2 Mittagessen täglich frisch gekocht • Von Mo. – Fr. 7 frisch zubereitete Menüs zur Auswahl • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Wochenend- und Feiertags-Versorgung • Eine vegetarische Menülinie • Wechselnde Spezialitäten in den Aktionswochen j e d e s M e n ü 7, 6 0 € inklusive Lieferung und einem Dessert Probieren Sie es aus: bestellen Sie gebührenfrei unter der Tel. 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online unter www.meyer-menue.de *nur vom Festnetzanschluss Unser neu gestalteter Wohnbereich ist eröffnet: Jetzt freie Plätze sichern! Mein Zuhause in Hamburg-Fuhlsbüttel Pflegewohnstift Alsterkrugchaussee → Überwiegend Einzelzimmer → Abwechslungsreiche, hauseigene Küche → Vielfältige Betreuungs- und Freizeitangebote ······························································································· Wir informieren Sie gern. Sprechen Sie uns an! Alsterkrugchaussee 614 | 22335 Hamburg Telefon 0 40 / 51 20 88-0 www.pflegewohnstift-alsterkrugchaussee.de Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Sebastian Kneipp Mehr als Wasser aus vollen Kannen 10 Ernährung bei Hypertonie | Was senkt den Blutdruck? 12 Ilse Werner Zum Gedenken an die „Frau mit Pfi ff“ zum 100. Geburtstag 14 Aktion Kinderparadies – 70 Jahre alte Institution in Gefahr | Ohne Nord nix los 16 Schau mir in die Augen Altersbedingte Augenerkrankungen 18 Angst vor Corona-Infektion bringt Menschen in Lebensgefahr | Asklepios Westklinikum Hamburg: Bei akutem Notfall in die Klinik kommen! 18 Pfl egegrad online berechnen und Widerspruch einlegen 20 Rezeptfrei heißt nicht harmlos 22 Mobil mit Ape Den Radius erweitern – neue Dinge sehen 24 Strommasten, Blumenkübel, Bänke aus den 1950ern und 1960ern gesucht! 27 Was Hamburg ausmacht, liegt auf der Zunge! 28 Es ist Spargelzeit Spargelrezepte – egal, ob klassisch oder ausgefallen 30 Ruhestand im Möwenland Immer mehr betuchte Rentner zieht es an Nord- und Ostsee 32 Wolfgang Borchert Ein kurzes Leben im Stakkato 34 Kleinanzeigen 37 Liebevolle Lesepause im Frühling 38 Deutlicher Anstieg bei tödlichen Unfällen mit E-Bikes Verkehrswacht will mehr Aufklärung und Fahrtrainings 39 Online-Informationsveranstaltung rund um das Thema „Pfl ege“ am 27. Mai 2021 39 Brittas Hafen Podcast: Details-Wissen aus dem Hamburger Hafen 40 Rätsel 42 Klaus Kühl – Erfi nder aus Liebe 44 Mit einer herzöffnenden Yogaübung dem Coronablues entfl iehen und den Frühling begrüßen! 46 Bald ist Muttertag – auch auf dem Friedhof 48 Sport & Spaß in den eigenen vier Wänden 49 Neues Buch: „Lebenszeit vor dem Vergessen bewahren – 11 Biografi en“ 50 Neuwahlen zum Landes-Seniorenbeirat (LSB) und zu den Bezirks-Seniorenbeiräten um weitere drei Monate verschoben! Neue Amtszeit beginnt am 1. Oktober 2021! 52 Das Gute liegt so nah „Urlaub in Deutschland“ Nächste SeMa-Ausgabe: Verteilung ab 5. Juni 2021

4 Gesundheit durch Bewegung – eine der „Säulen“ der Kneipp-Behandlung 1894. Sebastian Kneipp mit Jüngerinnen und Jüngern vor – man mag es kaum glauben – dem Herrenbad in Wörishofen. Rechts vom Pfarrer eine Dame mit einer Gießkanne – einem wichtigen Utensil der Kneipp’schen Wassergüsse. Sebastian Kneipp Sebastian Kneipp Mehr als Wasser aus vollen Kannen Mehr als Wasser aus vollen Kannen Am 18. Mai 1821 um 7.30 Uhr in der Frühe wurde in der Abteikirche Ottobeuren acht Stunden nach seiner Geburt ein Knabe auf den Namen Sebastian getauft. Er war der einzige Junge der armen Webers-Leute Xaver und Rosina Kneipp. Das Wasser als Lebensspender in zweierlei Hinsicht sollte für Se- bastian bestimmend werden. Sein dem Buch Daniel 3,60 ver- kürzt entnommenes Lebensmotto lautete „Benedicite aquae omnes Domino – Ihr Gewässer alle, lobet den Herren.“ Der Junge wurde Priester und Wasserdoktor. In diesem Monat be- geht Deutschland seinen 200. Geburtstag. Vor 125 Jahren wur- de er in Hamburg festlich empfangen. Der „Weber-Baschtl“ träumt Wer als Bub im geänderten Hochzeitsrock der Mutter mit Fal- ten und Streifen zur Erstkommunion geht und damit zum Ge- spött anderer Kinder im Dorf wird, hat es schwer. Kühe der Bauern zu hüten und unter Anleitung des Vaters täglich stun- denlang am Webstuhl zu sitzen ist kein Vergnügen. „Mir war in meiner Kindheit kaum eine zufriedene Stunde vergönnt“ erinnert sich im Alter der Mann, der mit 18 Jahren schon so abgearbeitet ist, dass ihn Fremde für den Bruder des Vaters halten. Dennoch hat Sebastian einen Traum. „Wollte dich der Herrgott zum Studenten“, wischt der Vater Herrgott zum Studenten“, wischt der Vater den Traum beiseite, „dann hätte er uns auch den Traum beiseite, „dann hätte er uns auch Geld gegeben.“ Doch genau das will der Junge Geld gegeben.“ Doch genau das will der Junge – studieren, um katholischer Priester zu werden. Und wenn der – studieren, um katholischer Priester zu werden. Und wenn der Herrgott nicht fürs Geld sorgt, Sebastian will es sich erarbei- Herrgott nicht fürs Geld sorgt, Sebastian will es sich erarbei- ten. Als er mit 20 Jahren stattliche 70 Gulden beisammen hat, brennt das Elternhaus ab. Alles fällt den Flammen zum Opfer – nur der Wunsch, Priester zu werden, nicht. Es wird wohl schwer halten ... Geradezu starrsinnig verfolgt Sebastian Kneipp sein Ziel, Theologie zu studieren. In Bad Grönenbach arbeitet er für Kost und Logis in der Landwirtschaft, um beim dortigen Kaplan La- tein zu lernen. Als der nach Dillingen versetzt wird, geht er mit und folgt ihm später nach Augsburg. Hier fi ndet er Menschen, die ihn materiell unterstützen. Mit 23 Jahren – Kneipp ist da fast doppelt so alt wie seine Mitschüler – wird er ans Gymna- sium Dillingen aufgenommen. „Es wird wohl schwer halten, aber wenn Gott es will, kann es geschehen“, sagt ihm sein erster Förderer, der Kaplan und spätere Abgeordnete des Reichstags Dr. Matthias Merkle. Der Altgymnasiast hat es in Dillingen nicht leicht. Zwar sind seine Noten sehr gut, doch der bisher SAUBER & HYGIENISCH auch in Krisenzeiten nachher Sie erreichen uns unter: 04101– 672 07 oder Mail: kontakt@rybin-sanitaertechnik.de Dusche statt Wanne – Barrierearmes Bad in einem Tag Die Pf legekasse bezahlt! Bis zu 4.000,– € Zuschuss Bis zu 4.000,– € Zuschuss bei Pflegegrad 1 – 5 decken die gesamten Kosten für die Basisausführung ab. Wir beraten Sie dazu und helfen bei der Beantragung. vorher Rybin Sanitär-Heizung-Klempner GmbH • Ehmschen 33 in 25462 Rellingen • www.klempner-pinneberg.de

6 Kneippjünger, Chorleiter, Lehrer und „Vater“ von www.ottobeuren-macht-geschichte.de, Helmut Scharpt (60), erklärt Gästen aus Polen die Kneipp-Therapie. Schaut lustig aus und ist sehr gesund. Alfons Szczerban erster Vorsitzender Kneipp-Bund Landesver- band Schleswig-Holstein und Hamburg e.V., im Sitzhalbbad. er später. Kneipp gibt ganz konkrete Therapieanweisungen die er später. Kneipp gibt ganz konkrete Therapieanweisungen die außerordentlich erfolgreich sind. Ein Apotheker zeigt ihn an, außerordentlich erfolgreich sind. Ein Apotheker zeigt ihn an, da die Wasserkuren sein Gewerbe beeinträchtigen. Gut, dass da die Wasserkuren sein Gewerbe beeinträchtigen. Gut, dass der zuständige Richter Rheumatismus hat und die ihm von der zuständige Richter Rheumatismus hat und die ihm von Kneipp vorgeschlagene Behandlung wirkt. Sein Urteil „Ku- Kneipp vorgeschlagene Behandlung wirkt. Sein Urteil „Ku- rieren Sie die, welche keine Hilfe bekommen oder kein Geld rieren Sie die, welche keine Hilfe bekommen oder kein Geld haben, um Hilfe zu suchen.“ Dennoch ist es seinen kirchlichen haben, um Hilfe zu suchen.“ Dennoch ist es seinen kirchlichen Vorgesetzten lieber, wenn Kneipp sein Wirken auf Weihwasser Vorgesetzten lieber, wenn Kneipp sein Wirken auf Weihwasser konzentriert. Vermutlich um ihn besser im Auge zu haben, wird er nach Augsburg versetzt und dort gleich eingenordet, „kein Ärgernis durch unerlaubte Krankenbehandlung zu erregen“. Beichtvater, Bauer, Buchautor Noch sicherer als in Augsburg erscheinen der Kirchenleitung im April 1855 Klostermauern, um die Gläubigen vor dem Wasserfanatiker und Möchtegernmediziner zu schützen. Das Kloster steht in Wörishofen, weit ab vom Schuss. Hier soll Kneipp für die Nonnen Beichtvater sein. Mehr nicht. Aber, dem Kloster geht es wirtschaft- lich schlecht, seine Landwirtschaft liegt am Bo- den. Kneipp weiß Rat, hat er doch einschlägige Erfahrungen in Ackerbau und Viehzucht. Über- zeugungskraft hat er auch, denn es gelingt ihm, den frommen Frauen die Vorteile körperlicher Betätigung nahezubringen. Auch als Verfasser landwirtschaftlicher Ratgeber wird Kneipp bekannt – kurzum, selbst hinter Klostermauern ist der Kaplan auf Abwegen. Allerdings solchen, von denen die seinen „Wasser- künsten“ ansonsten skeptisch gegenüberstehenden Beichtkinder im Kloster gesundheitlich und wirtschaftlich profi tierten. Auch Kneipp selbst arbeitet aktiv in der Landwirtschaft des Klosters. Zusätzlich unterrichtet er. Nicht nur Reli- gion. Auch Hauswirtschaft und Kräuter- kunde stehen auf dem Stundenplan. Pfarrer, Wasserdoktor Den Spitz als Fußwärmer immer mit im Beichtstuhl, Anerkennung nicht nur bei den Nonnen und letztendlich die ihm übertrage- ne Pfarrstelle an St. Justina in Wörishofen; eigentlich scheint Kneipps Leben ausgefüllt zu sein. Doch seine zweite Berufung, das Heilen von Krankheiten, lässt ihm keine Ruhe. Sein alter Ruf als Wasserheiler zieht zunehmend Hilfesu- chende in den Ort. Die Waschküche des Klosters wird zum Therapiezentrum, in dem Kneipp mit gezielten Wassergüssen und Gesundheitsrat- schlägen agiert. Prompt bringt ihm das weitere Anzeigen und Prozesse ein. Seine belegten, ho- norarfreien Heilerfolge sowie die Tatsache, dass seine Medizin lediglich aus Wasser und Kräu- tern besteht, schützen ihn vor Verurteilungen. Kurbetrieb mit Breitenwirkung Der Zustrom von Hilfesuchenden zwingt Kneipp zum Handeln. Drei seiner Nichten weist er in die Was- serkunst ein. Als „Gießerinnen“ behandeln sie selbstständig. Die Patienten bleiben länger – sehr zögernd stellen sich die Dorfbewohner darauf ein. Kneipp ermuntert seine Gemein- demitglieder, tätige Barmherzigkeit zu zeigen und Bett und Logis anzubieten. Der Grundstein zum Kurbetrieb ist damit gelegt. Zunehmend kommen auch zahlungskräftige Gäste, die so die Wirtschaft im Ort ankurbeln und mit großzügigen Spen-

8 Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e. V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de Norderstedter Tagesbetreuung, Tel.: 040/308 54 01 00 Pflegedienst Claussen GmbH, Tel.: 040/523 68 21 • Spezielle Angebote für Demenzkranke • Tagesausflüge und Wellnesstage • Hol- und Bringdienst mit unserem eigenen Bus • Alle Angebote mit und ohne Pflegestufe • Spiel-/Sport-/Gedächtnis- trainingsgruppen u. v. m. Ambulante Kranken-, Alten- und Kinderbetreuung Vertragspartner aller Krankenkassen 24 Stunden erreichbar unter: 0172/409 87 44 Tannenhofstraße 5 a – b · 22848 Norderstedt Telefon: 040/523 68 21 · Fax: 040/523 68 25 E-Mail: info@pflegedienst-claussen.de In vollem Flaggenschmuck präsentierte sich die „Palatia“ dem „hohen Besuch“. Das von der AG Vulcan Werft in Stettin 1894 gebaute Schiff hatte eine Länge von 140,6 Metern und 7326 BRT. Die Höchstgeschwindigkeit war 13 Knoten (24,076 Km/h). Die „Palatia 1“ gehörte zur Klasse der P-Dampfer der HAPAG. Ihre Schwesterschiffe waren u. a. die „Phoenicia“, „Pennsylvania“, „Patria“, „Patricia“ und „Pretoria“. An Bord fanden 100 1.-Klasse-, 100 2.-Klasse- und 2.350 (!) Zwischendeckspassagiere Platz. Dieses Gemälde schenkte der Kapitän dem Gast aus Wörishofen. war der Herr eingetroffen, und bereits um 3 Uhr sollte der Vor- trag beginnen. Mit einer halben Stunde Verspätung traf der Herr Prälat ein und wurde mit stürmischem Jubel empfangen. Nach einigen einleitenden Worten des zweiten Vorsitzenden, Herrn H. Jwowski, begann der Herr Prälat seinen Vortrag. Dieser war von köstlichem Humor gewürzt, kam vom Herzen und ging zu Her- zen. In seinen Ausführungen wusste der Herr Prälat den Wert seiner Methode so treffl ich klarzulegen, dass wohl viele, wel- che bisher noch nicht mit derselben einverstanden waren, eine bessere Meinung von derselben erhielten. Ein kleiner Beweis für das Gesagte mag wohl der sein, dass bereits verschiedene Herren, zum Teil aus den höchsten Kreisen, sich zum Beitritt gemeldet haben. Besonders frappierte die Mitteilung des hohen Herrn, dass ihm aus Hamburg schrecklichster Zeit (die Cholera- Epidemie von 1892) ein Brief von einem Herrn zugegangen sei, worin ihn dieser Herr benachrichtigte, dass er sein Mädchen, welches an der Cholera erkrankt war, nach dem Buche „Mei- ne Wasserkur“ behandelt und gerettet habe. Auf die Frage, ob der Betreffende vielleicht zugegen sei, meldete sich dieser und bestätigte das Gesagte. Mit einem herzlichen „Gott befohlen“ schloss der Herr Prälat seinen Vortrag. Nach Besichtigung der Kneipp’schen Heilanstalt des Herrn Dr. med. H. Kuhlmann ging er sofort in die Sprechstunde im „Hermannsbad“, die wegen des Andrangs am andern Morgen fortgesetzt werden musste. Um un- seren Mitgliedern und deren Damen Gelegenheit zu geben, mit dem Herrn Prälaten und dem ersten Vorsitzenden des Zentral- Kneipp-Vereins, Herrn Pfarrer Stückle, in nähere Berührung zu treten, hatte der Vorstand einen Kommers veranstaltet. Die Be- geisterung erreichte ihren Höhepunkt, als um halb elf Uhr der Herr Prälat erschien. Nach verschiedenen von einigen Herren ausgebrachten Toasten bestieg der Herr die Bühne. In längerer Rede wies er auf die Bedeutung der Kneipp-Vereine hin, for- derte zum treuen Festhalten und rüstigen Weiterarbeiten auf und schloss mit dem Wunsche, recht oft und bald gute Nachrichten aus Hamburg zu bekommen. Alsdann wurde ihm vom Vorstan- de eine Mappe Hamburger Ansichten überreicht. Um zwölf Uhr bedauerte sowohl der Herr Prälat wie auch die Versammlung, dass die Scheidestunde schon geschlagen hatte. Der Kommers fand im Wintergarten des Konzerthauses „Ludwig“ statt, dessen Wände und Decken mit Tropfstein ausgelegt sind. Während der Anwesenheit des Herrn Prälaten wurden der Wasserfall und die elektrische Grottenbeleuchtung in Betrieb gesetzt, welches einen sehr guten Eindruck auf den hohen Herrn machte. Am nächsten Morgen um sechs Uhr las bereits der Herr Prälat die

10 Ernährung bei Hypertonie: Was senkt den Blutdruck? (pi) Rote Bete, Granatapfel oder auch Schokolade gehören zu den Lebensmitteln, denen zugeschrieben wird, dass Sie den Blutdruck senken können. Aber stimmt das auch? Die Stif- tung Gesundheitswissen hat sich die Studienlage zu verschie- denen blutdrucksenkenden Lebensmitteln angeschaut. Es gibt sie nicht, die einzelne Ursache für einen zu hohen Blut- druck. Stattdessen wirken bei der Entstehung von Bluthoch- druck mehrere Faktoren. Neben Alter, Geschlecht und einer erblichen Veranlagung spielt vor allem der persönliche Lebens- stil eine Rolle. Demnach sind wenig Bewegung, Übergewicht, Stress sowie eine ungesunde Ernährung die Hauptrisikofakto- ren für Bluthochdruck. Ernährung ist deshalb ein wichtiger Be- standteil der Basistherapie von Hypertonie. Dabei wird versucht, mit Ernährung, Bewegung und einer Lebensstiländerung, den Blutdruck zu senken. In dem Zusammenhang tauchen immer wieder einzelne Lebensmittel auf, die den Blutdruck senken sollen. Im Zuge ihrer neuen Gesundheitsinformation „Hyper- tonie“ hat die Stiftung Gesundheitswissen geschaut, zu welchen davon es Ergebnisse aus wissenschaftlichen Studien gibt. men. Es wird angenommen, dass diese Stoffe blutdrucksen- men. Es wird angenommen, dass diese Stoffe blutdrucksen- kende Eigenschaften besitzen. Eine Übersichtsarbeit zeigte kende Eigenschaften besitzen. Eine Übersichtsarbeit zeigte über eine Studiendauer von zwei bis zwölf Wochen tatsäch- über eine Studiendauer von zwei bis zwölf Wochen tatsäch- lich eine kleine Blutdrucksenkung von etwa zwei mmHg. Allerdings wären Langzeitstudien erforderlich. Das ist bei Ernährungsstudien jedoch nicht so leicht umzusetzen. Mit Elektrolyten gegen zu hohen Blutdruck? „Elektrolyte sind wichtig!“, heißt es häufi g. Vor allem Sport- ler kommen oft damit in Berührung. Aber können sie auch den Blutdruck senken? Elektrolyte wie Kalium, Natrium oder Magnesium sind für den Körper lebensnotwendige Mi- neralstoffe. Aktuellen Studien zufolge zeigte sich bei einer erhöhten Zufuhr von Kalium und einer Verringerung der Na- triumaufnahme eine blutdrucksenkende Wirkung. Es wird ebenfalls davon ausgegangen, dass Magnesium eine blut- drucksenkende Wirkung hat. Rote-Bete-Saft bei Bluthochdruck? Rote Bete zählt zu den sogenannten natürlichen Blutdruck- senkern, aber warum ist das so? Der Grund dafür ist der hohe Nitratgehalt. Durch den Speichel im Mund und die darin enthaltenen Bakterien kann Nitrat zu Nitrit um- gewandelt werden. Nitrit ist ein Stoff, der die Gefäße erweitert und dadurch den Blutdruck senkt, wie Studien zeigen. Es ist jedoch mehr Forschung er- forderlich, um beispielsweise eine längerfristige Wirkung des Rote-Bete-Safts beurteilen zu können. Dazu kommt, dass noch nicht feststeht, wie oft und wie viel Rote-Bete-Saft getrunken werden müsste, um eine Wirkung zu erzielen. Schokolade als Blutdruckregulierer? Wenn Schokolade den Blutdruck regulieren würde, wäre das für viele Naschkatzen doch mal eine gute Nachricht. Aber trifft diese Aussage auch zu? Nicht für die klassische Vollmilch- variante, sondern für dunkle Schokoladen mit einem ho- hen Kakaoanteil. Denn dunkle Schokolade und Kakaoprodukte reich an sogenannten Flavanoiden, Pflan- zenstoffen, die unter anderem in der Ka- kaobohne vorkom- sind Welche Rolle spielt Salz bei Bluthochdruck? Lebensstiländerungen sind die Basis jeder Behandlung von Bluthochdruck – unabhängig von der Schwere der Erkran- kung. Dabei kann die Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Beispiel Salz: Wir nehmen über die Nahrung mehr Salz auf, als der Körper eigentlich benötigt. Wo sich Salz versteckt und worauf man achten kann, wenn man weniger Salz zu sich nehmen möchte, erklärt Prof. Dr. Ulrich Wenzel, Facharzt für Innere Medizin und Nephrologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. Warum spielt Salz für den Blutdruck eine große Rolle? Salz in kleinen Mengen konsumiert, ist nicht schädlich, sondern sogar lebensnotwendig. Und Kochsalz ist neben dem Nervensystem und den Hormonen auch im Körper dafür zuständig, dass Blutdruck überhaupt aufrechterhalten wird. Warum ist zu viel Salz für den Blutdruck problematisch? Hoher Kochsalzkonsum führt dazu, dass Kochsalz und Wasser im Körper gespeichert werden. Und darüber hinaus führt das Kochsalz zu einer Versteifung des Endothels, der „Tapete“, die die Blutgefäße ausfüllt, aber auch die Gefäße selbst werden geschädigt, werden steifer. Dar- über hinaus weiß man aber auch, dass Kochsalz, das sind neue Da- ten, unser Immunsystem beein- flusst. Und dass auch Kochsalz das Mikrobiom, also unsere

12 Ilse Werner mit Hans Albers im Film „Münchhausen“. ILSE WERNER Zum Gedenken an die „Frau mit Pfiff“ zum 100. Geburtstag Geboren wurde die Schauspielerin, der UFA-Star, die Sängerin und Kunstpfei- ferin als Ilse Charlotte Still am 11. Juli 1921 in Batavia (heute Jakarta). Ihr Va- ter war ein niederländischer Plantagen- besitzer, Konsul und begüterter Kauf- mann. Die Mutter war Deutsche und hatte den Mädchennamen Werner. 1931 zog die Familie nach Frankfurt und 1934 nach Wien. Nach dem Ab- schluss der Schule lernte die junge Ilse Ilse Werner mit einem pfeifenden Clown. die Grundkenntnisse des Schauspiels im Max Reinhardt Seminar in der öster- reichischen Hauptstadt. 1937 debütierte sie im Wiener Theater in der Josefstadt in dem Stück „Glück“. Seit dieser Zeit führte sie ihren Künstlernamen Ilse Werner. 1938 bekam sie ihre erste Film- rolle in „Die unruhigen Mädchen“. Da- nach unterschrieb sie einen Vertrag bei der Universum Film AG in Berlin und wurde ein bekannter UFA-Star. Unvergessen sind ihre Rollen u. a. in „Bel Ami“ (1939), in dem Film „Wunsch- konzert“ (1940), in „Die schwedische Nachtigall“ (1941), in „Wir machen Mu- sik“ (1942). Die Paraderollen mit ihrem Filmpartner Hans Albers in „Münchhau- sen“ (1943) und „Große Freiheit Nr. 7“ (1944) ließen die damals sehr attraktive Schauspielerin zum Publikumsliebling werden. Ilse Werner stand in über 28 Kinofilmen vor der Kamera. 22 verschiedene Cha- raktere verkörperte sie in Fernsehpro- duktionen u. a. in den TV-Serien „Ri- valen der Rennbahn“ und „Die Bräute meiner Söhne“. Unzählige Alben und Singles wurden mit ihrer Stimme als Sängerin und auch mit ihren unver- kennbaren Kunstpfiffen veröffentlicht. Das Lied „Wir machen Musik“ aus dem gleichnamigen Film machte sie berühmt. Legendär wurde sie allerdings durch ihr Pfeifen. Scherzhaft sagte sie oft: „Ich bin die größte Pfeife Deutschlands.“ Schon als Kind hatte Ilse Werner diese Naturbegabung. 1940 besuchte sie der Ilse Werner als Tänzerin im Film „Bal Parè“ von 1940. Ilse Werner mit Hans Albers im Panoptikum.

14 Die erste Parktante, Annemarie Dau, in den 50er Jahren auf dem ersten betreuten Spielplatz am Hamburger Grasweg. Aktion Kinderparadies – 70 Jahre alte Institution in Gefahr Ohne Nord nix los Linde Kohl-Jürgens, Vorsit- zende Aktion Kinderparadies Hamburg e. V. Viele Seniorinnen und Senio- ren kennen die Aktion Kinder- paradies noch aus ihrer Zeit als „aktive Eltern“. Schon in den 1950er Jahren konnten sie ihre Kinder bei den ehrenamtlich tätigen „Parktanten“ abgeben. Die Idee: Kinder werden ohne Eltern betreut, anders als in der Kita, aber für wenige Stunden, flexibel nach Wunsch der Eltern und ohne Kita-Gutschein. Kinder haben zusätzlich zur Kita einen Spielort, bei dem sie draußen die Unbill des Hamburger Wetter haut- und naturnah erleben. So ging es 70 Jahre gut, seitdem 1952 der erste Platz am Grasweg eröffnet wurde. Doch als es kürzlich um Geld ging, zeigte sich: Das Leben ist kein Ponyhof – und das politi- sche Leben schon gar nicht. „Matsch und Moneten“ Pro Jahr machen derzeit 20.000 Kinder 18 Spielplätze unsi- cher, die von der Aktion Kinderparadies und deren ehrenamt- lich Mitarbeitenden betreut werden. Das kostet 56.000 Euro, also 2,80 Euro pro Kind und Jahr. Das war der Sozialbehörde im Rathaus zu viel. Sie kündigte den Zuschuss. „Matsch und Moneten“ – beide haben auf den ersten Blick wenig mitein- ander zu tun. Aber wer genau hinsieht, erkennt doch einen Zusammenhang: So sieht das – mehrfach ausgezeichnete – Konzept der Hamburger „Aktion Kinderparadies e. V. vor, dass Kinder einige Stunden unter Aufsicht und freiem Him- mel den Spielplatz besuchen: Hier butschern sie bei jedem Wetter draußen herum, buddeln in der Erde oder hüpfen – bei Regen mit Gummistiefeln durch Pfützen. Die Finanzierung für das Draußen-Spiel erfolgte bisher durch den Hambur- ger Senat. Anfang April aber wurde der Hahn zugedreht. Bezirksamt Nord sichert Aktion Kinderparadies bis Ende 2021 Kurzfristig sprang nun der Bezirk Hamburg-Nord ein. Er sichert bis Ende 2021 das Budget für Versicherungen und Ausstattung, für eine halbe Minijobber-Stelle in der Verwaltung und eine hal- be Stelle für die pädagogische Projektleitung. Sie leitet die der- zeit 25 ehrenamtlichen BetreuerInnen an, die ein Auge auf die Deerns und Jungs haben. Danach müssen Spenden her. „Im Bezirk Nord und überhaupt hat sich zuallererst die CDU für uns stark gemacht, die anderen Parteien sind aufgesprun- gen. Der Antrag an die Sozialbehörde stammte von Rot-Grün, wurde aber auch von der CDU unterstützt“, erläutert Linde Kohl-Jürgens, Vorsitzende des Vereins, die politischen Spiel- züge. Mit der überparteilichen Allianz war es bald vorbei. Im Senat hieß es: „Ihr müsst in den sauren Apfel beißen.“ Die Mehrheit von Rot-Grün fegte die Finanzierung vom Tisch. Es gebe, so stand es in den Medien, keinen Bedarf mehr. Mit der Absage im Gepäck kamen einige politische Nordlichter zurück in ihre Bezirksvertretung – und sorgten dafür, dass es erst einmal weitergeht. Geld, das in Corona-Zeit an anderer Stell frei wird, fließt in die Spielplatz-Betreuung. „So geht politische Flexibilität“, lobt Kohl-Jürgens das Licht am Ende des Tunnels. „Die Verantwortlichen im Bezirksamt Nord zeigen, dass sie unsere Arbeit wertschätzen. Sie wissen um den Mehrwert, den das Spielen unter freiem Himmel auf Spielplätzen hat.“ Das sieht die Sozialbehörde anders. Früher seien es 119.000 betreute Kinder gewesen, jetzt nur noch 20.000. Paradies und Privileg Das Kinderparadies – ein Auslaufmodell, ein Privileg für reiche Mamis und Papis? „Eltern aus allen Schichten brin- gen ihre Kinder zu uns. Es gibt darunter natürlich welche, die viel Zeit für ihren Nachwuchs oder Großeltern haben,

16 Schau mir in die Augen Altersbedingte Augenerkrankungen Vom natürlichen Alterungsprozess ist auch das Sehen betroffen. Weil die Linse nicht mehr so fl exibel ist, kann das Auge Objekte in der Nähe nicht mehr scharf abbilden, Buchstaben und Zahlen verschwimmen. Es kommt zur Altersweitsichtigkeit, die leicht mit einer passenden Brille zu korrigieren ist. Aus diesem und anderen Grün- den brauchen mehr als 93 Prozent der über 60-Jährigen eine Sehhilfe. Doch gibt es Krankheitsbilder, die das Auge nachhaltig in der Funktion stören und sogar zu Blindheit führen können. Um diese zu erkennen, aufzuhalten, zu behandeln oder gar zu vermeiden, bedarf es einer guten augenärztlichen Diagnostik und Behandlung sowie eines gesunden Lebenswandels. Grauer Star Ab Anfang 70 haben viele Menschen zunehmend Probleme, Dinge in der Ferne scharf zu sehen. Das Bild ist verschwommen wie durch einen Ne- bel. Dazu kommt eine erhöhte Blen- dungsempfi ndlichkeit, die besonders beim Autofahren im Dunkeln auffällt. Dahinter steckt die Linse, die im Kin- desalter klar und durchsichtig ist. Mit zunehmendem Alter verklumpen be- stimmte Proteine in der Linse, die dann trübe wird und sich gelblich verfärbt. Das führt zu einem schleichenden, schmerzlosen Verlust der Sehschärfe. „In Deutschland leidet von den 52- bis 64-Jährigen bereits jeder Zweite unter Grauem Star – meist ohne von der Er- krankung zu wissen“, so der Berufsver- band der Augenärzte Deutschlands e. V. „Von den 65- bis 75-Jährigen ist nahezu jeder betroffen, wobei nur jeder Zweite die schleichende Sehstörung bemerkt.“ Wenn es zu deutlicher Seheinschrän- kung kommt und damit der Alltag be- schwerlich wird, kann der Augenarzt den Grauen Star operativ behandeln, indem er die trübe Linse entfernt und eine Kunstlinse einsetzt. Blaues Licht von Bildschirmen kann die Entstehung von Grauem Star begünsti- gen. Deswegen sind Arbeitsplatzbrillen mit entsprechendem Filter gut für Men- schen, die viel am Computer arbeiten. Grüner Star (Glaukom) Das fatale beim Grünen Star ist, dass er zu Beginn der Erkrankung keinerlei Beschwerden macht. Diese treten erst auf, wenn die Augen einen ernsthaften Schaden haben. Daher ist es besonders wichtig, regelmäßige Vorsorgeuntersu- Herzlich willkommen! Auch in der aktuellen Pandemie-Situation können Sie bei uns kurzfristig einziehen – wir freuen uns auf Sie! Wir setzen auf höchste Hygiene- und Versorgungsstandards. Auf Besuche Ihrer Lieben müssen Sie aktuell nicht verzichten – diese sind nach Testung bei uns im Hause täglich möglich. Genießen Sie unseren schönen Garten sowie Balkon, Terrasse bzw. die großen Panoramafenster Ihres Apartments. Gern beantworte ich Ihre Fragen rund um Ihren Einzug: Sebastian Batista, Vorstand und Wohneinrichtungsleitung Telefon: 040-58 957-5097 E-Mail: sebastian.batista@kdfeddersen-stiftung.de K.D. Feddersen Stiftung Seniorenwohnanlage · Feldhoopstücken 36–40 · 22529 Hamburg Nur noch wenige Apartments frei!

18 Angst vor Corona-Infektion bringt Menschen in Lebensgefahr Asklepios Westklinikum Hamburg: Bei akutem Notfall in die Klinik kommen! Sicherheitsvorkehrungen mit Masken- pflicht, Desinfektionsmittel und Be- suchsverbot gelten, sorgen wir dafür, das Risiko maximal zu reduzieren“, so Dr. Kobras. „Die ab- strakte Infektionsge- fahr sollte nicht dazu führen, dass Sie ver- meidbare Gesund- heitsschäden durch andere Erkrankun- gen riskieren. Wer Hilfe benötigt, der sollte sie unbedingt in Anspruch nehmen. Im schlimmsten Fall kann die falsche Ent- scheidung Leben kosten oder schwere Langzeitschäden nach sich ziehen“, so Dr. Neumann. Zögern Sie nicht, in ei- ner akut lebensbedrohlichen Situation den Notarzt zu rufen oder sich bei Verdacht auf Schlimmeres ins Krankenhaus zu begeben. Natürlich kann eine Corona-Infektion gefährlich werden, ein Herzinfarkt oder Schlaganfall verläuft hingegen unbehandelt oftmals tödlich. Deshalb sollte eine Behand- lung hier unter keinen Umständen verzögert werden. Zudem hängt die Wartezeit in der Notaufnahme von der Schwere der Krankheit ab. Ein Herzinfarkt „überholt“ so ungefährli- chere Erkrankungen oder Verletzungen, egal, wie lange Sie bereits warten. Durch unser Triage-System, welches die Patienten nach der Dringlichkeit der Behandlung einordnet, wird jeder Patient, der sich in einer bedrohlichen Situation befindet, zügig behan- delt“, so Dr. Kobras, Oberarzt der Zentralen Notaufnahme. (pi) Schon zu normalen Zeiten warten viele Menschen mit akuten Beschwerden zu lange, bevor sie in die Klinik kommen. Die Corona- Pandemie hat die Situation noch einmal verschärft. Viele Patienten haben Angst, sich mit Covid-19 zu infizieren und scheuen das Kran- kenhaus, obwohl es ihnen schlecht geht. Doch das kann lebensbedrohlich werden. Dr. Neu- mann, Leiter der Zentralen Notaufnahme und Dr. Kobras, Oberarzt in der Notaufnahme klären auf. Notfallpatienten, die mit einem Verdacht auf Covid-19 ins Westklinikum kom- men, werden sofort von allen anderen Patienten getrennt. Auch die Rettungswagen informieren vorab darüber, welche Symptome bei dem anfahrenden Patienten vorliegen – bei Corona-Verdacht und positivem Schnelltest wird der Patient nicht in die Notaufnahme gebracht. Für die Verdachtsfälle gilt: Isolation, Einzelzimmer und besondere Hygienemaß- nahmen. „Niemand, der zu uns kommt, muss Angst haben, mit einer infektiösen Person untergebracht zu werden. Alle Patienten, die auch stationär bei uns aufgenommen werden, testen wir vorab auf Corona und zwischen dem fünften und siebten Tag erneut“, so Dr. Neumann. „Entscheidend ist, dass wir Mitarbeiter und Patienten regelmäßig testen. Da- durch, dass wir fast alle geimpft sind und bei uns erhöhte Pflegegrad online berechnen und Widerspruch einlegen (pi) Der Sozialverband Deutschland (SoVD) hilft rund um das Thema Pflege – vom Pflegegrad über die Begutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkasse (MDK) bis hin zum Widerspruch gegen ablehnende Bescheide. Plötzlich Pflegefall? Betroffene und Angehörige haben im Fall der Fälle einen ganzen Berg an Bürokratie zu bewältigen. Die zentrale Frage lautet: Wie hoch ist der Grad der Pflegebedürftigkeit? Denn das hat weitreichende Folgen, zum Beispiel im Hinblick auf die Kostenübernahme und die individuelle Versorgung. Deshalb ist es wichtig, sich rechtzeitig mit der eigenen Pfle- gesituation und der Pflegebegutachtung durch den MDK auseinanderzusetzen. Nicht nur in Zeiten von Corona, in denen die Begutachtung des MDK pandemiebedingt per Aktenlage oder Telefon erfolgt. Zur Vorbereitung gibt es ab sofort ein neues Online-Tool: Der SoVD-Pflegegradrechner führt Sie Schritt für Schritt durch den Begutachtungsprozess und liefert am Ende eine präzise Einschätzung Ihrer persön- lichen Situation – einfach, verständlich und kostenfrei. Jetzt selbst den eigenen Pflegegrad oder den von Angehöri- gen berechnen: https://www.sovd.de/pflegegradrechner Der Pflegegradrechner ist die perfekte Ergänzung zu dem kostenlosen SoVD-Pflegetagebuch. Der Ratgeber hilft Be- troffenen dabei, sich umfassend auf die Begutachtung einer Pflegebedürftigkeit vorzubereiten, die persönliche Situation ausführlich zu beschreiben und Bedarfe zu verdeutlichen – das ist mitentscheidend, um am Ende auch die Leistungen zu erhalten, die einem zustehen. Pflegegrad abgelehnt? Der Pflegegrad wurde abgelehnt, und Sie wollen dagegen vorgehen? Zusätzlich hat der SoVD ein Tool entwickelt, das Sie beim Widerspruch gegen den Ablehnungsbescheid Ihres Pflegegrades unterstützt. So wahren Sie die Frist und erhal- ten hilfreiche Tipps – selbstverständlich kostenfrei. Für eine umfangreiche Begründung des Widerspruchs ge- gen Ihren Bescheid stehen Ihnen die Juristinnen und Juris- ten in den hamburgweiten SoVD-Beratungsstellen mit Rat und Tat zur Seite.

20 Wirkung von einigen rezeptfreien Schmerzmitteln nicht un- terschätzt werden, genauso wenig wie der Einfl uss auf Blut- drucksenker oder Arzneien, die Asthmatiker anwenden. Auch Magenreaktionen können durch die Anwendung auftreten. Wer Schmerzen hat, sollte dem Apotheker vor Ort möglichst genau seine Symptome schildern, damit das passende Präparat gefunden werden kann. Über einen längeren Zeitraum einge- nommen, können Schmerzmittel Magen und Leber schädigen, zu Abhängigkeit führen und beim Absetzen Kopfschmerzen verursachen. Als Faustregel gilt daher: Schmerzmittel nicht länger als drei Tage hintereinander und höchstens zehnmal im Monat einnehmen. Wärme und Bewegung bei „Rücken“ Tritt der Rückenschmerz akut auf, wirkt eine Kombination aus einem wärmenden Pfl aster und moderater Bewegung wohl- tuend. Auch ein rezeptfreies Schmerzmittel kann eingesetzt werden. Doch spätestens nach drei Tagen sollten sich Rücken- geplagte von ihrem Arzt beraten lassen. Im Großteil der Fälle treten Rückenschmerzen übrigens durch Überbelastung oder infolge einseitiger Bewegungsabläufe auf – eine Abklärung durch den Arzt ist sinnvoll. Nase verstopft? Auf sanfte Mittel setzen Erkältungen kommen das ganze Jahr vor. Unangenehme Be- gleiterscheinung: eine verstopfte Nase. Der kleine Sprühstoß von abschwellend wirkenden Nasensprays macht die Nase zwar frei, werden sie aber übermäßig eingesetzt, führt das zu einem riskanten Gewöhnungseffekt. Lässt die Wirkung des Nasensprays nach, werden die Schleimhäute besonders stark durchblutet, wodurch sie anschwellen. Dann stellt sich wieder das Gefühl einer verstopfen Nase ein und damit das Bedürf- nis, das Spray zu verwenden – ein Teufels- kreis entsteht. Hilfreich ist das Inhalieren von heißem Wasserdampf. Sicher geht das mit einem Dampfi nhalator. Auch Nasen- spülungen mit Salzwasser oder salzhaltige Nasensprays können effektiv helfen. Auch pfl anzlich ist nicht harmlos Johanniskraut soll die Stimmung aufhel- len und nervöse Unruhe lindern. Was viele nicht wissen: Das pfl anzliche Präparat hat direkte, abschwächende Auswirkungen auf eingenommene Arzneimittel wie zum Bei- spiel manche Immunsuppressiva, Zytosta- tika oder Medikamente gegen Blutgerin- nungsstörungen. Betroffene sollten sich auf jeden Fall in der Apotheke Rat holen, um Wechselwirkungen auszuschließen. Auch hoch dosiertes Kalzium, das gerade Ältere gerne als Nahrungsergänzungsmit- tel für die Knochenstabilität wählen, kann unerwünschte auslösen. Trifft Kalzium im Magen mit Schilddrü- senhormonpräparaten oder bestimmten Antibiotika zusammen, kann es diese Arz- neimittel unwirksam machen. Interaktionen Rezeptfrei heißt nicht harmlos Der Kopf dröhnt, es zieht im Rücken, die Glieder schmerzen. Umfragen zufolge leiden mehr als 50 Prozent der Erwachsenen in Deutschland mindestens einmal jährlich unter vorüberge- hendem oder anhaltendem Kopfweh, mehr als 80 Prozent der Menschen in Deutschland plagen sich mindestens einmal im Leben mit Rückenschmerzen. Der Griff zum Schmerzmittel scheint verlockend einfach zu sein, und Betroffene behandeln sich schnell „in Eigenregie“. Doch Vorsicht! Nur weil ein Arz- neimittel rezeptfrei ist, heißt das nicht, dass es bedenkenlos eingenommen werden kann. Die Apothekerkammer Hamburg rät dazu, sich immer zur sicheren Einnahme in der Apotheke vor Ort beraten zu lassen. ASS, Ibuprofen & Co.: Auf die Dosis kommt es an Schmerzmittel, die sogenannten Analgetika, unterscheiden sich in ihrer Wirkstärke und -dauer sowie in ihrem Wirkme- chanismus. Auch Nebenwirkungen können mit den Analge- tika einhergehen. So darf zum Beispiel die blutverdünnende Besuchen Sie unsere Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de

22 Mobil mit Ape: Den Radius erweitern, neue Dinge sehen, mal rauskommen Was dem einen seine Vespa (ital. = Wespe) ist dem anderen seine Ape (ital. = Biene). Im Gegensatz zur Vespa ist die Ape aber eine Art Kleinlaster, mit dem auch Waren oder Menschen transportiert werden können. Hergestellt wird die Ape seit 1947 in Ita- lien vom italienischen Hersteller Piaggio. Eins dieser tollen Gefährte steht in der Ca- brioversion „Calessino“ seit 2018 auch im Hartwig-Hesse-Quartier in St. Georg. Das Verdeck kann wie bei einer Kutsche geöff- net werden. Wenn es mal tröpfelt, wird es geschlossen, die Mitfahrer bleiben geschützt. Praktisch ist, dass das Fahrzeug der Hartwig- Hesse-Stiftung in diesen Tagen mit den corona- typischen Plexiglasscheiben ausgestattet ist. So kann sich niemand darin anstecken, auch wenn die Gefahr einer Ansteckung durch den Fahrtwind ver- mutlich sehr gering ist. Die Seiten der „Blech-Biene“ sind offen, es weht eine schöne Brise; auch an diesem Freitag, an dem wir die Ape testen. Mit bis zu 60 Sachen durch die Landschaft Ansteckeckend ist hier vor allem die gute Laune, die sich einstellt, sobald die Ape losbraust. Viel technisches Know- how braucht die Fahrerin oder der Fahrer des italienischen Kleintransporters nicht. Choke ziehen, die Handkupplung auf „N“ stellen und starten. Zum Losfahren wird der erste Gang eingelegt, Kupplung langsam kommen lassen und pa- rallel mit der rechten Hand Gas geben, schon ruckelt die Ape los. Vier Gänge hat das Fahrzeug, aber nur ein Pedal: die Bremse. Auch sonst ist das Dreirad eher spartanisch ausge- stattet. Ein Radio oder eine Hei- zung gibt es nicht. Ausfahrt mit Chauffeurin: Caterina Köhler, Verwal- tunsangestellte der Hartwig-Hesse-Stiftung, erklärt, worauf es bei der Ape (ital. = Biene) ankommt. Foto: cc Die Piaggio-Ape in der Cabrioversion „Calessino“ steht den Bewohnern für Ausfahrten ins Grüne zur Verfügung. Foto: Ketelhut Es ruckelt, es knackt, es scheppert ... ich fühle mich an die ersten Fahrten als Beifahrerin auf dem Mofa von einem der coolen Jungs bei uns auf dem Dorf erinnert. Dabei ist die Ape viel schneller: Bis zu 60 km/h schnell kann das Vespa- car fahren. Ausgestattet mit 50 Kubik, kann sie locker einen Fahrer und zwei Mitfahrer beispielsweise an die Alster oder ins Alte Land bringen. Und das ist auch der Zweck dieses Fahrzeugs hier: Die Ape wird vom Team der Stiftung für Fahrten mit Bewohnern genutzt. Aber auch Angehörige und Freunde können es bei Caterina Köhler in der Hartwig- Hesse-Stiftung ausleihen und mit den Bewohnern der Hartwig-Hesse-Häuser eine Fahrt ins Grüne machen. „Ein- fach mal rauszukommen ist für Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß sind, eine tolle Sache“, sagt Caterina Köhler, Verwaltungsangestellte der Hartwig-Hesse-Stiftung. „Der Radius um die Einrichtung kann mit der Ape deutlich ver- größert werden, und so eine Ausflugsfahrt hat auch viele positive Effekte für den Kopf und das Gemüt.“ Vorausset- zung für eine Fahrt mit der Ape sei lediglich der Besitz eines Führerscheins Klasse II. Auf Schnickschnack verzichtet der Hersteller Piaggio Da der ambulante Dienst immer besetzt sei, könne man sich die Schlüssel für die Ape fast zu jeder Zeit abholen. Wer sich unter 040/253284-11 anmeldet, bekommt eine Einwei- sung, und dann kann es losgehen. Nach der Winterpause machen wir heute erst mal eine kleine Runde. Dank der geringen Breite (knapp 1,30 Me- ter) und einem kleinen Wendekreis zirkelt Caterina Köhler auch durch schmale Straßen und Durchgänge. Das Getriebe scheint manchmal zu zicken, doch die schnarrenden Geräu- sche beim Schalten seien normal, versichert die Fahrerin.

24 Strommasten, Blumenkübel, Bänke aus den 1950ern und 1960ern gesucht: Straßenmobiliar für die „Königsberger Straße“ des Freilichtmuseums am Kiekeberg (pi) Eine ungewöhnliche Suche für ein ungewöhnliches Projekt: Das Freilichtmuseum am Kiekeberg sucht Stra- ßenmobiliar aus den 1950ern und 1960ern. Strommas- ten, Straßenlampen und Bänke, Litfaßsäule und Blumen- kübel werden zukünftig in der „Königsberger Straße“ stehen – und damit den Straßenzug vervollständigen. Sie sind üblicherweise nicht regionaltypisch hergestellt und können daher aus dem gesamten Gebiet des früheren West- deutschlands stammen. Entlang der „Königsberger Straße“ baut das Museum nach und nach fünf Gebäude aus der Nachkriegszeit auf, die 1950er-Jahre-Tankstelle und das Siedlungsdoppelhaus stehen Besuchern bereits offen. Der Aufruf wendet sich an Privatpersonen und Kommunen: Wer die passenden Objekte in der eigenen Sammlung hat oder einen Ansprechpartner kennt, wendet sich an Zofi a Durda, Projektleiterin der „Königsberger Straße“, unter (0 40) 79 01 76-52 oder durda@kiekeberg-museum.de. Straßen mit Lampen, Blumenkübeln und Sitzbänken – spä- testens in den 1960ern Jahren war diese Ausstattung auf den Dörfern üblich. Deswegen braucht auch die „Königs- berger Straße“ Strommasten, Straßenlampen oder eine Litfaßsäule aus Beton. Projektleiterin Zofi a Durda erklärt: „Wir möchten unsere Straße so authentisch wie möglich auf bauen. Dafür suchen wir historische Objekte, die früher in den Dörfern und Kleinstädten gestanden haben. Unser Projekt ist bundesweit einmalig – unsere Objektsuche ist es auch.“ Gibt es Menschen, die einen Holzmast oder eine 1960er-Jahre-Bank bei sich zu Hause lagern? Zofi a Dur- da schmunzelt: „Im Freilichtmuseum werden uns immer wieder kuriose und besondere Objekte angeboten, Men- schen haben sehr unterschiedliche Sammelleidenschaften. Wir möchten auch Bürgerinnen und Bürger in ihren Ge- meinden ansprechen: Vielleicht gibt es bei ihnen noch einen ungenutzten Blumenkübel, lagert eine alte Bank auf dem Bauhof, werden gerade Laternen ausgetauscht? “ Auch Mitarbeiter in Kommunen haben einen Blick auf ihre Altbestände. Im besten Fall erhält das alte Straßenmobiliar eine zweite Nutzung im Museum – und dort auf Dauer. Mit dem Großprojekt „Königsberger Straße“ errichtet das Freilichtmuseum am Kiekeberg bis 2023 eine Baugruppe mit Gebäuden, die typisch für das Leben in der Nachkriegs- zeit sind und bis heute das Erscheinungsbild von Dörfern in ganz Deutschland prägen. Es besitzt bundesweite Bedeu- tung: Erstmals wird die Kulturgeschichte der Nachkriegs- zeit bis 1979 in der ländlichen Region erforscht und durch den Auf bau von Häusern und einer umfassenden Ausstel- lung gezeigt. Diese bundesweite Relevanz verdeutlicht auch die Förderung durch die Beauftragte der Bundesregierung für Kultur und Medien in Höhe von 3,84 Millionen Euro. Der Zeitpunkt ist passend gewählt: Noch kann das Museum einzelne Nachkriegsgebäude im Originalzustand sichern, viele Menschen aus der Erlebnisgeneration geben ihr Wis- sen an die Wissenschaftler weiter, und Dokumente der Zeit, von Bauunterlagen, der provisorischen Ersteinrichtung bis zum Fotoalbum, gehen in die Sammlung des Museums über. Dies ist das Gedächtnis für die folgenden Generationen. Das Freilichtmuseum am Kiekeberg baut fünf Gebäude mit ent- sprechender Einrichtung auf, legt Gärten und Straßen an. In ihnen zeigen Ausstellungen auch politische, wirtschaftliche, soziale und kulturelle Entwicklungen in Deutschland. Bewohnergeschichten und Einzelschicksale aus der Zeit illustrieren besonders eindringlich die individuellen Aus- wirkungen. Das Museum wählte regionaltypische Gebäude mit aussagekräftigen Geschichten aus, die in gleicher Weise für die gesamtdeutsche Entwicklung stehen: • eine Tankstelle mit angeschlossener Werkstatt, • eine Ladenzeile mit modernen Geschäften, • ein Siedlungsdoppelhaus und ein Flüchtlingssiedlungshaus, • ein Fertighaus als neuer Bautyp, das aus einem Versandhauskatalog bestellt wurde und einen an den USA ausgerichteten, modernen Lebensstil verkörpert.

26 Anzeige „Ich helfe jeden Tag, das ist ein gutes Gefühl“ ihre Kinder und Enkel leben weit entfernt. Unser Hausnotruf gibt auch den Angehörigen ein gutes Gefühl“, sagt Daniel Thielemann-Yönel, Dienstleiter Hausnotruf bei den Malte- sern in Hamburg. „Viele Menschen schütten uns ihr Herz aus“ Die anhaltende Corona-Pandemie mit den Kontaktbeschrän- kungen verstärkt das Problem der Einsamkeit im Alter. „Einer unserer Kunden drückte seinen Notruf-Knopf an seinem Ge- burtstag. Er hatte gar kein medizinsiches Problem, er wollte nur mit jemandem reden, da ihn selbst zu seinem Geburtstag niemand angerufen oder besucht hatte“, erzählt Andre Reger, der manchmal auch einfach nur Zuhörer ist. „In diesen Zeiten schütten viele Menschen meinen Kollegen und mir ihr Herz aus. Wir sind für viele der einzige Kontakt.“ Die Malteser nehmen sich für jeden Kunden Zeit. „Wenn ich jemandem aufhelfe, der in seiner Wohnung gestürzt ist, nehme ich mir anschließend natürlich noch ein paar Minuten für einen per- sönlichen Schnack. Das tut nicht nur unseren Kunden gut, auch mir. Ich erfahre viel Dankbarkeit und höre sogar die ein oder andere spannende Lebensgeschichte.“ Hausnotruf- Mitarbeiter Andre Reger hilft im Notfall. Foto © Sabine Wigbers SPAREN SIE 50,– EURO. Exklusiv für Leserinnen und Leser des SeMa Senioren Magazins Hamburg JETZT ANRUFEN UND INFORMIEREN: 040 209 40 86 08 Kontaktlose Neuinstallation des Hausnotrufs sorgt für Schutz vor Corona Auf Corona eingestellt haben sich die Malteser auch in Bezug auf die Hausnotruf-Technik. Um ihre Kunden möglichst gut zu schüt- zen, ermöglichen sie eine kontakt- lose Neuinstallation des Hausnot- rufs. Dazu erhalten Neukunden ein Paket mit dem Gerät und dem Notrufknopf. Anschließend be- gleitet ein Mitarbeiter telefonisch Schritt für Schritt bei der einfachen Inbetriebnahme. In Einsatzfällen achten Helfer in der Not, wie Andre Reger, selbstverständlich auf sämtliche Corona-Schutzmaßnahmen. Zudem werden die Hausnotruf-Mitarbeiter der Malteser re- gelmäßig auf Covid-19 getestet. Die Malteser Hamburg bieten den Hausnotruf im gesamten Stadtgebiet an. Noch bis zum 31.05.2021 läuft eine besondere Aktion: drei Monate Hausnotruf zum halben Preis. Im mo- natlichen Gesamtpreis sind alle Einsätze enthalten, es entste- hen keine Folgekosten. Alle Infos unter Telefon 040-20 940 86 08 oder www.malteser-hausnotruf.de. Hamburg. Andre Reger hat gefun- den, was sich viele wünschen: eine berufl iche Erfüllung, eine Arbeit, die für ihn wirklich Sinn macht. „Ich helfe jeden Tag jemandem, das ist ein gutes Gefühl“, sagt der 31-Jährige. Seit vier Jahren arbeitet Andre Reger beim Malteser Hilfsdienst im Hausnotruf im Team des soge- nannten Hintergrunddienstes und springt ins Auto, sobald ein Hausnotruf-Kunde Hilfe braucht. Viele Menschen wünschen sich im Alter, weiterhin selbstständig und sicher in der eigenen Wohnung oder im eigenen Haus leben zu können. Der Hausnotruf der Malteser ermöglicht ihnen Si- cherheit rund um die Uhr – bei gleichzeitiger Selbstständigkeit. Nicht größer als eine Armbanduhr Kunden tragen den kleinen Hausnotruf-Knopf am Handge- lenk oder als Kette um den Hals. Stürzen sie oder fühlen sich schlecht, reicht ein Knopfdruck, und ein Funkkontakt zum Malteser Hilfsdienst wird aufgebaut. Umgehend erhält der Kunde Hilfe durch die Malteser, bei denen ein Schlüssel zur Wohnung oder zum Haus hinterlegt werden kann. „Im Notfall zählt immer jede Minute“, weiß Andre Reger aus Erfahrung. Erst kürzlich hat er einen allein lebenden 75-jäh- rigen Ohlsdorfer vor den Spätfolgen eines Schlaganfalls be- wahrt. „Unser Kunde war zusammengesackt und schaffte es gerade noch, den Hausnotrufknopf, den er am Handgelenk trug, zu drücken. Ich bin direkt losgefahren, war zehn Minuten später bei ihm und alarmierte umgehend den Rettungsdienst.“ Heute geht es dem Mann wieder gut. Ihm konnte dank des Hausnotrufs schnell geholfen werden. Der Hausnotruf ist ein- fach zu bedienen und ermöglicht ein sicheres Leben im Alter. Auch für die Angehörigen ein sicheres Gefühl Angehörige, die nicht in der Nähe ihrer älteren Familienmit- glieder leben und somit nicht immer zur Stelle sein können, werden durch den Hausnotruf deutlich entlastet. „Viele Ham- burger leben allein, ihre Partner sind bereits verstorben, und

28 Es ist Spargelzeit Leckere Spargelrezepte! Egal, ob klassisch oder ausgefallen – für alle ist was dabei ... Etwa 4 Portionen Würzige Hähnchen- filets mit Spargel Etwa 2 Portionen Zutaten: • 300 g neue kleine Kartoffeln • Salz, frisch gemahlener Pfeffer • 2 Hähnchenbrust- filets (je etwa 150 g) • 100 g getrocknete Tomaten in Öl • 150 g Dr. Oetker Crème fraîche Classic • 1 EL gehackter Rosmarin • 1 TL Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke • 2 geh. EL geriebener Parmesan • 500 g weißer Spargel • etwas Zucker • 2 EL Olivenöl • 1 EL Rosmarin Kartoffeln vorbereiten: Kartoffeln waschen und in Salzwasser etwa 25 Min. gar kochen. Backofen vorheizen. Ober-/Unterhitze etwa 180 °C, Heißluft etwa 160 °C. Hähnchenfilets zubereiten: Filets unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in eine kleine Auflauf- form geben. Tomaten abtropfen lassen. Eine Hälfte klein hacken, die andere Hälfte pürieren und mit Crème fraîche, Rosmarin und Gustin verrühren. Sauce mit Salz, Pfeffer abschmecken und über die Filets geben. Parmesankäse darüberstreuen. Form auf dem Rost in den Backofen schieben. Einschub: Mitte, Backzeit: etwa 35 Min. Spargel zubereiten: Spargel schälen und in Wasser, mit Zucker und Salz in 10 bis 15 Min. gar kochen. Rosmarin-Kartoffeln zubereiten: Kartoffeln abgießen und abdampfen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln unter Wen- den darin anbraten. Kartoffeln mit Pfeffer und Rosmarin würzen. Hähnchenfilets mit Spargel, Sauce und Rosmarin-Kartoffeln auf vorgewärmten Tellern anrichten Grüne Spargel- suppe mit Räucher- fisch Zutaten: • 500 g grüner Spargel • 750 ml Gemüsebrühe • 3 hart gekochte Eier (Größe M) • ½ Bund glatte Petersilie • 100 g geräucherte Forellenfilets • 150 g Dr. Oetker Crème fraîche Classic • 1 TL Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke • Prise Salz, frisch gemahlener Pfeffer Zubereitung: Spargel im unteren Drittel der Stangen dünn schälen. Spargel in ½ cm dicke Scheiben schnei- den. Gemüsebrühe zum Kochen bringen, Spargel darin in etwa 10 Min. gar kochen. Eier pellen und in kleine Würfel schneiden. Petersilie abspülen, trocken tupfen, grob hacken. Forellenfilet in nicht zu kleine Würfel schneiden. Für die Suppeneinlage Eier, Petersi- lie und Forellenfilet vermengen. Crème fraîche mit Gustin verrühren, mit einem Kochlöffel in die Suppe einrühren und kurz aufkochen lassen. Suppe mit Salz, Pfeffer ab- schmecken und in Suppentellern anrichten. Die Suppeneinlage darauf verteilen und servieren. Frische •Qualität •Vielfalt ... aus dem Rauch auf den Wochenmarkt Die Spargelzeit genießen Hubers milder Heide-Katenschinken Ob weich & mild oder kernig & würzig, für jeden Geschmack haben wir den richtigen Schinken. Auch haltbar verpackt. Wir bieten hochwertige Fleischqualität von natürlich herangewachsenen Tieren: • regionales Weiderind • Susländer Schweinefleisch Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Leckeres Grillfleisch Hähnchen, Pute und Lamm – natur und mariniert Ideal zum Spargel Holsteiner Putenschinken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 g € 2,69 Eier aus Bodenhaltung, Größe M . . . . . . . . . 20 St. € 4,50 vom eigenen Hof Wochenmärkte: Dienstag + Samstag Langenhorn Mittwoch + Freitag Fuhlsbüttel Tel.: 0173/296 67 93 Gesundgeflügel Wochenmärkte Ahrensburg · Langenhorn Berne · Volksdorf · Hamm freitags von 9-17 Uhr Hofverkauf Leckeres zum Grillen: • Im Angebot vom 10.-22.05.21: Puten-Holzfällersteaks 100 g € 1,02 lecker mariniert 100 g € 1,04 Puten-Krakauer Große Auswahl an hausgemachten Salaten Elmenhorster Straße 9, 23863 Bargfeld-Stegen, Tel. (0 45 32) 2 22 08

30 Viele Ostseebrücken werden zurzeit komplett renoviert. Dort ist auch der Senior dem Meer besonders nahe. Die Promenade in Travemünde ist in den vergangenen Jahren extrem vorbereitet worden. Dort ist für alles Platz: Fahrräder, Rollatoren und natürlich auch Spaziergänger. Ruhestand im Möwenland Für die Mehrheit ist es ein Traum, der mit dem Blick auf das Konto zum schnellen Aufwachen führt. Nicht nur – aber besonders – im Großraum Hamburg steigt trotzdem die Anzahl der Ruheständler, die im Alter das Kreischen der Möwen, das Rauschen der Brandung und vor allen Dingen das gesunde Reizklima an den Küsten genießen wollen. Ob das wirklich ein Traum bleiben muss, womöglich gar kein Traum ist oder aber zum Albtraum werden kann, klärt ein Blick auf die Atmosphäre vor Ort. Sein Leben war recht rau, das Klima auf der Promenade von Travemünde ist es jetzt auch. Mit der gelben Pudelmütze tief ins Gesicht und den Trainingsanzug gleichermaßen bis obenhin zugezogen, strahlt der Senior mit leicht ostdeut- schem Akzent nur eines aus: pure Freude am Alter. „Ich habe es niemals bereut, hierhergezogen zu sein, fühle mich jeden Morgen wie neu geboren.“ Wer den geborenen Leipziger an diesem März-Tag etwas beobachtet, glaubt ihm diese ein wenig theatralische Aussage. Er wirkt mit 82 Jahren dort angekommen, wo er immer hin wollte. Nach der Grenzöff- nung ab und zu, später voll. „Ich habe mein Ding gemacht, das Leben ist noch lange nicht zu Ende“, sagt der Mann mit verschmitzter Miene in seinem durch Ostsee-Sonne gegerb- ten Gesicht. Und dann geht es weiter Richtung Brodtener Steilufer – wie jeden Morgen. Immer mehr betuchte Rentner zieht es an Nord- und Ostsee Der Senior aus Sachsen gestaltet sich das Leben genauso, wie es Ärzte für das Alter empfehlen. Die kühle, teils in- tensive Brise an der Küste fördert den Organismus: Er muss sich dem Kältereiz anpassen und mehr Wärme bilden, damit er nicht auskühlt. Empfehlenswert sind ausgedehnte Spazier- gänge am Meer, Ost- und Nordsee sind da der perfekte Ort. Natürlich will dabei das Thema Corona niemand mehr hören. Aber die Zeit der größten Krise hat die Menschen ge- nau das vermissen lassen, frische salzige Luft, das Kreischen der Möwen, Wind im letzten zerzausten grauen Haar, wer hätte das anno 2020 und die ersten Monate 2021 nicht haben wollen. Diese und andere Faktoren wirkten auf kom- plexe Weise zusammen und reizten den Körper einerseits, andererseits schonten sie ihn auch, erklärt zum Beispiel Reinhard Patzke, Oberarzt i. R. – ehemals an der DRK- Nordsee-Reha-Klinik Goldene Schlüssel in St. Peter-Ording. Dass sich immer mehr gut betuchte „Oldies“ aus dem Lan- desinneren den Ruhestand im Möwenland gönnen, zeigt ein Blick auf Spazierwege, in Cafés oder auf Bänke in den Parks von Büsum bis St. Peter genauso wie von Travemünde bis Flensburg – zumindest dann, wenn die Mengen von Tou- risten mal nicht da sind. So sieht man auf der neu errichteten, besonders breiten Promenade von Travemünde an manchen Wochentagen fast genauso viele Rollatoren wie Fahrräder – betagte Spaziergänger ohnehin. Platz ist für alle da. Aber ist das wirklich so? Ob das Alter an der See nun wirk- lich ein Traum ist, scheint Ansichtssache. „Natürlich ist es hier zumindest Richtung Osten schön und die Luft ist auch gesund“, sagt eine redselige Dame aus Travemünde, die brav mit ihrem Mundschutz an der Fähre nach Priwall wartet – dort liegt das weithin bekannte Seniorenheim Rosenhof. Richtig glücklich wirkt die blonde Mitvierzigerin dabei aber nicht. Dann sprudelt es aus ihr raus: „Viele Senioren hier in Travemünde sind wirklich arrogant, wollen zeigen, dass sie etwas Besseres sind – oder zumindest waren.“ Aber sie hat auch einen Tipp parat: Mich würde es im Alter eher nach Sierksdorf oder Haffkrug ziehen, da ist es noch normaler“, sagt die ebenfalls von der Ostseesonne leicht gebräunte Dame. Na gut, auch das muss man sich leisten können. Und nicht nur am Blick in den Senioren-Geldbeutel muss es scheitern. „Sie glauben gar nicht, wie wenig entspannend das Kurzkur in der Brandungszone Es muss nicht immer der Ruhestand an Ost- oder Nordsee sein, auch ein Tages-Spaziergang an der See kann schon Wunder wirken. „Halten Sie sich in der Brandungszone auf, dann atmen Sie das maritime Aerosol ein. Es enthält Salzwassertröpfchen, die sich je nach Größe im Nasen-Rachenraum anreichern oder bis in die Lungenbläschen vordringt“, erläutert Ober- arzt i. R., Dr. Reinhard Patzke, der unter anderem Allergo- loge, Umweltmediziner und Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin in St. Peter. Ording an der Nordsee war. Der Salzgehalt in der Luft sei am höchsten, wenn man direkt in der Brandungszone stehe.

32 Wolfgang Borchert Ein kurzes Leben im Stakkato Ihre Geburtstage liegen dicht beieinander: Am 20. Mai 1921 wurde der eine als Lehrerssohn in Hamburg-Eppendorf, Tarpenbekstraße 82, im dritten Stock geboren – der andere als Adelsspross am 10. Juni 1921 im Schloss Mon Repos auf Korfu in Griechenland. In diesem Jahr, 100 Jahre später, stehen sie aus ganz unterschiedlichen Gründen im Zentrum öffentlichen Interesses. Prince Philip, Duke of Edinburgh, der Prinzgemahl der britischen Königin Elisabeth II., weil er nach einem langen Leben an der Seite – andere sagen auch im Schatten – der Königin von England gelebt hat und am 9. April fast 100-jährig gestorben ist – Wolfgang Borchert, weil er am 20. Mai 2021 100 Jahre alt geworden wäre. Schon einmal stimmten die Lebensdaten beider Männer überein: Am 20. November 1947 heiratete Prinzessin Elisabeth von Großbritannien in London den Marineleutnant Philip Mountbatten, Herzog von Edinburgh. Am selben Tag starb im St. Claraspital in Basel Wolfgang Borchert. Einen Tag später wurde in den Hamburger Kammerspielen sein Nach- kriegsdrama „Draußen vor der Tür“ uraufgeführt. Immerhin konnte er noch miterleben, dass die am 13. Februar 1947 vom Nordwestdeutschen Rundfunk ausgestrahlte Hörspiel- fassung seines Nachkriegsdramas nicht nur von der Kritik, sondern auch von den Menschen an den Radioapparaten be- geistert aufgenommen wurde. Viele sahen ihr Spiegelbild in der Gestalt des Kriegsheimkehrers Beckmann, dem es nach dreijähriger Kriegsgefangenschaft nicht gelingt, sich wieder ins Zivilleben einzugliedern. „Während er noch durch die Erfahrungen des Zweiten Weltkriegs geprägt ist, haben seine Mitmenschen die Vergangenheit längst verdrängt. Auf den Stationen seiner Suche nach einem Platz in der Nachkriegs- gesellschaft richtet Beckmann Forderungen nach Moral und Verantwortung an verschiedene Personentypen, Gott und den Tod. Am Ende bleibt er von der Gesellschaft aus- geschlossen und erhält auf seine Fragen keine Antwort“, so Wikipedia. Dieses Werk ist es auch, das Borchert zum be- deutendsten Vertreter der Literatur der Nachkriegszeit, der „Trümmerliteratur“, werden ließ. Seine dunkle Seite wurde als charakteristisch für die Persönlichkeit des Mannes ge- deutet und überschattet bis heute die Vita eines Mannes, dessen Leben von Brüchen gezeichnet war. Hatte er einen Plan für sein Leben? Ja, viele Pläne sogar. Und er weiß noch mehr, was er nicht will. Der Lehrerssohn verlässt im Dezember 1938 ohne Abschluss nach der Ober- sekunda die Oberrealschule Eppendorf an der Hegestraße. Seine Eltern bringen ihn als Lehrling in der Buchhandlung C. Boysen unter. Auch die Lehre bricht er ab. Längst sieht er seine Zukunft auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Schon als Lehrling nimmt er Schauspielunterricht bei Hel- muth Gmelin. Für ein Leben als Schauspieler hält er durch. Gustav Gründgens, den er im Thalia Theater als Hamlet gesehen hat, ist sein Vorbild. Erfolgreich legt er seine Schauspielprüfung ab, bereits am 3. April 1941 wird er von der Landesbühne Osthannover, einem Tourneetheater mit Sitz in Lüneburg, engagiert. Nur drei Monate währt „seine kurze, wunderbare Theaterzeit“. Doch es ist Krieg; im Juni 1941 beendete die Einberufung die „schönste Zeit“ seines So sah er sich gern – Wolfgang Borchert als flotter junger Mann. Das liebevoll nachgestellte Arbeitszimmer Borcherts in der Ausstellung der StaBi. Wolfgang Borchert liegt in der Nähe einiger bekannter Schauspieler auf dem Friedhof Ohlsdorf. Foto: Krause

34 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN einen (Sudetendeutsche), Sie, 79/163 Waage, sucht einen niveauvollen Partner mit Interesse an Politik, Geschichte und Kultur. Zuschrif- ten bitte mit Bild. Chiffre 10121 Lieber zu zweit als allein durch die kommende schöne Jahreshälfte gehen ist doch die beste Zeit, sich kennenzulernen. Was meinst Du? Sehr sympathische, feinfühlige, flotte Frau, 171/Mitte 60, sucht Dich: aufgeschlossenen, junggebliebenen Mann, der auch Freund und Vertrauter sein kann. Papier ist geduldig – wir sollten ganz mutig einfach Kontakt auf- nehmen. Freu mich. Chiffre 10321 Wer kennt noch das Märchen „Momo“ von Michael Ende? Herz- projekt „bleib Modern“, Momo wurde unmodern, die grauen Män- ner im Anzug schenkten Momo als Ersatz für ihre Freunde fürs Teil- vom-Leben-sein, Puppen. Mit de- nen soll sie spielen, wenn sie sich einsam fühlt, weil keiner mehr Zeit für sie hat. Die Männer im grauen Anzug, allen, die Zeit für sie ge- stohlen hat. Für mich ist Internet eine Puppe aus dem Sortiment der Männer im grauen Anzug, wie Momo möchten wir Alten keine Puppe, die zu uns spricht, die uns die Illusion gibt, dazuzugehören, up to date sein – während die Welt, wie wir sie kannten, sich auflöst, wir aufs Abstellgleis gestellt, mit unserem Rollator „modern sein wollend“, dem Leben, was mal war, nicht mehr ist und niemals wieder- kehrt, hinterherheucheln sollen. Mia. Chiffre 10021 Lets talk about Sex! Zärtlicher Streichelkater, 68/186/87, sucht eine gleichgesinnte, tolerante, wil- de Schmusekatze für eine leben- dige und gefühlvolle Beziehung, Tel.: 0176/52 50 36 51 Wenn nicht jetzt, wann dann? Blonde Sie sucht junggebl., akti- ven, mobilen Mann, der Interesse an Elb- und Alsterspaziergängen, kulturellen Veranstaltungen, Kon- zerten und anderen Freizeitakti- vitäten hat (nach Corona). Tel.: 040/732 68 08 (bitte erst ab 18 Uhr) Sie, 70+/172/NR, vielseitig intere- ssiert, sucht einen Partner, mobil, mit positiver Lebenseinstellung. Tel.: 0176/53 77 85 54 Niveauvoller, junggebliebener, al- leinstehender Er, 60/schl./NR (Pri- vatier), sucht aparte, schlanke, NR, Mistress mit Tagegesfrz., unabh. u. mobil. Tel.: 01578/559 85 36 Mitte Mai ist der Winter vorbei. Ein lieber Stier sucht seinen Son- nenschein, 60 J. u. ab 1,70. Wenn Du Natur und Rosen liebst, Wasser und Schiffe, Hunde und Hühner, dann lass uns mal über Wärme und unsere Zukunft reden. Ich beant- worte jeden Brief. Chiffre 09921 Liebe hält jung! W., 61/168, sucht Partner bis 67. Mag moderaten Sport, Literatur, Philosophie, Kunst und Natur, Tel.: 040/28 00 39 69 Junggebliebener, gepflegter Er, 76/180 cm, sucht positive Frau für gute Gespräche + gemeinsame Ak- tivitäten, z. B. Ausflüge an Nord- und Ostsee, freue mich auf Dich. Chiffre 09821 Sie, 69 J., wünscht sich einen Freund, schreibe mir doch, dann können wir reden über dies und das. Chiffre 09721 70er, vitale Frau – vielseitig, mit Witz und Humor, musikliebend, auch politikinteressiert – hat Lust, den kulturellen Weg mit Dir zu er- kunden. Chiffre 09321 Mai-Spezial: Junge Sie, 67/170, sucht ehrlichen/humorv. Partner mit Interesse an Reisen, Musical u. v. m., dem ein liebevolles/harmo- nisches Miteinander wichtig ist. Chiffre 09621 Junggebliebene Sie, 70/155/58/ NR, Russlanddeutsche, sucht ni- veauvollen Ihn für gem. liebevolle Zukunft, leichte Behinderung kein Hindernis, möglichst Nordost- Hamburg. Chiffre 09521 Noch junggebliebener 78er sucht schreibfreudige Dame (vl. mit Garten und Hund) mit vielseitigem Interesse. Chiffre 09421 Outdoor-Aktivitäten zu zweit. Lust auf eine Spritztour ins Grüne? Lust, sich zu verlieben? Mann, 67, sucht Sie mit fraulichen Formen, für Tiefe, Sex und Leichtigkeit. Trau Dich. Tel.: 0151/15 56 70 16 Miteinander reden, ausgiebig ku- scheln und genießen! Möchtest Du, weiblich, gefühlvoll, NR, regelmä- ßig schöne Stunden mit einem ero- tischen Mann, 70+, erleben? Bei mir oder bei Dir. Ich freue mich auf Deinen Anruf! Tel.: 0157/ 37 67 60 38 Attr. Sie, 69/168/schl./NR, mit Herz, Hirn und Humor wünscht sich ein männl. Pendant für eine liebevolle Zweisamkeit auf Au- genhöhe. WhatsApp/SMS: 0176/ 55 92 03 49 Charmante, elegante, selbstbe- wusste Singlelady möchte seriösen, gebildeten, aufrichtigen Herrn ab 65 Jahren, mit Niveau, Humor und positivem Charakter, für eine ehr- liche, respektvolle Beziehung ken- nenlernen. Tel.: 0170/948 04 80 Coronakonform aktiv sein: Natur genießen, wandern, Pkw-Ausflüge ins Umland, Seeluft schnuppern. Junggebliebener Er (78/175/NR/ schlank), mit vielen Ideen, sucht eine bewegungsfreudige Partnerin zum Durchstarten. E-Mail: weber-hh @magenta.de oder Chiffre 08621 Wer möchte das liebevolle Mit- einander noch einmal spüren, ich (NR/70/1,58/schlank) suche einen humorvollen, gepflegten Mann mit Herz, der für vieles noch aufge- schlossen ist. E-Mail: u-m-a@ gmx.de Menschenfreundin, 69/NR/NT, sucht Frauenversteher, NR/NT, mit Toleranz, Anstand, Gefühl und viel Lebensfreude, für eine gemeinsame Zukunft ohne Einen- gung, Besitzanspruch und Beleh- rungen. Tel.: 0162/432 82 79 Welcher Er (60+/-) hat seine Frei- zeit auf Wohnmobil oder Camping ausgerichtet? Ich bin gerne dabei! Sympathische, unkomplizierte Sie (160/60 kg), fit, gepflegt und un- abhängig, freut sich auf Antwort. Chiffre 09121 Sie, 163 cm/70+ J., vielseitig in- teressiert, möchte gerne einen net- ten Partner für gemeinsame Frei- zeitgestaltung kennenlernen. Ich mag Natur, Reisen, Kultur und ... Chiffre 08921 Nette Sie, 75 J./165/NR, schlank, sucht humorvollen, aktiven Mann für gemeinsame Unternehmungen, Natur, Kultur usw., in HH-Nien- dorf/Schnelsen/Lokstedt – gerne mit Bild. Chiffre 08821 Hallo – glaubst Du als Mann (ca. 80 +/- Jahre) auch noch an die große Liebe? Junggebliebene Sie – kein Oma-Typ, sucht humorvol- len Partner, für ein harmon. und lebendiges Miteinander. Nur Mut, trotz Corona! Chiffre 08721 80+-Pott – 1,66 – braucht auch noch den passenden Deckel, aber wo finde ich ihn? Möchte gern wieder in Zweisamkeit leben. Al- lein zu leben ist irgendwo sinnlos. Chiffre 08421 Lebenslustige und junggebliebene Sie, 73 J./1,68 m/NR, sucht Dich: einen junggebliebenen, symp. Part- ner zw. 70 bis 75 Jahren, niveau-/ humorvollen Mann mit Herz. Du magst gute Gespräche, Gemütlich- keit, Reisen, Theater, bist an kultu- rellen Dingen noch interessiert und hast noch einen Platz in Deinem Herzen frei. Aus dem Krs. PI bis 20 km im Umkreis, bitte mit Bild. Chiffre 10421 Monde und Jahre vergehen, nur unsere Liebe nicht ... Corona hat uns die Möglichkeit und die Tü- ren dazu verschlossen, aber unsere Herzen bleiben auf. Ich, weiblich 75 Jahre jung, möchte mit einem männlichen Partner gleichen Al- ters auf diesem Wege die Chance nutzen, noch einmal auf Emp- fang zu gehen, mit Achtsamkeit und Wertschätzung in dieser so be- sonderen Zeit, wenn es dir auch so geht, habe einfach Mut, mir unter angegebener Chiffre-Nummer zu schreiben. Ich freue mich darauf, und wir können uns trotz Corona finden. Chiffre 08321 Frau, 68/150, sucht gleichaltri- gen Mann zum Spazierengehen und Gedankenaustausch. Raum Barmbek, Winterhude, Stadtpark. E-Mail: Belesen@gmx.de Welcher freundliche Mann mit positiver Lebenseinstellung hat auch Lust auf gemeinsame Spa- ziergänge/Ausflüge usw.? Ich bin w./67 J./170/NR, innen und außen o.k. Gerne Raum Schnelsen, Nien- dorf, Eimsbüttel oder Umgebung. E-Mail: marisma1@web.de Ich, Witwe, 80 J., suche einen lie- ben Partner für das Wochenende, für kleine Reisen + Ausflüge bei einem Wein – sehr romantisch. Tel.: 0162/330 15 61 Sie, 70, Hamburger Westen, wünscht sich Freundschaft für ein zukünftiges Miteinander, m/w, gern motorisiert. Tel.: 040/571 42 63 Er, 60/182, schlank, sucht eine unglücklich gebundene Frau mit weibl. Formen, für Nähe und Di- stanz, für Kerzenschein, Sofa und Kuscheln! Melde Dich unter Tel.: 0171/222 89 20 Sie sucht Sie! Nicht allein trotz Corona – mit Achtsamkeit! Suche beste Freundin ab 65 (NR), ge- pflegt, mit Frohsinn und Tiefgang, zum Leben, Lieben und Lachen. Ich (Akad.), gesund, mobil, sorg- los, noch kreativ – ohne Altlasten. Nach längerem Alleinsein habe ich den Wunsch, viel Schönes gemein- sam zu zweit zu erleben! Über eine Antwort, gerne mit Bild, freue ich mich. Forever young! Chiffre 08221 Spendabler, gepflegter Geschäfts- mann, 68 J., möchte gern aufge- schl., gefühlvolle Frau mit Sinn für Erotik und spontane, diskrete Treffs kennenlernen – mit Spaß ohne weitere Verpflichtungen. Tel./SMS: 0172/495 29 49 Witwer, 82/180, schlank, mobil, nicht alt – nur reif, freut sich auf ein weibliches Wesen – für dauer- hafte Zweisamkeit, Unternehmun- gen, Natur, Kultur u. m., Näheres per Tel.. Chiffre 10221 Liebevolle Sie (72/172/70 kg), sucht einen netten, viels. interes- sierten, ehrlichen, seriösen Partner (NR) für gemeinsame Unterneh- mungen, Natur, Reisen ... Tel.: 0176/56 89 49 46 Sie (60 J./173 cm, langes, blon- des Haar, mollig) sucht den Einen (bis 68 J.), der die Eine sucht, für Strandspaziergänge, gute Gesprä- che über Gott und die Welt und für ein liebevolles Miteinander in Balance zwischen Autonomie und Verbundenheit. Freue mich auf Deine Zuschrift, Anna. Chiffre 08121

36 KLEINANZEIGEN Stereoanlage JGC, 2 Boxen, ant- razyt-silber, gr., mit Radio-CD-/ MP3-Wechsel, Kasettendeck, 3-tei- lig, Abm. 70 x 40 x 35 cm, CD-Unit hackt, günstig abzugeben, jetzt � 50,– VB. Tel.: 0151/62 38 22 11 Meyers Enzyklopädie, 32 Bände, � 200,–, sowie 12 Zierteller „Wild- vögel der Welt“ + Regal, � 500,– (mit Beschreibung). Chiffre 08521 Der Sommer kommt bestimmt! Für Herren mit Übergröße (29, 31/32, XXL): Shorts, Badehosen, Chinos, Hosen mit Zipp-Verschlüs- sen, Jeans – alles hochwertig, von Markenfirmen wie Brax und sehr gut erhalten, Preise Verhandlungs- sache. Ich gebe gerne individu- elle Auskünfte; Kleidersack mit Vortasche, schwarz, � 10,– – nur abzuholen in HH-Poppenbüttel, E -Mail: edeltraudtoennies @ freenet.de, Tel.: 040/602 36 56 A ngebot : 60 Bücher (Roma- ne) – erstklassiger Zustand, zum Selbstabholen, � 50,–. 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38 Deutlicher Anstieg bei tödlichen Unfällen mit E-Bikes – Verkehrswacht will mehr Aufklärung und Fahrtrainings habung. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen, die nicht nur eine Hauptnutzergruppe bilden, sondern generell ein er- höhtes Unfall- und Verletzungsrisiko haben. Um auf den Negativtrend zu reagieren, fokussiert die Ver- kehrswacht erneut die Radverkehrssicherheit. Sofern die Infektionsschutzbestimmungen es zulassen, soll dazu unter anderem ein bundesweiter Aktionstag im Mai veranstaltet werden. Das Thema Pedelec-Sicherheit wird auf der diesjäh- rigen DVW-Fachtagung im Rahmen der Hauptversammlung am 4. Juni in Warnemünde intensiv bearbeitet. Dabei soll auf die Unfallentwicklung eingegangen, und es sollen Lösungs- ansätze diskutiert werden. Angebote ausbauen Bereits seit 2015 hat die Verkehrswacht Pedelec-Trainings in ihr Programm aufgenommen, bei denen nicht nur über die speziel- len Eigenschaften der Fahrzeuge informiert wird, sondern auch praktische Fahrtrainings enthalten sind. Durch die Corona-Be- schränkungen können diese Veranstaltungen schon länger nicht durchgeführt werden, was eine Lücke ins Präventionsangebot reißt. Eigentlich müssten Verkehrswachten und andere Anbieter angesichts der Situation verstärkt Kurse zur Handhabung von Pedelecs insbesondere für Wiedereinsteiger anbieten, um den wachsenden Unfallzahlen entgegenzuwirken. (pi) Seit Beginn der Corona-Krise sind mehr Menschen mit dem Fahrrad unterwegs. Besonders die Verkaufszahlen von Pedelecs (E-Bikes) stiegen sprunghaft an, was auch zu deut- lich mehr tödlichen Unfällen führte. Laut Auswertung des Statistischen Bundesamts (Destatis) starben 2020 von Janu- ar bis Dezember 142 Menschen auf einem Elektrofahrrad. Das ist ein Anstieg um mehr als 20 Prozent gegenüber dem Vorjahr, obwohl die pandemiebedingten Einschränkungen allgemein zu weniger Unfällen führten. Die Deutsche Verkehrswacht (DVW) begrüßt den zunehmen- den Radverkehr, betrachtet die Unfallentwicklung jedoch mit Sorge. Sie appelliert daher an alle E-Bike-Neulinge, sich vor dem Kauf genau zu informieren. Außerdem sollten Fachhänd- ler immer eine Einweisung in Funktion und Handhabung so- wie ausführliche Probefahrten anbieten. Individuelle Fahrtrai- nings und ein Fahrradhelm werden zusätzlich empfohlen. DVW-Präsident Prof. Kurt Bodewig: „Nicht nur E-Bikes sind seit einigen Jahren im Aufwärtstrend, sondern lei- der auch die Unfallzahlen. Besonders ältere Menschen, die das Radfahren für sich neu entdecken, haben anfängliche Schwierigkeiten mit dem Elektroantrieb. Wir brauchen hier mehr Aufklärung und fahrpraktische Angebote, aber natür- lich auch eine sichere Verkehrsumgebung.“ Fokus Radverkehr Seit 2015 steigt die Zahl der getöteten Pedelec-Fahrenden kontinuierlich und stark an. Zu den Ursachen zählen höhere Durchschnittsgeschwindigkeiten und die besondere Hand- Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafik Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauflage 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe Juni 2021 am 20.05.21 Verteilung der Juni-Ausgabe ab 05.06.21 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

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Kampf gegen die tückische Krankheit. Sie schlief ganz friedlich gegen vier Uhr morgens in unserer Wohnung ein.“ Klaus Kühl gestaltete seiner Frau ihr Leben so schön und abwechslungsreich, wie es nur ging. Seine Gedanken kreisten um Gegenstände, die den Alltag erleich- tern und spielerischer machen sollten. Er zeichnete und entwickelte Spielgeräte, die seine Frau auch vom Rollstuhl aus be- tätigen konnte. Zum Beispiel einen Ball- Schläger mit drei Funktionen – zum Schlagen, Fangen und Werfen – oder auch eine sich drehende Holzscheibe, auf die mit einem Ball am Band gezielt geworfen werden kann. Diese und noch andere von ihm erfundene Spielgeräte unterstützen und fördern die Beweglichkeit der Hän- de, die Konzentration und die Motorik. Genial sind aber die beiden therapeuti- schen Erfindungen des Elmshorners: Die quadratische Decke mit vier stabilen Grif- fen erleichtert das Wenden der kranken Personen kolossal. Sie können damit mü- helos in die Seitenlage gebracht werden. Auch der Hygienespreizer ist eine ganz wichtige Erfindung für Menschen, die Schwerkranke pflegen. Frau Kühl bekam immer stärkere Spastiken in den Beinen, die besonders das Waschen im Intimbe- reich erschwerten. Durch die Anwendung dieses Gerätes wurden die Spastiken we- niger, und die Hygiene verbesserte sich. Diese beiden Erfindungen würden auch die Arbeit der Pflegekräfte in Kranken- häusern und Altenheimen sehr erleich- tern. Herr Kühl sucht dafür Firmen, die ihm bei der Herstellung und dem Vertrieb dieser beiden therapeutischen Hilfsmittel unterstützen könnten. Der gelernte Kunstmaler widmet sich jetzt wieder seinen Bildern und lenkt sich mit der Malerei von seiner Trauer ab. Er kommt mit seiner mobilen Galerie gern auch zu Ihnen, wenn Sie sich für seine Bilder interessieren. Kontakt zu Klaus Kühl über: info@ nordkunst.de oder per Telefon unter 0160/185 05 18 und 04101/64 29 10. Text © Marion Schröder/Fotos Marion Schröder und privat 42 KLAUS KÜHL – Erfinder aus Liebe Dass nicht nur Not erfinderisch macht, sondern auch die Liebe, dafür ist Klaus Kühl das beste Beispiel. Er pflegte sei- ne an Multipler Sklerose erkrankte Frau 16 Jahre und verlor dabei nie den Mut. Er erfand Spiele und Instrumente, die das Leben seiner Frau erleichterten und abwechslungsreicher machten. Im Alter von 31 Jahren lernte Klaus Kühl die damals 26-jährige Heike in einem Lokal in Elmshorn kennen. Sie verlieb- ten sich, heirateten 1994, bekamen zwei Kinder und genossen ihr Leben, in dem Humor und Optimismus immer eine große Rolle spielten. Klaus Kühl war als Elektrotechniker tätig, absolvierte aber nebenbei auch ein Studium als Kunst- maler. Seine Frau Heike arbeitete als Erzieherin und später als Altenpflege- rin. Die Diagnose MS bekam sie schon in ihrer Jugend. Dass diese Krankheit nicht heilbar ist, war auch dem Ehepaar bekannt. Die beiden wollten, solange es geht, das Leben genießen. Klaus Kühl: „Wir versuchten, trotz der schweren Krankheit meiner Frau viel Freizeit gemeinsam zu verbringen. Wir schafften uns ein größeres Auto an, um dort ein Reisebett für sie, den Rollstuhl, uns und unsere beiden Kinder und alle Sachen, die wir benötigten, unterzu- bringen. Heike liebte diese Ausflüge an die Ost- und Nordsee. Ich wollte ihr das Leben noch so schön wie möglich ge- stalten, da ich nicht wusste, wie lange sie diese Krankheit, die 1000 Gesichter hat, überleben würde. Meine Frau war immer sehr tapfer und jammerte nie, ob- wohl es ihr zugestanden hätte. Ich pflegte sie, kochte häufig auch ihr Lieblingsessen, Senfeier und Pudding, und las ihr jeden Wunsch von ihren schönen braunen Augen ab. Mit Hörbüchern konnte ich ihr auch eine Freude bereiten. Dabei waren „Bibi Blocksberg“ und „Unsere kleine Farm“ ihre Favoriten. 1999 gab ich meinen Beruf auf, um dann rund um die Uhr für sie da zu sein. Ich fing an, wieder Bilder zu malen um damit den Lebensunterhalt zu verdienen. Sie in ein Heim zu geben kam für mich nicht in- frage. Anfang April diesen Jahres verlor sie, im Alter von nur 56 Jahren, den

44 Mit einer herzöffnenden Yogaübung dem Coronablues entfliehen und den Frühling begrüßen! Diese Zeiten sind nach wie vor für uns alle herausfordernd, und der ein oder andere verspürt vielleicht an einigen Tagen, dass seine Stimmung nicht immer die beste ist, er sich trau- rig, alleine oder auch einfach nur schlapp fühlt. Genau gegen diese Gefühle ist ein Kraut, äh ... eine Yogaübung gewachsen! Sie sitzen aufrecht vorn auf der Kante eines Stuhls oder ei- nes Hockers. Ihr Rücken ist aufrecht. Stellen Sie sich vor, Sie würden an einem imaginären Bindfaden, der an Ihrer Schei- telkrone befestigt ist, in Richtung Himmel gezogen werden. Der Pöhlshof Servicewohnen – geborgen im Alter in der Rathausallee 83 a in 22846 Norderstedt Eigene CAFÈTERIA für unsere Bewohnerinnen und Bewohner Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Telefon 040.523 02 -230 Ochsenzoller Str. 147 · 22848 Norderstedt · www.plambeck.com 1. Die Füße stehen hüftbreit vor Ihnen auf dem Boden. 2. Einatmend heben Sie die Arme kraftvoll über die Seiten nach oben, bis sich die Handflächen über Ihrem Kopf berühren. 3. Ausatmend bringen Sie die Hände in die Gebetshaltung vor die Brust. Diese Übung können Sie beliebig oft wiederholen. Achten Sie darauf, während der ganzen Übung aufrecht zu sitzen und beim Einatmen den Brustkorb etwas zu öffnen, sodass Weite in diesem Bereich entstehen kann und Ihr Herz Platz und Raum bekommt. Atmen Sie während der ganzen Übung tief und fließend. Wirkung: Diese Übung bringt Weite in Ihren Brustkorb, öffnet die Körpervorderseite, kräftigt den oberen Rücken, sorgt für eine bessere Haltung, vertieft die Atmung, trainiert die Arm – und Schultermuskulatur und mobilisiert die Schul- tergelenke. Herzöffnende Übungen stimmen heiter, stärken die Freund- lichkeit anderen Lebewesen gegenüber und fördern die Fä- higkeit zu Selbstliebe. Ich wünsche Ihnen viel Freude bei dieser Yoga-auf-dem- Stuhl-Übung. Ihre Mirjam Michaelis

46 ist Bald – auch auf dem Friedhof Besonders zum Muttertag besuchen viele Angehörige ver- storbener Mütter den Friedhof, um Zwiesprache zu halten und Erinnerungen aufblühen zu lassen. „Sie hat mir beigebracht, das Leben zu genießen, nach Tief- schlägen wieder aufzustehen und weiterzulaufen – und zwar erhobenen Hauptes“, erzählt Laura Odenthal mit einem Lä- cheln im Gesicht. „Für mich ist es selbstverständlich, am Mut- tertag auf den Friedhof zu kommen, um meine verstorbene Mutter zu besuchen, natürlich mit vielen Blumen für ihr Grab.“ Wie so oft nach dem Tod ei- nes geliebten Menschen, gab es auch bei Laura dunkle Tage voller Trauer und Tränen. Der Verlust ihrer Mutter, liebevoll „Ma“ genannt, blieb zwar, aber es mischte sich nach und nach ein weiteres Gefühl darunter: „Tief empfundene Dankbarkeit“. Zu ihrer eigenen Überraschung spürt die 40-Jährige das inten- sive Gefühl der Dankbarkeit besonders an jenem Ort, mit dem sie vorher eher wenig Berührungspunkte hatte, dem Fried- hof. „An dem Ort zu sein, an dem meine Ma die letzte Ruhe gefunden hat, gibt mir das Gefühl, ihr ganz nah zu sein. Die beruhigende Atmosphäre hätte ihr sehr gefallen. Auch dieser Gedanke gibt mir in traurigen Momenten Halt, dass ihre letzte Ruhestätte ein Ort ist, an dem sie sich wohlgefühlt hätte ...“ Nun im Mai erstrahlen die Friedhöfe in Hamburg in buntester Frühlingspracht. „Mit ein bisschen Glück scheint am 9. Mai die Sonne, und es gibt ein kleines Vogelkonzert, das wäre perfekt“, meint Laura. Sie möchte den Tag ganz bewusst positiv gestal- ten. „Auch wenn sicher die eine oder andere Träne fl ießt, eigent- lich möchte ich mich auf die schönen Erinnerungen konzentrie- ren und meiner Ma sagen, wie dankbar ich für die Zeit mit ihr bin.“ Blumen, Sonne, Erzählungen – Lauras Symbole für eine Liebe, die auch die letzte Grenze überwindet. Friedhofsgärtner „ Œ ƒ Für einen Abschied, den Sie selbst detail- liert und persönlich gestalten können, erhalten Sie eine Preisgarantie auf die Leistungen des GBI. Wer vorsorgt, entlastet seine Angehörigen nicht nur emo tional, sondern auch finanziell. Das GBI finden Sie an 15 Standorten฀–฀auch in Ihrer Nähe. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihre individuelle und umfassende Beratung. BESTATTUNGSVORSORGE GIBT SICHERHEIT Spätestens, wenn man zum ersten Mal mit der Organisation der Bestattung eines Familienmit gliedes oder einer sehr nahe- stehenden Person konfrontiert wird, weiß man, wie wichtig es ist, im Vorfeld miteinander gesprochen zu haben. Nicht nur der bürokratische Ablauf und die Kos ten, sondern auch die Frage nach der sind Belastungen, die den Hinterbliebenen im Trauerfall schwer zusetzen können. Bestattungsart „richtigen“ Es gibt vieles zu bedenken, und oft fehlt durch die Trauer die Kraft, sich detailliert mit auseinanderzusetzen. Notwendigkeiten Einen GBI-Bestattungsvorsorge-Ver trag kann man nicht nur für sich selbst abschließen, sondern auch für Menschen, die einem nahestehen, wie die eigenen Eltern, Großeltern oder enge Freunde. Wer ei nen GBI-Bestattungsvorsorge-Vertrag abgeschlossen hat, kann beruhigt sein. Wir sind für Sie da, wenn die Welt stillsteht.

4848 Mit Spaß und Begeisterung: Sitztanzstunde mit Heiko Stender. Aktuell wird dort montags um zehn Uhr zu einem Shanty von Nathan Evans („The Wellerman“) getanzt. Foto © Wege aus der Einsamkeit Mitmachen – Das gesamte Angebot von „Wege aus der Einsamkeit“ gibt es unter www.wegeausdereinsamkeit.de. Die Anleitung zum Sitztanz von Heiko Stender zu Nathan Evans’ „The Wellermann“ gibt es auch bei youtube: youtube.com/watch?v=tNJGAuf2xuk Sport & Spaß in den eigenen vier Wänden „Sitztanz ist Sport“, sagt Heiko Stender, Tanzlehrer in Niendorf. „Das Einstudieren von Abfol- gen spricht außerdem stark die linke und rechte Hirnhälfte an. Das ist ein Feuerwerk für die Synapsen.“ Foto © cc „Willkommen zur Sitztanzvariante von ‚The Wellerman‘“ Montagmorgen, zehn Uhr in Hamburg. Heiko Stender, Tanzleh- rer in Hamburg-Niendorf, und seine Schülerinnen und Schüler versammeln sich zum Tanzunterricht. Nach einer kurzen Begrü- ßung und der Erkundigung, ob es allen gut geht, kann es losge- hen. Stender macht die „Schrittfolgen“ oder in diesem Fall besser: „Bewegungsfolgen“ vor, dann machen die anderen – wie in der Tanzschule – nach. Die anderen? Das sind hier die Seniorinnen und Senioren 65+, die gern an den täglichen oder wöchentlichen Zoom-Partys von „Wege aus der Einsamkeit e. V.“ teilnehmen. In diesem Rahmen wird hier aktuell montags getanzt. „Herzlich willkommen zur Sitztanzvariante von ‚The Wel- lerman‘, begrüßt Stender heute gut gelaunt seine 15 Teilneh- merinnen und Teilnehmer. Seit Beginn der Pandemie treffen sich hier im Schnitt 30 bis 50 Menschen, die Kontakte ver- meiden und trotzdem unter Leute kommen und sich bewegen wollen. Online. Da inzwischen immer mehr Senioren von dem digitalen Angebot Gebrauch machen, bieten auch immer mehr Lehrer, Trainer oder Gesprächspartner auf diesem Portal ihre Leistungen an – und das sogar kostenlos. Seit Herbst 2020 ist Tanzlehrer Heiko Stender mit dabei. „Vor Co- rona habe ich schon Tanz für demenziell Erkrankte bei mir in der Schule angeboten. Durch die Pandemie unterrichte ich aktuell viel hybrid. Als mich Dagmar Hirche fragte, ob es nicht eine Möglich- keit gebe, so etwas wie eine Zoom-Tanzstunde anzubieten, stand für mich gleich fest, dass ich mitmache“, so der engagierte Mann. Seitdem steht „Sitztanz mit Heiko“ zu Wochenbeginn auf dem Stundenplan. Wie in einer echten Tanzstunde geht es hier um die Vermittlung von Tanzschritten oder besser Tanzbewegun- gen. Der einzige Unterschied: Wir befinden uns in keinem Tanzsaal, sondern jeder ist bei sich zu Hause. Sobald alle be- reit sind, fängt Heiko Stender an: „Der Tanz setzt sich aus zwei Teilen zusammen. Der erste Teil beginnt mit zweimal Füße stampfen – eins, zwei – dann klatschen wir zweimal auf die Beine – eins, zwei – und dann einmal in die Hände.“ Geprobt wird zunächst ohne Musik, Schritt für Schritt und schließlich mit Musik. Nach kurzer Zeit röten sich bei man- chen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Wangen, einige ärgern sich, weil sie zu Anfang nicht gut mitkommen, ande- re ziehen ihre Strickjacken aus, weil es ihnen schon zu warm wird. Und wieder andere lachen, weil sie immer wieder an der gleichen Stelle aus dem Takt kommen. „Macht nichts“, sagt der Tanzlehrer, denn das Wichtigste sei hier, dass man zusam- menkomme und sich bewege. „Sitztanz ist auch für den Kopf gut“, so Stender. „Das Einstudieren von Abfolgen spricht stark die linke und rechte Hirnhälfte an. Das ist ein Feuerwerk für die Synapsen.“ Darüber hinaus trainiere es das Merkvermö- gen. Allgemein sei die körperliche Bewegung sowieso gut für Kreislauf und Kondition. „Auch im Sitzen“, sagt Stender und macht vor, wie bei dem angesagten Musikstück „The Weller- man“ die Arme wie bei der echten Seefahrt (hier angedeutet) das Tau einholen. Das Seemannslied „The Wellerman“ dauert etwas länger als drei Minuten, die Online-Sitztanzstunde nicht ganz eine Stunde. Am Ende haut es bei allen ganz gut hin … stampf, stampf, klatsch, klatsch – und eigentlich haben sämtli- che Teilnehmerinnen und Teilnehmer inzwischen richtig gute Laune. Dem Sport, Nathan Evans, „Wellerman“ und Heiko Stender sei Dank. Mitmachen kann jeder, der über die Technik verfügt und sich ein bisschen mit der Nutzung auskennt. Für die, die sich mit Tablet oder Handy noch unsicher fühlen, gibt es bei „Wege aus der Einsamkeit“ unter wegeausdereinsamkeit.de auch Schu- lungen für den Gebrauch der Geräte. Corinna Chateaubourg © SeMa

50 Neuwahlen zum Landes-Seniorenbeirat (LSB) und zu den Bezirks-Seniorenbeiräten um weitere drei Monate verschoben! Neue Amtszeit beginnt am 1. Oktober 2021! (pi) In diesem Jahr werden die Hamburger Seniorenvertre- tungen, die offiziellen Interessen-vertretungen der Generation 60+, neu gebildet. Das Melde- und Wahlverfahren für die neue Amtszeit wird coronabedingt um weitere drei Monate verscho- ben. Ein erster Aufschub war bereits im Januar beschlossen worden. Nun verlängern sich die derzeitigen vierjährigen Amts- zeiten sogar um sechs Monate bis zum 30. September 2021. Rechtliche Grundlage der Seniorenvertretungen ist das Ham- burgische Seniorenmitwirkungs-gesetz. In jedem der sieben Hamburger Bezirke gibt es eine Seniorendelegiertenversamm- lung und einen Bezirks-Seniorenbeirat. Auf Landesebene ist der Landes-Seniorenbeirat (LSB) aktiv. Sie vertreten die Inte- ressen der Generation 60+ gegenüber Politik und Verwaltung. Vorschläge der Seniorenbeiräte sind von der Verwaltung zu prüfen. In den Ausschüssen der Be-zirksversammlungen haben die Seniorenbeiräte Rederecht. Der LSB-Vorsitzende Helmut Riedel betont: „Mit beratender Tätigkeit können die Älteren mit ihren Erfahrungen und Fähigkeiten die Beziehungen zwi- schen den Generationen verbessern und den Prozess des Äl- terwerdens in Würde und ohne Diskriminierung mitgestalten.“ Im jeweiligen Wohn-Bezirk kann jede*r Hamburger*in ab 60 Jahre mit einer Unterstützer*innenliste, unterschrieben von 20 Senior*innen aus dem jeweiligen Bezirk, Seniorendelegierte*r werden. Darüber hinaus delegieren Gruppen und Organisatio- nen, die für ältere Menschen aktiv sind, eines ihrer Mitglieder in die Versammlung. Aufgrund der Corona-Schutzbestimmungen wäre es zurzeit nicht möglich, auf Veranstaltungen über die Seniorenmitwirkung zu informieren und Senior*innen für ein ehrenamtliches Engagement zu gewinnen. Daher begrüßt der Landes-Seniorenbeirat die erneute Verschiebung, die gerade der Senat auf Vorschlag der zuständigen die Behörde für Wissen- schaft, Forschung, Gleichstellung und Bezirke beschlossen hat. SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.05.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Juliane Zucker 040 / 55 00 55 -7645 So sieht nun der Zeitplan aus: • Anfang Juli 2021: Die Bezirksämter schreiben delegationsberechtigte Organisationen und Einrichtungen an und informieren die Öffentlichkeit über das Verfahren. • Am 19. August 2021 Abgabeschluss der Delegiertenmeldungen und der Unterstützerlisten von Einzelpersonen beim Sozialraummanagement des Bezirksamts • Am 1. Oktober 2021 beginnt die neue Amtszeit. • Bis zum 14. Oktober 2021 konstituieren sich die Delegiertenversammlungen und wählen jeweils elf Mitglieder des Bezirks-Seniorenbeirats • Die Bezirks-Seniorenbeiräte konstituieren sich bis zum 11. November 2021. • Bis zum 23. Dezember 2021 konstituiert sich der Landes-Seniorenbeirat. Für die neue Amtszeit, die bis zum 31. März 2025 dauert, braucht es engagierte Mitwirkende, die sich gerne an Diskus- sionen beteiligen, um gemeinsam Vorschläge zu entwickeln, gute Lösungen zu finden und geeignete Rahmenbedingungen für das Älterwerden in unserer Stadt zu schaffen. Kontakte zur Neubesetzung der Hamburger Seniorenvertretungen: Bei den Bezirksämtern: • Altona-Tel.: 040/428 11 -2307 E-Mail: birgit.gutenmorgen@altona.hamburg.de • Bergedorf-Tel.: 040/428 91 -2076 E-Mail: gabriele.meier@bergedorf.hamburg.de • Eimsbüttel-Tel.: 040/428 01 -5340 E-Mail: angelika.wuttke@eimsbüttel.hamburg.de • Hamburg-Mitte-Tel.: 040/428 54 -2303 E-Mail: anke.ahlers@hamburg-mitte.hamburg.de • Hamburg-Nord-Tel.: 040/428 04 -2676 E-Mail: petra.schroeder@hamburg-nord.hamburg.de • Harburg-Tel.: 040/428 71 -3774 E-Mail: peter.kroeger@harburg.hamburg.de • Wandsbek-Tel.: 040/428 81 -3286 E-Mail: andreas.zepik@wandsbek.hamburg.de Auf Landesebene bei: Landes-Seniorenbeirat, Geschäftsstel- le, Tel. 040/428 37 -4676, E-Mail: lsb@lsb-hamburg.de G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Behörde für Wissenschaft, Forschung, Gleichstellung und Bezirke, Tel.: 040/428 37 -2932, E-Mail: Silke.Boettcher-Voelker@bwfgb.hamburg.de Im Internet: www.lsb-hamburg.de

4852 Das imposante Schloss Auerbach können Wanderer auf dem Alemannenweg und dem Burgensteig Bergstraße entdecken. Foto: djd/Tourismus Service Bergstrasse / Thomas Jeckel Das Gute liegt so nah „Urlaub in Deutschland“ (djd). Das eigene Land wird auch in diesem Jahr bevorzugtes Urlaubsziel der meisten Menschen in Deutschland sein. Unser Special stellt vier reizvol- le heimische Ziele vor. Wir starten im Weltkulturerbe Oberes Mittelrheintal und fahren danach in die Region Bergstraße- Odenwald. Nächstes Ziel ist die charmante baden-württembergische Stadt Ellwangen an der Jagst, die Reise endet in der bayerischen Kneipp-Heimat Ottobeuren. Weltkulturerbe Oberes Mittelrheintal: Wandertour mit Rheinromantik Wegen seiner herausragenden Bedeutung für die Mensch- heits- und Naturgeschichte gehört das Obere Mittelrheintal zum Unesco-Weltkulturerbe. Besonders beeindruckend ist die Region am „Erlebnis Rheinbogen“. Hier treffen die bewal- deten Höhen des Hunsrücks auf den größten Rheinbogen im Mittelrheintal. Bei einer Wanderung durch Wälder und Wein- berge und zu kulturhistorischen Sehenswürdigkeiten kann man das romantische Landschaftsbild intensiv in sich aufneh- men. Neben den Traumpfaden wie „Wolfsdelle“ oder „Rhein- goldbogen“ führen auch die Fernwanderwege Rheinsteig und Rheinburgenweg durch die Region. Tourenvorschläge gibt es unter anderem auf www.erlebnis-rheinbogen.de oder in der Touren-App „Rheinland-Pfalz erleben“ – kostenlos im App Store und bei Google play erhältlich. Region Bergstraße-Odenwald: Wanderspaß hoch vier Bilderbuchpanoramen, sagenumwobene Naturlandschaften, romantische Burgen und Schlösser: All das verspricht die Wan- derregion Bergstraße-Odenwald. Mit dem Alemannenweg, dem Burgensteig Bergstraße, Nibelungensteig und Neckar- steig können sich Aktivurlauber dort auf gleich vier zertifizierte Qualitätswege freuen, die das Wandern zu einem besonderen Erlebnis machen. Allen gemeinsam ist eine abwechslungsrei- SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.05.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Team Hamburg-West 040 / 55 00 55 -6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Rastplatz mit Aussicht auf das Weltkulturerbe Oberes Mittelrheintal. Foto: djd/Tourist-Information Erlebnis Rheinbogen che Wegeführung, eine zuverlässige Markierung und eine gute Infrastruktur am Wanderweg. Oft sind etliche Höhenmeter zu bewältigen, doch die herrlichen Aussichten und vielen kultur- historischen sowie landschaftlichen Highlights entschädigen für die Anstrengung. Zum Wanderfeierabend locken zahl- reiche Einkehrmöglichkeiten mit regionalen Spezialitäten. Mehr Infos gibt es unter www.wandernhoch4.de. Ellwangen an der Jagst: charmante Stadt mit viel Geschichte Ellwangen an der Jagst ist eine schmucke Kleinstadt mit 1.250-jähriger Geschichte, in der es viel zu entdecken gibt. Von Touristen überlaufen ist das schwäbische Kleinod aber dennoch nicht, und die umliegenden wald- und seenreichen Landschaften laden zu Ausflügen mit Abstand ein. Beim Bummel durch die malerischen Altstadtgassen treffen Besu- cher auf stolze Bürgerhäuser, prächtige Barockbauten wie das Palais Adelmann und sehenswerte Kirchen wie die spät- romanische Basilika St. Vitus auf dem Marktplatz. Das weit- hin sichtbare Wahrzeichen Ellwangens ist das majestätisch über der Stadt thronende fürstpröpstliche Schloss, welches das Schlossmuseum mit wertvollen Fayencen aus Schrezheim beherbergt. Die Stadt bietet zahlreiche Stadtführungen an – Infos gibt es unter www.ellwangen.de. Ottobeuren: die Heimat von Sebastian Kneipp Eine ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit gegenüber sich selbst, regelmäßige Bewegung: Ohne Weiteres passen diese Maßnahmen zu einem modernen, gesundheitsbewussten Le- bensstil. Dabei wurde dieser ganzheitliche Naturheilansatz bereits von Sebastian Kneipp propagiert. Im Mai 2021 jährt sich sein Geburtstag zum 200. Mal. Ein guter Anlass, um ein- mal seine Heimat in Ottobeuren im Unterallgäu zu besuchen. In dem Urlaubsort ist Kneipp allgegenwärtig. Zum Beispiel in der prächtigen barocken Basilika, in der er seine Primiz fei- erte, oder im Kneipp-Aktiv-Park, der an sieben Stationen die Kneipp‘sche Gesundheitslehre erlebbar macht. Aktivurlauber können auf der Glücksheimat-Runde durch das idyllische Günztal zum Geburtsort des Wasserdoktors wandern. Mehr Infos gibt es unter www.ottobeuren.de.

SeMa Freuen Sie sich auf die Juni-Ausgabe! Erscheinungstag 05.06.21 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de/online-ausgaben Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin