2 Mittagessen täglich frisch gekocht r M € Bis t r o a b 4,50 B e s u c h e n S i e u n s e r n ü B i s t r o i n i n kl. Desse S i e k . t e im j e d e s M e n ü 7€ inkl. Lieferung und einem Dessert p o r • Von Mo. – Fr. 7 frisch zubereitete Menüs zur Auswahl • Eine vegetarische Menülinie • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Wechselnde Spezialitäten in den Aktionswochen • Wochenend- und Feiertags-Versorgung l s s u h c s n a z t e n t s e F m o v r u n * Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Abzocke | ganz miese Methoden 9 Igelmama Ingeborg Baumeister aus Halstenbek 10 Charles de Gaulle – 1962 in Hamburg Weit mehr als das „Tschüss“ 14 Praxis ohne Grenzen Hilfe für Menschen ohne Krankenversicherung 16 Rolf Zuckowski Mein Freund der Baum – im Herbst des Lebens ... im Krankenhaus und für Zuhause 18 Sterneküche 20 Fit mit Physiotherapie 22 TV-Tipp – „Das Geheimnis des Totenwaldes“ Matthias Brandt über sein neuestes Filmprojekt 24 Achtung, scharf – Chilisalze haben es in sich 24 Schulungen für Patienten – Asthma richtig behandeln Bestellen Sie gebührenfrei unter 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online auf www.meyer-menue.de 26 Mit den Enkelkindern ins Weihnachtsmärchen Lebens- und Jobvielfalt Hier fühlen wir uns wohl Vom Wohnen mit Service bis zur Rundumpflege – Ihr Wohlfühlort am Alsterlauf I c h a r b e i t e g e r n h i e r Telefon (0 40) 60 60 11 11 www.hzhg.de 28 Rätsel 30 Beschrankt mehr Ruhe auf Ohlsdorf 32 Kleinanzeigen 35 Schlaganfall-Reha ... in Zeiten von Covid 19 36 Der Charme des Ostseestrandes Die Lübecker Bucht hat im Winter ihre ganz besonderen Reize an das Asklepios Westklinikum Hamburg 38 Lob der Taschenlampe – ein Alltagsbegleiter 40 Altersmedizinische Expertin wechselt 42 Umzug in ein neues Leben | Neuer Ratgeber informiert 44 Ratgeber Senioren: Fünf Tipps für die Auswahl 46 24 umweltfreundliche Kleinigkeiten | Von Natur aus nachhaltig: der vom Wald inspirierte Adventskalender 48 Pfl ege: Geistige Fitness fördern – wie geht das? über Wohnmöglichkeiten im Alter des neuen Smartphones

4 Abzocke – ganz miese Methoden Richtig gemein ist es, wenn ein Enkel oder Schutzmann an- ruft, und die Anrufenden so erfunden sind wie falsche Fuff- ziger. Weniger hinterhältig, aber ebenso fatal sind Tricks per Post, Mail oder Telefon, in denen Bösewichte das Blaue vom Himmel versprechen oder Dinge anpreisen und verkaufen, die man nicht so will, braucht oder erwartet hat. Das können Gewinne sein, Abos, Mobilfunk-Verträge oder ein Erbe ... In Corona-Zeiten sind Ältere oft zu Hause und freuen sich auf Kontakte. Derzeit grassiert nicht nur das Corona-Virus, sondern auch die Einsamkeit älterer Menschen. Manche Gauner haben sich darauf eingestellt. Sie geben sich am Telefon als Enkel aus, der unter Quarantäne steht und Geld für Medikamente braucht. Falsche Mitarbeitende des Gesundheitsamts bieten einen – teuren – Corona-Test, raten zu Wohnungsdesinfektionen oder bitten um Spenden für Desinfektionsmittel für arme Familien. Unechte Te- lefon-Servicekräfte wollen das Telefon prüfen. Nachbarn geben vor, zugezogen zu sein und sind so nett, Einkäufe zu erledigen. Nur: Das Geld dafür müssten sie schon vorher haben. Aber der Bösewicht muss nicht an der Wohnungstür stehen. Betrüger ver- schicken E-Mails, geben sich am Telefon als Bankmitarbeitende aus und verlangen, vertrauliche Daten preiszugeben, indem sie bei der Eingabe der Geheimnummer helfen. Oder sie warnen am Telefon amtlich, dass eine Bekannte etwa im Kirchenkreis infi - ziert sei. Nun müsse man alle Kontaktpersonen mit Namen, An- schrift und Telefonnummer registrieren. So kommen die Gauner an persönliche Angaben. Alle diese Anrufer nutzen aus, dass gerade ältere Menschen das Telefon brauchen. Telekommunikation Timothea H. (Name der Red. bekannt) öffnet das Paket eines Telekommunikationsunternehmens. Darin: Hightech, um bes- tens fernzusehen, online zu gehen und zu telefonieren. Timo- thea ist 82 und irritiert. Sie hat nur mit einem Mitarbeiter des Unternehmens telefoniert und über eine zu hohe Telefonrech- nung geklagt. Sie rechnet nicht pauschal per Flatrate ab, son- dern wie vertraut seit Jahren nach „vertelefonierten Gebüh- reneinheiten“. Offenbar hat der Mitarbeiter die Lage erkannt und genutzt, um Timothea neu auszustatten. Doch die Geräte sind für ihren Hausanschluss überdimensioniert – und für ihren technischen Sachver- stand ebenso. Sie ruft an, forsch wie sie ist – und erhält von einem anderen Mitarbeiter die Auskunft, dass manche Kollegen zuweilen wohl so arbeiten ... Für die rüstige Rentnerin geht rüstige Rentnerin geht der von ihr ungewollte der von ihr ungewollte „Service“ gut aus. Sie „Service“ gut aus. Sie nutzt die Widerrufsfrist. Jung und Alt Um eines klarzumachen: Um eines klarzumachen: Egal, ob Corona oder in Egal, ob Corona oder in normalen Zeiten: Gewief- normalen Zeiten: Gewief- te Betrüger suchen sich ihre Opfer in allen Altersgruppen. Jung wie Alt verheddern sich allzu oft in einem Netz aus Charme, Seriosität und falscher Hilfsbe- reitschaft, das Betrüger auswerfen. Allerdings zeigen Statisti- ken, dass Personen über 65 einem 34 Prozent größeren Risiko ausgesetzt sind, durch einen Betrugsversuch Geld zu verlieren als Personen in den 40ern. Dabei verfängt besonders bei Älte- ren: der kumpelhafte Typ an der Tür, die freundliche Stimme am Telefon, die hilfsbereite Dame mit dem tollen Angebot .... Während der falsche Enkel oder der falsche Polizist dreist auf die Sorglosigkeit der Alten setzen und deren Vertrauen missbrau- chen, kommen diese Betrügereien still und leise ins Haus und kriechen ins Portemonnaie. Denn wer an der Haustür Verträge in gutem Glauben an den serösen Herrn oder der mitleidhei- schenden jungen Mann abschließt, hat eventuell bald ein neues Zeitschriften-Abo oder eine hohe Telefonrechnung in der Post. „Wenn Ältere dazu genötigt werden, Verträge zu unterzeich- nen oder diese vordatiert werden, um etwa die Widerspruchs- frist auszuschalten, dann ist das richtig fi es und strafrechtlich relevant. Viel häufi ger aber ist, dass Menschen zu uns in die Verbraucherberatung kommen, die sich überrumpelt fühlen. Sie klagen über Verträge, die sie nicht überblickt oder Zeitschrif- ten- und Bezahl-Fernseh-Abos, die sie nicht gewollt haben. F r e i e Wo h n u n g e n Mehr als ein Dach über dem Kopf Mit Sicherheit, Komfort und Pflegequalität residieren in Volkdorf. Entscheiden Sie sich jetzt, aktiv und recht- zeitig für den Einzug in die Residenz am Wiesenkamp. Wohnpark am Wiesenkamp gGmbH Wiesenkamp 16 · 22359 Hamburg Tel. 0 40 644 16 - 0 · residenz-wiesenkamp.de In besten Händen, dem Leben zuliebe. Service Wohnen – GbR Glashütter Landstraße 9 Barrierefreie, seniorengerechte Wohnungen mit sozialer Betreuung und umfangreichem Dienstleistungsangebot zu vermieten. Größe: ab 46 m² – 1,5 Zimmer Warmmiete: ab € 805,– Verbrauchsausweis: 102,7 kWh/(m²a), Gas, Bj. 2009, Eff.kl. D Vereinbaren Sie mit uns einen unverbindlichen Besichtigungstermin. Glashütter Landstraße 9 · 22339 Hamburg-Hummelsbüttel Objektverwalter: Herr Lukas Tietz · Tel.: 040-422 91 16 E-Mail: info@service-wohnen-hh.de www.service-wohnen-hh.de

6 Fragen erlangen sie ein Wissen, das normalerweise nur enge Vertraute haben. Haben sie ein Opfer in das Gespräch ver- wickelt, drängen sie. Eine akute Notlage wird vorgegaukelt, und eine schnelle Lösung ist gefragt. Sie vermitteln älteren Menschen, dass sie noch rüstig und geistig fi t sind. Auf eine Nachfrage bei Angehörigen oder sonstigen Personen sollte die betroffene Person verzichten, da der Eindruck entsteht, jetzt ist die tüdelig. Unterschwellig wird von Heim gesprochen. Dass soll bezwecken, dass die Opfer Zweifel über Bord wer- fen und sofort handeln. Auf diesem Weg können auch andere Betrugsmaschen ziehen. Einsamkeit und die Sehnsucht nach einer lockeren Beziehung stehen auch bei älteren Menschen hoch im Kurs. Wer die Social Media nutzt, kann auf diesen Weg auf den guten alten Heiratsschwindler treffen.“ Es gibt viele „Maschen“, die den Vertrauensbonus ausbeuten: Abmahnung Wenn ein Brief vom Anwalt per E-Mail oder Post hereinfl at- tert, hält fast jeder zunächst den Atem an. Wird hier eine Zah- lung eingefordert, um eine vielleicht schon vergessene Angele- genheit oder offene Rechnung zu bereinigen? Aber ist das so? Kommt sie per E-Mail, spekuliert der Absender darauf, dass die Mail geöffnet wird – um Schadprogramme einzuschleusen. Beerdigungen Manche Menschen sind pietätlos. Sie machen sich die trauri- ge Tatsache zunutze, dass im Alter der Freundeskreis kleiner wird. Sie versenden gefälschte Einladungen zu Beerdigungen, um etwa gefälschte Spenden zu ergaunern oder die Älteren aus dem Haus zu locken. Einbruch folgt. Gewinne Ältere, die sich im Internet wenig auskennen, freuen sich über plötzliche Gewinne. Doch bevor die Traumreise oder der Scheck überreicht werden können, seien Gebühren zu bezahlen: Die erforderliche Transaktion sei nicht gratis. Wer den Gewinn er- halten möchte, müsse in Vorleistung gehen, eventuell ein Abo abschließen für eine Zeitschrift ... Mit einer vergleichbaren Masche loben Finanzschwindler renditestarke Geldanlagen aus. Doch auch hier muss – bei unseriösen Offerten – vorher gezahlt werden. Besonders trickreich ist der Hinweise, dass bereits andere aus der Familie nicht dumm waren, diese Geld- anlage zu wählen. Warum also zögern? Sehnsucht Der trügerische Gewinn im Leben muss nicht aus harter Wäh- rung, sondern zart und lieblich sein. Manche Verkupplungs- taugenichtse versprechen (online) Bekanntschaften. Doch bevor eine neue Liebe die Einsamkeit versüßt, muss der Liebessu- chende in Vorkasse gehen. Noch tolldreister: Der Bekannte, der über ein Internetportal zum Freund wurde, gesteht im Chat nicht nur seine Liebe, sondern auch seine Not. Er braucht Geld. Wer zahlt, hat verloren. Meist kommen weder Romeo noch Julia. Kaffeefahrten Sie sind derzeit nicht mehr üblich, aber es gibt sie: Kaffeefahrten. Manche sind keine Tour, sondern eine Tortur. Menschen freu- en sich auf einen geselligen Ausfl ug – und landen – in einer quälend langen Verkaufsveranstaltung. Das Lockmittel: eine Bratpfanne gratis oder ein Abendessen ... Mit Schnitzel fängt man Mäuse. Dabei haben unredliche Veranstalter lediglich ein Motiv: Die Gäste sollen kaufen, was es nur hier und heute gibt. Wer nicht zugreift, ist selbst schuld. Die Kaffeefahrtler werden unter Zeitdruck gesetzt, niemand kann wegfahren, keiner will zurückstehen – und erst im Nachhinein stellt sich heraus, dass die Waren überteuert sind. Gegen krumme Kaffeetouren gibt’s Tricks: wenig Bargeld, keine EC-Karte mitnehmen, um nicht in Versuchung zu kommen. Wer bar bezahlt hat, hat kaum eine Chance, der Kauf rückgängig zu machen. Wer jedoch nur eine Bestellung schriftlich aufgegeben hat, hat ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Zudem hilft es, die bei der Kaffeefahrt emsigen Verkäufer schriftlich dazu zu verpfl ichten, dass die ausgelobte Ware den Preis auch wert ist. Dabei ist zu berücksichtigen: Der Busfahrer ist in der Regel unbeteiligt, ebenso das vom Ver- anstalter gebuchte Restaurantteam. Der Zorn sollte nicht sie treffen. Klaus Wicher, Landesvorsitzender Sozialverband Deutschland (SoVD) in Hamburg fi ndet es „schlimm, dass sich Kriminelle offenbar darauf spezialisiert haben, die Gutgläubigkeit alter Menschen auszunutzen. Kaffeefahrten kann ich nur empfehlen, wenn sie von seriösen Anbietern wie Kirchen oder Sozial- und Wohlfahrtsorganisationen veranstaltet werden. Bei anderen muss einem klar sein: Hier wollen die Veranstalter Geld verdienen. Und das teilweise mit sehr viel psychologischem Druck. Des- halb rate ich, immer ein Handy dabei zu haben, mit dem man im Notfall die Polizei verständigen kann. Ich fi nde dieses Vorge- hen auch deshalb so perfi de, weil unseriöse Anbieter schamlos die Einsamkeit alter Menschen ausnutzen. Sie locken Senio- rinnen mit Geselligkeit und einer günstigen Ausfl ugsfahrt mit Mittagessen und Kaffee und Kuchen an, mit dem einzigen Ziel, ihnen überteuerte Produkte anzudrehen, die sie meistens gar nicht brauchen“. Zeitdruck Hier verweist auch der Experte vom Weißen Ring, Springer, auf die Trickser hin, die psychologisch zeitlichen Druck auf- bauen: „Das Angebot zählt nur heute und jetzt, durch einen Zufall ist gerade jetzt das Angebot gültig, das Los hat Sie ge- troffen, und so ähnlich klingen die verlockenden Angebote. Es wird auf die Sehnsucht nach dem schnellen Geld gesetzt. Wer wird nicht schwach, wenn plötzlich die Möglichkeit, ei- nen Millionengewinn zu erhalten, im Raum steht. Die Zweifel werden schnell beiseite geschoben, und die Chance auf ein Tagespfl ege Wellingsbüttel sucht Pfl egedienstleitung (w/m/divers) in Teilzeit zum 1. Januar 2021 weitere Informationen: www.diakonie-alten-eichen.de/ stellenangebote/ Exklusives Wohnen im Alter über den Dächern von Ingolstadt Helle, seniorengerecht ausgestattete 2-Zimmer-Whg. (ca. 46 m²) mit gr. Balkon (ca. 22 m²) in Senioren- Residenz zu verkaufen. Bj.: 2003. Hervorragende Infrastruktur. Mit der Möglichkeit einer ev. vollstationären Pflege im Haus. KP VB € 330.000,–. Kontaktaufnahme: Ruhesitz.seniorenresidenz@web.de Verbrauchsausweis: 58 kWh(m²a), Fern-/Nahwärme, Eff.kl. B Dem Menschen zuliebe. Birgit Fenner Rabenhorst 39 Tel. 536 974 10

8 nen in Sicherheit bringen zu müssen. Befi nden sich Geld oder Wertsachen auf der Bank, werden sie aufgefordert, in einem angeblichen Ermittlungsverfahren mitzuwirken, um so bei der Ergreifung der Täter mitzuhelfen. Hierbei werden sogar die Polizei und Mitarbeiter der Banken als korrupt und ebenfalls kriminell dargestellt, um die Seniorinnen und Senioren un- systematisch zu verunsichern und zu einer Geheimhaltung zu bringen.“ Im Fortgang fordern die Gauner dazu auf, Geld oder Wertsa- chen abzuholen oder abzuheben. Die Übergabe erfolgt dann durch einen (angeblichen) Polizeibeamten, der vor Ort er- scheint oder die anonym etwa an öffentlichen Orten abgeleg- ten Wertgegenstände abholt. „Die Angerufenen werden durch häufi ge und extrem lange Telefonanrufe zermürbt. So gelingt es den Tätern, in die Psyche ihrer Opfer einzudringen, die dann wie hypnotisiert handeln und sich später selbst fragen, wie es dazu kommen konnte.“ Auch hier hilft eine Liste mit Ratschlägen von Weißer Ring und Polizei: Ein gesundes Misstrauen ist keine Unhöfl ichkeit! Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl – können die aben- teuerlichen Geschichten stimmen? Die Polizei fragt niemals nach fi nanziellen Verhält- nissen oder Geldverstecken. Die Polizei setzt Sie niemals unter dem Vorwand, geheime Ermittlungen unterstützen zu müssen, unter Druck! Die Polizei wird Sie nie auffordern, Geld oder Wert- sachen zu übergeben oder irgendwo zu hinterlegen! Nehmen Sie sich Zeit, diese Anrufe zu überdenken. Falscher Stolz Ein wichtiger Aspekt, um Ältere vor Schwindlern zu bewahren sei, so die Experten, der gute Kontakt zu Nachbarn, Freunden und Familie. Sie sind – auch in Corona-Zeit – keine windigen Telefonbekanntschaften. Es sind Menschen, die leibhaftig und wahrhaftig bekannt sind. Springer: „Betrugsdelikte sind mit einer hohen Scham beim Opfer belegt. Die meisten Be- trugsmaschen werden medienwirksam bekannt gemacht, und jeder meint, dass könne ihm nicht passieren. Und dann ist es doch passiert. Jetzt den Familienangehörigen zu beichten, dass man auf einen Betrüger hereingefallen ist, und dann noch auf eine bekannte Masche, fällt schwer. Die Opfer haben Angst vor Vorwürfen, und am meisten är- gern sie sich über sich selbst.“ Die Experten warnen vor fal- schem Stolz und falscher Rücksicht. Ältere sollten nicht aus Scham keine Fragen stellen oder verheimlichen, wenn sie ausgetrickst wurden: Umgekehrt sollen Kinder und Freun- de nicht fürchten, Ältere mit der Nachfrage bloßzustellen, ob sie in der Lage sind, Betrugsversuche zu erkennen oder ein- fach nur Hilfe brauchen. Dr. H. Riedel © SeMa Informationen: Flyer der Polizei Hamburg „Unseriöse Telefonanrufe“ https://www.polizei-beratung.de/themen-und-tipps/ betrug/gewinnversprechen/ www.polizei.hamburg/senioren-np/ Weißer Ring: www.hamburg.weisser-ring.de Winterhuder Weg 31, 22085 Hamburg 040/251 76 80, hamburg@weisser-ring.de Alles aus einer Hand Hausnotruf · Menüservice Wir sind für Sie jederzeit da! Die Johanniter geben Ihnen und Ihren Angehörigen das beruhigende Gefühl, nie allein zu sein. Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gern! Service-Telefon: 040 650 540 www.johanniter.de/hamburg

10 F o t o © p i c t u r e a l i a n c e l d p a / Staatspräsident und General de Gaulle neben Verteidigungsminister Franz Josef Strauß (re.) und Bürgermeister Paul Nevermann, SPD (li.). Den sollte ein weiterer Staatsbesuch – der von Königin Elisabeth II. – 1965 den Job kosten. Unser Redakteur Franz Josef Krause erinnert sich Weit mehr als das „Tschüss“... Franzosen und Charles de Gaulle in Hamburg Wie nur noch der US-Präsident John F. Kennedy knapp ein Jahr nach ihm, war es Charles de Gaulle, der französische Staatspräsident, der 1962 bei seinem Staatsbesuch Hundert- tausende jubelnde Deutsche auf Straßen und Plätze brachte. So auch am Freitag, den 7. September 1962, in Hamburg. Fast hätte es nicht geklappt. Doch ich war dabei. Damals, an einem sonnigen Spätsommertag, residierte die Vertriebs- buchhaltung eines Mineralölkonzerns in dem Gebäude an der Sophienterrasse, in dem heute Flüchtlinge leben. Lehr- ling war ich und 17 Jahre jung. In der Mengenbuchhaltung fristete ich mein Dasein – furchtbar langweilig fand ich das. Den Freitag erwartete ich aber nicht nur deshalb sehnlichst: Ein ganz besonderer Gast sollte an diesem Tag im offenen Wagen von Flughafen über den Harvestehuder Weg zum Rathaus fahren: Präsident Charles de Gaulle, der Mann, der mit Konrad Adenauer die seit Jahrhunderten bestehende Erbfeindschaft in Freundschaft umgewandelt hatte. Leider sollte er erst gegen 14 Uhr die Einmündung des heute noch bestehenden schmalen Fußwegs von der Sophienterrasse in den Harvestehuder Weg passieren. Also außerhalb der offi- ziellen Mittagspause. Zu früh gefreut? Mitlehrling Elke von Halle, ein Lehrjahr weiter und auch ansonsten weit lebenser- fahrener, wusste Rat. „Du lässt einfach Deine halbstündige Frühstückspause ausfallen, denn gehen wir zusammen zu de Gaulle!“ Dummerweise stand, als wir losmarschierten, der Leiter des „Mengenbuchs“ mit Kollegen vor der Tür und freute sich darauf, denen zu zeigen, was rechte Personalfüh- rung ist. „Wohin, junger Mann“, fragte er und erklärte dann, dass selbst ein so wichtiger Staatsbesuch kein Grund sei, die Frühstückspause ans Ende der Mittagspause zu legen. Sein Fazit: „Sie gehen sofort wieder ins Büro!“ Fast hätte ich kehrt gemacht, doch meine Begleiterin warf meinem Chef einen vernichtenden Blick zu und sagte „Spinnen Sie, Herr D.? Glauben Sie, de Gaulle kommt ihretwe- gen schon um zehn hier vorbei?“ Dann nahm sie energisch meine Hand und zog mich davon. Hinter uns Gelächter und ein blamierter Mann mit hochrotem Kopf, von dem ich später hörte: „Im Men- genbuch, da können Sie kei- nen Blumentopf gewinnen.“ Das wollte ich auch nicht. Erbfeind – was ist das? Unser Redaktuer F. J. Krause als Lehrling. Seine Extrakraft hieß Elke, sonst hätte er de Gaulle nicht zujubeln können. Erbfeind ist ein deutscher Be- griff, der seit den Eroberungs- zügen unter Ludwig XIV. und den Napoleonischen Kriegen für Frankreich verwendet wur- de. Große und kleine Dichter san- gen ein Lied davon. Fast harmlos noch Nikolaus Becker mit seinem „Rheinlied“ – geradezu verbreche- risch („... dämmt den Rhein mit ih- ren Leichen ...“) Heinrich von Kleist im „Kriegslied der Deutschen“. Jo- hann Wolfgang von Goethe brachte das ambivalente Verhältnis der Deut- schen zu ihren Nachbarn im Westen wohl am besten zum Ausdruck. Im „Faust I.“ lässt er in Auerbachs Kel- ler in Leipzig den trunkenen Brandner schwafeln: „Man kann nicht stets das Fremde meiden. Das Gute liegt uns oft so fern. Ein echter deutscher Mann mag keinen Franzen leiden, doch ihre Weine Mit Franzbrötchen die Stadtteilwette gewonnen. Hier ein Mitglied der Jugend- feuerwehr Fuhlsbüttel mit den vom Café Luise – der kleinen Bäckerei – spendier- ten Franzbrötchen bei der Sommertour 2013 des NDR in Fuhlsbüttel.

12 Zuwanderer wussten sich damit zu arrangieren. „So lange Euer Senat uns toleriert, wo wir sind, suchen wir nicht anderswo“, gab 1719 der Kaufmann Jaques Legras zu Protokoll, weil der Senat die Befürchtung hegte, er wolle auf dem von ihm am Pilatuspool er- worbenen Grundstück eine Kapelle errichten. Den- noch misstrauisch, verfügte der Senat bei Androhung einer Geldstrafe, er dürfe das Grundstück „nur profan und civil“ gebrauchen. Die Reformierten reagierten weiter gelassen. Das, obwohl Hamburger Pastoren be- sonders hartnäckig die Reformierten verteufelten – so mit der Schmähschrift „Kurzer Beweis, dass das jetzige Vereinigungswesen mit den sogenannten Reformierten oder Calvinisten dem ganzen Katechismus schnurstracks zuwiderläuft“ von 1721. Franzosenzeit in Hamburg – 1810 bis 1814 Hamburg hieß damals „Hambourg“ und war die Haupt- stadt des „Departements des Bouches de l’Elbe“ – mithin ein Teil des Napoleonischen Kaiserreichs. Napoleon unter- band den Englandhandel und ruinierte dadurch viele Kauf- leute der Stadt. Verwaltung und Justiz wurden nun erstmals getrennt. Als Appellationsgericht der drei hanseatischen Departements wurde in Hamburg ein Kaiserlicher Gerichts- hof (Cour impériale) eingerichtet. Der Code civil löste das Hamburger Stadtrecht ab, und im Strafprozess wurden die Geschworenengerichte eingeführt. Höhere französische Be- amte wurden aus dem inneren Frankreich, vor allem aus dem Elsass, nach Hamburg abgeordnet. Bestattungen in Kir- chen wurden verboten – kurzum, die Franzosen schnitten in Hamburg etliche alte Zöpfe ab. Im Winter 1813 begannen russische Truppen und „hansea- tische Kampfgenossen“ mit der Belagerung „Hambourgs“ Doch erst am 30. Mai 1814 (drei Wochen, nachdem die Al- liierten Paris erobert hatten) endete die Belagerung. Der französische Kommandeur Marschall Louis-Nicolas Davout verließ mit 25.000 Soldaten und 5000 Pferden die Stadt. Das Erbe vom Erbfeind Auch wenn die „Franzosenzeit“ in Hamburg gut zwei Jahr- hunderte zurückliegt, ist ihr Erbe auch heute noch gegenwär- tig. Ganz sicher ist es der in Hamburg übliche Abschiedsgruß, der sich aus dem französischen „Adieu“ über Adschüs/At- schüs zum heutigen „Tschüss“ gewandelt hat. Auch Ausdrü- cke wie Plörre (schlechter Kaffee von „le pleur“: zum Weinen scheußlich) und plärren oder plietsch rühren vermutlich aus dieser Zeit. Der hamburgische Ausdruck für „aufpassen“, das „Auf dem Kiwie sein“, geht zurück auf die Frage der Wachsol- daten: „Qui vive – wer da?“ Vor der Einladung französischer Soldaten „Voulezvous visiter ma tente?“ an junge Hamburge- rinnen, ihnen ins Zelt zu folgen, warnten die Eltern sie mit „mach keine „Fise ma tenten – mach keinen Unsinn“. Selbst das „Ätschibätsch“ entstand aus dem „Vous êtes si bête – Sie sind so dumm“ der Franzosen. Zwar ist der Ursprung des Franzbrötchens bis heute unklar. Doch eine beliebte Theorie besagt, dass die Hamburger Bäcker während der französi- schen Besatzungszeit im 19. Jahrhundert anfi ngen, nach fran- zösischer Art weißes Baguette-Brot zu backen, sogenanntes Franzbrot. Einer kam auf die Idee, das Brot in der Pfanne mit Zimt und Zucker zu braten und erfand so das Franzbrötchen. De Gaulle in Hamburg Es war ein politischer Siegeszug durch Deutschland, den der französische Präsident im September 1962 antrat. In Ham- burg war nicht nur das Rathaus sein Ziel, sondern auch die Führungsakademie der Bundeswehr. Ganz besonders am Inzwischen ist er Deutschlandkenner – Alfons, der Geschichtenerzähler und Reporter mit dem Puschelmikrofon. Das SeMa fragte ihn nach seinen Hamburg-Eindrücken: „Am Anfang musste ich mich an vieles gewöhnen. Vor allem an das Klima. Wobei, es stimmt nicht, dass es in Hamburg immer regnet, manchmal hagelt es auch. Der größte Schock, war, als ich zum ersten Mal zum Essen eingeladen wurde. Es gab... Labskaus. Für einen Franzo- sen sehr gewöhnungsbedürftig. Mittlerweile fühle ich mich sehr wohl und bis sehr gut integriert und eingedeutscht mit allem, was dazuge- hört. Ich bin sogar ADAC-Mitglied. Nur eines habe ich noch nicht drauf. Das mit den Labskäuse ... Labs- kausen ... Labs ... Wie sagt man? Wahrscheinlich gibt es kein Plural oder? Niemand hat jemals mehr als eins davon haben wollen.“ Aber mehr als einmal ... Alfons – also Alfonse, das geht schon. Hier seine nächsten Termine in Hamburg: 13.11. Alma Hoppes Lustspielhaus, 15.11. Kultur Palast, 29.11. Alma Hoppes Lustspielhaus, 01.02. + 12. + 13.05. St. Pauli Theater Herzen lag ihm der Kontakt mit der einst von den Franzosen ruinierten Kaufmannschaft, mit deren Vertretern er sich im Auditorium Maximum der Uni und im Übersee-Club traf. Indirekt deutete er schon damals sein Veto gegen den Beitritt Großbritanniens zur Europäischen Wirtschaftsgemeinschaft (EWG) an. Zum Abschied rief der Präsident den Hambur- gern den auf ihre Stadt umgewandelten lateinischen Wahl- spruch der Stadt Paris zu: „Hamburg fl uctuat, nec mergitur – Hamburg mag schwanken, aber nicht untergehen.“ De Gaulle trat am 18. April 1969 nach einem für ihn geschei- terten Referendum zurück. Am 9. November 1970 starb der große Freund Deutschlands in Colombey-les-Deux-Églises, im Département Haute-Marne. „Sein Tod hat Frankreich zur Witwe gemacht“, so sein Nachfolger Georges Pompidou. F. J. Krause © SeMa

14 Die Praxis ohne Grenzen bietet kostenlose medizinische Hilfe für Menschen ohne Krankenversicherung. Einmal in der Woche – immer mittwochs von 13 bis 17 Uhr – gibt es eine offene Sprechstunde ohne Terminvergabe. Alle Ärzte arbeiten hier ehrenamtlich. Prof. Dr. Peter C. Ostendorf gründete die Praxis ohne Grenzen 2014. Er war 20 Jahre Chefarzt der Inne- ren Abteilung am Marienkrankenhaus in Hamburg. In seiner Freizeit liebt er es zu musizieren. Seit der Schulzeit spielt er Cello. Das SeMa sprach mit Prof. Ostendorf. SeMa: Wie sind Sie auf die Idee für die Praxis ohne Grenzen gekommen? Prof. Ostendorf: Ich war 75 Jahre alt und damals noch in der klinischen Tätigkeit in dem Präventikum des Marienkran- kenhauses so acht bis zehn Stunden und wollte ein bisschen ruhigere Zeiten haben. Zudem wollte ich auch der Gesell- schaft etwas zurückgeben, weil ich von ihr viel bekommen habe durch die Ausbildung. Zuerst die klinische Ausbildung in Tübingen als Oberarzt und dann als Chefarzt. Es waren viele Vorteile, die ich genossen habe. Dann ist mir dieses Pro- jekt eingefallen. 2013 habe ich im Oktober die Idee gehabt und im April 2014 haben wir dann eröffnet. In drei Räumen zunächst, dann hat die Reimund C. Reich Stiftung uns den Ausbau des Basements der Seniorenanlage in Bauerberg in Hamburg-Horn fi nanziert. Dort hatten wir Räume für zehn Fakultäten und die Sozialberatung. Im März dieses Jahres sind wir in die Fangdieckstraße 53 gezogen, weil die Unter- bringung in der Seniorenanlage in Horn wegen der Corona- Pandemie nicht mehr möglich war. SeMa: „Praxis ohne Grenzen“ bietet gleich die Assozia- tion mit „Ärzte ohne Grenzen“. Das ist sicher so gewollt? Prof. Ostendorf: Ja, ein bisschen, aber es gab die Praxis ohne Grenzen schon in Bad Segeberg. Ich habe mich dort erkun- digt, wie die Praxis so abläuft, und wir haben uns geeinigt, dass sich das Projekt dort Praxis ohne Grenzen – Bad Sege- berg nennt und ich das Hamburg anhänge. Wir sind jetzt in einem lockeren Verbund ohne großen Austausch. Wir treffen uns einmal jährlich, auch mit den anderen Praxen ohne Gren- zen wie Husum, Rendsburg und Flensburg. Wir sind ansonsten völlig selbstständig. Das Gemeinsame ist die unentgeltliche Behandlung auf ehrenamtlicher Basis für die Patientinnen und Patienten. SeMa: Die Zahl der Menschen ohne Krankenversiche- Prof. Dr. Peter C. Ostendorf rung ist in den vergangenen fünf Jahren stark gestiegen. Laut Statistischem Bundesamt hatten im vergangenen Jahr 143.000 Menschen keine Krankenversicherung, 2015 waren es noch rund 79.000. Spüren Sie diesen Anstieg auch bei Ihrer Arbeit? Prof. Ostendorf: Den spüren wir auch, aber diese Zahlen stimmen ja nicht. Sie sind viel zu niedrig angesetzt. Es gibt keine richtige Erhebung. In der Erhebung des Statistischen Bundesamts sind beispielsweise die Obdachlosen und Kinder nicht erfasst. Um eine realistische Zahl zu bekommen, muss man sich Folgendes klarmachen: Die Bundesnetzagentur hat 680.000 Deutsche gezählt, die keine Wohnung haben. Und 350.000 Menschen haben keinen Strom in der Wohnung. Man würde ja eher den Strom und die Wohnungsmiete bezahlen als die Krankenversicherung. Zunächst hören Menschen auf, die Beiträge für die Krankenversicherung zu zahlen, dann hören sie mit der Stromzahlung auf und zuletzt mit der Miete. In der Reihenfolge geht das. Also, die 143.000 können Sie gut mal drei nehmen. SeMa: Es gibt doch aber die Pfl icht zur Krankenversi- cherung? Prof. Ostendorf: Ja, schon. Die Politiker sagen ja immer, es gibt keine Menschen ohne Krankenversicherung, weil wir die Pfl icht haben, aber wenn man die Krankenkasse nicht bezah- len kann, ist man draußen. SeMa: Das betrifft ja oft Handwerker. Prof. Ostendorf: Ja, viele Selbstständige wie Handwerker, Architekten, Rechtsanwälte. Die waren oft privat versichert und konnten es sich irgendwann nicht mehr leisten. SeMa: Welche Fachrichtungen sind in der Praxis vertreten? Prof. Ostendorf: Man kann eher fragen, welche sind nicht dabei. Wir haben alle Fachrichtungen und sogar eine sehr gut Kostenfalle private Krankenversicherung Bis zu 63 % sparen • durch Tarifwechsel – ohne Gesellschaftswechsel – bei gleichwertigen Leistungen • alternativ: Wechsel in die gesetzliche KV (auch über 55 Jahre möglich) Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch Thorsten Pinnow | Unabhängige PKV-Tarifoptimierung Tel.: 040 83 98 27 41 | www.pkv-optimierung-hamburg.de

16 Foto © von Privat ROLF ZUCKOWSKI mein Freund der Baum – im Herbst des Lebens Der Hamburger Sänger, Liedermacher, Komponist und Texter besang mit „seinen kleinen Freunden“ u.a. das inzwischen zur Hymne gewordene Lied „Wie schön, dass du geboren bist“ oder auch das zum Volkslied avancierte „In der Weihnachtsbäcke- rei“, das jedes Jahr zur Adventszeit aus vielen Radios erklingt. Sein brandaktuelles Album widmet er den Menschen, die „im Herbst ihres Lebens stehen“. Es beinhaltet eine musikalische Reise durch die Zeit, eine Liedersammlung von 14 Titeln für Erwachsene, die schon weit auf den eigenen Lebensweg zu- rückblicken können. Das Album „Gemeinsam unterwegs“ ist inhaltlich voller Tiefgang, aber auch mit Leichtigkeit, schönen Melodien und Texten, die zum Nachdenken anregen. Ruhe- stand gibt es für den 72-Jährigen nicht. Musik und Worte be- fl ügeln ihn auch heute noch und tragen zu seinem seelischen Gleichgewicht bei. Er begeistert mit seiner Musik Menschen Die limitierte Geschenk-Edition des Albums „Gemeinsam unterwegs“ ist etwas ganz Besonderes. Sie beinhaltet neben der CD mit 14 Liedern einen Bilderkalender des Langeooger Künstlers Anselm, der auch das Cover malte. Jedes Motiv ist ein Kunstwerk – mit Zitaten von Rolf Zuckowski. 19,99 Euro + Versandkosten, zu bestellen bei www.rolf-musik.de oder per Post an: Musik für Dich, Postfach 1030, 22570 Hamburg. und beschert ihnen dadurch schöne Stunden. In dem Lied „Vo- gel ohne Flügel“ beschreibt der gebürtige Hamburger, dass er ohne seine Frau nicht nur ein Vogel ohne Flügel wäre, son- dern auch ein Boot ohne Segel oder ein Fisch, der nicht mehr schwimmt. 2021 sind Rolf Zuckowski und seine Frau Monika 50 Jahre verheiratet, und die Goldene Hochzeit steht an. Wie diese allerdings in der jetzigen Zeit gefeiert werden kann, ist noch ungewiss. SeMa: Herr Zuckowski, was möchten Sie den Menschen mit den Liedern, die auf auf diesem Album zu hören sind, vermitteln? Rolf Zuckowski: Ich möchte die älteren Menschen gern als Weg- begleiter mit den 14 Liedern einladen, sich mit meinen Texten zu beschäftigen, sich und ihre Kinder und Enkel in ihnen wiederzu- erkennen, „Gemeinem unterwegs“ ist das Lied unserer Familie. Es verbindet die Generationen. Wir singen es vor allem bei beson- deren Anlässen, seien sie fröhlich, festlich oder auch besinnlich und traurig. Ich habe dieses Lied zum Titelsong dieses Albums gemacht. Im Mittelpunkt steht aber die „Generation im Herbst des Lebens“, zu der ich mich mit meiner Frau nun auch zähle. „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Vermietung direkt durch den Eigentümer Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Max-Zelck-Str. 1 22459 Hamburg Telefon: 040/558 22 03 70 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de Unsere 2011 fertiggestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto „Wohnen mit Service“ 68 Wohnungen auf drei Etagen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie erreichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold-Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 2 Zimmer ca. 52,27 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 627,24 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets SeMa abonnieren Sie möchten das SeMa direkt ins Haus bekommen? Dann abonnieren Sie es. Für � 30,– erhalten Sie ein Jahr = 10 Ausgaben druckfrisch per Post geliefert. Bestellungen per E-Mail kontakt@ senioren-magazin-hamburg.de oder unter Tel.040/41 45 59 97 oder www.semahh.de

18 Das Kochbuch „6 Köche, 12 Sterne – Unsere Lieblingsgerichte für Ihr Zuhause“ (ISBN 978- 3-00-066096-2) ist als Hardcover ab sofort zum Preis von 17,99 Euro in allen Cafeterien der Helios allen Cafeterien der Helios Kliniken sowie online un- ter www.helios-kochbuch. ter www.helios-kochbuch. de erhältlich. Der direkte Shoplink lautet: https://sternekoeche. egpromotion.com/ produkt/kochbuch/ Sterneküche im Krankenhaus – und für Zuhause Gesunde Rezepte schmecken nicht, und man wird nicht satt? Sechs Gesunde Rezepte schmecken nicht, und man wird nicht satt? Sechs Sterneköche haben ihre Lieblingsrezepte für die Klinikküchen von Sterneköche haben ihre Lieblingsrezepte für die Klinikküchen von Helios konzipiert. Neben den Patienten profi tieren ab sofort auch Helios konzipiert. Neben den Patienten profi tieren ab sofort auch all jene vom neuen Speisekonzept, die gerade in den jetzigen Zei- all jene vom neuen Speisekonzept, die gerade in den jetzigen Zei- ten bewusst auf ihre Gesundheit und damit auch auf ihre Ernäh- ten bewusst auf ihre Gesundheit und damit auch auf ihre Ernäh- rung achten – und dabei den Genuss nicht missen möchten. Denn rung achten – und dabei den Genuss nicht missen möchten. Denn Helios präsentiert nun unter dem Titel „Unsere Lieblingsgerichte Helios präsentiert nun unter dem Titel „Unsere Lieblingsgerichte für Ihr Zuhause“ ein Kochbuch, das als Anleitung zum Gesund- für Ihr Zuhause“ ein Kochbuch, das als Anleitung zum Gesund- bleiben verstanden werden soll. Autor ist Carsten K. Rath. Tomaten-Serviettenknödel mit Bayrisch Kraut und Rahmpilzen Gefüllte Pfannkuchen mit gemischten Waldpilzen und Knoblauch-Zimt-Sauce TOMATEN-SERVIETTENKNÖDEL • 250 g altbackene Brötchen, gewürfelt • 80 g getrocknete Tomaten, fein gehackt • 140 ml lauwarme Milch • 1 EL Pfl anzenöl • 1 Zwiebel, abgezogen und fein gewürfelt • 1 Ei Größe M • 2 TL Weizenmehl • 1 EL frisch gehackte Petersilie • 1 Prise geriebene Muskatnuss • Salz, Pfeffer RAHMPILZE • 2 EL Sonnenblumenöl • 700 g Champignons, geviertelt • 1 Zwiebel, ab- gezogen und fein gewürfelt • 160 g Sahne • 2 Spritzer Zitronensaft • 1 TL Speisestärke, mit 1 TL Wasser verrührt (nach Belieben) • Salz, weißer Pfeffer BAYRISCH KRAUT • 2 EL Sonnenblumenöl • 600 g Wirsing, in groben Stücken • 100 g abge- zogene Zwiebel, gewürfelt • 100 g Apfel, gewürfelt • 1 Msp. gemahlener Kümmel • 1 EL Balsamicoessig • 100 ml Wasser • Salz, weißer Pfeffer Für die Serviettenknödel Brötchen und Tomaten in eine Schüssel geben, mit der Milch übergießen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Das Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebel 5 Minuten darin dünsten. Ei, Mehl und Petersilie in einer Schüssel vermengen und mit den Zwiebeln unter die Brötchenmischung rühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken und zu einer Knödelmasse vermengen. Für 45 Minuten in den Kühlschrank stellen. Die Knödelmasse in ein Küchentuch geben und zu einer Rolle formen. 30 Minuten in köchelndem Salzwasser garen. Für die Rahmpilze das Öl in einer Pfanne auf mittelhoher Stufe erhit- zen und Pilze und Zwiebelwürfel 5 Minuten darin anbräunen. Mit der Sahne und 250 ml Wasser ablöschen. Alles 15 Minuten einkochen las- sen. Falls gewünscht, mit der Speisestärke binden und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Für das Bayerisch Kraut das Öl in einem großen Topf erhitzen und den Wirsing 5 Minuten darin dünsten. Zwiebel, Apfel, Kümmel, Balsami- co und 100 ml Wasser einrühren. Den Wirsing 40 Minuten schmoren lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tomaten-Serviettenknödel in Scheiben schneiden. Mit Kraut und Rahmpilzen auf vier Tellern anrichten. Gesundheitstipp: »Ge- trocknete Tomaten sind kaliumhaltig und unterstüt- zen den Körper dabei, überschüs- siges Wasser loszuwerden. Der Vitamin-C-Ge- halt lässt sich mit Wirsing optimal decken. Kümmel ist unschlagbar in seiner krampfl ö- senden Wirkkraft.« PFANNKUCHEN • 180 g Mehl • 400 ml Milch • 4 Eier, Größe M • 1 Prise geriebene Muskatnuss • 1 Prise Salz • 40 g Butter WALDPILZE • 1 EL Olivenöl • 2 Zwiebeln, abgezogen und gewürfelt • 2 Knob- lauchzehen, abgezogen und fein gewürfelt • 1,4 kg gemischte Wald- pilze, geputzt • 4 Spritzer Zitronensaft • Salz KNOBLAUCH- ZIMT-SAUCE • 80 ml Pilzfond • 120 g Sahne • 2 TL Preiselbeeren • 2 TL Speise- stärke, mit 2 TL kaltem Wasser verrührt • abgeriebene Schale von 1 Zitrone • 1 Prise geriebene Muskatnuss • 1 Msp. Zimtpulver • 1 Prise Kümmelpulver • Salz, Pfeffer GARNITUR • 50 g Pinienkerne • 100 g Lauchzwiebeln, in feine Ringe geschnitten • Brokkoliröschen (nach Belieben) • Chilifl ocken • Salz, Pfeffer Für die Pfannkuchen Mehl und Milch mit einem Schneebesen in einer großen Schüssel verrühren. Die Eier untermischen und alles mit Muskat- nuss und Salz abschmecken. 10 g Butter in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, 1 große Schöpfkelle Pfannkuchenteig hineingeben und darin von beiden Seiten goldbraun backen. Nach Bedarf mehr Butter zufügen und drei weitere Pfannkuchen backen. Die Pfannkuchen warm stellen. Für die Pilze das Öl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch sowie Waldpilze darin dünsten. Mit Zitronensaft und Salz abschmecken, durch ein Sieb abgießen und den Fond für die Sauce auffangen. Für die Sauce den Fond mit Sahne und Preiselbeeren in einen Topf geben und alles zum Kochen bringen. Die Speisestärke einrühren und mit Zitronenschale, Muskat, Zimt, Kümmel, Salz und Pfeffer abschmecken. 2 Minuten köcheln lassen. Kurz vor dem Servieren für die Garnitur die Pinienkerne in einer antihaftbeschichteten Pfanne 3 Minuten rösten, Lauchzwiebeln und Brokkoliröschen, falls gewünscht, zugeben, kurz schwenken und mit Chilifl ocken, Salz und Pfeffer bestreuen. Die Hälfte der Pilze mit der Sauce vermengen und die Pfannkuchen damit füllen. Einrollen, halbieren und auf vier Tellern anrichten. Die restlichen Pilze dazulegen, mit der Garnitur bestreuen und servieren. Gesundheitstipp: »Mit einer Vielzahl an Kräutern lässt sich durch den hohen Gehalt an ätherischen Ölen ein Teil des Salzes ersetzen. Pilze bestehen zu gut drei Vierteln aus Wasser und enthalten kaum Fett. So- mit lässt sich dieses Gericht fi gur- und gesundheitsbewusst genießen.«

20 Antonia Marin Fit mit Physiotherapie (pi) Schmerzen lindern, Mobilität erhalten. Physiotherapie hilft, Operationen hinauszuzögern. Voraussetzung: Die Pati- enten arbeiten gut mit. Angefangen hat alles um ihren 65. Geburtstag: Immer öf- ter fährt Karin Meier ein stechender Schmerz in die rechte Hüfte. Auf ihre langen Spaziergänge verzichtet sie jetzt lie- ber. Nachts im Bett hält sie der Schmerz wach. Sie geht zum Orthopäden. Der diagnostiziert Gelenkverschleiß (Arthrose) und verordnet ihr Physiotherapie, früher Krankengymnastik. Karin Meier erhält ein Rezept für sechs Mal Physiotherapie. Mit Patienten wie Karin Meier haben es Physiotherapeuten häufi g zu tun. Hüftschmerzen können viele Ursachen haben: Ein abgenutzter Gelenkknorpel – Arthrose, Entzündungen, Überlastungen, Beinachsfehlstellungen, zu schwache Mus- kulatur, Schleimbeutelentzündungen und andere Erkrankun- gen schränken das Gelenk bei jedem Schritt schmerzhaft ein. Ein guter Physiotherapeut muss zunächst einmal der Ursa- che der Schmerzen auf die Spur kommen. „Damit sie ein ganzheitliches Bild bekommen, stellen Physiotherapeuten zunächst viele Fragen“, sagt Antonia Marin, Standortleite- rin des ENDO Rehazentrums und ehemalige therapeutische Leitung der ENDO-Klinik. „Denn ein möglichst genauer physiotherapeutischer Befund ist wichtig für eine erfolgrei- che Behandlung.“ Von jedem Patienten lassen sie sich deshalb vor der eigentli- chen Behandlung die Krankheitsgeschichte erzählen, begut- achten Haltung und Aufbau des Körpers, ertasten Schmerz- punkte und Verspannungen, testen Bewegungsausmaß und Muskelkraft. Antonia Marin ist überzeugt davon, dass Physiotherapie bei einer ganzen Reihe von orthopädischen Diagnosen hilfreich sein kann, bei denen noch keine Operation erforderlich ist: „Man kann oft noch sehr viel verbessern oder hinauszögern.“ Eine gute Physio-Praxis bieten ihren Patienten ein umfangrei- ches Angebot leistungsdiagnostischer und therapeutischer Ver- fahren. Physiotherapie ist eine Form des spezifi schen Trainings und äußeren Anwendung verschiedener Reize wie Druck, Dehnung, Wärme, Kälte – mit dem Ziel, die volle Bewegungs-, und Funktionsfähigkeit des Körpers wiederherzustellen. Spe- zifi sche Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung helfen, wieder ein möglichst volles Bewegungsausmaß zu erreichen. Dabei ist jedoch eine Sache besonders wichtig: Manchmal wissen Patienten gar nicht, wie stark der Erfolg der Behand- lung auch von ihnen selbst abhängt. Physiotherapie heißt nicht, sich einfach 20 Minuten lang massieren zu lassen. „Die Patienten sollten die ihnen gezeigten Übungen auch zu Hause fortsetzen“, erläutert Antonia Marin. „Und Patientin- nen wie Karin Meier erhalten ein Training, das sie auch er- folgreich in ihrer häuslichen Umgebung umsetzen können.“ Karin Meier arbeitet aktiv mit. Mit viel Bewegung und Krankengymnastik bekommt sie die Schmerzen in der Leis- te in den Griff. Drei Monate lang ist sie zweimal wöchentlich in physiotherapeutischer Behandlung. Heute kann sie wieder ihre geliebten langen Spaziergänge machen. Grundsätzlich hat jeder Versicherte einer gesetzlichen Krankenkasse Anspruch auf Versorgung mit Heilmitteln und Physiotherapie, sofern dies medizinisch notwendig ist. Unter Heilmittel werden unter anderem Maßnahmen aus dem Leistungsspektrum der Kran- kengymnastik und der physikalischen Therapie verstanden.

22 Der erste Teil des dreiteiligen TV-Events mit Matthias Brandt und Karoline Schuch läuft am Mittwoch, 02.12., um 20.15 Uhr im Ersten. Foto © NDR/Conradfi lm, Bavaria Fiction 2020/Soap Images TV-Tipp: „Das Geheimnis des Totenwaldes“ Matthias Brandt über das Schweigen und In-sich-Hineinfressen, die alte Bundesrepublik und seine Ungeduld „Das Geheimnis des Totenwaldes“ (Regie: Sven Bohse) – Mi., 02.12., Sa., 05.12., und Mi., 09.12., Das Erste, 20.15 Uhr Zwei ermordete Paare und die verschwundene Schwester beschäftigen den Hamburger LKA-Chef Thomas Bethge. Die Fälle ereigneten sich jedoch in Niedersachsen, wo er nicht zuständig ist. Inspiriert von wahren Ereignissen, kommt Anfang Dezem- ber der Dreiteiler „Das Geheimnis des Totenwal- des“ ins Fernsehen. Schauspieler und Schriftstel- ler Matthias Brandt, 59, hat eine der Hauptrollen übernommen. Im Rahmen des Filmfests Hamburg 2020 wurde der erste Teil des Familien- und Kriminaldramas „Das Geheimnis des Totenwaldes“ im Kino gezeigt. Eines der unglaublichsten Verbrechen der deutschen Nachkriegsgeschich- te – so die Ankündigung – liefert die Vorlage dafür. Über drei Jahrzehnte werden das Verschwinden einer Frau, die Suche nach ihr und die Auswir- kungen auf ihre Familie thematisiert. Die Hauptrollen des Mehrteilers spielen Matthias Brandt, Karoline Schuch, August Wittgenstein, Silke Bodenbender und Nicho- Matthias Brandt hat in über 80 Filmen mitgewirkt und wurde vielfach für seine Leistungen als Schauspieler und Sprecher ausgezeichnet. Sieben Jahre lang übernahm er die Rolle des Hauptkommissars Hanns von Meuffels im Münchner „Polizeiruf 110“. 2016 erscheint sein erstes Buch „Raumpatrouille“, es folgte der Roman „Blackbird“. Anfang Dezember ist er in der Hauptrolle im ARD- Dreiteiler „Das Geheimnis des Totenwaldes“ zu sehen. Außerdem stand er 2020 für das Regiedebüt von Bjarne Mädel: „Sörensen hat Angst“ vor der Kamera. Foto © Filmfest Hamburg/Michael Kottmeier Familie Bethge (v. l. n. r. Jenny Schily, Matthias Brandt, Hildegard Schmahl) schauen die Fahndungssendung. Foto © NDR/ConradFilm, Bavaria Fiction 2020/Christiane Pausch las Ofczarek. Bei der Vorstellung im Rah- men des Filmfests waren neben Sven Boh- se (Regie) und Stefan Kolditz (Drehbuch) auch Teile des Casts anwesend: Schau- spieler Matthias Brandt (Goldene Kamera 2008) verkörpert den fi ktiven Polizisten Thomas Bethge. SeMa: Nach 15 Jahren als Kommissar Hanns von Meuffels im „Polizeiruf 110“ sehen wir Sie wieder in der Rolle eines Kommissars. Was wollten Sie in „Das Geheimnis des Totenwaldes“ über die Figur des Thomas Bethge herausfi nden? Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafi k Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Alexandra Petersen Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckaufl age 55.000 • Nord: 22.500 • West: 23.000 • Ost: 9.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe Dez./Jan. 2020/21 am 20.11.2020 Verteilung der Dez.-/Januarausgabe 2020/21 ab 04.12.2020 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfi lmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

Foto © los-chilitos.de/Oliver von Berg 24 Achtung, scharf: Diese Salze haben es in sich Seit sechs Jahren züchtet der Hamburger Michael Habedank Seit sechs Jahren züchtet der Hamburger Michael Habedank Chilis auf seinem Balkon im Stadtteil Hoheluft. 2014 hatte ihm Chilis auf seinem Balkon im Stadtteil Hoheluft. 2014 hatte ihm jemand eine Tüte Peperoni-Samen geschenkt, und da er selbst jemand eine Tüte Peperoni-Samen geschenkt, und da er selbst gerne kocht, versuchte er sein Glück. Im zweiten Jahr ging es gerne kocht, versuchte er sein Glück. Im zweiten Jahr ging es mit Chilisamen weiter, und was soll man sagen: Die scharfen Schoten wachsen bei ihm so gut, dass er im vergangenen Herbst damit experimentierte und herausfi nden wollte, was aus den Früchten herzustellen sei. Gewürzsalze sollten es werden, und Habedank testete Mischungsverhältnisse mit verschiedenen Salzen. Dabei kamen die für ihn idealen Zusammensetzungen heraus. „Aufgrund der Diskussion um die zunehmende Belas- tung von Meersalz durch Umwelteinfl üsse haben wir uns dazu entschieden, Steinsalz zu verwenden. Hier soll es das hochwer- tigste sein: Halitsalz – der Diamant unter den Salzen. 260 Mil- lionen Jahre alt und durch das Gewicht des Himalaja-Massivs zu klaren Kristallen gepresst“, so Habedank. Mild, hot, superhot Drei Sorten entwickelte der 53-Jährige: Das milde Salz (oran- ge) wird mit „Aji Amarillo“ hergestellt: eine fruchtige Chili mit 50.000 – 60.000 Scoville. Die Variante „hot“ (gelb) wird mit Was ist Scoville? Auf der sogenannten Scoville-Skala sind die Schärfegrade von Früchten der Papri- kapfl anze verzeichnet. Sie dient dazu, dass sich Köche und Konsumenten bei Verwen- dung und beim Verzehr nicht überschätzen und den Schärfegrad der Speise richtig einschätzen können. Namensgeber ist der US-amerikanische Pharmakologe Wilbur L. Scoville. Er entwickelte die Skala im Jahr 1912. Die Zählweise vom Scoville- Grad reicht von 0 bis auf die Höhe von 16.000.000. „Lemon Habanero“ hergestellt und rangiert zwischen 150.000- „Lemon Habanero“ hergestellt und rangiert zwischen 150.000- 325.000 Scoville). Und für die Variante „Superhot“ (rot) kommt die „Ghost Chili“ oder auch „Naga Jolokia“ zum Einsatz. Mit circa 1 Mio. Scoville etwas für die harten Genießer. So entstehen die Chilisalze Die frischen Chilischoten (Chilis gehören zur Familie der Pfl anzengattung Paprika) werden entkernt, die Plazenta wird entfernt. Dann werden sie fein püriert. Das Püree wird mit dem Salz vermengt und danach zehn Tage bei stetigem Wenden an der Luft getrocknet bis das Salz wieder auskris- tallisiert. Danach wird es im Ofen bei niedriger Temperatur nachgetrocknet und abgepackt. Die drei bisherigen Varianten sind erst mal der Anfang, weitere Sorten und Produkte wie Chilipulver sind in Planung. Mehr Infos und Rezepte zu den Hamburger Chilisalzen gibt es unter www.los-chilitos.de Corinna Chateaubourg © SeMa Schulungen für Patienten Asthma richtig behandeln (pi) Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leiden an Asthma. Die meisten Patienten sind Zeit ih- res Lebens auf Medikamente ange- wiesen. Asthmatiker sollten daher eine intensive Betreuung durch Fachärzte und Apotheker in An- spruch nehmen – dies schließt aber auch das aktive Mitwirken des Patienten ein, weiß die Apothekerkammer Hamburg. Den richtigen Inhalator wählen Damit die Arzneistoffe in die Lunge gelangen und dort ihre Wirkung entfalten können sind spezielle Inhalatorsysteme notwendig. Bei der Verordnung können Ärzte aus einer Viel- zahl von verschiedenen Systemen wählen. Dabei werden v. a. Dosieraerosole von Pulverinhalatoren unterschieden. Deren Handhabung unterscheidet sich deutlich. Zudem ist nicht je- des Gerät für jeden Patienten geeignet. Atemzuggesteuerte Systeme eignen sich beispielsweise nicht für Patienten mit eingeschränkter Lungenfunktion sowie für Kinder. Unnötige Fehler vermeiden Die richtige Inhalationstechnik ist essenziell für die Wirkung der Medikamente. Apotheker stellen immer wieder fest, dass Patien- ten Probleme bei der Benutzung von Asthmasprays und Inhala- toren haben und die Anwendung nicht richtig durchführen. Dies kann nicht nur die Wirkung der Inhalationstherapie abschwä- chen, sondern auch andere unliebsame Konsequenzen haben. So steigt beispielsweise das Risiko für Mundpilz (Soor). Auch der richtige Anwendungszeitpunkt (vor dem Essen und Trinken) sowie eine gute Mund- und Gerätehygiene verringern diese Ne- benwirkung. Nach der Inhalation sollten daher Speichelreste ent- fernt und der Inhalator fachgerecht gereinigt werden. Schulungen für Asthmatiker Um Fehler zu vermeiden, sollten sich Patienten zur korrekten Nutzung in der Apotheke vor Ort erkundigen. Dort werden gerne Fragen beantwortet, wird gemeinsam das Inhalieren geübt und weitere Tipps zur Anwendung an die Asthmatiker gegeben. Einige Apotheken bieten auch Schulungen an. Die Apothekerkammer Hamburg ist als Körperschaft des öf- fentlichen Rechts die Institution der apothekerlichen Selbstver- waltung für die ca. 2400 Apothekerinnen und Apotheker, so- wie Pharmazeuten im Praktikum in Hamburg. Der Apotheker ist ein fachlich unabhängiger Heilberuf. Er ist laut Gesetz für die sichere und fl ächendeckende Versorgung der Bevölkerung mit Arzneimitteln zuständig. Wer Apotheker werden will, muss ein vierjähriges Pharmaziestudium an einer Universität und ein praktisches Jahr absolvieren. Der Apotheker berät die Patienten hinsichtlich ihrer Medikation und unterstützt sie, ihre Therapie im Alltag umzusetzen. Als Fachmann für Arz- neimittel und Prävention ist der Apotheker neben dem Arzt der erste Ansprechpartner bei gesundheitlichen Problemen.

26 Mit den Enkelkindern ins Weihnachtsmärchen Alle Jahre wieder – und glücklicherweise auch dieses Jahr – gehen Großeltern gern mit ihren Enkeln ins Theater. Besonders geeignet ist für das gemeinsame Kulturereignis der Besuch eines Weihnachtsmärchens. Hamburgs Theater haben sich coro- nabedingt besonders viel Mühe gegeben und ein vielfältiges Programm auf die Beine gestellt. Dass in Zeiten der Covid-19- Pandemie alles für die Sicherheit der großen und kleinen Theaterbesucher/-innen getan wird, haben uns die Theater versichert. Hier haben wir eine Auswahl von Stücken, die in diesem Jahr auf den Spielplänen stehen, für Sie zusammengetragen: Janosch. Komm, wir fi nden einen Schatz! Premiere am 21.11. um 15 Uhr im St. Pauli Theater. Illustration: Little tiger Verlag GmbH, Gifkendorf Der achtsame Tiger, Premiere am 14.11. um 10 Uhr im Schmidts Tivoli. Illustration: Emilia Dziubak Meisterdetektiv Kalle Blom- quist, Premiere am 02.11. um 14 Uhr im Theater für Kinder. Foto © Oetinger Verlag Des Kaisers neue Kleider: Pre- miere am Sa., 21.11., um 13.30 Uhr im Ohnsorg Theater. Foto © Antje Erdmenger Der achtsame Tiger ... von Sa., 14.11.20, bis So., 03.01.21, im Schmidts Tivoli (für Kinder ab vier Jahren) Der Tiger ist gefährlich? Ein wirklich wildes Raubtier? So’n Quatsch – diese Beschreibung fi ndet der achtsame Tiger nun doch ganz schön unpassend. Schließlich hat er alle Pfoten voll zu tun, um seinen tierischen Freunden zu helfen! Er nimmt die Zuschauer mit in seine bunte, geheim- nisvolle Dschungelwelt und zeigt ihnen, wie so ein Tag im echten Tiger- leben aussieht ... „Der achtsame Tiger“ – ein lustiges Familien- musical mit zehn ohr- wurmtauglichen Songs, wunderbaren Kostümen und Puppen und einer tigerstarken Botschaft, die auf leisen Pfötchen daherkommt. ANSCHRIFT & TICKETS Schmidts Tivoli, Spiel- budenplatz 27–28, Sankt Pauli, Tickets ab 16,45 Euro unter Tel. 3177-8899 oder Web: www.tivoli.de Meisterdetektiv Kalle Blomquist ... von Sa., 28.11., bis Sa., 19.12., im Harburger Theater und Mi., 02.12., bis Mi., 30.12., im Alto- naer Theater (ab fünf Jahren) (Nach dem Kinderbuch von Astrid Lindgren) Kalle Blomquist träumt davon, ein berühmter Meisterde- tektiv zu werden, wohnt aber in einem verschlafe- nen Nest. Seine Freunde machen sich manchmal ein bisschen über ihn lustig. Doch dann kommen ein Onkel und mit ihm fi nstere Gestalten zu Besuch. Ein Fall für Kalle Blomquist ... ANSCHRIFT & TICKETS Altonaer Theater, Museumstraße 17, Altona. Tickets ab 9,– Euro unter Tel. 39 90 58 70 oder E-Mail: tickets@ altonaer-theater.de Harburger Theater, Museumsplatz 2, Harburg. Tickets ab 11,– Euro un- ter Tel. 333 95 060 oder E-Mail: tickets@ Janosch. Komm, wir fi nden einen Schatz! ... von Sa., 21.11., bis So., 20.12., im St. Pauli Theater (für Kinder ab vier Jahren) Tiger und der Bär ma- chen sich auf die Suche nach Gold und Geld, um sich damit ihre großen Träume erfüllen zu können. Doch weder die tratschende Tante Gans noch das hektische Huhn, der laute Löwe oder der weit gereiste Reiseesel Mallorca haben zielfüh- rende Hinweise für sie. Als sie unverhofft doch zu Reichtum gelangen, machen sie Bekannt- schaft mit der Finanzbe- hörde und dem Räuber Hablitzel. ANSCHRIFT & TICKETS St. Pauli Theater, Spielbudenplatz 29–30, Sankt Pauli, Tickets ab 15,90 Euro unter Tel. 4711 0 666 oder im Web: st-pauli-theater.de Des Kaisers neue Kleider ... von Sa., 21.11., bis So., 27.12., im Ohnsorg- Theater (ab vier Jahren) Es war einmal ein ein- gebildeter Kaiser, der prunkvolle, kostbare und vor allem ausgefallene Kleider über alles liebte ... die Tochter ärgerte sich über die Verschwen- dungssucht. Zum anste- henden Thronjubiläum engagierte sie die Mode- schöpfer „Frau Weber“ und „Herrn Schneider“, die dem begeisterten Kai- ser „magische“ Kleider versprachen, die so unge- wöhnlich seien, dass nur die Klugen und Ehrhaften sie sehen könnten ... Ein kunterbunter, humor- voller und turbulenter Spaß mit viel Musik: Weihnachtsmärchen nach Hans Christian Andersen (auf Hochdeutsch). ANSCHRIFT & TICKETS Ohnsorg-Theater, Heidi- Kabel-Platz 1, St. Georg, Tickets ab 16 Euro unter E-Mail: kasse@ohnsorg.de

28 Rätselspaß HoWe-Umzüge Entrümpelung & Transporte in Hamburg und Umgebung Umzüge ab € 150,– • Elektroarbeiten • Büroumzüge • Möbeleinlagerungen • Geschultes Fachpersonal • Möbelmontage durch Tischler • Möbeltransportversicherung Kostenvoranschlag, Umzugskartons sowie Anfahrt kostenlos! Barmstedt 04123-922 65 70 Ellerhoop 04120-70 79 40 Wedel 04103-803 39 03 Mobil 0172-402 55 72 Die Gewinner vom Oktober 2020: 1.-5. Preis: je eine DVD „Das Beste kommt noch“ • U. Purtz, 22547 HH • M. Burmester, 21037 HH • B. Vogt, 22395 HH • A. Junge, 25554 Wilster • E. Scheele, 22889 Tangstedt 6.-8. Preis: je ein Buch „Chutneys – kochen mit kleinen Aromawundern“ von Susann Till • W. Schmidt, 24558 Henstedt-Ulzburg • W. Knoblauch, 22523 HH • E. Keil, 22880 Wedel 9.-18. Preis: je ein MOIA-Gutschein für eine Fahrt von 1 + 4 Personen • A. Wiese, 22309 HH • G.-L. Wolf, 22297 HH • R. Stollhofen, 22767 HH • I. Sieber, 22335 HH • H. Storm, 22767 HH • H. Ehlers, 20359 HH • S. Denker, 22459 HH • S. Köhn, 22549 HH • E. Aschemeier, 22769 HH • H. Deichen, 22309 Hamburg Aufl ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe Oktober 2020

30 Beschrankt mehr Ruhe auf Ohlsdorf „Im Heimatkundeunterricht“, so berichtete einst der in der Nähe des Friedhofs Ohls- dorf aufgewachsene Michel-Hauptpastor Alexander Röder, „habe ich noch gelernt, dass Autofahrer auf dem Friedhof anhalten und aus dem Wagen steigen, wenn sich ein Trauerzug nähert.“ Diese Zeiten sind längst vorbei. Heute „rollt“ der Verkehr auf Ohlsdorf. Ehrerbietung, wie sie dem kleinen Alexander in der Schule noch vermittelt wurde, wäre da nur hinderlich. Bisher, so die Beobachtung der Friedhofsverwaltung, befuhren rund 8600 Pkw arbeitstäglich den Friedhof. Davon, so ist man sicher, nutz- ten 5000 die Route als Abkürzung zwischen Ohlsdorf und Bramfeld. Verboten war das schon immer. Doch, wo Verbote nichts nützen, müssen härtere Bandagen her, entschieden die für den Friedhof zuständige grüne Umweltbehörde und die Fried- hofsleitung. Eine Schranke auf der Mittelallee zwischen den Kapelle 9 und 12 soll es nun richten. Das SeMa sprach mit Lutz Rehkopf, zuständig für die Öffentlichkeitsar- beit der Hamburger Friedhöfe-AöR, über die neue Errungenschaft. SeMa: Ab wann genau gilt die Beschränkung? L.R.: Formal gilt sie schon immer, seit dem 09.10.20 wird sie mithilfe des Schrankensystems durchgesetzt. SeMa: Wurden andere Möglichkeiten geprüft, den Durch- gangsverkehr zu stoppen, und welche waren das? L.R.: Ja. Unregelmäßige, zeitweise Schließung der Ausfahr- ten, Schranken an den Einfahrten, Abschnittskontrolle (Er- fassung der Autokennzeichen zum Zweck der Zeitnahme, um Durchfahrende zu identifi zieren oder die Ausfahrt nur dort zu- zulassen, wo eingefahren wurde), Einbahnwege und Umleitun- gen von der Mittel- und Cordesallee, Schwellen und Hinder- nisse, vollständige Schließung des Friedhofs für private Kfz. SeMa: Es soll möglich sein, in bestimmten Fällen die Schranke zu passieren, ohne berufl ich auf dem Friedhof un- terwegs zu sein. Wer erhält eine Ausnahmegenehmigung? L.R.: Nutzungsberechtigte, also Grabbriefi nhaber, die mehr als eine Grabstätte auf dem Friedhof haben, die durch die Schranke getrennt sind. Den Antrag stellt man am besten schriftlich. Wir ermitteln die Grablagen und händigen den Chip (Transponder) zum Öffnen der Schranke aus. Die Über- gabe erfolgt ohne Kosten. Wer den Chip verliert, zahlt eine Gebühr von EUR 200,–. Eine Ausnahme, zum Beispiel für Schwerbeschädigte, gibt es nicht. SeMa: Die Schranke hat allein schon fast eine halbe Million Euro gekostet. Wie hoch veranschlagen Sie die jährlichen Kosten? Jahre WIR SIND FÜR SIE DA, WENN DIE WELT STILLSTEHT. SEIT 100 Jahren. „ Œ ƒ Todesfall vom GBI exakt wie vereinbart umgesetzt werden. Das GBI behandelt Ihre Wünsche wie ein Vermächtnis. Sie selbst können den Vertrag jederzeit modifizieren, ändern oder ergänzen. Die Angehörigen müssen keine Ent- scheidung bzgl. der Bestattung mehr treffen. Alle erforderlichen Gebühren und Kosten sind aufgeführt. Das heißt, dass sich die Hinterbliebenen ganz der Trauer widmen können. Sorgt man vor, kann man seine Angehörigen nicht nur emotional, sondern auch finanziell entlasten. Für einen Abschied, den Sie selbst gestalten können, erhalten Sie eine Preisgarantie auf die Leistungen des GBI. Sie zahlen trotz Preissteige- rungen auch Jahre nach Vertragsab- schluss nicht mehr als vereinbart für die Leistungen des GBI. Gegen eine ge- Bankbürgschaft ringe Gebühr ist Ihre Einzahlung durch eine abgesichert. Preisgarantie beim GBI heißt, dass die Kosten für die Leistungen des GBI nicht steigen werden, unabhängig davon, wie lange der Vorsorgevertrag besteht. Die Preisgarantie für die Vorsorge ist in Hamburg einzigartig. Beim GBI erhal- ten Sie eine transparente, detaillierte und vollständige Kostenübersicht, die Ihren individuellen Wünschen ent- spricht und alle Gebühren beinhaltet. Fordern Sie den GBI-Bestattungsvorsorge-Ordner an – kostenlos. 040 - 24 84 00 www.gbi-hamburg.de BESTATTUNGSVORSORGE Bei der Gestaltung des Abschieds gibt es vielfältige Weichenstellungen, über die der nächste bestattungspflichtige Verwandte zu entscheiden hat. Nicht zwangsläufig hat dieser eine Idee oder e i n e Vo r s t e l l u n g d a v o n , w i e d e r Verstorbene sich die eigene Bestattung vorgestellt hat. Durch die Festlegung Ihrer Wünsche in einem verbindlichen Vertrag mit dem GBI wird dafür Gewähr übernommen, dass Ihre Wünsche im

32 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Frau, 71/170/NR, mit vielseiti- gen Interessen an Natur und Kul- tur, Alltagsgeschehen und Politik, möchte Mann kennenlernen mit Herz, Hirn und Humor. Freue mich auf eine schöne Begegnung – vl. coronagerecht bei einem Spazier- gang, E-Mail: maiyana@web.de Witwe, 70+, viels. interessiert, sucht einen niveauv. Partner, er soll- te mobil sein, mit einer positiven Lebenseinst., Tel.: 05193/966 40 94 Einladung an charm., sportl., niveauv. Mann, 75+, Hamburge- rin, HH-Mitte, zierlich, fröhlich, möchte Hand in Hand zu zweit das Leben genießen. Finden wir es raus, bei einem Telefonat: 0170/604 00 77 – nur Mut, ich freue mich! Mit der Zeit wird die Zeit immer wichtiger ... – mit Dir, einem loya- len, feinfühligen, flotten Mann ab 60 – und mir, einer sympathischen, warmherzigen und immer noch gut aussehenden, schlanken Frau 60+/170, mit Sinn für das „wir“ und Wertschätzung auf Augenhö- he, Chiffre 22420 Kommunikativer Mann (72/178), manchmal zu wortlastig, aber höre gut zu: mag Folk, Blues, Lieder – musiz. selbst., Literatur: habe schon Texte verfasst. Welche Frau nimmt Kontakt auf? Chiffre 22320 Sie sucht fitten Partner/Kum- pel/Freund, 80+/NR, bist Du es? Dann freue ich mich auf Dich! Bin schlank, mittelgr./NR und allem Schönen aufgeschlossen. Chiffre 22220 Mitfühlender Umgang praktizie- ren. Suche einen Menschen, mit dem man sich austauschen, lachen und träumen kann. Vertrauen, Ver- stehen und Verlässlichkeit sind mir wichtiger als Liebe. Freundschaft ist viel wertvoller. Mir fehlt das Miteinander und Füreinander. Ge- meinsame Wege gehen, ohne dabei dem anderen im Weg zu stehen. Gemeinsam Pläne machen, unter- stützen und dabei auch Kunst und Kultur nicht missen. Vielleicht schaffen wir zu zweit, was alleine oft schwierig ist. friends7@gmx.de Lust auf lebendiges, liebe- u. ver- trauenvolles Miteinander? Jung gebliebene Sie, NR, geradlinig, ideenreich, zärtlich, zuverlässig, ... mag Bewegung, Rad, Schwimmen ... gutes Essen, Musik ... Gespräche mit Sprachwitz und Tiefgang und vielleicht bald Dich. Suche IHN, ca. 55–75, der zu mir passt. Male- ne@wolke7.net sucht W, 68/173, vielseitig interessiert, reiselustig, kultivierten, warmherzigen Partner. Lust an gu- ten Gesprächen sowie Sinn für Hu- moriges sind willkommen. Freue mich sehr über eine Antwort mit Bild. Chiffre 22120 Sie, 165/+70, sucht Ihn, ca. 180. Ich suche einen Schatz und hoffe es klappt, der meine kleine Welt, ein wenig auf den Kopfe stellt, Tel.: 0151/65 92 83 90 Flotte Witw, 73 J./165, mobil, hu- morvoll, mit guter Laune, sucht netten Partner, ca. 70 J., bitte mel- de Dich, Tel.: 0176/63 20 74 59 Das letzte Küken hat das Nest verlassen, darum wünscht sich W, 60+, 1,62 m, 60 kg, NR, einen m/w/d Jazzliebhaber, Bücher- wurm, Reisekumpel und Spaß- macher mit Lust am Abenteuer und aufgeschlossen für Neues, auf Augenhöhe. Tel.: 0162/432 82 79, naratis@gmx.de Liebevoller Er sucht liebevolle Sie. Bin 70+/179, fit, mobil, tierlieb, aber allein. Ich mag Spaziergänge, Kurzreisen, Kino sowie gute Ge- spräche. Wünsche mir eine zärt- liche, natürliche, schlanke Sie für liebevolle Zweisamkeit. Bitte mit Bild. Chiffre 21820 Du bist wirklich attraktiv, hast vol- les Haar, schlank, ab 1,80 und mo- torisiert, bist –60 Jahre. Ich bin An- fang 60, emphatisch. Hast Du Herz und Verstand? Bitte nur mit Foto. Kultur, Natur, Reisen etc., Chiffre 22020 Sie, 70+/NR, vielseitig interes- siert, sucht eine niveauvollen Part- ner, er sollte mobil sein, mit einer positiven Lebenseinstellung. Tel.: 0176/53 77 85 54 Lust auf gemeinsame, „coronage- rechte“ Freizeitaktivitäten? Netter Typ (76/175/NR/schlank), ideen- reich und mobil, sucht flexible Sie. Lass uns Neues entdecken, dann wird das sicherlich ein lebendiges Miteinander. Chiffre 21720 Es ist nicht so wichtig, wie viel Zeit man zusammen verbringt, sondern wie intensiv die Momente des Zu- sammenseins sind. Für eine harmo- nische Partnerschaft, in der Zuver- lässigkeit, Vertrauen, Ehrlichkeit und Empathie Bedeutung haben, würde Witwe, Mitte 70, mit positi- ver Lebenseinstellung, finanz. un- abh., schlk., motorisiert, gern seri- ösen, kultivierten Witwer, der noch an guten Gesprächen Gefallen fin- det, kulturelle und kulinarische In- teressen hat, kennenlernen. Würde mich über eine positive Resonanz freuen. Chiffre 21520 Getrennt wohnen, gemeinsam leben. Angebot und Nachfra- ge. Mann, 76/184/NR, schlank, gut aussehend, mit Frohsinn und Ernsthaftigkeit, sucht zukünftige Zeit mit femininer Frau, kultiviert und lieb. Eine lebendige Liebe wäre der Weg. Chiffre 21420 Aktiv, fit und mobil, mit viels. In- teressen, suche ich, w/70 J./165, ei- nen „Gleichgesinnten“ mit Humor und Esprit, für eine lebendige und harmonische Partnerschaft. E- Mail: lamarinera@web.de Neuanfang. Sensibler M., 63/187/ NR, leicht gehbehindert, sucht Sie für gute Gespräche. Für Unter- nehmungen, Natur, Lesungen und kulturelle Veranstaltungen. Dazu gehören auch Theater, Kunst und Galerien. Freue mich auf Ihre Zu- schriften. Chiffre 21320 Lieber gemeinsam statt einsam. Sie, 78/162/NR, Witwe, sucht einen neuen Partner für alles, was zu zweit mehr Freude in einer gemeinsamer Partnerschaft macht. Chiffre 21920 Positive Sie, 70+, sportl., frauliche Figur, sucht netten Partner, Freund für den letzten Lebensabschnitt. Verändere z. Zt. mein Leben, Haus/Wohnung. Erst mal tel.? Tel.: 040/830 20 64 M., 66/168/NR, fröhlich, aufge- schlossen, sportlich, sucht liebe- volle Partnerschaft, gerne Auslän- derin, spä. Heirat nicht ausgeschl., ich freue mich auf Antwort! Tel.: 040/30 71 42 23 Mann gesucht! Er soll ehrlich sein, Humor haben und mich in ein Kaffee oder Restaurant beglei- ten. Dafür lernt er eine 80-jährige, nicht schlanke Frau kennen, Tel.: 0151/52 27 35 81 M, 60+, schlank, gepflegt, mo- dern, kein Opa-Typ, sucht moder- ne, jung gebliebene Sie, kein Oma- Typ, für eine schöne Zeit zu zweit, Tel.: 0175/924 85 17 Sie, 69 J. + 165, vollschlank, jün- ger aussehend, optimistisch, Krs. Pi, sucht netten, jung gebl.. Herrn, 174+/69–74 J./NR, ehrl., niveauv., mit Herz u. Humor. Du hast ‘ne Jeans, einen Anzug, magst gute Ge- spräche, Gemütlichk., Kultur/Natur u. hast einen Platz in Deinem Herzen frei, dann schreib mir bitte mit Bild (bin gespannt auf Deine Vorlieben). Mich kann man nicht beschreiben, mich muss man erleben ... Probier es aus, lass uns gemeinsam lachen u. erleben ... Chiffre 21220 Bist Du die Nadel im Heuhaufen, die ich finde? Sie, 169/NR/Ende 70, sucht Dich! Schreibe ein paar Worte, dann geht es weiter. Chiffre 21120 Witwer, 78/168/NT/NR, fit, mobil, sucht liebe Partnerin. Sie sollte treu, ehrlich sein und mit mir lachen können. Gerne laufen, Rad fahren und Boot fahren. Wer macht mit? Chiffre 21020 Möchte jüngeren, modernen und klugen Partner für schöne Stunden mit Beatmusik kennenlernen. Bin 69 Jahre, schlank und mittelblond, Tel.: 0151/10 65 77 02 Welche aufgeschlossene Frau hat Sinn für Erotik und gelegentliche Tagestreffs mit diskretem, sympha- tischem Mann? Tel.: 0172/495 92 49 Wohnmobilist (60+) gesucht von fröhlicher, kleiner Lady (160/60), unkompliziert, gepflegt und un- abhängig, für gemeinsame, unbe- schwerte Zeiten, Chiffre 20920 gemeinsamen Jung gebliebene, liebev., sportl., schlanke Sie, sehr offen und postiv, mir fehlt ein netter Freund, ca. 75– 80 J., für unsere Freizeit, Zuschrift gerne mit Foto! Chiffre 20820 Muss ich mich mit 80 dieser „Zahl“ fügen? 167-cm-Frau sucht lieben + treuen Partner, 75–80 J., für die noch vor uns liegenden, schönen, Jahre. Chiffre 20720 Er, 59/180, schlank, mit zärtlichen Händen, sucht Sie (50–70) mit weib- lichen Rundungen. Sich gegen- seitig verwöhnen und dem Alltag entfliehen! Bitte ruf an Tel.: 0171/ 920 07 44 Meinen Partner mit Herz bei ei- nem Kaffee kennenlernen. Möchte jung gebliebene Sie, 80 J., modern, vielseitig interessiert, Chiffre 20420 Sie, 61/171/78, HH-West, jünger wirkend, berentet, sucht freund- lichen, großen Mann, ebenfalls jung und aus HH, mit Humor und Niveau, für Freizeit aller Art, marieingrid79@gmail.com FREIZEIT Keine Kinder? Weihnachten kommt trotzdem! Frau, 65 J., vi- tal, sucht Gleichgesinnte zum Fei- ern. Wer möchte das auch? Tel.: 0160/170 97 43 – ab 18 Uhr Weihnachtstage allein? Muss nicht sein! W., sucht Freunde, Bridge-/Skibo-Spieler, Nähe Hohe- luft, für alles, was sonst noch Spaß macht (keine Ausflüge), gutes neu- es Jahr, Tel.: 04503/706 90 26 Nette Sie, 75, mit Herz und Hirn, NR mit gesundem Lebensstil, wünscht männl. Gegenstück, o. auch weibl., kennenzulernen, für rege Kommunikation und kl. Un- tern., Tel.: 0151/51 81 18 88 Sie, 70+, sucht nette Freundin für Gespräche, Spaziergänge, Kultur etc., Tel.: 0178/376 51 50 Kunst kann eine Droge sein! Wer empfindet ähnlich und hat Lust, Konzerte, Theater und Ausstellun- gen gemeinsam zu erleben? Ant- wort bitte mit Tel.-Nr.! B.Lg1@ gmx.de Zum Aufbau eines kleinen, ge- selligen Freundes- und evtl. Kar- tenspielkreises sucht Witwe, Mitte 70, motorisiert, zuverlässige, unge- bundene Damen und Herren (mög- lichst motorisiert), mit Interesse an Kultur, Literatur, Gesprächen usw., HH-West, Chiffre 21620 Mehrsprachige Italienerin, 60+, sucht besten Freund/beste Freun- din, die gerne wandern, intensi- ve Gespräche mögen, zusammen kochen und auch füreinander da sind in nicht so guten Zeiten, E- Mail:friends7@gmx.de Welche Sie begleitet Ihn, 70 J., zu Literaturveranstaltungen? Viel- leicht Raum Niend., Eimsb. und Umgebung? Tel.: 040/58 97 89 34

34 KLEINANZEIGEN Hirschlederjacke, Herren, hell- braun, Blousonform, Gr. 52, VB � 120,–, Ü-Eier, 80 Stck., aus den 1990er Jahren, VB komplett � 120,–, Tel.: 0162/488 62 63 Selbst gestrickte Socken aus Qua- litätsgarnen (Cerino und /oder Sommer-/Winterwolle), für Babys, Kinder und Erwachsene, zu fai- ren Preisen! Tel.: 040/693 13 69 (abends/und/oder AB) Baby/Kleinkind: Reisebett, Hoch- stuhl/rot, Schaukelpferd/Delfin, Kindergeschirr, Holzbauklötze, Lego-Duplo-Steine, Bollerwa- gen abzugeben, Preis VB, Tel.: 0179/155 62 84 Leise-Häxler Sabo 200, 230 Volt, Max. Astdurchmesser 35 mm, � 55,–, Gerät kann sofort einge- setzt werden – ist o.k. Tel.: 040/ 602 82 97 Verkaufe Engelskapelle-Seifen, ehemals DDR, 12 Figuren auf Po- dest, zirca 50 Jahre alt, für � 50,–; verkaufe Pyramide aus dem Erz- gebirge, Größe 50 cm, für � 20,–, auch schon älter, Tel. 040/602 82 97 SUCHE Suche alte Fahrzeuge oder Teile, egal, ob Mofa, Moped oder Auto, bis Bj. 1990, Johannes Töben, Tel.: 0175/960 78 05 Coronazeit und trotzdem das Bes- te daraus machen. Sie suchen einen Mann, der Sie ins Kino, Theater, Konzert, Restaurant oder beim Einkaufen begleitet. Er, Rentner (kein Opa-Typ) begleitet Sie. Ver- gütung nach Vereinbarung. Tel.: 01525/405 25 88 Suche Fachmann für kl. Reparatu- ren am Sitz eines Ledersessels. Kein Neubezug, Tel.: 0152/09 94 47 11 Hobbysammler Passionierter sucht Anstecknadeln von Fuß- ballvereinen in Hamburg und Schleswig-Holstein. Wer kann meine Sammlung erweitern? Tel.: 040/653 09 11 Niveauv., gepfl. Er (62 J.) sucht aparte, schl., mobile, zugängliche, aufgeschl., nichtr. Gesellschafte- rin, 1–2x die Woche, mit Tagesfrz., evtl. auch Mitbewohnerin, Tel.: 040/64 85 97 17 Hamburger-Design-Museums- verein sucht als Sachspende alte Kinoprogramme + Filmplakate und Fotoapparate + Filmkame- ras – bitte melden unter E-Mail: pebeinst@googlemail.com Privat sucht Kundenhefte der 50er + 60er Jahre, z.B. „Tchibo Mag.“, „Lurchi“, „Boni“, „Kluge Hausfrau“, „Bäckerblume“, „Sonntagsbraten“ + Comics, Tel.: 0171/767 78 08 oder 040/43 18 99 07 Nussknacker, Räuchermännchen + Pyramiden aus dem Erzgebirge sowie Kontakt zu Sammler/-innen von Sammler gesucht. Tel.: 040/ 30 98 03 38 SONSTIGES Privater Flohmarkt „Garage“ am 21. + 22.11.20 ab 11 Uhr, ich freue mich auf Euch, bitte mit Mund- und Nasenschutz und Abstandshaltung, Tel.: 040/601 95 88 Als Ihr liebes Geschenk male ich Ihre Lieblinge auf schönen, alten Hölzern mit or. Borke, matt fixiert, Preis VB, Tel.: 04123/95 94 14, E- Mail: Lise-Lotte-Sach@gmx.de Smartphone- und Computer- Hilfe für Senioren von erfahrener Seniorin im privaten Rahmen. Tel.: 040/50 41 74 Schreibmaschine, in versenkbaren Verschenke Nähmaschine Schrank, Tel.: 0176/26 66 93 36 Ich suche für meine 97-jährige Tante (wohnt in Meiendorf, Hamburg) 1–2 x wöchentlich. jemanden zum Spre- chen, Vorlesen evtl. Spazierengehen. Ich freue mich auf eine Antwort un- ter mobil Tel.: 0162/828 43 81 Biete eine Vollzeitbegleitung in Ihrem Hause an. Ca. 14 Tage – im Wechsel Einkaufen und Kochen, leichte Pflege bei Bedarf, gegen Kost und Logis, interessiert? Erbit- te Antwort. Tel.: 0157/79 13 31 59 Hilfe! Wer putzt unsere Fenster wieder blank? Wir freuen uns über Hilfe. Tel.: 0173/932 91 56 Hofflohmarkt und Garagenver- kauf. Auch bei Regen, nur sonntags von 13–18 Uhr – alles muss raus! Erbitte telefonische Anmeldung bis zum 29.11.20. Tel.: 040/551 08 79 Ich hoffe auf Menschen mit Herz. Ich suche kostenlose Flohmarkt- artikel, damit ich meinen Enkel- kindern etwas zu Weihnachten (von den evtl. Einnahmen) schen- ken kann. Danke, liebe Omas und Opas. Tel.: 0179/628 98 92 seniorenfreundliche Welche Journalistin bzw. Journalist hilft bezüglich einer Öffentlichkeits- machung in der Entmündigungs-, Enteignungs- und Verschlep- pungssache meiner für dement erklärten Mutter des Jahrgangs 1932? Ein kompaktes Skript zum schier unglaublichen Sachverhalt kann beim Sohn angefordert wer- den. Bitte nur melden bei aufrichti- gem Interesse! Chiffre 20520 Der Handwerker rund ums Haus. Hilfe für PC und TV. Tel.: 0151/ 23 37 39 78 Zauberkurs für Senioren in HH- Niendorf am Sa., 14.11.20, 10–16 Uhr – keine Vorkenntnisse erfor- derlich, individuelle Anleitung, kl. Gruppe, Tel.: 0176/37 57 56 50 Rechtsanwalt berät Sie zu Hause, RA Eggert, Tel.: 0177/380 13 70 Ihren Papierkram erledige ich, w., 54, ehem. Finanzbeamtin, sorgfältig und zuverlässig. Ich biete Ihnen Unterstützung rund um die Abrechnung mit der priv. Krankenversicherung/Beihilfe so- wie bei der Beantragung von z. B. Schwerbehindertenausweis, Pflegegrad etc. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0176/ 55 52 37 08 Mobile Fußpflege, nur Hausbesuche in HH-West, Tel.: 040/82 24 25 77 Helfe gern, Norderstedter Rent- ner, in Haus, Wohnung, Garten, Entrümpeln, Repratu- ren, alles, was nervt, Tel.: 040/ 53 03 49 24, auch per E-Mail: htimm820@wtnet.de kleine Rheuma-Beratung: jeden Di. von 10–17 Uhr und Do. 10–13 Uhr kostenfreie persönliche Be- ratung für an Rheuma erkrankte Menschen durch die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg e. V., www.rheuma-liga-hamburg.de, Tel.: 040/669 07 65-0 Antworten auf Chiffre-An- zeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– inkl. MwSt. pro Zeile (bitte in bar beilegen). Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der Dez./Jan.-Ausgabe. Einsendeschluss: 20.11.20

36 Wir, die Hamburger Möbeltransporte, stehen seit 1994 für Qualität im Umzugsmanagement. Europaweit zertifiziert, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Umzüge und Möbeltransporte aller Art fachgerecht durchzuführen. »Umzüge mit Qualität zum Festpreis« Tel.: (040) 28 51 51 91 Wir sind Mitglied im Bundesverband Möbelspedition und Möbelspedition und Logistik (AMÖ) e. V. • Umzüge • Transporte • Haushaltsauflösungen • Einlagerungen • Möbelmontagen vom Fachmann • Privat, Büro, Gewerbe • Umzugskartons und Zubehör • Seniorengerechte Umzüge • Handwerkerleistungen durch zertifizierte Fachkräfte: De- u. Remontage von Küchen, einfache Klempner- und Elektroarbeiten (Waschmaschinen-/ Geschirrspüleranschluss, Lampen-/Herdanschluss) Besichtigung & Beratung bei Ihnen vor Ort • Erstellung eines schriftlichen Angebots • Abrechnung auch über Arbeitgeber, Behörden und Ämter Hamburger Möbeltransporte | Neumann-Reichardt-Str. 27–33 22041 Hamburg | info@hamburger-moebeltransporte.de Vermietung - Verkauf - Verwaltung von Wohn- und Gewerbeimmobilien HAUS- UND GRUNDSTÜCKSMAKLER | GRUNDSTÜCKSVERWALTUNG Rugenbarg 63 | 22848 Norderstedt | Tel.: 040/528 10 28 | Fax: 040/528 28 66 info@hagemann-immobilien.de | www.hagemann-immobilien.de Für mehr Sicherheit im und am Haus: Individuelle Handläufe optimale Funktion und Optik an jeder Treppe Lösungen für den Innen- und Außenbereich auf Wunsch mit LED-Beleuchtung Montage-Komplett-Service Horster Landstr. 9, 25358 Horst (OT Hahnenkamp) Tel.: 04121 / 26 24 785 Mail: post@innenelemente-hoernke.de (djd) Der Winterstrand an der Ostsee hat seinen ganz besonderen Reiz. Bei einer kleinen Auszeit am Meer kann man sich warm eingemummelt durchpusten lassen und dabei den Stress des Alltags vergessen. Der Ostseestrand in der Lübecker Bucht etwa liegt weit und frei vor einem, nach dem Spaziergang fühlt sich alles ein bisschen leichter an. Nun geht es noch in eines der vielen gemütlichen Restaurants und Lokale. Der Mix macht’s: Zur Begegnung mit der Natur kommen Erlebnisangebote, auch Wellness ist unter Einhaltung der aktuellen Aufl agen möglich. Infos zu Erlebnissen und Veranstaltungen am Winterstrand und einen Überblick über verfügbare Unterkünfte gibt die Seite www.luebecker-bucht-ostsee.de/winter. Hier sind einige der Highlights zusammengefasst: Fackelwanderung am Winterstrand Mit brennenden Fackeln spazieren die Gäste in der Abend- dämmerung am Strand entlang. Der Feuerschein weist den Weg und spiegelt sich in den Wellen der Ostsee – und ein „Küstenoriginal“ erzählt Geschichten von der Küste. Die Fackelwanderungen fi nden von November 2020 bis Februar 2021 in verschiedenen Orten der Region statt. Silent Walk am Meer Unter Anleitung einer Body-and-Mind-Trainerin wird still- schweigend gewandert, an ausgesuchten Stellen mit weitem Blick über die Ostsee sorgen kleine Achtsamkeits- und Yoga- übungen für Konzentration und innere Ruhe. Jeder Walk

38 bei der Verwendung hängt davon ab, wie der Nutzer mit der Lampe umgeht.“ Gemeint ist damit, dass dieses Ding auch als Abwehrwaffe und Abstandswahrerin verwendet werden kann. Denn weil der Lichtstrahl dieses mit Power-LED-Technik aus- gerüsteten Geräts so brutal grell hell ist, sollte ein mutmaßli- cher Übeltäter besser nicht länger als zwei Sekunden hinein- schauen. Kein Kinderspielzeug, so viel ist sicher. Auf Reisen, im Hotelzimmer lege ich die schwarze Mini-Stab- lampe auch direkt neben das Bett, damit ich keinen Lichtschal- ter drücken muss und meine Frau nicht geweckt wird, wenn ich mir spontan die Milchstraße über den Dolomiten ansehen will oder einfach nur mal ins Badezimmer muss. Außerdem habe ich keine Lust, mir an irgendwelchen Stuhlbeinen den kleinen Zeh zu brechen. Dagegen hilft die Lampe. Wie viele andere nützliche Helfer im Alltagsleben wurde auch die Taschenlampe um die vorletzte Jahrhundertwende erfun- den, als die Metropolen vor Menschen aus allen Nähten platz- ten und die Straßen immer heller wurden. Paris zum Beispiel erstrahlte mit seinen Gaslaternen um 1900 rund 70 Mal hel- ler als 1850. Aber abseits der Boulevards blieb es fi nster. In seiner wunderbaren „Universalgeschichte der ganz gewöhnli- chen Dinge“ (Eichborn, Frankfurt 1994) erzählt uns der Ame- rikaner Charles Panati auf Seite 37/38 von Akiba Horowitz (1856–1928). Der weißrussische Geschäftsmann fl oh 1891 vor antijüdischer Verfolgung in seiner Heimat nach New York, wo er seinen Namen in Conrad Hubert ändern ließ und beim Elek- trohändler Joshua Lionel Cowen eine Anstellung fand. Dieser hatte sich gerade den elektrischen Blumentopf ausgedacht, be- stehend aus einer Stabbatterie in einem Rohr, die eine kleine Glühbirne nährte, welche die Pfl anze von unten beleuchtete. Hubert fand das vielversprechend, kaufte seinem Partner das US-Patent ab, blieb dann aber auf einer großen Menge unver- kaufter Ware sitzen. Also holte er die Lampen aus den Blu- mentöpfen, verlängerte die Blechröhren, damit mehr Batterien reinpassten, und holte sich ein eigenes US-Patent für „tragbares elektrisches Licht“. Die Taschenlampe war geboren, sie fand bald reißenden Absatz und machte den tüchtigen Mann aus Minsk zum Multimillionär. Als der Unternehmer in Cannes mit fast 72 Jahren starb, vermachte er acht Millionen Dollar an drei mildtätige Organisationen. Inzwischen gibt es Hightech-Taschenlampen für jeden medi- zinischen, sportlichen oder militärischen Zweck, Modelle in jeder Preislage von 5 bis 200 Euro. Ich brauche als Pensionär aber weder eine ambulante Feuchtraumleuchte für den Keller noch ein „Lichtkraftwerk“ wie etwa den sogar unter Wasser einsetzbaren, wiederaufl adbaren LED Lenser P7R core mit Li-Ion-Akku, 200 Meter Fernlichtkegel und 1400 Lumen im Boostmodus. Selbst beim Wandern am Elbufer oder in den Alpen trage ich meine leichte Lampe immer im Rucksack, denn sie hat nicht nur eine beachtliche Reichweite von 150 Metern, sondern könnte für die Bergretter wie für die Küstenwache sogar das SOS- Signal in die Nacht senden, falls ich mir beim Abstieg das Bein breche und dringend Hilfe brauchte. Man weiß ja nie. Meine ständige Begleiterin mit dem Leuchtauge hat jedenfalls keine zehn Euro gekostet, inklusive zweier Mignon-Batterien. Und falls auch die sich eines Nachts verabschieden, ein Mega- Gewitter den totalen Blackout auslöst – habe ich immer noch das zehn Jahre alte Werbegeschenk von Airbus in Reserve: Die kleine, fast klimaneutrale LED-Funzel besitzt im Inneren eine Lithium-Batterie, die man immer wieder aufl aden kann. Dazu muss man nur drei Minuten lang möglichst schnell an einer ausklappbaren Kurbel drehen. Stephan Clauss © SeMa Lob der Taschenlampe Als kleine Jungs noch auf Kirschbäume kletterten und später Astronaut werden wollten, waren auch die Wünsche noch bescheidener als heute. Beson- ders begehrte Spielzeuge waren ab 1965 ff. zum Beispiel ein kleines Transistorradio, made in Japan, mit dem man die Pi- ratensender im Ärmelkanal empfangen und den Polizeifunk belauschen konnte, ein echtes Schweizer Taschenmesser und – die Taschenlampe! Wir waren bei jedem Wetter unterwegs. Und egal, ob wir Räuber und Gendarm, Indianer oder Höhlen- forscher spielten, meine Mini-Leuchte aus rotem Blech muss- te mit. Ihre Batterie hielt zwar nur ein paar Stunden durch – und ihr Lichtstrahl reichte nur bis zum Zaun. Doch wenn sie frisch geladen war, wich jede Angst vor Dunkelheit dem Mut des Entdeckers. Wir konnten Fuchslöcher ausleuchten und in der Dämmerung per Blinkzeichen geheime Botschaften aus- tauschen. Mit zehn las ich mit der Lampe noch heimlich „Fix und Foxi“ oder „Winnetou“ unter der Bettdecke weiter. Beim Zelten und auf Klassenfahrten war die Taschenlampe sowieso Pfl icht. Und mit 18 brauchte ich sie beim Versuch, Samstag- nacht möglichst geräuschlos in meine Bude zu schleichen. In diesem Monat werde ich die 25.000-Tage-Grenze überque- ren, und zurück dreht sich keine Uhr. Doch ich lerne mittlerwei- le, die Vorteile einer Taschenlampe aus ganz anderen Gründen wieder neu zu schätzen. Meine aktuelle ist aus „Flugzeug-Alu- minium“, etwa doppelt so groß wie mein Füller, schwarz, hand- lich und 111 Gramm leicht. Ich halte sie zwischen Zeige- und Mittelfi nger der linken Hand, gesichert mit der Schlaufe am Handgelenk; ein Druck mit dem Daumen auf den Schalter am unteren Ende, und schon wird es hell. Ich kann dann wählen zwischen den Leuchtfunktionen NORMAL (100 Prozent Hellig- keit), ECO (30 Prozent), BLITZ (stroboskopartiges Flackern) und SOS (das bekannte Morsesignal als Lichtzeichen). Zu hause liegt der kleine Helfer griffbereit auf dem Nachttisch, immer an derselben Stelle. Wenn ich mir um viertel vor acht eine Zeitung hole, beleuchtet er mir die 100 Meter Weg von der Wohnung zum Kiosk an der S-Bahn-Station, genau um die Zeit, wenn die Schüler auf ihren Rädern unterwegs sind, so wie ich früher immer Vollgas auf die letzte Minute. Mit Lampe sehe ich sie besser und sie mich. Und nach Sonnenuntergang laufe ich auch sicherer und schneller, wenn mir der Schein mei- ner Stablampe vorauseilt und zeigt, wo ich am besten hintreten sollte und wo rein besser nicht. So stolpere ich auch nicht über einen dieser dämlichen E-Roller und Leihräder, die immer noch die Gehwege zuparken, von niemandem bestellt und ab- geholt. „Diese Lampe überschreitet die Bedingungen der risikofrei- en Nutzung“, warnt die Gebrauchsanweisung, „Das Risiko

40 Altersmedizinische Expertin wechselt an das Asklepios Westklinikum Hamburg Dr. Ann-Kathrin Meyer leitet die Geriatrie (pi) Zum 1. Oktober 2020 ist Frau Dr. Ann-Kathrin Meyer als neue Chefärz- tin der Geriatrie an das Asklepios Westklinikum gewechselt. Die geriatri- sche Fachabteilung ist Teil standortübergreifen- des den altersmedizinischen Netzwerks Ancoris. Frau Dr. Meyer ist Fachärztin für Innere Medizin und Geriatrie, leitete zuletzt die Geriatrische Klinik am Marienkrankenhaus und war zuvor bereits rund 20 Jahre Chefärztin in der As- klepios Klinik Wandsbek. Das eigene Zuhause verkaufen – kein leichter Schritt Mit fortschreitenden Alter beginnen wir mehr und mehr zu verstehen, dass unser Leben nicht stillsteht, sondern Wandel und Veränderung dazu gehören. Dazu gehört auch der persönliche Wohnbereich. Die Gartenarbeit wird zu beschwerlich, Räume stehen leer und das Treppensteigen bereitet einem Mühe. Eine Wohnraumveränderung ist eigentlich erforderlich, aber es ist ein schwieriger Schritt, wenn es darum geht, sich nach vielen Jahrzehnten vom geliebten Zuhause zu trennen – dem Ort, an dem die meisten unserer Erinnerungen hängen. Hier sind Kinder groß geworden, wurden Zukunftspläne ge- schmiedet und das Leben mit geliebten Menschen geteilt. Wir verstehen, wie schwer Ihnen der Schritt zum Verkauf fällt, und möchten Ihnen diesen daher etwas leichter machen – mit Lösun- gen und Entscheidungen, die Sie selbst bestimmen können: Unsere Rundumsorglos-Lösung für Ihren Hausverkauf. - Kostenfreie, professionelle Werteinschätzung Ihrer Immobilie - Falls gewünscht, Kauf oder Miete einer kleineren (barrierearmen) Immobilie oder Kontaktvermittlung zu altersgerechten Wohneinrichtungen - Verkauf Ihrer Immobilie mittels reichweitenstarker - Netzwerk an Umzugsunternehmen und Unternehmen Vermarktung für Haushaltsauflösungen - Sicherstellung der Käufer-Finanzierung - Unterstützung bei den erforderlichen Behördengängen Unser Immobilienberater Dario Bilic ist mit Erfahrung und Feingefühl für Sie da. S-Immobiliengesellschaft Holstein GmbH & Co. KG • Tel. 040/710 001-757 69 • E-Mail: bilic@sig-holstein.de • sig-holstein.de

5042 SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 30.11. bei mir ein und Sie sparen € 299,–!“ Markus Jünke 040.55 00 55-6046 G e s c h ü t z t e B e r a t u n g Umzug in ein neues Leben Neuer Ratgeber informiert über Wohnmöglichkeiten im Alter Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte und respektvolle Nachlassräumungen und Seniorenumzüge! Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de Der neue Ratgeber „Neues Wohnen im Alter“ hat 192 Seiten und kostet 16,58 Euro (Preis gültig bis 31. Dezember 2020). Wer im Alter die eigenen vier Wänden aufgibt, möchte nicht mit der nächstbesten Unterbringung vorliebnehmen. Bei der Suche nach dem wirklich passenden Zuhause ist im Vorteil, wer sich schon frühzeitig informiert, verschiedene Einrichtun- gen anschaut und andere zu ihren Erfahrungen befragt. Schließlich gibt es heute kreative Wohn- konzepte wie Mehrgenerationenhäuser, Wohn- gruppen oder sogar Höfe, auf denen auch Tiere leben. Der neue Ratgeber „Neues Wohnen im Al- ter“ der Verbraucherzentrale stellt die verschie- denen Möglichkeiten vor. Dabei kommen auch viele Menschen zu Wort, die den Umzug bereits gewagt haben – weil das Leben in ihrem großen Haus zu mühsam wurde, sie Lust hatten, in einer Gemeinschaft zu wohnen, oder sie mehr Unter- stützung suchten. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen, die ihr Leben noch ganz selbstständig führen, als auch an jene, die sich den Alltag etwas erleichtern wollen oder aufwändige Pflege und Betreuung benötigen. Die Leserinnen und Leser erfahren, was bei einem barrierefreien Zuhause wichtig ist, wofür der Begriff „Betreutes Wohnen“ steht, woran sie ein gutes Pflegeheim erkennen und wie das Zusammenleben mehrerer Generationen funktioniert. Der Ratgeber regt an, sich frühzei- tig wichtigen Fragen zu stellen, die sonst gerne verdrängt werden: Wie will ich in Zukunft leben und wohnen? Und was ist, wenn ich irgendwann nicht mehr so kann wie früher? Bestellmöglichkeiten: Im Online-Shop unter www. ratgeber-verbraucherzentrale.de oder unter 0211 / 38 09-555. Der Ratgeber ist auch im Buchhandel erhältlich.

44 t 8 i S e 1 9 7  Ambulante Krankenpflege und Altenhilfe  Pflegeberatung Oehleckerring 28 – 30, 22419 Hamburg Telefon: 040/53 05 04 70 Fax: 040/520 33 17 www.krankenpflege-greizer.de Ratgeber Senioren: Fünf Tipps für die Auswahl des neuen Smartphones Gerade während der Coronakrise bewährt sich das Smartphone als wichtiges Instrument, um die Isolation von Seniorinnen und Senioren zu überwinden. Norderstedter Tagesbetreuung, Tel.: 040/308 54 01 00 Pflegedienst Claussen GmbH, Tel.: 040/523 68 21 • Spezielle Angebote für Demenzkranke • Tagesausflüge und Wellnesstage • Hol- und Bringdienst mit unserem eigenen Bus • Alle Angebote mit und ohne Pflegestufe • Spiel-/Sport-/Gedächtnis- trainingsgruppen u. v. m. Ambulante Kranken-, Alten- und Kinderbetreuung Vertragspartner aller Krankenkassen 24 Stunden erreichbar unter: 0172/409 87 44 Tannenhofstraße 5 a – b · 22848 Norderstedt Telefon: 040/523 68 21 · Fax: 040/523 68 25 E-Mail: info@pflegedienst-claussen.de „ELIM vertraue ich!“ Rufen Sie uns an oder besuchen Sie uns. Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de Ambulanter Pflegedienst Rathausallee 70/Moorbek-Rondeel 22846 Norderstedt Tel.: 040 32 59 44 71 elim-mobil-norderstedt@fegn.de www.elim-diakonie.de Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e. V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de c i v o k v i Z n e d a l M / k c o t s r e t t u h S / m o c e l e T a i r o p m e / d j d : o t o F (djd). Die Coronakrise hat gerade vielen älteren Menschen schmerzlich bewusst gemacht, was es heißt, von Freunden und Verwandten getrennt zu sein. Es hat sich aber auch ge- zeigt: Das Smartphone kann in dieser Situation helfen, die Isolation von Seniorinnen und Senioren zu überwinden. Die aktuelle Smartphone-Generation wartet mit enormen techni- schen Leistungen auf, allerdings hält die Benutzerfreundlich- keit trotz der beeindruckenden Innovationen damit oft nicht Schritt. Die komplizierte Bedienung stellt vor allem die Ge- neration 60 plus häufig vor Probleme. Einen Ausweg bieten moderne Senioren-Smartphones. Sie sind für eine Zielgrup- pe konzipiert, die Wert auf einfache Anwendungen und eine übersichtliche Navigation - aber auch auf zeitgemäße Features legt. Der österreichische Hersteller Emporia beispielsweise hat sich auf leicht zu bedienende Smartphones und Tasten- handys spezialisiert, dank eines mitgelieferten Trainingsbu- ches finden sich selbst Einsteiger schnell zurecht und können alle wichtigen Funktionen sofort bedienen. Diese fünf Punkte sind bei einem Seniorenhandy besonders vorteilhaft: 1. Im Alter lassen Seh- und Hörvermögen nach. Deshalb sollten Senioren auf ein besonders kontraststarkes Display achten, das sich auch im hellen Sonnenlicht noch leicht ablesen lässt. 2. Der Lautsprecher sollte besonders angepasst und als hör- gerätetauglich klassifiziert sein. Wichtig ist auch die Laut- stärke für Klingeltöne, damit das Gerät nicht überhört wird. 3. Große und verständliche Icons sind in Zeiten der Wischhandys unentbehrlich, weil die Tasten von modernen Smartphones verbannt wurden. Da die haptische Rückmel- dung fehlt, ist es umso wichtiger, dass die Displays nicht mit zu vielen Symbolen überladen sind und die wenigen verbleibenden Icons eine gute Orientierungshilfe geben. 4. Eine Ausnahme gibt es in Sachen Icons bei Senioren- Smartphones: Die Notruftaste sollte zur Standardausstat- tung gehören, damit diese wichtige Funktion schnell und leicht über eine Taste erreicht wird. 5. Eine Ladestation, wie man sie vom schnurlosen Telefon kennt, hat sich auch für Seniorenhandys bewährt. Der große Vorteil: Das häufig schwere Einstöpseln der sehr kleinen Ladestecker entfällt.

46 24 umweltfreundliche Kleinigkeiten Von Natur aus nachhaltig: der vom Wald inspirierte Adventskalender (pi) Für Freude in der Adventszeit braucht es weder Plas- tikverpackungen noch Massenware: Holzspielzeug, Bastel- papier oder Leckereien wie Trockenobst eignen sich wun- derbar für einen nachhaltigen Wald-Adventskalender. Die Waldschutzorganisation PEFC Deutschland e. V. präsen- tiert 24 Ideen zum Befüllen und Basteltipps für eine res- sourcenschonende Variante. Solange Holz und Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft stammen, helfen diese kleinen Geschenke dabei, die Wälder zu erhalten. Stuttgart, 14.10.2020: Das Basteln eines Adventskalenders und die Planung der 24 kleinen Geschenke wecken für viele die erste Vorfreude auf die Weihnachtszeit. Ein selbstgemachter Advents- kalender hat den Vorteil, dass er genau auf das Alter und die In- teressen des Beschenkten angepasst werden kann. Dabei geht es nicht um große Anschaffungen, sondern liebevolle Basteleien, selbstgemachte Leckereien und schönes Holzspielzeug. Holz- und Papierprodukte mit dem PEFC-Siegel können mit gutem Gewissen verschenkt werden, denn sie stammen garantiert aus nachhaltiger Waldwirtschaft. Das vom TÜV und anderen unab- hängigen Gutachtern regelmäßig überprüfte Siegel sichert einen zukunftsfähigen Umgang mit dem Wald, indem geerntete Bäu- me gezielt nachgepflanzt und geschädigte Waldflächen wiederbe- waldet werden. „Für freudebringendes Holzspielzeug muss kein Wald Schaden nehmen. Die Eltern können einen nachhaltigen und ressourcenschonender Umgang mit der Natur vorleben und das Umweltbewusstsein ihrer Kinder prägen“, appelliert Dirk Teegelbekkers, Geschäftsführer von PEFC Deutschland e. V. Der Kalender ist ganz einfach Ganz einfach und dennoch hübsch anzusehen ist ein Kalen- der aus einem Seil und 24 Papiertüten. Dafür wird ein dickes Seil quer an einer Wand oder einem Schrank befestigt. Das Seil sollte nicht straff gespannt sein, sondern locker hängen. Daran kann man nun mit dünneren Schnüren einzelne Papiertütchen aufhängen. Der Vorteil: Papiertüten sind in verschiedenen Größen erhältlich. So bekommt man alle Geschenke gut unter- gebracht. Wenn die Schnüre unterschiedlich lang sind, ergibt der Aufbau ein lockeres Gesamtbild. Mit einem Locher lassen sich Löcher zum Befestigen in die Tüten stanzen. Alternativ kann man Seil oder Faden auch um den oberen Teil der Tüte knoten. Im Idealfall lassen sich die Tüten ohne Aufreißen öff- nen. So kann der Kalender entweder für das nächste Jahr ge- nutzt werden oder die Papiertütchen werden nach und nach für Pausenbrot und Co. verwendet. Jetzt fehlen nur noch die bunten Zahlen und fertig ist der Adventskalender ganz ohne Plastik. 24 gute Ideen zum Befüllen Der Wald-Adventskalender bietet mit einer Mischung aus Bastelspaß, (selbstgemachten) Leckereien und nützlichen Ge- brauchsgegenständen gelungene Abwechslung. Von typischen Kleinigkeiten bis zu ausgefallenen Ideen für Waldliebhaber gibt es etwa folgende 24 Ideen zum Befüllen, die fast alle ent- weder direkt aus PEFC-zertifizierten Wäldern stammen oder die es mit dem PEFC-Siegel für Holz aus nachhaltiger Wald- bewirtschaftung zu kaufen gibt: Ich ruf’ da jetzt mal an. In Zeiten, in denen man über die wirklich wichtigen Dinge nachdenkt: Wir informieren Sie gerne über das Leben in unserer Augustinum Seniorenresidenz. Augustinum – Sie entscheiden. Tel. - Wir freuen uns auf Ihren Anruf. Augustinum Aumühle Mühlenweg · Aumühle Tel. - · www.augustinum.de

SeMa Freuen Sie sich auf die Dez./Jan.-Ausgabe! Erscheinungstag 05.12.20 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin