2 Mittagessen täglich frisch gekocht p r o M € Bis t r o a b 4,50 B e s u c h e n S i e u n s e r n ü B i s t r o i n i n kl. Desse S i e k . t e r im j e d e s M e n ü 7€ inkl. Lieferung und einem Dessert • Von Mo. – Fr. 7 frisch zubereitete Menüs zur Auswahl • Eine vegetarische Menülinie • Keine Vertragsbindung und kein Mindestbestellzeitraum • Wechselnde Spezialitäten in den Aktionswochen • Wochenend- und Feiertags-Versorgung l s s u h c s n a z t e n t s e F m o v r u n * Bestellen Sie gebührenfrei unter 0800-150 150 5*, der lokalen Rufnummer 04107-851 908 0 oder online auf www.meyer-menue.de Lebens- und Jobvielfalt Hier fühlen wir uns wohl Inhalt 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Rente mit 63. Mehr Zeit – weniger Geld? 5 Angehörigen-Talk bei TIDE.radio Demenz 8 Der nächste Schritt ist fällig Kostenloses WLAN im Altersheim 10 Peter Maffay ... lebt im Hier und Jetzt und sagt und singt, was er denkt 12 Zu Hause Brot backen – ein neuer Trend breitet sich aus 14 Sturzprophylaxe: Sicher im Alter durch Kopf- und Augentraining 16 Heitere Melodien – ein tragisches Leben | Die opera stabile mit Paul Abrahams Märchen im Grandhotel 18 Jedes Requisit erzählt eine Geschichte Reden über Fußball – positive Erinnerungen hervorrufen 20 Wir feiern die Schönheit der Natur Naturfi lmer und Terra-X-Moderator Dirk Steffens 22 Ein Engel klingelt Coronavirus SARS-CoV-2 macht’s wahr 24 Rätsel 26 Die Tücken der Polymedikation Auch bei vielen Medikamenten die Übersicht bewahren I c h a r b e i t e g e r n h i e r Telefon (0 40) 60 60 11 11 www.hzhg.de Vom Wohnen mit Service bis zur Rundumpflege – Ihr Wohlfühlort am Alsterlauf 28 Frühlingsrezepte 30 Auch Spatzen wollen wohnen 32 Kleinanzeigen 35 Buchtipps 37 Enkeltrick: Betrug mit neuer Masche Kriminelle nutzen Angst vor Corona-Virus aus 38 Aktion „Telefon-Engel“ – Telefonieren gegen die Einsamkeit

4 Rente mit 63. Mehr Zeit – weniger Geld? 63 Lenze – und schon an der Lebensarbeitsgrenze – weniger im Portemonnaie, aber mehr Zeit im Alter? Wie kommt die Rente an bei Rentnern und bei anderen? Singer-du Maire, Deutsche Rentenversiche- rung Nord, Abteilung Rente – Ab- teilungsstab: „Der Anteil der Versicherten, die im Jahr 2018 eine Altersrente mit Abschlägen in Anspruch nahmen, betrug bei den Männern etwa 20 Prozent und bei den Frauen circa 25 Prozent.“ Im Sommer 2014 wurde es von der Poli- tik geschnürt: das Renten- paket. Drin war auch etwas Besonderes für Ältere: Die ab- schlagsfreie Rente für Menschen ab 63. Beim Start ging die Politik noch von 200.000 Fällen pro Jahr aus. Doch jetzt ist das Paket angekommen. In ganz Deutschland bekamen Ende 2019 über 1,3 Millionen Senioren die abzugsfreie Rente für Versicherte mit mindestens 45 Ver- sicherungsjahren. Das sind 300.000 über Plan. 2019 wurden etwa 240.000 neue Anträge gestellt. Auch Hamburger haben die Rente mit 63 gewogen, gemessen und für gut befunden. Allein hier ging 2018 von knapp 12.300 Neurentnern mehr als jeder Dritte in vorzeitige Rente: Von diesen 4.500 nahmen 2.100 Menschen Abschläge in Kauf, weil sie die erforder- liche Wartezeit für die „Regelaltersrente“ nicht hatten, für jeden Fünften jedoch schlugen die geforderten 45 „Versi- cherungsjahre“ zu Buche – und die Rente kommt pünktlich, ohne Abzug. Für Ende 2018 meldet die Rentenversicherung Nord gut 45.000 Menschen, die eine vorgezogene Alters- rente mit (ca. 21.000) oder ohne Abschlag erhalten. Nikolaus Besonders langjährig versichert Die Deutsche Rentenversicherung kennt „Besonders langjäh- rig Versicherte“ und „Langjährig Versicherte“. Finanziell ent- scheidend ist ein kleiner, aber feiner Zusatz: „besonders“. Denn der entscheidet über Abschläge. Wer „besonders langjährig versichert“ ist, für den schlagen 45 und mehr Beitragsjahre in der Rentenversicherung zu Buche. Das sind in der Regel die eigenen Jahre der sogenannten „sozialversicherungspflichtigen Beschäftigung“ – aber auch Kinderberücksichtigungszeiten für Mütter oder ein Minijob im Studium. Sie füllen eventuell das Zeitkonto – nicht die Höhe der Rente. Studenten, deren Uni-Zeit nur bis zum 25. Lebensjahr einkalkuliert wird, kön- nen so etwas Wartezeit bevorraten. Aber: Nur wenige denken in jungen Jahren ans Alter ... (An dieser Stelle der Rat: Wer Anwartschaftzeit für die Rente und deren Höhe für sich per- sönlich abprüfen will, sollte eine Rentenberatung nutzen!) 1964 und früher geboren Wer auf welche Weise von der „Rente ab 63“ profitiert, hängt ab vom Geburtsjahr und der Anzahl der Jahre, in denen Geld in die Rentenkasse floss. Denn das Gesetzespaket geht an unter- schiedliche Adressaten. Da sind zum einen die Jahrgänge bis 1963. Sie kommen in den Genuss der „Rente ab 63“: Sie kön- nen – abhängig vom Geburtsjahr – vor der Regelaltersgrenze in Rente gehen – ohne Abschläge. Wer 1964 und später auf die Welt kam, muss pro Jahr zwei Monate draufrechnen. Wer 1959 geboren wurde, der erreicht das früheste „Renteneintrittsalter“ mit 64 Jahren und zwei Monaten. Denn: Die abschlagsfreie Rente mit genau 63 gab’s nur für die Jahrgänge bis 1952. Die Jahrgänge 1964 und später können erst mit 65 Lebensjahren ihre Füße früher hochlegen – immerhin, statt regulär mit 67.

6 gelaltersgrenze seinen Mann oder seine Frau im Job steht, tut etwas für die Ren- te: Für jeden Monat länger Arbeit, gibt’s einen Rentenzuschlag von 0,5 Prozent. Bei einem Jahr mehr Arbeit ist das ein Bonus von 6 Prozent. Freizeit erkaufen Andere, die früher in Rente gehen wollen, erwägen freiwillige Beiträge, um den Pegel der Wartezeit durch Beiträge nach oben zu drücken. Ob das gut ist, erläutert Singer-du Maire: „Das hängt davon ab, ob man für das Geld bei anderweitiger Anlage eine bessere Rendite erzielt. Das wiederum hängt von verschiedenen Faktoren ab und lässt sich nicht allgemeingültig beantworten.“ Derzeit kann sich die Rendite der „Gesetzlichen Rentenversiche- rung“ gegenüber anderen nahezu zinsfreien Geldanlagen sehen lassen. Das hat der eine oder andere gemerkt. So registrierte die Rentenversicherung 2017 „nur“ 11.620 Versicherte, die für die abschlagsfreie Rente Extrabeiträge einzahlten. 2018 waren es 17.086. Doch die ab dem 50. Lebensjahr mögliche Sonderzah- lung können sich meist nur Gutverdiener leisten: Wer 800 Euro Bruttorente monatlich bekommt und ein Jahr früher in Rente gehen will, muss die 3,6 Prozent (28,80 Euro) Abschlag mit rund 6.818 Euro ausgleichen. Bei 1.000 Euro und zwei Jahren Vor- ruhestand sind es rund 17.706 Euro. Bei 1.800 Euro und zwei Jahren muss man 30.000 Euro Ausgleich übrig haben. Abschläge ausgleichen Für Menschen, die lange gearbeitet haben, ist die Vorfreude auf den Vorruhestand groß: Das sind jene, die in jungen Jahren in die Lehre gegangen sind und lange durchgearbeitet haben. Andere, die spät in den Job gekommen sind, etwa nach einem Studium, oder Menschen, die Hartz 4 bekamen, bleiben außen vor. Das System des Ausgleiches kritisiert Klaus Wicher, Lan- desvorsitzender des Sozialverbands Deutschland, SoVD, in Hamburg. Die Rente mit 63 ist aus seiner Sicht vor allem für diejenigen attraktiv, die es sich auch leisten können: „Die Ren- te muss auskömmlich sein, sonst nimmt man dieses Angebot wohl kaum freiwillig in Anspruch. Wenn man bedenkt, dass man nach 35 Jahren beim Eintritt in die Rente weniger als die Hälfte des letzten Einkommens auf dem Konto hat, überlegt man wahrscheinlich sehr genau, ob es sich lohnt, früher in den Ruhestand zu gehen. Der größte Teil der infrage kommenden Personen kann sich das gar nicht leisten und muss bis zum re- gulären Eintritt weiterarbeiten. Deshalb ist die Rente mit 63 für mich eher ein Angebot an die Besserverdienenden.“ Im Erwerb gemindert Wicher verweist auch auf die Menschen, die hart gearbeitet haben oder psychisch stark belastet waren. Für sie ist dies eine Möglichkeit, früher aus dem Arbeitsleben auszuschei- den. Wer weniger Jahre gearbeitet hat, könne nur versuchen, über eine Erwerbsminderungsrente früher auszuscheiden: „Ich empfinde diese Regelung als sehr unfair den Betroffe- nen gegenüber. Sie haben ihre Arbeit mit ihrer Gesundheit bezahlt und werden am Ende auch noch dafür bestraft, weil ihnen Geld, auf das sie Anspruch haben, abgezogen wird. Die Rente mit 63 ist für sie kein angemessener Ausgleich.“ Eine etwas anders gelagerte Einschätzung nimmt Katja Kar- ger, Vorsitzende des Deutschen Gewerkschaftsbundes in Hamburg vor: „Die Rente mit 63 ist nach wie vor eine gute Alternative für Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, die ja auch stark nachgefragt wird. Wir brauchen flexible Ren- tenübergänge ohne Abschläge. Das zeigen auch die Zahlen: Jedes Jahr scheiden gut 200.000 Versicherte vor dem 65. Die neuen Räume versprechen mehr Therapie- und Trainingsqualität Das Therapiezentrum Sieminski hat vor vier Jahren den spannenden Schritt in eine gehaltvolle Zukunft geplant. 2014 bezogen Therapie und Training neue Räume in der Schloßstraße 38 und setzten damit auf einen neuen Standard für Therapiequalität und Trainingsbetreuung. Die neuen Räum- lichkeiten stehen für mehr Komfort, mehr Platz und mehr Wohlgefühl. Alles unter einem Dach Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und medizinische Fitness Erstmalig entstand im Therapiezentrum Sieminski auch eigener separater Raum für eine spezielle Therapie für Erwachsene & Kinder im Bereich der Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie. Ausgestattet mit einer Klet- terwand, Therapiehängematten und vielfältigen Geräten für die therapeu- tische Anwendung und Bewegungsförderung. Große, geschlossene Behandlungsräume mit viel Tageslicht sorgen zudem für eine sehr angenehme Behandlungsatmosphäre, die eine noch größere Therapiequalität verspricht sowie Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe ermöglichen. Im Trainingsbereich sorgt neue Chipkartentechnik für einen noch höheren Trainingsstandard. Sie ermöglicht ein gezieltes Training an neuen Gerä- ten, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen. Durch den Umzug erreichte die Trainingsfläche auch in der Größe neue Dimen- sionen. Jeder Interessierte hat die Möglichkeit sich zum Training anzumelden. Das Therapiezentrum Sieminski freut sich auf Sie und fördert Ihre Ge- sundheit beim Besuch einer unserer Gesund- heitskurse mit einem... Massage- GUTSCHEIN Gültig bis 31.05.20 im Wert von 15 € Therapiezentrum Sieminski, Inhaber Marcin Sieminski Schloßstraße 38, 22041 Hamburg, Tel.: 040 68 84 10 77 info@thz-sieminski.de, www.thz-sieminski.de

8 An Ihrer Seite mit dem Johanniter-Hausnotruf! Der nächste Schritt ist fällig Mit kostenlosem WLAN im Altersheim für Teilhabe und mehr Unabhängigkeit im Alltag sorgen Immer mehr Senioren begeistern sich für das Internet. Sie wollen per Smartphone oder Tablet an der digitalen Welt teil- haben: E-Mails schreiben, Informationen suchen, Kontakt zu Familienmitgliedern halten, online Gedächtnistraining ma- chen, Spiele spielen oder einen Termin beim Doktor verein- baren. Zahlreiche Projekte in Bürgerhäusern oder bei Initia- tiven für soziale Teilhabe bieten zum Teil kostenlose Kurse an, bei denen älteren Menschen der Umgang mit der Technik erklärt und beigebracht wird. Eine davon ist der Hamburger Verein „Wege aus der Einsam- keit“. Gründungsmitglied und Vorstandsvorsitzende Dagmar Hirche ist aktuell unermüdlich unterwegs, um Menschen 65+ Grundlegendes zum Gebrauch von Smartphone und Tablet bei- zubringen. Bei „Wir versilbern das Netz“ dreht sich alles um die digitale Welt im Alter. Von kostenfreien Gesprächsrunden über das Versilberer-Café bis hin zu Versilberer-Partys sorgen sie und ihre Mitstreiter für ein Verständnis – mit viel Geduld und zahl- reichen Wiederholungen, sodass möglichst viele von den Errun- genschaften der modernen Technik profitieren können. Dabei stoßen sie (und alle anderen) aber auf ein neues Pro- blem: Kaum eine Einrichtung für Senioren bietet kostenlo- ses WLAN an. Studien zur Bedarfsermittlung sind rar. Eine Studie aus dem Jahr 2018 von pflegemarkt.com beschäftigte sich mit der Frage, ob Pflegeeinrichtungen bereits der stei- genden Nachfrage gerecht werden. Fazit: „Der Anteil der Häuser, die ein kostenfreies Netz zur Verfügung stellen, ist mit sechs Prozent momentan noch sehr gering.“ *Das war 2018 – die Zahlen der Nutzer 60+ steigen aber kontinuier- lich an, das Angebot an kostenlosem WLAN leider nicht. *Quelle: www.pflegemarkt.com/2018/09/14/wlan-studie-zahlen-pflegeheime-deutschland-2018/ „Wir müssen unsere Alten befähigen, nicht schützen“ (Dagmar Hirche) „Ein häufiges Argument gegen WLAN im Altersheim oder in der Einrichtung für betreutes Wohnen ist, dass Einrichtungslei- tungen immer noch denken, sie müssten ihre Bewohner vor ‚der Technik‘ schützen“, so Hirche. „Das Gegenteil ist aber der Fall: Wir müssen unsere ‚Alten‘ befähigen, sich der Technik sinn- voll zu bedienen.“ Dagmar Hirche bekommt zahlreiche Anrufe von Bewohnern aus Altersheimen, ob sie nicht auch einmal zu ihnen kommen könne, um ihnen das kleine 1 x 1 der Smartpho- ne-/Tablet-Nutzung beizubringen. Das größte Problem sei dann neben der Raumfrage fast immer das Fehlen von WLAN. „Wie soll ich den Menschen da etwas beibringen?“ fragt sich dann die bereits mit zahlreichen Preisen ausgezeichnete Frau. „Den Zugang zum Internet muss sich jeder leisten können“ (Dagmar Hirche) „Es ist doch so: Die Menschen, die in einer Pflegeeinrich- tung wohnen, sind meistens nicht mehr mobil und geben ihr ganzes Geld für die Pflege aus“, sagt Hirche. „Es muss aber überall kostenloses WLAN geben. Jeder muss es sich leisten können, nicht nur diejenigen, die Geld haben.“ Den Vorwurf, dass dann die Mitarbeiter einer Station ‚nur doch daddeln und weniger arbeiten würden‘ weist Hirche Für Ihre Sicherheit zu Hause – gerade jetzt! Kurzfristig verfügbar Kontaktloser Anschluss Ihren Johanniter-Hausnotruf bringen wir persönlich vorbei, ohne die Wohnung zu betreten. Alle Details besprechen wir mit Ihnen am Telefon. Jetzt bestellen: 0800 966 7 336 www.johanniter.de/hausnotruf

10 PETER MAFFAY ...lebt im Hier und Jetzt und sagt und singt, was er denkt Peter Maffay, der am 30. August 1949 in Ru- mänien als Peter Alexander Makkay auf die Welt kam, ist heute der erfolgreichste deut- sche Rockstar. Ein Musiker mit viel Talent, Aussagekraft, Humor und einem ganz gro- ßen Herzen. Seine Fangemeinde verehrt und begleitet ihn schon viele Jahre. Er fing mit seinem Lied „Du“ als Schlagersänger an. Dieses gefühlvolle Lied begleitete die Jugend damals viele Jahre. In der ZDF- Hitparade hatte Peter Maffay im März 1970 seinen ersten Fernsehauftritt. Die- ser smarte junge Mann von damals fei- erte im Sommer des vergangenen Jahres seinen 70. Geburtstag. Im Alter von 15 Jahren wusste er bereits, dass er Musi- ker werden wollte, denn er war schon damals elektrisiert von melodischen und rockigen Klängen. Er steht inzwischen über ein halbes Jahrhundert auf der Bühne und denkt noch lange nicht ans Aufhören. Seine Tonträger wurden mehr als 50 Millionen mal verkauft. Für ihn gibt es immer wieder Neuanfänge und Aufbrüche, im privaten Leben, in seiner rockigen Musik mit den aussagekräftigen Texten und auch bei seinem Engagement für die Gerechtigkeit und dem un- ermüdlichen Einsatz mit seiner Stiftung, die Zukunftschan- cen der Kinder zu verbessern. Er ist auch davon überzeugt, dass man nie zu alt ist, sein Leben zu ändern, wenn man nur will. Für ihn zählt nur das Jetzt. So ist auch der Titel seines aktuellen Albums. Die Lieder gehen ins Ohr und ans Herz. Die Texte haben Botschaften. Besonders lehnt Peter Fremdenfeind- Maffay lichkeit und Intoleranz ab. Er betont auch, dass wir es nicht zulassen dür- fen, die Sicherheit, die uns das Grundgesetz gibt, zu verlieren. Auch sein gerade im Verlag Bastei Lübbe erschienenes Buch: Hier und Jetzt – be- schäftigt sich mit dem Thema Gegenwart. Er will nicht mehr in die Vergangenheit schauen, in die Zukunft geht nicht, sagt er, und somit bestimmt das Hier und Jetzt sein Leben. Der Voll- blutmusiker bekam über 70 Prei- se und Auszeichnungen nicht nur für seine musikalischen Erfolge, sondern auch für die humanitä- ren Tätigkeiten. In seinem Buch „Hier und Jetzt“ schreibt er darü- ber, dass er neben seiner Arbeit als Musiker gern Landwirt ist, da ihm die Aufgaben auf dem Hof und der Einklang mit der Natur, den Men- schen und vielen Tieren auf seinem Gut Dietlhofen in Oberbayern sehr viel Freude bereitet. Jeder ist in dieser kleiner intakten Welt willkommen. In erster Linie aber traumatisierte und kranke Kinder, die von Peter Maffay und seinem Team liebevoll betreut wer- den. Auf zwei Metalltafeln rechts und links des Weges steht „Grüß Gott auf Gut Dietlhofen“. Darunter ist eine Ab- bildung von Tabaluga, dem kleinen grünen Drachen. Der nie erwachsen sein wollte, denn alles, was er verkörpert, soll in dieser Oase der Liebe, Genesung und Zuneigung gelebt werden. Sehr wichtig sind Peter Maffay und seinem Team die Achtung und der Respekt vor jedem Lebewesen, der Schutz der Natur, die Bewahrung der Schöpfung, die Toleranz, die Freundschaft, das Miteinander, die Hoffnung, die Liebe, die Zuversicht und die Freude am Leben. Text © Marion Schröder/Fotos © Marion Schröder + Verlag Bastei Lübbe

12 Kennen Sie das Gefühl? Sie haben gera- de ein Brot gekauft, noch auf den letzten Drücker beim Discounter – oder morgens schnell ein Sonderangebot wie „Heidek- ruste“ im Backshop um die Ecke. Und dann schmeckt das Ding nicht halb so lecker, wie es aussieht. Der Laib ist zu weich oder zu trocken, die Kruste nicht knackig. Und überhaupt lässt das Aroma sehr zu wün- schen übrig. Mit solchen Enttäuschungen sind Sie nicht allein. Gerade die Älteren unter uns können sich noch wehmütig da- ran erinnern, wie das gute, gesunde Brot früher geschmeckt hat, vielleicht bei der Oma auf dem Lande, die noch jeden Frei- tag ihr Hausbrot gebacken hat. Für eine Woche im Voraus. Nicht jeder, der in den letzten Wochen aus dem bekannten traurigen Anlass vor- sorglich kiloweise Mehl gehamstert hat, beherrscht noch diese alte Kulturtech- nik. Doch warum eigentlich nicht? Viele haben in diesen bangen Wochen des of- fi ziell verordneten Heimurlaubs ohnehin viel mehr Zeit übrig als sonst. Warum nicht einmal etwas Neues und Nützliches lernen? Wer einen Kuchen backen kann, kann mit etwas Übung und Geduld auch ein Brot backen. Rezepte gibt es genug, dazu jede Menge Bücher zum Thema, auch im Internet fi nden sich viele gut ver- ständliche Einstiegshilfen. Man braucht für ein gutes Brot eigentlich nur das rich- tige Mehl, die richtige Menge Wasser, ein wenig Hefe und ein bisschen Salz. Und natürlich ein Rezept und Zeit, damit das Vorhaben gelingt. Denn ein gesunder, le- bendiger Teig will langsam gären und rei- fen, das liegt in seiner Natur. Die kleinen, vermeh-rungswilden Hefebakterien müs- sen sich erst hineinarbeiten in die feuchte Masse, dazu brauchen sie Sauerstoff, eine Raumtemperatur bis 22 Grad und Zeit. So gärt und quillt der Teig wie er soll, wird luftig mit vielen Poren in der Krume. Bis zu zwölf Stunden dauert der Prozess, je nach Brottyp. Die Vorteile dieser Methode kann jeder ehrliche Traditionsbäcker erklären: Die klassische Teigfermentation macht das Brot lecker, aromatisch und sehr verträg- lich. Schließlich bildet sich eine schön ge- porte Krume, die das Brot elastisch und länger frisch bleiben lässt. Es sind nicht die Gluten im Weizen, es sind vor allem die in der Industriebäckerei verwendeten künstlichen Zusatzstoffe und Enzyme, die nach dem Abendbrot Bauchschmer- zen verursachen. Beim Backen (bei 230 Grad) im eigenen Ofen erfüllt bald ein unvergleichlicher Duft das ganze Haus. Vielleicht gelingt es nicht beim ersten Mal, alles richtig zu machen. Aber es gibt be- stimmt jemanden, der einem zeigt, wie es geht. In einem Brotbackkurs oder in einem YouTube-Video im Internet. Es gibt auch schon sehr viele, die bereits wissen, wie selber Brot backen geht. In den vergangenen zehn Jahren ist in Deutsch- land ein mithilfe der sozialen Medien ange- fachter „Backwahn“ ausgebrochen. Es gibt Dutzende von Facebook-Communities wie „Angebacken“, die ihre Erfahrungen mit tausenden eifrigen Mitgliedern teilen, die ihre Tricks austauschen und stolz herzei- gen, was sie morgens und abends wieder aus dem Ofen geholt haben: Bauernbrote, Baguettes und Brötchen aller Art. Es tum- meln sich Frauen und Männer zwischen 18 und 80 in diesen Gruppen. Mitunter wird da heiß debattiert. Und aufgepasst, dass keine etwaigen Urheberrechte an be- stimmten Rezepten missachtet werden. Auch die bunte Szene der Selberbäcker hat längst ihre bewunderten Vordenker, Sie erreichen uns unter: 04101– 672 07 oder Mail: kontakt@rybin-sanitaertechnik.de Dusche statt Wanne – Barrierearmes Bad in einem Tag Die Pf legekasse bezahlt! Bis zu 4.000,– € Zuschuss Bis zu 4.000,– € Zuschuss bei Pflegegrad 1 – 5 decken die gesamten Kosten für die Basisausführung ab. Wir beraten Sie dazu und helfen bei der Beantragung. vorher nachher Rybin Sanitär-Heizung-Klempner GmbH • Ehmschen 33 in 25462 Rellingen • www.klempner-pinneberg.de

14 DAS UMZUGS-UNTERNEHMEN Kostenlose Beratung 040 691 51 51 Fax 040 69 79 13 23 · info@1a-umzug.net · www.1a-umzug.net  Umzüge in - betreutes Wohnen - Seniorenresidenzen Privatumzüge Büroumzüge Familienumzüge Haushaltsauflösungen (Entsorgungen) Michael Bewernick Geschäfts- führer Vorstands- mitglied der FAMÖ Hamburg* * Fachvereinigung Möbelspedition, Umzugslogistik und Relocation Hamburg e.V. Transporte von: Klavieren, Flügeln, Tresoren, Stahlschränken, Einzelmöbeln und -teilen, Küchen, Demontagen u. Montage durch Fachkraft Abrechnung mit: Arge, Sozialamt, Arbeitgeber, Behörden, Krankenkasse Wir übernehmen für Sie Handwerkerleistungen (Montage, Installation ...) Gerne bieten wir Ihnen Handwerker- leistungen durch unsere TÜV-Süd- zertifizierten und ausgebildeten Fachkräfte wie einfache Klempner- arbeiten (z.B. Waschmaschinen oder Geschirrspüler anschließen), Elektro- arbeiten (z. B. Lampen- und Herdan- schluss) und besonders komplette Küchen-De- und Remontagen. Sturzprophylaxe: Sicher im Alter durch Kopf- und Augentraining (pi) Stürze treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, nicht selten mit gravierenden Folgen. Neurotraining kann das Risiko zu stürzen deutlich minimieren, indem es die sensorischen Fähigkeiten der Betroffenen schult. Die Gründe, warum gerade ältere Menschen öfter hinfal- len, sind vielfältig: Schwindel, Balancestörungen, eine ein- geschränkte Mobilität und Körperwahrnehmung führen zu Unsicherheit. Wer schlecht fühlt, insbesondere mit den Fußsohlen, sieht oder hört, hat es schwerer, sich im Raum zu orientieren. Zudem lassen Muskelkraft und Reaktionsver- mögen im Alter nach. In klassischen Programmen zur Sturz- prophylaxe lernen Senioren mithilfe von Kraft- und Stabili- tätsübungen auf gefährliche Situationen besser zu regieren: etwa schneller Halt zu finden oder Stürze abzufedern. Klare Signale ans Gehirn Doch wie wäre es, wenn sich Sturzsituationen bereits im Vorfeld vermeiden ließen? Ein hilfreicher Weg ist das Neu- rotraining. Ausgangspunkt dieser Übungsmethode ist der menschliche Wahrnehmungsapparat: Für jede Bewegung, die wir ausführen, benötigt das Gehirn sensorische Informa- tionen aus den drei bewegungssteuernden Systemen Augen (visuelles System), Gleichgewicht (vestibuläres System) und Eigenwahrnehmung im Raum (propriozeptives System). Je klarer und hochwertiger die Informationen aus diesen Systemen sind, desto verlässlicher können wir uns bewegen. Sind die Signale fehlerhaft, etwa durch ein vermindertes Tie- fen- oder Kontrastsehen, oder zu schwach, etwa durch aus- bleibenden Gebrauch, leidet die Bewegungssicherheit. Das ist vergleichbar mit einem Navigationssystem im Auto, das den Fahrer nur fehlerfrei ans Ziel bringt, wenn es vollständi- ge und zuverlässige Daten erhält. Übungen für mehr Sicherheit Aufgabe des neurozentrierten Trainings ist es, die indivi-

16 Es hat über 80 Jahre nach der Urauf- führung in Wien gedau- ert, bis Paul Abrahams „Märchen im Grandhotel“ erstmalig in Deutschland aufgeführt wurde. Nun begeistert es in Hannover und ab Mai auch in Hamburg. Foto: Wikipedia Heitere Melodien – ein tragisches Leben Die opera stabile mit Paul Abrahams Märchen im Grandhotel Der Mann, der am 30. April 1956 in Frankfurt am Main aus dem Flug- zeug aus New York stieg, hatte mit dem einst in Europa gefeierten „Kö- nig der Operette“ kaum noch Ähn- lichkeit. Gezeichnet von zehn Jahren Aufenthalt im Creedmoor Psychiatric Center auf Long Island, kehrte Paul Abraham in das Land seiner Erfolge zurück – als psychisch und physisch gebrochener Mann. Im Babylon Ber- lin der Zeit vor der Nazidiktatur hatte er triumphale Erfolge gefeiert. Fast so exotisch wie die Schauplätze seiner Ausstattungs-Revue-Operetten war sein Weg in die Metropole am Hud- son River. Über Budapest, Wien, Pa- ris und Kuba kam er 1940 nach New York. Obwohl seine Musik „jazzige“ Elemente enthielt, gab es im „Mutter- land des Jazz“ für seine Kompositio- nen kein Interesse. Das Deutschland, in das er nun kam, machte sich gerade ins Wirtschaftswunder auf. Die Ver- brechen der Hitlerdiktatur wurden gern verdrängt. Noch 1958 schilderte der neu herausgekommene „Fischer Operettenführer“ die Migration der Juden Abraham oder Benatzky so, als hätten sie – wenn auch erfolglos – einfach mal so ihr Glück in den USA machen wollen. Das war die Zeit, in der fast alle 500 Juristen des Volksge- richtshofs völlig unbehelligt Rechts- pflege in der Bundesrepublik betrie- ben. Die Zeit, in der Mediziner, die mit Begeisterung der Rassengesund- heit und dem Edelmenschentum der Nazis gedient hatten, nun als unbe- lastete Ehrenmänner neuen Straßen in Hamburg-Langenhorn den Namen gaben oder, so noch am Leben, weiter verdienstvoll wirkten. Ausgerechnet einem von ihnen, dem Professor Hans Bürger-Prinz wurde nun der Heim- kehrer anvertraut. Unter diesen Um- ständen kann es rückblickend fast als Geschenk für den Kranken gesehen werden, dass er sich bis zu seinem Tod am 6. Mai 1960 in Hamburg im fernen New York wähnte und nicht wusste, wer ihn da behandelte. Weil Abraham zu schwach war, fand das Konzert zu seinen Ehren im No- vember 1956 in der Laeiszhalle – da- mals noch den Namen der Spenderfa- milie verschweigenden „Musikhalle“ – ohne den Komponisten statt. Er konnte nicht miterleben, dass seine Operetten wieder gespielt wurden, bis im Wirtschaftswunderland zu- nehmend Musicals die Operetten von den Spielplänen verdrängten. Inzwischen hat sich der Wind ge- dreht. Neben der „Fledermaus“ und der „Schönen Helene“ sind es auch wieder Operetten von Paul Abraham, die das Publikum begeistern. So bald in Hamburg. Denn standen am 6. „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Vermietung direkt durch den Eigentümer Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Max-Zelck-Str. 1 22459 Hamburg Telefon: 040/558 22 03 70 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de Unsere 2011 fertiggestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto „Wohnen mit Service” 68 Wohnungen auf drei Etagen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie erreichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold-Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 3 Zimmer ca. 85,94 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 1.031,28 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets Wohnen „Generation 55+“ • 1 Zi. (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi. (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver Schnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 52 00 (Anspr. Fr. Schnell) www.meravis.de

18 Der Demenzkoffer des HSV: Darin enthalten sind Fotos, alte Eintrittskarten, Fußballschuhe, ein Schal und ein Ball sowie zahlreiche weitere Devotiona- lien. Bild: Matthias Scharf Fotografi e Eine Zeitung aus vergangenen Tagen: Mit ver- schiedenen Dingen aus dem Demenzkoffer des HSV werden gute Erinnerungen geweckt. Bild: Matthias Scharf Fotografi e Jedes Requisit erzählt eine Geschichte Reden über Fußball – positive Erinnerungen hervorrufen Weitere Informationen hat Fanny Boyn, Fanbeauftragte/Schwerpunkt Inklusion, Tel. 040/41 55 -1517, Mobil 0151/64 58 42 21, E-Mail: Fanny.Boyn@hsv.de Wer noch tolle Erinnerungsstücke an den HSV hat, die er gern für den Erinnerungskoffer bereitstellen will, kann diese auch spenden. Wer sein Leben lang Fußballfan war, hat eine Menge guter Erinnerungen an sein Hobby oder an seine Leidenschaft. Jetzt kommen die Erinnerungen an tolle Tage im Sta- dion oder an Erlebnisse rund um die eigene Fußball- vergangenheit ins Alters- oder Pfl egeheim. HSV und St. Pauli haben einen sogenann- ten „Erinnerungskoffer“ geschaffen. Da- rin enthalten sind Fotos, alte Eintritts- karten, Fußballschuhe, ein Schal und ein Ball sowie zahlreiche weitere Devotionalien rund um den jeweiligen Verein. „Das Projekt ist gemeinsam entstanden, aber jeder Verein hat seinen eigenen Koffer entwi- ckelt“, erläutert Fanny Boyn, Fan- beauftragte beim HSV. Ziel sei aber, später gemeinsam in eine Einrichtung zu gehen, da nicht klar sei, wo welcher Fan woh- ne. Außerdem sei die jeweilige Vereinsgeschich- te sehr unterschiedlich, sodass es Sinn macht zwei unterschiedliche Koffer zu entwickeln. Ehrenamtliche Helfer – 18 sind es aktuell beim HSV – gehen mit diesem Koffer in Pfl egeeinrichtungen und spre- chen mit demenziell Erkrankten über Geschichten und Anekdoten aus der Vergangenheit von HSV oder Sankt Pauli. Das weckt bei Bewohnern und Patienten vor allem eins: positive Erinnerungen! „Die Idee stammt aus England“, so Fanny Boyn, die „Pfl e- ge und Management“ an der HAW Hamburg (Hochschule für Angewandte Wissenschaften, Berliner Tor) studiert hat. „Beim FC Watford gab es schon etwas Vergleichbares. In Deutschland entwickelte Fortuna Düsseldorf als erster Ver- ein den sogenannten „Demenzkoffer“ gemeinsam mit Cari- tas, Deutschem Roten Kreuz (DRK) und dem Demenznetz Düsseldorf.“ Jetzt gibt es das Projekt von den beiden Zweit- ligisten in Zusammenarbeit mit der HAW auch in Hamburg. Im vergangenen Jahr wurden zunächst ehrenamtliche Hel- Einrichtung fer gesucht, die mit dem Erinnerungskoffer in eine Einrich- tung gehen, um mit den Bewohnern über den HSV zu sprechen. Gerechnet hatte Fanny Boyn mit zwei, drei Interessierten. Gemeldet haben sich aber viel mehr. Im Januar ging es zum ersten Besuch in eine in Poppenbüttel. Begeistert seien die Teilnehmer gewesen, so Boyn. Und: „Die Erfahrung in England und Düsseldorf habe gezeigt, dass die- se Begeisterung oft auch nach der eigentlichen Aktion noch anhalte. Die Bewohner der Seniorenheime, in denen die Aktionen durchgeführt wurden, würden auch Tage danach noch da- von reden“, sagt die Fanny Boyn. Zunächst war geplant, mit einem Koffer in eine Einrichtung in Hamburg zu gehen. „Da- durch, dass wir jetzt so viele freiwillige Helfer gefunden haben, bin ich schon jetzt dabei, das Pro- jekt auszubauen. Die aktuell 18 Helfer sind in ganz Hamburg verstreut und darum macht es Sinn, Einrich- tungen in ganz Hamburg zu fi nden, die wir mit dem Erin- nerungskoffer besuchen können“, so Boyn. Die Resonanz auch bei den Pfl egeheimen sei groß, sodass das Projekt jede Menge Potenzial habe zu wachsen. Fanny Boyn: „Hamburg ist groß, wir haben vier Koffer mit Exponaten gefüllt – jetzt können wir in allen vier Himmelsrichtungen loslegen.“ Corinna Chateaubourg © SeMa Darf auf keinen Fall im Demenzkoffer des HSV fehlen: die Fan-Kutte. Bild: Matthias Scharf Fotografi e

20 „Wir feiern die Schönheit der Natur“ Unterwegs am Gletscher von Spitzbergen: Naturfilmer Dirk Steffens ist – wie er sagt – „ein von Natur aus positiver Mensch“. Bild: Dirk Steffens & Oliver Roetz TIPP Sieben Kontinente, ein Planet – Live in Concert mit Dirk Steffens, Di., 5. Mai*, 20 Uhr, Barclaycard Arena, Sylvesterallee 10, Hamburg. Karten ab 48,10 Euro unter www.sieben-kontinente- ein-planet-live.de *Sofern die Corona-Maßnahmen es zulassen Mit einer neuen Show geht Naturfilmer und Terra-X-Moderator Dirk Steffens wieder auf Tour Zwei Tage vor Redaktionsschluss hat das Virus COVID 19 die Stadt Hamburg schon fest im Griff. „Soziale Kontakte unbedingt vermeiden“, so steht es in den Ratschlägen zur Verlangsamung des Verlaufs der Pandemie. Also kann das Interview mit Naturfilmer und Moderator Dirk Steffens (Terra X) nicht persönlich stattfinden. Wir „treffen“ uns zum Video-Interview – die Technik macht’s möglich. Ge- rade vom wöchentlichen Einkauf zurück („Hier gibt es noch alles und ich kaufe hier meist nur einmal die Woche ein – der klassische Wocheneinkauf.“) sitzt Steffens in seinem Wo- chenendhaus in Schleswig-Holstein auf dem platten Land. Eigentlich wohnt er mit seiner Frau in Hamburg. „Da aber gerade alle Veranstaltungen abgesagt wurden, machen wir es uns hier gemütlich“, schmunzelt der 52-Jährige vom klei- nen Bildschirm des Smartphones. Eine willkommene Ab- wechslung für den Naturfilmer, der inzwischen wohl kaum ein Land der Erde noch nicht persönlich bereist hat und viele Tage im Jahr unterwegs ist. Oder im Studio. Vom Land hinaus in die große weite Welt Nach „Unser blauer Planet II“ im vergangenen Jahr geht Steffens in diesem Jahr ab Mai mit der „Live in Concert“- Produktion „Sieben Kontinente, ein Planet“ auf Tour. Start ist – so Corona will – am Dienstag, 5. Mai, in der Barclay- card Arena in Hamburg. „Gemeinsam mit dem Publikum feiern wir die Schönheit der Natur“, beschreibt Steffens die Veranstaltungsreihe, die laut Pressemitteilung „eine ergreifende Mischung aus Sinfoniekonzert und Naturfilm!“ ist. „Das sind die besten Naturaufnahmen der Welt, sozusagen das Konzentrat aus der BBC-TV-Serie ‚Seven Worlds, One Planet‘, die im ver- gangenen Jahr erst im englischen, dann auch im deutschen Fernsehen (ZDF) zu sehen war“, redet sich Steffens in Fahrt. „Diese atemberaubenden Naturaufnahmen auf einem rie- sigen LED-Screen gemeinsam mit Tausenden zu erleben, dazu die Musik von Hans Zimmer live von einem Sinfonie-

22 Ein Engel klingelt Coronavirus SARS-CoV-2 macht`s wahr Sind wir alt? Eigentlich fühlen wir uns noch voll im Leben. Aber – wir sind bei- de deutlich über 70 Jahre. Mit anderen Worten: Risikogruppe. Im letzten Jahr haben wir uns von unserem Haus mit viel Charme aber auch vielen Treppen getrennt und leben nun in einer nagelneuen Woh- nung. Erstbezug. Tiefgarage, Fahrstuhl, Dachterrasse. Kein Heckeschneiden, kein Rasenmähen, kein Unkrautziehen – aber auch keine Nachbarschaft, mit der man gemeinsam alt geworden ist. Die um uns wusste – so wie auch wir um sie wussten. Nein, wir sind nicht in die Fremde gezo- gen, sondern im Stadtteil geblieben und teilen uns nun mit 17 weiteren Parteien den Eingang und den Fahrstuhl. Der hat sich allerdings als Kommunikationszent- rum bisher nicht bewährt. Wenn wir in den Fahrstuhl steigen, um die Zeitung aus dem Briefkasten zu holen, dann sind so gut wie alle Mitbewohner bereits bei der Arbeit. Fast könnte man sagen, wir hüten das Haus. Deshalb gehört es oft zu un- seren Aufgaben, der verlängerte Arm von Amazon zu sein. Wir nehmen also Pakete an, um unseren Nachbarn den Weg zur Post oder zur Packstation zu ersparen. Auf die Art können wir den Namen Gesichter zuordnen – manchmal kommt es zu einem kleinen Plausch. Mehr nicht. Wir sind nicht einsam. Unsere Kinder wohnen in der Stadt. Wenn sie uns besuchen wollen, dann rufen sie zuvor an. Das gilt auch für Freunde. Niemand „überfällt“ uns einfach. Freitag, der 13. Dennoch klingelte es am Freitag, den 13. März, in der frühen Abendstunde bei uns, obwohl wir heute kein Paket übernom- men hatten. Vor der Tür ein junger Mann – einer unserer „Pa- ketkunden“. Was er wollte? „Wenn Sie möchten, dann kaufe ich morgen für Sie ein. Ich gehe sowieso – und wenn Sie mir aufschreiben, was Sie brauchen, bringe ich das für Sie mit!“ Da reden alle von Ellenbogengesellschaft und nun dieses Angebot. Liegt das nur an Corona? Ich glaube nicht. Vor fast 60 Jahren kann der schwedische Spielfi lm „Änglar, fi nns dom – Engel – gibt’s die?“ in die Kinos. Die Frage stellen und stellten sich Menschen aller Jahrhunderte – gibt es wirk- lich Engel? Der frühere Pastor Friedhelm Nolte von der Fuhls- büttler St.-Lukas-Kirche hat zu dieser Frage eine klare Antwort „Ja – Engel sind Boten Gottes. Sie und ich, jeder ist hoffentlich einmal ein Engel für einen anderen Menschen. Engel haben keine Flügel oder Pausbacken oder sprechen geheimnisvolle Sprachen. Engel sind auch heute gegenwärtig!“ Engel gehören zu den faszinierendsten Figuren in der Bibel. Sie tauchen an „ELIM vertraue ich!“ Rufen Sie uns an oder besuchen Sie uns. Ambulanter Pflegedienst Rathausallee 70/Moorbek-Rondeel 22846 Norderstedt Tel.: 040 32 59 44 71 elim-mobil-norderstedt@fegn.de www.elim-diakonie.de Engel sind immer im Dienst – nicht nur in Zeiten von Corona. Foto: Krause vielen Stellen auf. Je nach Situation spielen sie unterschied- liche Rollen: Engel haben eine Botschaft, sie überwinden die Ferne zu Gott und preisen seine Herrlichkeit. Engel begleiten auch in Gefahren, sie verkündeten Jesu Geburt. Engel deuten den Frauen am leeren Grab das Ostergeschehen und beauftra- gen sie, das, was sie erlebt haben, weiter- zusagen. In der Apostelgeschichte ma- chen Engel, die Boten Gottes, Menschen zu Botinnen und Boten des Evangeliums (Apostelgeschichte 1,10-11). In der Kunst haben Engel häufi g Flügel – das Barock hat die kraftvollen Boten Gottes zu knuf- fi gen Kerlchen eingedampft. Spätestens da fangen sie an, musikalisch zu werden und allerlei Instrumente zu spielen. Sind Engel aus Holz und tragen beim Musizie- ren kurze Hemdchen, kommen sie nicht aus dem Himmel, sondern aus dem Erz- gebirge. Außerhalb der Bibel füllen En- gel ganze Bücherregale. Besonders die Esoterik hat sie für sich entdeckt. Auf Friedhöfen sind Engel ebenfalls gern gesehene Gäste. Sie zeigen bedeutungsvoll gen Himmel, blicken versonnen, trauern oder tun das, was man den ‚himmlischen Chören‘ am meisten zutraut – sie singen. Engel verbinden Juden, Christen und Muslime Das Wort Engel, kommt aus dem Lateinischen. ‚Angelus – Bote, Abgesandter‘, ist seine Bedeutung. Engel sind im Juden- tum, im Christentum und im Islam Wesen, die etwas Wich- tiges zu sagen haben. Dort, wo in den heiligen Schriften der monotheistischen Religionen von ihnen die Rede ist, sind sie beeindruckende Erscheinungen. Einige Engel haben Namen. Michael zum Beispiel, der unserem ‚Michel‘ den Namen gab und dessen Sieg über die Mächte der Unterwelt über dem Haupteingang des Hamburger Wahrzeichens zu sehen ist. Ein anderer Engel – Gabriel – ist der Verkündigungsengel. Sei- ne Botschaft an Maria leitet Weihnachten ein. Der Engel von Weihnachten ruft den Hirten ausdrücklich zu: „Fürchtet Euch nicht!“, denn seine Botschaft ist etwas Außergewöhnliches, und die „Himmlischen Heerscharen“, die den Weihnachtsengel umgeben, sind keine leicht berockte Komiker-Truppe. Engel, das sind Lichtgestalten; Engel sind unsichtbar. Sind sie gelb und nehmen Trinkgeld, dann sind das keine Engel, sondern ADAC-Mitarbeiter. An Engel glauben viele Menschen, fühlen sich bei ihrem ganz persönlichen Schutzengel geborgen. Kein Lebender hat je einen Engel gesehen, denn Engel, die Boten Gottes, entziehen sich dem menschlichen Auge. Aber Spuren hinterlassen sie. Wenn ‚engelsgleich‘ gesungen wird, wenn ein Mensch plötzlich und unerwartet ‚als rettender Engel‘ hilfreich zur Stelle ist, dann sind das Engelsspuren in einer ansonsten sachlichen Welt. Engel gibt es in jeder Nachbarschaft. Und Co- rona hat einen von ihnen für kurze Zeit sichtbar gemacht! Und seine Botschaft? „Fürchtet Euch nicht – aber seid vorsichtig. Ich kaufe für Euch ein!“ F. J. Krause © SeMa t 8 i S e 1 9 7  Ambulante Krankenpflege und Altenhilfe  Pflegeberatung Oehleckerring 28 – 30, 22419 Hamburg Telefon: 040/53 05 04 70 Fax: 040/520 33 17 www.krankenpflege-greizer.de

24 Rätselspaß HoWe-Umzüge Entrümpelung & Transporte in Hamburg und Umgebung Umzüge ab € 150,– • Elektroarbeiten • Büroumzüge • Möbeleinlagerungen • Geschultes Fachpersonal • Möbelmontage durch Tischler • Möbeltransportversicherung Kostenvoranschlag, Umzugskartons sowie Anfahrt kostenlos! Barmstedt 04123-922 65 70 Ellerhoop 04120-70 79 40 Wedel 04103-803 39 03 Mobil 0172-402 55 72 Hinweis zum Gewinnspiel der März-Ausgabe: Aufl ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe März 2020 Liebe SeMa-Rätselfreunde, normalerweise fi nden Sie hier die Gewinner der Vormonats-Ausgabe. Da durch die Corona-Krise sämtliche Veranstaltungen abgesagt und die Theater geschlossen wurden, ist dies leider nicht möglich. Wir bitten um Ihr Verständnis. Somit entfällt die Auslosung folgender Preise: 1. bis 4. Preis = Schlossfestspiele Schwerin 5. bis 7. Preis = „Gefährliche Liebschaften“ im St. Pauli Theater Die Gewinner der Preise 8 bis 57 erhalten die Packung Salmix per Post zugeschickt.

26 Doppelverordnungen und -anwendungen, Fehldosierungen oder sogar Arzneimittel- missbrauch. Hin und wieder stoßen Apo- theker dabei auf Patienten, die bewusst oder unbewusst, Einnahmeregeln miss- achten. Ergeben sich bei der Überprüfung Hinweise auf Risiken oder Korrekturbedarf der Therapie, muss der Apotheker im Ein- vernehmen mit dem behandelnden Arzt den Patienten über die Risiken informieren. Höheres Alter, steigendes Risiko Riskant ist Polymedikation vor allem bei äl- teren Menschen. Laut Statistik nehmen Pati- enten im Alter zwischen 75 und 85 mehr als acht Arzneimittel pro Tag zu sich. Da sich mit steigendem Alter die Verstoffwechse- lung und Ausscheidung verzögern, werden Wirkstoffe länger im Körper gespeichert. Je mehr Medikamen- te die Patienten einnehmen, desto größer ist die Wahrschein- lichkeit von arzneimittelbezogenen Problemen, beispielweise Wechselwirkungen. Solche Wechselwirkungen verursachen unter anderem, dass Arzneimittel unerwünscht stark wirken oder bereits bestehende Nebenwirkungen wie Verwirrtheit, Schwindel oder Sturzgefahr noch zunehmen. Schätzungen zu- folge gehen bundesweit rund 250.000 Krankenhauseinweisun- gen auf solche unerwünschten Arzneimittelereignisse zurück. Nicht eigenmächtig handeln In der Praxis hat sich gezeigt, dass Patienten mit Arzneimit- teln in der Selbstmedikation oft unkritisch umgehen und sie im Vergleich zu den vom Arzt verordneten Medikamenten als harmlos erachten. Dem ist nicht so: Auch frei verkäufliche Prä- parate können Wechselwirkungen auslösen. Hier gilt, dass mit jedem zusätzlich eingenommenen Mittel die Gefahr von arz- neimittelbezogenen Problemen wächst. Auch die Ernährung kann die Wirksamkeit von Medikamenten beeinflussen: Hier gibt der Apotheker gern Hinweise, was zu berücksichtigen ist und welche Nahrungsmittel Wechselwirkungen auslösen kön- nen. In der Regel sind alle verordneten Medikamente sinnvoll. Patienten sollten sich an die Anweisungen von Ärzten und Apo- thekern halten und die Therapie nicht abbrechen. Wer vermutet, zu viele Medikamente einzunehmen oder sich bei der Selbst- medikation Rat einholen will, sollte seinen behandelnden Arzt oder den Apotheker ansprechen. Die Apothekerkammer Hamburg ist als Körperschaft des öf- fentlichen Rechts die Institution der apothekerlichen Selbstver- waltung für die ca. 2.400 Apotheker, sowie Pharmazeuten im Praktikum in Hamburg. Der Apotheker ist ein fachlich unab- hängiger Heilberuf. Er ist laut Gesetz für die sichere und flä- chendeckende Versorgung der Bevölkerung mit Arzneimitteln zuständig. Wer Apotheker werden will, muss ein vierjähriges Pharmaziestudium an einer Universität und ein praktisches Jahr absolvieren. Der Apotheker berät die Patienten hinsichtlich ihrer Medikation und unterstützt sie, ihre Therapie im Alltag umzusetzen. Als Fachmann für Arzneimittel und Prävention ist der Apotheker neben dem Arzt der erste Ansprechpartner bei gesundheitlichen Problemen. Die Tücken der Polymedikation Auch bei vielen Medikamenten die Übersicht bewahren Hamburg – Es stapeln sich die Verpackungen im Medizin- schrank, und neben dem morgendlichen Kaffee finden sich immer mehr bunte Pillen. Wer viele Krankheiten hat, be- kommt diverse Arzneien verordnet. Für ältere Patienten wird es dann knifflig, das passende Präparat zur richtigen Zeit ein- zunehmen. Aber auch junge Patienten kennen nicht alle Tü- cken der Polymedikation. Bei Erkältungen oder Schmerzen gehen sie beispielsweise oft unkritisch mit der Selbstmedi- kation um, oder sie wissen nicht, dass einige Nahrungsmittel Wechselwirkungen mit ihren Arzneien auslösen können. Je mehr Medikamente benötigt werden, desto notwendiger ist eine enge Betreuung durch Fachpersonal, erklärt die Apothe- kerkammer Hamburg. In Apotheken erhalten alle Patienten Beratung zum Umgang mit Medikamenten. Medikationsanalyse verschafft Übersicht Die Begriffe Polymedikation, Multimedikation oder Poly- pharmazie bezeichnen die gleichzeitige Anwendung von fünf oder mehr Arzneimitteln. Patienten mit verschiedenen Erkrankungen benötigen für eine optimale Therapie oftmals diverse Medikamente. Werden mehr als drei Präparate ver- ordnet, sollten Ärzte und Apotheker den Erkrankten erhöhte Aufmerksamkeit schenken, um arzneimittelbedingte Risiken wie Neben- oder Wechselwirkungen frühzeitig zu erkennen. Das erhöht die Arzneimitteltherapiesicherheit. Patienten kön- nen sich in ihrer Apotheke ausführlich beraten lassen. Zum Beratungstermin sollten Erkrankte ihre gesamten Arznei- mittel mitbringen, d. h. die vom Arzt verordneten, die selbst gekauften und die außerhalb der Apotheke erworbenen Pro- dukte. Wenn der Apotheker alle Präparate kennt, kann er die Risiken beurteilen und einen vollständigen und individuellen Medikationsplan erstellen, mit Namen, Darreichungsformen, Dosierungen und Stärken der Arzneimittel. Nicht selten ent- decken Apotheker beim Aufstellen des Medikationsplans Besuchen Sie unsere Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de

28 Frühlingsrezepte Kräutersuppe Kräutersuppe Zutaten: 3 EL Petersilie, 1 EL Schnittlauch, 1 EL Dill, 1 EL Butter, 500 ml Gemüsebrühe, 2 Eigelb, 100 ml Sahne, Pfeffer und Salz Zubereitung: Kräuter abspülen, trocken tup- fen und klein hacken. Die Butter in einem Topf schmelzen und die Kräuter kurz anbraten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und für fünf Mi- nuten kochen lassen. Den Topf von der Platte nehmen. Die Eigelb mit der Sahne verquirlen und unter Rühren langsam in die Suppe gie- ßen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Gebackene Eier Zutaten: 1 EL Butter, 2 Tomaten, Pfeffer und Salz, Muskatnuss, 2 Eier, 2 EL Sahne, 2 EL geriebener Parmesan Zubereitung: Backofen auf 250 ºC vorheizen. Zwei feuerfeste Schälchen mit Butter gut einfetten. Tomaten für fünf Minuten in kochend heißes Wasser geben. Danach die Tomatenhaut abziehen. Tomaten in Schei- ben schneiden und in die Schälchen legen. Mit Salz, Pfeffer und etwas geriebener Muskatnuss bestreuen. Pro Schälchen ein Ei aufschlagen und über die Tomaten geben. Ein EL Sahne pro Schälchen zufügen. Den Käse dar überstreuen. Die Schälchen auf das Gitter in die obere Schiebeleiste stellen und goldbraun überbacken. Lammkotelett Lammkotelett mit Avocado- Tomaten-Salsa Pfeffer und Salz, 4 getrocknete Tomaten, Zutaten: 4 Lammkoteletts, Zutaten: 4 Zahnstocher, 3 EL Rapsöl, 1 Avocado, 4 mittelgroße Strauchtomaten, 4 mittelgroße Strauchtomaten, 2 EL heller Balsamico 2 EL heller Balsamico Minuten braten. Pfanne beiseitestellen. Zubereitung: Lammkoteletts abspülen, trocken tupfen und Zubereitung: Lammkoteletts abspülen, trocken tupfen und in die Seiten mit einem scharfen Messer eine Tasche schneiden. Von innen salzen und pfeffern. Jeweils eine getrocknete Tomate hineinlegen und mit einem Zahnstocher verschließen. Zwei EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts von beiden Seiten je vier Avocado aufschneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfl eisch mit einem Löffel herauslösen. Dieses klein schneiden. Tomaten waschen, trocken tupfen und Stielansatz kegelförmig entfernen. Tomaten teilen, die Kerne mit einem Löffel entfernen und das Fruchtfl eisch in Würfel schneiden. Die Tomaten- und Avocadostücke in einer Schüssel miteinander vermischen. Öl und Balsamico hinzugeben. Mit Pfeffer und Salz würzen. Zu den Lammkoteletts reichen. Dazu passt Reis. Kaffeecreme mit Eierlikör Zutaten: Zutaten: 500 ml Sahne, 80 g Puderzucker, 1 Päckchen Vanillezucker, 1,5 TL Instantkaffee- pulver, 2 Eier, 4 EL Eierlikör Zubereitung: Die Sahne mit Puderzucker und Vanillezucker steif schlagen. Das Kaffeepulver mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen und ab- kühlen lassen. Den Extrakt tröpfchenweise unter die Sahne schlagen bis diese sich hellbraun färbt. Eier trennen. Die Eigelb mit etwas der Kaffeecreme verquirlen und unter die Creme mischen. Eiweiß steif schlagen und unterheben. Die Creme in Weingläser oder Sektkelche füllen und mit etwas Eierlikör übergießen.

30 Ob an der Wand oder an einem Baum – Spatzen- reihenhäuser (eigentlich sind es Doppelhäuser) bieten Spatzen das, was auch Men- schen in der Stadt suchen. Ein Dach über dem Kopf. Foto Deutsche Wildtierstiftung Auch Spatzen wollen wohnen Die Welt ist voller Widersprüche. Sagen wir, jemand hätte ein „Spatzenhirn“, ist das kein Kompliment. Andererseits möch- te ein Mann, der seine Partnerin mit „mein süßer Spatz“ an- spricht, damit wohl kaum sagen, sie sei für ihn unbedeutend und dumm. Nein, Spatzen gelten allgemein als pfi ffi ge, lie- benswerte Gesellen, die sich durchaus klug veränderten Le- bensräumen anpassen können. Frei nach dem Motto: Fehlt es an Pferdeäpfeln, so gibt es doch heute ausreichend Straßen- cafés und Biergärten. Aber ganz so einfach ist die Sache für die Sperlinge, die mit rund 25 Arten zur Familie der Weber- vögel gehören, in Hamburg keineswegs. Auch ein tierisches Problem Nicht nur die Menschen in der Großstadt – auch Spatzen ha- ben es schwer, Wohnraum zu fi nden. Viele Häuser wurden sa- niert. Moderne, glatte Fassaden und Dächer ohne Nischen und Spalten sind das Ergebnis. Bei Neubauten mit den inzwischen obligatorischen Flachdächern ohne Dachüberstand fehlt jede Nistmöglichkeit. Zusätzlich fallen durch verbesserte Wärme- dämmung immer mehr potenzielle Nistplätze weg. Das zweite Problem ist die Uniformität unserer Grünanlagen und Gärten. Denn wenn sich der erwachsene Spatz mit dem, was von unse- ren Tischen fällt oder was er sich keck selbst vom Teller holt, mehr schlecht als recht ernähren kann, sieht es mit seiner Brut anders aus. Die ist auch heute noch auf Samen und Insekten an- gewiesen; Kuchen und Pommes für die Jungvögel wäre in etwa so wie Steaks und Schwarzbrot für einen Säugling. Tödlich. Vergangener Ruhm und unbeugsame Freunde Es hat Zeiten gegeben, da war der Spatz etwas – nämlich „Vogel des Jahres 2002“. Auf dieser seit 1971 geführten Lis- ten fi nden sich illustre Namen wie Wanderfalke, Eisvogel, Wiedehopf, Kranich und Neuntöter. In diesem Jahr ist es die schon aus der Bibel bekannte Turteltaube die als Glücks- und Liebessymbol gilt. Und was ist mit den Spatzen – fast möchte man meinen, nach denen pfeift in Hamburg kein Spatz mehr! In ganz Hamburg? Nein! Eine von unbeugsamen Spatzen- freunden bevölkerte Stiftung hört nicht auf, den Spatzen Bei- stand zu leisten. Denn die Spatzenfreunde von der Deutschen Wildtier Stiftung wissen, dass es dem kleinen Vogel nichts stirbt und Angehörige sind nicht erreichbar oder aus anderen Gründen nicht in der Lage, alles zu regeln? Wer kümmert sich? Sofern Sie eine Bestattungsvorsorge beim GBI abgeschlossen haben, muss diese Frage Sie nicht beunruhigen. Für einen Abschied, den man detailliert selbst gestalten kann, er- hält man beim GBI eine Preisgarantie auf die Bestatter Leistungen. Sorgt man vor, kann man seine Angehörigen nicht nur emotional, sondern auch finanziell entlasten. Urkunden, Familienpapiere, Adresslisten von Angehörigen, Versicherungspolicen und andere Unterlagen können mit der Bestattungsvorsorge beim GBI sicher hinterlegt werden. Gerne erarbeiten wir mit Ihnen zusammen eine individuelle Bestattungsvorsorge mit umfassender Beratung. Wegen der aktuellen Lage in Deutschland bieten wir Ihnen eine telefonische Beratung zum Thema Bestattungsvorsorge an. Fordern Sie noch heute kostenlos den informativen - Bestattungsvorsorgeordner an unter: 040 - 24 84 00 „ Œ ƒ Bestattungsvorsorge Spätestens, wenn man in seinem Leben zum ersten Mal der Betroffene ist, der sich um die Bestattung eines nahestehenden Menschen kümmert, weiß man, wie gut und wichtig es ist, im Vorfeld miteinander gesprochen zu haben. Die Endlichkeit der Eltern, eines Partners, Familienmitglieds, Freundes oder die eigene als unausweichliche Wirklichkeit anzunehmen ist schwer, obgleich diese seit Geburt zum Leben gehört. Wie ist es nun also richtig? Wir sind aufgeklärt, interessieren uns für Wissenschaft, Umwelt, Nachhaltigkeit und Politik. Der religiöse Halt, der in schweren Zeiten ein stabiles Netz an Ritualen geboten hat, hat nicht mehr so den großen Einfluss auf das Denken und Handeln vieler Menschen. Es haben sich neue Möglichkeiten im Bestattungswesen entwickelt und der Mensch strebt mehr als früher nach Individualität. Hat man Kinder, kann es sein, dass der Beruf oder die Liebe sie in an- dere Städte oder ins Ausland führte. Die Nachbarschaft ver- ändert sich in den Städten oft schneller. Es fällt nicht jedem leicht ein soziales Netz im Alter stabil zu halten. Setzt man sich nicht mit der Thematik seines Ablebens auseinander, hinter- lässt man eine große Verantwortung und offene Fragen. „Bestattungskosten sind aus dem Nachlass des Verstorbenen zu begleichen“, so gibt es der Gesetzgeber vor. Was spricht demnach dagegen, die Kosten schon zu Lebzeiten zu beglei- chen und seine eigenen Vorstellungen einzubringen? Was passiert, wenn ich sterbe oder jemand, der mir nahesteht

32 KLEINANZEIGEN BEKANNTSCHAFTEN Sie, 70+, junggebliebene, frauli- che Figur, naturverbunden, viel- seitig interessiert, möchte netten Partner für Unternehmungen ken- nenlernen. Chiffre 09220 Wollen wir dem Zufall auf die Sprünge helfen? Ich bin eine jung- gebliebene, warmherzige Frau und würde mir wünschen, mit einem humorvollen, loyalen und feinfühligen Mann gemeinsame Werte und Interessen zu verwirk- lichen. Bist Du bereit für einen Neustart in eine liebevolle, acht- same Zweisamkeit? Dann erwar- tet Dich eine immer noch gutaus- sehende, schlanke Frau Anfang 60, 1,72, mit positiver Ausstrah- lung und Sinn für das „wir“. Lass uns doch diese Chance nutzen. Es braucht nur ein wenig Mut. Chif- fre 09120 Dem Zufall eine Chance geben! Hamb., brünett, schlank, 1,66 cm, Anf. 60, kulturell interessiert, sportlich, häuslich sowie unter- nehmungslustig, sucht liebevollen Partner, BmB, Chiffre 08920 Symphatische Sie, 70/NR/1,70, sucht einen niveauvollen Partner, er sollte mobil sein, mit einer posi- tiven Lebenseinstellung, ruf doch mal an, Tel.: 0176/53 77 85 54 Wenn nicht jetzt, wann dann? Blonde Sie sucht junggebliebenen Ihn für Unternehmungen wie z. B.: Alster- und Elbespaziergänge, kulturelle Veranstaltungen und Stadtbummel. Ich freue mich auf einen Anruf und Freizeitvorschlä- ge, ab 20 Uhr, Tel.: 040/732 68 08 Attraktiver 57-Jähriger, der noch voll im Berufsleben steht, möchte auf diesem Wege wieder lächeln können. Wer von den Damen traut sich, über diese Hürde zu sprin- gen? Chiffre 08820 Sie, flotte 70, wartet auf den Früh- ling und den humorvollen, netten Mann. Gemeinsam lieben, lachen und leben. Kurzausflüge, Kino oder Theater, BmB, Chiffre 08720 Papier ist geduldig und Jahre sind nur eine Zahl – dennoch: Sie, 1,69/NR, natürlich, Herz am rich- tigen Fleck, sucht Dich, Mann, bis 80 Jahre, bist Du das? Dann melde Dich bitte, Chiffre 08620 Mann Bewegungsfreudiger (NR/75/1,85), möchte mit eben- falls schlanker Partnerin Neues entdecken, Natur, Reisen, lieben und lachen, das Leben genießen, gerne für immer, HH-Ost, BmB, Chiffre 08520 Junggebl. Witwe, 64/1,72/NR, sucht viels. interessierten Mann für gemeinsame Reisen, kultur. Aktivitäten und alles, was das Leben bereichert. Chiffre 08420 Er, 62/1,68/NR/NT, zuverlässig, fröhlich, sportlich, sucht schlanke Sie von 50-75 J., gerne Auslände- rin, ich freue mich auf Deinen An- ruf. Tel.: 040/30 71 42 23 Vorzeigbare, gebildete Sie, 60+/ NR, schlank, 1,60 gr., sucht ni- veauvollen, ungeb. Ihn bis ca. 70 J., fit u. geistig junggebl. für har- monisches Miteinander-Wohnen in HH, Chiffre 08120 Nette, natürliche Sie, 72/1,60/NR, mit weiblicher Figur, kein Oma- Typ, mobil, möchte netten Herrn für Natur und Kultur, Ausflüge und Reisen kennelernen, Chiffre 08220 Er. Ich werde im August 66 Jah- re alt. Man sagt ja, mit 66 fängt das Leben neu an. Dafür wünsche ich mir eine liebe Frau. Tel.: 040/ 30 72 11 80 Oldtimerin, 72/1,70/R und etwas mollig. Bin lebensfroh und viel- seitig interessiert. Bin gesellig und spiele gern, besonders Skat. Bin mobil, hab Hund und Garten. Suche einf. nur netten Partner. Chiffre 07320 Ich suche den einen, der zu mir passt. Modern, aufgeschlosssen, mit vielseitigen Interessen. Jung- gebliebene, flotte Sie, 70/1,68, schlank, möchte Dich kennenler- nen, Chiffre 07820 vorzeigbarer, Sympathischer, netter Mann, sportliche Figur, 61, 1,78, 78, jünger aussehend, viel- seitig interessiert, mobil, unab- hängig – mit Tanzdefizieten, sucht aufgeschlossene, humorvolle, ge- fühlvolle, intelligente, aufrichtige, finanziell unabhängige, schlanke weibliche Frau die ihm das Tan- zen beibringt. HH-West. Tel./ SMS: 0176/47 69 09 92 Nette, natürliche Sie, 72/1,60/NR, mit weiblicher Figur, kein Oma- Typ, mobil, möchte netten Herrn für Natur und Kultur, Ausflüge und Reisen kennenlernen. Chiff- re 07920 Junggebliebene Sie, 1,58/NR, blond, gehobener Lebensstil, sucht klugen, humorvollen Ihn bis ca. 75 J., für eine liebevolle Part- nerschaft, Chiffre 07720 Zu zweit sind wir mehr und grö- ßer und stärker. Sensibler Mann, 78/1,76/74, nachdenklich und ein- fühlsam, sucht weiblichen Men- schen für eine herzlich-harmo- nische Zweisamkeit in Nähe und Distanz. Tel.: 040/66 85 75 66 Endsechzigerin, schlank, sucht modernen, klugen, jüngeren Partner für zweisame Abende mit Rock`n Roll-Musik, Tel.: 040/430 28 84 Mit 78 Jahren ist noch nicht al- les vorbei. Sympathische Witwe, 1,70/78 kg, mit vielseitigem Inte- resse, sucht einen Mann zw. 75-82 J., für gemeinsame Unternehmun- gen, Chiffre 07420 Elegante, aufgeschlossene Single- lady sucht für eine aufrichtige Be- ziehung, in der Respekt, Vertrau- en und Geborgenheit Priorität ha- ben, einen kultivierten, seriösen, lebensbejahenden, warmherzigen und humorvollen Herrn ab 60 J., Tel.: 0170/948 04 80 (72/177), Junggebliebener Er schlank, NR, fit, gut situiert, (nach OP impotent), reisefreudig, sucht Partnerin für ein zärtliches und lebendiges Miteinander. Chiffre 06720 Nette Sie, 78/1,62/NR, interes- siert sich für Kurzreisen, Natur, Kultur, nette Unterhaltung, mag die Nord- und Ostsee. Für eine liebevolle Partnerschaft wünsche ich mir einen Partner mit Herz + Humor. Chiffre 06920 Ostern blühen alle Farben, fort ist nun des Winters Grau, und ich suche meine Frau! So 55+, klug, ab 1,70/NR. Ich bin etwas größer und älter, den Rest müssen wir beide gucken, wo denn? Chiffre 06820 Fröhliche, positive, hübsche Sie, nord-/ostsee-begeistert und ohne Altlasten, sucht einen humor- vollen, verlässlichen und klugen Partner zw. 58+? ... für Meer und vielleicht mehr? Foto wäre schön. Chiffre 06620 Single-Frau, 71 J., aufgeschlos- sen und warmherzig, sucht Dich. Magst Du Dich gern in der Natur bewegen, Kultur, Gespräche, Sau- na u. v. m.? Lass uns gemeinsam Freude daran haben! Gerne er- warte ich Deine Zuschrift unter E-Mail: hey-heidrun1@web.de Suche liebevolle Freundin, bin w.! 70+, gut drauf, auch im Kopf. Schön wäre eine aufrichtige Be- ziehung über längere Zeit. Reden, verstehen, mitfühlen. Hab klei- nen Hund. Freude. Tel.: 045037/ 06 90 26 Wohnmobil – Camping und see- taugliche Sie, sportlich – gepflegt, sympathisch und unkompliziert, o. Anhang, sucht intelligenten, humorvollen Weggefährten so um die 60 für ein harmonisches, unbeschwertes Miteinander, gern Raum HL, HH, FL, Bild wäre schön, Chiffre 06520 Hallo, junger Mann, 45, sportlich. Sucht offene, reife Frau zum Ken- nenlernen. Tel.: 01573/938 59 36 Welche Lebenspartnerin, ab 50 J., möchte mit mir die Lebensfrei- zeit 15 Minuten von der Lübecker Bucht genießen? Chiffre 06320 Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren-magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de Layout und Grafik Sandra Holst Mandana Doose Redaktion Franz-Josef Krause Alexandra Petersen Dr. Hergen Riedel Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann Stephan Clauss Corinna Chateaubourg E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Korrektorat Sibylle Kumm Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauflage 52.000 • Nord: 21.250 • West: 22.250 • Ost: 8.500 Anzeigenschluss gewerbliche Anzeigen Ausgabe Juni 2020 am 15.05.20 Verteilung der Juniausgabe 2020 ab 02.06.2020 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der en- gen Grenzen des Urheberrechts ist ohne Zustimmung des Herausgebers unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in multimedialen Systemen. Das Urheberrecht für die von SeMa konzipierten Anzeigen liegt beim Herausgeber. Für unver- langt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine Haftung übernommen. Rücksendung kann nur auf besonderen Wunsch erfolgen und wenn Rückporto beiliegt.

34 KLEINANZEIGEN Elegante schwarze Persianerjacke mit Maulwurfsfell, Gr. 44, wie neu, € 130,–, Tel.: 04102/473 63 53 Verkaufe 10 original verpackte Bücher komplett zum halben Preis = € 85,–, Tel.: 04103/808 86 95 STELLENANZEIGEN Wer hilft mir im Garten? (W, 75 J.), Blätter fegen, Laube streichen, kl. Reparaturen u. a., in HH-Fuhls- büttel-Nord, Tel.: 040/538 15 71 Suche alte Schreibtischgarnitur mit Tintenfass und Stifteablage in Marmor o. ä. Material – oder in Messing, Tel.: 040/88 94 72 98 Rüstiger Rentner auf 450,– € -Basis gesucht. Platzwart für Ten- nisplätze in Bönningstedt, Tel.: 040/18 12 96 03 Suche alte Fahrzeuge oder Teile, egal, ob Mofa, Moped oder Auto, bis Bj. 1990. Johannes Töben, Tel.: 0175/960 78 05 Kita in Altona sucht handwerkl. erfahr. Senior/-in als Umzugshil- fe, Info unter Tel.: 040/38 87 83 SUCHE Hamburger-Design-Museums- sucht als Sachspende verein alte Fotoapparate + Filmkame- ras – bitte melden unter E-Mail: pebeinst@googlemail.com Garage für meinen 49-jährigen Oldtimer von privat für privat in der Nähe der Postleitzahl 22549. Ich fahre nicht regemäßig. Bitte melden unter Tel.: 040/832 22 14 oder 0176/47 69 09 92 Kfz-Mechaniker der alten Schu- le, evtl. im Ruhestand, der noch Interesse hat, über die Räum- lichkeit und die Technik verfügt, an einem US-Ford zu schrauben. Tel.: 0176/47 69 09 92 Frau sucht nette, zuverlässige Person, die mich Gründonnerstag oder Karfreitag zum Tierfriedhof Norderstedt fährt. Vom Kiwitts- moor-Norderstedt. Gegen Bezah- lung. Tel.: 0152/56 85 59 15 Wir suchen ehrenamtl. Men- schen, die mit anderen netten Men- schen Ihre Freizeit verbringen möch- ten. Fordern Sie ein Freizeit-Mo- natsprogramm: Tel. 040/738 20 84 auch AB oder www.kreaktiv- hamburg.de oder Büro 040/ 30 74 52 00 auch AB an, um zu se- hen was darin noch fehlen könnte und wie Sie diese Lücke schließen könnten! Nussknacker, Räuchermännchen + Pyramiden aus dem Erzgebir- ge sowie Kontakt zu Sammler/ -innen von Sammler gesucht, Tel.: 040/30 98 03 38 TAUSCH KTM-Rad gesucht, wertvolles unbenutztes Zeiss-Fernglas ge- boten, wer meldet sich ...? Tel.: 0171/962 99 60 SONSTIGES Ihr sympathischer Hamburger Allround-Handwerker erledigt zuverlässig auch kleinere Arbei- ten rund ums Haus/Wohnung. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0172/405 52 99 Ich, weibl., 47 J., gehe gerne für Sie einkaufen oder besuche Sie zu Hause (Kaffee/Klönen usw., auch spazieren gehen, Cafè-Besuche möglich. Bin gelernte Außhandels- kauffrau. Tel.: 0152/14 84 37 79 Ernährungs-Diplom-Akade- miker. Ihnen über Gesundheit und gesunder Ernährung Rat ge- ben. Tel.: 0159/01 95 93 10, 040/ 75 68 13 15, z.fenglei67@gmail. com Wer macht mit? Smartphone- Kurs für Anfänger 55+, alle 14 Tage in Hamburg. J. Engel, Tel.: 0179/995 14 71 Privater Straßenflohmarkt in Kreienhoopsberg (Poppenbüttel) am Sonntag, 26.04.20, von 10-16 Uhr, bei Starkregen eine Woche später, Tel.: 040/602 92 92 Gemeinnütziger Verein bietet Haushaltsauflösung/Entrümpelung von Häusern/Wohnungen unter maximaler Wiederverwertung der Gegenstände und zu guten Bedin- gungen, auch kurzfristig: Näheres unter Tel.: 040/604 00 84 Mobile Fußpflege, nur Hausbe- suche in Hamburg-West, Tel.: 040/82 24 25 77 jeden Di. Rheuma-Beratung: von 10 – 17 Uhr und Do. 10 – 13 Uhr kostenfreie, persönliche Be- ratung für an Rheuma erkrankte Menschen durch die Deutsche Rheuma-Liga Hamburg e. V., www.rheuma-liga-hamburg.de, Tel.: 040/669 07 65-0 Ihren Papierkram erledige ich, W 54, ehem. Finanzbeamtin, sorg- fältig und zuverlässig. Ich biete Ihnen Unterstützung rund um die Abrechnung mit der privaten Krankenversicherung/Beihilfe sowie bei der Beantragung von z. B. Schwerbehindertenausweis, Pflegegrad etc. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter Tel.: 0176 55 52 37 08 SCHALLPLATTENSAMM- LER KAUFT Ihre PLATTEN! LPs & Singles, suche ganze Sammlun- gen – biete höhere Preise als Händ- ler, zahle fair! Rock, Pop, Beat, Punk, Psychedelic, Jazz, RnR, Blues, Heavy, Progressive (keinen Schlager/Stimmungsmusik). Tel.: 0163/343 66 99 Helfe gern, Norderstedter Rent- ner, in Haus, Wohnung, Garten, entrümpeln, kleine Reparatu- ren, alles, was nervt, Tel.: 040/ 53 03 49 24, auch per E-Mail: htimm820@wtnet.de Antworten auf Chiffre-Anzeigen senden Sie bitte unter Angabe der Chiffre-Nummer auf dem Umschlag an: SeMa-Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Kleinanzeigen-Coupon (Veröffentlichung auch in den Onlineausgaben) Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– inkl. MwSt. pro Zeile (bitte in bar beilegen). Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der Juni-Ausgabe. Einsendeschluss: 13.05.20

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38 SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 31.05. bei mir ein und Sie sparen € 799,–!“ Markus Jünke 040.55 00 55-6045 Foto: RETLA e.V. Aktion „Telefon- Engel“ – Telefonieren gegen die Einsamkeit Foto: privat Foto: privat W i r s i n d w e i t e r h i n t e l e f o n i s c h e r r e i c h b a r Anzeigenberatung und -annahme HWWA Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40, E-Mail: hwwa@wtnet.de h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de SeMa Auch im Postversand! Wir bieten Ihnen auch die Zustellung unseres Magazins direkt per Post zu Ihnen nach Hause an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– pro Ausgabe (Ausland € 5,–) erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Hiermit bestelle ich die nächsten 10 Ausgaben des SeMa (Senioren Magazin Hamburg) ab Monat ________________ Name: _______________________________ Straße: _______________________________ PLZ: Ort: Tel.: _______________________________ _______________________________ _______________________________ E-Mail: _______________________________ Unterschrift: _______________________________ Die € 30,– (Ausland € 50,–) überweisen Sie auf das Konto: Hamburger Sparkasse, BIC: HASPDEHHXXX IBAN: DE16 2005 0550 1261 1780 30 Senden Sie diesen Abschnitt an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon-Engel bieten Gespräche gegen die Einsamkeit: Mit dabei die RETLA-Schirmherren Michaela May und … … Elmar Wepper Für Senior*innen: Telefon-Engel bieten Gespräche gegen die Einsamkeit: Telefon-Hotline: 089 189 100 26 Die Hotline ist sieben Tage die Woche von acht bis 22 Uhr besetzt. Die Aktion „Telefon-Engel“ richtet sich an alle älteren Menschen. Älteren Menschen, deren soziales Leben durch die Corona-Kri- se gerade extrem eingeschränkt ist, soll jetzt mit der Möglichkeit zu Telefongesprächen geholfen werden. Unter der kostenfreien Telefonnummer 089 189 100 26 können Senior*innen ab sofort mit freiwilligen Helfern über alles sprechen, was sie bewegt. In Alten- und Pflegeheimen gilt zurzeit ein striktes Besuchsverbot. Viele Senior*innen müssen ihr soziales Leben aus berechtigter Sorge vor einer Ansteckung mit dem Virus auf ein Minimum reduzieren. Sie bleiben zu Hause oder auf ihrem Zimmer und haben selten jemanden zum Reden. Der gemeinnützige Verein RETLA e.V. (RETLA ist „ALTER“- rückwärts gelesen) hat deshalb jetzt die Aktion gestartet, um aktiv Einsamkeit und Iso- lation entgegenzuwirken. „Wenn alte Menschen den Lebensmut verlieren, kann das zu einer echten Gefahr werden. Wir dürfen sie jetzt nicht im Stich lassen und müssen die nötige physische Distanz durch umso mehr soziale Nähe ausgleichen“, so Judith Prem, Vorstand und Initiatorin von RETLA e.V. Wie werde ich „Telefon-Engel“? Schon weit mehr als 150 Freiwillige haben sich als Telefon- Engel registriert, darunter auch die beiden RETLA-Schirm- herren Michaela May und Elmar Wepper. Ziel der Aktion ist, dass Telefon-Patenschaften entstehen, die noch über die aku- te Zeit der Corona-Krise hinausgehen. Telefon-Engel wird man durch Anmeldung unter der Nummer 089 189 100 25 oder per Mail unter info@retla.org. Corinna Chateaubourg © SeMa

SeMa Freuen Sie sich auf die Juni-Ausgabe! Erscheinungstag 2. Juni 2020 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de Für ihr Tablet fi nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin