2 Mittagessen täglich frisch gekocht • Von Mo. – Fr. 7 frisch zubereitete Menüs zur Auswahl • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Wochenend- und Feiertags-Versorgung • Eine vegetarische Menülinie • Wechselnde Spezialitäten Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Streit um Bismarck Nie ganz geliebt – der graue Riese im alten Elbpark 10 „Die Lust, in echt zu spielen“ Wie funktioniert der Musikbringdienst „Musikando“? 12 Konferenz statt Kaffeekränzchen Coronakrise: PC-Kenntnisse gegen die Einsamkeit 14 Zu Hause fi t bleiben Work-out im Livestream in den Aktionswochen j e d e s M e n ü 7, 6 0 € inklusive Lieferung und einem Dessert Probieren Sie es aus: bestellen Sie gebührenfrei unter der Tel. 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online unter www.meyer-menue.de *nur vom Festnetzanschluss 16 Frühjahrsputz in der Hausapotheke Hustensäfte, Pfl aster, Schmerztabletten, Cremes 18 Dialogkonzept verbindet 20 Bill Ramsey Eine Legende verabschiedet sich 2021 von der Bühne 22 Barbara und Dirk Reimers erwecken Papiertheaterspiel zum Leben 24 Hilfe für Helfer Häusliche Pfl ege – die idealisierte Knochenarbeit 26 Rezepte 28 Rätsel 30 Gut, wenn alles geregelt ist Erinnerungsgärten Hamburg – die Vorsorge nach Ihren Wünschen 32 Eviva trotz Corona Deutsche Rentner in Spanien 34 Kleinanzeigen 37 Buch-Tipp „Wo du nicht bist“ 38 Parkinson Bewegung außer Kontrolle 39 „Wie bitte?“ Mit der richtigen Therapie auch im höheren Lebensalter gut hören 40 Roland Kaiser ‚Alles oder Dich‘ 42 Ein Päckchen voller Geschmack | Rezepttipp: So erhält Gebäck ganz einfach besondere Formen 44 Mit-Stricker und Woll-Spenden gesucht 46 Sortenvielfalt auf dem Freizeitgruppe Tüdelband & Co strickt für Obdachlose „Pfl anzenmarkt – Spezial 2021“ im Frühjahr

4 Foto © Krause Frisch saniert, der Stein des Anstoßes. Mit einer Gesamthöhe von 34,3 Metern ist das Bismarck-Denkmal in Hamburg das „größte“ von mehr als 500 Exemplaren in Deutschland. Es steht unter Denkmalschutz. Dennoch möchten einige es ganz verschwinden oder einschneidend umgestalten lassen. Streit um Bismarck Nie ganz geliebt – der graue Riese im alten Elbpark Gerieben wurde sich am Bismarck- Denkmal im alten Elbpark schon vor sei- ner Errichtung. Und obwohl inzwischen eine Generation heranwächst, die den Namen Bismarck möglicherweise mehr mit Hering, Mineralwasser und Korn als mit Politik in Zusammenhang bringt, war der Streit um den steinernen Koloss noch nie so heftig wie in diesen Tagen. Grund genug für das SeMa, der Geschichte des Denkmals und der des Reichskanzlers Otto von Bismarck nachzugehen. Hamburg um 1900 – wenige Bürger, aber viel Bevölkerung Eigentlich sind sie gar nicht so, die Ham- burger. Vornehme hanseatische Zurück- haltung gepaart mit Sparsamkeit, das war um 1900 das Markenzeichen der bestimmenden Klasse an der Elbe – der Bürger. Denn nur eine Minderheit der Bewohner der Stadt durften sich deren Bürger nennen. Ausschließlich jene Männer, die damals ein jährliches Ein- kommen von mindestens 1200 Mark zu versteuert hatten, konnten Hamburger Bürgerechte beantragen und waren, ab- gestuft nach Klassen, wahlberechtigt. Obwohl es Arbeiter gab, die freiwillig diesen Betrag steuerlich anmeldeten, um wahlberechtigt zu sein, gaben in Hamburg die „Braven Bürger“ poli- tisch den Ton an. Von den über 800.000 Bewohnerinnen und Bewohnern waren lediglich 44.000 Männer für die Bürger- schaft wahlberechtigt. So war es kein Wunder, dass die „Bürger“ sich in ihrer Mehrheit gestört fühlten, als 1901 mit Otto Stolten der erste Sozialdemokrat in die Bürgerschaft einzog. Bis 1904 saß er dort allein. Erst dann bildete sich mit 13 Sozialdemokraten eine eigene Frak- tion. Und obwohl Otto von Bismarck als „Vater“ durchaus fortschrittlicher Sozi- algesetzte einiges für die Arbeiterschaft getan hatte – ein Denkmal für ihn stand nie ganz oben auf der Agenda der SPD. Als Sahnehäubchen den Sachsenwald Das Jahr 1871 beschert dem Kanzler der Einheit Ehr und Gut. Bismarck wird in den erblichen Fürstenstand erhoben; den Sachsenwald gibt es als Zugabe. Im Reich beginnt die Heldenverehrung bei denen, die er nicht unterdrückt. So- zialisten und Katholiken haben dagegen keinen Grund, das Weihrauchfässchen in Richtung des „Eisernen Kanzlers“ zu schwenken. Die Bismarck-Begeiste- rung wird auch nicht dadurch gebremst, dass Kaiser Wilhelm II. den Kanzler entlässt und versucht, ihn kaltzustellen. Zu seinem 80. Geburtstag am 1. April 1895 leistet das Postamt Friedrichsruh Schwerstarbeit, gilt es doch fast 10.000 Telegramme und rund 450.000 Briefe an den „Alten vom Sachsenwald“ auszu- liefern. Und ob der greise Fürst bei den über 450 neuen Ehrenbürgerschaften den Überblick hat, kann bezweifelt werden. STEFAN DEHNS Rechtsanwalt und Notar Fachanwalt für Erbrecht · seit 1994 kompetente Rechtsberatung u. -vertretung · Erbrecht · Vorsorgevollmachten · Patientenverfügungen Rathausstr. 28, 22941 Bargteheide, Tel.: 04532/286 70 Anwaltliche Zweigstelle: Berner Weg 31, 22393 Hamburg Tel.: 040/98 26 999 -95, Telefax: 040/98 26 999 -99 mail@rechtsanwalt-dehns.de, www.rechtsanwalt-dehns.de Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e. V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de

6 Bismarck-Denkmal mit Steinbock Foto © Steinbrener/Dempf & Huber Der „Kopf ab“-Vorschlag ist für Dr. Johann Hinrich Claussen, Beauftragter des Rats der EKD für Kultur und Leiter des Kulturbüros der EKD, nicht diskussionswürdig. Er setzt vielmehr auf die Kraft der künstlerischen Ironie und hat einen anderen Vorschlag. Foto © Krause Es wird gegenwärtig viel und heftig über Denkmäler gestritten, auch in Hamburg. Oft wünschte ich mir, man würde differen- zierter diskutieren. Aber es braucht wohl die Empörung, damit etwas lange Übersehenes endlich zum öffentlichen Thema wird: zum Beispiel die deutsche Kolonialgeschichte. Gerade wird das Bismarck-Denkmal, zwischen Reeperbahn und Michel, für sehr viel Geld saniert. Doch zugleich ist eine Debatte darüber entbrannt, ob man es nicht abräumen sollte. Ich würde für mehr Humor werben. Denn ich erinnere mich nur zu gern an eine Kunstaktion aus dem Sommer 2015. Damals hat im Rahmen des Hamburger Architektensommers das österrei- chische Künstlerteam Steinbrener/Dempf&Huber den eisernen/ steinernen Kanzler zum Gegenstand einer klugen Erheiterung gemacht und gezeigt, dass Kunst manchmal einen erbitterten Streit auf ein anderes Gleis setzen kann. Die Künstler haben einfach oben auf das Bismarck-Denkmal einen lebensecht aus- sehenden Steinbock gesetzt, und schon war all das Massige und Monumentale wie durchgestrichen. So wird man es nicht bei all den anderen problematischen Denk- mälern machen können. Dazu sind judenfeindliche Schmäh- skulpturen an mittelalterlichen Kirchen oder Denkmäler mörde- rischer Kolonialisten zu schrecklich. Hier aber passt es. Denn bei Lichte betrachtet, ist dieses viel zu große und anachronistische Bismarck-Denkmal selbst eine ziemlich komische Figur. Warum also lässt man Steinbrener/Dempf&Huber nicht wieder ran? Bismarck ohne Politik Länge: 1,93 Meter, Sommersprossen Als Korpsstudent „innerhalb dreier Semester“ 28 Mensuren (Duelle) nur ein „Schmiss“. Spitzname in Göttingen „Kindskopf“. Beurlaubung wegen „Unwohlseins“ vom Staatsdienst, um seiner „ersten Liebe“ nachzureisen. Täglich 10 bis 15 „starke“ Zigarren; gute Rotweine aus Bordeaux und Riesling aus Deutschland. Mit sei- nem Ausspruch „dieses Ungeheuer schmeckt mir ungeheuer“ machte Bismarck die Weinlage „Forster Ungeheuer“ weltberühmt. Mit Möweneiern auf einer Wellenlänge mit Kunst und Mode – der Komponist Richard Strauß war von ihnen begeistert – Claudia Schiffer ließ sie bei ihrer Hochzeit servieren. Auch für Bismarck waren Möweneier ein Hochgenuss. Essig, Speiseöl, Zwiebeln, Senfkör- ner und Lorbeerblätter: badet ein roher Hering darin, wird er zum Bis- marckhering. „Wenn Hering genauso teuer wäre wie Kaviar, würden ihn die Leute weitaus mehr schätzen.“ So der Fürst. Der Züchter Wilhelm Richter aus Zwickau nannte 1885 eine Kartof- felsorte „Reichskanzler“. Sie wurde schnell zu einer der damals meistan- gebauten Standardkartoffeln. Die spät reife, mehligkochende Knolle mit auffallend hellem Fleisch und rötlicher Schale ist heute nur noch den echten Kartoffelkennern bekannt. Zahnärztin M. Bednarek-Wiebke MSc Master of Science für ästhetisch-rekonstruktive Zahnmedizin • Zahnersatz für Senioren • Vollkeramische Restaurationen • Prophylaxe • Implantate • Computergestützte Keramikfüllungen und Kronen ohne Abdruck in nur einer Sitzung Cerec • Bleaching • Digitales Röntgen • Eigenes Meisterlabor • Rollstuhl- und behinderten- gerechte Praxis • Heimbesuche-Zahnbehandlung und Zahnreinigung vor Ort Sprechzeiten Mo. | Mi. | Fr. 8 – 15 Uhr Di. | Do. 12 – 20 Uhr | und nach Vereinbarung Alte Elbgaustraße 14 | 22523 Hamburg | Telefon 040 55 00 56 00 Für mehr Sicherheit im und am Haus: Individuelle Handläufe optimale Funktion und Optik an jeder Treppe Lösungen für den Innen- und Außenbereich auf Wunsch mit LED-Beleuchtung Montage-Komplett-Service Horster Landstr. 9, 25358 Horst (OT Hahnenkamp) Tel.: 04121 / 26 24 785 • post@innenelemente-hoernke.de

8 der „Black Lives Matter“-Bewegung die Rolle Bismarcks in der Kolonialpolitik des Deutschen Reiches, an der sich die Diskus- sion entzündet. Dabei war Bismarck ursprünglich an Kolonien nicht interessiert. Vielmehr waren es Kaufl eute aus Hamburg, die bei der Reichsregierung energisch in dieser Richtung inter- venierten. Nicht Otto von Bismarck, sondern der Gründer und Vorsitzende der Hanseatischen Kolonisations-Gesellschaft, Vor- standsmitglied des Flottenvereins, Präses des Kirchenrates der evangelisch-reformierten Gemeinde und Vorstandsmitglied des deutschen Kolonialrates Julius Scharlach formulierte: „Koloni- sieren, das zeigt die Geschichte, bedeutet nicht, die Eingebore- nen zu zivilisieren sondern sie zurückzudrängen und schließlich zu vernichten ...“ Dennoch schuf Bismarck bei der Kongokon- ferenz 1884/1885 die Grundlage für die Aufteilung Afrikas in Kolonien. Großer Gewinner war damals der Belgische König Leopold II, der mit dem Kongo ein „persönliches“ Königreich erhielt. Auch das Deutsche Reich sicherte sich einen Teil der „Afrika-Torte“. Für Ham- burgs Überseekaufl eute be- gannen goldene Zeiten. Die Firma Woermann wur- de sogar mit Truppentrans- porten nach Afrika reich. Es gibt Aussagen, nachdem Bismarck sich am Afrika- geschäft auch persönlich bereichert habe. Denn 60 % der Ausfuhren des Deut- schen Reichs in die Kolo- nien bestand aus Schnaps – gebrannt auch aus den Kartoffeln des Kanzlers. „Kopf ab“, fordert der Pastor Schleifen, köpfen, umgestalten – etliche Initiativen wollen, wenn es schon nicht verschwindet, dem Monument an der Elbe inhaltlich eine neue Richtung geben. Nun ist es an Ham- burg, ihm ein begleitendes Rüstzeug zu verpassen, dass es vor weiteren Beeinträchtigungen schützt. Eine besonders drastische, ins Auge springende Umgestaltung fordert der evangelische Pastor Ulrich Hentschel „Kopf ab“, ist sein Vor- schlag. Hamburgs Kultursenator Carsten Brosda formulierte im NDR unter anderem: „Der Bismarck steht da und er ist insofern auch Teil unserer Geschichte. Die Frage ist, wie wir mit dieser Geschichte vernünftig umgehen und wie wir da- für sorgen können, dass wir ein Gefühl dafür bekommen, aus welcher Zeit er stammt. Ich glaube, keiner würde heute mehr ein Bismarck-Denkmal bauen. Aber da wir nun eines haben, geht es darum, darauf hinzuweisen, welche Zeit es repräsen- tiert und wie wir uns in unserer Zeit dazu verhalten. Ob das mit Gegendenkmälern oder Installationen geschehen kann, müssen wir jetzt in einem gemeinsamen Prozess herausfi n- den. Ob ich das am Bismarck oder mit ihm mache, müssen wir dann diskutieren. Ich fi nde die Diskussion richtig, denn die Zeit damals gestaltet in manchen Bereichen unser Leben bis heute. Am Ende muss es darum gehen, wie wir das not- wendige Störgefühl an dieser Stelle erzeugen, damit jeder, der an dem Denkmal vorbeigeht, nicht einfach ungerührt weitergeht, sondern weiß, dass es hier etwas gibt, womit er sich auseinandersetzen muss.“ Und wie sehen Sie es? Wie freuen uns auf kurze Rückmeldungen, die wir gern (evtl. auszugsweise) in der nächsten Ausgabe veröffent- lichen, wenn sie bis zum 12. März an die E-Mailadresse: SeMa@email.de gesendet werden. F. J. Krause © SeMa Das Kontorhaus der Firma Woermann zeigt im Eingangsbereich heute noch eindrucksvoll, woher der Reichtum gekommen ist. Foto © Krause Erleben Sie die ganz neue Hörgerätekategorie. Die neuen Signia-Hörgeräte im Earbud-Design – die ersten Im-Ohr-Hörsysteme mit Bluetooth und Akku. Ab März 2021 exklusiv bei uns. Jetzt kostenlos testen! Rathausallee 3B 22846 Norderstedt Tel. 040-525 37 73 info@franz-hoergeraete.de www.franz-hoergeraete.de Montag-Freitag 9-13 und 14-18 Uhr Mein Zuhause in Hamburg-Fuhlsbüttel Pflegewohnstift Alsterkrugchaussee → Überwiegend Einzelzimmer → Abwechslungsreiche, hauseigene Küche → Vielfältige Betreuungs- und Freizeitangebote ·································································································· Wir informieren Sie gern. Sprechen Sie uns an! Alsterkrugchaussee 614 | 22335 Hamburg Telefon 0 40 / 51 20 88-0 www.pflegewohnstift-alsterkrugchaussee.de

10 Kurkonzert im Innenhof: Die jungen Musiker bekommen eine Gage, die Senioren dürfen den Klängen kostenlos lauschen. Credit: Körber-Stiftung/Jann Wilken In dicke Jacken eingemummelt, können Senioren in ver- schiedenen Einrichtungen an Kurkonzerten im Freien teil- nehmen und der Musik lauschen. Credit: Körber-Stiftung/Jann Wilken Auf dem Programm der drei Trompeter, Musikstudenten an der Musikhochschule in Hamburg, stand Klassik und Jazz. Credit: Körber-Stiftung/Jann Wilken Auf dem Weg zum Konzert: Drei Jungs von der Musikhochschule kommen auf E-Rollern zum Kurkonzert in die Senioreneinrichtung. Credit: Körber-Stiftung/Jann Wilken „Die Lust, in echt zu spielen“ Wie funktioniert der Musik-Bringdienst „Musikando“? Etwa 15 Minuten holten die drei Studenten der Musikhoch- Seit Januar touren die Musiker/-innen des Musik-Bring- schule im Freien aus ihren Blasinstrumenten, was die Tem- dienstes „Musikando“ durch Hamburger Senioreneinrich- peraturen zuließen. Denn zum Draußen-Musizieren eignen tungen. Das ist für beide Seiten beglückend. Für die sich nicht alle Instrumente, so Geisler, „kostbare Streich- oder Bewohner/-innen, die mal wieder an einem richtigen Konzert Holzblasinstrument können bei Minusgraden nicht eingesetzt teilnehmen können. Und für die Musiker/-innen, die mal werden.“ wieder „in echt“ vor Publikum auftreten können. Applaus. 50 Musiker und über 80 Einrichtungen haben sich bereits beworben, etwa 40 Konzerte konnten in 16 Einrichtungen bis Redaktionsschluss stattfi nden, 60 weitere stehen im März auf der Agenda. Wenn es das Wetter zulässt oder keine Impftermine in den Einrichtungen dazwischenkommen. Die Idee zum Musikbringdienst „Musikando“ entstand fast nebenbei, in der Küche sozusagen –, um im selbst gewählten Bild des innovativen Kulturprojekts TONALi zu bleiben. In der Küche statt am gut gedeckten Esstisch werden (um im Bild zu bleiben) bei dem Projekt Musiker/-innen und Pub- likum gleichermaßen bei der Ideenfi ndung und Gestaltung von Kulturleben gefördert. So entstand die Idee zum Musik- bringdienst zunächst beim „Rumspinnen in der Küche“, erzählt Jan Geisler, Projektmanager bei TONALi. Das Publikum war in diesem Fall zwar nicht dabei, hat aber sonst bei diesem Kulturprojekt viele Mitgestaltungsmöglichkeiten. TONALi überträgt die Willensbildung für das Zustandekommen von Musik auf das Publikum, beteiligt es, involviert es in die Lebenswelt der jungen Nachwuchsmusiker/-innen, die sich durch TONALi als künstlerische Exzellenz gesellschaftlich engagieren. „Dieser Ansatz überzeugt mich“, sagte Kirill Petrenko, Chefdirigent der Berliner Philharmoniker über die Arbeitsweise von TONALi. Jetzt hat sich das Hamburger Kultur- und Bildungsprojekt etwas Neues, etwas der aktuellen Zeit Angepasstes, ausgedacht. Und das läuft gut, sehr gut sogar. Spontan und fl exibel Das erste Mal gingen drei Musiker am 22. Januar zum Kurkonzert ins Seniorenheim Ansgar in Langenhorn. Das heißt, sie gingen nicht, sie kamen auf E-Rollern angefahren. Das war schon mal ein echter Hingucker und kennzeichnend für die lockere Aktion. „Die Musiker/-innen reisen meistens individuell an und werden nicht etwa mit einem Tourbus zu den Veranstaltungsorten gebracht“, betont der Projektmanager. „Spontanität und Flexibilität sind bei diesem Projekt sehr nütz- lich, damit der Organisationsaufwand überschaubar bleibt.“ Auf dem Programm: Klassik und Jazz Vielleicht kann „Musikando“ sogar noch länger Musik zu den Menschen bringen, wenn es die Fördergelder oder Spenden ermöglichen. Aktuell teilen sich mehrere Stiftungen, darunter die Toepfer- und die Körber-Stiftung, die Kosten. Denn – und das ist das Gute an dieser Aktion – die jungen Musiker werden pro Auftritt bezahlt. „Das sind keine großen Summen, er- möglicht es den Musikern aber immerhin, überhaupt mal wieder etwas mit ihrer Arbeit zu verdienen“, so Projektleiter Geisler. Künstler – und das wird in der der aktuellen Dis- kussion gern vergessen – leben ja nicht nur vom Geld, sondern auch von der Wahrnehmung, Anerkennung und Reaktion des Publikums. Wo weitere Konzerte stattfi nden, steht auf der Web- seite unter www.tonali.de/termine/. Spontane Besucher sind – der aktuellen Situation geschuldet – leider nicht zugelassen. Der Musikbringdienst „Musikando“ ist eine gemeinsame Aktio der Alfred Toepfer Stiftung, Claussen-Simon- Stiftung, Dürr Stiftung, Gabriele Fink Stiftung, Homann- Stiftung, Körber-Stiftung, Nordmetall-Stiftung, Stiftung Nachbarschaft, TONALi gGmbH und der Elbphilharmonie Hamburg. Musiker und Einrichtungen können sich weiterhin unter www.tonali.de/musikando-anmeldung/ anmelden. Corinna Chateaubourg © SeMa

12 Konferenz statt Kaffeekränzchen Coronakrise: PC-Kenntnisse gegen die Einsamkeit Es gibt viele Senioren, die sich mit PC und Smartphone bereits angefreundet haben. Der Partner ist gegangen, Familie und Freunde kommen selten zu Besuch – wenn sie denn überhaupt dürfen. Nichts hat die Einsamkeit von Senioren so verdeutlicht wie die seit gut einem Jahr anhaltende Coronakrise. Mögen die Fern- sehbilder von Intensivstationen oder aus Seniorenheimen noch so furchtbar sein, man braucht sie nicht einmal, um das Problem der Vereinsamung zu erkennen. Das müsste – zumindest in diesem Maße – nicht sein, denn es gibt im Zeitalter des Internets zahlreiche Kommunikationsmöglich- keiten jenseits von Telefon oder Kaffeekränzchen. Ob Chat, Videokonferenz, WhatsApp, Google-Maps oder Google- Fotos: Der Mehrheit der Bevölkerung 70plus sagen die Be- griffe immer noch nichts. Aber warum nur? Das Telefon ist stumm, der Himmel grau, und das Fernsehen bringt eigentlich auch wenig – höchstens frustrierende Meldungen rund um die Coronakrise. Nein, die Hanseatin Helga M. (76) will die Statistiken, Beiträge von Intensivsta- tionen oder recht schwammigen Voraussagen, wann denn alles besser werden könnte, nicht mehr sehen oder hören. Bloß keinen Besuch, bloß keinen Kontakt – und am Telefon will die einsame Dame auch niemanden mehr nerven. Was nun? Viele ihrer Altersgenossen sind da fl exibler, sie haben schon in der Vor-Coronazeit den Umgang mit PC oder Smart- phone gelernt. Aber wenn das so einfach wäre. Einfach vielleicht nicht, aber möglich. Renate Brahmst (82, St. Georg) zum Beispiel beschreibt ihren Weg, der sie zur- zeit so glücklich macht wie es in Epedemie-Zeiten eben, möglich ist. „Ich habe mich erst mit 81 Jahren entschieden ein Smartphone anzuschaffen, und das nach langem Bitten meiner Tochter. Ich habe viele nette Kontakte und alte Freunde wiedergefunden“, sagt die gelehrige Seniorin und schaut wieder fasziniert auf ihre neue digitale Errungen- schaft. Doch wer hat so gute Lehrer? Lehrer wohl schon, aber: Nicht willens scheinen eher die älte- ren Mitbürger selbst zu sein. Dabei kann Senioren-Vereinen, Senioren-Tagesstätten oder anderen Institutionen kein gro- ßer Vorwurf gemacht werden, Angebote an solchen Kursen waren zumindest vor Corona immer existent. Es muss etwas anderes sein, was die Mehrheit der älteren Senioren von dem Gang an PC oder Smartphone abhält. Die Generation „ich brauche so etwas nicht“ oder „so etwas Neues ist nichts für mich“ offenbart das Problem. „Es gibt zunächst ein- mal die große generelle Angst, Fehler zu machen. Auch die Aussage, man möchte im Alter nichts kaputtmachen, ist typisch“, sagt Dagmar Hirche, Vorsitzende des Hamburger Vereins Wege aus der Einsamkeit zu dieser Problematik (siehe auch nebenstehendes Interview). Ein Mann aus der etwas jüngeren Generation, mit der Materie aus Bits und Bites genügend vertraut, stellt klar: „Natürlich ist es nicht einfach, spät im Leben etwas Neues zu lernen. Aber gerade PC und Internet lohnen sich auf jeden Fall“, meint Erico Hauptmann (54) aus Wandsbek, der ebenfalls ehrenamtlich viel mit Senioren und sozialen Randgruppen zu tun hat. Den Sprung in die digitale Welt der Verständigung wollen in Wahrheit nämlich mehr Senioren gehen als es zugeben. Wie soll auch ein 85-Jähriger Senior äußern, was er nicht braucht, wenn er gar nicht weiß, was er damit machen kann? „Wir ver- suchen oft nicht einmal die Sprache der Älteren zu sprechen, sind zu schnell bei Browsern, Smart-Home oder E-Help“, sagt Dagmar Hirche. Es müsste erst – langsam – das Interesse geweckt werden. Der Start in die digitale Unterhaltung sei dann ein Selbstgänger. Wie groß die Begeisterung für diese Dinge dann auch sein kann, beweisen viele Aussagen von denen, die automatisch in die Abläufe reingewachsen sind – sei es berufl ich, aus Interesse oder eben hat tatsächlich der Enkel ein bisschen Starthilfe gegeben. So wie zum Beispiel Klaus- Peter Glasse (70). Aus dem technikinteressierten Senior sprudeln die Begriffe wie aus einem Lexikon der digitalen Defi nitionen. You-Tube, Skype, WhatsApp oder Instagram, er nutze alles, und es sei auch alles recht einfach – wenn man sich damit einmal beschäftigt hat. Aber das müsse man eben auch, stellt der Online-Senior aus Hamburg-Schnelsen klar. Wo er recht hat hat er recht. Allein das Bankwesen, die Kommunikation, Reise-Buchungen oder Einkäufe bzw. Be- stellungen werden in naher Zukunft noch mehr onlinelastig werden. Ob Senior nun will oder nicht – er wird müssen. Also ran an den PC – dann kann das Telefon stumm bleiben, und der Fernseher hat auch seine Ruhe. Besuchen Sie unsere Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de

14 Zu Hause fi t bleiben Wirbelsäulen- Mobilisation Ausgangsposition: schulterbreiter Stand, Arme in „Kaktus“ Position. Ausführung: Becken in der Mittelposition lassen, Oberkörper dreht sanft mit der Ausatmung in den Twist. Jede Seite beliebig oft wiederholen. © metime-fi tness.de mändtl. „Bei der Mobilitä t geht es unter anderem darum, die Gelenke mö glichst beweglich zu halten. Also in ihrem grö ßtmö glichen Radius die Bewegung wie Streckung, Beugung, Rotationen et cetera auszufü hren. Das eine kann ohne das andere nicht“, erklärt der Fitnesscoach den Unterschied von Flexibilitä t und Mobilitä t! „Ich helfe der Generation 50+ dabei, in Topform zu kommen und sich so wieder fi t und leistungsfähig zu fühlen!“, sagt Praunsmändtl. Für das Senioren Magazin Hamburg hat der gebürtige Ingolstädter ein kleines Programm – bestehend aus fünf Übungen – zuammengestellt, mit dem jede Frau und jeder Mann einfach und sicher mobil beiben kann. Probieren Sie es einfach aus. Corinna Chateaubourg © SeMa Kontakt Peter Praunsmändtl Am Sandtorkai 64b, 20457 Hamburg Telefon: 0172/896 62 93 E-Mail: peter@metime-fi tness.de Webseite: https://metime-fi tness.de „Ich helfe der Generation 50+ dabei, in Topform zu kommen und sich so wieder fi t und leistungsfähig zu fühlen!“, sagt Peter Praunsmändtl, Fitnesscoach in Hamburg © metime-fi tness.de Work-out im Homeoffi ce, Training per Skype, Yoga im Livestream – auch für zu Hause gibt es viele Bewegungs- angebote. „Mobilität ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben“, sagt Peter Praunsmändtl, Fitnesscoach in Hamburg. Und er muss es wissen, denn nach einer Tanzausbildung in New York hat er sich in Hamburg zum Fitnesscoach in vielen verschiedenen Disziplinen ausbilden lassen. Neben Yoga, Pilates und verschiedenen Workouts unterrichtet er auch „Mobility“ – zu Deutsch die Mobilisierung von Gelenken und der Muskulatur. „Flexibilitä t sorgt fü r die Beweglichkeit in der Muskulatur und damit den Sehnen, die die Muskulatur mit den Knochen verbinden. Hier unterscheidet man zusä tzlich von dynamischen und statischen Dehnungsreizen“, so Prauns- Der Pöhlshof Servicewohnen – geborgen im Alter in der Rathausallee 83 a in 22846 Norderstedt Eigene CAFÈTERIA für unsere Bewohnerinnen und Bewohner Wir freuen uns auf Ihren Anruf! Telefon 040.523 02 -230 Ochsenzoller Str. 147 · 22848 Norderstedt · www.plambeck.com

16 Frühjahrsputz in der Hustensäfte, Pflaster, Schmerz- tabletten, Cremes ... Hausapotheke Im Laufe der Zeit sammelt sich in der Hausapotheke so einiges an. Da verliert man schnell den Über- blick, seit wann welches Mittel bereits im Medizinschrank schlummert. Wer jetzt beim klassischen Frühjahrsputz den Feudel schwingt, sollte auch die Hausapotheke checken. Wie richtig sortiert wird, wo Tabletten und Co. sicher entsorgt werden und warum die Hausapotheke im Bad nichts verloren hat, weiß die Apothekerkammer Hamburg. Frühjahrsputz in der Hausapotheke – mit Methode Mindestens einmal jährlich sollte die Hausapotheke gecheckt werden. Idealer Zeitpunkt: der jährliche Frühjahrsputz. Dazu werden alle Präparate aus der Hausapotheke ausgeräumt und auf ihr Verfallsdatum geprüft. Vor allem bei flüssigen und halb- festen Medikamenten wie Salben ist zusätzlich auf die Halt- barkeit nach Anbruch zu achten. Abgelaufene Arzneien oder andere Medizinprodukte, die nicht mehr benötigt werden, kön- nen aussortiert werden. Sehen nichtabgelaufene Tabletten oder Tropfen irgendwie „anders“ aus, haben sie sich verfärbt, sind sie zerbröselt oder riechen sie ungewöhnlich, kann das ein Hin- weis darauf sein, dass sie unbrauchbar sind. Dann lieber entsor- gen oder dem Apotheker zeigen. Nach dem Check können alle anderen Medikamente wieder eingeräumt werden. Achtung: Arzneimittel immer zusammen mit dem Beipackzettel in die Originalverpackung stecken und aufbewahren. Medikations- pläne oder hergerichtete Medikamentenboxen schaffen eben- falls Ordnung. Hausapotheke für den Fall der Fälle Nach dem Aussortieren sollte die Hausapotheke gleich wieder aufgestockt werden. Schmerzmittel, Präparate gegen Verdau- ungsbeschwerden, Verstopfung oder Durchfall, Medikamente gegen Halsschmerzen, Husten und Schnupfen sowie Fieber- thermometer, Kühlkompressen und Verbandsmaterialien soll- ten vorrätig sein. In der Apotheke vor Ort kann man sich zur richtigen Zusammenstellung beraten lassen. Tipp: Vor allem bei flüssigen und halbfesten Medikamenten sollte, wenn eine neue Packung geöffnet wird, das Datum der Erstöffnung auf der Verpackung notiert werden. Auch die Telefonnummern des ärztlichen Notdienstes, der Giftnotrufzentrale, der Not- fallambulanz und des Apothekennotdienstes sollten griffbe- reit in der Hausapotheke liegen. Wohin mit der Hausapotheke Doch: Wohin mit der Hausapotheke? Wo es feucht-warm ist, können Medikamente schnell Schaden nehmen. Wer seine Hausapotheke im heimischen Badezimmer oder der Küche deponiert hat, sollte jetzt umdenken. Ideal sind Schlafzimmer oder Flur. In diesem Räumen ist es kühl und trocken. Am bes- ten werden alle Präparate in einem abschließbaren Schränk- chen, einem Kasten oder einem Arztköfferchen verstaut – vor allem, wenn Kinder im Haushalt leben oder oft zu Besuch sind. Achtung: Es gibt auch Medikamente, die einer speziellen Lagerung wie etwa im Kühlschrank bedürfen. Angaben dazu findet man auf dem Umkarton und dem Beipackzettel. Medikamente entsorgen, gewusst wie In Hamburg gehören alte Medikamente in die Restmülltonne. Klingt paradox, doch: Diese Art der Entsorgung ist umwelt- bewusst und sicher. Allerdings sollten die Medikamente so verpackt sein, dass sie nicht in die Hände von Kindern gelan- gen. Mehr Infos zur Arzneimittelentsorgung gibt es auf www. arzneimittelentsorgung.de. Übrigens: Apotheken sind nicht verpflichtet, abgelaufene Präparate zurückzunehmen. Manche bieten diesen Service dennoch für ihre Patienten an. Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafik Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Alexandra Petersen Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauflage 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe April 2021 am 18.03.21 Verteilung der April-Ausgabe ab 01.04.21 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. 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18 Dialogkonzept verbindet Jung und Alt von einem Coach – einem Gesprächstrainer – das nötige Rüstzeug an die Hand. „Vorab werden Fragen wie ‚Wie fängt man so ein Ge- spräch an?‘, ‚Wie füllt man Lücken?‘ aber auch ‚Wie komm ich aus dem Gespräch raus, wenn es irgendwie un- angenehm wird?‘ geklärt und Hilfestellung angeboten“, er- zählt Breuer. In den Trainings geht es um Einfühlungsvermögen, Em- pathie, Toleranz, Rücksicht und darum, auf die innere Stimme zu hören. Dabei darf selbstverständlich auch ein Unwohlsein ausgedrückt werden. „Die Generationen begegnen sich, das ist keine Einbahn- straße. Beide Generationen lernen etwas voneinander. Über diesen Erfahrungsaustausch passiert etwas Besonderes – selbst über das Telefon entsteht eine Beziehung“, sagt Johannes Missall, verantwortlicher Kommunikationscoach. Schmidt trifft Schmidtchen für einen „Dialog der Generationen“, Ansprechpartner: Svenja Weber, Mehr Verständnis, mehr gesellschaftliche Weitsicht und mehr Rücksicht Am Telefon Distanzen überwinden: Schülerin Antonia (16), Heilwig Gymnasium in Hamburg, trifft die Stimme einer alten Dame aus einer benachbarten Seniorenresidenz. Foto © schmidt-trifft-schmidtchen.de Kontaktbarrieren nehmen und Lebensfreude schenken Das Telefon wurde einst erfunden, damit Menschen, die sich an verschiedenen Orten befi nden, miteinander sprechen können. Neben den digitalen Kommunikations- möglichkeiten spielt das Telefon heute wieder eine wichtige Rolle: Zu Pande- miezeiten bietet es die Mög- lichkeit für einen persön- lichen Austausch, einen Dialog. Für einen Dialog der Ge- nerationen macht sich seit vergangenem November die Hamburger Initiative „Schmidt trifft Schmidtchen“ stark. Ideengeber sind Svenja Weber und Andreas Heinecke. Sie möchten den Austausch zwischen Jung und Alt erleichtern und haben deshalb das neue Gesprächsprojekt ins Leben gerufen. „Schmidt trifft Schmidtchen“ verbindet interessierte Senioren mit aufgeschlossenen Schülern. Gesprochen wird per Telefon – ganz oldschool, ohne visuelle Ablenkung, konzentriert auf Stimme und Stimmung. Mit wildfremden Menschen telefonieren? Zunächst sprechen Junior und Senior jeweils einmal die Woche über einen Zeit- raum von acht Wochen miteinander. „Wir schlagen einmal die Woche vor, verbieten aber niemandem, sich öfter zum Telefonie- ren zu verabreden“, erklärt Dominique Breuer, MBA-Student und Mit-Initiator des Projekts. Das Thema ist egal – gesprochen wird über alles, was den beiden gefällt. Damit der Anfang möglichst reibungslos läuft, werden Senioren und Schüler bestmöglich gematcht. Das heißt, jeder schreibt bei der Anmeldung zunächst auch etwas über sich dazu: Hobbys, Interessen, Vorlieben ... alles, was einen Menschen für ein Ge- spräch mit einem Fremden interessant sein könnte. „Ein Schüler wollte gern sein Eng- lisch trainieren und telefo- nierte schließlich mit einem Senior, der in seinem Beruf viel auf Englisch kommuni- zieren musste“, so Breuer. Eine echte Win-win-Situa- tion, „die beiden konnten sich auf einer Fremdsprache austauschen.“ Beide Generationen lernen etwas voneinander Bevor es losgeht, nehmen die 14- bis 16-jährigen Schüler außerdem an einem Training teil. Dabei bekommen sie Telefon 040/822 12 776 oder 0172 / 4388434, E-Mail: svenja@ schmidt-trifft-schmidtchen.de Die Erfahrungen aus den ersten drei Run- den, die inzwischen stattgefunden haben, seien überwiegend positiv, resümiert Do- minique Breuer. „Einige Duos haben sich sogar ein bisschen angefreundet und wollen auch weiterhin miteinander sprechen“, so der ehemalige Polizeikommissar. „Besonders gerührt waren wir, als eine ältere Dame einer Schülerin ein kleines Geschenk zum Geburtstag schicken wollte und sich nach ihrer Adresse erkundigte.“ Die Adressen sind nur den Organisatoren bekannt und unterliegen dem Datenschutz. „Ziel ist es, mehr Verständnis, mehr gesellschaftliche Weitsicht und mehr Rücksicht zu fördern“, sagt Dominique Breuer. Ge- rade wurden 14 neue Schü- ler/-innen geschult. Gesucht werden jetzt noch Senioren, die Lust haben, sich auf die- ses kleine Abenteuer einzu- lassen. Nachbarin Erika Engels-Petersen lebt mit ihren 86 Jahren recht glücklich in der Seniorenresidenz Alsterpark in Alsterdorf, ist aber dennoch etwas abgeschirmt. © schmidt-trifft-schmidtchen.de Anmelden können sich Senioren oder Einrichtungen im Internet unter: schmidt-trifft-schmidtchen.de oder telefonisch bei Svenja Weber (per E-Mail svenja@ schmidt-trifft-schmidtchen.de) oder telefonisch unter 040/822 12 776. Corinna Chateaubourg © SeMa

20 Swing-Legenden: Strasser + Greger + Ramsey und die Kessler Zwllinge 2010 in Lübeck Bill Ramsey als Dreijähriger + Vater William Vor über einem Jahr zog sich der Entertai- ner ins Privatleben zurück. Sein Gesund- heitszustand lässt keine Auftritte mehr zu. Er ist mehrfach an Knie und Hüfte operiert worden. Inzwischen wurde bei ihm auch eine Parkinson-Erkrankung festgestellt. Bill Ramsey verbringt in seiner Wohnung die meiste Zeit im Rollstuhl und genießt dabei vor allem die Fürsorge seiner Frau und den Blick auf die Elbe und auf die Vögel, die auf der Terrasse in ihrem Häuschen Futter suchen. Seine Liebe wird aufgeteilt. Die zweite große Liebe ist strub- belig, ca. 6 kg schwer, 45 cm lang und sehr lieb. Heißt Britta und ist ein Cairn-Terrier. Für Streicheleinheiten ist Britta immer zu haben und erfreut ihr Herrchen mit ihrer Gegenwart. Seine ganz große Liebe und immer an seiner Seite ist seine Ehefrau Dr. Petra Ramsey. Die Medizinerin und der Sänger lernten sich Ende der 70er Jahre bei einem Treffen von Freunden in Wiesba- den kennen. Auf die Frage von Petra, was er denn arbeite, kam die Antwort: Ich bin Bill Ramsey. Unwissend, wer dieser Bill Ramsey ist, konterte sie: Ich habe nicht gefragt, wie Sie heißen, sondern was Sie arbeiten? Aus dieser ersten Begegnung wurde Freundschaft, Liebe und seit 1983 ein Ehepaar. Die Worte, dass hinter jedem erfolgrei- chen Mann eine starke Frau steht, bewahrheiten sich besonders in dieser Beziehung. Petra Ramsey gab vor ein paar Jahren ihre Arbeit als Ärztin auf um sich voll und ganz als seine Managerin um die Karriere und das Wohlbefi nden ihres Mannes zu kümmern. Dass sie jetzt rund um die Uhr für ihn da ist, ist für sie selbstverständlich. Wir wünschen ihr viel Kraft für ihre Aufgaben und dem Ehepaar noch schöne gemeinsame Stunden. Tipp für Bill-Ramsey-Fans: Im März erscheint das Buch: „Bill Ramsey send in the Clown“ – der Buchautor Pit Klein, Jour- nalist und Freund der Familie, kramte in vielen Schubladen, Schachteln und interviewte den inzwischen 90-Jährigen, sei- ne Frau Petra, Freunde und Kollegen des Sängers. In diesem Buch erfahren die Leser Bekanntes, aber auch viel Unbekann- tes und auch, dass Bill Ramsey während seiner sehr erfolg- reichen Karriere nicht nur ein „Schlager-Clown“ war. Text + Fotos Marion Schröder © SeMa Bill, Petra + Terrier BILL RAMSEY Eine Legende verabschiedet sich 2021 von der Bühne – im Alter von 90 Jahren Es ist kaum zu glauben, dass der gebürtige Amerikaner bereits seinen 90. Geburtstag feiern kann. 1931 scheint ein bedeuten- der Jahrgang gewesen zu sein. Auch Schauspieler*innen und Sänger*innen wie Katharina Valente, Ruth Maria Kubitschek, Michael Degen, Marianne Koch, Ernst Hilbig, Ingrid Andree, Ingrid van Bergen und auch Freddy Quinn erreichen 2021 diese Jubiläumszahl. Herbert Grönemeyer erklärte einmal, dass Künstler nie mit ihrem Beruf aufhören sollten, solange sie singen und spielen können und Freude daran haben. Freude hatte auch Bill Ram- sey viele Jahrzehnte, sein Publikum mit fröhlichen und jazzigen Liedern optimal zu unterhalten. Musikalisch passt er in keine Schublade. Er ist ein Allround-Talent. Jazzsänger, Komponist, Moderator, Entertainer und Schlager-Veteran, ein besonderes Unikat in der Unterhaltungsbranche. Ende der 50er und in den 60er Jahren landete der humorvolle Amerikaner mit seinem komödiantischen Talent und den Schla- gern wie u. a. „Pigalle“, „Zuckerpuppe aus der Bauchtanztruppe“, „Souvenirs, Souvenirs“ und „Ohne Krimi geht die Mimi nie ins Bett“ große Erfolge in Deutschland. Als Sänger und Schauspieler wirkte er in 25 Filmen mit. 2009 lieh er dem Krokodil Luis seine unverkennbare Stimme im Disney-Film „Küss den Frosch“. Seine große Liebe gehört schon seit vielen Jahren dem Swing und Jazz. Mit der SWR Big Band, dem Saxofonisten und Or- chesterchef Max Greger, dem Klarinettensolisten Hugo Strasser und den Kessler-Zwillingen wirbelte auch Bill Ramsey vor elf Jahren mit handgemachter Musik über die Bühnen quer durch Deutschland. Auch in der Hamburger Laeisz-Halle begeisterten diese Legenden ihr Publikum. Geboren wurde Bill Ramsey 1931 in Cincinnati-Ohio. Schon als Achtjähriger agierte er vor Publikum. Sein Vater war ein er- folgreicher Werbechef in Amerika bei „Procter & Gamble“. Er ließ seinen Jungen bei einer Vertretertagung der Firma auf der Bühne einen Schokoladenkuchen essen. Das war Bill Ramseys erster öffentlicher Auftritt. Die Liebe zum Schokoladenkuchen ist bis heute geblieben. 1952 kam der damals 21-Jährige als US-Soldat nach Deutsch- land. Er wurde Truppenbetreuer der Airforce und gelangte über den Soldatensender AFN nach Frankfurt. Seit dem 17.10.1984 ist der gebürtige Amerikaner Deutscher. Seit April 1991 ist für ihn und seine Frau Petra Hamburg zur Heimat geworden.

22 BARBARA und DIRK REIMERS erwecken Papiertheaterspiel zum Leben Das Ehepaar aus Preetz hat ein au- ßergewöhnliches, seltenes und sehr zeitaufwendiges Hobby. Und das nun schon seit 40 Jahren. Auslöser war ein Besuch in Kopenhagen mit ihren beiden, damals noch kleinen, Töchtern. Die Familie interessier- te sich in der dänischen Hauptstadt auch für die Vorstellung eines Pa- piertheaters. Ab diesem Moment hatte Barbara und Dirk Reimers das Fieber für die gebastelten Kost- barkeiten gepackt. Inzwischen ist die Leidenschaft für die Minitheaterbühnen und das Spielen da- mit aus ihrem Leben nicht mehr weg- zudenken. Ihr kleines intimes Theater fand ein Zuhause im ersten Stock des Heimatmuseums von Preetz. Hier kön- nen maximal 18 Personen Platz nehmen und sich von den historischen Kulissen, der Musik, dem Spiel der beweglichen Papierfiguren, der Poesie und der Fin- gerfertigkeit sowie den vielseitigen stimmlichen Interpretationen des Ehe- paars Reimers verzaubern lassen. Inzwischen können 35 Stücke aus dem Repertoire gespielt werden. Viele da- von sind von Hans Christian Andersen. Auch das meist aufgeführte, „der stand- hafte Zinnsoldat“, stammt von diesem dänischen Märchenerzähler, der es Mitte des 19. Jahrhunderts schrieb. Die Vorstellungen dauern zwischen 25 und 40 Minuten. Danach führt Dirk Rei- mers seine Besucher einen Stock höher in eine andere Welt. Man kommt aus dem Staunen nicht heraus.

24 Hilfe für Helfer Häusliche Pflege – die idealisierte Knochenarbeit „Nach „lieben“ ist „helfen“ das schönste Zeitwort der Welt“, urteilte Bertha von Suttner (1843–1914), die streitbare Pazi- fistin und Trägerin des Friedensnobelpreises 1905. Schon vor mehr als 100 Jahren war das Helfen in. Hilfsbedürftigen zur Seite zu stehen ist aber weit mehr als ein schönes Wort. Es ist oft harte Arbeit, die vom Idealisieren nicht leichter wird. Nicht Teil der Lebensplanung Menschen, die daheim Pflegearbeit leisten, sind der Liebe ge- folgt, wenn sie ihren Partner, Mutter oder Vater pflegen. Den Partner, den liebsten Menschen, mit dem zu Beginn der Liebe über viele Jahre und Jahrzehnte hinaus vieles realisiert und geplant wurde. In den seltensten Fällen dürfte eine der schwersten denkbaren Aufgaben, die Pflege des anderen, mit eingeplant worden sein. Dennoch ist die häusliche Pflege eine der häufigsten Herausforderungen im Alter. Auch dann, wenn sie in der gemeinsamen Lebensplanung nicht vorgese- hen war. Denn von den rund 63.000 pflegebedürftigen Hamburgern werden drei Viertel – somit mehr als ganz Pinne- berg Einwohner hat, in den eigenen vier Wänden gepflegt. Nach Informationen der Techniker Krankenkasse erbrin- gen professionelle Pflegedienste nur 56% der Pflegearbeit – die restlichen 44% werden von Angehörigen, weit über- wiegend Frauen, erbracht. Pflegende Angehörige sind nur in den seltensten Fällen körperlich oder mental auf diesen Dienst vorbereitet. Deshalb bietet die Techniker Krankenkasse den TK-PflegeCoach an. Er ist ein kompletter, kostenloser Online- Pflegekurs. Dabei werden die wichtigsten Fähigkeiten der häuslichen Pflege in Videos, Fotos, fachlichen Texten und Er- fahrungsberichten vermittelt. (https://www.tkpflegecoach.de) Aber auch die Techniker Krankenkasse weiß, dass „online“ nicht jedes Problem löst; dass der Mensch darauf ausgelegt ist, sich mit anderen Menschen auszutauschen. Das gilt in ganz besonderem Maße dann, wenn Pflege zur psychischen Belastung wird. Wer glaubt, Burnout bekommen nur Top- Manager, liegt damit völlig falsch. Auch pflegende Ange- hörige stehen häufig unter enormem Stress und innerem Druck. Dies zeigen auch die Ergebnisse des Pflegereports 2018, den die Krankenkasse Barmer gemeinsam mit der Universität Bremen erstellt hat. Demnach leidet knapp die Hälfte der Hauptpflegepersonen unter psychischen Störun- gen. Vor allem herrscht ein erhöhtes Risiko, an Depressio- nen zu erkranken. Wird hier nicht die Notbremse gezogen, dann besteht ernsthafte Gefahr. Für den gepflegten Ange- hörigen wie auch für den Pflegenden. Der Rat vom Präsidenten Im Zusammenhang mit der Amtseinführung des neuen, 46. US-Präsidenten Joe Biden wurde immer wieder einer seiner Vorgänger, Abraham Lincoln (1809–1865) der 16. Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika, zitiert. Von ihm stammt der Satz „Ihr könnt den Menschen nie auf Dauer helfen, wenn Ihr für sie tut, was sie selber für sich tun soll- ten und könnten.“ Dieser Gedanke muss Leitspruch jeder Pflege sein – denn er wahrt nicht nur dem Pflegebedürftigen größtmöglichen Raum für Selbstbestätigung; er erinnert auch den Pflegenden daran, mit den eigenen Kräften haus- zuhalten. Das gilt für die körperlichen- und in noch weit größerem Rahmen für die psychischen Kräfte. Sich einzu- gestehen, hier Grenzen erreicht oder gar überschritten zu haben, ist der erste Schritt in die Richtung, sich professio- nelle Hilfe zu holen. Wo Helfern geholfen wird Ohne Anspruch auf Vollständigkeit zu erheben, seien hier exemplarisch zwei psychologische Angebote vorgestellt, die beide professionelle Hilfe anbieten: Angehörigen Ambulanz in der Asklepios Klinik in Hamburg angehoerigenambulanz.nord@asklepios.com Angehörige, die häusliche Pflege leisten, sind über einen längeren Zeitraum stark belastet. Mit der Pflege eines gelieb- ten Angehörigen an sich, mit den psychischen Folgen einer Pflegeleistung oder schlicht mit der Begleitung eines unterstützungsbedürftigen Nahestehenden. „Sobald ein An- gehöriger sich fragt, ob er eventuell professionelle Hilfe be- nötigt, sollte er sich direkt an uns oder den Hausarzt wenden“, sagt Dr. med. Frank Jürgensen, Leiter der von der Asklepios Klinik Nord initiierten Angehörigen Ambulanz und Fach- arzt für Neurologie und Psychiatrie. Ähnlich wie in einem Diagnosegespräch beim Facharzt für Herzmedizin klären die Mitarbeiter der Angehörigen Ambulanz mit dem Angehöri- gen die Symptome und besprechen einen möglichen Thera- pieplan. Die Therapieangebote sind dabei vielfältig und werden von Mitarbeitern verschiedenster Fachdisziplinen ganz nach Bedarf durchgeführt. „Was uns von einer gut ge- führten Selbsthilfegruppe unterscheidet“, so Dr. Jürgensen, „ist, dass wir konkrete Hilfsangebote machen und Verhal- tensmuster einüben, die dem Angehörigen in erlebten Situa- tionen während der Pflege helfen. Angehörige lernen, sich auf das zu fokussieren, was sie selbst beeinflussen können und lernen andererseits, das Unveränderliche zu akzeptieren. Der Angehörige programmiert seine Haltung aktiv um – zum eigenen Wohl und zum Wohl des Erkrankten/Gepflegten.“ Jürgensen betont weiter, dass es keine Rolle spiele, welche Symptome konkret als Folge der erhöhten Belastung auf- treten, da die Angehörigen Ambulanz mit den Belasteten an der Ursache arbeite. Besserungen können schon binnen weniger Termine eintreten oder einen längeren Zeitraum in

26 Etwa 4 Portionen Kartoff el-Birne-Speck-Aufl auf Sauce: • 200 g Raclette-Käse • 1 Zwiebel • 2 Knoblauchzehen • 1 EL Olivenöl • 150 ml trockener Weißwein • 150 g Dr. Oetker Crème fraîche Classic • 1 ½ EL Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke • 200 ml Gemüsebrühe • frisch gem. Pfeffer • Paprikapulver edelsüß Zutaten: • 900 g reife Birnen • 2 EL Zitronensaft • 1 kg mehlig- kochende Kartoffeln • Pr. Salz/frisch ge- mahlener Pfeffer • 6 Scheiben durchw. Speck Frische Birne trifft auf herzhaften Speck Vorbereiten: Backofen vorheizen. Ober-/ Unterhitze etwa 160 °C, Heißluft etwa 140 °C. Sauce zubereiten: Käse reiben. Zwiebel abziehen und in Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und in sehr kleine Würfel schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Mit Weißwein ablöschen und einreduzieren lassen. Crème fraîche mit Gustin verrühren, mit Brühe und Käse in den Topf geben, Käse schmelzen las- sen. Sauce mit den Gewürzen abschmecken. Zubereiten: Birnen schälen, vierteln, der Länge nach in dünne Spalten schneiden, mit Zitronen- saft mischen. Kartoffeln schälen, in dünne Schei- ben hobeln. Kartoffeln und Birnen in 3 Lagen in eine Quiche- oder Aufl aufform hineinschichten. Jede Lage mit Salz und Pfeffer bestreuen. Zum Schluss Sauce darüber verteilen. Die Form auf dem Rost in den Backofen schieben. Einschub: Mitte, Backzeit: etwa 60 Minuten. Baconscheiben halbieren und den Aufl auf nach 30 Min. mit Bacon belegen, weitere 30 Minuten backen. Etwa 8 Portionen Zutaten Für die Fettpfanne: Gemüse: • 8 Möhren • 8 Petersilienwurzeln • 2 gr. Fenchelknollen • 8 Schalotten • 2 Knoblauchknollen • 2 unbeh. Zitronen • 100 g Ingwer • 6–8 Zweige Rosmarin Lammkeule: • etwa 1 ½ kg Lammkeule, ohne Knochen • Salz/frisch gemahlener Pfeffer • etwas Olivenöl • etwa 250 ml Brühe Minz-Öl: • etwa 5 Zweige • Minze • 100 ml Olivenöl • 1 Pck. Dr. Oetker Finesse • Geriebene Zitronenschale • Salz/Pfeffer Cremige Polenta: • 250 g Maisgrieß (Polenta) • 1 l Wasser • 2 TL Salz • 250 g Dr. Oetker Crème double Lammkeule mit cremiger Polenta Lammkeule und Gemüse aus dem Backofen mit cremig-sahniger Polenta als Beilage Zubereitung: Gemüse: Möhren und Petersilienwurzeln putzen und schälen. Fenchelknollen putzen und vierteln. Schalot- ten abziehen. Knoblauchknollen putzen und halbieren. Zitronen waschen, trocken tupfen und vierteln. Ingwer waschen und in Scheiben schneiden. Das Gemüse mit dem Rosmarin in die Fettpfanne oder einen großen Bräter geben. Backofen vorheizen. Ober-/Unterhitze etwa 250 °C, Heißluft etwa 230 °C. Lammkeule: Die Lammkeule mit Küchenpapier trocken tupfen, dann salzen und pfeffern. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Lammkeule darin rund- herum scharf anbraten. Auf das Gemüsebett setzen, den Bratensatz mit der Brühe ablöschen und dazu gießen. In den Backofen schieben. Einschub: unteres Drittel, Bratzeit: etwa 30 Min. Nach der ersten Bratzeit die Temperatur reduzieren und die Keule und das Gemüse fertig braten. Keule und Gemüse zwischendurch wenden.Ober-/Unterhitze etwa 180 °C, Heißluft etwa 160 °C, Bratzeit: 70–80 Min. Minz-Öl: Minze waschen und trocken tupfen. Minze mit den übrigen Zutaten in einen Rührbecher geben und pürieren. Cremige Polenta: Polenta nach Packungsanleitung mit Wasser und Salz zubereiten. Wenn sie gar ist, kurz vor dem Servieren Crème double unterrühren. Die Lamm- keule in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse, der Polenta und dem Minz-Öl beträufelt servieren. Frische •Qualität •Vielfalt Obsthof Palm Frisches Obst aus dem Alten Land direkt auf dem Wochenmarkt – eigene Ernte aus kontrolliertem, integriertem Anbau. Saftige, knackige Äpfel verschiedene Sorten! 2 - k g - B e u t e l v e r s c h . S o r t e n € 2 , – Wochenmärkte: Langenhorn Schmuggelstieg Frisches Lammfleisch – immer ein Genuss. z. B.: Rücken, Keule, Lachse ...aus dem Rauch auf den Wochenmarkt Hubers milder Heide-Katenschinken ob weich & mild oder kernig & würzig, für jeden Geschmack haben wir den richtigen Schinken. Frisches Schweinefilet fett- und sehnenfrei, kg € 18,90 Ein Genuss auch zum ersten Spargel Kaninchen + Kaninchenteile und Geflügel-Spezialitäten Gern nehmen wir ab sofort Ihre Osterbestellung entgegen. Eier aus Bodenhaltung, Größe M vom eigenen Hof . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Stk. € 4,50 Wochenmärkte: Di. + Sa. Langenhorn Mi. + Fr. Fuhlsbüttel • Tel.: 0173/296 67 93

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30 (pi) Die dunklen Tage neigen sich langsam dem Ende zu, alles ist aus dem Winterschlaf erwacht, und die ersten Frühblüher strecken schon ihren Kopf heraus. So auch in den Erinnerungsgärten Hamburg-Altona. „Wir haben im Herbst Hunderte von Zwiebeln gesetzt, und diese erwachen jetzt zum Leben, „so Christos Tepelis, Geschäftsführer der Friedhofsgärtnerei Rehder GmbH. Das vergangene Jahr hat uns allen gezeigt, dass die Dinge nicht immer so laufen, wie man es sich wünscht, deshalb setzt sich der Trend des letzten Jahres zum Vorsorge- betreiben fort. Mittlerweile hat sich durch die Mund-zu- Mund-Propaganda eine Eigendynamik entwickelt, sodass inzwischen gut ein Drittel der Grabstätten in den Erinne- rungsgärten vergeben sind. Die Erinnerungsgärten Hamburg bieten eine würdevolle letzte Ruhestätte, die sich inmitten eines harmonisch ge- stalteten Gartenarreals auf dem Friedhof befindet. „Un- sere Idee war, die Grabstätten lebendiger und tröstlicher Die Vorteile im Überblick: • Großer Leistungsumfang im „Rund-um-sorglos-Paket: regelmäßige Pflege für 25 Jahre, Grabmal mit Inschriften und Friedhofsgebühren • Natürlich gestalteter Garten, leicht begehbar, Sitzmöglichkeiten, Orte zum Austausch • Vorsorge und Reservierung zu Lebzeiten möglich • Garantierte Absicherung des Leistungsumfangs durch die Treuhandstelle der Hamburger Friedhofsgärtner • Möglichkeit, das fertig gestaltete Grabfeld zu besichtigen In besten Händen – Ihr zuverlässiger Partner für die Vorsorge seit 1966. Informationen zu den Dienstleistungsangeboten finden Sie im Internet unter www.fgh-hh.de oder auch telefonisch unter Tel: 040/50 42 95. Lassen Sie sich gerne vor Ort beraten oder schauen auf der Homepage www.erinnerungsgärten.de vorbei. BESTATTUNGS VORSORGE Bei der Gestaltung des Abschieds gibt es vielfältige Weichenstellungen, über die der nächste bestattungspflichtige Verwandte zu entscheiden hat. Nicht zwangsläufig hat dieser eine Idee oder eine Vorstellung davon, wie der Verstorbene sich die eigene Bestattung vorgestellt hat. Durch die Festlegung Ihrer Wünsche in einem verbindlichen Vertrag mit dem GBI wird dafür Gewähr übernommen, dass im Todesfall vom GBI exakt wie vereinbart umgesetzt werden. Das GBI behandelt Ihre Wünsche wie ein Vermächtnis. Sie selbst können den Vertrag jederzeit modifizieren, ändern oder ergänzen. Die Angehörigen müssen keine Entscheidung bzgl. der Bestattung mehr treffen. Alle erforderlichen Gebühren und Kosten sind aufgeführt. Das heißt, dass sich die Hinterbliebenen ganz der Trauer widmen Ihre Wünsche auch können. Sorgt man vor, kann man seine Angehörigen nicht nur emotional, sondern auch finanziell entlasten. Für einen Abschied, den Sie selbst gestalten können, erhalten Sie eine Preisgarantie auf die Leistungen des GBI. Sie zahlen trotz Preissteigerungen Jahre nach Vertragsabschluss nicht mehr als vereinbart für die Leistungen des GBI. Gegen eine geringe Gebühr Ihre Einzahlung durch eine Bankbürgschaft abgesichert. Preisgarantie beim GBI heißt, dass die Kosten für die Leistungen des GBI nicht steigen werden, unabhängig davon, wie lange der Vorsorgevertrag besteht. Die Preisgarantie für die Vorsorge ist in Hamburg einzigartig. Beim GBI erhalten Sie eine transparente, detaillierte und vollständige Kostenübersicht, die Ihren individuellen Wünschen entspricht und alle Gebühren beinhaltet. ist „ Œ ƒ Fordern Sie den Fordern Sie den GBI-Bestattungsvorsorge-Ordner an – GBI-Bestattungsvorsorge-Ordner an – kostenlos. 040 - 24 84 00 www.gbi-hamburg.de

32 Málaga, Spanien, sonnig, 18 Grad. Ham- burg: Möwen schaukeln auf Eisschollen dem Hafen entgegen, als wir mit Werner Entenburg telefonieren. 2700 Kilometer weiter südlich berichtet er von 18 Grad, und dass Corona unter Spaniens Son- ne gelassener, aber auch disziplinierter ausgehalten wird als in Deutschland. Der 87-Jährige muss es wissen. Er lebt seit über 30 Jahren an der Costa del Sol. Mancher mag in Coronazeiten an den „Ritter von der traurigen Gestalt“ den- ken: Don Quichote kämpfte gegen Windmühlen wie Politiker gegen das Vi- rus. Doch Spaniens Nationaldichter war auch Optimist: „Wer das Glück nicht genießt, solange er es hat, sollte sich nicht beklagen, wenn es vorbei ist.“ Als wir mit dem deutschen Senior sprechen, hören wir genau diese Lebensfreude heraus. Aber auch das Bekenntnis zu Vorsicht und Rücksicht. „Man ist wie daheim, nur nicht mit Frost und Regen. Wir leben normal, allerdings überall mit Maske. Wir kau- fen ein bei ALDI und Lidl, treffen uns mit anderen Senioren zum Kaffee und laufen mit unseren Hunden am Strand. Hier trinken wir manchmal ein Bier. Der Abendspaziergang auf der Strandprome- nade ist obligatorisch. Die allgemeine Maskenpflicht wird akzeptiert und nicht bemäkelt.“ Und wenn sich die Señores im Seniorenalter treffen, plaudern sie zu- weilen über die Heimat: „Alle sprechen über die Fernsehnachrichten in Deutsch- land und die steigende Disziplinlosigkeit angesichts der Pandemie. Dies gibt es hier bei der Bevölkerung und auch bei unseren Senioren nicht. Es gibt zeitlich begrenzte Reiseeinschränkungen, deren Umgehung begründet werden muss. Die Einschränkungen empfindet man in An- dalusien nicht so drastisch. Die Tages- schausendungen der heimatlichen Fern- sehsender zeigen derzeit Schlimmeres.“ Sonne und Impfung Dabei ist Disziplin Gebot der Stunde, nicht nur in Madrid oder Barcelona, sondern auch in Südspanien. Viele Deut- sche zieht es hierhin. Die Einschränkung des Flugverkehrs ist kein Hindernis, so Entenburg: „Man sieht erstaunlich viele deutsche Autokennzeichen. Viele erreichen ihr Überwinterungsdomizil mit dem Auto. Hier treffen sie auf Resi- dentes. Hier genießen die Auswanderer vollauf die statistischen 330 Sonnen- tage der Costa del Sol. Hier lesen sie aber auch ihre deutschsprachige Zeitung ‚SUR‘ – und erfahren von „Unklarheit über Impfung von ausländischen Resi- dentes“. Nach Ansicht des Konsuls vor Ort reiche eine Einschreibung im Mel- deverzeichnis der Gemeinden. So habe es das spanische Gesundheitsministeri- um mitgeteilt. Doch es ist wie anderswo auch. Die Zeitung resümiert: „Die Ge- sundheitszentren scheinen darüber nicht informiert zu sein.“ Dabei ist die Lage ernst in Málaga und in der Umgebung an der Küste. Anfang Februar wurden alle Orte mit einer 14-Tage-Inzidenz von Coronaneuinfektionen über 500 Fällen pro 100.000 Einwohner unter Quarantä- ne gestellt. Als die 14-Tage-Inzidenz auf über 1000 stieg, mussten nicht system- relevante Aktivitäten eingestellt werden. Schlagzeilen: „Ortsgrenzen dürfen nicht überschritten werden.“ Und: „Spanien führt Register mit Coronaimpfverwei- gerern ein.“ Was zu Corona aus Madrid kommt, wird offenbar weit befolgt, ob- wohl Regionen wie Katalonien oder An- dalusien die Zentralregierung sonst eher kritisch betrachten. „Es gibt hier Föde- ralismus, aber ein Aufbäumen, das gibt’s hier nicht“, sagt Entenburg. „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Das SeMa gibt es auch als APP – natürlich kostenlos Vermietung direkt durch den Eigentümer Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Max-Zelck-Str. 1 22459 Hamburg Telefon: 040/558 22 03 70 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de Unsere 2011 fertiggestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto „Wohnen mit Service“ 68 Wohnungen auf drei Etagen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie erreichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold-Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 2 Zimmer ca. 64,14 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 769,68 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets Für Ihr iPad finden Sie uns unter: „Senioren Magazin“ im App Store. Für die Android-Systeme unter: „Senioren-Magazin“ bei Google Play

34 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Sie, 70+/172/NR, vielseitig inter- essiert, sucht einen Partner, mobil, mit positiver Lebenseinstellung, Tel.: 0176/53 77 85 54 Sie, 79/162, vielseitig interessiert, an Reisen, Natur, Wandern, Nord- und Ostsee. Kennenlernen möchte ich einen Partner (NR) mit einer positiven Lebenseinstellung für ein harmonisches Miteinander. Wer nimmt Kontakt zu mir auf? Chiffre 05021 Mit einer Freundin, feinfühlend, Corona überwinden und dann für immer das Fest des Lebens feiern. Danach sehnt sich Frau (78/NR), sensibel und humorvoll, Chiffre 04921 Sympath., gefühlv. Mann, 67 J., möchte mit aufgeschlossener Frau, geb. oder solo, sehr diskret, sinnl. Momente genießen. Ohne weitere Verpflichtungen. Bitte E-Mail: Peter.Pan695353@web.de Attr. Er, reif, tiefsinnig, charis- matisch, dominant etc., sucht eine ehrliche, seriöse, zuverlässige und lebensbejahende Dame ab 58, für eine nicht alltägliche Beziehung, Tel.: 0151/15 56 70 16 Nette, humorvolle Sie, 71/170, fit und jünger aussehend, sucht einen netten Partner ab 65 J. Es gibt so viele schöne Dinge im Leben, die ich mit Dir erleben würde, Tel.: 0174/904 40 06 Witwer, NR, schlank, 73/175, sucht nette, schlanke, humorvolle Sie bis 73, gerne Ausländerin. Ich würde mich über einen Anruf freu- en. Tel.: 0176/34 17 83 06 Nur weil ich 80 bin, habe ich als „Frau“ jenseits von gut und böse zu leben? Wieso? Bin 167 cm groß und suche zuverlässigen, warmherzigen Mann, 78–82 J., für gemeinsamen Lebensrest, Chiffre 04721 Junggebliebene Sie, 67 J./164 cm, schlank, gepflegt, mobil, unabhän- gig, mit Niveau, sucht niveauvollen Partner mit Herz und Charakter, für liebevolle Zweisamkeit, Tel.: 0160/291 27 14 schöner! Frohnatur findet das Leben zu zweit Junggebliebene Witwe (75 J./168), schlank, sportl., NR, viels. interessiert, wünscht sich symp., vertrauensv. Partner f. gemeinsame Unternehmungen, Natur, Kultur, Reisen, freue mich auf Deinen Anruf, Chiffre 04521 Wer tanzt mit mir in den siebten Himmel – oder einfach nur zum Spaß? Sie, 60 Jahre, freut sich auf Deine Post, Chiffre 04421 Sie, dunkelblond, 55/160/NR, sucht junggebliebenen, aktiven Ihn für ein zukünftiges, harmonisches Miteinander bis 80 +/-, Chiffre 02721 Ungebundener, gefühlvoller, ero- tischer Witwer, 70+, sucht eine (eine!) nette, liebevolle Frau für möglichst regelmäßige Treffen. Momente, die unser Leben berei- chern. Bei mir, in angenehmer At- mosphäre, mit Kerzenlicht und lei- ser Musik. Oder bei Dir. Ich freue mich auf Deinen Anruf unter Tel.: 0157/34 75 26 86 Liebevolle Sie, 73 J./1,68 cm/ NR, fit, mobil und finanz. unabh., möchte trotz Corona nicht mehr alleine sein. Suche einen zärtlichen, humor-/liebevollen u. harmoni- schen Partner zw. 70 und 75 Jahre, mit Herz. Ich bin vielseitig interes- siert, kulturell und reiselustig und mag gute Gespräche. Über eine Antwort mit Bild würde ich mich freuen. Chiffre 04321 Einsamer Witwer sucht einsa- me Sie. Bin 70+/180/NR/NT, fit, mobil, zärtlich, treu, aber etwas schüchtern. Ich mag Spaziergän- ge, Kurzreisen, Kino sowie gute Gespräche. Suche daher eine lie- be, zärtliche, natürliche, schlanke Sie, für alles Schöne zu zweit. Bild wäre schön. Chiffre 04221 Aufgeschl. Witwe, 79 J., fraul. Fi- gur, viels. interessiert, HH-West, sucht junggebliebenen, netten, positiven Mann passenden Alters, für gem. Freizeitgestaltung. Freue mich auf Zuschrift mit Bild. Chif- fre 04121 Weißer Schimmel muss nicht sein, Rollator aber auch nicht! Ich suche einen Freund, der zu mir passt: Alter bis ca. 70 J./NR, schlank, gepflegt, ungebunden, intelligent, weltoffen, ehrlich und mit guten Umgangsformen, für gem. Freizeit (kulturelle Veranstaltungen, Kurz- reisen). Ich wohne in HH-Nordost und freue mich auf Zuschriften. Chiffre 03821 Junggebliebene Sie, schlank, 70+/164/NR, sportlich bl. Typ, sucht Mann, der kochen, lachen und mit dem ich Pferde stehlen kann. Nur Festnetz. Chiffre 03621 Der Platz neben mir ist leer – möchtest Du/Mann/NR, etwas älter – Dich dazusetzen? Würde mich, W/170/NR, freuen! Schreib mir bitte – wir finden einen Weg, Chiffre 03521 Ich (w., 41 J.), freue mich an Post. Bin 160, schlank, nett – aber nicht mehr so fit. Bin Einzelgänger, NR, ruhig. Alter egal. An: Kontakt, Postfach 520217, 22592 Hamburg Frau mit Hund sucht Mann mit Herz! Sie, 59/164, schlank, sucht humorvollen, tierlieben Partner mit Verstand und Niveau für Un- ternehmungen, gute Gespräche, zum Lachen und vl. zum Verlieben. Ich wohne in HH-West. Liebe Elb- Spaziergänge und die Nordsee. Ich freue mich über Zuschr. (evtl. m. Bild) unter Chiffre 02921 Große, schlanke, sehr nette Sie wünscht sich einen Freund für eine gemeinsame Zeit, zum Kennenler- nen, Alter 75–80 J., ein Foto wäre super, gerne mit E-Mail-Adresse, Chiffre 03221 Ich möchte reisen in schöne Städ- te und wunderbare Landschaften, möchte wandern, radeln, Musik hören, gute Gespräche führen, Hamburg kennenlernen, Neues erleben und ... genießen. Die Stun- den bewusst erleben – zusammen mit einem aktiven Mann, 75–80 J., aus Hamburg (im Westen?). Das wünscht sich eine Frau, Ende 70, 1,64, Akad., schlank, die sich über eine Antwort mit Bild sehr freuen würde. Chiffre 03121 Gefühlvoller, sinnlicher Mann Anfang 60, sucht seelenverwandte Frau, die sich auch für Bücher, Le- sungen, Kunst, Kochen, Natur und die Kultur erwärmen kann. Die auch die Kommunikation und Dis- kussion sucht. Ihr Wissen ständig erweitern möchte. Zuschriften an: btx296@outlook.de Optimistisch nach vorn blickende Sie, fröhliche 162 cm (62 kg.), fit, gepflegt und unabhängig, Nord- und Ostsee liebend sowie Wohnmobil-/ Camping-kompatibel, sucht verläss- lichen, humorvollen Ihn (60 +/-) für eine unkomplizierte, harmonische Verbindung (gerne auch mit Bart und Bauch), Chiffre 03021 Getrennt wohnen/gemeinsam ge- nießen: Aus. Frau, 70/NR, sucht in Corona-Zeiten Mann (West-HH?) für Spaziergänge, Radtouren und vielleicht später mehr? Chiffre 02821 Partnerin, finanziell unabhän- gig, mit sportl. u. kultureller Aus- richtung, von 70+Jährigem, 180/ schlank, gesucht, um gemeinsam noch ein Stück des Lebenswg. zu gehen, B.Lg1@gmx.de Plattdeutsch sprechender Ostfrie- se: Mein Wunsch ist nicht nur, wie- der mal Plattdeutsch zu sprechen, sondern auch etwas Heimatkunde zu betreiben und alte Erinnerungen aufzufrischen. E-Mail: solitude4 @web.de Sie sind ein gepflegter, niveauvoller Herr (b. ca. 70 J.), NR, schlank, un- gebunden, gut situiert, mit Geist u. Verstand u. offenem Wesen u. guten Umgangsformen, der Kultur u. ei- nen gepflegten Lebensstil schätzt? Ich bin eine bodenständige, schlan- ke, vorzeigbare, sportliche, ele- gante Frau, NR, fin. unabhängig, m. positiver Lebenseinstellung u. Sinn für Ästhetik u. wünsche mir einen ehrlichen Begleiter für eine harmonische Verbindung. Raum HH-Nordost. Chiffre 03921 Junggebliebene Sie, 62/167, sucht endlich ihr Gegenstück (ab 55) für eine gemeinsame glückl. Zukunft. E-Mail: hasimaus2016@gmx.de Gemeinschaftliches Zusammenwohnen im Alter! Wir suchen für unser Haus in See- vetal/Ohlendorf (ca. 25 Minuten zur Hamburger Innenstadt) eine sich schon gefundene oder sich noch findende Gruppe älterer Menschen, die ein Alterswohnprojekt vor den Toren Hamburgs initiieren will. Wir bieten ein teilmöbliertes Haus von ca. 350 m² u. ein ca. 1.500 m² großes Grundstück. Das Haus eignet sich für 3 Personen (Schlafzimmer, Wohnzi. u. Bad) oder Einzelzimmer. Es gibt 3 –4 Badezimmer, eine große Küche, ein Esszi., eine Waschküche, ein großes Gemeinschaftswohnzi. mit Kamin und ein Fernsehzimmer. Wir würden gern möglichst viel des Inventars dort belassen u. kostenlos zur Verfügung stellen. Wir wün- schen uns liebe Menschen, die die Atmosphäre und den Charme des Hauses zu schätzen wissen. Eine langfristige Vermietung wäre wünschenswert. Interesse? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf. Astrid Oertzen (01573/204 65 23) Selbst Goethe hat schon gesagt: „Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei!“ Ja, er hatte schon da- mals recht; aber leichter gesagt, als getan, denn „CORONA“ beherrscht seit einiger Zeit unser aller Leben u. macht uns ein erstes, persönl. und spannendes Treffen kaum möglich. Aber es gibt ja „FaceTime“. Wir werden diese Zeit überstehen u. ich – eine niveauv., vorzeigbare, herzl. Hamburgerin (Ww), Mitte 70/1,70 cm/NR, mit vielen Interessen, im Herzen Hamburgs wohnend – freue mich schon jetzt, mit einem passen- den „Ihn“ mit mögl. gleichen Attri- buten, ev. bei einem Spaziergang um die Alster, fröhl. zu plaudern. Chiffre 02621 Nette Sie wünscht, einen echten Freund kennenzulernen – für Ge- spräche über alles. Sie ist 75, fit für lange Spaziergänge, Tel.: 0151/ 51 81 18 88 FREIZEIT Alster, Elbe, Stadtpark etc. sind meine Spazierwege. Welcher nette, aufgeschlossene Mann hätte Lust, mich zu begleiten? Junggebliebene Sie, 70+/168, schlank, würde sich über Ihren Anruf freuen! Tel.: 040/64 66 94 75 Ich, weibl., 70, suche im Raum Wedel/Rissen/Sülldorf Frauen, die mit mir nach dem Lockdown, Kultur und Natur neu entdecken möchten. Chiffre 04821 Ehemalige Weltenbummlerin (77) ist auf der Suche nach männlicher oder weiblicher Gesellschaft. Bin mittlerweile langsamer geworden, aber lebensfroh wie eh und je! Chiffre 04621

36 KLEINANZEIGEN Gründerzeit-Spiegel, Mahagoni, 120 x 60, zu verkaufen, Preis VS, Tel.: 040/88 16 50 86 Echter Tiroler Herren-Lodenman- tel (Fa. Weyrer), wenig getragen, Gr. 50, bester Erhaltungszustand, Preis VB, Tel.: 040/84 00 24 99 Biete Gel-Visko-Matratzen Top- per/Auflage, gr. 160 x 200/6 cm hoch, Klimabezug, waschbar 60º, kaum benutzt, keine Haustiere, kein Raucherhaushalt, NP € 269,–, VK € 98,–, Tel.: 0176/51 76 87 28 Puppe/Matrosenanz. Wernicke, 42 Germany ex. DDR FA, gibt es nicht mehr, für € 80,–, zu verkau- fen, Tel.: 040/560 12 51 Evang. Haus-Gebetbuch, Gebe- te zum Morgen- und Abendsegen auf alle Tage des Jahres, mit vielen Holzschnitten und 16 Brustbildern. Vierte Auflage. Preis € 50,–, Tel.: 040/254 34 98 1 He.-Wintermantel, anthrazit; 1 Da.-Nutria; 1 Da.-Pelzjacke; 2 Da.-Wi.- / Fr ü hjacken in Gr. 38, schwarz; 1 Da.-Lederjacke, schwarz, Gr. 38, klassisch; 1 Da.- Kunstlederjacke, braun, Gr. M; 1 Da.-Blazer, orange, Gr. 40, klas- sisch, Tel.: 040/525 67 62 Alter Küchenschreibtisch, Kiefer, 2 Schubladen, H: 76 cm, B: 92 cm, T: 58 cm, für € 170,– zu verkaufen, Tel.: 040/560 12 51 Neue Lederkoffer, 3er-Set, nie be- nutzt, ohne Rollen, für Autofahrer, € 60,– VB, Tel.: 040/800 39 22 100 R M-Aktie Nr. 29020 der „Dresdner Gardinen- u. Spitzen- Manufactur AG“ v. 16.12.1932, ein Stück für € 25,– zu verkaufen, Tel.: 040/254 34 98 Friesen Übertöpfe, je € 10,–; feine Orientbrücken, VB; neuw. Steppjacke + Mantel, Gr. 38, Tel.: 0171/520 67 64 Opel Astra zu verkaufen! 60.000 gelaufen, TÜV bis November, 15 Jahre alt, Automatik, silbergrau, Winter- und Sommerreifen, Preis VB, Tel.: 0173/625 62 46 Aktentasche/Umhängetasche 38 x 30 cm, schwarz, aus gemilltem Vollrindleder, von Leonhard Hey- den, mit leichten Gebrauchsspuren. Leider fehlt der Schulterriemen. € 25,–, Tel.: 040/570 86 26 SUCHE Suche Kundenhefte der 50er + 60er Jahre, Comics + Kinderpromotion, z. B. „Tchibo-Mag.“, „Boni“, „Nord- west Kapitän“, „Lurchi“, „Kluge Hausfrau“ etc., Tel.: 0171/767 78 08 oder 040/43 18 99 07 Wer hat eine komplette und funk- tionstüchtige Brother-Doppelbett- Strickmaschine preisgünstig ab- zugeben? Tel.: 040/693 13 69 (abends u./o. AB) Hallo! Netter Rentner aus HH sucht einen kleinen Nebenjob! Bitte einfach mal anrufen! Tel.: 0151/28 32 38 97 Suche für ein Museum/Austellung Fußball-Anstecknadeln. E-Mail: IG-Franco1988@wtnet.de, Tel.: 040/52 90 12 69 Nussknacker, Räuchermännchen + Pyramiden aus dem Erzgebirge sowie Kontakt zu Sammler/-innen von Sammler gesucht. Tel.: 040/ 30 98 03 38 SONSTIGES Med. Fußpflege, ab € 24,–, Scholz-Kosmetik-Perle, Tel.: 040/ 63 67 72 44 Der Handwerker rund ums Haus. Hilfe für PC und TV. Tel.: 0151/ 23 37 39 78 Kleingarten oder kl. Wiese von zwei 60-Jährigen Frauen zu Pachten gesucht, 15 km rund um Schnelsen. Tel. 0152/33 59 76 67 Krankenpfleger bietet private Hilfe. Betreuung–Pflege–Haus– Garten, im Raum Fuhlsbüttel– Hu m melsbüt t el – La ngen hor n. Tel.: 040/18 12 48 24 Rechtsanwalt berät Sie zu Hause, RA Eggert, Tel.: 0177/380 13 70 Welche seniorenfreundliche Journalistin bzw. Journalist hilft bezüglich einer Öffentlichkeits- machung in der Entmündigungs-, Enteignungs- und Verschlep- pungssache meiner für dement erklärten Mutter des Jahrgangs 1932? Ein kompaktes Skript zum schier unglaublichen Sachverhalt kann beim Sohn angefordert wer- den. Bitte nur melden bei aufrichti- gem Interesse! Chiffre 03721 Biete Puzzle zum Tauschen an, Tel.: 040/643 73 51 SCHALLPLATTEN SAMM- LER KAUFT Ihre PLATTEN! LPs & Singles, suche ganze Sammlun- gen, ab 100 Stück – biete höhe- re Preise als Händler, zahle fair! Rock, Pop, Beat, Punk, Psyche- delic, Jazz, R’n’R, Blues, Heavy, Progressive (kein Schlager/Stim- mungsmusik). Tel: 0163/343 66 99 Helfe gern, Norderstedter Rent- ner, in Haus, Wohnung, Garten, Entrümpeln, kleine Repratu- ren, alles, was nervt, Tel.: 040/ 53 03 49 24, auch per E-Mail: htimm820@wtnet.de Agiler Rentner, noch berufstätig, sucht „Garage im Grünen“, wo er sich und sein altes Auto gelegent- lich „parken“ kann, wenn er hier zu tun hat, gerne mit Hilfe im Haus & Garten. Freundlicher Anruf er- beten unter Tel.: 0151/54 79 28 73 Lebenserinnerungen schreiben. Autorin hilft, Tel.: 0162/956 47 55 Gartenpflege, Rasenanlagen, Pflas- terarbeiten u. v. m.; Fa. Komossa, Tel.: 040/608 33 34, Ammersbek Ihren Papierkram erledige ich, w., 54, ehem. Finanzbeamtin, sorgfältig und zuverlässig. Ich biete Ihnen Unterstützung rund um die Abrechnung mit der priv. Krankenversicherung/Beihilfe so- wie bei der Beantragung von z. B. Schwerbehindertenausweis, Pflegegrad etc. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0176/ 55 52 37 08 Rheuma-Beratung: jeden Di. von 10–17 Uhr und Do. 10–13 Uhr kostenfreie persönliche Be- ratung für an Rheuma erkrankte Menschen durch die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg e. V., www.rheuma-liga-hamburg.de, Tel.: 040/669 07 65-0 Mobile Fußpflege, nur Hausbesuche in HH-West, Tel.: 040/82 24 25 77 Antworten auf Chiffre-An- zeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– inkl. MwSt. pro Zeile (bitte in bar beilegen). Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der April-Ausgabe. Einsendeschluss: 16.03.21

38 Parkinson Bewegung außer Kontrolle Ottfried Fischer, Papst Johannes Paul II., Michael J. Fox – dies sind nur drei promi- nente Persönlichkeiten, die in ihrem Leben die Diagnose „Parkinson“ erhielten. Bei der auch als „Schüttellähmung“ bekannten Krankheit handelt es sich um die zweit- häufi gste neurodegenerative Erkrankung nach der Alzheimerkrankheit. Benannt ist sie nach dem englischen Arzt James Parkinson, der die Hauptsymptome 1817 erstmals beschrieb und auf dessen Geburtstag am 11. April der Welt-Parkinson-Tag fällt. Statistik Laut der Deutschen Gesellschaft für Parkinson und Bewe- gungsstörungen e.V., die sich auf Krankenkassendaten beruft, sind in Deutschland 400.000 Menschen an Parkinson erkrankt. Das Durchschnittsalter der Erkrankten bei der Diagnose beträgt 60 Jahre. Dem Ausbruch gehen wahrscheinlich jahre- lange, unentdeckte Veränderungen im Körper voraus. Die Wahrscheinlichkeit, ein Parkinson-Syndrom zu entwickeln, wächst mit steigendem Lebensalter. Ein Prozent der 60-Jäh- rigen und drei Prozent aller 80-Jährigen leiden unter dem Parkinson-Syndrom. Bei ca. zehn Prozent der Betroffenen beginnt die Krankheit bereits vor dem 40. Lebensjahr. Hier geht man davon aus, dass es genetische Faktoren gibt. Männer und Frauen sind von einem Parkinson-Syndrom etwa gleich häufi g betroffen. Erste Anzeichen und weiterer Verlauf Zu Beginn der Erkrankung sind es kleine Veränderungen, die auf Parkinson hinweisen können wie Geruchs- und Schlaf- störung, Handzittern, leise, monotone Sprache, vermehrter Speichelfl uss, tränende Augen und Stürze ohne erkennbare Ursache. Verschiedene Symptome sind im späteren Verlauf festzustellen. Dazu zählen die Verlangsamung der Bewegungen, Muskel- steifi gkeit, Zittern und eine gestörte Haltungsstabilität. Der maskenhafte Gesichtsausdruck ohne sichtbare Mimik ist charakteristisch für das Parkinson-Syndrom, oft gekoppelt mit offen stehendem Mund und seltenem Lidschlag. Vom Darm ins Hirn? Die neuere Forschung ist krankhaften Eiweißablagerungen im Gehirn als Auslöser für Parkinson auf der Spur. Die Kettenreaktion, die zum Parkinson-Syndrom führt, beginnt vermutlich mit einem körpereigenen Eiweiß (α-Synuclein). Dieses Protein faltet sich falsch in den Zellen und zerstört diese. Forscher vermuten, dass es durch Ansteckung von einem Eiweiß zum nächsten übertragen wird. Die Wissen- schaftler gehen davon aus, dass Parkinson im Darm entsteht und von dort über viele Jahre ins Gehirn hinaufwandert. Botenstoff Dopamin Ist die Erkrankung im Gehirn angekommen, sorgt der Ver- lust an Dopaminproduzierenden Nervenzellen für einen Dopaminmangel im Gehirn. Dopamin ist ein wichtiger Boten- stoff, mit dem Nervenzellen miteinander kommunizieren. Ohne Dopamin ist die Regulierung der Muskeln im Zusam- menspiel von An- und Entspannung nicht möglich. Par- kinson-Symptome treten auf, wenn der Dopamingehalt um 70 bis 80 Prozent abgesunken ist. Das fehlende Dopamin medikamentös zu ersetzen sowie den Dopaminabbau zu verlangsamen ist auch in der Behandlung der erste Ansatz. Sport als Therapie Sport ist neben den Medikamenten ein wichtiger Therapiean- satz für Parkinson-Patientinnen und -Patienten. Besonders zu empfehlen sind Schwimmen, Radfahren und Joggen. Die Leitlinien für Diagnostik und Therapie in der Neurologie von 2016 empfehlen neben den verschiedenen Medikamenten ausdrücklich Physiotherapie inklusive sportlichem Training, wieTanzen, Tai-Chi, Qigong sowie Laufbandtraining und andere gerätegestützte Ansätze. Eine umfassende Behandlung kann den Krankheitsverlauf und damit Folgeerscheinungen oft verzögern und, vor allem bei Krankheitsbeginn im Alter, dazu beitragen, dass die Lebenserwartung fast normal ist. Stephanie Rosbiegal © SeMa Infos: Deutsche Parkinson Vereinigung e.V. (www.parkinson-vereinigung.de) Die Deutsche Parkinson Vereinigung Bundesverband e.V. ist eine Selbsthilfe-Vereinigung, die 1981 von Menschen gegründet wurde, die selbst von der Park- insonsche Krankheit betroffen waren. Heute zählen wir rund 19.000 Mitglieder und gut 450 Regionalgruppen und Kontaktstellen. Wir verstehen uns als Zusammen- schluss von Personen, die sich als Betroffene, Partner, Angehörige, Arbeitskollegen und Personen aus den Heilberufen mit Morbus Parkinson auseinandersetzen. Deutsche Gesellschaft für Parkinson und Bewegungsstörungen e.V. (www.parkinson-gesellschaft.de) Die Deutsche Gesellschaft für Parkinson und Bewe- gungsstörungen (DPG e.V.) ist ein Zusammenschluss von Ärzten und anderen Personen mit abgeschlossener Hochschulausbildung, die auf dem Gebiet der Krank- heiten mit Bewegungsstörungen arbeiten. Ziel der DPG ist es, die medizinische Versorgung von Patienten mit Parkinson-Syndrom und ähnlichen Erkrankungen zu verbessern und langfristig die frühzeitige Diagnose, die Prävention oder gar die Heilung dieser Krankheiten zu ermöglichen.

4840 Lebens- und Jobvielfalt Hier fühlen wir uns wohl Vom Wohnen mit Service bis zur Rundumpflege – Ihr Wohlfühlort am Alsterlauf I c h a r b e i t e g e r n h i e r Telefon (0 40) 60 60 11 11 www.hzhg.de Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte und respektvolle Nachlassräumungen und Seniorenumzüge! Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de ROLAND KAISER ‚ALLES ODER DICH‘ Die Tournee zum Erfolgsalbum Frühjahrstermine werden in den Herbst 2021 eingebunden Leider macht es die anhaltende Situation – bedingt durch die COVID-19-Pandemie – in Deutschland für alle Beteiligten unmöglich, die für das Frühjahr 2021 geplanten „Alles oder Dich“ – Tourneetermine von Roland Kaiser durchzuführen. Aus diesem Grund werden die aus dem März/April 2020 in das Frühjahr 2021 verlegten Termine erneut umgeplant und nun in den Herbst 2021 verschoben. Für Hamburg ist der 1. Oktober terminiert. Die Konzert-Termine im Sommer 2021 bleiben davon unberührt. Roland Kaiser: „Mein gesamtes Team und ich selbst sind sehr zuversichtlich, dass wir in diesem Herbst wieder live auf der Bühne stehen und die Rückkehr zur Kultur feiern können. Danke an mein Team, das trotz der logistischen He- rausforderung bereits die neuen Termine festlegen konnte, weiterhin unermüdlich an unserem baldigen Wiedersehen arbeitet und stets die aktuellen Entwicklungen im Blick be- hält. Ich bedanke mich bei Euch allen für das Vertrauen. Be- haltet Eure Tickets, wir sehen uns auf jeden Fall! Bis dahin – bleibt gesund!“ Wie die Veranstaltungsagentur Semmel Concerts mitteilte, behalten die Tickets für den jeweiligen Nachholtermin ihre Gültigkeit.

42 Ein Päckchen voller Geschmack Rezepttipp: So erhält Gebäck ganz einfach besondere Formen (djd). Das Auge isst mit. Neben Aromen und Rezepturen zählt bei der feinen Küche daher immer auch die Präsenta- tion der Kreationen. Feines Gebäck in Form eines kleinen Bootes, eines Windrades oder eines schmackhaft gefüllten Päckchens kommt bei den Lieben mit Sicherheit gut an. Mit den richtigen Küchenhelfern lässt es sich ganz einfach selbst herstellen. Für die Festtafel zu Ostern oder Pfi ngsten sind die leckeren, süß oder herzhaft gefüllten Teigpäckchen in jedem Fall eine Bereicherung – und auch als kleines Mit- bringsel sind sie eine originelle Idee. Viel Wirkung mit wenig Auf- wand: Der Küchenhelfer für originelle Gebäckrezepturen macht es möglich. Foto: djd/bettybossi.de Die Teigportionen lassen sich ganz einfach füllen und formen. Foto: djd/bettybossi.de SAUBER & HYGIENISCH auch in Krisenzeiten nachher Sie erreichen uns unter: 04101– 672 07 oder Mail: kontakt@rybin-sanitaertechnik.de Dusche statt Wanne – Barrierearmes Bad in einem Tag Die Pf legekasse bezahlt! Bis zu 4.000,– € Zuschuss Bis zu 4.000,– € Zuschuss bei Pflegegrad 1 – 5 decken die gesamten Kosten für die Basisausführung ab. Wir beraten Sie dazu und helfen bei der Beantragung. vorher Rybin Sanitär-Heizung-Klempner GmbH • Ehmschen 33 in 25462 Rellingen • www.klempner-pinneberg.de

44 39 Mit-Stricker und Woll-Spenden gesucht Freizeitgruppe Tüdelband & Co strickt für Obdachlose Uni oder mehrfarbig: ein wärmender Schal kommt bei den Beschenkten immer gut an. Foto © Peter Runck wollen sie und mögliche Mitstreiter wieder einen Berg schöner Schals an Obdachlose verschenken. 50 Schals haben sie schon wieder fertig. Einige sollen noch hinzukommen. Dazu sucht der Mitbegründer der Freizeitgruppe Tüdelband noch Mitmacher. Besondere Fähigkeiten sind nicht von Nöten: Die Schals sollten etwa 150 cm lang und 20 cm breit sein. Wer nur rechts kann, lie- fert rechts ab. Wer mehr möchte, kann auch mehrfarbig oder mit Muster stri- cken. Eine Ergänzung hat Runck aber: „Richtige Wolle können wir nicht so gut gebrauchen. Schals aus diesem Ma- terial können die Obdachlosen nicht gut waschen.“ Wer mitstricken oder Wolle für dieses Projekt abgeben möchte, wendet sich an Peter Runck unter Tel.: 04149/590 98 71. Gesucht werden neben fl eißigen Handarbeitern/-Innen auch noch Wolle und Wollreste. Corinna Chateaubourg © SeMa Für Obdachlose: Als Mitglied von der Frei- zeitgruppe Tüdelband hat sie sich mächtig ins Zeug gelegt und gleich auch je eine Mütze mitgestrickt. Foto © Peter Runck Strickt seitdem er zehn Jahre alt ist: Peter Runck kommt bei die- ser Handarbeit zur Ruhe und auf tolle neue Gedanken. Foto © Peter Runck „Ich stricke nicht mehr in der Öffent- lichkeit“ sagt Peter Runck, Chorleiter der Rock-Senioren und Leiter der Frei- zeitgruppe Tüdelband und lacht dabei. „Eine Zeit lang habe ich auch gern in Bus und Bahn gestrickt, aber das wurde dann irgendwann zu oft kommentiert oder ich musste mir die teils sehr langen Strickerfahrungen der Mitfahrenden anhören.“ Deshalb strickt der 67-Jähri- ge jetzt meistens zu Hause. Vor allem abends vor dem Fernseher. „Das TV- Programm ist oft so langweilig. Wenn ich dabei nicht stricken würde, würde ich ganz schnell einschlafen“, zwinkert der Mann mit dem Faible für Wolle und Nadeln aus Holz oder Metall. Zwei rechts, zwei links, zwei fallenlas- sen - Runck strickt seitdem er zehn Jahre alt ist. Ganz klassisch, wie damals noch üblich, lernte er zunächst im Handar- beitsunterricht an der Schule Häkeln. „Für einen Topfl appen brauchte ich da- mals aber fast ein halbes Jahr. Meine Mutter nahm mich dann zur Seite und brachte mir das Stricken bei ...“ erinnert sich schmunzelnd Runck. Inzwischen schaffe er manchmal sogar einen Schal in zwei Tagen, wenn das Muster nicht zu kompliziert ist. Die meiste Freude machen ihm nicht nur die schönen Ergebnisse seiner Arbeit, sondern vor allem die Arbeit an sich, das Stricken. „Man hat den Kopf mal leer. Während ich stricke komme ich auf vollkommen neue Gedanken und mir fallen so viele Sachen ein, die ich ma- chen will“, erzählt der 67-Jährige. Ob er auch während des Hantierens mit zwei Nadeln auf seine neueste Idee, für einen guten Zweck, für Obdachlose zu stri- cken, gekommen ist, ist nicht bekannt. Im Herbst 2020 haben er und seine sie- ben Handarbeitsfreundinnen aus dem Rock-Senioren-Chor und der Freizeit- gruppe Tüdelband insgesamt 212 Schals gestrickt, die sie dann vor allem an Ob- dachlose in der Mönckebergstraße und Umgebung verteilt haben. Der Anstoß dazu kam im vergangenen Herbst von der katholischen Kirchengemeinde Sankt Marien in Hamburg. „Damals mussten alle Schals orange sein. Das fand ich eigentlich nicht so gut, weil dadurch andere Menschen erkennen konnten, dass ‚die mit den orangen Schals‘ Obdachlose waren“, sagt Peter Runck. Da sich die Obdachlosen aber so sehr über das wärmende Geschenk gefreut hatten, wollen Runck und seine Damen weitermachen. Diesmal stri- cken sie ohne Vorgaben, das Ziel sei aber das Gleiche: Im nächsten Winter MITMACHEN Wer mitstricken möchte oder Wolle sowie Wollreste zu spen- den hat, wendet sich an Peter Runck unter Tel.: 04149/590 98 71 oder mobil 0163/670 05 26. Weitere Infos gibt es auch hier: www.netzwerk-tuedelband.de

4846 SeMa Auch im Postversand! Wir bieten Ihnen auch die Zustellung unseres Magazins direkt per Post zu Ihnen nach Hause an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– pro Ausgabe (Ausland € 5,–) erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Hiermit bestelle ich die nächsten 10 Ausgaben des SeMa (Senioren Magazin Hamburg) ab Monat ________________ Name: _______________________________ Straße: _______________________________ PLZ: Ort: Tel.: _______________________________ _______________________________ _______________________________ E-Mail: _______________________________ Unterschrift: _______________________________ Die € 30,– (Ausland € 50,–) überweisen Sie auf das Konto: Hamburger Sparkasse, BIC: HASPDEHHXXX IBAN: DE16 2005 0550 1261 1780 30 Senden Sie diesen Abschnitt an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Sortenvielfalt auf dem „Pflanzenmarkt – Spezial 2021“ im Frühjahr Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Frühe Öffnung und erweiterte Marktfläche auf dem Museumsgelände (pi) Im Frühling, am Sonnabend und Sonntag, dem 17. und 18. April, entdecken Besucher beim „Pflanzenmarkt – Spezial 2021“ eine große Vielfalt historischer und seltener Jungplanzen im Freilichtmuseum am Kiekeberg. Etwa 100 Anbieter aus dem Inland und Ausland, wie Belgien, Nieder- lande, Polen und Tschechien, präsentieren von 9 bis 18 Uhr ihre Züchtungen. Der Pflanzenmarkt findet ausschließlich im Freien statt und unterliegt den aktuellen Kontakt- und SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.03.21 bei uns ein und Sie sparen € 299,–!“ Team Hamburg-West 040 / 55 00 55 -6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Kindern eine Zukunft zu schenken ist ein wundervolles Erlebnis Erlebe die Kraft der Paten- schaft. Werde jetzt Pate auf worldvision.de Das Deutsche Zentralinstitut für soziale Fragen (DZI) bescheinigt:

SeMa Freuen Sie sich auf die April-Ausgabe! Erscheinungstag 03.04.21 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de/online-ausgaben Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin