SeMa Senioren Magazin Hamburg Ausgabe Februar 2019

2 Hören begeistert! Inhalt Hörakustikmeister Dipl.-Ing. (FH) Hörakustik Tobias Pötzl und Martina Vogt freuen sich auf Ihren Besuch. Gut hören mit auric! Kompetente Beratung, modernste Akustik-Technologie und Hörgeräte aller namhaften Hersteller – das und vieles mehr erwartet Sie bei uns. Wir bieten Ihnen:  Kostenloser Hörtest  Hörgeräte aller Hersteller  Unverbindliche Beratung  Gehörschutzberatung und -produkte auric Hörcenter in Norderstedt Ohechaussee 19 22848 Norderstedt Telefon (040) 31 10 89 50 norderstedt@auric-hoercenter.de Öffnungszeiten: Mo. - Fr.: 09:00 - 13:00 Uhr 14:00 - 18:00 Uhr Barrierefreies Parken und ebenerdige Räumlichkeiten. www.auric-hoercenter.de H Ö R G E R Ä T E DAS UMZUGS-UNTERNEHMEN Kostenlose Beratung 040 691 51 51  Fax 040 69 79 13 23 · info@1a-umzug.net · www.1a-umzug.net 3 Herzlich willkommen | Worte unserer Herausgeberin 4 Alter schützt vor Fiskus nicht Alter schützt vor Fiskus nicht Ab 2040 ist die Rente zu 100 % steuerpﬂ ichtig 8 Pﬂ ege – das ändert sich 2019: Verbesserungen vor allem für die Pﬂ egekräfte 10 Entspannen bei der Feldarbeit 12 Ein Kürbismädchen im Wildpark-Restaurant 13 Neujahrsempfang von „Oll Inklusiv UG“ und 14 Am 20. Februar feiern Heinz Erhardts Fans „Wege aus der Einsamkeit e.V.“ seinen 110. Geburtstag 16 THE VOICE SENIOR Interview mit Gewinner Dan Lucas 18 Urlaubsziele für Senioren Städtecheck: Amsterdam die Ausﬂ ugsgruppe Zugvögel spektakuläre Touren 20 Immer der weißen Fahne hinterher | Auch 2019 bietet 22 Rezepte | Ein Fisch namens Skrei 24 Kleinanzeigen 27 Wie wollen wir im Alter leben? 28 Lesung im Trauerzentrum und Kolumbarium 29 „Ein frohes neues Jahr!“ Wunsch oder eine Zumutung? 29 Vortrag: Fürsorge oder Selbstbestimmung? Lesben und Schwule auf der Suche nach Antworten St. Thomas Morus Umzüge in - betreutes Wohnen - Seniorenresidenzen Privatumzüge Büroumzüge Familienumzüge Haushaltsauflösungen (Entsorgungen) Michael Bewernick Geschäfts- führer Vorstands- mitglied der FAMÖ Hamburg* * Fachvereinigung Möbelspedition, Umzugslogistik und Relocation Hamburg e.V. Transporte von: Klavieren, Flügeln, Tresoren, Stahlschränken, Einzelmöbeln und -teilen, Küchen, Demontagen u. Montage durch Fachkraft Abrechnung mit: Arge, Sozialamt, Arbeitgeber, Behörden, Krankenkasse 30 Heino ... und tschüss Wir übernehmen für Sie Handwerkerleistungen (Montage, Installation ...) Gerne bieten wir Ihnen Handwerker- leistungen durch unsere TÜV-Süd- zertifizierten und ausgebildeten Fachkräfte wie einfache Klempner- arbeiten (z.B. Waschmaschinen oder Geschirrspüler anschließen), Elektro- arbeiten (z. B. Lampen- und Herdan- schluss) und besonders komplette Küchen-De- und Remontagen. 32 Gehfußball: Gehen, gehen ... und Tor! 34 Rätsel 36 Gesundheit Zeigt her eure Füße ... 38 Gestern bestellt – heute geliefert Die Martha-Stiftung bietet neue Wohnformen an 40 Veranstaltungen

3 Liebe Leserinnen und Leser, wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, begrüßt das SeMa Sie in 2019 mit einem etwas erneuerten Erscheinungsbild. Wir starten gleich mit einem Thema, welches jeden von uns betrifft oder noch betreffen wird: der aktuellen und künfti- gen Besteuerung der Rente. Jedes Jahr werden mehr RentnerInnen steuerpﬂ ichtig. Eine kleine Rentenerhöhung ist nicht immer ein Grund zur Freude, wenn man dadurch steuerpﬂ ichtig wird. Selbst Personen, de- ren Renten an der Armutsgrenze (= 1.076,– Euro verfügbares Monateinkommen) liegen, versucht der Staat noch in die Ta- schen zu greifen. Der Grundfreibetrag von 9.168,– Euro pro Jahr ist deutlich zu niedrig, da Ruheständler vielfach nicht die weiteren Abzugsmöglichkeiten haben, wie zum Beispiel Arbeitnehmer. Und, was häuﬁ g verwechselt wird, hier geht es nicht um Zahlungen in die Ren- tenkasse, sondern an den Fiskus. An die Behörde, die jährlich zu- sieht, wie ihr Milliardenbeträge durch mehr oder weniger legale Steuertricks der Großkonzerne verloren gehen. In dieser Ausgabe haben wir aber auch einige sehr erfreuliche The- men für Sie parat. Ich verabschiede mich nun bis zur Märzausgabe, die ab dem 02.03.19 verteilt wird. Ihre Silke Wiederhold Mit dem Alter steigt das Risiko eines Unfalls zu Hause. Statistisch stürzt jeder Dritte ab einem Alter von 65 Jahren einmal im Jahr. Unser Hausnotrufsystem garantiert schnelle Hilfe bei Notfällen. DRK-Hausnotruf Notfallvorsorge für zu Hause professionelle Hausnotrufzentrale 24-Stunden-Bereitschaftsdienst durch Rettungsdienst-Fachpersonal sichere Schlüsselaufbewahrung Installation des Hausnotrufs innerhalb von 24 Stunden ein fester persönlicher Ansprechpartner individuelle, persönliche Beratung zu Hause 24-Stunden technischer Kundenservice kurze Kündigungsfristen – zum Monatsende individuell abgestimmter Hilfeplan modernste Gerätetechnik, einfache Handhabung Weitere Infos: 040 / 19 2 19 www.drk-hausnotruf.hamburg info@drk-hausnotruf.hamburg

4 Alter schützt vor Fiskus nicht Ab 2040 ist die Rente zu 100 Prozent steuerpﬂ ichtig In Hamburg bekommen 399.018 Menschen eine gesetzliche In Hamburg bekommen 399.018 Menschen eine gesetzliche Rente, durchschnittlich 855,93 Euro. Die gute Nachricht Rente, durchschnittlich 855,93 Euro. Die gute Nachricht 2019: Die Rente steigt. Die schlechte: Die Zahl der steuer- pﬂ ichtigen Rentner auch. Viele sind unsicher, warum, wann und ab welcher Rentenhöhe sie eine Einkommensteuer- erklärung abgeben müssen. 855,93 Euro und 93 Cent bekommt der Hamburger Rentner durchschnittlich von der gesetzlichen Rentenversicherung. Das, was dann im Portemonnaie bei dem einen leise, bei den ande- ren etwas lauter klingelt, nennt sich ofﬁ ziell „durchschnittlicher Rentenzahlbetrag“. So die aktuellste Statistik von 2017. Schon 2018 stiegen die Renten um 3,2 Prozent in den alten und 3,4 Prozent in den neuen Bundesländern. 2019 sind 3,2 bzw. 3,9 Prozent mehr geplant. Nicht jeder Senior wird sich freuen. Denn das Wort „nach“ bekommt im Alter doppelte Bedeutung. Auf der einen Seite bedeutet der Lebensabend die Zeit „nach“ dem Job: Gelassenheit, Ruhe vor bürokratischem Aufwand. Auf der anderen Seite hat „nach“ große Bedeutung dafür, wieviel Geld im Ruhestand für Miete, Essen und mehr zur Verfügung steht. Denn nicht jeder behält von der Rente das, was ihm von der Rentenkasse überwiesen wird. Seit 2005 gilt für Rentner und Pensionäre die „nachgelagerte Besteuerung ihrer Altersein- künfte“. Wer bis 2005 in Rente ging, musste „nur“ die Hälfte versteuern. 2019 greift der Fiskus auf 78 Prozent der Rente zu. Fast 50.000 neue Steuer-Rentner kommen zu den bundesweit 4,98 Millionen hinzu, das sind doppelt so viele wie 2005. Es geht um – fast – alles: gesetzliche und berufsständische Renten, Renten für Landwirte, Erwerbsminderungs- und Hin- terbliebenenrenten, Riester-Renten, betriebliche Altersvorsor- ge. Außen vor bleiben nur zum Beispiel Grundsicherung oder gesetzliche Unfallversicherung. Ab 2040 ist die Rente in vol- ler Höhe steuerpﬂ ichtig. Ein Trost: Wer in eine gesetzliche Rentenversicherung oder private Altersvorsorge einzahlt, darf diese Sonderausgaben absetzen. Die Ausgaben für Renten re- duzieren die Steuerlast. Sobald aber Rentenleistungen im Al- ter ausgezahlt werden, heißt es: Abgeben! Vor Unwissenheit schützen Dabei ist für den einen oder anderen der Übergang vom steu- erpﬂ ichtigen Arbeitnehmer zum steuerpﬂ ichtigen Rentner ﬂ ießend. Doch nicht für alle. Unwissenheit schützt vor „Stra- fe“ nicht. So hat etwa die Finanzbehörde Hamburg ihre In- formationen zur Besteuerung von Renten ausgebaut. Finanz- senator Dr. Andreas Dressel: „Die Besteuerung von Renten löst immer wieder Fragen und Sorgen aus. Es ist mir deshalb sehr wichtig, dass Rentnerinnen und Rentner und Empfängerin- nen und Empfänger von Ver- sorgungsbezügen gut über die für sie relevanten steuerlichen Besonderheiten informiert wer- den. Deswegen haben wir als Finanzbehörde jüngst auch unser Finanzsenator entsprechendes Informations- Dr. Andreas Dressel angebot im Internet mit vielen nützlichen Informationen und Hinweisen überarbeitet und erweitert. Außerdem stehen selbstverständlich auch die Mit-

5 ALTONAER GESUNDHEITSGESPRÄCH Das postoperative Delir: Prävention, Früherkennung, Behandlung Mittwoch, 13.2. · 17:30 Uhr Dr. med. Daniel Hook, Chefarzt Anäs- thesie, Helios ENDO-Klinik Hamburg PATIENTENVORTRAG Der enge Wirbelkanal: Muss es immer die Operation sein? Mittwoch, 27.2. · 18:30 Uhr Priv.-Doz. Dr. med. Ralf Hempelmann, Dr. med. Alexander Richter, Leitende Ärzte Wirbelsäulenchirurgie Phonak VirtoTM B-Titanium Das Im-Ohr Hörgerät aus Titan. Es ist so klein, dass es fast unsichtbar ist. Jetzt bei uns kostenlos testen! Super diskret Virto B-Titanium ist das kleinste Im-Ohr- Hörgerät – von Phonak. Es ist so diskret, dass niemand sieht, wie gut Sie hören. Maßgefertigt aus Titan Virto B-Titanium ist maßgefertigt für den perfekten Sitz in Ihrem Ohr. Da es aus medizinischem Titan besteht, ist es unglaublich fest, leicht und widerstandsfähig. Automatik-Betriebssystem Virto B-Titanium arbeitet mit AutoSense OS™. Es passt sich automatisch an jede Umgebung an, sodass Sie überall bestmögliche Hörleistung genießen. Sie müssen Ihre Hörgeräte nicht mehr manuell einstellen. Lassen auch Sie sich von der neuen Inno- vation und der überlegenen Hörleistung verzaubern. Wir beraten Sie gern! arbeiterinnen und Mitarbeiter in unseren Finanzämtern für Auskünfte gern zur Verfügung.“ Allerdings: Die Finanzbehörde hilft, wenn beispielsweise die Rentenbescheinigungen oder Abrechnungen über Versor- gungsbezüge mitgebracht werden. Aber auch hier gilt: Der Bock ist kein Gärtner. Ein Finanzbeamter ist kein Steuer- berater. Doch nicht allein der Umgang mit Formularen oder der elektronischen Steuererklärung, die passend Elster heißt, dürfte Sorgen machen. Viele Ältere sind unruhig, ob die Ren- te im Ruhestand reicht. Mieten sind hoch, die Zahl alters- gerechter Wohnungen ist klein. Dabei zeigt ein Blick in die Zahlen der Deutschen Rentenversicherung, wer in Hamburg von der 2019er-Steuerpﬂicht betroffen sein könnte. Genaue Zahlen gibt‘s nicht. Aber die Statistik wirft ein helles Licht auf eine zuweilen düstere Seite der Hamburger Altersrenten. So liegt die Standardrente (West) derzeit bei 1441,35 Euro (gerundet auf 1.450 Euro). Bei dieser Höhe könnte man seine Ellenbogen beruhigt auf der Fensterbank abstützen und in die Zukunft und Nachbarschaft schauen. Doch diese Standardren- te heißt im Behördendeutsch auch Eckrente und ist selten wie Schnee in Hamburg: Denn ein „Eckrentner“ hat 45 Jahre lang in die gesetzliche Rentenversicherung eingezahlt – und zwar so viel wie das Durchschnittsentgelt beträgt. Insgesamt kommt der Durchschnittsdeutsche auf weniger Beitragsjahre als der Standardrentner der Deutschen Rentenversicherung: Männern im Westen fehlen im Schnitt 5 Jahre, Frauen sogar fast 18 Jahre. Etwa 1.450 Euro Rente bekommen In Hamburg sind es immerhin 58.000 Rentner, die 1.450 Euro oder mehr bekommen: Etwa 47.000 Männer und 11.000 Frau- en. Damit hat etwa jeder achte der etwa 400.000 Hamburger, die Geld aus der gesetzlichen Rentenversicherung bekom- men, diese 1.450 Euro. Bundesweit ist es etwa jeder neunte. Wer aber realistisch ist, wird sich am Eckwert stoßen und in die Wirklichkeit schauen. Hier ist der „durchschnittliche Ren- tenzahlbetrag“ eine andere Größe. „Der durchschnittliche Rentenzahlbetrag liegt in Hamburg bei 855,93 Euro“, sagt Se- bastian Bollig, Pressesprecher Deutsche Rentenversicherung Nord. Von den 399.018 Renten bekommen 130.812 Männer wegen Alters eine durchschnittliche Rente von 1.164,07 Euro, 180.152 Frauen erhalten wegen Alters durchschnittlich 753,73 Euro. Wie viele und welche Hamburger 2019 zum ersten Mal zur Steuerkasse gebeten werden, hängt ab von diversen Fak- toren wie dem Jahr des Renteneintritts, der Höhe der bezoge- nen Renten und den Abzugsmöglichkeiten von Kranken- und Pﬂegeversicherungsbeiträgen und außergewöhnlichen Belas- tungen. Claas Ricker, Sprecher der Hamburger Finanzbehör- de: „Der Beitrag der Rentner am Hamburger Steueraufkom- men kann nicht ermittelt werden, da die Steuerzahlungen, die von Nur-Rentnern und Rentnern mit zusätzlichen Einkünften etwa aus Kapitalvermögen geleistet werden, nicht gesondert erfasst werden.“ Das Bundesﬁnanzministerium rechnet bun- desweit mit Steuermehreinnahmen von 410 Millionen Euro.

6 Wohnen „Generation 55 +“ • 1 Zi., (ohne Schlafnische), ca. 35 m², € 333,– + Nk./Kt. • 1 Zi., (mit Schlafnische), ca. 39 m², € 376,– + Nk./Kt. In HH-Langenhorn, Diekmoorweg, ruhige, grüne Lage, attraktiver dchnitt, nette Hausgemeinschaft, mit Bad, Küche, Balkon und Lift. V: 174,9 kWh (m²a), Gas, Bj. 1969 040 35 91 51 48 (Anspr. Fr. dchnell) www.meravis.de “ELIM8vertraue8ich!” Rufen8Sie8uns8an8oder8 besuchen8Sie8uns. Ein Leben lang aktiv! Angebote und Veranstal- tungen für Mitglieder und Gäste. Gemeinsame Freizeit, interessantes Mit- einander in verschiedenen Interessengruppen. LAB-Treffpunkt LAB Fuhlsbüttel Lange Aktiv Bleiben e.V. Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 fuhlsbuettel@labhamburg.de www.labhamburg.de Ambulanter Pflegedienst Rathausallee870/Moorbek8Rondeel 228468Norderstedt Tel.8040832859844871 elim-mobil-norderstedt@fegn.de www.elim-diakonie.de t 8 i S e 1 9 7  Ambulante Krankenpflege und Altenhilfe  Pflegeberatung Oehleckerring 28-30, 22419 Hamburg Telefon: 040/53 05 04 70 Fax: 040/520 33 17 www.krankenpflege-greizer.de Norderstedter Tagesbetreuung, Tel. 040/308 54 01 00 Pflegedienst Claussen GmbH, Telefon 040/523 68 21 • Spezielle Angebote für Demenzkranke • Tagesausflüge und Wellnesstage • Hol- und Bringdienst mit unserem eigenen Bus • Alle Angebote mit und ohne Pflegestufe • Spiel-/Sport-/Gedächtnis- trainingsgruppen u.v.m. Ambulante Kranken-, Alten- und Kinderbetreuung Vertragspartner aller Krankenkassen 24 Stunden erreichbar unter: 0172/409 87 44 Tannenhofstraße 5 a-b · 22848 Norderstedt Telefon 040/523 68 21 · Fax 040/523 68 25 E-Mail: info@pflegedienst-claussen.de Einkommen versteuern Renten sind zwar grundsätzlich steuerpﬂichtig. Auch Se- nioren, die ausschließlich oder überwiegend von Rentenein- künften leben, sind zu einer Steuererklärung verpﬂichtet. Doch viele werden keine Steuern zahlen müssen. Wie erfahren Rentner nun von ihrer Steuerpﬂicht? Was pas- siert bei Versäumnissen? Ricker: „Rentner waren im Regelfall schon vor dem Rentenbeginn steuerpﬂichtig, als Arbeitneh- mer oder als Gewerbetreibende. Sie geben daher auch weiter Steuererklärungen ab und bekommen entsprechend Steuer- bescheide.“ Eine telefonische Anfrage beim zuständigen Fi- nanzamt, ob man bei einer Rentenhöhe „x“ Steuern zahlen muss, ersetze die Steuererklärung nicht, warnt Ricker. Zudem sei es nicht ratsam, darauf zu setzen, dass der Kelch an einem vorbeigeht. Denn die Rentenversicherungsträger über- mitteln einmal jährlich für jeden Rentenbezieher die Daten, die für die Steuer von Bedeutung sind. Das Finanzamt gleicht diese mit vorhandenen ab und stellt fest, ob jemand bisher kei- ne Steuererklärung abgegeben hat. Wer davon ausgeht, seinen Lebensabend ohne Fiskus verbringen zu können, genießt eine trügerische Ruhe. Denn selbst ältere Herrschaften werden aufgefordert, sich zu erklären. Die Rechner der Finanzämter können auch von Älteren eine Steuererklärung einfordern. Bescheid geben Diese werde dann nachträglich angefordert, manchmal auch für mehrere zurückliegende Jahre. Ricker: „Die Nichtabgabe einer Steuererklärung kann als Steuerverkürzung gewertet werden. Die steuerstrafrechtliche Würdigung wird durch das Finanzamt für Prüfungsdienste und Strafsachen vorgenom- men. Auch können die Besteuerungsgrundlagen geschätzt werden. Des Weiteren können bei Nichtabgabe oder verspä- teter Abgabe Verspätungszuschläge festgesetzt werden. Wie kann sich nun ein Rentner und eine Rentnerin grob orientie- ren, um herauszubekommen, wie und wie weit die öffentliche Hand bei der Rente zugreift? Rentenfreibetrag bei Rente Wer 2005 oder früher in Rente ging, hat einen Renten-Freibe- trag von 50 Prozent. Das heißt: Wer damals 15.000 Euro Al- tersgeld im Jahr bekam, musste 7.500 Euro versteuern. Dieser Rentenfreibetrag im Umfang von 7.500 Euro ist wie ein Fels in der Brandung. Er bleibt stabil und ändert sich im Laufe der Rentenjahre, also seit 2005 nicht. Einmal 7.500, immer 7.500 Euro – auch wenn seither die Rentenbezüge geklettert sind. Grundfreibetrag bei Einkommenssteuer Erst im Jahr 2040 werden die Renteneinkünfte komplett besteu- ert. Bis dahin bleibt ein Teil der gesetzlichen Rente steuerfrei. Der steuerpﬂichtige Teil der Rente hängt also vom Jahr des Ren- teneintritts ab. Bis 2020 sattelt der Staat 2 Prozent pro Jahr Pro- zent drauf, dann nur noch 1 Prozent. Wer also 2019 sein Ruhe- standsgeld zum ersten Mal bezieht, bei dem fasst die Staatskasse anders zu: 78 Prozent der Rente sind zu versteuern, 22 Prozent bleiben tabu. Von diesem Rentenfreibetrag in Höhe von 22 Pro- zent ist der Grundfreibetrag der Einkommenssteuererklärung

7 SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren in Hamburg: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 28.02. bei mir ein!“ Stephan Füllmich 040.55 00 55-5945 Professionelle Friseure kommen zu Ihnen ins Haus! Auch in erschwerten Situationen, z.B. bei Schlaganfall, MS, Demenz etc. • Trockenhaarschnitt • Waschen • Legen • Föhnen • Dauerwelle • Tönen – auch Arbeiten am Bett sind möglich Rufen Sie an! Tel.: 60 68 44 40 Bad Bramstedt “Wohnquartier Eichenblick” Zentral gelegene, barrierearme Neubau-Eigentumswohnungen – besonders geeignet für Senioren sowie für Personen mit Handicap • 2- bis 3 1/2-Zi.-Wohnungen • KfW-55-Standard • hochwertige Ausstattung • Aufzug in jede Etage • rollstuhlgerechte Grundrisse • bodengleiche Duschen • breite Stellplätze • Terrasse, Balkon oder Dachterr. ab € 188.500,– Courtagefrei – direkt vom Eigentümer! Bedarfsausweis: 21 kWh (m2a), Wärmepumpe, Bj. 2017, A+ Bezugsfertig: Herbst 2019 Tel.: 04191/87 37 30 mrimmobilien@ radtkebau.de zu unterscheiden. Der steuerliche Grundfreibetrag für Ledi- ge bzw. Alleinstehende stieg von 9.000 Euro (2018) auf 9.168 Euro (2019). Wenn Ehe- oder Lebenspartner die Steuererklä- rung zusammen machen, gilt das Doppelte. Der Grundfrei- betrag ist also nicht gleichzusetzen mit dem steuerfreien Teil der Rente. Vom steuerpﬂichtigen Teil der Rente (also aktuell 78 Prozent) kann der Senior – wie vorher im Arbeitsleben – einiges abziehen: Werbungskosten, Sonderausgaben (Bei- träge zur privaten Haftpﬂicht, Kranken- und Pﬂegeversiche- rung), Freibeträge für behinderte Menschen, außergewöhnli- che Belastungen, (Zuzahlungen für Arzt- und Medikamente, Aufwendungen für Krankheits- und Pﬂegeheim oder Beerdi- gung, Handwerkerkosten, Spenden. Erst wenn mehr als 9.168 unter dem Strich stehen, greift der Fiskus zu. Beispiele zum Nachrechnen Was bleibt in etwa netto? Der Hamburger, der dieser Tage mit dem Rentenzahlbetrag von 850 Euro startet, muss keine Steuer zahlen. Von 10.200 Euro sind 78 Prozent anzurechnen. Die 7.965 Euro bleiben unter dem Grundfreibetrag. Wie aber sieht es für die aus, die mehr bekom- men? Zwei Beispiele: Olaf Sch. ging 2010 in Rente mit 1.200 Euro. Damals lag der Rentenfreibetrag bei 40 Pro- zent – oder 5.760 Euro. Diese Summe, nicht der Prozentanteil, gilt bis heute. Jetzt bekommt er 1.450 Euro im Mo- nat, das sind pro Jahr 17.400 Euro. 5.760 Euro gehen das Amt nichts an. Die übrigen11.640 Euro übersteigen zwar den Grundfreibetrag von 9.168 Euro von 2019, aber Olaf Sch. zieht noch ab: 7,3 Prozent Anteil für die gesetzliche Krankenversicherung, 0,9 Prozent Zusatzbei- trag und 3,05 Prozent für die Pﬂegeversicherung. Es bleiben: 10.330,50 Euro. Zu zahlen: 175 Euro oder 1,69 Prozent Ein- kommensteuer. Dicker kommt’s für Friedrich M. Der alleinstehende Senior startete 2010 mit 2.500 Rente. Heute bekommt er 2.700 Euro. Von 30.000 Euro im Jahr 2010 waren 40 Prozent steuerfrei, also 12.000 Euro. Diese rechnet Friedrich von der aktuellen Rente ab und kommt auf 32.400 Euro. Nach Abzug der 11,25 Prozent für Policen meldet er 18.105 Euro und überweist 2.025 ans Finanzamt. Ärger wird‘s für die, die 2019 zum ersten Mal Rente bekommen: Hubertus H. ist Eckrentner mit 1.450 Euro und erhält 17.400 Euro. Davon sind 3.828 Euro frei. Es bleiben 13.572 Euro. Davon kassieren die Versicherer 11,25 Prozent, sodass Hubertus H. 12.045,15 Euro mit 483 Euro versteuert. Wer also im Alter seinen Lebensstandard erhalten und sich etwa mit 2.000 Euro von der Rentenversicherung ein gu- tes Leben machen will, muss gut verdienen. Von jetzt an müssten mindestens 4.500 Euro auf dem Gehaltsscheck ste- hen, monatlich. Das durchschnittliche Brutto-Einkommen (Vollzeit) notiert bei etwa 3.800 Euro. Das heißt für Rentner: Etwa 100.000 bekommen deutschlandweit derzeit 2.000 Euro oder mehr. Dr. H. Riedel © SeMa

8 D�� M�ns�� . BETREUUNG FÜR SENIOREN TAGESPFLEGE WELLINGSBÜTTEL • individuecce und ciebevocce Betreuung, speziecc auch für Menschen mit Demenz ciebevocc, professionecc, diakonisch • viecfäctige (Gruppen-)Angebote • häusciche Atmosphäre - „zweites Zuhause“ • Entcastung und Beratung pﬂ egender Angehörigen • Zuschuss von der Pﬂ egekasse mögcich • hauseigener Fahrdienst Wir beraten Sie gerne und bieten einen kostenlosen Probetag an! Tagespﬂ ege Weccingsbüttec Rabenhorst 39, Tec. 040 - 53697410 www.diakonie-alten-eichen.de ZUSAMMEN ÄLTER WERDEN. IHR ZUHAUSE IN DER GEMEINSCHAFT. Die Wohn-Pflege-Gemeinschaft für Menschen mit Demenz in Eppendorf. AB APRIL 2019 Eine Wohn-Pflege-Gemeinschaft ist eine Alternative zur klassischen Heimunterbringung oder zum Allein- wohnen. Sie ist eine wohnliche und familienähnliche Versorgungsform, sie lässt eine bedürfnisgerechte sowie individuelle Betreuung und Pflege zu und sie ist eine Entlastung für pflegende Angehörige. Hier werden alle Voraussetzungen für Geborgenheit und ein vertrautes Miteinander geschaffen. Entdecken Sie die Wohn-Pflege-Gemeinschaft für sich und Ihre Angehörigen. Lassen Sie sich zu Idee und Konzept, den Kosten und der Organisation von uns beraten. Rufen Sie uns an und wir vereinbaren einen Termin. Tel. 040-2 27 29 80 oder wpg@hamburgische-bruecke.de Wir freuen uns auf Sie! HAMBURGISCHE BRÜCKE – Gesellschaft für private Sozialarbeit e.V. Pﬂege Das ändert sich 2019: Verbesserungen vor allem für die Pﬂegekräfte (pi) Das Jahr startet mit zahlreichen Änderungen im Pﬂe- gesektor. Der BIVA-Pﬂegeschutzbund hat die wichtigsten davon zusammengetragen. Die Reformen der Regierung bringen den Pﬂegebetroffenen einige Vorteile, doch beson- ders proﬁtieren von den Neuerungen die Pﬂegekräfte. Ab Januar steigt der Beitrag für die Pﬂegeversicherung um 0,5 Punkte auf 3,05 Prozent, für Kinderlose sogar auf 3,3 Prozent. Zu den Gründen für die Erhöhung gehört die stei- gende Zahl von Menschen, die aufgrund des neuen Pﬂe- gebedürftigkeitsbegriffs jetzt ein Anrecht auf Leistungen aus der Pﬂegeversicherung haben. Das kommt vor allem den Menschen mit Demenz zugute. Auf der anderen Seite sinken für die Beiträge der Kranken- und Arbeitslosenver- sicherung. Für die meisten Menschen dürfte sich ﬁnanziell daher nur wenig ändern. Die wichtigsten Reformen berühren allerdings weniger die Situation der Menschen, die auf Pﬂege angewiesen sind, als die Situation derer, die die Pﬂege leisten. Die Schwachstel-

len im Pﬂ egesektor wurden vorrangig auf den Mangel an Personal zurückgeführt. Deshalb zielen zahlreiche Refor- men darauf ab, den Pﬂ egeberuf attraktiver zu machen. Be- zahlung, Ausbildung und Arbeitsbedingungen standen bei den Gesetzesänderungen im Mittelpunkt und sollen 2019 ihre Wirkung entfalten. Dabei geht es vor allem um Verbesserungen der Arbeitsbe- dingungen für Pﬂ egekräfte. Das Pﬂ egepersonalstärkungsge- setz (PpSG) soll für deutliche Verbesserungen im Alltag der Pﬂ egekräfte sorgen – durch bessere Personalschlüssel, um die Belastungen des Einzelnen zu verringern. Auch sollen zukünftig die Pﬂ egekräfte besser bezahlt werden – mög- lichst nach Tarif. Eine dringend notwendige Maßnahme, da Pﬂ egekräfte oftmals unterbezahlt sind. Allerdings mit Nachteil für die Pﬂ egebedürftigen in der Altenpﬂ ege: Sie müssen diese Mehrausgaben in Form von höheren Eigenan- teilen mitﬁ nanzieren. Anders soll dagegen die Finanzierung für die geplanten 13.000 zusätzlichen Stellen erfolgen, die für die Krankenpﬂ ege in Alten- und Pﬂ egeheimen vorge- sehen sind. Sie wer- den, für die Bewohner kostenneutral, aus- nahmsweise über die Krankenversicherung ﬁ nanziert. Doch vertraut der Ge- setzgeber nicht allein auf bessere Bezah- lung und Arbeitsent- lastung durch mehr Personal. Auch die Rahmenbedingungen sollen sich für das Pflegepersonal ver- bessern. Um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu erleichtern, erhalten ab diesem Jahr Krankenhäuser und Pﬂ egeheime eine ﬁ nanzielle Unterstützung. Auch die Di- gitalisierung soll die Arbeit leichter machen. Sie soll den bürokratischen Aufwand verringern. Deshalb erhalten zu- künftig ambulante und stationäre Pﬂ egeanbieter einmalig einen Betrag von 12.000,– Euro, um ihre technische Aus- stattung zu modernisieren. Nicht nur für Berufspﬂ eger, auch für pﬂ egende Angehörige bietet das Jahr 2019 einige Erleichterungen. Rund 2,5 Mil- lionen Menschen werden von ihren Angehörigen gepﬂ egt. Ihre schwere Arbeit wird stärker gewürdigt. Wenn die Kräf- te nachlassen, erhalten sie zukünftig leichteren Zugang zu Reha-Leistungen. Außerdem muss die Krankenkasse in sol- chen Situationen die Kosten für die Pﬂ ege des Angehörigen übernehmen. Der BIVA-Pﬂ egeschutzbund begrüßt diese Maßnahmen. Doch werden sie nur indirekt zu einer Verbesserung der Situation am Pﬂ egebett führen. Im laufenden Jahr wird da- von wohl noch wenig zu spüren sein. Doch ist jetzt bereits sicher, dass die Lohnsteigerungen in der Pﬂ ege zu Erhö- hungen der Eigenanteile führen werden. Deshalb setzt sich der BIVA-Pﬂ egeschutzbund für eine grundlegende Reform der Pﬂ egeversicherung und eine Verbesserung des Verbraucherschutzes im Pﬂ egesektor ein. Sein Vorsitzender Dr. Manfred Stegger hält es zudem für notwendig, dass auch die Pﬂ egequalität für den einzelnen Bewohner verstärkt in den Mittelpunkt rückt. Digitalisierung erleichtert die Arbeit und verringert den bürokratischen Aufwand. So bleibt mehr Zeit für den Menschen. 9 m o c . a i l o t o F – p o o l e g n a l i e h c m © Klavierabend in der Seniorenwohnanlage Langenhorn Besuchen Sie uns am 14.02.19 von 17:30 bis 19:00 Uhr und lassen Sie sich von Juraj Sivak verzaubern! Der international bekannte Pianist ist ein Garant für virtuoses Spiel am Klavier. Der Kostenbeitrag beträgt 9,00 € pro Person inkl. Snack und Getränk. Bitte melden Sie sich an, da die Zahl der Plätze begrenzt ist 040 53759 - 2000 Seniorenwohnanlage Langenhorn Dortmunder Str. 19 – 21 22419 Hamburg www.vhw-hamburg.de Zu Hause gut umsorgt Wir beraten Sie gern: Duvenstedter Damm 60 und Hinsbleek 11 Beratungsstützpunkt für  Ambulante Pflege  Hausnotruf  Menüservice  Hauswirtschaft  Tagespflege  Kurzzeit- und Urlaubspflege Telefon ( ) · www.hzhg.de

10 Entspannen bei der Feldarbeit (djd). Ökologisch betriebene Höfe bieten freiwilligen Helfern eine Auszeit vom Alltag. Immer mehr Menschen sehnen sich nach Entschleunigung und einem bewussteren Lebensstil. Sie wollen wissen, woher die Lebensmittel stam- men, die auf ihren Teller kommen, und legen Wert darauf, dass ökologische Standards beachtet werden. Das wachsende Interesse an Bioprodukten muss nicht beim Einkauf enden. Denn es gibt Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden – mit einem Freiwilligenaufenthalt auf dem Biobau- ernhof. Hier können Verbraucher lernen, was es bedeutet, als Kleinbauer oder Selbstversorger naturbelassene Nahrungs- mittel nachhaltig herzustellen und Tiere artgerecht zu halten, indem sie als freiwillige Helfer selbst Hand anlegen. Eine Bezahlung gibt es dafür nicht, gerade daraus erwächst aber die Chance auf eine ungezwungene Lernsituation, von der beide Seiten proﬁtieren. Zu tun gibt es auf ökologisch betriebenen Höfen mehr als genug: Zäune reparieren, Unkraut zupfen, Obst und Gemüse ernten gehören ebenso dazu wie Ziegen und Kühe melken, Hühner füttern oder Imkern. Wer einen geeigneten Hof sucht, kann bei Wwoof Unterstüt- zung ﬁnden. Wwoof steht für World-wide opportunities on organic farms. Das weltweite Netzwerk wird von der Idee getragen, Menschen zusammenzubringen, die einen natur- verbundenen Lebensstil auf dem Land führen oder es aktiv kennen lernen wollen. Unter www.wwoof.de können Inter- essierte eine Mitgliedschaft anmelden. Allein in Deutschland er halten Mitglieder Zugang zu den Kontaktdaten von über 500 Höfen in Deutschland, mit denen sie selbst einen Auf- enthalt vereinbaren können. Wer im Ausland „wwoofen“ möchte, kann seine Mitglied- schaft bei einer der 50 Landes organisationen weltweit an- melden (z.B. Kanada, Frankreich, Chile etc.). Jeder Helfer sollte mindestens 18 Jahre alt sein – nach oben gibt es keine Altersbeschränkung. Allerdings ist eine gewisse körperliche Fitness Voraussetzung, um bei den täglich anfallenden Tätig- keiten auch mitmachen zu können. Vorkenntnisse in der Landwirtschaft sind nicht erforderlich. Erwartet wird lediglich die Bereitschaft, sich auf ein einfa- ches Leben einzulassen und neue Dinge zu lernen. Helfer sind auf den Höfen als Gäste untergebracht und werden als solche willkommen geheißen und verpﬂegt. Infos gibt es un- ter www.wwoof.de. Besuchen Sie unsere neue Homepage www.semahh.de www.senioren-magazin-hamburg.de www.senioren-magazin.hamburg Anzeigenberatung und -annahme HWWA-Werbeagentur GmbH Tel.: 040/524 33 40 • E-Mail: hwwa@wtnet.de

Märchenerzähler Jörn-Uwe Wulf an seiner keltischen Harfe 12 Ein Kürbismädchen im Wildpark-Restaurant (pi) Es war einmal ein Kürbismädchen. Man könnte eine Tannenadel auf den Boden des Wildpark-Restaurants fallen hören, so still ist es. Kein Weinglas klirrt, keine Gabel klap- pert, als Märchenerzähler Jörn-Uwe Wulf zwischen Haupt- gang und Nachtisch an der spannendsten Stelle seines fabel- haften Märchens angekommen ist. Erst als die melodischen Saiten seiner keltischen Harfe erklingen, erinnern sich die Gäste wieder daran, welche Köstlichkeiten vor ihnen stehen. An drei Terminen entführt der charmante Geschichtenerzäh- ler mit viel Hingabe und Humor aus der dunklen Jahreszeit in die helle, bunte Welt der Märchen. Jeweils am 7., 21. und 28. Februar 2019 geht es um 18 Uhr im Wildpark-Restaurant nach einem Begrüßungsgetränk und einem Amuse-Gueule auf eine spannende Reise. Damit unterwegs der Genuss nicht zu kurz kommt, hat Küchenchef Edgar Kreuzer passend zum Märchen gleich zwei Varianten eines erlesenen Drei-Gänge- Menüs kreiert. Ob Unsterblichkeitsplätzchen oder Pusztasa- lat, zwischen den einzelnen Teilen der Geschichte freuen sich Fleischfans und Vegetarier über ausgesuchte Köstlichkeiten aus der Superfood-Küche. Wie es ausgeht, sei noch nicht verraten. Nur so viel: Wenn es nicht gut ist, ist es auch noch nicht das Ende. Wer den fabelhaften Märchenmenü-Abend erleben möchte, sollte sich anmelden unter Telefon 040/819 77 47 40. Geschenk-Gutscheine sind im Online-Shop erhältlich: shop.wildpark-schwarze-berge.de/produkt/gutschein-maer- chen-menue. Romantische Lichtstimmung im Restaurant Klavierabend in der Seniorenwohnanlage Langenhorn Am 14. Februar 2019, von 17.30 bis 19 Uhr, lädt die Se- niorenwohnanlage Langenhorn, Dortmunder Str. 19-21, zu einem Abend bei wundervollen Klaviermelodien mit Juraj Sivak ein. Der charmante Pianist besitzt langjähri- ge Erfahrung vor internationalem Publikum und ﬁ ndet immer den richtigen Ton. Der Kostenbeitrag beträgt 9,– Euro pro Person und beinhaltet ein Glas Wein und eine Kleinigkeit zu essen. Bitte melden Sie sich unter Tel. 040/537 59 20 00 an, da die Zahl der Plätze begrenzt ist. Einrichtungsleiterin Andrea Röder-Khabiri: „Erleben Sie mit uns einen traumhaften Abend! Juraj Sivak gestaltet durch seinen Feinsinn das Musikprogramm von leichter Hand. Sein musikalisches Repertoire reicht von leichter Klassik über zeitlose Evergreens und Musicals bis zum Boogie und Blues. Wir freuen uns, unseren Bewohnern und Gästen ein solches Highlight präsentieren zu können!“ m u l y o c n u t y a / a i l o t o F : e l l e u q d l i B

13 „Wir wollen Lebensfreude vermitteln“, sagt Dagmar Hirche, die dieses Jahr mit ihrem Verein „Wege aus der Einsamkeit e.V.“ als Hamburgerin des Jahres im Bereich Sozia les aus- gezeichnet wurde. „Ich konnte mir nicht vorstellen, wie toll die Stimmung hier ist, und ein so wunderschönes Café,“ erklärte eine Teilneh- merin. Freie Plätze! Für die nächste Veranstaltung von „Wege aus der Einsamkeit“ sind noch Plätze frei. Am 2. Mai 2019 über- nimmt der Verein die Patenschaft für Hagenbecks ältester Elefantendame und lädt Senioren ein, die sich einen Besuch im Zoo nicht leisten können. Interessierte, gerne auch Bewohner von Altenhei- men mit ihren Pﬂegern, dürfen sich jetzt anmel- den. Niemand muss nachweisen, dass er sich den Besuch nicht leisten kann. Auf Nachfrage werden auch die Fahrtkosten mit dem HVV übernommen. Anmeldung unter 040 422 362 232 00 oder info@wegeausdereinsamkeit.de i n s n e u e J a h r Tanzend und lachend Neujahrsempfang mit Oldieparty in Volksdorf: „So kann das Jahr weitergehen“ (pi) Klönen und Tanzen für Senioren: „Oll Inklusiv UG“ und „Wege aus der Einsamkeit e.V.“ hatten zum Neu- jahrsempfang für Menschen 65+ eingeladen. Als DJ Rita das erste Lied spielte, drängten sie alle auf die Tanzﬂäche. Wer selbst nicht mehr so mobil ist, wippte auf den Stühlen mit, die anderen tanzten ausgelassen zu den Hits ihrer Jugend. 90 Senioren kamen am 12. Januar für einen Nachmittag ins Wiener Kaffeehaus in Volksdorf – um zu lachen, tanzen und um ihre Sorgen zu vergessen.

14 Am 20. Februar 2019 feiern seine Fans Heinz Erhardts 110. ten Geburtstag Wer heute an Heinz Erhardt denkt, hat sofort einen älteren Herrn mit lichtem Haar, altmodischem Anzug und Horn- brille vor Augen. Einen Mann, der wie kaum ein anderer für das Zerrbild des spießbürgerlichen Deutschen der Fünf- ziger und Sechziger steht – für den leicht tollpatschigen aber zugleich lie- benswerten und bauernschlauen Herrn von nebenan. Dabei hat der Meister der hintergründi- gen Wortverdrehungen aus Hamburg- Wellingsbüttel nicht nur nach eigenem Bekunden, sondern auch in echt einmal sehr jung und ohne Hornbrille seinen Weg ins Leben begonnen. Zwar nicht in Hamburg – aber immerhin in einer Hansestadt, wenn auch ganz weit weg. Sein Geburtsort ist Riga. Am 20. Febru- ar 1909 wurde dort der „noch sehr jun- ge“ Heinz als Sohn eines Kapellmeis- ters geboren. Vater und Mutter waren ständig auf Tournee. Um Heinz küm- merten sich derweil die Großeltern, die in Riga eine Musikalienhandlung mit Konzertdirektion betrieben. In dieser musikschwangeren, großbürgerlichen Atmosphäre wuchs Heinz Erhardt he- ran. Folgerichtig führte ihn sein Weg auf den Pfaden der klassischer Musik. Mit nur vier Jahren begann er, Kla- vier zu spielen. Die Verwerfungen des Ersten Weltkrieges führten ihn in den Großraum Hannover und von dort über Umwege zurück nach Riga. Nach 15 Schulwechseln beendete er ohne Ab- itur das Schülerleben. Vom Großvater als Firmenerbe ausersehen, trat er eine Lehre in einer Musikalienhandlung in Leipzig an und studierte gleichzeitig am dortigen Konservatorium Klavier und Kompositionslehre. Obwohl er So, haben ihn viele Menschen in Erinnerung – Heinz Erhardt auf einem Bild aus dem Besitz des Förderkreises Ohlsdorfer Friedhof e.V. Foto: Krause sich im Beruf des Kaufmanns nie recht wohlgefühlt hat, harrte er bis Anfang 1938 darin aus. Denn inzwischen war der nicht mehr ganz so junge Heinz nicht nur verheiratet, sondern auch Vater. Die kleine Familie lebte in der Wohnung der Schwiegermutter. Un- terstützt von seiner Frau Gilda wagte er den Schritt auf die Bretter, die die Welt bedeuten. Mit einem Auftritt im „Kabarett der Komiker“ spielte Erhardt sich in die Herzen der Menschen - und stand auch im Krieg auf der Bühne. Als musikalischer Humorist und später als Truppenbetreuer an den Fronten brach- te Erhardt auf seine unvergleichliche Art Licht in eine dunkle Zeit. Nach dem Krieg versammelte er seine Lieben in Hamburg. Heinz Erhardt bekam eine Sendung in Nordwestdeutschen Rund- funk und spielte wieder Theater. Unter dem verheißungsvollen Titel „Lieber reich, aber glücklich“ führte er 1947 35.000 Zuschauer allein im zerstör- In Göttingen wurde der Film „Natürlich die Autofahrer“ gedreht. Dort steht auf dem „Heinz-Erhardt-Platz“ dieses Denk- mal. Auch Hamburg hat seit 2009 einen Heinz Erhardt Park. Foto: Karl-Heinz Rober Trauernden Zeit schenken, Toten Raum geben Ein Ort der Begegnung: neue Kontakte knüpfen und sich austauschen – im Trauercafé (2. So. im Monat), bei Themen- und Filmabenden sowie Konzerten Ansprechpartner: Diakon Stephan Klinkhamels • Telefon (040) 54 00 14 35 • klinkhamels@erzbistum-hamburg.de Trauerzentrum und Kolumbarium St. Thomas Morus • Koppelstraße 16 • 22527 Hamburg T R A U E R Z E N T R U M U N D K O L U M B A R I U M S T. T H O M A S M O R U S

CREATE_PDF2303652878812587743_2204568427_1.1.pdf.pdf;(91.60 x 40.00 mm);17. Jan 2019 17:16:46 15 Norwegische Postschiffreisen Hybrid-Expeditionsschiff MS Fridtjof Nansen Norwegens Küste April, Mai, Juni 2020 inkl. Vollpension, Wasser, Wein, Bier, Kaffee + Tee ab/bisHAMburger HAfeN Außenkabine zum Sonderpreis Tel. 040 - 601 98 98 Mechthild Lena Hanses Expertin seit 31 Jahren TUI Travel Star Reisebonbon · Frahmredder 14 · 22393 Hamburg Zahnärztin M. Bednarek-Wiebke MSc Master of Science für Ästhetisch-rekonstruktive Zahnmedizin • Zahnersatz für Senioren • Vollkeramische Restaurationen • Prophylaxe • Implantate • Computergestützte Keramikfüllungen und Kronen ohne Abdruck in nur einer Sitzung-Cerec • Bleaching • Digitales Röntgen • Eigenes Meisterlabor • Rollstuhl- und behinderten- gerechte Praxis • Heimbesuche-Zahnbehandlung und Zahnreinigung vor Ort Sprechzeiten Mo. | Mi. | Fr. 8 - 15 Uhr Di. | Do. 12 - 20 Uhr | und nach Vereinbarung Alte Elbgaustraße 14 | 22523 Hamburg | Telefon 040 55 00 56 00 ten Hamburg in eine heitere Traumwelt. Von nun an ging’s bergauf. In rund 40 Filmen und vielen Fernsehproduktionen verkörperte Erhardt den Mann, wie wir ihn in Erinnerung haben. Versuche, einmal ein ganz anderer Erhardt zu sein, kamen beim Publikum nicht an. Bei allem Erfolg wahrte Er- hardt eine kritische Distanz zu sich selbst. Deutlich wird das in den für ihn typischen Zeilen: Oh, wär ich der Kästner Erich! Auch wäre ich gern Christian Morgenstern. Und hätte ich nur einen Satz von Ringelnatz! Doch nichts davon – zu aller Not hab ich auch nichts von Busch und Roth! Drum bleib ich, wenn es mir auch schwer ward, nur der Heinz Erhardt. In seinem letzten Kinoﬁlm 1971 trat der Fußball- und HSV- Fan mit dem heutigen Ehrenbürger Hamburgs, Uwe Seeler, gemeinsam auf. Im selben Jahr traf ihn ein Schlaganfall, der seiner rastlosen Arbeit ein Ende setzte. Er war von nun an nur noch Zuschauer. Am 5. Juni 1979 starb Heinz Erhardt. Durch seine Texte und Filme lebt er weiter. In seinem Nach- lass fanden sich auch etliche klassische Kompositionen – die Zeit am Konservatorium in Leipzig war nicht vergebens ge- wesen für den Musiker Heinz Erhardt. Seine Enkelin Nicola Tyszkiewicz fand zu den bereits bekannten Kompositionen ein Konvolut bisher unveröffentlichter Werke, die 2018 ver- öffentlicht wurden. Im selben Jahr entstand ein Musikalbum von Axel Prahl, Gustav Peter Wöhler, Max Hopp, der NDR- Bigband, Stefan Gwildis, Tom Gaebel, Vladyslav Sendecki und Wotan Wilke Möhring als Hommage an Heinz Erhard aus Riga. In Riga liegt offensichtlich Musik in der Luft. Drei weitere dort geborene Persönlichkeiten, die vielen hierzulan- de bekannt sein dürften, sind der Dichter Werner Bergen- guen (1892-1964), der Cellist Mischa Maisky (geboren 1948) und die Mezzosopranistin Elina Garanca (geboren 1976). Wer Heinz Erhardt auf dem Ohlsdorfer Friedhof besuchen möchte, sollte das vielleicht schon ein paar Tage vor seinem Ehrentag tun. Es ist dann ruhiger, und es bleibt Zeit für ein stilles Dankeschön für viele heitere Stunden, die er uns ge- schenkt hat. Sein Grab ist nahe der Kapelle 13 an der Lär- chenalle und bestens ausgeschildert. Die Deutsche Post er- wies Erhardt bereits zum 100. Geburtstag ihre Referenz: Am 12. Februar 2009 kam ihm zu Ehren eine Sondermarke an die Schalter. Das hätte ihm bestimmt gefallen, und sicher hätte er zu diesem Anlass entweder sein „Mauritius“-Gedicht oder die Zeilen des von ihm bewunderten Ringelnatz zitiert: Ein männlicher Briefmark erlebte Was Schönes, bevor er klebte. Er war von einer Prinzessin beleckt. Da war die Liebe in ihm erweckt. Er wollte sie wiederküssen, Da hat er verreisen müssen. So liebte er sie vergebens, das ist die Tragik des Lebens. Am 12.Februar 2009 kam die von Andreas Ahrens aus Hannover gestaltete Sonderbriefmarke an die Schalter. Foto: Krause Wurde Heinz Erhardt lange Zeit unterschätzt, so steht er heute in einer Reihe mit Wilhelm Busch, Joachim Ringelnatz, Chris- tian Morgenstern und Erich Kästner. Im Hamburger Engelsaal (dessen Chef Karl-Heinz Wellerdiek, der leider im Januar mit 59 Jahren gestorben ist) am Valentinskamp läuft die nächs- ten Monate „Die große Heinz-Erhardt-Show – Das Musical über den unvergessenen Schelm“. Dort können die Besucher nicht nur von Herzen lachen, sondern in der Pause mit einem „Käseigel“ eine der klassischen kulinarischen Spezialitäten der großen Zeit des Heinz Erhardt genießen. F.J. Krause © SeMa

16 Zum ersten Mal gab es im Fernsehen eine Castingshow für Senioren: „THE VOICE SENIOR“ mit einer sensationell hohen Einschaltquote! Das Menschen im Alter über 60 Jahre noch lange nicht zum alten Eisen gehören, bewiesen die Sängerinnen und Sänger dieser drei Sendungen, die über SAT 1 ausgestrahlt wurden. Die Auswahl der Titel erstreckte sich von Heavy Metal über Rock und Chansons bis zu Opernarien. Es war eine große Freude, den Liedern der jung gebliebenen Ü60ern zuzuhören und ihre Liebe zur Musik mitzuerleben. Über 700 Sängerin- nen und Sänger im Alter zwischen 60 und über 80 hatten sich angemeldet. 32 waren es dann, die zu den Übertragungen ausgesucht worden. Ins Finale wählten dann die Zuschau- er noch vier Teilnehmer. Sie kamen aus Trappenkamp in Schleswig Holstein, Düsseldorf, Stuttgart und München. Der in München lebende 64-jährige Dan Lucas gewann mit 70,3 Prozent aller abgegebenen Stimmen mit seiner Pophym- ne „You`re the Voice“ die erste Staffel der Ü60-Musikshow. Mit diesem Titel begeisterte er bereits in der ersten Ausstrah- lung die Coaches und entschied sich für das Team des Ham- burger Sängers Sasha. Dieser erklärte nach der Sendung: „Es ist so krass, was Dan stimmlich abliefert, das würde ich auch gern können. Ich freue mich tierisch über seinen Sieg.“ Aber nicht nur Sänger Sasha lebt in unserer Hansestadt, sondern auch Geff Harrison, einer der Ü60-Jährigen, der sich für Geff Harrison „THE VOICE SENIOR“ anmeldete. Mit sei- ner Vitalität und einmaligen Reibeisenstimme begeistere der 72Jährige die Choaches und alle vier Stühle drehten sich um. Geff schied allerdings kurz vor dem Finale aus. Der gebürtige Engländer lebt seit 40 Jahren in Hamburg. Die Liebe zog ihn damals hierher. Er ist nicht nur Sänger, sondern auch Kom- ponist und Produzent. Er war Leadsänger mehrerer bekannter Bands. Wenn er den Erfolgstitel von Rod Steward „Saling“ sei- nem Publikum präsentiert, ﬂ iegen ihm die Herzen der Zuschauer zu, und der Applaus ist garantiert. Im DELPHI-Showpalast wird er demnächst in einem Musical zu sehen und zu hören sein. in einem Musical zu sehen und zu hören sein. Sein Tipp, um ﬁ t zu bleiben: „Man muss im- Sein Tipp, um ﬁ t zu bleiben: „Man muss im- Sein Tipp, um ﬁ t zu bleiben: „Man muss im- mer Freude haben an den Dingen, die man tut, mer Freude haben an den Dingen, die man tut, mer Freude haben an den Dingen, die man tut, und sich ein Hobby suchen.“ Sie möchten sich für die nächsten The Voice Senior Show bewerben? Teilnehmen können bei The Voice Senior Sänger/innen ab 60 Jahre. (Stichtag 01.06.19 – bis dahin müssen Sie 60 Jahre alt sein.) Der Scouting-Termin in Hamburg war leider schon am 31.01.19. Aber wer sich noch bewerben möchte, der kann dies zum Beispiel noch am 25.02.19 in Köln oder am 28.02.19 in Berlin. Anmeldungen unter www.the-voice-of-germany.de/bewerben. Fragen können per E-Mail an thevoice@talpa-germany.tv gestellt werden. Dan Lucas ...weil wir unser Bestes geben, damit Sie besser schlafen ...weil wir unser Bestes geben, damit Sie besser schlafen ...weil wir unser Bestes geben, damit Sie besser schlafen Meine Empfehlung: Wir finden gemeinsam die für Sie optimale Daunen- oder Faserdecke, das passende Komfort- bett oder Matratze und Lattenrost. Das garantiere ich Ihnen. Auf Ihren Besuch freue ich mich. Ihr Klaus Nielsen BESSER-SCHLAFEN-COACH Spezialist für Schlaf-Systeme Inhaber Gleich vorbeikommen oder Termin vereinbaren! Tel. 04101 4731-00 Wohnmeile Halstenbek Gärtnerstraße / Ecke Industriestraße 2+4 25469 Halstenbek www.bettenland-halstenbek.de www.bettenland-halstenbek.de

Dan Lucas, der Sieger von „THE VOICE SENIOR“, im Interview: Hatten Sie selbst die Idee, sich bei SAT 1 zu bewerben? Zuerst hatte mich meine Kollegin, die Sängerin Angelika Mann, auf die Sen- Sängerin Angelika Mann, auf die Sen- dung aufmerksam gemacht und mir ge- dung aufmerksam gemacht und mir ge- raten, mich doch zu bewerben. Ich wollte raten, mich doch zu bewerben. Ich wollte es zuerst nicht. Als Angelika nicht locker es zuerst nicht. Als Angelika nicht locker ließ, schickte ich dann doch meine Be- ließ, schickte ich dann doch meine Be- ließ, schickte ich dann doch meine Be- werbung ab und habe es nicht bereut. werbung ab und habe es nicht bereut. Wie war die Atmosphäre bei den Sendungen? Sendungen? Super. Alles war sehr gut organisiert, was Super. Alles war sehr gut organisiert, was nicht einfach war, denn wir waren ja am nicht einfach war, denn wir waren ja am Anfang viele Bewerber. Auch die Stim- Anfang viele Bewerber. Auch die Stim- mung bei den Coaches und zwischen mung bei den Coaches und zwischen den anderen Teilnehmern war sehr har- den anderen Teilnehmern war sehr har- monisch und lief professionell. Die monisch und lief professionell. Die gesamte Zeit, die wir in Berlin verbrachten, hatte mir sehr, sehr gut gefallen. Wie war die Resonanz auf Ihren Sieg? Die war sensationell. Besonders gefreut hat es mich, dass mein Coach Sasha sich gleich bei mir meldete und ankün- digte, mit mir diverse gemeinsame mu- sikalische Projekte zu verwirklichen. Ich habe viele Mails und Telefonate bekommen. Es gab Gespräche über Zu- kunftspläne, aber bisher kann ich noch nichts Konkretes berichten. Auf jeden Fall tut sich was 2019. Was wünschen Sie sich von dem Jahr 2019? In erster Linie Gesundheit und dass sich der Aufwand gelohnt hat, der mit den Sendungen von „The Voice Senior“ ver- bunden war. Ansonsten ist alles gut. Wenn alles so weiter geht, ist alles super. 17 Sie feiern im März Ihren 65. Geburtstag und kommen ins Rentenalter. Wird sich da etwas in Ihrem Leben ändern? Bestimmt nicht. Man kann doch nicht mit einer Leidenschaft aufhören. So- lange ich mich bewegen kann und lebe, werde ich auf der Bühne sein. Haben Sie einen Tipp für Senioren, wie sie aktiv bleiben können? In meinem Hauptberuf bin ich Lehrer und war immer mit Schülern und jungen Menschen zusammen. Es hält ﬁ t, wenn man sich mit Jugendlichen abgibt und ihnen die eigenen Erfahrungen übermit- teln kann. Musik zu machen hält auto- matisch jung. Ich mache viel Sport, gehe schwimmen und laufen. Auch meine beiden elf-und zwölfjährigen Enkelkin- der halten mich auf Trapp. Und die Auf- tritte mit meiner Band sind auch kein Pappenstiel, dabei rockt es ganz schön. Sie sind der Frontman der Band „Helter Skelter“. Was bedeutet dieser Name? Das ist der Name eines Beatles-Songs und bedeutet sinngemäß „mal drunter, mal drüber“, also eine Achterbahnfahrt durchs Leben. Das ist ein guter Titel für eine Band, die Klassikrock spielt. Und spiegelt auch ein bisschen mein Leben wider, welches auch Höhen und Tiefen hatte. Werden Sie auch in Hamburg auftreten? Wir stehen dafür noch in Verhandlun- gen. Sieht aber gut aus. Hamburg liebe ich sowieso. Ich habe in dieser Stadt ei- nen Menschen, den ich sehr mag, Udo Lindenberg. Wir haben uns des Öfteren getroffen und halten die Verbindung. Mit unserer Band werde ich 100-pro- zentig nach Hamburg kommen. Marion Schröder © SeMa, Fotos © SAT.1/André Kowalski Mietwohnungen in Stellingen für Senioren ab 60+ + Concierge-Service und optional Wahlleistungen + Barrierefreie Wohnungen + Hochwertige Ausstattung + B: 36,2 kWh/(m²a), Nahwärme, A, Bj. 2018 inklusive Marken-Einbauküche 040 / 44 40 01 Sascha Alwardt, Hendrik Grasshoff www.alten-eichen.com

18 Amsterdam ist eine der am besten besuchten Städte Europas. Nach dem Arbeitsleben haben viele Senioren genügend Zeit zum Reisen. Dabei stehen Städtereisen hoch im Kurs. Kurz, interessant, recht günstig und auch für die ältere Generation geeignet soll es sein. Das Senioren-Magazin testet in einer Se- rie, welche europäischen Städte diese Anforderungen erfüllen – oder auch nicht. In der zweiten Folge geht es um Amsterdam. Wo das Fahrrad Gesetz ist Auch Autofahrer können mal kuschen. Wer sich in der nie- derländischen Hauptstadt Amsterdam auf die Straße wagt, braucht am wenigsten auf die Autos zu achten. Natürlich fallen die oft offenen Sightseeing-Busse auf, auch geht es ohne Lie- ferwagen nicht, das größte Problem sind allerdings die Massen von Radfahrern. Sie sind nicht nur in den Verkehr integriert, sie haben eindeutig die Hauptrolle übernommen. An der Ams- tel gibt es dann auch mehr Zweiräder als Einwohner – und das sind immerhin gut 850.000 (Wert aus dem Jahr 2017). Da passt es dann, dass die hochmoderne Metropole zwischen Nordsee und Ijsselmeer im Vergleich zu Prag (erste Folge der Reiseserie) eher als Jungbrunnen wirkt. „Manchmal glaubt man, dass die Senioren hier in den Hochhäusern am Stadtrand geparkt sind“, sagt zum Beispiel Klaus Schildt (80), der sich mit seiner Seniorengruppe fünf Tage Amsterdam gegönnt hat. „Toll, wie frei und ungezwungen die Menschen sind, das ist schon ein Merkmal von Amsterdam“, jubelt der ﬁtte Mann aus Hamburg-Meiendorf – um sogleich dem nächsten Fahrrad- schwall am Grachtenring auszuweichen. Erst einmal ist wieder das große Warten angesagt, die Biker haben in Amsterdam auf eigens angelegten breiten Radwegen, an Ampeln und oft auch auf Straßen das Zepter in der Hand. Sicher vor ihnen ist man dann auf den Grachten, den Wasser- wegen quer durch die Stadt. Wer in Amsterdam ist, muss eine solche Tour gemacht haben, sie ersetzt quasi die Stadtrundfahrt und ist besonders am Abend zu empfehlen, wenn die oft schma- len Häuser an Herengracht oder Kaizergracht mit ihren freien Einblick gewährenden Fenstern locken. Manchmal sieht man eben auch gern, was man sich niemals wird leisten können. Mit dieser Einstellung sollte man dann auch in die vielen Mu- seen gehen, die für Amsterdams guten Ruf in Künstlerkrei- sen gesorgt haben, gehen. Allerdings: Wenn man dann die Fahrradschlacht überstanden hat, ist viel Geduld angesagt. Ob Rembrandhuis, Rijksmuseum, Van-Gogh-Museum oder das Anne-Frank-Huis: Voll ist es überall. Lange Warteschlan- gen – in ihnen viele Asiaten mit der obligatorischen Kamera um den Hals – sind an der Tagesordnung, oft muss/sollte man Eintrittskarten vorher online buchen, um nicht einen Groß- Wer in Amsterdam einen Kurzurlaub verbringt, kommt an einer Grachtenfahrt nicht vorbei. teil der Amsterdam-Zeit zwischen ungeduldigen Kunstfans beim Warten zu verbringen. Unser ﬂotter Senior aus Hamburg ist derweil im Rotlichtviertel am Bahn- hof gelandet. Wie selbst- verständlich besucht Klaus Schildt mit zwei Altersge- nossen eine kleine Bar, in der auch mit in den Nie- derlanden frei verfügbaren leichten Drogen gehan- delt wird. Ob Haschkekse, Haschlollis oder auch die ein oder andere „gehalt- vollere“ Droge: Es ist alles frei verfügbar. „Man kennt sich halt nicht aus, will aber doch so etwas auch noch einmal probieren“, sagt der 80-Jährige auf dem Jugend- trip. Das ist in Amsterdam- City nichts Besonderes, die Menschen sind frei, die Drogen bzw. das Verhältnis zu ihnen gehört zum Stadtbild wie die Fahrräder. Derweil gönnt sich eine 70-jährige Touristin aus dem hanseatischen Seniorentross eine große Ladung Pom- mes, die es an jeder Ecke und in jeder Größe oder Kombination zu kaufen gibt. Ob nun rot-weiß, nur weiß oder mit Röstzwiebeln: In Amsterdam domi- niert eher das Fast Food, so wie es junge Leute eben mögen. Wer nicht auf Pommes Frites steht, steht auf Kroketten in allen Variationen oder auf Kibbeling (frittierter Fisch in der Tüte). „Ein Gourmet braucht man hier nicht zu sein, Hauptsache, es geht schnell“, sagt die Hanseatin – in Gedanken wohl noch bei der kulinarischen Gemütlichkeit á la Prag. In den Rotlichtbars im Amsterdamer Bahnhofsviertel verkehren – zumin- dest tagsüber – auch Senioren. Man – besser der Senior/die Seniorin – sollte wissen, was man auf einer Amsterdam-Fahrt erleben kann. Gut zu Fuß, offen für neue Ideen, Wege oder Lebenseinstellungen sollte man schon sein: Dann hat man auch als Senior eine schöne und interessante Zeit. Und es muss ja nicht gleich die Droge sein – ein bisschen holländischer Käse tut es doch auch.

19 Die Hamburger Senioren- Gruppe bei einer lustigen Grachten- fahrt. Hausboote und Fahrräder – typisch für Amsterdam. Von wegen Stadt nur für junge Men- schen. In den Niederlanden – auch in Amsterdam – werden gemütliche Stadtführungen unter der Leitung von Senioren immer beliebter. Veranstaltet werden die Rundgänge von den soge- nannten Gilde – Organisationen, die sich darum kümmern, dass Menschen über 50 Jahre – in den Niederlanden kurz 50-Plussers genannt – auch noch nach der Pensionierung ihre besonderen Fähigkeiten ein- setzen können – sei es als Sprachlehrer oder als Reise- führer. Allein in Amsterdam, wo diese ungewöhnlichen Be- sichtigungen vor zehn Jah- ren zum ersten Mal ange- boten wurden, wollen sich jährlich fast 20.000 Tou- risten von den 50-Plussern durch die Stadt führen las- sen. Mittlerweile ist die Idee von vielen anderen holländi- schen Städten wie Arnheim, Leiden oder Maastricht übernommen worden, wobei meistens gleich mehrere Routen ausgearbeitet wurden. „Men- schen über 50 Jahre haben oft nicht nur mehr Zeit und mehr Geduld, sie kennen die Stadt, in der sie aufgewachsen sind, auch wie ihre Westentasche“, begründet einer dieser Stadt- führer die originelle Idee, die typisch für die Denkweise der Niederländer ist. Die Teilnehmer kommen aus al- len Altersgruppen, da aber gerade viele Senioren einen älteren Führer bevor- zugen, gilt die Regel: Der Langsamste macht das Tempo. Für ihn wird beim Überqueren der Straße gegebenenfalls auch der Verkehr angehalten. Umfangreiche Informationen zu Amsterdam-Besuchen sind im Netz un- ter www.iamsterdam.com/en. Dort gibt es auch Beratungen zu Kanalfahrten und Stadtrundfahrten. K. Karkmann © SeMa

20 Immer der weißen Fahne hinterher Auch 2019 bietet die Ausﬂ ugsgruppe Zugvögel spektakuläre Touren So soll es sein. Die Zugvögel relaxen an Bord der Fähre nach Föhr. Ja, da sind sie wieder. Auf Bahnhöfen, an Busstationen oder an Schiffsanlegern kennt man sie mit ihrem Kennzeichen, der großen weißen Fahne. Die private Hamburger Senioren-Ausflugsgruppe Zugvögel hat sich im Großraum Ham- burg und darüber hinaus in den vergan- genen Jahren mit ihren stimmungsvollen Auftritten einen Namen gemacht, satt sind die Oldies um Organisator Klaus Karkmann aber noch lange nicht. Das Programm der ﬂ otten Gruppe ist so ein- fach wie erfolgreich: Neue Ideen, aus dem Rahmen fallende günstige Angebo- te, Strukturen ohne lähmende Bürokra- tie und die Suche nach grundehrlichen Gemeinsamkeiten. Mit dieser Mischung jenseits vereinsrechtlicher Hindernis- se hat die private Organisation ständig wachsenden Erfolg (jeweils rund 2100 Teilnahmen in den beiden vergangenen Jahren) – vorrangig durch Mund-zu- Mund-Propaganda der Zugvögel selbst. Auch im Jahr 2019 gibt es spektakuläre Angebote für jedermann. Der Vielfalt sind dabei keine Grenzen ge- setzt. Liegen zum Beginn des Jahres die Aktivitäten eher im Hamburger Raum, folgt im Laufe 2019 ein Höhepunkt nach dem anderen auch fern der Hansestadt. Ob verschiedene Museumsbesuche, Werksbesichtigungen, Bus-/Zug-Fahrten an die Nord- und Ostsee, Ausﬂ üge in inte- ressante Städte oder gesellige Treffen (sie- he Termine im Kasten nebenstehend): Bei den Zugvögeln ist niemand allein, aber selbst das geht bei dem lockeren System. Und etwas Neues zu sehen gibt es immer. Getroffen zu den Tagesfahrten wird sich an der Busstation oder am Bahnhof (eben an der weißen Fahne), wo die Teilneh- mer vom Oberzugvogel Klaus Karkmann mit Detailangaben für den Tag begrüßt werden. Zusammen fährt man Bus oder Bahn – ob allein oder vernetzt mit ande- ren netten Menschen, entscheidet jeder allein. Strenge Voraussetzungen sind al- lein die Einhaltung der Regeln (Vorkas- se, Pünktlichkeit, stetige Informations- pﬂ icht), der Rest fällt unter den Begriff große Senioren-Freiheit. Abends geht es zusammen zurück, schon hier werden jede Menge Erfahrungen ausgetauscht – und neue Freundschaften geschlossen. Auf diese Weise lernten sich in den ver- gangenen Jahren auf den Touren (2018 z.B. Sylt, Fehmarn, Föhr, Kühlungsborn, Ber- lin, Groningen, Wernigerode oder Warne- münde, Moorbahn, NDR-Fernsehstudios) Hunderte von Senioren kennen und besei- tigten ihre Einsamkeit. Dabei wurden auch gesellige Veranstaltungen immer beliebter, zu denen in der Regel neue Interessenten dazukommen. In dieser Hinsicht bilden 2019 die große Barkassenfahrt in den Sommer am 15. Mai und das traditionelle Grillfest mit Spanferkelessen am 20. Au- gust (beides mit Speisen und Livemusik der Oldie-Skifﬂ e-Band Silver Dollar) als Höhepunkte gute Möglichkeiten. Die urige Seniorengruppe wird seit Jahren ehrenamtlich von dem geborenen Ham- burger Klaus Karkmann (61) geführt. Die Preise liegen auf niedrigem Niveau, sodass sich auch von der Altersarmut betroffene Senioren ab und zu einen Ausﬂ ug leisten können. Mitgliedsbeiträge fallen in kei- ner Weise an, es ist ein freies Kommen und Gehen. Eine Haftung auf den priva- ten Touren ist generell ausgeschlossen. K. Karkmann © SeMa Stimmung herrschte unter den Zugvögel- Senioren bei den Auftritten von Silver Dollar immer. Am 15. Mai ist die Zugvögel-Hausband (auch alle im besten Alter) zu Gast auf der Barkasse im Hamburger Hafen. Programm-Höhepunkte 2019 (1. Halbjahr) Hier einzelne Höhepunkte aus dem ZV-Programm 2019/1. HJ. Details wie Treffpunkte, Kosten etc. auf www.zugvoegeltouren.jimdo.com (16. März) (13. Mai) (Klimahaus, Auswanderermuseum Exklusiv-Bustour über den Hamburger Flughafen (14. März) Bustour nach Bremerhaven etc./18. März) Gemeinsamer Besuch des HSV-Heimspiels gegen Darmstadt Mit der Circle-Line Richtung Hafenmuseum (11. April) Exklusive Busfahrt nach Wolfsburg/VW-Werks- besichtigung (18. April) Busfahrt in die Hafenstadt Esbjerg/Dänemark (7. Mai) Das neue Heiligenhafen/Busfahrt Große Barkassen-Fahrt mit Vorfreude auf das große ZV-Sommerprogramm, Live Musik der Country-Band Silver Dollar, Essen und jede Menge Infos für Neulinge. Zeit zum Kennenlernen (15. Mai) Busfahrt nach St. Peter Ording und Büsum (13. Juni) Busfahrt nach Quedlingburg/ Harz, 25. Juni Bahnfahrt nach Sylt, 2. Juli Kombinierte Bus- Schifffahrt auf die Insel Föhr, 25. Juli Der Weg zu den Zugvögeln Ausführliche Informationen zum neuen Programm (an die 60 Angebote) der Zug- vögel gibt es im Netz auf der Homepage www.zugvoegeltouren.jimdo.com in der Sparte Programm 2019. Jeder inte- ressierte Senior, der eigenverantwortlich an diesen besonderen Ausﬂ ügen teilneh- men will, ist willkommen. Die Anmel- dung erfolgt in der Regel über E-Mail klaus22459@googlemail.com

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22 Skrei ist eine norwegische Kabeljauart, die in dem kurzen Zeit- raum vo Anfang Februar bis Ende April gefangen wird. Der Fisch wird darum auch gern als Winter-Kabeljau bezeichnet. Sein Name kommt aus dem Norwegischen und ist abgeleitet von „skrida“, was wandern heißt. Denn der Fisch legt beacht- liche Wege zurück. Der Skrei lebt im Eismeer der Barentsee im Norden Norwe- gens. Zum Laichen legt er in riesigen Schwärmen viele Hun- dert Kilometer zurück in Richtung Süden bis zu den Lofoten, um im milderen Klima des Golfstroms abzulaichen. Auf dem langen Weg entwickelt der Fisch ein festes, zartes und mageres Fleisch. Der Skrei erreicht bis dahin eine Größe von bis zu einem Meter und ein Gewicht von drei bis acht Kilogramm. Die Fischer fangen den Skrei von ihren Kuttern aus mit Hand- leinen, Angeln oder kleineren Netzen, um das feine Fleisch des Fisches nicht zu verletzen. Nur ausgewählte Fischereien dür- fen Skrei fangen und exportieren. Die Unternehmen unterlie- gen strengsten Auﬂ agen der norwegischen Behörden, die beim Fang besonders auf die Nachhaltigkeit achten. Skrei ist unkompliziert in der Zubereitung und eignet sich zum Braten, Schmoren, Dämpfen und Pochieren. Z u t a t e n : 1 S u p p e n g e m ü s e 1 P a c k u n g p a s s i e r t e To m a t e n | 3 0 0 g S k r e i ﬁ l e t | 2 0 0 m l G e m ü s e b r ü h e 1 P r i s e Z u c k e r | P f e f f e r u n d S a l z Z u b e r e i t u n g : S u p p e n g e m ü s e w a s c h e n , p u t z e n u n d k l e i n s c h n e i d e n . G e m ü s e b r ü h e a u f k o c h e n u n d b e i g e r i n g e r H i t z e f ü r f ü n f M i n u t e n g a r e n . S k r e i a b s p ü l e n , t r o c k e n t u p f e n u n d i n W ü r f e l s c h n e i - d e n . D e n F i s c h i n d i e G e m ü s e b r ü h e g e b e n u n d f ü r w e i t e r e 10 M i n u t e n k ö c h e l n l a s s e n . A n s c h l i e ß e n d d i e p a s s i e r t e n To m a t e n d a z u g e b e n u n d n o c h e i n m a l k u r z e r h i t z e n . M i t P f e f f e r, S a l z u n d Z u c k e r w ü r z e n . Z u c k e r w ü r z e n . Rezepte (alle Rezepte für zwei Personen) Zutaten: 2 Skreiﬁ lets | 1 EL Butter 1 rote Zwiebel | 2 kleine Zucchini | 150 g geriebener Emmentaler | 10 Basilikumblätter | Pfeffer und Salz Zubereitung: Backofen auf 175° C vorheizen. Zucchini waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel pellen und fein wür- feln. Skrei abspülen, trocken tupfen und in klei- ne Stücke schneiden. Eine Auﬂ aufform buttern. Zucchinischeiben in der Auﬂ aufform schichten und etwas salzen. Zwiebel und Fisch auf den Zucchinischeiben verteilen. Alles Zucchinischeiben verteilen. Alles etwas salzen und pfeffern. Für 15 Minuten mittig in den Ofen schieben. Danach den Käse drüberstreuen und noch einmal in den Ofen, bis der Käse geschmolzen ist. Den Auﬂ auf mit zerrupften Basili- zerrupften Basili- kumblättern be- kumblättern be- streuen. streuen.

23 Zutaten: 2 Skreiﬁ lets | 6 Scheiben dünn geschnittener durchwachsener Speck | 3 EL Rapsöl | 1 kleiner Wir- sing | ¼ L Wasser | 1 EL Butter | Pfeffer und Salz Zubereitung: Fisch abspülen, trocken tupfen und pfeffern. Filets mit je drei Speckscheiben umwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets von beiden Seiten anbraten und bei geringer Hitze 15 Minuten garen. Ab und zu vorsichtig wenden, damit sich der Speckmantel nicht löst. Wirsing abspülen und in kleine Streifen schneiden. Dicke Rippen in der Mitte entfernen. Butter in einem Topf schmelzen und den Wirsing darin andünsten. Das Wasser angießen. ½ TL Salz hinzugeben und aufkochen lassen. aufkochen lassen. 20 Minuten bei geringer Hitze garen. Dszu passen Salzkartoffeln. Zutaten : 2 Sk reiﬁ lets | 1 Glas Weißwein 2 EL Butter | 1 EL Mehl | 2 EL Zitronensaft 1 EL gehack te Petersilie | Pfeffer und Salz Zubereitung: Backofen auf 175° C vorheizen. Fisch abspülen und t rocken t upfen. Filets in eine Auﬂ auffor m legen und mit Weißwein übergießen. Mit Alufolie abdecken und 15 Minuten im Ofen garen. Danach die But ter in einem kleinen Topf schmelzen. Das Mehl ein r üh ren. Mit dem Weißein vom Gar prozess glatt r üh ren. Den Zit ronensaf t hinzugeben und alles mit Pfeffer und Salz w ürzen. Alles zusam men einmal k urz auf kochen lassen. A nschließend die Petersilie einst reuen. Dazu passen Salzkar toffeln und Kohlrabi- oder Möh rengemüse. Schönes Lächeln und fester Biss – in nur wenigen Wochen In seiner Praxis bietet Zahnarzt Dr. Christoph Becker eine spezielle Implantationstechnik an. Im günstigsten Fall ist die Implantation in einer Sitzung abgeschlossen. Die Abdrücke für den Zahnersatz werden in der Regel sofort genommen. Dann wird der Zahnersatz im hauseigenen La- bor angefertigt. Möglich macht diese kurze Behandlungszeit das MIMI-Verfahren. Das Kürzel MIMI steht für „minimal- invasive Methode der Implantation“, also für einen möglichst kleinen Eingriff. Im Gegensatz zum konventionellen Implan- tations-Verfahren wird die Schleimhaut weder geöffnet noch vom Knochen gelöst und nach Einbringen des Implantates wieder zugenäht. „Vielmehr wird das Zahnﬂ eisch mit einem speziellen Bohrer auseinandergedrückt und der Knochen gedehnt. In den Bohrkanal wird das etwas breitere Implan- tat eingesetzt“, erläutert Dr. Becker das Verfahren. Der Halt verstärkt sich im Laufe der Zeit, da die Knochenfasern die keramische Oberﬂ äche des Implantates durchdringen. Die Vorteile: Schmerzen oder Schwellungen werden weitgehend vermieden, es kommt seltener zu Infektionen und die Pati- enten können schon am nächsten Tag ihren Alltag wieder aufnehmen. Dazu ist das MIMI-Verfahren deutlich preiswer- ter als das konventionelle Verfahren. Optimiert wird die Pla- nung der Behandlung durch Einsatz eines modernen Com- putertomografen im Hause, der 3-D-Bilder liefert. Patienten, die sich für das MIMI-Verfahren entscheiden, werden vorab ausführlich über die Behandlung aufgeklärt. In seiner Praxis bietet Dr. Becker die MIMI-Methode seit 3 Jahren an und da- rüber hinaus auch das gesamte zahnmedizinische Spektrum. Behandlung unter Hypnose möglich Zahnarzt Dr. Christoph Becker bietet die „MIMI-Methode“ an. Eine sehr schöne und nahezu schmerzfreie Methode, schlecht sitzende Pro- thesen zu ﬁ xieren, ist die Verwendung von Kugelimplantaten, die mit der MIMI-Methode eingesetzt werden. Die Implantation dauert in der Regel nur wenige Minuten pro Implantat. Schwellungen und Schmer- zen sind eher unbekannt, und die Patienten nehmen am nächsten Tag wieder ihren Alltag auf. Die Behandlung ist nach einem Tag abge- schlossen. In den darauffolgenden acht Wochen müssen die Implan- tate weitgehend geschont werden. Durch den reduzierten Behand- lungsaufwand sind die Behandlungskosten deutlich geringer. Zahnarztpraxis Dr. Christoph Becker Eidelstedter Weg 24 | 20255 Hamburg Tel. 040/560 26 26 www.zahnarztpraxis-eimsbuettel.com Termine nach Vereinbarung

24 KLEINANZEIGEN Bekanntschaften einer aktiv, Zusammen erleben – nicht un- bedingt zusammen leben. Zum Aufbau harmonischen Partnerschaft, Vertrauen und ein liebevolles Miteinander wünscht sich Witwe, 77, agil, mit positiver Lebenseinstellung, blond, ﬁnanz. unabhängig, motorisiert, einen empathischen, seriösen, zuverläs- sigen, lebensklugen Witwer für die vermutlich „letzte“ Zeit des Lebens. Freue mich auf Zuschrif- ten. Chiffre 73519 Nette Sie, 79/1,62/NR, vielseitig interessiert, unternehmungslustig sucht Partner (NR) für vielseitige, gemeinsame Unternehmungen und liebevolle, dauerhafte Bezie- hung, Chiffre 73419 Ich, M, 75 J./1,88, Stier, gesell- schaftspolitisch suche schlanke, große, aufgeschlossene Partnerin, Tel.: 0173/605 05 05 Gepﬂ. M, 77/176, humorvoll, vi- tal, mobil, liebevoll + zärtlich, (Mann für alle Fälle) su. fröh- liche, aufgeschlossene Sie für mehr? Bitte einfach mal anrufen/ SMS, Tel.: 0151/10 00 18 44 Wenn Sie auch alleine einsam sind, dann melden Sie sich bitte bei mir, 70 J./1,65, mobil, humor- voll, sucht netten Partner zw. 70 und 75 J., Tel.: 0176/63 20 74 59 Neues Jahr, neues Glück! Ein Versuch ist es wert! Frau, 1,63/71, schlank und ﬁtt, sucht humorvol- len Gefährten für aktive Freizeit, Natur, Nord- und Ostsee, HH- Nord, Chiffre 73319 M, 71/180, sucht eine liebe Frau dafür, alles Schöne zu zweit zu erleben, freue mich auf Ihre Zu- schrift, Chiffre 73219 Auf ins neue Jahr, zu zweit ist es schöner! Junggebl. Sie, 70+/168/ NR, verw., schl., sportl., lebens- froh, Nord- und Ostseef., sucht Partner für aktive Freizeit, Kultur und nettes Miteinander, Chiffre 73119 Zierl., junggebl. Sie, 163/70+, sucht netten, zuverl. Ihn, zwecks Freundschaft + Freizeitgestal- tung, liebe Spaziergänge, Mu- sik, gutes Essen, wohne in Nor- derstedt, BmB, Chiffre 73019 Vielseitig interessierte, attrakti- ve, sympatische Optimistin, 66 J., mobil, sucht einen ebenso jung- gebliebenen, humorvollen und reiselustigen ihn um neu durch- zustarten. Tel.: 0177/406 35 71 (ggf. Mailbox oder SMS) Hand in Hand für den Rest un- seres Lebens suche ich, weibl. 70erin, einen ehelichen, liebevol- len Mann, 70 J., bitte mit Bild. Chiffre 73719 65/172/NR, geschieden, Er, sportlich, schlank, vielseitig inte- ressiert, ehrenamtlich und sozial engagiert, sucht humorvolle und empathische Sie für dauerhafte Beziehung. Tel: 040/30 77 49 19 oder 0173/56 59 59 9 Wo bist Du? Humorvolle, fülli- ge Sie, 70 J., nicht ortsgebunden, Hobbys: Flohmarkt und Sonn- tagsausﬂüge, wünscht sich ehrl., aufrichtigen und ungebundenen Lebenspartner. Bild wäre nett. Chiffre 72919 Sportl., attr. Kerl, 57 J./188 cm, groß + schlank, möchte mit Dir (60-72 J., gepﬂ.) den Alltag verle- ben und das gem. Kribbeln & ein liebevolles Miteinander auf Au- genhöhe genießen, Chiffre 72819 Nette, ﬂotte Sie, 68/1,62, möch- te lieben Partner mit Humor und Niveau für eine gemeinsame Zu- kunft kennenlernen, mit Interesse für kleine Reisen und Unterneh- mungen. Chiffre 72719 Ein neues Jahr! Mit Dir oder ohne Dich? Ich, W/73+/1,68/NR, möchte Dich, netten Mann, mit Herz + Humor, kennenlernen, neugierig geworden? Dann melde Dich bitte. Chiffre 72519 SIE sucht IHN! Ww. aus HH- West, 165/schlank, gibt es Dich noch? Fit und junggebliebener NR ab Mitte 70, der auch nicht immer alleine sein will? Dann solltest Du Dich bei mir melden. Die restl. Zeit, die uns noch bleibt, miteinander verbringen mit Ge- mütlichkeit, Reisen und Kultur. Und alles was nur gemeinsam Spaß macht. Chiffre 72419 Welche aufgeschlossene Frau möchte ab und zu dem Alltag entﬂiehen und gelegentlich sehr diskrete, sinnl. Treffen m. tollen, sympath. Mann, 63, genießen? Tel/SMS: 0172/495 92 49 Hoffnung für 2019 hat eine ﬁtte, ﬂotte Sie, 70 J./NR, schlank, mit Humor und Geist. Wo ist der Mann (60-70 J.), welcher seine Zukunft wieder mit einem „WIR“ gestal- ten möchte? Habe einen kl. Hund. Manchmal reicht ein kl. Schritt nach vorne. Tel.: 0152/04 60 26 85 W, 59 J., sucht den lebensbejahen- den, schon morgens gut gelaunten 60-65-jähr. M, der auch Lust auf Tanzen und Gartenarbeit hat. E-Mail: Berolenna-15@web.de Herzl. zus. lachen, gemeinsam Dinge machen, z. B. zur Nord-/ Ostsee fahren, zu Hause beim Kaf- feetrinken klönen, Theaterbesuche machen. Ich bin offen für viele andere Ideen. Wenn du, W, NR, ca. um die 60 J. bist und in HH- West in d. Umgebung von 22525 wohnst, freue ich mich über deine E-Mail: --anka--@arcor.de Das Leben genießen! Reisen, wandern, Pkw-Ausﬂüge, Seeluft, sich mögen, sich (ver)trauen, Neues entdecken... Beweglicher Mann (NR/schlank/72/176) sucht (s)eine Partnerin. Chiffre 72319 Das Jahr ist noch jung. Auch Sie glauben noch an die große Lie- be? 65-Jährige möchte mit Dir sich den Traum erfüllen von ei- ner glücklichen Zukunft. Chiffre 72219 Ankommen, alles teilen, spä- ter zusammen wohnen! Fische- Mann aus SH, 52/1,71, gepﬂegt, aber mollig, ehrlich und liebevoll, sucht kleine, eher häusliche Sie, gern für immer! Bild? Chiffre 72119 Hallo! Toni, 58/170/NR, schlank, Single, sucht eine liebe Freun- din! Bin Akademiker, natur- und tierlieb, offen, aber einfach und solide! Ruf doch mal an! Tel.: 0151/28 32 38 97 Meermädchen, 78/172/NR, sucht Seebär – lebenserfahren, optimis- tisch und offen für alles Schöne, Chiffre 71919 Ich (w), 60/167/NR, wünsche mir einen lieben, natürlichen Part- ner (NR) für eine liebevolle, ehrliche Partnerschaft und ge- meinsames Wohnen und Unter- nehmungen. Bitte nur NR und ernstgemeinte Zuschriften, mög- lichst mit Bild. Chiffre 71819 Junggebl. Sie, 71/168/NR, verw., sucht Dich für eine gemeinsame Zukunft, mobil f. Reisen, The- ater, Veranstaltungen und alles, was zu zweit Spaß macht, bin 75 J., ohne Tiere – nur ernstgemeinte Zuschriften, Chiffre 71719 Freizeit Das Leben im Alter ist nicht mehr so planbar – deshalb sucht Witwe, 77, ﬁnanziell unabhängig, motorisiert – nette alleinlebende, zuverlässige, kultivierte Men- schen, die an kleinen Unterneh- mungen, guten Gesprächen, einer Freundschaft auf Dauer in guten und weniger guten Zeiten fürein- ander da sind, Chiffre 73619 Suche jemanden für geistreiche Gespräche (Politik und Umwelt etc.) mit Humor, wandern an der frischen Luft, Natur, NR, von 70-jähriger Naturfreundin ge- wünscht, Tel.: 0151/51 81 18 88 Sie, 70, sucht Damen für nettes Gespräch, Spaziergänge, Kino, Stadtbummel etc., Handy oder SMS: 0157/74 26 44 06 Doppelkopf: Anfänger und Kön- ner. Wer hat Lust mitzuspielen? Wir spielen jeden Freitag von 14 bis 16 Uhr in Lokstedt, Nähe Sie- mersplatz. Weitere Informationen unter Tel.: 040/540 48 96 Impressum Herausgeber SeMa - Senioren Magazin Hamburg GmbH Adresse Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Telefon 040/41 45 59 97 Fax 040/524 39 72 E-Mail kontakt@senioren- magazin-hamburg.de www. senioren-magazin-hamburg.de Handelsregister HRB 19693 Amtsgericht Kiel Geschäftsführerin Silke Wiederhold Redaktion Alexandra Petersen Dr. Hergen Riedel Franz-Josef Krause Marion Schröder Stephanie Rosbiegal Klaus Karkmann E-Mail redaktion@ senioren-magazin-hamburg.de Layout und Graﬁk Sandra Holst Michael Kordt Korrektorat Ute Arndt Anzeigenannahme für gewerbliche Anzeigen Herwart Wiederhold HWWA Werbeagentur GmbH Tel. 040/524 33 40 h.wiederhold@ senioren-magazin-hamburg.de Verlagsvertretung Claudia Trebs c.trebs@ senioren-magazin-hamburg.de Tel. 0172/425 14 74 Druck Lehmann Offsetdruck GmbH Gutenbergring 39 22848 Norderstedt Erscheinen 10 x jährlich Druckauﬂage 50.000 Nord: 20.500 West: 21.000 Ost: 8.500 Anzeigenschluss Ausgabe März 2019 am 15.02.2019 Die Zeitschrift „Senioren Magazin Hamburg“ und alle in ihr enthaltenen Beiträge und Abbil- dungen sind urheberrechtlich geschützt. 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25 Suche Interessierte zur Grün- dung einer Do-Ko-Runde, wün- schenswert Poppenbüttel und Umgebung, Tel.: 040/532 34 10 Frau, 70/173, akad., aktive Mu- sikerin sucht nette Mitmenschen (m/w) mit Interesse an Kultur, Gesprächen, Spaziergängen, Rad- touren etc., im Raum Eppendorf und Umgebung, Chiffre 72619 Miteinander reden – Frauen- gruppe 60+, Thema „Exil“, Er- fahrungen, Austausch, reﬂektie- ren, diskutieren und kulturelle Aktivitäten, Tel.: 0175/774 87 17 Wer hat Lust auf gemütliche Wanderungen in der Gruppe bei mäßigem Tempo in der Natur in und um Hamburg? Info-Tel.: 040/ 604 95 19, evtl. auf AB sprechen Menschen lernen Menschen ken- nen, 60+, beim geselligen Zusam- mensein am 01. und 03. Sonntag im Monat im Hotel Alte Wache, Ade- nauer Allee 25, ab 14.30 Uhr – ohne Anmeldung Sportliche Sie, 79 J., ﬁt, NR, vielseitig interessiert, sucht eine beste Freundin für Freizeit-Unter- nehmungen. Tel.: 040/540 33 48 Private Freizeitgruppe sucht Verstärkung (w/m/d ab 55 J). Wir treffen uns zu kulturellen und diversen anderen Aktivitäten. Tagesfahrten auch an den Wo- chenenden werden gemeinsam geplant. E-Mail: kfreizeit14@ gmail.com Ich suche nette Bekannte, ab 68+, für Kartenspiele, gute Gespräche und Reisen, Raum Pinneberg und Umgebung, Tel.: 04101/78 11 21 Tanzen in nettem Ü60-Tanzkreis. Wir suchen Paare mit Grund- kenntnissen und Freude an Bewe- gung und Geselligkeit. Montags 17 Uhr, Aula Schule Bönning- stedt, Info-Tel.: 040/556 66 90 Suche beste Freundin oder w+m, 60+, für tragf. Miteinander und unterschiedl. Aktivitäten (Kultur, Ausﬂüge, Reisen + gute Gesprä- che, vertrauensvolle Runde) keine Miesepeter, Chiffre 72019 Ehepaar, 60 + und 70 +, sucht andere Paare für e. gemeinsa- me Freizeitgestaltung. Wir freu- en uns auf Anrufe unter Tel.: 0152/23 73 01 18 (günstig ist d. Zeit ab 18 Uhr) Neu in HH! Fitte Sie mit kl. Hund sucht neuen Freundeskreis. Sie, 70 J., humorvoll, schlank, weltof- fen – wo sind tierl. Mitmenschen? Manchmal genügt ein kl. Schritt. Ich freue mich auf Euch! Tel.: 0152/04 60 26 85 sucht Seniorentheatergruppe Mitspieler/-innen (+/- 60) – al- les Theater macht froh! Kontakt: Arche Nora, Hamburger Hoch- straße 23, 20350 Hamburg, Tel.: 0177/465 59 28, Mut tut gut! Flotte 70erin sucht liebevolle Freundin in HH-Nord zum Dis- kutieren, Walken, alles Gute und Schöne, ruhige Treffen, mit klei- nem Hund spazieren gehen, ehr- lich, klug, Tel.: 0173/453 20 96 Suche beste Freundin/Freund für Gespräche, spazieren ge- hen, Bridge spielen, ev. Kaffee- Klatsch, Restaurant essen gehen, alles Schöne. Bin ﬂotte 70erin, Gruß, Tel.: 040/43 09 86 97 Rockende Senioren – je oller, je doller – suchen stets weitere sangesfreudige Sänger und Mu- siker verschiedener Instrumente. Die Freizeitgruppe „Tüdelband“ bietet regelmäßige Ausﬂüge an; keine Mitgliedschaft, keine Beiträge erforderlich. Kontakt: Bärbel Reif, Telefon 040/890 71 09, Waltraut Franzen, Tel. 040/83 65 30 oder Chorleiter Peter Runck, Tel.: 0163/670 05 26, gerne Rückruf o. Tel.: 04149/590 98 71 (ab 20 Uhr), www.chorvereinbnote.de und www.netzwerk-tüdelband.de „Vorlesen – zuhören und ge- nießen“. Ein Nachmittag zum Entspannen ﬁndet einmal im Mo- nat jeden 3. Dienstag 15.30 bis ca. 18 Uhr in einem netten Café statt. Dieser Nachmittag gestaltet sich sowohl für Zuhörer als auch Mutige, die selber gerne etwas vortragen möchten. Näheres/Kon- takt unter Tel.: 0176/54 71 74 52 od. HannadsGedichte@aol.com Immobilien Suche möbliertes Zimmer, 1-Zi.- Whg. in HH-Nord oder -West, M, 75 J., Tel.: 0173/605 05 05 (ab 10.02.19) Wochenendheimf., männl., 60 Jahre/NR, sucht möbliertes Zim- mer von Montag bis Donnerstag/ Freitag, Raum Barmbek, Ohls- dorf, Fuhls-/Hummelsbüttel, Tel.: 0151/15 02 74 23 Suche von Privat trockene, ab- schließbare Garage oder sons- tigen Lagerraum günstig zu vermieten, für kl. Möbel u. Um- zugsgüter, Tel.: 0151/51 81 18 88 Suche kleine Wohnung, auch sanierungsbedürftig, in guter und verkehrsgünstiger Lage zum Kauf, Tel.: 040/521 81 23 (abends) Der frühe Vogel fängt den Wurm! Hamburgerin (Ü60) möchte im Frühjahr 2019 in Husum vor An- ker gehen und sucht bezahlbare 2-Zi.-Whg. mit Balkon und zen- tral, Tel.: 0177/273 28 83 Verkauf Olympia-Compacts Typenrad- Schreibmaschine (elektronisch) m. 6 zusätzl. Rädern, € 100,–; 1 Ga- briele-30-Kofferschreibmaschine f. € 80,–, Tel.: 040/631 25 62 Türkisches Teeservice Achat € 80,–; Kinderreisebett, neu € 30,–; Buche-Staffelei € 20,–; Skistie- fel/Skier, 60er-Jahre; Riesenkiste Wolle/dazu Hefte; Flohmarktkis- ten, Tel.: 040/46 07 25 72 Rennrad RH 59 Gios Torino Dura Ace, Bj. 1980, Farbe Tür- kis, € 950,– und Trekking Herren RH59 Kohlefaser, schwarz Deore, € 550,–, Tel.: 0176/73 20 99 93 wegen Haushaltsauﬂösung Umzug. Habe noch viel gute Kleidung... Smoking-Abendkl., Schuhe usw., ist nichts für die Kleiderkammer, Teeservice, blau, Bowlenglas + Gläser, Preis VB, Tel.: 040/570 44 89 Te e w a g e n / B e i s t e l l t i s c h , Schmuckstück in eleganter, leich- ter Optik, Messingrahmen, 2 ge- tönte Glasböden, 4 Rollen, leicht- gängig, H 62 x Rund 50 cm, VB € 88,–, Tel.: 040/525 53 80  Kleinanzeigen-Coupon Absender _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ Telefon _____________________ Unterschrift _____________________ Private Kleinanzeigen kostenlos! Ausnahme  Chiffre-Anzeigen + � 10,– (bitte in bar beilegen) Gewerbliche Kleinanzeigen � 10,– inkl. MwSt. pro Zeile (bitte in bar beilegen). Einsenden an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per E-Mail (außer Chiffre-Anzeigen) an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Die Anzeige erscheint in der März-Ausgabe. Einsendeschluss: 15.02.19

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Wie wollen wir im Alter leben? Lesben und Schwule auf der Suche nach Antworten 27 „Maßgeschneidert“ – diesen Begriff gibt es nicht nur in der Welt der Mode. Er gilt inzwischen für alle Lebensbereiche und drückt aus, dass ein Produkt oder eine Dienstleistung möglichst genau die Bedürfnisse einer Zielgruppe trifft. Was in der Welt der Wirtschaft längst angekommen ist, zieht in den Bereich der Pﬂege erst zögernd ein. Vielleicht weil Pﬂege lange Zeit „nur“ Wohltätigkeit war? Familie, Spital, Siechenstube – Wer im Mittelalter nicht mehr ar- beiten konnte, wurde von der Fa- milie aufgefangen. War das nicht möglich, nahmen sich karitative Einrichtungen wie Spitäler, Hos- pitäler, Klöster und Stiftungen, aber auch die Städte, ihrer an. Wohlhabende Menschen konnten sich in ein Spital einkaufen. Arme Alte wurden dort zumeist ohne Entgelt aufgenommen. Während die Zahlungskräftigen in eigenen Wohnräumen lebten, mussten die Armen sich mit ei- nem gemeinsamen Wohnraum - der „Armen- oder Siechenstube“ – begnügen. Hier lebten Frauen und Männer zusammen in einem Raum. Steve Behrmann „Es tut sich was, aber solange es ﬂächendeckend keine speziﬁschen Angebote für LGBTI* gibt“, erklärt Steve Behrmann, Systemi- scher Therapeut und Leiter der Beratungsstelle im mhc Hamburg, „sind Sensi- bilisierungsschulungen notwendig.“ Foto: privat Pﬂegebedürfnisse von Migran- ten – Menschen mit Migrations- hintergrund – besonders aus der Türkei – wünschen sich, obwohl dort traditionell die Altenpﬂege noch in der Familie stattﬁndet, dass, wenn überhaupt notwendig, Pﬂegeeinrichtungen auf ihre religiösen und kulturellen Bedürf- nisse eingehen. Das erste türkische Altenheim wurde 2009 in Berlin eröffnet. Bis 2030 wird die Zahl türkischstämmiger Se- nioren von 1,6 auf 2,8 Millionen steigen, so die Prognose der Bundesregierung. Es ist daher zu erwarten, dass auf Migranten fokussierte Pﬂege zunehmen wird. Mit deutlich über 20 Anbie- tern von häuslicher Pﬂege, speziell für türkischstämmige Ham- burger, ist die Hansestadt auf diesem Sektor führend. Bei der Pﬂege unbeachtet – Bisher weitgehend mit ihren speziﬁ- schen Bedürfnissen im Alter unbeachtet sind lesbische, schwu- le, bisexuelle, trans- und intergeschlechtliche Menschen (kurz LSBTI). In Deutschland leben nach Schätzungen des niedersäch- sischen Sozialministeriums 1,8 Millionen LSBTI, die älter als 60 Jahre sind. Gleichzeitig haben 97 Prozent der stationären Pﬂe- geeinrichtungen keine Qualitätsstandards für den Umgang mit LSBTI. Oft wissen sie nicht einmal, dass auch in ihren Heimen Menschen leben, die zu dieser Gruppe gehören. Denn aufgrund jahrelanger Kriminalisierung, Pathologisierung und Ausgren- zung von LSBTI fürchtet eine Mehrheit dieser Bürger Diskrimi- nierung und Isolation im Alter. Um auch für diese Senioren eine kultursensible Pﬂege zu ermöglichen, wurden erste Schritte un- ternommen – wieder übernahm Berlin dabei eine Vorreiterrolle. Berlin setzt Standards – Unter dem Namen „Lebensort Viel- falt“ entstand in Berlin-Charlottenburg ein Mehrgenerationen- Haus. Die Mischung der Bewohner ist bewusst gewählt: Etwa 60 Prozent der Bewohner sind schwule Männer über 55. Rund 20 Prozent sind ältere Frauen. Weitere 20 Prozent sind jüngere schwule Männer. Es gibt dort auch eine WG für acht schwule Männer mit Pﬂegebedarf und/oder Demenzerkrankung. Sie wird rund um die Uhr von einem 24-Stunden-Pﬂegedienst und einem Mitarbeiter der Schwulenberatung Berlin betreut. Insgesamt wurden rund sechs Millionen Euro investiert. Mehr als die Hälf- te davon ﬁnanzierte die Stiftung Deutsche Klassenlotterie Berlin. Einen großen Teil steuerte auch die Stiftung Deutsches Hilfswerk („Ein Platz an der Sonne“) bei. In Hamburg ist ein ähnliches Projekt für Wilhelmsburg geplant. Eva Burgdorf „Für lesbische Sichtbarkeit ist durch den Aktionsplan der Stadt Hamburg einiges er- reicht“, so Eva Burgdorf von der Netzwerkstelle Lesben in Hamburg. „Daher hoffen die aktiven Frauen auf Unterstüt- zung für ihre bereits in Pla- nung beﬁndlichen lesbischen Wohnprojekte.“ Foto: privat Inklusion und Qualitätssiegel – Auf Inklusion hingegen setzt ein ebenfalls in Berlin beheimatetes Pﬂegeangebot – das „Immanuel Seniorenzentrum Schöneberg“ mit seinem Modellprojekt für LSBTI-sensible Pﬂege. Diese freikirchliche Einrichtung öffnet sich ganz bewusst für sexuelle und geschlechtliche Vielfalt. Un- ter dem Motto „Jede Liebe – jeder Körper – gut gepﬂegt“ entwickel- te die „Schwulenberatung Berlin“ im Auftrag des Bundesministeri- ums für Familie, Senioren, Frau- en und Jugend das Qualitätssiegel „Lebensort Vielfalt“. Nach erfolg- reicher Begutachtung erhielt im November 2018 das „Immanuel Seniorenzentrum Schöneberg“ als erstes dieses „amtliche“ Sie- gel. Ein an holländische Standards angelehntes Siegel vergibt die „Regenbogenpﬂege“ in Frankfurt. Workshop in Hamburg – Hamburg scheint – was die Berück- sichtigung von älteren LSBTI anbelangt – hingegen noch Ent- wicklungsland zu sein. Gemeinsam wurde in einem ersten Work- shop versucht, Bedürfnisse zu erarbeiten. „Weiterleben, wie sie es als aktive Senioren getan haben, das ist der Wunsch!“, so Eva Burgdorf, Netzwerkstelle Lesben in Hamburg „Da unterscheiden sich ältere Lesben und Schwule nicht von der Mehrheitsgesell- schaft.“ Klar herausgestellt wurde in intensiven Gesprächen, dass nicht nur vom Staat, sondern auch von der eigenen Community solidarisches Handeln notwendig ist. Ausdrücklich erwünscht ist die Zertiﬁzierung von stationären und ambulanten Pﬂegean- bietern mit Vergabe des amtlichen Qualitätssiegels. „Vielfalt le- ben, aber nicht in der Minderheit sein“ umschreibt sowohl für die aktive wie auch die passive Lebensphase eine Idealsituation. Kultursensible Pﬂege muss von den Anbietern als Qualitätskrite- rium erkannt und umgesetzt werden. Beratung älterer Menschen aus der eigenen Gruppe heraus sollte verstärkt werden. Auch der Staat ist gefordert. Die Generation 55+ im lesbisch-schwulen Kontext sieht die Notwendigkeit, sich selbst zu kümmern und Projekte und Wohnformen zu entwickeln, die ihrem vielfältigen und sehr anderem Leben entsprechen. Es geht darum, politische und gesellschaftliche Strukturen zu entwickeln, die diese Selbst- bestimmung ermöglichen. Auch wenn er es selbst anders sieht – vom Landesseniorenbeirat fühlt man sich – noch – nicht ausrei- chend vertreten. F.J. Krause © SeMa

28 Lesung im Trauerzentrum und Kolumbarium St. Thomas Morus (sw) Am Samstag, 09. Februar 2019 von 17.00 bis 19.30 Uhr liest Ingo Fi- scher aus seinem Buch „Lebenswege“ im Trauerzentrum und Kolumbarium St. Thomas Morus in der Koppelstra- ße 16, 22527 Hamburg. Der 47-jährige Autor und examinierte Altenpﬂ eger ist mit vielen alten Menschen gemeinsam deren letzten Lebensweg mitgegangen. Die bewegenden und berührenden Ge- schichten hat Ingo Fischer in seinem Buch festgehalten. Und auch private Momente aus seinem Leben schildert der Autor eindrucks- voll. Denn er ist nicht nur Altenpﬂ eger, sondern auch ein Sohn, Freund und guter Kumpel. Sehr gefühlvoll lässt er die Zuhörer Anteil nehmen an einem der großen Tabuthemen. „Ich kann das Sterben nicht erleichtern, aber für etwas mehr Verständnis für die Pﬂ egekräfte sorgen.“ Er plädiert in sei- nem Buch für eine würdevolle und fürsorgliche Sterbebe- gleitung. „Trauernden Zeit schenken, Toten Raum geben“ – das sind auch Motto und Programm des Trauerzentrums und Ko- lumbariums in St. Thomas Morus. Ein Trauerzentrum mit Kolumbarium in einer Kirche, in der alltags wie sonn- und feiertags Gottesdienste gefeiert werden – das ist einzigartig in Deutschland. Die Kirche St. Thomas Morus in Ham- burg-Stellingen (Hagenbecks Tierpark) ist ein ausdrückliches Zeugnis christli- cher Hoffnung auf ein Leben jenseits der Grenze des Todes. Denn sie stellt eine sichtbare, räumliche Verbindung der Lebenden mit den Verstorbenen her. Das Kolumbarium, letzte Ruhestätte für Urnen, bietet Raum für 938 Tote. Vier Urnenblöcke ﬁ ndet man in der Kirche, zwei Urnenblöcke sowie eine Urnenwand im Innenhof, im sogenann- ten Paradiesgarten. Angehörige haben die Möglichkeit, in einem extra dafür ausgestatten Bereich des Trauerzentrums von einem geliebten Menschen am offenen Sarg Abschied zu nehmen. Das Trauerzentrum, in unmittelbarer Nachbarschaft, ist offen für alle, die sich Begleitung und Hilfe in Zeiten der Trauer wünschen, nicht nur wenn ein geliebter Mensch gestorben ist. Es gibt viele Anlässe im Leben, zu trauern. Trauern zuzulassen und individuell ausdrücken zu können braucht Zeit, Mitgefühl – und einen passenden Ort. Die vielfältigen Angebote ﬁ nden Sie unter: www.trauerzentrum-hamburg.de. Anzeige Das Leben ist leider endlich – daher tut es gut, wenn alles geregelt ist 2019 ist ein Jahr der neuen Vorsätze. Wir hören immer wie- der, dass es guttut, sich auch in die Tiefen der letztwilligen Regelungen zu begeben. Was liegt näher, als sich mit frischer Kraft sich an das Thema Vorsorge zu befassen. Das GBI-Vorsorgemodell bietet Ihnen dabei dauerhafte Kostensicherheit. Zur Regelung des Alters gehört neben der notariellen Gene- ralvollmacht bzw. Patientenverfügung, dem notariellen bzw. eigenhändigen Testament auch die Bestattungsvorsorge. Vielen Menschen fällt es schwer, sich mit der eigenen Vergänglich- keit auseinanderzusetzen. Aus unserer jahrzehntelangen Erfahrung wissen wir jedoch, wie beruhigend es gerade im Alter sein kann, die Planung für das eigene Leben bis zum Ende selbstständig in der Hand zu haben. Besonders den Menschen, deren Angehörige weit entfernt oder nicht mehr am Leben sind, bietet die Bestattungsvor- sorge eine Möglichkeit, bis zum Schluss unabhängig zu bleiben. Die eigene Bestattung zu regeln hat sich in den letzten Jahren immer mehr als positiver Schachzug im Leben erwiesen. Und auch die- jenigen, die in frühen Lebensjahren einen solchen Schritt gegan- gen sind, haben diese Handlung nie bereut. Bestattungsvorsorge heißt, eine ﬁ nanzielle Grundlage für die Durchführung der Be- stattung zu schaffen – inklusive der anfallenden Friedhofsgebüh- ren – und, genauso wichtig, eine inhaltliche Ausgestaltung der Bestattung festzulegen. Gerne arbeiten wir mit Ihnen zusammen eine individuelle Bestattungsvorsorge aus. Das GBI-Bestattungsvorsorge-Modell Damit Sie nicht, wie es bei anderen Modellen vorkommt, aufgrund der jährlichen Preissteigerungen draufzahlen müssen, hat das GBI Großhamburger Bestattungsinstitut eine andere Lösung entwi- ckelt, das GBI-Vorsorge-Modell. Es beruht auf drei Kernsäulen: 1. Umfängliche Regelung: Wie bei allen guten Vorsorgeangebo- ten werden alle inhaltlichen Gestaltungsfragen einer Bestattung im Detail besprochen und schriftlich als „Vermächtnis“ niedergelegt. 2. Absolute Sicherheit: Sicherheit wird gewährleistet durch die Bankbürgschaft der Sparda-Bank, die auf Wunsch gegen eine Gebühr von 100,– € zu erwerben ist. 3. Renditeoptimierung: Das GBI gewährt eine zeitlich unbefristete Preisgarantie (auf die Bestattereigenleistungen). Das heißt: Die ver- einbarten Bestattungskosten steigen nicht. Es wird also nicht teurer, egal wann der Leistungsfall eintritt. Betrachtet man seine Investi- tion unter Renditegesichtspunkten, dann lohnt sich die Geldanlage, denn man spart Aufwendungen in Höhe von ca. 2 Prozent pro Jahr (durchschnittliche Preissteigerung im Bestattungsgewerbe). Für das Lebensende vorzusorgen tut gut und ist sinnvoll – vor allem Für das Lebensende vorzusorgen tut gut und ist sinnvoll – vor allem auch, weil man damit die Hinterbliebenen, in der Regel also die Kinder, nachhaltig entlastet, denn die Kosten der Bestattung sind vollständig bezahlt und ihre Gestaltung ist klar geregelt. Das gilt übrigens ohne Wenn und Aber: Ein Vorsorgevertrag kann nicht durch andere Kos- tenträger gekündigt werden, um mit dem Geld z. B. die Pﬂ ege zu ﬁ nanzieren. Auch in diesem z. B. die Pﬂ ege zu ﬁ nanzieren. Auch in diesem Punkt ist man also auf der sicheren Seite. Punkt ist man also auf der sicheren Seite. Noch eine Empfehlung: Für SeMa-Leser gibt Noch eine Empfehlung: es den Vorsorgeordner des GBI (Wert: 20,– €) kostenlos. Er informiert u. a. zu Erbschaft, Testament, Versicherungen und Bestattung. Vorsorgeordner kostenlos anfordern ... unter der Tel.: 040/24 84 02 03 oder per E-Mail: vorsorge@gbi-hamburg.de

29 „Ein frohes neues Jahr!“ Wunsch oder eine Zumutung? Trauernde könnte diese Botschaft verstören – und den Spre- chenden im Hals stecken bleiben. Was ist ihnen da nur wie- der rausgerutscht? Sie wollten nur nett sein, aber was sagt man stattdessen bei der ersten Begegnung im neuen Jahr? Rituelle Botschaften sind der Kitt der Kommunikation, durch sie fühlen wir uns einer Gemeinschaft zugehörig und per- sönlich angesprochen, obwohl unsere individuelle Situation selten mitgedacht wird. Und so passiert es, dass wir einem Menschen im Rollstuhl „Hals- und Beinbruch!“ wünschen – und einem Trauernden „frohes neues Jahr!“. Erst an der Reaktion unseres Gegenübers merken wir, wie ungeschickt das war. Wir wollten das Gegenteil – und doch passiert es uns immer wieder. Wie sind Ihre Erfahrungen und Meinungen dazu? Zum Austausch und Gespräch laden Ina Hattebier und Ute Arndt vom Netzwerk Trauerkultur am Mittwoch, dem 6. Feb- ruar 2019, von 19 bis 21 Uhr zum 11. Death Café Hamburg in der „cantina fux und ganz“ in der Bodenstedtstraße 16, 22765 Hamburg (ehemalige Viktoriakaserne) in Hamburg-Altona ein. Death Cafés sind eine Einladung, sich ungezwungen und mit immer neuen Menschen zu treffen und sich über den Tod und alles Menschliche auszutauschen – in respektvoller und acht- samer Atmosphäre. Dabei wird gelacht und geweint, gestaunt und gefragt – und mit Leidenschaft erzählt. Bei jedem Schritt an Ihrer Seite... ... wir begleiten und beraten Sie gerne. Segeberger Chauggee 56-58 Nordergtedt, Å (040) 529 61 73 Tanggtedter Landgtraße 238 HH-Langenhorn, Å (040) 539 08 590 www.wulffundgohn.de Die Teilnahme am Death Café ist kostenlos; Speisen und Getränke à la carte. Ein Death Café ist eine offene Gesprächsrunde über Ster- ben, Tod und Trauer; es ist keine Trauerbegleitung und keine Selbsthilfegruppe. Das Netzwerk Trauerkultur lädt seit zwei Jahren zu Death Cafés und Veranstaltungen ein, in denen Erfahrungen rund um das Lebensende sowie Trauer und Verlust erzählt und gehört werden – und es hofft, dass diese Themen schon bald ganz selbstverständlich zum Alltag gehören dürfen. Fürsorge oder Selbstbestimmung? Am Mittwoch, 20.02.2019, lädt der Hamburger Hospiz e.V. von 18 bis 20 Uhr in die Helenenstraße 12 zum Vortrag „Fürsorge oder Selbstbestimmung – Hochbetagte in der Liebesfalle?“ ein. Referent ist Prof. Dr. med. Reinhard Lindner. Er ist Facharzt für Neurologie, Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatische Medizin. Auch im hohen Alter und am Lebensende möchten wir unsere Angelegenheiten selbstbestimmt regeln. Und doch kann es uns sehr wichtig sein, HelferInnen zu haben, die uns die Last der Entscheidungen erleichtern oder sogar abnehmen und uns liebevoll umsorgen. Nicht selten aber entbrennt bei zunehmender Hilfsbedürftigkeit ein „Kampf“ zwischen beiden Bedürfnissen. Wie also verhalten sich Für- sorge und Selbstbestimmung zueinander? Sind sie Freund oder Feind? Und wie erleben BegleiterInnen die ambiva- lenten Bedürfnisse Betroffener und ihr Tun? Der Referent Prof. Dr. med. Reinhard Lindner, Facharzt für Neurologie, Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatische Medizin, geht auf Gefühle und Bedürfnisse Hochbetagter und tödlich Erkrankter ein. Dabei zeigte er auf, wie Ange- hörige und professionell Helfende Wünsche nach Selbstbe- stimmung und Fürsorge partnerschaftlich und respektvoll beantworten können. Beispielhaft berichtet er aus seiner Tätigkeit als Psychotherapeut an der Medizinisch-Geria- trischen Klinik Albertinen-Haus und beantwortet Fragen. Der Eintritt ist frei. Der Verein freut sich über Spenden. Anmeldung: veranstaltungen@hamburger-hospiz.de oder telefonisch unter 040/389 075-205. Abschied in Würde www.hamburger-bestattungsinstitut.de „Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt“ ... ... erklärt Sven Havemeister vom Hamburger Bestattungsinstitut. „Wir sind der Meinung, dass jeder sich in Ruhe und Würde verabschie- den können sollte, und genau darum unterstützen wir die Hinter- bliebenen in ihrer Trauer, wo wir können.“ Der Geschäftsführer und sein erfahrenes Team kümmern sich um alle Notwendigkeiten, an die im Trauerfall gedacht werden muss – persönlich, preisgünstig und zuver- lässig. Ob See-, Erd- oder Feuerbestattung, auch individuelle Wünsche werden gerne nach fachkundiger Beratung berücksichtigt. Für eine unverbindliche Beratung sind wir unter Tel.: 040/44 44 77 für Sie da.

HEINO … und tschüss 30 Nach 60 Jahren im Showgeschäft verab- schiedet sich Heino von seinen Fans. Auf seinem letzten Album „ Heino … und tschüss“ präsentiert er seinen Fans einen Querschnitt seines Schaffens Nach 60 Jahren im Showgeschäft und 50 Millionen verkauf- ter Tonträgern zieht sich Heino ins Privatleben zurück. Bevor das hundertprozentig passiert, geht er stimm- gewaltig und mit viel Leidenschaft für sei- ne Musik in diesem Jahr noch einmal auf Tournee. Sie führt ihn am 9. März auch in die Große Freiheit 36 in Hamburg, wo er seine bekannten Volksweisen, Schlager, Balladen, Popsongs singen und natürlich auch rocken wird. Ganz aktuell kam jetzt sein letztes Album auf den Markt, welches bei keinem Heino-Fan fehlen sollte. Die Doppel-CD mit 35 Titeln bein- haltet einen Querschnitt durch das musikalische Leben des inzwischen 80-Jährigen. Kulthits wie „Sierra Madre del Sur“, „Wir lieben die Heino mit seinen Kindern Petra und Uwe Stürme“, „Blau blüht der Enzian“, „Teure Heimat“, aber auch neu eingesungene Titel wie beispiels- weise „Über sieben Brücken musst du geh‘n“, „Sternenhimmel“, „Mackie Messer“ und „La Paloma“ sind auf diesem Album. Mit dem Lied „Für dich soll‘s rote Rosen regnen“ ist auch Ehefrau Hannelore auf einer dieser CDs zu hören. Heino kam als Heinz Georg Kramm im Dezember 1938 in Düsseldorf auf die Welt. Im August 1941 ﬁ el sein Vater im Zweiten Weltkrieg. Mutter Franziska musste sich um die Erziehung ihrer beiden Kinder, Hannelore und Heinz Georg, allein kümmern. Bis 1945 lebte die kleine Familie in Pommern, später dann wieder in Düsseldorf. „Wohnen mit Service“ Seniorenwohnanlage Christuskirche Norderstedt-Garstedt Das SeMa gibt es auch als APP – natürlich kostenlos Vermietung direkt durch den Eigentümer Weitere Informationen erhalten Sie bei: Ev.-Luth. Kirchenkreis HH-West/Südholstein Stapelstraße 8b 22529 Hamburg Telefon: 040/181 315-570 E-Mail: wohnen@ kirchenkreis-hhsh.de Unsere 2011 fertig gestellte Senioren-Wohnanlage in 22848 Norderstedt (Garstedt), Kirchenstraße 12b, bietet Ihnen unter dem Motto "Wohnen mit Service" 68 Wohnungen auf drei Eta- gen und genau so viel Service, wie Sie gerade brauchen. Sie er- reichen Ihre Wohnung komplett barrierefrei. Die Anlage ist ruhig gelegen, 900 Meter vom Herold Center und der U-Bahn Garstedt entfernt. Sie ist Teil eines Ensembles von Kirche, Gemeindehaus, Pastorat, Kindergarten, Frühförderung, Tagespflege, einer Dementen-WG und einiger Wohnungen für Familien. Es gibt Gemeinschaftsräume, eine Dachterrasse und ein Café im Innenhof des Geländes – als Treffpunkt aller Generationen. 2 Zimmer ca. 59 bis 63 m² Wohnfläche Miete netto kalt: € 711,96 bis € 757,92 zzgl. Nk. und Serviceentgelt Courtagefrei! Bedarfsausw.: 38,8 kWh/(m²a) Holzpellets Für Ihr iPad finden Sie uns unter: „Senioren Magazin“ im App Store Für die Android-Systeme unter: „Senioren-Magazin“ bei Google Play

31 Heino mit Ehefrau Hannelore Mit seinen Freunden Dieter und Dino, den OK Singers Mit Kollegin Heidi Kabel Rockig und modern präsentierte sich Heino in den letzten Jahren. Rechts in der Großen Freiheit 36, wo er am 9. März sein Abschiedsprogramm präsentieren wird Seinen größten Wunsch, ein Akkordeon zu besitzen, erfüllte ihm seine Mutter. Die Liebe zu diesem Musikinstrument, welches er als Achtjähriger bekam, stellte bestimmt damals die Weichen für die einmalige Karriere des Kult-Stars. Nach der Lehre als Bäcker und Konditor, die er seiner Mutter zu- liebe erfolgreich abschloss, zog es ihn auf die Bühne. Mit seinen beiden Freunden Dieter und Dino gründete er die OK-Singers, die schon damals mit ihrer Musik das Publikum begeisterten. Als dann das Angebot von Ralf Bendix kam, als Solointerpret aufzutreten, begann die einmalige Karriere, die Heino jetzt nach 60 Jahren beenden will. Der sympathische und stimmgewaltige Blonde mit der schwarzen Brille, die er sogar auf dem Foto in seinem Pass tragen darf, heiratete dreimal, bekam zwei Kinder und ist inzwischen Opa von zwei Enkeln. Seine dritte Ehe- frau Hannelore ist seit über 40 Jah- ren an seiner Seite. Mit ihr möchte er jetzt bis an sein Lebensende eine glückliche und etwas ruhigere Zeit verleben. „Mit 80 Jahren darf man schon mal ein bisschen kürzertre- ten“, erzählt uns Heino mit einem Lächeln. „Ich habe jetzt 60 Jahre erfolgreich gesungen und möchte mich mit der letz- ten Tournee bei meinem Publikum bedanken, welches mir so viele Jahre die Treue hielt. Allerdings steht die nächste Sängergeneration der Familie Kramm in den Startlöchern. Mein Enkel Sebastian tritt in meine Fußstapfen. Auf dem Album, HEINO ... und Tschüss – das letzte Album‘ singt er solo den Titel ‚Der Junge mit der Gitarre‘. Ich bin sicher, man wird von ihm hören, und ich werde ihm gern bei dem Aufbau einer Musikkarriere zur Seite stehen.“ Text und Bilder: Marion Schröder © SeMa Die Pﬂ egewohnung auf Zeit ist am Start Hier können Menschen zum Beispiel nach Aufenthalt im Krankenhaus, nach einer Reha oder in anderen besonderen Lebenslagen für maximal drei Monate eine barrierefreie Wohnung in Anspruch nehmen. Vielseitige Hilfsmittel können erprobt und zum Training genutzt werden. Ist bereits ein eigener Pﬂ egedienst vorhanden, so ist dieser herzlich willkommen, seine Leistungen auch vor Ort zu erbringen. Wenn nicht, steht die Ambulante Pﬂ ege St. Markus der Martha-Stiftung zur Verfügung. Weitere Unterstützungsleistungen, wie zum Beispiel Mittagessen-Lieferung aus eigener Küche, sind möglich. Terminanfragen bei dem Büro der Martha-Stiftung unter Tel. 040 / 41 30 42 90 oder info.sen@martha-stiftung.de martha-stiftung.de

32 Wir, die Hamburger Möbeltransporte, stehen seit 1994 für Qualität im Umzugsmanagement. Europaweit zertiﬁ ziert, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Umzüge und Möbeltransporte aller Art fachgerecht durchzuführen. »Umzüge mit Qualität zum Festpreis« Tel.: (040) 28 51 51 91 Wir sind Mitglied im Bundesverband Möbelspedition und Möbelspedition und Logistik (AMÖ) e.V. Umzüge Transporte Haushaltsauﬂ ösungen Einlagerungen Möbelmontagen vom Fachmann Privat, Büro, Gewerbe Umzugskartons und Zubehör Seniorengerechte Umzüge Handwerkerleistungen durch zertiﬁ zierte Fachkräfte: De- u. Remontage von Küchen, einfache Klempner- und Elektroarbeiten (Waschmaschinen-/ Geschirrspüleranschluss, Lampen-/Herdanschluss) Besichtigung & Beratung bei Ihnen vor Ort Erstellung eines schriftlichen Angebots Abrechnung auch über Arbeitgeber, Behörden und Ämter Hamburger Möbeltransporte | Neumann-Reichardt-Str. 27-33 22041 Hamburg | info@hamburger-moebeltransporte.de Gehen, gehen ... und TOR!!! ... und TOR!!! Ob in der Halle oder auf dem Rasen. Eine Runde „Geh-Fuß- Ob in der Halle oder auf dem Rasen. Eine Runde „Geh-Fuß- ball“ kann überall gespielt werden. Und vor allem auch mit ball“ kann überall gespielt werden. Und vor allem auch mit zunehmendem Alter. Die Gelenke schmerzen, die Puste will nicht mehr so richtig. Die Gelenke schmerzen, die Puste will nicht mehr so richtig. Trotzdem ist die Lust auf ein Match mit dem runden Leder Trotzdem ist die Lust auf ein Match mit dem runden Leder noch lange nicht vergangen. Wer denkt, dass er mit über 50 noch lange nicht vergangen. Wer denkt, dass er mit über 50 zu alt für Fußball ist, der wird eines Besseren belehrt: Wal- zu alt für Fußball ist, der wird eines Besseren belehrt: Wal- king Football, eine Variante des herkömmlichen Vereinsfuß- king Football, eine Variante des herkömmlichen Vereinsfuß- balls, hat es sich zum Ziel gemacht, fußballbegeisterte Midd- balls, hat es sich zum Ziel gemacht, fußballbegeisterte Midd- le Ager zum Spielen zu aktivieren. Dabei gibt es vor allem le Ager zum Spielen zu aktivieren. Dabei gibt es vor allem eine Regel: Rennen ist verboten! Fußballtrend aus England Seine Premiere hatte die langsamere Fußballvariante 2011 in Seine Premiere hatte die langsamere Fußballvariante 2011 in Chesterﬁ eld gefeiert. Seitdem ﬁ nden sich auf der Insel viele Chesterﬁ eld gefeiert. Seitdem ﬁ nden sich auf der Insel viele ältere Mitspieler, die davon begeistert sind: Etwa 1000 Mann- ältere Mitspieler, die davon begeistert sind: Etwa 1000 Mann- schaften für Walking Football soll es im Heimatland des Fuß- schaften für Walking Football soll es im Heimatland des Fuß- balls mittlerweile geben. Aber auch außerhalb von England balls mittlerweile geben. Aber auch außerhalb von England ﬁ nden sich nach und nach ältere Freizeitkicker, die sich eine ﬁ nden sich nach und nach ältere Freizeitkicker, die sich eine Partie Fußball im gehenden Tempo liefern, wie etwa in Verei- Partie Fußball im gehenden Tempo liefern, wie etwa in Verei- nen in den Niederlanden und in dem einen und anderen deut- nen in den Niederlanden und in dem einen und anderen deut- schen Sportverein. Dazu gehören zum Beispiel der FC Schalke schen Sportverein. Dazu gehören zum Beispiel der FC Schalke 04, Bayer 04 Leverkusen, Werder Bremen und VfL Wolfs- 04, Bayer 04 Leverkusen, Werder Bremen und VfL Wolfs- burg sowie im Hamburger Umland Eintracht Elbmarsch, der Walking Football seit letztem Jahr anbietet (www.eintracht-elbmarsch.de). Betreuung der Pﬂegegerade 1-5 Beschütztes Wohnen für Demenzkranke Psychiatrischer Fachbereich Abwechslungsreiches Therapie- und Veranstaltungsprogramm Kurz- und Langzeitpﬂege sowie Probewohnen Seniorenpﬂegeheim „Haus Quellental“ Wittekstraße 2 | 25421 Pinneberg Tel. 04101-8 04 90 info@haus-quellental.de www.haus-quellental.de Seniorenpﬂegeheim „Schöne Aussicht“ Kleiner Reitweg 4-8 25421 Pinneberg Tel. 04101-8 04 60 info@haus-schoene-aussicht.de www.haus-schoene-aussicht.de Ofﬁ ziell anerkannte Sportart Dass Fußball im Gehen keine kuriose Eintagsﬂ iege ist, zeigen mehrere Fakten. So hat die FIFA Gehfußball längst als eige- ne Sportart anerkannt, und bei einer Tagung der bundesweit zuständigen Freizeit- und Breitensportreferenten in Grün- berg kamen die Teilnehmer der Praxiseinheit Fußball zu dem folgenden Ergebnis: „Fußball im Gehen/Walking Football erfordert am Anfang eine Portion Selbstdisziplin, nicht zu laufen, es ist aber auf jeden Fall Fußball, sogar ein bisschen anstrengend, es fallen Tore, und Spaß macht es auch noch!” Regeln des Walking Football Im Detail unterscheidet sich Walking Football vom klassischen Fußball in speziellen Punkten, die vor allem mit dem Alter und dem Beﬁ nden der Mitspieler zu tun haben. So zielen die meisten Spielregeln darauf ab, Verletzungen und körperliche Überforderung zu vermeiden. Das wird etwa damit erreicht, dass jede Mannschaft beim Geh-Fußball nicht unbedingt aus elf Spielern besteht. Meistens wird ein Match mit fünf bis sie- ben Spielern und mehreren Austauschspielern absolviert. Für diese aktiven Teilnehmer gilt dann die Regel, dass sie auf dem Platz nicht rennen dürfen, weder mit oder ohne Ballkontakt. Außerdem ist es nicht erlaubt, dass der Ball über Hüfthöhe gespielt wird. Solche oder ähnliche Verstöße werden mit einem Freistoß für die gegnerische Mannschaft geahndet.

33 Gerade ältere und pfle ge be dürf tige Menschen benötigen ein Um feld, in dem sie sich wohl füh len. Dabei achten wir auf die För de rung der Selbst - ständigkeit und auf ein persönlich zu geschnit - tenes Pfle geange bot. Wir bieten Einzelpersonen und Ehepaaren... ...ein Zuhause, wenn Sie mehr als Hilfe brauchen. www.haus-itzstedt.de · Vielfältige Beschäftigungs- und Gesprächsangebote · Deutschsprachige, fachlich qualifizierte Mitarbeiter/-innen · Hauseigene Küche berücksichtigt Bewohnerwünsche · Beschützte Dementenwohngruppe mit intensiver Betreuung · Erhaltung bzw. Förderung v. Fähigkeiten durch entsprechendes pflegerisches Konzept Urlaubspflege, Kurzzeitpflege und Probewohntage Lernen Sie unsere Leistungen kennen und überzeugen sich von unserer Qualität Alten- und Pflegeheim Haus Itzstedt · Sabine und Markus Hinz GbR Segeberger Straße 38 · 23845 Itzstedt · Tel. 0 45 35/5 15 10 www.ahdh.de Ein Herz muss Hände haben Ein neues Zuhause für ältere, pﬂegebedürftige Menschen: • Pﬂege in freundlichen Einzelappartements • Vollverpﬂegung, auch Diätkost • Umfangreiche soziale Betreuung • Vielseitiges kulturelles Angebot • Kurzzeitpﬂege möglich Bitte fordern Sie unseren Hausprospekt an! Hesse Diederichsen Heim Lämmersieth 75 22305 Hamburg (Barmbek) Tel. 040 61 18 41-0 Vermeidung von Verletzungen Fairness auf dem Platz, das wird beim Walking Football ganz großgeschrieben. In der Praxis heißt das auch, dass der harte Körperkontakt und Fouls, wie sie aus dem herkömm- lichen Fußball bekannt sind, beim Fußball im Gehtempo nichts zu suchen haben. Ziel dieser moderaten Spielweise ist neben dem fairen Miteinander aber auch die Vermeidung von Verletzungen, was vor allem dadurch erreicht wird, dass im Spielﬂ uss immer ein Fuß auf dem Boden bleiben muss. Anstatt schnell zu laufen, wie es sonst beim Fußball üblich ist, vermindert sich das Spieltempo durch diesen Bodenkon- takt automatisch und geht in eine gehende Bewegung über. Gesundheitliche Effekte von Geh-Fußball Darüber hinaus gibt es ein paar technischen Rahmendaten, die Teams oder Vereine kennen sollten, wenn sie Walking Football im Angebot aufnehmen möchten: Das ofﬁ zielle Maß der Tore beträgt bei dieser Fußball-Variante 3 x 1 Meter. Zum Eingewöhnen und im Training kann aber auch mit einem Ju- gendtor oder einem Minitor gespielt werden. Wenn es dann ans Eingemachte geht, sollten sich die Aktiven auf einem Platz von 21 x 42 Metern begegnen er – ohne Torwart und ohne Abseitsregel. Derart vorbereitet steht dem Geh-Fußball- Match nichts mehr im Weg. Einzig und allein diejenigen, die zu erhöhtem Blutdruck neigen, sollten es mit dieser Sportart vorsichtig angehen lassen, wie der Sportmediziner Herbert Löllgen vom Deutschen Sportärztebund DGSP betont. Gene- rell rät er aber zu Walking Football, da es bei Senioren unter anderem die Beweglichkeit, die Aufmerksamkeit und das Re- aktionsvermögen trainiert. A. Petersen © SeMa

34 Rätselspaß Yes, we can ! Englisch lernen für „Senioren“ • in kleinen Gruppen • Mindestalter: 50 Jahre • Anfänger + Fortgeschrittene Sigrid Öhlckers  040-63 97 31 00 Erfolgreich lernen. Konzepte im Alter www.elka-lernen.de Die Gewinner vom Dez./Jan. 1. Preis: 2 Tickets + Hotelübernachtung für das Kurt-Weill-Fest Dessau zur Veranstaltung „Bei mir bist du schön – Jews and Jazz“ am Do., 14.03.19, 20 Uhr im Anhaltischen Theater Dessau 1. Erika Niemann, 22941 Jersbek 2. bis 4. Preis: Je 2 Karten für das Stück „Große Freiheit Nr. 7“ am 02.02.19 um 19.30 Uhr im St. Pauli Theater 2. Günter Fornacon, 22607 Hamburg 3. Jutta Lindemann, 22393 Hamburg 4. Dominik Klemm, 22926 Ahrensburg Auﬂ ösung: Sudoku und Kreuzworträtsel vom SeMa, Ausgabe Dez./Jan. 2018/2019

35 Verlosung im Februar 1.-3. Preis Jeweils 2 Karten für Volker Lechtenbrink: „Kommen Sie ruhig rein – Lieder und Geschichten“ im St. Pauli Theater am Sonntag, der 03.03.2019 um 18 Uhr Neben seiner Karriere als Film- und Theaterschauspieler begann Volker Lechtenbrink 1976 auch zu singen. Gleich sein erster Titel „Der Macher“ wurde ein Riesenerfolg. Zwölf Alben und unzählige Chart-Platzierungen folgten. Bild © Jim Rakete In seinem Solo-Abend „Kommen Sie ruhig rein – ein Leben mit Liedern“, blickt er auf seine spannende Karriere zurück, singt seine besten eigenen Lieder und andere, die ihn inspiriert haben. Der rote Faden aber sind die Begegnungen mit Menschen, die ihm wichtig waren. Denn auch davon wird er erzählen. Begleitet wird Lechtenbrink von zwei Sängerinnen und einer siebenköpﬁ - gen Band. Vorstellungen: 23.02. bis 17.03.19. Karten unter 040 / 4711 0 666 oder www.st-pauli-theater.de. 4.-6. Preis Je eine Musik-CD HEINO – UND TSCHÜSS - DAS LETZE ALBUM Bekanntlich feierte Heino seinen runden Geburtstag am 13. Dezember 2018 und verabschiedet sich Anfang März 2019 mit seiner letzten Tournee und seinem Studioalbum „Und Tschüss“ von den großen Bühnen Das Abschiedsalbum kommt mit 14 brandneuen Songs. Heinos Enkel Sebastian widmet ihm den Song „Der Junge mit der Gitarre“ und seine Frau Hannelore singt „Für Dich solls rote Rosen regnen“. In der 2-CD-Premium-Edition kommen zusätzlich noch seine größ- ten KULT-HITS und ein tanzbares HITMEDLEY 2018. Ein starker Abschied mit einem gebührenden Album! Sudoku-Regeln Ein Sudoku-Rätsel besteht aus 9 Spalten und 9 Zeilen, aufgeteilt in 9 Blöcke. Die Zahlen 1 bis 9 sollen so in diese Blöcke eingetragen werden, dass jede Zahl in jeder Spalte, Zeile und jedem Block nur einmal vorkommt. Viel Spaß beim Lösen! Die Auﬂ ösungen ﬁ nden Sie in der nächsten Ausgabe des SeMa – viel Spaß beim Knobeln. … und so können Sie gewinnen: Persönliche Angaben: Ihre persönlichen Daten werden nicht für Werbezwecke verwendet oder gespeichert. Lösungswort eintragen, Coupon ausfüllen und ausschneiden, ausreichend frankiert bis zum 15.02.19 senden an : SeMa Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt Vorname Nachname Straße PLZ/Ort Telefon

36 Zeigt her eure Füße … Wir stehen auf ihnen ein Leben lang, und sie tragen uns. Und doch vernachlässigen wir oft unsere Füße: schlechte Schuhe, zu viel Gewicht und wenig bewusste Bewe- gung. So werden sie krank, und die Be- schwerden sind vielfältig. Hallux valgus (Schiefstand der großen Zehe) Der Schiefstand der großen Zehe, auch Ballenzeh genannt, gilt als die häuﬁgste Fußfehlstellung. Der Hallux valgus ist eine Fehlstellung, bei der der erste Mit- telfußknochen mit seinem Köpfchen zum inneren Fußrand wandert, wodurch sich der vordere Teil des Fußes verbrei- tert. Der große Zeh knickt nach außen. Betroffen sind vor allem Frauen. Denn sie tragen oft Schuhe, die zwar modisch, aber für die Füße zu eng, zu spitz oder zu hoch sind. Falsches Schuhwerk ist nur eine Ursache, aber eine vermeid- bare. Veranlagung und ein schwaches Bindegewebe sind weitere Risi- kofaktoren. Zudem begünstigen Übergewicht, häufiges Stehen und Rheuma diese Fehlstellung. Der Hallux valgus kann sich aber auch aus einem Spreiz- oder einem Knick-Senk-Fuß entwickeln. Bei den ersten Anzeichen, dass sich der große Zeh zu den mitt- leren Zehen neigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch, wenn Sie Schmer- zen im vorderen Fuß verspüren, d e r g r o ß e Zeh bei Be- rührung wehtut oder die kleinen Zehen schmerzen, können das ers- te Anzeichen sein. Ein Hallux valgus kann eine Arthrose im Gelenk der Großzehe be- günstigen und zu chronischen Schmerzen führen. Die Behandlung ist abhängig vom Stadium des Hallux valgus und geht von Einlagen, Bandagen und Physiotherapie bis hin zu einer Operation. Hühneraugen Ein Hühnerauge (med. Clavus, lateinisch für Nagel) ist eine durch Druck entstehen- de Schwiele, die sich rundlich und scharf abgegrenzt auf der Haut zeigt. Im Zentrum von Hühneraugen sitzt ein harter und spit- zer Sporn, der bis in tiefere Hautschichten reicht und bei Druck Schmerzen verur- sacht. Meist entstehen sie am Fuß, hervor- gerufen durch einen Spreiz- oder Senkfuß und zu enge Schuhe. Am besten wird ein Hühnerauge von einem Arzt oder einem medizinischen Fußpﬂeger (Podologen) entfernt. Die Hornhaut wird aufgeweicht und mit einem Skalpell oder einer kleinen Fräse entfernt. Eingewachsene Zehnägel Ein eingewachsener Zehennagel (Un- guis incarnatus) betrifft meist den großen Zeh. Ist der Nagel eingewachsen, drückt er schmerzhaft auf das Nagelbett, und es kommt häuﬁg zu einer Entzündung. Ein Hautarzt kann hier helfen, in dem bei- spielsweise ein wattierter Pﬂasterstreifen zwischen Nagel und entzündeter Haut ge- schoben wird. Auch eine Nagelkorrektur- spange kommt bei eingewachsenen Nägeln zum Einsatz, wenn die seitlichen Ränder zu rund geformt sind. Die Spange bleibt für sechs bis zwölf Monate am Zeh und hebt den Nagel langsam aus den Tiefen des Na- gelbetts. So kann der Nagel in seine neue Form wachsen, und das Einwachsen wird zukünftig verhindert. Um das Einwachsen zu verhindern, ist es notwendig, den Zehnagel immer gerade abzuschneiden und keine engen Schuhe zu tragen. Fußpilz Fußpilz (Tinea pedis ) betrifft die Haut der Zehenzwischenräume, Fußsohlen und in schweren Fällen auch des Fußrückens und ist in Indurstrieländern weit verbreitet. Die meisten Fußpilzerkrankungen werden von einem Fadenpilz namens Trichophyton ru- brum hervorgerufen. Neben Fadenpilzen können auch Hefe- oder Sprosspilze sowie Schimmelpilze Fußpilz verursachen. Gesunde Haut kann die Angriffe der Pil- ze meist abwehren. Ist die Haut aber ge- schädigt oder das Immunsystem schwach, können die Pilzsporen in die Hornschicht eindringen. Juckreiz, Entzündungen und schuppende Haut sind Symptome eines Pilzbefalls. Fußpilz ist ansteckend und wird häuﬁg in Schwimmbädern und Saunen, aber auch durch Teppichböden übertragen. Allerdings

37 W IR LADEN S IE E IN ! Vortrag TEILNAHME KOSTENLOS Das Kreuz mit dem Kreuz Ursachen und Therapie von Rückenschmerzen Wann? Mittwoch, 13. Februar 2019, 17 Uhr Wo? Asklepios Klinik Nord - Heidberg, Torzimmer (über Haupteingang, 2. OG, barrierefrei) Referent: Dr. med. Petr Messner Sektionsleiter Wirbelsäulenchirurgie Zur Veranstaltungsplanung bitten wir um Ihre Voranmeldung unter Tel.: 040 181887-3211 oder via E-Mail: s.scheel@asklepios.com © d r u b i g - p h o t o / F o t o l i a . c o m Asklepios Klinik Nord - Heidberg Tangstedter Landstraße 400 22417 Hamburg www.asklepios.com/nord Vermietung - Verkauf - Verwaltung von Wohn- und Gewerbeimmobilien HAUS- UND GRUNDSTÜCKSMAKLER | GRUNDSTÜCKSVERWALTUNG Rugenbarg 63 | 22848 Norderstedt | Tel.: 040/528 10 28 | Fax: 040/528 28 66 info@hagemann-immobilien.de | www.hagemann-immobilien.de steckt man sich mit gesunder Haut weniger schnell an als mit geschädigter. Achten Sie auf ein gutes Fußklima, und vermeiden Sie schweißige Füße, denn Pilze lieben Feuchtigkeit. Die Be- handlung richtet sich nach dem Ausmaß der Pilzinfektion. Meist genügt eine lokale Behandlung der betroffenen Haut- areale. Bei fortgeschrittenem, großﬂächigem Pilzbefall kann die Einnahme von Präparaten erforderlich sein, die den Pilz auch von innen bekämpfen. Diabetischer Fuß Der diabetische Fuß ist eine häuﬁg vorkommende Folgeer- krankung der Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus). Auslöser ist oft eine Fußverletzung. Weitere Ursachen sind Nerven- schäden (Neuropathie) und/oder eine arterielle Verschluss- krankheit. „Das diabetische Fußsyndrom tritt vor allem bei einem lang- jährigen, schlecht eingestellten Diabetes auf“, berichten die Internisten im Netz. „Dadurch werden meist die Nerven und Blutgefäße in den Füßen geschädigt, was Durchblutungs- und Empﬁndsamkeitsstörungen nach sich ziehen kann.“ Für die Füße bilden dann selbst kleine Verletzungen eine Gefahr, weil sie sich entzünden können. Das Krankheitsbild „Diabetischer Fuß“ ist sehr vielfältig und reicht von Fußpilz über Hühneraugen bis hin zu großen Geschwüren. Wird ein diabetischer Fuß zu spät erkannt und behandelt, muss der betroffene Fuß oft ganz oder teilweise ampu- tiert werden. „Die Zahl der Diabetes-bedingten Amputationen ist in den letzten Jahren stark angestiegen“, berichten die Internisten im Netz. „Während um die Jahrtausendwende noch 29.000 Amputationen durchgeführt wurden, sind es inzwi- schen bereits 62.000 Amputationen jährlich – mit weiter stei- gender Tendenz.“ Um dieser Gefahr entgegenzuwirken, sollten die Füße von Diabetikern täglich angeschaut werden, ob beispielsweise Druckstellen oder Verletzungen da sind. Eine gute Pﬂege ist zudem wichtig: Ein kurzes Fußbad (Zehenzwischenräu- me gut trocknen) und Eincremen mit einer parfümfreien fettreichen Salbe oder Creme hält die Haut geschmeidig. Strümpfe sollten täglich gewechselt werden und möglichst aus Baumwolle sein. Hühneraugen und Schwielen niemals selbst behandeln. Die Gefahr, die Haut zu verletzen, ist zu groß. Dies sollte ein Arzt oder eine medizinische Fußpﬂege übernehmen. Die Nägel nur feilen, nicht schneiden. Wenn die Füße noch gesund sind, gibt es vielfältige vorbeu- gende Maßnahmen: Achten Sie auf Ihr Gewicht, denn jedes Kilo zu viel belastet u.a. auch die Füße. Gute (Leder-)Schuhe sind oft teuer, aber ihr Geld wert, denn sie helfen, dass unse- re Füße angenehm eingebettet sind. Gymnastik tut gut und beugt vielen Problemen vor: Sie können die Füße mit kleinen Faszienrollen oder Igelbällen massieren, Murmeln mit den Zehen aufheben oder die Fußsohlen dehnen. Halten Sie die Haut an den Füßen mit einer reichhaltigen Creme geschmei- dig. Und laufen Sie von Zeit zu Zeit einmal zu Hause barfuß. S. Rosbiegal © SeMa

38 Gestern bestellt – heute geliefert Die Martha Stiftung bietet neue Wohnformen an, wichtig, darauf hinzuweisen, wie viele Gesichtspunkte berücksichtigt werden mussten, bis aus richtungsweisenden Planungen Wohnungen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen wurden. Und die Senatorin meinte mit „Ges- tern“ natürlich auch nicht das Jahr 2010, sondern den Vortag, an dem der Senat die Fortschreibung seines Demograﬁe- Konzepts „Hamburg 2030: Mehr.Älter. Vielfältiger“ vorgestellt hat. Der Senat ist stolz darauf, schon sehr frühzeitig die demograﬁsche Entwicklung er- kannt und Handlungsschritte abgeleitet zu haben. Schritte wie die 770.000 Euro zur Förderung des Projekts am Spanns- kamp. Konkret ist ein Wohngemein- schaftsangebot mit neun Zimmern mit jeweils eigener Nasszelle und Gemein- schaftsräumen entstanden. Das Angebot richtet sich ausschließlich an demenzi- ell Erkrankte. Alle Zimmer sind bereits ausgebucht. Hinzu kommt ein Ange- bot mit vier Apartments. Ausgestattet mit Nasszelle und Küchenzeile sowie Gemeinschaftsräumen sollen sich hier Menschen wohlfühlen, die mobilitäts- Senatorin Cornelia Prüfer-Storcks, Wolfgang Janzen, Martha Stiftung und Thomas Speeth, Vorstand Schiffszimmerer-Genossenschaft im regen Gedankenaustausch bei der Eröffnung der neuen Wohnangebote. Foto: Krause Es war es mehr als nur ein Bonmot, dass Senatorin Cornelia Prüfer-Storcks in ihrer Rede anlässlich der Eröffnung von gleich drei neuartigen Wohnan- geboten der Martha Stiftung in einem Neubau der Schiffszimmerer-Genos- senschaften in Stellingen von „Ges- tern bestellt – heute geliefert“ sprach. Denn das Projekt hat seine Anfänge im Jahr 2010. Deshalb war es Thomas Speeth, Vorstand der Schiffszimmerer, eingeschränkt und – unabhängig vom Alter – erhöhten Pﬂegebedarf haben. Zusätzlich wird nach einem Kranken- haus- oder einem Reha-Aufenthalt eine betreute Pﬂegewohnung auf Zeit ange- boten. Wer in diesen Wohnprojekten leben möchte, muss nicht Mitglied der Schiffszimmerer-Genossenschaft sein. Da aber die Langzeitkonzep tion „Le- ben bis zum Ende im vertrauten Quar- tier“ vorsieht, werden Mitglieder der Genossenschaft bevorzugt berücksich- tigt. Die Einbindung der Anwohner ist ebenfalls geplant. Deshalb wurde die „SeniorPartner Diakonie“ von Beginn an mit eingebunden und wird das Pro- jekt weiter begleiten. „Kümmerer“ wer- den ebenfalls dazu beitragen, dass die neuen Mieter nicht nur im, sondern mit dem Stadtteil leben, dass eine „sorgen- de Gemeinschaft“ entsteht. Wolfgang Janzen, der von der Martha Stiftung das Projekt mit konzipiert und verant- wortlich begleitet hat und weiter be- treuen wird, freut sich über die große Nachfrage. „Wir haben schon bei der Konzeption viele Erfahrungen gesam- melt und werden aus dem praktischen Betrieb weitere gewinnen. Das alles geben wir gern weiter – denn ‚Nach- ahmer‘ sind ausdrücklich erwünscht!“ F.J. Krause © SeMa GEMeinsam! Das ist die Idee für eine TV-Dokumentation. Dafür werden le- bensfrohe Seniorinnen und Senioren gesucht, die sich aus unterschiedlichen Gründen einsam fühlen und Sehnsucht danach haben, ihre Talente und Fähig- keiten noch einmal umfangreich einzu- setzen. Und zwar in einer Familie, die dringend Unterstützung braucht - bei der Kinderbetreuung, im Haushalt oder Gar- ten. So werden verschiedene Generati- onen zusammengeführt, die sich gegenseitig unterstützen und voneinander Denn: Zusammen ist man weniger allein! proﬁtieren. eine Lücke in Ihrem Leben, die geschlossen werden möchte. den großen Wunsch, andere Menschen, die Hilfe brauchen, zu unterstützen. die Sehnsucht nach Menschen, die auch mal für Sie da sind. älter als sechzig Jahre. ein aufgeschlossener, kontaktfreudiger Mensch. voller Tatendrang, wissen aber nicht, wo Sie damit anknüpfen können. Dann melden Sie sich bei B.Vision Media, entweder per Tel.: 030 263928-713 oder per E-Mail: info@bvision-media.de

u s e! a m ilie h u a n J u g e F s u c h t n e u e s Z Wir haben auch für Ihre Immobilie den passenden Käufer! Nutzen Sie jetzt die Gunst der Stunde, um den Verkauf Ihrer Immobilie mit Engel & Völkers zum Erfolg zu führen. Kontaktieren Sie uns – wir freuen uns darauf, Sie individuell zu beraten! Wir sind für Sie da - ganz in Ihrer Nähe: Langenhorn · Norderstedt · Tangstedt Wellingsbüttel · Volksdorf · Marienthal Niendorf · Schnelsen Tel. +49-(0)40 - 238 459 44 Tel. +49-(0)40 - 603 290 00 Tel. +49-(0)40 - 559 75 40 Norderstedt@engelvoelkers.com Alstertal@engelvoelkers.com Niendorf@engelvoelkers.com www.engelvoelkers.com/norderstedt www.engelvoelkers.com/alstertal www.engelvoelkers.com/niendorf

40 Zum Glück fehlt nur noch eine neue Liebe Immer mehr Menschen über 50 suchen einen Partner für die zweite Lebenshälfte „Jetzt geht es um Lebensfreude, eine schöne Zeit zu zweit. Wenn man die Liebe aus dieser Perspektive sieht, kann man sich auf das Leben ab 50 eigentlich nur freuen“, sagt Beziehungsexperte Dr. Stefan Woinoff. Vielen Menschen über 50 fehlt zum Glück nur noch eine neue Liebe, mit der man die zweite Lebenshälfte genießen kann. Für sie gibt es heute spezielle Online-Plattformen zur Partnersuche. (djd). Rund jede dritte Ehe in Deutschland scheitert. Nach aktuellen Zahlen des Statistischen Bundesamtes sind Frauen zum Zeitpunkt der Trennung durchschnittlich knapp 44 Jah- re alt, die Männer etwa drei Jahre älter. Viele Menschen über 50 stehen also als Singles da, wenn das Leben erst richtig los geht: Große Themen wie Hausbau, Karriere und Kinderer- ziehung sind erledigt, es muss nicht mehr abends über die Schulnoten der Kinder diskutiert werden. Zum Glück fehlt nur noch eine neue Liebe, mit der man die zweite Lebens- hälfte genießen kann. „Jetzt geht es um Lebensfreude - dich und mich - eine schöne Zeit zu zweit. Wenn man die Liebe aus dieser Perspektive sieht, kann man sich auf das Leben ab 50 nur freuen“, sagt Dr. Stefan Woinoff, Psychotherapeut und Beziehungsexperte aus München. „Ich weiß, was ich will, und suche gezielter“ Wie aber lernt man jetzt noch jemanden kennen? „Ich gehe mit meinen 56 Jahren abends nicht mehr in die Disko“, sagt etwa Single Matthias. Er hat seit einiger Zeit Online-Da- ting für sich entdeckt. Zweisam.de beispielsweise ist eine Plattform speziell für Menschen ab 50. „Ich habe in mei- nem Leben viel gearbeitet und mir etwas aufgebaut. Sport, Reisen, schön Essen gehen - das kann ich mir jetzt alles er- lauben und möchte es zusammen mit einer Partnerin erle- ben“, erzählt Matthias. Stefan Woinoff sieht Online-Dating als eine gute Möglichkeit, die große Liebe für die zweite Lebenshälfte zu ﬁ nden: „Man kann in einem geschützten Raum Gleichgesinnten begegnen. Nirgends sind die Mög- lichkeiten so groß, den Menschen zu treffen, der wirklich zu Englisch für „Senioren“ Neue Kurse in Poppenbüttel und Bramfeld - ein Mal pro Woche - vormittags - in kleinen Gruppen - keine Vorkenntnisse erforderlich, direktes Sprachtraining - Mindestalter: 50 Jahre - Anfänger u. Fortgeschrittene - Informationsveranstaltung Erfolgreich lernen. Konzepte im Alter www.elka-lernen.de Sie wollen ... ... ein paar Worte Englisch mit Ihren Enkeln sprechen? ... englische Begriffe verstehen, die uns täglich begegnen? ... sich auf Reisen verständigen? ... in Gesellschaft aktiv sein und geistig am Ball bleiben? Über die nächsten Informationsveranstaltungen informiert Sie: Sigrid Öhlckers Tel.: 040-63 97 31 00 Yes, we can! Englisch lernen für „Senioren“ leicht gemacht Seit mittlerweile drei Jahren gibt es im Hamburger Nordos- ten die besonderen Sprachkurse von ELKA für die Generation 50+. Bei ELKA Englisch zu lernen, ist kein verschulter Fron- talunterricht. Stattdessen geht es darum, so einfach wie mög- lich, effektiv und vor allem mit viel Spaß gemeinsam in die neue Sprache einzusteigen. Kleine Gruppen, sehr viel Spre- chen, wenig Grammatik und ein besonderes Lehrwerk, das genau auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist, stehen im Mittelpunkt der neuen Kurse, die ab Februar wie- der beginnen werden. Dabei setzt ELKA ausschließlich auf lebenspraktische Alltagssprache, die man vor allem im Urlaub und auf Reisen hervorragend anwenden kann. Viele Bild- und Spielelemente machen den Unterricht zu einem Erlebnis. „Wir wissen, dass es sich im Alter nicht mehr genauso lernt wie früher“, unterstreicht Sigrid Öhlckers. „Deswegen nehmen wir uns Zeit. Wir wiederholen das Gelernte häuﬁ ger, sodass die Teilnehmer Schritt für Schritt immer mehr Sicherheit in der neuen Sprache bekommen.“ Dies bestätigen auch immer wie- der die Rückmeldungen der Teilnehmer. Wer Lust hat, Englisch zu lernen, sollte sich beeilen. Die neu- en Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene „Yes, we can! – Englisch für Senioren“ beginnen ab Februar. Der Unterricht ﬁ ndet einmal pro Woche immer vormittags mit maximal 10 Teilnehmern statt. Das Mindestalter ist 50 Jahre. Über die nächsten Informationsveranstaltungen informiert Sie: Sigrid Öhlckers, Tel.: 040/63 97 31 00.

41 Die neuen Räume versprechen mehr Therapie- und TrainingsquaEität Das Therapiezentrum Sieminski hat vor vier Jahren den spannenden Schritt in eine gehaltvolle Zukunft geplant. 1014 bezogen Therapie und Training neue Räume in der Schloßstraße 38 und setzten damit auf einen neuen Standard für Therapiequalität und Trainingsbetreuung. Die neuen Räum- lichkeiten stehen für mehr Komfort, mehr Platz und mehr Wohlgefühl. AEEes unter einem Dach Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und medizinische Fitness Erstmalig entstand im Therapiezentrum Sieminski auch eigener separater Raum für eine spezielle Therapie für Erwachsene & Kinder im Bereich der Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie. Ausgestattet mit einer Klet- terwand, Therapiehängematten und vielfältigen Geräten für die therapeu- tische Anwendung und Bewegungsförderung. Große, geschlossene Behandlungsräume mit viel Tageslicht sorgen zudem für eine sehr angenehme Behandlungsatmosphäre, die eine noch größere Therapiequalität verspricht sowie Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe ermöglichen. Im Trainingsbereich sorgt neue Chipkartentechnik für einen noch höheren Trainingsstandard. Sie ermöglicht ein gezieltes Training an neuen Gerä- ten, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen. Durch den Umzug erreichte die Trainingsfläche auch in der Größe neue Dimen- sionen. Jeder Interessierte hat die Möglichkeit sich zum Training anzumelden. Das Therapiezentrum Sieminski freut sich auf Sie und fördert Ihre Ge- sundheit beim Besuch einer unserer Gesund- heitskurse mit einem... Massage- GUTSCHEIN Gültig bis 01.03.19 im Wert von 15 € Therapiezentrum Sieminski, Inhaber Marcin Sieminski Schloßstraße 38, 11041 Hamburg, Tel.: 040 68 84 10 77 info@thz-sieminski.de, www.thz-sieminski.de Dr. Stefan Woinoff, Psychotherapeut und Zweisam.de-Beziehungsexperte aus München. Er sieht Online-Dating als eine gute Möglichkeit, die große Liebe für die zweite Lebenshälfte zu ﬁ nden. einem passt.“ Matthias etwa ist wichtig, dass die neue Frau an seiner Seite keine Stubenhockerin ist, denn der IT-Exper- te möchte viel Sport treiben und herumkommen. „Online kann ich mir im Proﬁ l der Damen ansehen, ob sie Raucherin ist, ob die Kinder noch zu Hause wohnen oder ob sie gerne Zeit in der Natur verbringt. Diese Transparenz gefällt mir. In meinem Alter weiß ich, was ich will und suche gezielter.“ „Ich vermisse das Wir-Gefühl“ Auch Mala ist Single und vermisst vor allem das Wir-Ge- fühl: „Ich muss nicht ständig jemanden um mich haben und brauche auch keinen Versorger. Aber ich fände es schön, wenn ich die Wochenend- und Urlaubspläne zusammen mit einem Partner schmieden könnte“, so die 60-Jährige. Zu je- mandem gehören, sich auf eine gemeinsame Zukunft freuen, das fehlt ihr - obwohl sie viele Freunde hat und in ihrem Job als Projektassistentin aufgeht. Beim Online-Dating kann sie abklopfen, wie der Mann tickt und für welche Werte er steht: „Ich bin ein Mensch, der hinter die Fassade schaut. Mir sind heute Mitgefühl und Tiefgang wichtige Eigenschaften bei meinem zukünftigen Partner.“ SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren in Hamburg: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 28.02. bei mir ein!“ Markus Jünke 040.55 00 55-6045 1/8-SEITE SEMA AUSGABE FEBRUAR 2019

42 Veranstaltungen Tipps + Termine Mittwoch 06.02.19, 19 bis 21 Uhr Austausch und Gespräch zum 11. Death Café Die Teilnahme am Death Café ist kostenlos; Speisen und Getränke à la carte. Offene Gesprächsrunde über Sterben, Tod und Trauer – es ist keine Trauer- begleitung und keine Selbsthilfegruppe. Hamburg in der cantina fux und ganz in der Bodenstedtstraße 16, 22765 Hamburg-Altona _______________________ Donnerstag 07.02.19, 19 Uhr Vernissage Lein-Art 2018 Annely Leingärtner zeigt meist großformatige, farbintensive Acrylbilder; gemalt, gespachtelt, gekleckst, mixed media – abstrakt und ﬁ gürlich. Musikalische Begleitung mit Rags, Blues und Folkrock von Nomi & Mac Eintritt frei! Fischhalle Harburg, Kanalplatz 16, 21079 Hamburg _______________________ Freitag 08.02.19, 15 bis 16.30 Uhr Freitagskreis Der Traum vom Fliegen mit Diakonin Sigrid Paschen. Interessante Themen von verschiedenen Referenten vorgestellt, erwarten die Senioren jeden Freitagnachmittag bei einer guten Tasse Kaffee und Gebäck. Leitung: Gabriela Büthe. Ruckteschell Heim, Friedenstraße 4, 22089 Hamburg Samstag 09.02.19, Einlass: 20.30 Uhr Nach der grandiosen ersten Ü40-Party mit so einem tollen Publikum, steigt die zweite Party aus dieser Veranstaltungsreihe. Klangbar, Weidenbaumsweg 13-15, 21029 Hamburg _______________________ Samstag 09.02.19, 19 bis 23 Uhr Faltenrock-Ü60-Party Die einzig wahre Ü60-Party! Oldies but Goldies – der beliebte Tanzabend lädt zum Schwofen ein. Wie immer gilt: U60 kommt nur in Ü60-Begleitung hinein! Eintritt: 6,– Euro. TANGOmatrix, Beim Schlump 13A, 20144 Hamburg _______________________ Noch bis Sonntag 10.02.19 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 7 bis 19 Uhr, Samstag/Sonntag 10 bis 17 Uhr Eine Stadt und ihre KZ-Häftlinge des KZ Neuengamme im Hamburger Kriegsalltag 1943 bis 1945 Ausstellung mit Unterstützung der Hamburgi- schen Bürgerschaft anlässlich des Gedenk- tages für die Opfer des Nationalsozialismus. Hamburger Rathaus, Rathausmarkt 1, 20095 Hamburg _______________________ Sonntag 10.02.19, 14 bis 15 Uhr Das Jenisch Haus und seine Geschichte Familienführung. Im Regelfall 2,– Euro. Museumseintritt erforderlich. Jenisch Haus, Baron-Voght-Straße 50, 22609 Hamburg Sonntag 10.02.19, 15 Uhr Die Feen in Absinth Neues Comedy-Programm „Feen brauchen furchtbar viel Musik“ Kartenvorbestellungen erbeten unter Tel. 040/42 10 27 10 oder per E-Mail an: buergertreff@altonanord.de. Bürgertreff Altona-Nord, Geﬁ onstraße 3, 22769 Hamburg _______________________ Sonntag 10.02.19, 16 Uhr Konzert mit Geige und Klavier im Restaurant Mit Zoltán Udvarnoki kommt ein echter Vollblutmusiker in die Residenz am Wiesen- kamp. Begleitet wird er am Klavier von Ádám Hegyes – er gilt als einer der besten Absol- venten der Musikakademie in Budapest. Die beiden Künstler führen ihre Zuhörer in eine Welt traumhafter Melodien. Tel. 040/644 16-914. Eintritt: 8,– Euro. Wohnpark am Wiesenkamp, Wiesenkamp 16, 22359 Hamburg _______________________ Donnerstag 14.02.19, 19 Uhr Abendvortrag: der naturnahe Garten – ein Garten für Insekten Ein praxisnaher Vortrag mit Bildern, Erfahrungen und Tipps aus dem Botanischen Garten und dem eigenen Garten, der seit 20 Jahren naturnah bewirtschaftet wird. Botanischer Garten Klein Flottbek, Biozentrum Klein Flottbek, Ohnhorststraße 18, 22609 Hamburg SeMa Auch im Postversand! Wir bieten Ihnen auch die Zustellung unseres Magazins direkt per Post zu Ihnen nach Hause an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– pro Ausgabe (Ausland € 5,–) erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Hiermit bestelle ich die nächsten 10 Ausgaben des SeMa (Senioren Magazin Hamburg) ab Monat ________________ Name: _______________________________ Straße: _______________________________ PLZ: Ort: Tel.: _______________________________ _______________________________ _______________________________ E-Mail: _______________________________ Unterschrift: _______________________________ Die € 30,– (Ausland € 50,–) überweisen Sie auf das Konto: Hamburger Sparkasse, BIC: HASPDEHHXXX IBAN: DE16 2005 0550 1261 1780 30 Senden Sie diesen Abschnitt an: SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt PC-Seniorengruppe Wir suchen neue Mitstreiter! Wir sind eine lustige Gruppe im Alter von 65 bis 80 Jahren und suchen neue Mitglieder. Gesucht werden Senioren, Anfänger, bzw. mittl. Computerkenntnisse. Ort: HH-Altona, S-Bahn Nähe Zeit: freitags von 15 bis 17 Uhr mit Coach, danach 1 bis 2 Stunden Übung Lernziele: Im Internet surfen, E-Mails schreiben und mit Anhängen verschicken, Bild-Foto-Bearbeitung, Twitter, Facebook, Einkaufen – Verkaufen (E-Bay) Selbstkostenpreis: 10,– Euro Bei Interesse: gyulaolga@web.de Tel.: 0152/03 71 51 95

Veranstaltungen Tipps + Termine 43 Donnerstag 14.02.19 (Premiere), 20 Uhr „Die Blonde, die Brünette und die Rache der Rothaarigen“ von Robert Hewett Eine neue Produktion des THEATER RUHM unter der Regie von Rolf-Mares-Preisträger Erik Schäfﬂ er. Ein untreuer Ehemann, eine übereifrige Freundin, ein fallengelassenes Eis – und die Rache der Rothaarigen lösen eine Katastrophe aus. Die Darstellerin Mignon Remé spielt alle sieben Charaktere dieses ungewöhnlichen Kammerspiels. Eintritt: 35,– Euro im Vorverkauf zzgl. Vorverkaufsgebühren 38,– Euro (auch bei Vorreservierung) an der Abendkasse. Kartenbestellung unter Tel.: 040/44 02 98. Theater im Zimmer, Alsterchaussee 30, 20149 Hamburg _______________________ Freitag 15.02.19, 20 Uhr Benjamin Eisenberg „Pointen aus Stahl & Aphorismen auf Satin“ Eintritt ab 30,67 Euro (evtl. zzgl. Gebühren). Tickets & weitere Informationen unter www.almahoppe.de. Der VVK läuft! Veranstaltungsort: Alma Hoppes Lustspielhaus, Ludolfstraße 53, 20249 Hamburg Freitag 15.02.19, 19 Uhr Leben – Lieben – Humor: Autorenlesung mit László Kova Poesie trifft Kurzprosa bei live gespielten musikalischen Klängen von und mit dem Poeten, Schriftsteller und Kunstmaler Dr. László Kova. Während seiner Autorenlesung liest László Kova seine Lyrik und Kurzprosa, die er am Elbufer oder an der Alster in Frühling, Sommer, Herbst und Winter geschrieben hat, mit Leidenschaft vor. Kulturschloss Wandsbek, Königsreihe 4, 22041 Hamburg _______________________ Freitag 15.02.19, 20 Uhr Woche des Gedenkens mit „WAKS – yiddish voices“ Zusammen mit den ausdrucksstarken Stimmen aus der vergangenen jiddischen Welt Osteuropas zu singen blieb für die Sängerin Inge Mandos kein Hirngespinst. Historische Aufnahmen, aufgezeichnet auf Wachswalzen- Phonographen (Wachs = jidd. WAKS), machten es möglich: Verschollene Stimmen von Menschen, die vor 80 Jahren gelebt haben, werden zu Solisten, mit denen das WAKS-Ensemble nach Herzenslust musiziert. Ella Kulturhaus, Käkenﬂ ur 30, 22419 Hamburg _______________________ Freitag 15.02.19, 18 Uhr Tanzpalast Eintritt 2,– Euro. Kulturküche, Alsterdorfer Markt 18 Samstag 16.02. und 17.02.19, 15 bis 17 Uhr Workshop: Bunt ist das Leben – auch im Alter! Rostiges Eisen oder Rohdiamant – bereit für eine neue Fassung? Auftreten, Kleidung, Wohlbeﬁ nden, Selbstwertgefühl: Wie setze ich das um? Wer bin ich? Was will ich? Darf ich noch träumen? Bunte Perspektiven für pure Lebenslust. Polieren Sie Ihre Identität. Die Chancen stehen gut. Tel. 040/642 17 00 u. 0174/140 92 73. Kosten 8,– Euro pro Termin. Brakula, Bramfelder Chaussee 265 _______________________ Samstag 16.02.19, 20 Uhr Mein Herz – keinem! Marion Gretchen Schmitz spricht Lyrik & Prosa von Else Lasker-Schüler. Zusammenstellung: Götz Bolten. Eintritt: 14,–/12,– Euro. Kartenreservierungen unter Tel. 040/248 63 97. www.echtzeit-entertainment.de. echtzeit studio, Alsterdorfer Str. 15, 22299 Hamburg (Winterhude) _______________________ Samstag 16.02.19, 19 Uhr und Sonntag 17.02.19, 18 Uhr „Koom ik nu in’t Fernsehn?“ Amateurtheater Duvenstedt Eine plattdeutsche Komödie von Stefan Taphorn. Vorverkauf 8,– Euro. Abendkasse 10,– Euro. Telefon- Kartenbestellung 040/47 19 20 30 (AB). Max-Kramp-Haus, Duvenstedter Markt 8, 22397 Hamburg Alsterschlepper Haushaltsauflösungen Ihr Experte für sozial engagierte mnd respektvolle Nachlassrämmmngen mnd Seniorenmmzüge! Alsterschlepper Hamshaltsamflösmngen Inh. Christian Requard Nessdeich 58a | 21129 Hamburg | Tel.: 040/60 08 92 85 E-Mail: info@alsterschlepper.de | www.alsterschlepper.de Das eigene Zuhause verkaufen – ein großer Schritt. Ich bin mit Erfahrung und Feingefühl für Sie da. Ihr Makler vor Ort: Sven Jankowski Rahlstedter Bahnhofstraße 9 22143 Hamburg Tel: 040 710001-75769 E-Mail: jankowski@sig-holstein.de Sprechen Sie mich gern an, um einen Termin zu vereinbaren. Darauf können Sie sich jederzeit verlassen: ➜ Kostenfreie, professionelle Wertschätzung Ihrer Immobilie ➜ Reichweitenstarke Vermarktung ➜ Sicherstellung der Finanzierung ➜ Erstellung eines detaillierten Exposés ➜ und mehr Immobilienkompetenz in Ihrer Nähe. S-Immobiliengesellschaft Holstein mbH & Co. KG

44 Veranstaltungen Tipps + Termine Sonntag 17.02.19, 18 bis 20 Uhr Disco Fox, Anfänger/Paare Die Tanzabteilung des Sportvereins Grün-Weiß Eimsbüttel bietet wieder Tanz-Workshops für Paare mit einer professionellen Tanzlehrerin an. Dabei geht es uns nicht um Show und Leistungssport, sondern vielmehr um Freude und Spaß beim Tanzen in lockerer Atmosphäre. Nichtmitglie- der zahlen 12,– Euro (Vereinsmitglieder 8,– Euro) pro Person und Termin. Mindest- teilnehmerzahl: fünf Paare. Anmeldungen per E-Mail an: peter.hermes@gweimsbuettel.de. GWE-Sporthaus, Parkett-Spiegelsaal, Julius-Vosseler-Straße 195, 22527 Hamburg _______________________ Sonntag 17.02.19, 15 Uhr Der Südwestkirchhof Stahnsdorf und seine Chancen durch den Förderverein Der Förderkreis Ohlsdorfer Friedhof e.V. lädt ein zu einem Lichtbildervortrag von Olaf Ihlefeldt. Friedhöfe gehören zu den historisch, kunsthistorisch oder gesellschaftlich bedeutenden Einrichtungen, welche oft nicht aus eigener Kraft existieren oder handeln können. Der Eintritt ist frei. Der Vortrag ﬁndet statt in der Cordes-Halle im Forum Ohlsdorf, Fuhlsbüttler Straße 758 _______________________ Montag 18.02.19 bis 08.04.19 Qi Gong zum Kennenlernen Qi Gong ist eine jahrtausendealte Heilmethode aus China. Während dieses sechswöchigen Kurses werden leicht erlernbare Übungsreihen aus dem medizini- schen Qi Gong vermittelt, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Kursgebühr 72,– Euro, Vereinsmitglieder 50,– Euro. Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg _______________________ Dienstag 19.02.19, 14.30 bis 16 Uhr Wir tanzen wieder! Die Tanzschule Heiko Stender lädt Menschen mit und ohne Demenz auf die Tanzﬂäche ein. Musik, Taktgefühl und natürlich ganz viel Spaß stehen hier im Vordergrund. Für Fragen und Ihre Anmeldung: Tel. 040/460 21 58 oder demenzdock@hamburgische-bruecke.de. Kosten: 5,– Euro (Begleitpersonen frei). ADTV Tanzschule Heiko Stender, Tibarg 40, 22459 Hamburg Mittwoch 20.02.19, 19.30 Uhr Carmen Korn liest aus „Zeitenwende“ „Zeitenwende“ ist der Abschluss der Jahrhundert-Trilogie um vier Frauen aus Hamburg. Vier Frauen. Vier Familien. Ein Jahrhundert. Henny Unger feiert einen runden Geburtstag, 70 Jahre ist sie geworden. So alt wie das Jahrhundert. Beim Gartenfest an ihrer Seite: die Freundinnen Käthe, Lina und Ida – wie seit Jahrzehnten schon. Doch längst hat sich der Kreis der Gratulanten erweitert. Aus den vier Freundinnen sind Mütter und Großmütter geworden. Karten 10,– Euro. Bücherhalle Elbvororte, Sülldorfer Kirchenweg 1a, 22587 Hamburg _______________________ Mittwoch 20.02.19, 19 bis 20.30 Uhr Lichtsprache kennenlernen Energie für den Tag! Flora Forum, Hamburger Str. 11, Ahrensburg _______________________ Mittwoch 20.02.19, 18 bis 20 Uhr Vortrag „Fürsorge oder Selbstbestimmung – Hochbetagte in der Liebesfalle?“ Referent ist Prof. Dr. med. Reinhard Lindner. Er ist Facharzt für Neurologie, Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatische Medizin. Der Eintritt ist frei, Hamburger Hospiz e.V. Der Verein freut sich über Spenden. Tel. 040/38 90 75 -205. Anmeldung: veranstaltungen@hamburger-hospiz.de _______________________ Donnerstag 21.02.19, 17 bis 20 Uhr Eppendorfer Masche Immer am dritten Donnerstag des Monats: Einfach Strickzeug bzw. eigene Handarbeit mitbringen und dazukommen – für absolute Anfänger/-innen haben wir Nadeln und einiges an Wolle zum Ausprobieren da. Fachfrauen in Sachen Handarbeit helfen Ihnen bei Bedarf gern mit Tipps und Tricks. Teilnahme ist kostenfrei. Kulturhaus Eppendorf (Bistro), Julius-Reincke-Stieg 13a Freitag 22.02.19, 19.30 Uhr Krimilesung „Strandbudenzauber“ und „Schockschwerenot“ Lesung mit Ella Danz. Reservierung empfoh- len unter Tel.: 040/32 11 91 oder info@ speicherstadtmuseum.de. 11,–/erm. 9,– Euro. Speicherstadtmuseum, Am Sandtorkai 36, 20457 Hamburg _______________________ Samstag 23.02.19, 17 bis 20 Uhr Die Ü60-Disco im Peter-Rantzau-Haus ist kein gemütlicher Tanztee-Nachmittag Hier warten Sie vergebens auf einen Slowfox oder Wiener Walzer. Eintritt 6,– Euro. Einlass für Menschen ab 60 J.; Jüngere werden in Begleitung von Über-60-Jährigen eingelassen. Kartenvorverkauf im Peter-Rantzau-Haus ab 28.01.19. Peter-Rantzau-Haus, Manfred-Samusch- Straße 9, 22926 Ahrensburg _______________________ Samstag 23.02.19, 22 Uhr Ü50-Party im Stage Club Dance Classics, Rock, Pop & Evergreens aus allen Dekaden. Stage Club, Stresemannstraße 163, 22769 Hamburg _______________________ Sonntag 24.02.19, 17 bis 22 Uhr Faltenrock-Ü60-Party Oldies but Goldies –Der beliebte Tanzabend lädt zum Schwofen ein. Wie immer gilt: U60 kommt nur in Ü60-Begleitung hinein! Eintritt: 6,– Euro. Gängeviertel e.V., Valentinskamp 28A, 20355 Hamburg _______________________ Sonntag 24.02.19 und 02.03.19, 18 Uhr Premiere „Die Lustige Witwe“ Karten zwischen 17,– Euro und 22,– Euro unter Tel. 040/67 99 92 30. Opernfactory, Ahrensburger Straße 138, 22045 Hamburg _______________________ Montag 25.02.19 bis Donnerstag 28.02.19 Mobile Ausstellung: altersgerecht und demenzfreundlicher wohnen Die Musterwohnung, eine mobile Ausstellung der Diakonie Hamburg, zeigt einfache und gut umsetzbare Möglichkeiten, die eigene Wohnung altersgerecht und „demenzfreundlicher“ zu gestalten. Eintritt frei. Infos unter Tel. 040/69 70 62-0. Begegnungszentrum der Köster- Stiftung, Meisenstr. 25, 22305 Hamburg Immer wieder mittwochs … Die ENDO-Klinik präsentiert alle 14 Tage Informative medizinische Vorträge für Interessierte. Die erfolgreiche und sehr gut besuchte Vortragsreihe über Aktuelles zu Themen aus der Orthopädie, Sportmedizin und Wirbelsäulenchirurgie wird 2019 fortgeführt. Dabei stehen auch im neuen Jahr Vorsorge-, Diagnose- und Be- handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. „Wir möchten für unsere Patienten und ihre Angehörigen Partner für Ge- sundheit sein“, sagt Prof. Dr. Thorsten Gehrke, Ärztlicher Direktor der ENDO-Klinik, und weiter: „In den Vorträgen spielen neue Erkenntnisse eine wichtige Rolle, genauso wie die moderne Diagnostik und optimale, individuelle The- rapien.“ Schwerpunkt nach den etwa 45-minütigen Vorträgen ist die Diskussion mit den Gästen. Außerdem stehen die Medizinex- perten gerne für Fragen zur Verfügung. Auf leicht verständ- liche Weise erfahren die Zuhörer so Wissenswertes über ver- schiedene Krankheitsfelder und Therapien. Die Patientenvorträge ﬁnden alle 14 Tage immer mittwochs um 17:30 Uhr in der ENDOKlinik, Holstenstraße 2, 22767 Hamburg statt. Der Eintritt ist kostenfrei. Weitere Informationen unter: www.helios-gesundheit.de/kliniken/hamburg-endo/ unser-haus/veranstaltungen

Veranstaltungen Tipps + Termine 45 Dienstag 26.02.19, 19 Uhr LESUNG MIT RUTH RUPP UND SVEN RHODE „Der Traum vom Leben in Dir“ ist die Biograﬁ e der 92-jährigen Ruth Rupp, die mit 77 Jahren von Ulrich Tukur auf die Bühne geholt wurde und mehr als 100 Aufführungen mit ihm absolvierte. Heute steht sie immer noch mit dem Chor „Heaven Can Wait“ auf der Bühne. Gäste: 12,– Euro. Karten am Empfang und an der Abendkasse. Parkresidenz Alstertal, Karl-Lippert-Stieg 1, S-Bahn Poppenbüttel _______________________ Freitag 01.03.19, 15-16 Uhr Neue Seniorentanz-Gruppe Musik und Tanz – Balsam für die Seele! Gemeinsam mit dem TSV-Wandsetal ruft die St. Stephansgemeinde eine Tanzgruppe für Senioren ins Leben. Auch für Menschen, die auf den Rollator angewiesen sind. Jeden ersten Freitag im Monat von 15-16 Uhr; Teilnehmerbeitrag: 2,– Euro. Weitere Informationen und Anmeldung bei P. Jan Simonsen, Seelsorge im Alter, Tel. 040/696 45 040. Gemeindehaus der Ev.-Luth. Kirchengemeinde St. Stephan, Stephanstr. 117, 22047 Hamburg _______________________ Samstag 02.03.19, 20 Uhr Schlager-Party Eintritt: 8,– Euro im Vorverkauf und an der Abendkasse (Beneﬁ zveranstaltung).Ein Großteil der Einnahmen wird gestiftet. Gemeinschaftshaus „Alte Schule“, Nienhöfener Str. 18, 25421 Waldenau-Datum _______________________ Sonntag 03.03.19, 18 bis 22 Uhr Faltenrock-Ü60-Party Oldies but Goldies – der beliebte Tanzabend lädt zum Schwofen ein. Wie immer gilt: U60 kommt nur in Ü60-Begleitung hinein! Eintritt: 6,– Euro. Nochtspeicher, Bernhard-Nocht-Str. 69a, 20359 Hamburg Mittwoch 06.03./13.03/20.03.19, 14.30 bis 17 Uhr (Kurs über 3 Termine) „Fit im Alter – mit einer optimalen Ernährung“ Im Alter verändern sich viele Stoffwechsel- vorgänge. Welche Ernährung hält lange ﬁ t und gesund? Der Kurs ist zertiﬁ ziert und wird von den Krankenkassen für Teilnehmern ab dem 60. Lebensjahr bezuschusst. Anmeldung erforderlich. Infos unter Tel. 0151/17 82 36 33 oder www.antonia-kuhlmann.de. Phoenixhof, Ruhrstraße 11a, 22761 HH _______________________ Sonntag 10.03.19, 15 Uhr „Singen Sie Hamburgisch!“ mit dem Hamburger Musiker und Liedersammler Jochen Wiegandt Kartenvorbestellungen erbeten im Bürgertreff Altona unter: Tel. 040/42 10 27 10 oder per E-Mail an: buergertreff@altonanord.de. Bürgertreff Altona-Nord, Geﬁ onstraße 3, 22769 Hamburg Märkte und Messen Mittwoch 06.02.19. bis Sonntag 10.02.19, 10 bis 18 Uhr Reise- und Caravaning-Messe Zahlreiche Unternehmen aus dem In- und Ausland präsentieren in den Messehallen der Hamburg Messe, was in der Branche derzeit angesagt ist. Messeplatz 1, 20357 Hamburg _______________________ Samstag 09.02.19 bis Sonntag 10.02.19 Messe Gesund + Aktiv Messehalle Schnelsen, Modering 1a, 22457 Hamburg _______________________ Samstag 09.02.19, 8 Uhr Flohmarkt St. Pauli, Neuer Kamp 30, 20357 Hamburg _______________________ Sonntag 10.02.19, 8 Uhr Flohmarkt Billstedt, EKZ Billstedt Möllner Landstraße 3, 22111 HH _______________________ Sonntag 10.02.19, 12 Uhr Frauenﬂ ohmarkt Brakula, Bramfelder Chaussee 265, 22177 Hamburg SPARDA GUTSCHEIN Für Eigentümer ab 60 Jahren in Hamburg: kostenlose Immobilienwertermittlung. „Lösen Sie Ihren Gutschein gerne bis zum 28.02. bei mir ein!“ Juliane Zucker 040.55 00 55-7645 U Sonntag 10.02.19, 9 bis 15 Uhr Flohmarkt Altona Fabrik, Barnerstr. 36, 22765 Hamburg _______________________ Freitag 15.02.19 bis Sonntag 17.02.19, 10 bis 18 Uhr Messe Hanse Golf Hamburg Messe und Congress Messeplatz 1, 20357 Hamburg _______________________ Freitag 15.02.19, 18 Uhr Frauenﬂ ohmarkt KauFRAUsch Schnelsen Freizeitzentrum Schnelsen, Wählingsallee 16, 22459 Hamburg _______________________ Sonntag 17.02.19, 8 bis 16 Uhr Flohmarkt Ohlsdorf, P+R Sommerkamp Sommerkamp 31, 22335 Hamburg _______________________ Sonntag 17.02.19, 10 bis 17 Uhr Antikmarkt Poppenbüttel AEZ Heegbarg 31, 22391 Hamburg _______________________ Freitag 22.02.19 bis Samstag 23.02.19, 14.30 bis 18 Uhr Flohmarkt des Fördervereins Stadtbücherei Wedel, Rosengarten 6, 22880 Wedel _______________________ Freitag 22.02.19 bis Sonntag 24.02.19 HMT-Hamburger Motorrad-Tage Hamburg Messe und Congress St. Petersburger Straße 1, 20355 Hamburg _______________________ Samstag 23.02.19, 11 Uhr Wein-Frühling-Hamburg-Messe 2019 Eintritt: 10,– Euro. Alte Börse, Adolphsplatz 1, 20457 Hamburg _______________________ Sonntag 24.02.19, 10 Uhr Flohmarkt Winterhude Goldbekhaus, Moorfuhrtweg 9, 22301 Hamburg _______________________ Sonntag 24.02.19, 7.30 bis 15.30 Uhr Flohmarkt Reinbek Famila Liebigstraße 2, 21465 Reinbek _______________________ Sonntag 24.02.19, 11 bis 17 Uhr HAMB - Handarbeitsmesse Bergedorf Bei der fünften Handarbeitsmesse in der LOLA dreht sich wieder alles rund ums tex- tile Selbermachen. Angeboten werden Stoffe, Wolle, Näh- und Handarbeitszubehör. Diverse Aussteller präsentieren Kleidung, Taschen, Accessoires u.v.m. aus Stoff, Wolle und Filz. Sie geben Tipps und Anleitungen, zeigen traditionelles Handwerk oder führen in kur- zen Workshops ins Filzen, Spinnen, Nähen, Schneidern und Stricken ein. Eintritt frei. LOLA Kulturzentrum e.V. Lohbrügger Landstraße 8, 21031 Hamburg _______________________ Sonntag 03.03.19, 10 bis 17 Uhr „FlohZinn“, Wilhelmsburger Zinnwerke, Am Veringhof 7, 21107 Hamburg Samstag 09.02.19, 8 Uhr Flohmarkt: Horn Horner Rennbahn, Rennbahnstr. 96, 22111 Hamburg _______________________ Sonntag 10.03.19, 7.30 bis 15.30 Uhr Flohmarkt HAW HH-Bergedorf Lohbrügger Kirchstraße 65 21033 Hamburg

SeMa Freuen Sie sich auf die März-Ausgabe! Erscheinungstag 2. März 2019 Sie möchten unsere Printausgaben lesen? Auf vielfachen Wunsch bieten wir die Zustellung unseres Magazins auch direkt per Post, zu Ihnen nach Hause, an. Allerdings müssen wir, um die Porto- und Abwicklungskosten zu decken, eine Gebühr von € 3,– (Ausland € 5,–) pro Ausgabe erheben. Die Mindestlaufzeit beträgt 10 Ausgaben. Einfach eine E-Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Gestalten Sie das Senioren Magazin mit: Schreiben Sie uns Ihre Geschichten, Erlebnisse, Freud und Leid – wir haben ein offenes Ohr für Sie und drucken vielleicht sogar IHREN Artikel. SeMa – Senioren Magazin Hamburg GmbH, Fabersweg 3, 22848 Norderstedt oder per Mail an: kontakt@senioren-magazin-hamburg.de Sämtliche Ausgaben des Senioren Magazin Hamburg können Sie auch auf unserer Internetseite als E-Paper lesen: www.senioren-magazin-hamburg.de Für ihr Tablet ﬁ nden Sie uns im App-Store oder bei Google Play unter: Senioren Magazin G R A T I S z u m M i t n e h m e n G R A T I S S e n i o r e n M a g a z i n H a m b u r g Ve r a n s t a l t u n g e n Ve r a n s t a l t u n g e n | | R ä t s e l R ä t s e l R e i s e n R e i s e n | | | | G e s u n d h e i t G e s u n d h e i t G e n i e ß e n G e n i e ß e n | | | | 2 0 1 7 J u n i W i s s e n s w e r t e s W i s s e n s w e r t e s P ﬂ e g e r o b o t e r U t o p i e V i s i o n R e a l i t ä t S a l a t e h a b e n S a i s o n F r i s c h & k n a c k i g a u f d e n Te l l e r P r o s t a t a k r e b s i n N o t K l e i n e s O r g a n l e F a s z i e n r o l R o l R o l l k u r f ü r d e n K ö r p e r l k u r f ü r d e n K ö r p e r GRATIS zum Mitnehmen Juli/August 2017 Wa l t r a u t H a a s i h r e n 9 0 . i h r e n 9 0 . M a r i a n d l M a r i a n d l f e i e r t f e i e r t G e b u r t s t a g G e b u r t s t a g Wissenswertes | Genießen | Gesundheit | Reisen | Veranstaltungen | Rätsel Senioren Magazin Hamburg Betreuer: Zwischen Wohl, Wollen F r ü h s t ü c k e n a m S t r a n d F r ü h s t ü c k e n a m S t r a n d und Kontrolle d e n F ü ß e n d e n F ü ß e n i m S a n d i m S a n d m i m i t t t n e h m e n t n e h m e n G R A T I S z u m M i G R A T I S z u m M i S e n i o r e n M a g a z i n H a m b u r g t u n g e n t u n g e n V e r a n s V e r a n s R ä t R ä t t a l t a l | | s e l s e l s e n s e n | | R e i R e i G e s u n d h e i G e s u n d h e i | | t t l 2 0 1 7 s e n s w e r s e n s w e r G e n i e ß e n G e n i e ß e n | | | | t e s t e s N o t r u f l e H i S c h n e l f e p e r l K n o p f d r u c k R h e u m a - L i g a H a m b u r g B e w e g u n g u n d B e g e g n u n g B e r a t u n g , Kunnst mol ... ... üm de Alster gohn Dampfschiff Schaarhörn Wo der Kaufmann zum Heizer wird Wechseljahre Die besondere Zeit der Hormone Disc Golf Fitness - Fairness - Freude GRATIS zum Mitnehmen GRATISzum Mitnehmen Old Surehand nneto W u ! ämpft für eine bessere Welt März 2017 o d e r D e r e i g e n e G a r t e n S e n i o r e n ? f ü r t t L u s L a s Senioren Magazin Hamburg Wissenswertes | Genießen | Gesundheit | Reisen | Veranstaltungen | Rätsel Comic-Helden s e r L e b e n M e s B e s im Rentenalter 6 ea s e l a P o m p ö ö s l D i e V i d e a y ad aae r d 5 5 E i n e L e g e n d e w i G R A T I S z u m M i t n e h m e n S e n i o r e n M a g a z i n H a m b u r g t u n g e n t u n g e n t u n g e n | | | R ä t s e l R ä t s e l R ä t s e l V e r a n s t a l V e r a n s t a l V e r a n s t a l R e i s e n R e i s e n R e i s e n | | | G e s u n d h e i G e s u n d h e i G e s u n d h e i | | | | | | t t t F e b r u a r 2 0 1 7 W i s s e n s w e r t e s W i s s e n s w e r t e s W i s s e n s w e r t e s G e n i e ß e n G e n i e ß e n G e n i e ß e n | | | l e n O h n e S c h w e l i m e i g e n e n Z u h a u s e Wechselwirkungen: Medikamente und Lebensmittel Die Flamme im Nacken Der Hamburger Sammler Klaus Fink Tanzen wie die Cowboys Line Dance Digitaler Nachlass R.I.P.: Rest in Pixels Maximilian Arland Für ein Fischbrötchen nach Hamburg © DISNEY © Lucky Comics © Les Ed itions A lber t René / Uderzo - Goscin ny u n d g e s u n d t F i d u r c h A m i n o s ä u r e n D i e J e c k e n v o m J u n g f e r n s t i e g f a h r e n i n d e n B i e r g a r S o n n e n s k i P i s t e Vo n d e r t e n v o n 1 9 6 2 i n t e r v i e w e n Z e i D i e F l u t i n n e n S c h ü l e r t z e u g e n t e r P l a t h e W a l i