohne in der Nähe vom Alstertal-Einkaufs-Zen- trum. Tel.: 040/61 16 44 78 Liebevolle Sie, 72/172/70, sucht einen netten, vielseitig interes- sierten, seriösen Partner (NR) für gemeinsame Unternehmungen, Natur, Reisen, gerne mobil, Tel.: 0176/57 89 49 46 Er, 73/172/73 kg., nicht mobil, sportlich, Nordic Walking, Wan- dern, tanze gerne, sucht nette Sie, +/-5, für ein gemeinsames Glück, Chiffre 11221 Als 80-jährige, schlanke, große, sportliche, liebevolle Dame wün- sche ich mir einen netten, ver- ständnisvollen Mann als Freund an meiner Seite, Interesse: Kultur/ Musik/Tanz, Chiffre 11021 Gibt es Freundschaft zwischen Mann und Frau? Frau, 72 J., sucht netten Mann als Freund/Kumpel. Bitte nur ernst gemeinte Anfragen! Tel.: 0176/43 27 06 43 Junger Witwer, 69/169/NR, ge- sund + sportlich, mit vielseitigen Interessen, wohnhaft im Ham- burger Westen, wünscht sich lie- bevolle, schlanke Sie (gerne Aus- länderin), Tel.: 0172/524 77 03, p.rauteberg47@live.de Sie sucht Sie, wünsche mir Freun- din/Gefährtin, für alles, was das Leben so ausmacht. Bin 67 Jahre. Viele Interessen, wichtig: Humor! Lebe in Eimsbüttel. Freue mich über über Resonanz! Tel.: 0176/ 48 11 43 37 Welche gefühlvolle Frau mit Sinn für Erotik möchte sehr diskret mit sinnlichen Momenten ihren Alltag verschönern? Attrakt., gepflegter Mann erwartet Deine/n SMS/ Anruf unter Tel.: 0172/495 29 49 Es ist Juni, und ich, w/170/NR, möchte Dich, Mann – auch älter als ich – kennennlernen, was meinst Du dazu? Post und Telefon gehen immer! Chiffre 10921 Ich suche auf diesem Wege Men- schen (m/w) – in platonischer Beziehung – die aufgeschlossen, kreativ und vielseitig interessiert sind, um mit mir in einen über- wiegend telefonischen Kontakt zu treten. Ich bin Christin und würde mich über Gleichgesinnte freu- en! „Denn man sieht nur mit dem Herzen gut!“ Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen. Tel.: 040/ 693 13 69 abends u./o. AB Welche niveauvolle, vertrauens- würdige Person 70+/- möchte sich mit mir an den Schönheiten des Lebens erfreuen, vom Strandspa- ziergang bis zum Zauber der Mu- sik! Freue mich auf die Begegnung mit einem wunderbaren Menschen, Chiffre 10721 Aufgeschlossene Sie aus HH- Bergstedt wünscht sich die Begeg- nung mit einer Frau mit Interesse an Unternehmungen, Kulturellem, kl. Reisen, bin 79 J., fit, junggeblieben, motorisiert, Tel.: 01516/100 18 65 Seit Anfang 2019 Witwer. Banker in Pension, finanziell total unab- hängig. Bin sehr tierlieb und habe einen Rauhaardackel. Suche auf diesem Wege eine Partnerin zwi- schen 60 und 70 Jahren, Größe 170- 175, schlank, die sehr ansprechend und gepflegt und dementsprechen- des Niveau hat. Chiffre 10621 W, 81 Jahre, 177, schlank, humor- voll und natürlich, gegen Corona geimpft, sucht netten Begleiter für gemeinsame Unternehmungen und mehr, Tel.: 01573/798 21 21, ab 16 Uhr Keine Lust mehr, allein zu sein!? Sie, 54 J., sucht ihn – gerne Motor- rad-Rocker, für immer? Ich, 163, blond, du: groß + dunkle Haare, kein Vollbart, liebevoll + spontan + ehr- lich! Ruf an! Te.: 0157/71 84 35 12 Attraktive, schlanke, sportliche Witwe, 78 J., sucht einen humor- vollen, sportlich, gepflegten Part- ner für gemeinsame Freizeitgestal- tung, Hobby: Kultur, Reisen, Tel.: 0163/917 33 91 FREIZEIT Dame, 80, verw., sucht Freunde m/w mit Herz und Verstand für gemeinsame Unternehmungen. Aussehen, Alter, Handicap sind zweitrangig. Für mich zählen an- dere Werte, Charakter, Ehrlich- keit, Vertrauen. Ich freue mich auf Eure Antwort Whatsapp: 0171/ 408 72 44 Sie, 69, motorisiert, sucht nette Sie für Ausflüge und/oder Reisen und andere kultur. Aktivitäten, Tel.: 0177/406 35 71 Witwe, Mitte 70, motorisiert, ohne Anhang, möchte gern sympathi- sche, allein lebende Menschen (schön wäre motorisiert) kennenler- nen, die angeregte Diskussionen, Kultur, hin und wieder Restau- rantbesuche usw. mögen. Es wäre schön, wenn sich für einen kleinen privaten Kreis interessierte Da- men und Herren finden könnten. E-Mail: 140798@gmx.de oder Chiffre 12821 Hat jemand Interesse an einen Ge- dankenaustausch und daran, sich gegenseitig Kraft zu geben, um mit der Einsamkeit und den Alleinsein besser zurechtzukommen? Ge- schlecht und Alter egal, aber bitte in Barmbek, Winterhude, Stadtpark oder in der Nähe: enzima7@web.de

34 KLEINANZEIGEN Für Ihren Enkel/Enkelin gebe ich ab: „Car Tretroller – Go Hard“, von ca. 6–12 Jahren verwendbar, Tel.: 040/53 03 49 24/Mobil: 0157/ 03 03 03 42 Lanz-Traktoren, 1859–1967, in 5 Büchern, wie neu, Firmenchronik, Dampf-Benzinmaschinen, Bull- dogs, an Liebhaber! Preis: VB, Selbstabholer! luebkerjainz @ yahoo.de Mod. EB. SP. N, kompl. Anlage abgebaut, zu verkaufen; 5 Puzzles; 3 Bastel- und Strickbücher und Wolle; „Hamburger Abendblatt“- Jahresbücher, 38 Stck., ab 1971; Wärme-Massagegerät, neu, KB, Tel.: 040/640 54 68 Bildschirmlesegerät Acrobat HD ultra 24, kaum benutzt, vom Januar 2020, Preis VB, Tel.: 040/570 67 88 Neues Inhalationsgerät, PARI Tur- boBoy SX, mit Vernebler, zu ver- kaufen. � 70,– (NP � 189,–), Tel. 040/39 75 14 oder 01577/237 44 67, E-Mail: lomail2016@gmx.de Teewagen mit E-Anschluss, ca. 80 Schallplatten, Oper, Operette, Un- terhaltungsmusik – günstig abzuge- ben, Tel.: 040/522 26 46 SUCHE Hamburger-Design-Museums- Verein sucht alte Braun-Geräte, alte Fotoapparate als Sachspen- de, bitte melden unter E-Mail: peinst@googlemail.com Zum Leihen gesucht: Eiserku- cheneisen. Tel.: 040/61 13 95 48 Ich, w/71, wünsche Kontakt zu bestehender Arthrose-Selbsthilfe- gruppe im Westen (oder Neugrün- dung): zum Austausch, Mutmachen und für gemeinsame Unterneh- mungen. Tel.: 0176/30 38 19 68 Hutschenreuter-Rose. Hat jemand 2 Essteller und 2 Suppentassen zu verkaufen? Bitte Anruf unter Tel.: 040/59 35 54 20 Suche eine zuverlässige Haus- haltshilfe wöchentlich 2 Stunden in Eidelstedt, Tel.: 040/570 75 52 Suche leichtes Klappfahrrad für Rentnerin, Tel.: 040/50 04 96 62 Suche alte oder neue Lieder-/Song- bücher für die Gitarre, mit Griff- angabe. Keine Noten. Tel.: 040/ 64 66 94 75 Suche alte Fahrzeuge oder Teile, vom Auto, Moped oder Mofa, bis Baujahr 1990. Johannes Többen. Tel.: 0175/960 78 05 Sammler sucht Kinderbücher der 1950er + 1960er Jahre, Schneider- buch, Boje Verlag, NJ-Verlag, Mädchen- und Jungenbücher, alles anbieten. Tel.: 040/43 18 99 07 oder 0171/767 78 08 Privat sucht Kundenhefte der 50er + 60er Jahre, Comics + Kinderpro- motion, z. B. „Tchibo Mag.“, „Nord- west Kapitän“, „Lurchi“, „Lukul- lus“, „Kl. Hausfrau“. Tel.: 0171/ 767 78 08 oder 040/43 18 99 07 SONSTIGES Tel.-Nr. versust – bitte Fr. „Lei- nen“ & Fr. „Altona“ – melden Sie sich! Danke! Tel.: 040/61 13 95 48 Wer hilft mir, meinen kleinen Gar- ten unkrautfrei zu halten? Raum Halstenbek, Tel.: 04101/37 36 19 Wer gründet mit? Die Gesell- schaft für Design-Historie als e. V. Bitte schreiben Sie an: Dipl.-Des. Gerd R. Hormann, Mildestieg 4, 22307 Hamburg Rechtsanwalt berät Sie zu Hause, RA Eggert, Tel.: 0177/380 13 70 Maler in Rente freut sich, wenn er in seinem Wirken noch gefragt wird. Bin handwerklich geschickt und flexibel. Wohne im Westen von Hamburg. Tel.: 0157/32 13 19 40 Biete älterem Ehepaar oder Ein- zelperson 1 x wöchentlich bei Ih- nen zu Hause, nach vorheriger Ab- sprache, an, miteinander Mittag zu essen – übernehme das Kochen, Tel.: 015779/13 31 59 Krankenpfleger bietet privat Hil- fe. Betreuung/Pflege/Haus/Garten im Raum Fuhlsbüttel/Hummels- büttel/Langenhorn. Pkw vorhan- den. Tel.: 040/18 12 48 24 Funk-Amateure! Technisch nicht unbegabter Senior sucht Hilfe beim Selbstbau von Funk-Fernsteuerung für Betrieb, elektr. Modelle (Spiel- zeuge f. Enkelkinder). Hans, Tel.: 04122/408 33 47 Beerenstrauch und Transport- behälter für kleine Hunde zu ver- schenken, Tel.: 0171/830 75 44 Smartphone- und Computer- Hilfe für Senioren von erfahrener im privaten Rahmen. Seniorin Tel.: 040/50 41 74 Ich würde gerne die Patenschaft Ih- res Hundes übernehmen. M, 68 J., wohlsituiert, mit viel freier Zeit, in Eppendorf, Altona und Umgebung. E-Mail: solitude4@web.de SCHALLPLATTEN-SAMMLER KAUFT Ihre PLATTEN! LPs & Singles, suche ganze Sammlungen, ab 100 Stück – biete höhere Prei- se als Händler, zahle fair! Rock, Pop, Beat, Punk, Psychedelic, Jazz, R ’n’ R, Blues, Heavy, Progressive (kein Schlager/Stimmungsmusik). Tel: 0163/343 66 99 Welche/r seniorenfreundliche/r Journalistin bzw. Journalist hilft bezüglich einer Öffentlichkeitsma- chung in der Entmündigungs-, Ent- eignungs- und Verschleppungssa- che meiner für dement erklärten Mutter des Jahrgangs 1932? Ein kompaktes Skript zum schier un- glaublichen Sachverhalt kann beim Sohn angefordert werden. Bitte nur melden bei aufrichtigem Interesse! Chiffre 10521 Tablets und Smartphones für Senioren helfen gegen Einsamkeit. Wir beraten, beschaffen, richten ein und liefern bis an die Haus- tür. Kompetente Schulung mit viel Geduld. Prospekt und Ange- bot unter Tel.: 040/22 61 51 55, www.senior-media-care.de Hof- und Garagenflohmarkt – alles muss raus! Kristall, antike Bilder, Haushalt, Kleidung, Silberbeste- cke, ab Juni bis Juli, mit Maske, erfr. unter Tel.: 040/551 08 79 Gartenpflege, Rasenanlagen, Pflas- terarbeiten u.v.m., Fa. Komossa, Tel.: 040/608 33 34, Ammersbek Kaufe Modeschmuck sowie Gold- und Silberschmuck – auch defekt, Margrit Koss, Tel.: 0178/414 37 80 Mobile Fußpflege, nur Hausbesuche in HH-West. Tel.: 040/82 24 25 77 Antworten auf Chiffre-An- zeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– inkl. MwSt. pro Zeile (bitte in bar beilegen). Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der Juli/August-Ausgabe. Einsendeschluss: 21.06.21

36 „Ganz schön kess“ Barmbekerin Edith Stampe hat ein paar ihrer Lebensgeschichten aufgeschrieben Fröhlich und engagiert: Edith Stampe, Jahrgang 1930, hat viel zu erzählen und ein paar ihrer Erinnerungen aufgeschrieben. Foto: QplusAlter/Petra Rau Kinderlandverschickung, Pflichtjahr oder Lehrstellensuche ... – Die Hamburgerin Edith Stampe hat viele Erinnerungen an längst vergangene Zeiten. Und sie hat sie aufgeschrie- ben. Auch wenn die heute 91-Jährige durch den Krieg und die Nachkriegszeit geprägt ist und sehr viele Entbehrungen erlebt hat, hat sie ihren Humor nicht verloren. Ihre Liebe zu Ungarn übrigens auch nicht. Edith Stampe ist eine bemerkenswerte Frau. Gern geschrie- ben hat die gelernte Versicherungskauffrau schon zu Schul- zeiten. „Immer wenn was los war, habe ich mir Notizen gemacht und später kleine Texte geschrieben“, so die Barm- bekerin, die 1930 in Altona geboren ist. Als Schülerin landete sie mit der Kinderlandverschickung in Siebenbürgen, heute Rumänien. Dort verlebte sie – trotz der Zeiten – eine über- wiegend gute Zeit. Die Lehrstellensuche gestaltete die – wie die Kollegen damals über sie sagten „kesse junge Frau“ – auf ihre eigene Art – und hatte Erfolg. Auch mit durchgelatschen Schu- hen und Nagel in der Sohle wanderte sie in den Karpaten. Wenn sie sich daran erinnert, tun ihr heute noch die Füße weh ... laufen kann die lange sportliche Frau heu- te nicht mehr so gut, aber erzählen klappt immer noch bestens, und so freut sie sich, wenn ihr jemand zuhört. Einer dieser Menschen, die Edith Stampe gern zuhören, ist Petra Rau, Lotsin bei der Sozialrauminitiative QplusAlter. (Das Senioren Magazin Hamburg berichtete: https://senioren- magazin-hamburg.de/archiv/qplus-neues-projekt-lotsinnen- unterstutzen-seniorinnen) Sie hat neben einem offenen Ohr für Senioren auch die Qualifi- kation, älteren Menschen zu helfen, möglichst lange selbststän- dig zu Hause leben zu können. Dabei geht es eher um die Hilfe zur Selbsthilfe als um die Übernahme von Botengängen oder dergleichen. Unterstützt hat sie ihre Klientin Edith Stampe da- rin, dass ihre Geschichten eine größere Leserschaft finden. Das Ergebnis liegt vor Ihnen, einige von Edith Stampes Geschichten wollen wir Ihnen hier vorstellen. Corinna Chateaubourg © SeMa Kinderland- verschickung (Mai – Oktober 1942) Während der Nazizeit gab es für ganze Klas- sen die Kinderland- verschickung, damit wir nicht immer unter dem Bombenhagel wa- ren. Ich wollte so gerne mit nach Ungarn, aber ich musste viele Hin- dernisse überwinden. Mein Vater war Kom- munist und Wider- standskämpfer, das hat ihm drei Jahre KZ (Konzentrationslager) eingebracht, und seine Tochter wollte in die K i nderla ndversch i- ckung. Aber es war traumhaft, wir kannten ja gar kein Verreisen, und dann ins Ausland ... es war ja zu verlockend. Zuerst hörte ich nur: „Die Uniform kommt mir nicht ins Haus“, meine einzige Erwiderung war, Vati, du brauchst es nicht zu bezahlen! Nach vielen Kämpfen durfte ich dann doch mit. Zuerst waren wir in einem Lager untergebracht, mit fünf Mädchen in einem Zimmer. Das Essen schmeckte zwar, aber für uns Ausgehun- gerte war es einfach zu wenig. Eines Tages machten wir mit dem Küchenpersonal ein Picknick Mit der Klasse zur Kinderlandverschi- ckung in Siebenbürgen, Rumänien: Vor dem Bombenhagel flüchtend, landete die damals 12-jährige Edith bei einer Gast- familie. Endlich gab es wieder genug zu essen. Foto: privat und eine Wanderung durch die Karpaten. Unsere Schuhe wa- ren nach drei Jahren Krieg nicht das Wahre, wenn ich darüber nachdenke, dass ich einen Nagel im Schuh hatte, dann tut es mir heute noch weh. Jeden Tag mussten wir zum Appell antreten, da wurde die Flagge gehisst und abends saßen wir im Kreis und sangen schöne Lieder z. B. „Kein schöner Land in dieser Zeit“. Dann brach Scharlach im Lager aus, und nach der Quarantä- ne kamen wir nach Szasregen, in der Nähe von Kronstadt, zu Pflegeeltern. Dort blieben wir dann bis Oktober 1942. Es war eine traumhafte Zeit. Die Pflegeeltern waren Deutsche, deren Vorfahren vor 800 Jahren eingewandert waren. Meine kleine Pflegeschwester sprach deutsch, ungarisch, rumänisch und den Siebenbürger Dialekt. In der Familie gab es gutes Essen, da hatten wir kei- ne Probleme mit dem Hunger. Der Pflegevater war Architekt, und die Pflegemutter küm- merte sich um ihre drei Kinder. Sie machte wunderschöne Handarbeiten und hatte auch einen Webstuhl, an dem sie ihre Teppiche selbst webte. Die Pflegemutter brachte mir im Fluss Mieresch das Schwimmen bei, danach machte ich für das Jungmädelleistungsabzeichen meinen Freischwimmer. Es war immer heiß in Siebenbürgen, und die Mücken ha- ben mich so gepiesackt, da hat meine Pflegemutter mir den schieren Essig über den Rücken gegossen, das half. Eines Tages hatten wir wieder Appell, und ich wurde aufgerufen. Da stand ich dann als 12-jähriges Mädchen, und man sagte mir: „Nimm’ die Ohrringe raus, ein deutsches Mädchen trägt keine Ohrringe!“ Ja, das war die andere Seite der Kinder- landverschickung. Nachher sind mir logischerweise die Ohr- löcher wieder zugewachsen. Die Siebenbürger Sachsen waren ein fleißiges Volk und wie schon erwähnt – war Siebenbürgen seit 800 Jahren ihre Heimat.

38 Mit 27 Metern NHN (Normal- höhennull) ist der Amsinckpark der höchste Berg in Lokstedt. Foto: cc „Bergführer Hamburg“ 80 Touren und 89 Gipfel, Frank Wippermann, 224 Seiten, 200 Abbildungen, ISBN 978-3-96060-537-9 16,80 Mehr Bergsteigerfeeling geht nicht: Neben dem Gipfel von Hamburgs höchstem Berg, dem Hasselbrack (116,2 m) in den Harburger Bergen, gibt es eine Metall- kassette mit Gipfelbuch, in dem man sich nach erfolgreicher Ersteigung eintragen kann – Autor Frank Wippermann. Foto: privat Berge in Hamburg – und wo sie zu fi nden sind Autor und Organisationsberater Frank Wippermann hat Hamburgs ersten Bergführer geschrieben Es begann – ganz klassisch – mit dem Sonntagsspaziergang. Frank Wippermann durfte (oder musste) in den 60er und 70er Jahren noch sonntags mit seiner Familie spazieren, oder in seinem Fall, wandern gehen. Das Interesse an der Bewegung in der freien Natur war geweckt. Als Student wurde das Ge- lände hügeliger, richtige Berge wurden immer interessanter. Erst kamen die 3000er, später auch ein paar 5000er hinzu. Jetzt hat der gebürtige Osnabrücker den ersten Hamburger Bergführer geschrieben. Erschienen ist er im Hamburger Junius Verlag. Bei einer lustigen Runde in München – eine Freundin ist die Leiterin des Alpinen Museums – kam Frank Wippermann auf die Idee, einen Bergführer für Hamburg zu schreiben. „Berg ist nicht absolut, sondern relativ. Es kommt auf die Per- spektive an“, beschreibt der 58-Jährige seine Sicht der Dinge und kommt zu dem Fazit: „Verglichen mit Gipfeln anderswo, wirken die Hamburger Berge vielleicht recht klein, relativ zu ihrer Umgebung können sie aber auf jeden Fall als Berge durchgehen.“ Zur Besteigung der Hamburger Berge empfi ehlt der Autor, passendes Schuhwerk, eine wetterfeste Jacke und Verpfl e- gung. Frank Wippermann meint das ganz ernst und hat für hanseatische Gipfelstürmer aufgeschrieben, welches die 89 sehenswertesten Gipfel sind. 80 Touren hat er zusammenge- tragen und beschreibt sie im echten Bergführerdeutsch: „Auf- stiege“, „Abstiege“ und Hintergründiges über die jeweiligen Beschaffenheiten der Wege – alles ist so, wie es der interes- sierte Hamburger Fußgänger aus anderen Bergführern kennt. Darüber hinaus gibt es die schönsten Aussichtspunkte und Wissenwertes über die Entstehung der Hamburger Berge. Der höchste Berg, der Hasselbrack, ist 116,2 Meter hoch und liegt in den Harburger Bergen. „Vom Start weg ansteigend führen drei Wege parallel zueinander nach Süden bis hinter das Ende des Heidefriedhofs. Sobald wir auf einem der Wege dort angelangt sind, gehen wir nach SW, lassen einen klei- nen Teich links liegen und erreichen nach einem Schwenk Richtung Süden den Moisburger Stein auf etwas mehr als vierzig Metern NHN.“ (NHN steht für Normalhöhennull und bezeichnet den Nullpunkt des aktuellen Höhenbezugs- systems in Deutschland.) So beginnt die Bescheibung des „Aufstiegs“. Wie man hinkommt, was es auf der Tour Se- henswertes zu entdecken gibt und was das Bergsteigerherz auf diesem Hügel – pardon Berg – höherschlagen lässt, steht in der Tourbeschreibung Nummer 80. Mit einem Augenzwinkern beschreibt Autor Frank Wipper- mann die Hamburger Berge. Dass er sie alle „erklommen“ hat, war ihm ein besonderes Vergnügen. Und das Beste daran? „Ich bin in so vielen Hamburger Ecken rumgekom- men, wo ich sonst nie hingekommen wäre ...“, so Wipper- mann. Nutzen wir sein Wissen und machen es ihm nach!? Corinna Chateaubourg © SeMa

4840 Wasserabenteuer für Rollstuhlfahrer Mit dem Powerboot können Men- schen mit Mobilitätseinschränkun- gen eine rasante Fahrt über die Elbe in der Sächsischen Schweiz erleben. Foto: TV Sächsische Schweiz/S. Dittrich (pi) Rollstuhl und Wasser pas- sen nicht zusammen? Von we- gen! Ob Powerboot fahren in der Sächsischen Schweiz, Baden im Strandrollstuhl im Fränkischen Seenland und in Rostock oder mit dem barrierefreien Haus- boot das Ruppiner Seenland er- kunden: Drei Urlaubsregionen und eine Stadt beweisen, dass rollstuhlgerechter Urlaub am, im und auf dem Wasser nicht nur möglich, sondern auch ein echtes Erlebnis sein kann. Sächsische Schweiz: Powerboottouren unterhalb der berühmten Bastei Tafelberge und bizarre Felsen: Die fotogene Landschaft der Sächsischen Schweiz ist weltberühmt. Geschaffen wurde das Naturwunder südöstlich von Dresden im Wesentlichen durch die Elbe und ihre Nebenflüsse. Vom Strom aus wirken die Felsen besonders beeindruckend. Beim Anbieter Kanu-Aktiv-Tours in Königstein können Rollstuhlfahrer mit Begleitung eine rasante Fahrt im Powerboot buchen. Mit dem fast neun Meter langen Kraftpaket geht es wahlweise an der berühmten Bastei in das mediterrane Fischerstädtchen Wehlen oder, die Schrammstein- kette passierend, ins Bio- und Nationalparkrefugium Schmilka. Ein beschaulich-nostalgisches Erlebnis sind die Fahrten mit dem Dampfschiff. Bei ausreichendem Pegelstand verkehren die Dampfer der größten und ältesten Raddampferflotte der Welt zwischen der Sächsischen Schweiz und Dresden. Rollstuhlfah- rer werden um Anmeldung gebeten. Und wer an heißen Tagen Abkühlung sucht, findet sie im für Rollstuhlfahrer zugängli- chen Erlebnisbad Rathewalde. Fränkisches Seenland: Badevergnügen mit Strandrollstühlen Auch im Fränkischen Seenland, das nur wenige Kilometer südlich von Nürnberg liegt, wird barrierefreier Tourismus gelebt. Roll- stuhlfahrer finden gleich an vier Seen Badestellen, die für einen bequemen und sicheren Zugang zum Wasser ausgebaut wurden. Am Roth- sowie am Kleinen Brombrachsee führen Baderampen direkt in den See. Am Seezentrum Grashof – ebenfalls am Roth- see – steht ein Baderollstuhl bereit. Außerdem können Urlauber und Ausflügler mit Mobilitätseinschränkungen an sieben belieb- ten Badestellen in der Region Strandrollstühle kostenfrei leihen. Mit ihren großen Ballonreifen schwimmen die Gefährte im Was- ser. Der Teilhabegedanke setzt sich in der Gastronomie fort. Die Strandbar am Zweiseenplatz in Enderndorf und das Seerestaurant Strandblick in Schlungenhof sind barrierefrei. Entspannen und die Landschaft genießen: Dazu laden die gemütlichen Fahrten mit den Linien- und Ausflugsschiffen auf dem Altmühl- und Gro- ßen Brombachsee ein. Beeindruckend ist die 46 Meter lange MS SAUBER & HYG IEN ISCH auch in Krisenzeiten nachher Sie erreichen uns unter: 04101– 672 07 oder Mail: kontakt@rybin-sanitaertechnik.de Dusche statt Wanne – Barrierearmes Bad in einem Tag Die Pf legekasse bezahlt! Bis zu 4.000,– € Zuschuss Bis zu 4.000,– € Zuschuss bei Pflegegrad 1 – 5 decken die gesamten Kosten für die Basisausführung ab. Wir beraten Sie dazu und helfen bei der Beantragung. vorher Rybin Sanitär-Heizung-Klempner GmbH • Ehmschen 33 in 25462 Rellingen • www.klempner-pinneberg.de

5042 Es geht wieder los! Am 8. Juni startet der Spielbetrieb in der Komödie Winterhuder Fährhaus mit der Wiederaufnahme von „Komplexe Väter“ (pi) Am 13. März fand die letzte Vorstellung in der Komödie vor dem ersten Lockdown statt. Auf der Bühne standen Jochen Busse und Hugo Egon Balder u.a., die das Erfolgsstück „Kom- plexe Väter“ von und mit René Heinersdorff spielten und sich am Ende unter tosendem Applaus und mit rührenden Worten von ihrem Publikum verabschiedeten. Umso größer ist die Freude, dass das Winterhuder Fährhaus mit dieser wunderbar besetzten und beliebten Komödie am 8. Juni wieder aus dem zweiten Lockdown starten darf. Im Spielplan 2020/2021 war darauffolgend das Stück „Be- gleiterscheinungen“ mit Eva Habermann, Karsten Speck und Ralf Komorr angekündigt. Durch die Unbeständigkeit der Lage in den letzten Wochen musste Anfang Mai die schwie- rige Entscheidung getroffen werden, die bevorstehenden Pro- ben sowie die gesamte Produktion des Stückes abzusagen. Aufgrund dessen wird es in der Komödie im Juli bis Mitte August keinen Spielbetrieb geben. Dafür wird jedoch in die- ser Spielzeit noch die kesse Beziehungskomödie „Schuhe Ta- schen Männer“ aus der Feder des Erfolgsgaranten Stefan Vö- gel produziert. Unter der Regie von Ute Willing werden die Fernseh-Stars Bernhard Bettermann und Nina Petri ab dem 13. August live auf der Komödien-Bühne zu erleben sein. SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 30.06.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Juliane Zucker 040 / 55 00 55 -7645 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g BETREUUNG & PFLEGE AUS EINER HAND Auguste-Viktoria-Seniorenstift Herr Berndt, Tel. 040 398 6830 Tagespfl ege Ottensen für Senioren Frau Uhl-Ostrowski, Tel. 040 880 8575 Dank an unsere tollen Mitarbeiter/ innen Häusliche Pfl ege Diakoniestation Ottensen Herr Gilles, Tel. 040 8971 2690 Tagespfl ege Alten Eichen in Stellingen Frau Kopetzky Tel. 040 5475 1085 Diakoniestation Alten Eichen in Stellingen Frau Herz, Tel. 040 5406060 Service-Wohnen in Stellingen Herr Rabe, Tel. 040 5487 1015 www.diakonie-alten-eichen.de Theaterleiterin Britta Duah steckt mitten in den Plänen zur Wie- dereröffnung: „Wir stehen in den Startlöchern und freuen uns sehr darauf, dass wir nach der langen Pause endlich wieder los- legen dürfen. Da Lachen ja bekanntlich gesund hält und wir mit unserem Hygienekonzept im September und Oktober schon die allerbesten Erfahrungen machen konnten, hoffen wir, dass die Zuschauer zahlreich und mit einem guten und sicheren Gefühl zu uns kommen. Zudem wird bis Mitte August nicht nur unsere komplette Komödien-Familie schon durchgeimpft sein, sondern wahrscheinlich auch schon der größte Teil unseres Publikums. Einem sicheren Theaterbesuch und etwas Ablenkung nach die- ser bedrückenden Zeit sollte also nichts im Wege stehen.“ Ausblick auf die verbleibende Spielzeit 2020/2021 08.–27.06.21: Komplexe Väter Regie: René Heinersdorff, mit Jochen Busse, Hugo Egon Balder, Maike Bollow, René Heinersdorff und Farina Violetta Giesmann 13.08.–19.09.21: Schuhe Taschen Männer Regie: Ute Willing, mit Bernhard Bettermann, Nina Petri, Nicole Marischka, Tino Führer u.a. Weitere Informationen erhalten Sie über die Homepage www.komoedie-hamburg.de, den Newsletter und die Social Media-Kanäle der Komödie Winterhuder Fährhaus. Komödie Winterhuder Fährhaus GmbH, Hudtwalckerstr. 13, 22299 Hamburg, Kartentelefon: 040/480 680 80, www.komoedie-hamburg.de

4844 Fünf DsiN-Verbrauchertipps gegen Smishing-Angriffe (pi) Millionenfach verbreiten Kriminelle derzeit Schadsoft- ware über Messenger, E-Mails und SMS – mit steigender Tendenz: Deutschland sicher im Netz stellt fünf Regeln zum Schutz gegen die Angriffe für Verbraucher vor. Seit Wochen sind Smartphone-Nutzer:innen in Deutschland einer Welle von Angriffen mit Schadsoftware ausgesetzt. Die kriminelle Masche verläuft stets über beliebte Messenger- Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte und respektvolle Nachlassräumungen und Seniorenumzüge! Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 30.06.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Markus Jünke 040 / 55 00 55-6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Dienste wie WhatsApp, Telegram oder Skype. Dabei wer- den die Nutzer aufgefordert, einen Link anzuklicken, der häufig zu einem Schadprogramm führt. Besonders betroffen sind derzeit Besitzer von Android- Geräten. Hier können Schadprogramme über einen Link direkt auf das Handy gespielt werden. Dabei genügt das Anklicken eines vermeintlichen Glücksspiel-Links oder einer gefälschten DHL-Benachrichtigung, dass aktuelle Messenger-Würme wie „Whatsapp Pink” Schaden anrich- ten. Im Wesentlichen sollten Messenger-Nutzende vermei- den, unbedacht auf Nachrichten und Links klicken. Klicken Sie hier! – Die Maschen der Betrüger „Die aktuelle Vielzahl und Varianten der im Umlauf be- findlichen Angriffsattacken ist ungewöhnlich hoch“ kom- mentiert DsiN-Geschäftsführer Dr. Michael Littger die aktuellen Vorfälle. „Sie erfolgen vermeintlich von Paket- diensten, Banken und anderen Dienstleistenden, greifen in Wahrheit aber Daten und Kontakte ab. Betroffene berich- ten uns von fünf und mehr Attacken in den vergangenen Wochen. Hochgerechnet auf Deutschland wären das Milli- onen Angriffe täglich,“ so Littger. Wie Verbraucher:innen sich schützen können Zum Schutz gegen die Angriffe stellt DsiN aktuelle Tipps zur Verfügung. Die fünf wichtigsten Regeln dazu lauten: • Vorsicht vor Gewinnspielen per Messenger und SMS: Einladungen zu Gewinnspielen und Lockangeboten sollten ignoriert und gelöscht werden. • Unbekannte Absender blockieren: Anrufe oder Mails von unbekannten Absendern sollten zunächst überprüft werden und im Zweifel gelöscht und geblockt werden • Keine Angaben auf verlinkten Webseiten oder Apps machen: Verzichten Sie auf die Eingabe persönlicher Daten und suchen Sie Internetseiten nur über Ihren Browser auf. • Überprüfen Sie die Zugriffsrechte Ihrer Apps: Über die Einstellungen Ihres Handys sollten Sie Zugriffrechte Ihrer Apps begrenzen – wie den Zugriff auf Kontakte. • Flugmodus aktivieren und verdächtige Apps löschen: Wurden Sie von einer Schadsoftware attackiert, sollten Sie sofort auf Flugmodus umstellen und verdächtige Apps löschen. Zur Vermeidung von Schadangriffen empfiehlt DsiN dar- über hinaus die Nutzung sicherer Passwörter. Bei Sicher- heitsvorfällen sollte ein Passwortwechsel vorgenommen werden und zudem Strafanzeige erstattet werden. In den Verbraucherprojekten von DsiN werden Verbraucher:innen zur Nutzung der Zwei-Faktor-Authentisierung geschult. Die gemeinnützige SiBa-App in Kooperation mit dem Bundeskriminalamt und weiteren Partnern informiert über aktuelle Sicherheitsereignisse. Über die SiBa-App: Das Sicherheitsbarometer, kurz SiBa- App, informiert tagesaktuell über digitale Sicherheitsrisi- ken und akute Gefahren aus der Netzwelt und gibt Tipps, um sich in Beruf und Alltag zu schützen. Partner sind das Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) und das Bundeskriminalamt (BKA). Die SiBA-App ist kostenlos im Apple App Store, Google Play Store und Microsoft App Store verfügbar. www.sicher-im-netz.de/ sicherheitsbarometer

48 46 Foto: djd/Hypervital/Syda Productions - stock.adobe.com Gerade bei Seniorinnen und Senioren sollte das Fahrrad optimal eingestellt sein Gesünder geht‘s nicht Das Rad exakt auf die Anforderungen der Nutzerinnen (djd). Radfahren ist die ideale sportli- che Betätigung für Seniorinnen und Senioren. Man verbraucht auf sanfte Art Kalorien und sorgt für eine Entlas- tung der Gelenke, der Kreislauf kommt in Schwung, Muskeln und Lunge sind gefordert. Und nicht zuletzt macht Rad- fahren gute Laune. Vor allem aber blei- ben aktive Radler höheren Alters mobil und selbstständig. Damit das Radfah- ren für Seniorinnen und Senioren auch wirklich gesundheitsfördernd ist, soll- ten Radgeometrie und Sattel möglichst optimal auf die Nutzerin und den Nut- zer abgestimmt sein. So wird die Wir- belsäule geschont und man ist kraftspa- rend unterwegs. Denn dank optimaler Sitzposition ist eine geringere Halt- und Stützarbeit des Körpers notwendig. Er- gonomie ist somit unerlässlich, um ein bequemes Radfahren zu ermöglichen. und Nutzer einstellen lassen „Bei der Anpassung an die individuel- len Anforderungen setzt das sogenann- te Bikefi tting an. Im Profi bereich ist es längst Standard“, weiß Thomas Bayer, Geschäftsführer beim Allgäuer Unter- nehmen „Die Sattelkompetenz“. Das Fahrrad und der Sattel werden dabei im Handel millimetergenau auf die Be- dürfnisse und physiologischen Voraus- setzungen der Fahrerin und des Fahrers eingestellt. „Optimalerweise sollten sich gerade Seniorinnen und Senioren be- reits vor dem Kauf eines neuen Fahrrads vom neutralen Experten im Fachhandel mithilfe eines sogenannten Physiothe- rameters gezielt vermessen und beraten lassen“, rät Bayer. „Danach kann man sicher sein, eine fundierte Entschei- dung in Bezug auf Geometrie und Rah- mengröße getroffen zu haben.“ Unter www.die-sattelkompetenz.de gibt es ein bundesweites Verzeichnis der Fachhänd- ler, die diesen Service anbieten. Diese stellen nicht nur neue Räder optimal auf individuelle Bedürfnisse ein, auch mit einem gebrauchten Fahrrad kann man die Fachgeschäfte aufsuchen. Radfahren nach längerer Pause Wenn Seniorinnen und Senioren nach einer längeren Pause wieder auf dem Sattel Platz nehmen, können sie oben- drein ein Fahrradsicherheitstraining absolvieren. Dabei erlangen sie auf speziellen Übungsstrecken die nötige Sicherheit zurück. Solche Trainings werden in vielen deutschen Städten und Gemeinden angeboten. Das Tragen ei- nes Fahrradhelms ist in Deutschland keine Pfl icht - gerade ältere Menschen sollten ihren Kopf dennoch damit schüt- zen. Wer unsicher ist, ob er mit seiner aktuellen gesundheitlichen Situation Radfahren darf, kann einen Gesund- heits-Check beim Hausarzt vereinbaren. Dank ihres Fahrrads bleiben Seniorinnen und Senioren lange mobil und selbststän- dig. Wichtig dabei ist allerdings, dass die Räder optimal auf Nut- zerinnen und Nutzer eingestellt sind. Foto: djd/ www.die-sattelkompetenz.de/ Getty Images/amriphoto

SeMa Freuen Sie sich auf die Juli/August-Ausgabe! Erscheinungstag 07.07.21 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de/online-ausgaben Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin